ວິທີເຮັດເກືອອາບນ້ ຳ ຢູ່ເຮືອນ

ເນື້ອຫາ

ສ່ວນປະກອບ
ພື້ນຖານເກືອອາບນ້ ຳ
ອາຫານເສີມເປັນທາງເລືອກ
ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 2: ເຮັດເກືອອາບນ້ ຳ ງ່າຍ Simple
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ການເຮັດເກືອຕາມຄວາມມັກສ່ວນຕົວ
ຄໍາແນະນໍາ

ເກືອອາບນ້ ຳ ເປັນການຜ່ອນຄາຍ, ຜ່ອນຄາຍແລະເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບການອາບນ້ ຳ ໃດ any. ການເຮັດເກືອຂອງເຈົ້າເອງເປັນກິດຈະກໍາ DIY ທີ່ມ່ວນແລະລາຄາບໍ່ແພງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເຮືອນຄົວຂອງເຈົ້າ! ເກືອອາບນໍ້າທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນສາມາດເປັນຂອງຂວັນທີ່ດີຫຼາຍ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດຂາຍໄດ້ທີ່ຕະຫຼາດທ້ອງຖິ່ນຫຼືງານວາງສະແດງສິນຄ້າເພື່ອຫາເງິນໄດ້. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການປະສົມເກືອ, ເບກກິ້ງໂຊດາ, ແລະນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ແຕ່ ໜຶ່ງ ໃນຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງການໃຊ້ເກືອອາບນໍ້າຂອງເຈົ້າເອງແມ່ນວ່າເຈົ້າສາມາດປ່ຽນສີ, ກິ່ນແລະກິ່ນໂດຍການເພີ່ມສ່ວນປະກອບ, ສະherbsຸນໄພແລະນໍ້າມັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ສ່ວນປະກອບ

ພື້ນຖານເກືອອາບນ້ ຳ

ເກືອອາບນໍ້າ 2 ຖ້ວຍ (580 ກຣາມ)
1/4 ຈອກ (100 ກຼາມ) ເນດເບກກິ້ງ
ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ 15-30 ຢອດ

ອາຫານເສີມເປັນທາງເລືອກ

glycerin 2 ບ່ວງກາເຟ (12 ມລ)
ນ້ ຳ ມັນ jojoba 1/8 ຖ້ວຍ (30 ml) ຫຼືນ້ ຳ ມັນ almond ຫວານ
ພືດສະຸນໄພສົດຫຼືກີບດອກ
ກິ່ນຫອມເປັນມິດກັບຜິວ
ສີຍ້ອມທີ່ເປັນມິດກັບຜິວ ໜັງ
ນ້ ຳ itາກນາວຫຼື zest
ສານສະກັດຈາກ 1-2 ບ່ວງກາເຟ (6-12 ມລ) (ເຊັ່ນ: vanilla ຫຼືສີສົ້ມ)

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 2: ເຮັດເກືອອາບນ້ ຳ ງ່າຍ Simple

1 ກະກຽມສ່ວນປະກອບແລະເຄື່ອງມືທີ່ຈໍາເປັນ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກສ່ວນປະກອບຫຼັກແລະເພີ່ມເຕີມ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງການເຄື່ອງມືແລະອຸປະກອນບາງອັນ, ລວມທັງ:
- ແຜ່ນອົບ,
- ຖ້ວຍແລະບ່ວງປະສົມ (ຫຼືຖົງປລາສຕິກປິດຢ່າງສະນິດ),
- scapula.
2 ປະສົມເກືອ. ມີການເລືອກເກືອອາບນ້ ຳ ທີ່ນິຍົມຫຼາຍ, ແລະຫຼາຍອັນແມ່ນເກືອທະເລ. ເຈົ້າສາມາດປົນແລະປະສົມສັດສ່ວນຂອງເກືອຕາມຄວາມມັກສ່ວນຕົວ. ໃຊ້ບ່ວງເພື່ອປັ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເລືອກໃນໂຖປັດສະວະນ້ອຍ. ປະເພດທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ:
- ເກືອ Epsom (ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນເກືອໃນຄວາມຮູ້ສຶກປົກກະຕິຂອງຄໍາ, ແຕ່ເປັນຮູບແບບໄປເຊຍກັນຂອງແມກນີຊຽມຊັນເຟດ). ມັນຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະເຮັດໃຫ້ນໍ້າອ່ອນລົງ;
- ເກືອທະເລ (ເກືອທະເລຕາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນການບັນເທົາອາການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ປະດົງຂໍ່, ໂລກສະເກັດເງິນ, ແລະພະຍາດຜິວ ໜັງ);
- ເກືອຂອງຊາວຮາວາຍແດງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວບາດແຜ, ອາການຄັນແລະເປັນຂໍ່.
3 ເພີ່ມເບກກິ້ງໂຊດາແລະນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຫຼັງຈາກປະສົມເກືອ, ຕື່ມເບກກິ້ງໂຊດາໃສ່ມັນ. ເມື່ອສ່ວນປະກອບເຂົ້າກັນແລ້ວ, ຖອກໃສ່ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຕາມການເລືອກຂອງເຈົ້າ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 5 ຢອດແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ສືບຕໍ່ເພີ່ມ 5 ຢອດຕໍ່ຄັ້ງຈົນກວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ.
- ແທນທີ່ຈະເປັນໂຖແລະບ່ວງ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຖົງຢາງທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ເພື່ອປົນສ່ວນປະກອບທັງົດ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າຕື່ມທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແລ້ວ, ປິດຖົງໃສ່ແລະເລີ່ມບີບມັນດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າເພື່ອປະສົມເກືອກັບເບກກິ້ງໂຊດາແລະນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.
4 ເພີ່ມສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກືອເປັນສີໃຫ້ຖອກລົງສີ 5 ຢອດ (ຄືກັນກັບທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດກັບນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ) ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ຮົ່ມແລະຄວາມສະຫວ່າງທີ່ຕ້ອງການ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ສີໃສ່ອາຫານ, ຍ້ອມສີສະບູ, ຫຼືສິ່ງອື່ນໃດທີ່ປອດໄພຕໍ່ຜິວ.
- ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຕື່ມ glycerin ຫຼືນໍ້າມັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ໃຊ້ມັນໃນຂັ້ນຕອນນີ້ແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ.
- ສ່ວນປະກອບທາງເລືອກອື່ນປະກອບມີestາກນາວແລະນ້ ຳ ,າກໄມ້, ສະherbsຸນໄພສົດແລະແກ່ນ, ກີບດອກແລະສານສະກັດຈາກດອກໄມ້.
5 ອົບປະສົມ. ຂັ້ນຕອນນີ້ເປັນທາງເລືອກ, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເກືອແຫ້ງແລະກໍາຈັດກ້ອນເນື້ອຕ່າງ any ອອກໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະອົບໃນອຸນຫະພູມຕໍ່າເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າມັນແລະກິ່ນຫອມລະເຫີຍອອກໄປ.
- Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 100 ອົງສາ.
- ກະຈາຍສ່ວນປະສົມໃຫ້ເທົ່າກັນເທິງແຜ່ນອົບ.
- ອົບ 15 ນາທີ, ປຸກທຸກ every 5 ນາທີ.
- ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ, ເອົາເກືອອອກຈາກເຕົາອົບແລະເຢັນ.
6 ໃຊ້ແລະເກັບຮັກສາເກືອອາບນໍ້າ. ເພື່ອໃຊ້ເກືອ, ພຽງແຕ່ຖອກໃສ່ຈອກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຜະລິດຕະພັນຢູ່ໃຕ້ນໍ້າທີ່ໄຫຼໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາບນໍ້າ. ເກັບມ້ຽນສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ເຫຼືອໄວ້ໃນກະປairອງທີ່ມີລົມ ແໜ້ນ ໜາ (ເຊັ່ນ: screwາອັດທ້າຍສະກູຫຼືກະປjamອງເກົ່າ).

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ການເຮັດເກືອຕາມຄວາມມັກສ່ວນຕົວ

1 ເຮັດເກືອອາບນ້ ຳ ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດ. ເກືອອາບນໍ້າ ທຳ ມະດາສາມາດຕົກແຕ່ງໄດ້ທຸກໂອກາດຫຼືເຮັດເປັນຂອງຂວັນທີ່ເປັນເອກະລັກ. ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນການເພີ່ມສ່ວນປະກອບໃ,່, ສານສະກັດແລະນໍ້າມັນ. ສຳ ລັບການປະສົມທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍ, ເອົາເກືອອາບນ້ ຳ ປົກກະຕິແລະເພີ່ມ:
- rosemary ສົດ 1 ບ່ວງແກງ (2-3 ກຣາມ)
- ດອກລາເວນເດີ 2 ບ່ວງ (5 ກຣາມ)
- ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ Peppermint, 10 ຢອດ
- ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ Eucalyptus, 5 ຢອດ
- ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ Rosemary, 5 ຢອດ
- ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ Lavender, 5 ຢອດ
- ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໄຄ, 5 ຢອດ
2 ລອງເກືອອາບນໍ້າrusາກນາວ. ເພື່ອໃຫ້ອາບນ້ ຳ ທີ່ສົດຊື່ນແລະສົດຊື່ນ, ທົດລອງການປະສົມrusາກນາວ. ເລືອກcitາກໄມ້ທີ່ມີcitາກນາວ (ຫຼືຫຼາຍ ໜ່ວຍ) ເຊັ່ນ: ສົ້ມ, lemonາກນາວ, ຫຼືປູນຂາວ. ປອກເປືອກອອກຈາກ zest ແລະຕື່ມໃສ່ເກືອອາບນ້ ຳ ປົກກະຕິ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດinາກໄມ້ເປັນເຄິ່ງ, ບີບນ້ ຳ ອອກແລະຖອກໃສ່ສ່ວນປະສົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ໄປນີ້:
- ergາກນາວ,
- ພາສາຈີນກາງ,
- peາກຂາມ,
- ສີສົ້ມ, lemonາກນາວຫຼືປູນຂາວ,
- mintາກນາວ.
3 ທົດລອງກັບເກືອອາບນໍ້າສະherbalຸນໄພ. ເກືອສະbalຸນໄພ ສຳ ລັບອາບນ້ ຳ ຜ່ອນຄາຍແລະເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນແມ່ນໄດ້ມາຈາກການປະສົມຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ສານສະກັດຈາກສະຸນໄພແຫ້ງຫຼືສົດປະມານ ໜຶ່ງ ຫາສອງບ່ວງ (3-5 ກຣາມ). ຫຼັງຈາກເພີ່ມສ່ວນປະກອບນີ້, ຖູເກືອແລະພືດສະtogetherຸນໄພເຂົ້າກັນເພື່ອສະກັດນໍ້າມັນ. ນີ້ແມ່ນພືດອາບນໍ້າທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ:
- rosemary,
- thyme,
- mint ຫຼື peppermint,
- ilາກເຂືອ,
- ປັນຍາຊົນ.
4 ອາບນ້ ຳ ປິ່ນປົວ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສະບາຍຫຼືຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ການອາບນ້ ຳ ດ້ວຍການໃສ່ເກືອເປັນຢາແມ່ນຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ, ສິ່ງທີ່ທ່ານorderedໍສັ່ງ. ເພື່ອເຮັດເກືອອາບນ້ ຳ ທີ່ບັນເທົາອາການຂອງໄຂ້ຫວັດແລະເຮັດໃຫ້ຮູດັງບໍ່ຕິດ, ເພີ່ມ:
- ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນປະມານ 5-10 ຢອດ,
- ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ rosemary 5-10 ຢອດ
- ພິກໄທສົດຫຼືແຫ້ງ 2 ບ່ວງແກງ, ບົດໃຫ້ລະອຽດ
5 ເພີ່ມບັນທຶກດອກໄມ້. ເຊັ່ນດຽວກັບເກືອອາບນ້ ຳ ສະherbalຸນໄພ, ທາງເລືອກດອກໄມ້ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍການປະສົມຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະກີບດອກໄມ້ສົດຫຼືແຫ້ງຫຼືsັກ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພືດສະherbsຸນໄພ, ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ດອກໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມເຊັ່ນ: ດອກລາເວນເດີ, ຖູດອກໄມ້ຫຼືໃບລະຫວ່າງນິ້ວມືຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກເພີ່ມໃສ່ເກືອເພື່ອເຮັດໃຫ້ນໍ້າມັນຫຼວມ. ຕົວເລືອກສີທີ່ນິຍົມປະກອບມີ:
- rose ຈອກ (10 ກຼາມ) ຂອງກີບດອກກຸຫຼາບ,
- cham ຈອກ (10 ກຣາມ) ດອກ chamomile,
- 1-2 ບ່ວງ (3-5 ກຣາມ) ດອກດອກຫຼືໃບລາເວນເດີ,
- vanilla ສົດຫຼືສານສະກັດຈາກ vanilla,
- ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ ylang-ylang.
6 ເຮັດເກືອອາບນໍ້າທີ່ມີສີສັນ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ສີຍ້ອມເພື່ອທາສີເກືອ, ເຈົ້າສາມາດປະສົມແລະຈັບຄູ່ຊັ້ນຕ່າງ in ໃນກະປsameອງດຽວກັນເພື່ອສ້າງເປັນສ່ວນປະສົມເກືອຮຸ້ງທີ່ເປັນຕາສົນໃຈແລະເປັນເອກະລັກ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດປົນຊັ້ນຂອງປະສົມສີຂຽວຂອງຜັກຫອມປ້ອມກັບpeາກອະງຸ່ນສີບົວເພື່ອສ້າງສ່ວນປະສົມຂອງmintາກນາວ ສຳ ລັບອາບນ້ ຳ ຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າ.
- ຕື່ມເກືອ 5 ຫາ 7.5 ຊມໃນສີດຽວກັນ. ສັ່ນກະປgentlyອງຄ່ອຍ gently ແລະອຽງເພື່ອໃຫ້ເກືອຢູ່ໃນມຸມ. ຈາກນັ້ນຕື່ມອີກ 2.5 ຫາ 5 ຊັງຕີແມັດຂອງສີທີ່ແຕກຕ່າງແລະອຽງກະປsoອງເພື່ອໃຫ້ຊັ້ນໃis່ຢູ່ໃນມຸມດຽວກັນ.
- ເພີ່ມ ຈຳ ນວນສີໃດ ໜຶ່ງ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການປ່ຽນຄວາມ ໜາ ຂອງແຕ່ລະຊັ້ນເລັກນ້ອຍ.

ຄໍາແນະນໍາ

ສຳ ລັບອາບນ້ ຳ ທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ເຮັດໃຫ້ແສງໄຟຫຼືແສງທຽນອ່ອນລົງ. ເພື່ອໃຫ້ມີບັນຍາກາດຫຼາຍຂຶ້ນ, ມີການຈູດທູບ, ຟັງເພງທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ແລະtechniquesຶກເຕັກນິກການຫາຍໃຈເລິກ while ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນຢູ່ໃນອາບນໍ້າ.
ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ເກືອປົກກະຕິ, ໃຊ້ເກືອພາສາອັງກິດ.
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີເກືອ Epsom, ໃຫ້ໃຊ້ເກືອທະເລແທນ. ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີຄືກັນ.