ເຮັດຄວາມສະອາດປະຕູແກ້ວຂອງເຕົາອົບ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ທຳ ຄວາມສະອາດເຕົາອົບເປັນປະ ຈຳ
ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກະກຽມ lasagna ຫຼືຊິກາ, ອາຫານອາດຈະປົນຢູ່ເທິງປະຕູແກ້ວຂອງເຕົາອົບຂອງທ່ານ.ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ໃນທີ່ສຸດເສດເສດອາຫານສາມາດສ້າງຂື້ນເທິງປະຕູເຕົາອົບຂອງທ່ານ. ການເຮັດຄວາມສະອາດເຕົາອົບເປັນປະ ຈຳ, ກຳ ຈັດຮອຍເຕ້ຍທີ່ບໍ່ແຂງແຮງແລະຮັກສາເຕົາອົບເປັນປະ ຈຳ ຈະເຮັດໃຫ້ປະຕູແກ້ວຂອງເຕົາອົບຂອງທ່ານເບິ່ງດີທີ່ສຸດ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ທຳ ຄວາມສະອາດເຕົາອົບເປັນປະ ຈຳ

ເຮັດແປ້ງໂຊດາລົງ. ໃນໂຖປັດສະວະຕື້ນ, ປະສົມນ້ ຳ 3 ສ່ວນກັບນ້ ຳ ໂຊດາ 1 ສ່ວນຈົນກ່ວານ້ ຳ ໂຊດາຈະລະລາຍ. ດຽວນີ້ທ່ານມີແປ້ງທີ່ວ່າງແລ້ວ. ເປີດເຕົາອົບແລະແຜ່ຂະ ໜົມ ໃສ່ຈອກຂອງປະຕູເຕົາອົບ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານເພື່ອແຜ່ຂະ ໜົມ ຢູ່ທົ່ວ ໜ້າ ແກ້ວ.
ປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ໂຊດາທີ່ອົບຢູ່ເທິງແກ້ວປະໄວ້ 15 ນາທີ. ການອົບໂຊດາລົງຈະເລີ່ມປ່ອຍໃຫ້ເປື້ອນເປິເປື້ອນຢູ່ ໜ້າ ປະຕູເຕົາອົບແກ້ວ. ຕັ້ງໂມງຈັບເວລາໃນເຮືອນຄົວເປັນເວລາ 15 ນາທີ.
ອຸ່ນເຕົາອົບໃຫ້ອຸນຫະພູມປະມານ 40-50 ອົງສາເຊ. ເພື່ອ ກຳ ຈັດຮອຍເປື້ອນທີ່ທົນທານ, ໃຫ້ເຕົາອົບໃຫ້ອຸນຫະພູມຕ່ ຳ ໃນລະຫວ່າງ 40-50 ອົງສາ. ເມື່ອເຕົາອົບສູງເຖິງອຸນຫະພູມ, ໃຫ້ປິດມັນແລະເປີດປະຕູປະມານນາທີເພື່ອໃຫ້ເຕົາອົບເຢັນລົງເລັກນ້ອຍ. ເມື່ອປະຕູມີຄວາມອົບອຸ່ນແຕ່ບໍ່ຮ້ອນຕໍ່ການ ສຳ ພັດ, ເຕົາອົບແມ່ນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ຢ່າເຮັດໃຫ້ເຕົາອົບອຸ່ນກວ່າ 50 ອົງສາ. ຖ້າປະຕູຮ້ອນເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດເຜົາຕົວທ່ານເອງ.
- ໂດຍການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເລັກນ້ອຍແກ່ການຂູດອາຫານທີ່ແຂງຄໍພວກມັນຈະອ່ອນລົງ.
ທຳ ຄວາມສະອາດປະຕູເຕົາອົບແກ້ວປະ ຈຳ ອາທິດ. ເພື່ອໃຫ້ປະຕູເຕົາອົບແກ້ວເບິ່ງດີທີ່ສຸດ, ເຮັດຄວາມສະອາດມັນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດໂດຍໃຊ້ໂຊດາ. ໃສ່ ຄຳ ເຕືອນໃນປະຕິທິນຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການເຮັດອະນາໄມປະ ຈຳ ອາທິດຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ ໜ້າ ທີ່ ທຳ ຄວາມສະອາດເຕົາອົບຂອງທ່ານ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ຖ້າທ່ານມີເຕົາອົບ ທຳ ຄວາມສະອາດຕົວເອງ, ໃຫ້ໃຊ້ ໜ້າ ທີ່ດັ່ງກ່າວ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຕົາອົບຂອງທ່ານບໍ່ມີເສດອາຫານ. ໜ້າ ທີ່ທີ່ອົບອຸ່ນຫຼາຍນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເປິເປື້ອນແລະຮັບປະກັນວ່າເຕົາອົບຂອງທ່ານຍັງສືບຕໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ.