ຕິດຕໍ່ເລນໃນສາຍຕາ - ຄໍາແນະນໍາ

ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ເລນຕິດຕໍ່ທີ່ຕິດຢູ່ໃນສາຍຕາ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ຜູ້ໃຊ້ເລນຕິດຕໍ່ສ່ວນໃຫຍ່ຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການ ກຳ ຈັດພວກມັນອອກຈາກຕາຂອງພວກເຂົາໃນບາງເວລາ. ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕິດຕໍ່ເລນ. ເລນຕິດຕໍ່ສາມາດຕິດຢູ່ໃນສາຍຕາໄດ້ເພາະວ່າພວກມັນແຫ້ງຫຼັງຈາກໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຍ້ອນວ່າພວກມັນເລື່ອນອອກຈາກ ຕຳ ແໜ່ງ ປົກກະຕິ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃສ່ແວ່ນຕາຕິດຕໍ່ທີ່ອ່ອນຫຼືແຂງ, ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການເອົາເລນຕິດຕໍ່ທີ່ແຂງກະດ້າງອອກຈາກຕາຂອງທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ຖອດລາຍຊື່ຜູ້ຕິດຕໍ່ອອກ

ລ້າງມືທັງສອງຂອງທ່ານ. ມືຂອງທ່ານຕ້ອງມີຄວາມສະອາດທຸກໆຄັ້ງທີ່ໃສ່ແວ່ນຕາຂອງທ່ານຫຼືເອົາເລນຕິດຕໍ່ຈາກສາຍຕາຂອງທ່ານ. ມືຂອງທ່ານແມ່ນບ້ານທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຫລາຍພັນຊະນິດຈາກວັດຖຸທີ່ທ່ານແຕະທຸກໆມື້. ລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູແລະນ້ ຳ ອຸ່ນກ່ອນ ສຳ ຜັດຕາຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ.
- ສຳ ລັບເລນຕິດຕໍ່ທີ່ຕິດຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງທ່ານ, ການລ້າງມືແມ່ນ ສຳ ຄັນກວ່າ, ເພາະວ່າທ່ານຈະຕ້ອງຈັບຕາຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນນານ. ນິ້ວມືຂອງທ່ານຕິດຕໍ່ກັບຕາຂອງທ່ານດົນເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການແຜ່ເຊື້ອໄປສູ່ສາຍຕາຂອງທ່ານ.
- ຢ່າເຮັດຝາມືຫລືນິ້ວມືຂອງທ່ານແຫ້ງເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງຈະ ສຳ ຜັດກັບຕາຂອງທ່ານ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜ້າເຊັດໂຕທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຈະສາມາດເຂົ້າໄປໃນສາຍຕາຂອງທ່ານໄດ້.
ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ. ຄວາມວຸ້ນວາຍຫຼືຄວາມກັງວົນຫລາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເອົາເລນຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານອອກຈາກສາຍຕາຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ, ໃຊ້ເວລາລົມຫາຍໃຈກ່ອນທີ່ຈະສືບຕໍ່.
- ຢ່າກັງວົນ! ເລນຕິດຕໍ່ຈະບໍ່ຕິດຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງທ່ານ. ການຕິດຕໍ່ຂອງຕາ, ຂີ້ກະເທີ່ຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງຕາແລະກ້າມທີ່ອ້ອມຮອບດວງຕາ, ເອີ້ນວ່າກ້າມກ້າມຂອງສາຍຕາ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ.
- ເລນຕິດຕໍ່ທີ່ອ່ອນລົງໃນສາຍຕາຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາດັ່ງກ່າວເປັນເວລາດົນນານ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດລະຄາຍເຄືອງ, ມັນຈະບໍ່ ທຳ ລາຍສາຍຕາຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເລນຕິດຕໍ່ທີ່ແຂງສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາເສື່ອມຖ້າມັນແຕກແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໄດ້.
- ຖ້າທ່ານໄດ້ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນໃນການລຶບເລນຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານແຕ່ບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ໃຫ້ຢຸດພັກ. ນັ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຜ່ອນຄາຍ.
ກຳ ນົດສະຖານທີ່ຂອງເລນຕິດຕໍ່. ໃນຫລາຍໆກໍລະນີ, ເລນຕິດຕໍ່ທີ່ຈັບໄດ້ໃນສາຍຕາແມ່ນເກີດມາຈາກການເລື່ອນລົງຈາກ ຕຳ ແໜ່ງ ປົກກະຕິຂອງພວກມັນຢູ່ເທິງແກ້ວຕາ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວາງແວ່ນຕາກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຖອດມັນອອກຈາກຕາຂອງທ່ານ. ປິດຕາຂອງທ່ານແລະປ່ອຍຕາຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນຈະສາມາດຮູ້ສຶກ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງແວ່ນຕາ. ຖ້າບໍ່, ໃຫ້ຖີ້ມຂົນຕາດ້ວຍມືຂອງທ່ານຄ່ອຍໆແລະກວດເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດຕັ້ງແວ່ນຕາໄດ້.
- ຖ້າເລນຕິດຕໍ່ໄດ້ຍ້າຍເຂົ້າໄປໃນແຈຂອງຕາ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາມັນໄດ້ໂດຍການເບິ່ງໃນກະຈົກ.
- ພະຍາຍາມເບິ່ງໄປໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມຈາກບ່ອນທີ່ແວ່ນຕາຢູ່. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າແວ່ນຕາຖືກຕິດຢູ່ແຈເບື້ອງຂວາຂອງຕາ, ເບິ່ງເບື້ອງຊ້າຍ. ຫຼື, ຖ້າແວ່ນຕາຖືກຕິດຢູ່ໃນສ່ວນຕ່ ຳ ຂອງຕາ, ຈົ່ງເບິ່ງ. ທ່ານຄວນຈະສາມາດຊອກຫາແວ່ນຕາໄດ້.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກຫລືເຫັນເລນຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະຕົກຈາກຕາຂອງທ່ານ.
- ວາງນິ້ວມືຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງຫນັງຕາ (ໃກ້ກັບຕາຂອງຕາ) ແລະດຶງມັນຂື້ນເພື່ອໃຫ້ຕາສາມາດເປີດກວ້າງໄດ້. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາແວ່ນຕາໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າທ່ານເບິ່ງລົງໃນຂະນະທີ່ ໜັງ ຕາຈະຖືກຢຽດ, sphincter ຈະກາຍເປັນ ອຳ ມະພາດແລະທ່ານຈະບໍ່ສາມາດປິດຕາຂອງທ່ານໄດ້ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ເບິ່ງ.
ເລນຕິດຕໍ່ Moisten. ເລນຕິດຕໍ່ສາມາດຕິດຕາໄດ້ເພາະວ່າມັນກາຍເປັນແຫ້ງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນໍ້າເກືອເພື່ອເຮັດໃຫ້ແກ້ວຊຸ່ມຊື່ນ.ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເອົານ້ ຳ ເກືອ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດໃສ່ແກ້ວໂດຍກົງ. ລໍຖ້າສອງສາມນາທີເພື່ອໃຫ້ແກ້ວຊຸ່ມຊື່ນແລະກາຍເປັນນຸ່ມ.
- ຖ້າເລນຕິດຕໍ່ຕິດຢູ່ພາຍໃຕ້ຕາຂອງທ່ານຫຼືຢູ່ແຈຂອງຕາຂອງທ່ານ, ການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເລນຍ້າຍໄປຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດມັນອອກຈາກຕາຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍ.
- ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເລນຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ມັນສາມາດເອົາມັນອອກຈາກຕາຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີ ທຳ ມະດາ. Blink ສອງສາມຄັ້ງຫຼືປິດຕາຂອງທ່ານເປັນເວລາສອງສາມວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຖອດແວ່ນຕາ.
ນວດ ໜັງ ຕາຂອງທ່ານ. ຖ້າເລນຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານຍັງຕິດຢູ່ຫລືຕິດຢູ່ກ້ອງຕາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປິດຕາແລະຄ່ອຍໆນວດດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
- ຖ້າແວ່ນຕາບໍ່ຢູ່ໃນທ່າທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ພະຍາຍາມຍູ້ພວກເຂົາໄປສູ່ແກ້ວຕາ.
- ຖ້າແວ່ນຕາຕິດຢູ່ພາຍໃຕ້ຂົນຕາຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານຕົກລົງໃນຂະນະທີ່ການນວດຕາຂອງທ່ານອາດຈະຊ່ວຍໄດ້.
ປ່ຽນວິທີການຂອງທ່ານ. ຖ້າເລນຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຖືກຕ້ອງແລະທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດເອົາມັນອອກ, ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ວິທີອື່ນເພື່ອເອົາເລນຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານອອກ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະໃສ່ເລນຕິດຕໍ່ຄ່ອຍໆເພື່ອເອົາພວກມັນອອກຈາກສາຍຕາຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດລອງວາງນິ້ວມື ໜຶ່ງ ໃສ່ແຕ່ລະຕາແລະໃຊ້ຄວາມກົດດັນເລັກນ້ອຍໃນຂະນະທີ່ກະພິບຕາເພື່ອເອົາແວ່ນຕາອອກຈາກຕາ.
- ທ່ານສາມາດໃຊ້ນິ້ວຊີ້ຫລືນິ້ວກາງຂອງແຕ່ລະມື. ວາງນິ້ວມືໃສ່ ໜັງ ຕາດ້ານເທິງແລະກົດຄ່ອຍໆລົງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ວາງນິ້ວມືໃສ່ຫນັງຕາຕ່ໍາແລະຊຸກດັນໃຫ້ຄ່ອຍໆຂື້ນ.
- ແວ່ນຕາຈະອອກມາຈາກຕາແລະທ່ານສາມາດເອົາພວກມັນອອກໄດ້ງ່າຍ.
ຍົກຂົນຕາຂຶ້ນ. ຖ້າເລນຕິດຕໍ່ຍັງຕິດຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງທ່ານແລະທ່ານຄິດວ່າມັນອາດຈະເລື່ອນລົງໃຕ້ຕາຂອງທ່ານ, ຍົກມືຂື້ນຄ່ອຍໆແລະຫັນ ໜ້າ ຂື້ນ.
- ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ປາຍຝ້າຍຝ້າຍແລະກົດຄ່ອຍໆຢູ່ບ່ອນລະຫວ່າງຂົນຕາໃນຂະນະທີ່ດຶງຂົນຕາອອກຈາກສາຍຕາ.
- ອຽງຫົວຂອງທ່ານຄືນເລັກໆນ້ອຍໆ. ທ່ານຈະສາມາດບອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍວ່າແວ່ນຕາຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານຕິດຢູ່ກ້ອງຕາຂອງທ່ານ. ລະມັດລະວັງດຶງແວ່ນຕາອອກຈາກຫນັງຕາ.
- ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເພື່ອນຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງ.
ເບິ່ງທ່ານຫມໍ. ຖ້າທຸກຢ່າງລົ້ມເຫຼວ, ຫຼືຖ້າຕາຂອງທ່ານກາຍເປັນສີແດງຫລືບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ, ໄປພົບແພດຕາຫລືໄປໂຮງ ໝໍ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານເອົາເລນຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ທຳ ລາຍສາຍຕາຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດແວ່ນຕາຕິດຕໍ່ຈາກຕາຂອງທ່ານ, ທ່ານໄດ້ຮອຍຂີດຂ່ວນຫລື ທຳ ລາຍສາຍຕາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປຫາແພດທັນທີ. ເຖິງວ່າທ່ານຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການ ກຳ ຈັດເລນຕິດຕໍ່ຈາກສາຍຕາຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບການກວດສາຍຕາເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ເອົາລາຍຊື່ຜູ້ຕິດຕໍ່ອອກອາກາດທີ່ຍອມຮັບໄດ້

ການລ້າງມື. ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູແລະນໍ້າ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ນິ້ວມືແຫ້ງທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ເພື່ອ ສຳ ຜັດດວງຕາຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ ໜິ້ວ ເຂົ້າສູ່ຕາຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງລ້າງມືຂອງທ່ານກ່ອນແລະຫຼັງຈາກຖອດແວ່ນຕາຕິດຕໍ່ຈາກຕາຂອງທ່ານ.
- ການລ້າງມືໃຫ້ພຽງພໍແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດຖ້າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ສຳ ພັດຕາຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນເຊັ່ນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດແວ່ນຕາຕິດຕໍ່ຈາກຕາຂອງທ່ານ.
ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ. ເລນຕິດຕໍ່ທີ່ຕິດຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນເຫດສຸກເສີນ, ແລະຄວາມກັງວົນພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາແລະ ກຳ ຈັດມັນໄດ້.
- ເລນຕິດຕໍ່ຈະບໍ່ຕິດຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງທ່ານ. ເສັ້ນປະສາດຂອງຕາ, ເຍື່ອເມືອກຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງຕາ, ແລະກ້າມທົ່ວບໍລິເວນຕາເອີ້ນວ່າກ້າມເນື້ອຂອງຕາປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ.
- ເລນຕິດຕໍ່ທີ່ຕິດຢູ່ໃນດວງຕາຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາດັ່ງກ່າວເປັນເວລາດົນນານ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດລະຄາຍເຄືອງ, ມັນຈະບໍ່ ທຳ ລາຍສາຍຕາຂອງທ່ານ. ຖ້າແກ້ວແຕກ, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫຼາຍ.
ກຳ ນົດສະຖານທີ່ຂອງເລນຕິດຕໍ່. ໃນຫລາຍໆກໍລະນີ, ເລນທີ່ຕິດຕໍ່ຍາກໄດ້ຕິດຢູ່ໃນສາຍຕາເພາະວ່າພວກເຂົາໄດ້ເລື່ອນລົງຈາກ ຕຳ ແໜ່ງ ປົກກະຕິຂອງພວກມັນຢູ່ເທິງແກ້ວຕາ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກເພື່ອຊອກຫາແວ່ນຕາຢູ່ໃນຕາຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຖອດມັນອອກຈາກຕາຂອງທ່ານ.
- ປິດຕາຂອງທ່ານແລະປ່ອຍຕາຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນຈະສາມາດຮູ້ສຶກ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງແວ່ນຕາ. ຖ້າບໍ່, ໃຫ້ຖີ້ມຂົນຕາດ້ວຍມືຂອງທ່ານຄ່ອຍໆແລະກວດເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດຕັ້ງແວ່ນຕາໄດ້.
- ຖ້າເລນຕິດຕໍ່ໄດ້ຍ້າຍເຂົ້າໄປໃນແຈຂອງຕາ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາມັນໄດ້ໂດຍການເບິ່ງໃນກະຈົກ.
- ພະຍາຍາມເບິ່ງໄປໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມຈາກບ່ອນທີ່ແວ່ນຕາຢູ່. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າແວ່ນຕາຖືກຕິດຢູ່ແຈເບື້ອງຂວາຂອງຕາ, ເບິ່ງເບື້ອງຊ້າຍ. ຫຼື, ຖ້າແວ່ນຕາຖືກຕິດຢູ່ໃນສ່ວນຕ່ ຳ ຂອງຕາ, ຈົ່ງເບິ່ງ. ທ່ານຄວນຈະສາມາດຊອກຫາແວ່ນຕາໄດ້.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກຫລືເຫັນເລນຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະຕົກຈາກຕາຂອງທ່ານ.
ການລະເມີດຜົນບັງຄັບໃຊ້ດູດ. ຖ້າເລນຕິດຕໍ່ໄດ້ຍ້າຍໄປຫາສີຂາວຂອງຕາ, ທ່ານສາມາດເອົາມັນອອກໂດຍການລົບກວນການດູດຊືມລະຫວ່າງແວ່ນຕາແລະສາຍຕາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານປະຕິບັດຄວາມກົດດັນແສງສະຫວ່າງຕໍ່ຕາທີ່ຕັ້ງຢູ່ຂອບຂອງເລນຕິດຕໍ່.
- ບໍ່ແມ່ນ ນວດສາຍຕາຄືກັນກັບທີ່ທ່ານຢາກໃຊ້ ສຳ ລັບເລນຕິດຕໍ່ທີ່ອ່ອນ. ການກະ ທຳ ແບບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂອບຂອງແວ່ນຕາຂູດພື້ນຜິວຂອງດວງຕາ.
ໃຊ້ຈອກດູດ. ຖ້າເລນຍັງຕິດຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຈອກດູດເລນຕິດຕໍ່ທີ່ສາມາດພົບໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຖອດແວ່ນຕາຈາກຕາຂອງທ່ານ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວທ່ານຄວນປຶກສາແພດຕາຂອງທ່ານ ສຳ ລັບເຕັກນິກນີ້ກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະມອບແວ່ນຕາໃຫ້ທ່ານ.
- ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດແກ້ວເພື່ອລ້າງຈອກດູດ. ປຽກເຄື່ອງດູດດ້ວຍນ້ ຳ ເກືອ.
- ໃຊ້ນິ້ວໂປ້ແລະນິ້ວຊີ້ຂອງທ່ານເພື່ອແຍກຕາອອກ.
- ວາງຈອກດູດນໍ້າຢູ່ໃຈກາງແກ້ວແລະດຶງມັນອອກຈາກສາຍຕາຂອງທ່ານ, ລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ຈອກດູດດູດແຕະຕ້ອງຕາຂອງທ່ານ.
- ທ່ານສາມາດເອົາເລນຕິດຕໍ່ອອກຈາກຈອກດູດໂດຍການຄ່ອຍໆເລື່ອນລົງໄປທາງຂ້າງ.
- ພິຈາລະນາກວດສອບຕາກ່ອນທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້. ການໃຊ້ຈອກດູດເພື່ອເອົາເລນຕິດຕໍ່ທີ່ແຂງອອກດ້ວຍຕົນເອງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຕາໄດ້.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໄປກວດສາຍຕາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຖອດແວ່ນຕາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປຫາທ່ານ ໝໍ, ໝໍ ຕາ, ຫຼືໄປໂຮງ ໝໍ ເພື່ອເອົາແວ່ນຕາຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານອອກຈາກຕາຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວຖ້າຕາຂອງທ່ານແດງແລະບໍ່ສະບາຍ.
- ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດແວ່ນຕາຕິດຕໍ່ຈາກຕາຂອງທ່ານ, ທ່ານໄດ້ຮອຍຂີດຂ່ວນຫລື ທຳ ລາຍສາຍຕາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປຫາແພດທັນທີ. ບໍ່ວ່າທ່ານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການ ກຳ ຈັດແວ່ນຕາຕິດຕໍ່ຈາກສາຍຕາຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ ສຳ ລັບເລນຕິດຕໍ່

ຫຼີກລ້ຽງການແຕະສາຍຕາຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງລ້າງມື. ມືຂອງທ່ານມີເຊື້ອພະຍາດທີ່ມາຈາກວັດຖຸທີ່ທ່ານແຕະທຸກໆມື້. ທ່ານຄວນລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູແລະນ້ ຳ ອຸ່ນກ່ອນທີ່ຈະຈັບຕາຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານແຕະຕ້ອງຕາຂອງທ່ານດ້ວຍມືທີ່ເປື້ອນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຫຼືຮອຍຂີດຂ່ວນ.
ນໍ້າມັນຕາ. ໃຊ້ເລນຕິດຕໍ່ຫຼືເລນເລນຕິດຕໍ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕະຫຼອດມື້ຂອງກິດຈະ ກຳ. ນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລນຕິດຕໍ່ຈາກການຕິດຕາຂອງທ່ານ.
- ຖ້າຕາຂອງທ່ານມີອາການຄັນຫລືເປັນສີແດງຫລັງຈາກໃຊ້ຢອດຕາ, ໃຫ້ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ ຄຳ ວ່າ "ຮັກສາໄວ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ" ໃສ່ມັນ.
ຮັກສາຖັງເລນຕິດຕໍ່ໃຫ້ສະອາດ. ທ່ານຄວນ ທຳ ຄວາມສະອາດແກ້ວທຸກໆມື້. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໃສ່ແວ່ນຕາຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດລ້າງຜູ້ຖືດ້ວຍນ້ ຳ ເກືອຫຼືດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນ (ນ້ ຳ ກັ່ນຈະດີກວ່າ) ແລະສະບູ. ນ້ ຳ ປະປາບໍ່ຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ສະສົມຢູ່ໃນຖັງ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເຊື້ອລາຫຼືເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ໃຫ້ເລນຕິດຕໍ່ແຫ້ງຕາມ ທຳ ມະຊາດ.
- ປ່ຽນແວ່ນຕາທຸກໆສາມເດືອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດຄວາມສະອາດແວ່ນຕາທຸກໆມື້, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະສິ່ງອື່ນໆກໍ່ສາມາດສ້າງຂື້ນໃນກໍລະນີແກ້ວໄດ້.
ປ່ຽນຈອກແຊ່ນ້ ຳ ທຸກໆມື້. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດຄວາມສະອາດກະຈົກແກ້ວແລ້ວເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງແລ້ວ, ເອົາແກ້ວທີ່ສະອາດແລະ ໃໝ່ ມາຈຸ່ມໃສ່. ນ້ ຳ ທີ່ແຊ່ນ້ ຳ ໃສ່ແວ່ນຕາຈະສູນເສຍຄວາມສາມາດຂອງມັນຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນການປ່ຽນແປງທຸກໆມື້ຈະຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອເລນຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນສະອາດ.
ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການເຮັດຄວາມສະອາດແລະຂ້າເຊື້ອເລນຕິດຕໍ່ທີ່ທ່ານໃຊ້. ປະເພດຂອງແວ່ນຕາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນດູແລທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກວິທີແກ້ໄຂທີ່ສະອາດ ສຳ ລັບແວ່ນຕາຂອງທ່ານ. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລຮັກສາສາຍຕາໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດແລະຂ້າເຊື້ອແວ່ນຕາ.
- ໃຊ້ພຽງແຕ່ວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ຄວາມສະອາດທີ່ມີໃນການຄ້າ, ຢອດຕາ, ແລະວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ຄວາມສະອາດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດເຊື້ອ.
ໃສ່ແວ່ນຕາຕາມການແນະ ນຳ ຂອງແພດຕາ. ແພດຊ່ຽວຊານຕາຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບເວລາທີ່ທ່ານຈະສາມາດໃສ່ແວ່ນຕາໃນແຕ່ລະມື້. ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ໃນການໃຊ້ເລນຕິດຕໍ່.
- ຢ່າໃສ່ແວ່ນຕາຕິດຕໍ່ໃນເວລານອນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າພວກເຂົາໃສ່ແວ່ນຕາ "ໜຶ່ງ ອາທິດ" (ສາມາດໃສ່ໄດ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຖິງແມ່ນວ່າຈະນອນໃນ 1 ອາທິດ) ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໃຊ້ແວ່ນຕາເຫລົ່ານີ້, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃສ່ແວ່ນຕາໃນເວລານອນເພາະມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດຕາ.
ຖອດແວ່ນຕາຕິດຕໍ່ຫຼັງຈາກຕິດຕໍ່ກັບນ້ ຳ. ຖ້າທ່ານໄປລອຍນ້ ຳ, ຫລືອາບນ້ ຳ, ຫລືແຊ່ໃນ tub ຮ້ອນ, ຄວນເອົາແວ່ນຕາຂອງທ່ານກ່ອນ. ການກະ ທຳ ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດເຊື້ອ.
ບຳ ລຸງສາຍຕາ. ແວ່ນຕາຂອງທ່ານອາດຈະເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງທ່ານເມື່ອພວກເຂົາແຫ້ງ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະປ້ອງກັນສິ່ງນີ້ແມ່ນການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆໃນແຕ່ລະມື້. ການດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນດວງຕາຂອງທ່ານ.
- ຜູ້ຊາຍຄວນດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ລິດ (13 ຈອກ) ຕໍ່ມື້. ແມ່ຍິງຄວນດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ລິດ (9 ຈອກ) ຕໍ່ມື້.
- ຖ້າທ່ານເປັນປະສົບຕາແຫ້ງ, ຄວນຫລີກລ້ຽງເຫຼົ້າແລະໃຊ້ສານຄາເຟອີນຫລາຍເກີນໄປຖ້າເປັນໄປໄດ້. ມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ. ທ່ານຄວນດື່ມນ້ ຳ ທີ່ບໍລິສຸດ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ນົມສົດ, ແລະນ້ ຳ ຊາທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານຫຼືຄາເຟອີນເຊັ່ນ: ຊາຂຽວ Lipton ແລະນ້ ຳ ຊາສະ ໝຸນ ໄພອີກຫຼາຍໆຊະນິດ.
ບໍ່ສູບຢາ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສູບຢາເຮັດໃຫ້ຕາແຫ້ງບໍ່ດີ. "ຕາແຫ້ງ" ສາມາດເຮັດໃຫ້ເລນຕິດຕໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈໃນສາຍຕາ. ຜູ້ທີ່ສູບຢາເລື້ອຍໆທີ່ໃສ່ແວ່ນຕາຕິດຕໍ່ມີບັນຫາກັບແວ່ນຕາຫລາຍກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ສູບຢາ.
- ການສູບຢາແບບບໍ່ຮູ້ຕົວ (ການສູບຢາສູບຄົນອື່ນ) ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕິດສາຍຕາ.
ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນບັນຫາຕາໂດຍການກິນອາຫານທີ່ດີ, ນອນຫລັບໃຫ້ພຽງພໍ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນໂຣກຕາ.
- ຜັກໃບຂຽວ, ເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ຜັກກະເດົາ, ໝາກ ແຄນ, ແລະໃບໄມ້ອື່ນໆແມ່ນມີຜົນດີຕໍ່ດວງຕາ. ປາແຊນມອນ, ປາທູນາ, ແລະປາທີ່ບັນຈຸອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາຕາໄດ້ຫລາຍ.
- ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ຈະມີສຸຂະພາບຕາ. ພວກເຂົາຍັງມີປະສົບການທີ່ຈະພົບກັບບັນຫາຕາທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ໂຣກຕາຕໍ້.
- ການນອນຫຼັບບໍ່ພຽງພໍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍຕາຂອງທ່ານ. ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງສະພາບນີ້ແມ່ນຕາແຫ້ງ. ທ່ານຍັງອາດຈະປະສົບກັບ "ຕາຂອງເຄື່ອງຈັກ" ຫລືກະພິບ.
- ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນໂຣກຕາໃນເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສະຫວ່າງຂອງເຄື່ອງອີເລັກໂທຣນິກຂອງທ່ານ, ຕັ້ງພື້ນທີ່ເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດວຽກທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຍາວເກີນໄປ.
ກວດຕາຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ. ການໄປພົບແພດຕາບອດເປັນປະ ຈຳ ສາມາດປ້ອງກັນບັນຫາຕ່າງໆໃນສາຍຕາຂອງທ່ານ. ການກວດສາຍຕາເປັນປະ ຈຳ ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຄົ້ນພົບບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາເຊັ່ນ: ພະຍາດຕາຕໍ້.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງມີປັນຫາກ່ຽວກັບຕາແລະທ່ານມີອາຍຸ 30 ປີ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດສາຍຕາທຸກໆປີ. ຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸ 20 ຫາ 30 ປີຕ້ອງໄດ້ກວດສາຍຕາຢ່າງ ໜ້ອຍ ທຸກໆສອງປີ.
ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບັນຫາຕ່າງໆທີ່ທ່ານມີ. ຖ້າເລນຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານຕິດຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ, ທ່ານຄວນໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະປະສົບບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ທ່ານຍັງສາມາດລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການປ້ອງກັນ.
- ເບິ່ງທ່ານຫມໍ ທັນທີ ຖ້າທ່ານມີ ໜຶ່ງ ໃນອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
  - ຕາໄດ້ສູນເສຍສາຍຕາຢ່າງກະທັນຫັນ
  - ວິໄສທັດທີ່ມົວ
  - ຕາທີ່ເຫັນແສງສະຫວ່າງຫລື "halo" (ພື້ນທີ່ສົດໃສອ້ອມຂ້າງຫົວຂໍ້)
  - ເຈັບປວດ, ຄັນຄາຍ, ໃຄ່ບວມ, ຫລືແດງ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ນ້ ຳ ເຄັມເພື່ອເຮັດໃຫ້ດວງຕາຊຸ່ມຊື່ນກ່ອນທີ່ຈະເອົາເລນຕິດຕໍ່ທີ່ອ່ອນລົງຈາກຕາ. ຫຼັງຈາກທີ່ຊຸ່ມຊື່ນແລ້ວ, ໃຫ້ນິ້ວມືແຫ້ງເປັນ ທຳ ມະຊາດແລະ ດຳ ເນີນການຖອດແວ່ນຕາຈາກຕາ. ວິທີການນີ້ສາມາດສະ ໜອງ ຄວາມແຕກຕ່າງພຽງພໍ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະຖອດແວ່ນຕາອອກຈາກຕາຂອງທ່ານ.
ຫລາຍໆເຂດແຄວ້ນໄດ້ສະ ເໜີ ລາຍຊື່ບັນດານັກຊ່ຽວຊານດ້ານຕາຕໍ້ທາງອິນເຕີເນັດ. ຕົວຢ່າງຢູ່ໃນປະເທດຫວຽດນາມ, ທ່ານສາມາດປຶກສາບັນດາໄດເລກະທໍລີແພດຜ່ານທາງເວບໄຊທ໌ danhba.bacsi ຫຼື vicare.
ໃສ່ເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ ເທົ່ານັ້ນຫລັງຈາກໃສ່ເລນຕິດຕໍ່. ເອົາເລນຕິດຕໍ່ອອກຈາກຕາຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເອົາດິນຟ້າອອກ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງຕົກຈາກແວ່ນຕາ.
ປິດຕາຂອງທ່ານຢ່າງ ແໜ້ນ ໜາ (ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ກົດນີ້ວມືຂອງທ່ານຄ່ອຍໆໃສ່ຕາຂອງທ່ານ) ແລະຍ້າຍນັກຮຽນອ້ອມຮອບ (ເບິ່ງຮອບໆ) ທາງຂວາງດ້ວຍທາງຂວາງປະມານ 3 ນາທີແລະເລນຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານຈະເລີ່ມເລື່ອນລົງຈາກບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່. ມັນຕິດຢູ່ເພື່ອວ່າທ່ານສາມາດເອົາມັນອອກຈາກຕາຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຮັກສາມືຂອງທ່ານ, ກໍລະນີແວ່ນຕາ, ຜ້າເຊັດໂຕແລະວັດຖຸໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ຕິດຕໍ່ກັບສາຍຕາຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຕາຂອງທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອ.
ຢ່າໃຊ້ນໍ້າລາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ເລນຕິດຕໍ່ຊຸ່ມຊື່ນ. ນໍ້າລາຍຂອງມະນຸດເຕັມໄປດ້ວຍເຊື້ອພະຍາດ, ແລະຖ້າທ່ານໃສ່ແວ່ນຕາ, ທ່ານຈະແຜ່ເຊື້ອແບັກທີເຣຍທັງ ໝົດ ນັ້ນເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງທ່ານ.
ກວດເບິ່ງ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ກັບຕາ. brine ແກ້ວຂັ້ນພື້ນຖານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປອດໄພ ສຳ ລັບເລນຕິດຕໍ່, ແຕ່ບາງຊະນິດບັນຈຸສານເຄມີແລະຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້ ຖ້າຖືກໃສ່ໃນສາຍຕາໂດຍກົງ.
ຢ່າໃຊ້ເລນຕິດຕໍ່ທີ່“ ຕົກແຕ່ງ” (ເລນທີ່ມີສີສັນແລະຮູບຊົງ) ຫຼືແວ່ນຕາທີ່ສາມາດຊື້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດຈາກແພດ. ຜະລິດຕະພັນປະເພດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຂີດຂ່ວນ, ເຈັບ, ອັກເສບ, ແລະເປັນຕາບອດແບບຖາວອນ.
ຖ້າຫລັງຈາກເອົາເລນຕິດຕໍ່ຈາກຕາຂອງທ່ານ, ຕາຂອງທ່ານຍັງສີແດງແລະບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ກວດສາຍຕາ. ນີ້ອາດຈະເປັນຕົວຊີ້ບອກວ່າໂຣກຕາຂອງທ່ານອາດຈະຖືກຂູດ.