ກຳ ຈັດຂົນສີເທົາ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ປ້ອງກັນຜົມສີເທົາ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຮູ້ວ່າຜົມສີຂີ້ເຖົ່າແມ່ນຫຍັງ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າມັກຈະຖືກເບິ່ງວ່າເປັນອາການຂອງອາຍຸເກົ່າ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະ ກຳ ຈັດສິ່ງນັ້ນ. ໂຊກດີ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຊ່ອນພວກມັນ, ຈາກການຮັກສາທ່ານຈາກການເປັນສີຂີ້ເຖົ່າກັບການປ່ຽນຂະບວນການ. ເລີ່ມຕົ້ນໃນຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ປ້ອງກັນຜົມສີເທົາ

ກິນເພື່ອສຸຂະພາບ. ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີປະໂຫຍດກໍ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ, ສະນັ້ນຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານທຸກຢ່າງທີ່ມັນຕ້ອງການ ສຳ ລັບຜົມທີ່ສວຍງາມ, ມັນຈະມີສີຂີ້ເຖົ່າ ໜ້ອຍ ລົງ.
- ກິນໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ (ຜົມປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ), ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ແລະພືດທັນຍາພືດ. ດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ມີນໍ້າ.
- ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ກິນວິຕາມິນ B12 ແລະສັງກະສີຢ່າງພຽງພໍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານໄດ້ຮັບອາຫານພຽງພໍ, ໃຫ້ກິນອາຫານເສີມ.
- ຄວນກິນວິຕາມິນ A, C ແລະ E ຢ່າງພຽງພໍ, ແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນທອງແດງ, ທາດເຫຼັກແລະອາຊິດໂຟລິກ.
- Biotin (ຍັງເອີ້ນວ່າວິຕາມິນ H) ແມ່ນອີກວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາມັນໄດ້ໃນ ໝາກ ແຕງ, ໂອatsດແລະ almonds.
ຫລີກລ້ຽງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຜົມບໍ່ດີ. ຜະລິດຕະພັນຜົມບໍ່ດີແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານເຄມີຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຟົດສະຟໍຣັດ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ທາດ chloride ແລະອາໂມມອນ, ເຊິ່ງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ຮາກຂອງທ່ານອ່ອນລົງແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສີຂີ້ເຖົ່າໄວຂຶ້ນ. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
ໃຫ້ທ່ານນວດຫົວຢ່າງເປັນປະ ຈຳ. ການນວດຫົວຊ່ວຍກະຕຸ້ນການ ໝູນ ວຽນຂອງ ໜັງ ຫົວ, ຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່ດີ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ນວດດ້ວຍນ້ ຳ almond ຫຼື ໝາກ ພ້າວເພື່ອໃຫ້ຮາກຜົມໃນທັນທີ.
ຢຸດສູບຢາ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ຜູ້ສູບຢາມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນສີຂີ້ເຖົ່າເຖິງ 4 ເທົ່າກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ສູບຢາ. ການສູບຢາຍັງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າຈືດແລະຈາງ, ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ.
ເອົາ Melancor. Melancor ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ໃນແທັບເລັດເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສີຜົມເປັນ ທຳ ມະຊາດໂດຍການກະຕຸ້ນການຜະລິດ melanin ໃນຮາກຜົມ. ມັນສາມາດກັບຄືນຜົມສີຂີ້ເຖົ່າກັບສີຂອງມັນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃຫມ່ຈາກການສ້າງຮູບແບບ. ມັນຕ້ອງໄດ້ກິນມື້ລະເທື່ອແລະບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ. ເຈົ້າສາມາດຊື້ມັນຜ່ານ online.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ

ທາສີຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ຄົບຖ້ວນ. ການຍ້ອມຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ທົ່ວທຸກສີຈະເປັນສີຜົມທີ່ມີສີເທົາ, ສະນັ້ນນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີຖ້າຜົມຂອງທ່ານມີສີເທົາຫລາຍກວ່າ 40%.
- ທ່ານສາມາດໃສ່ສີເຄິ່ງຖາວອນ, ເຊິ່ງມັນຈະແກ່ຍາວເປັນເວລາສອງສາມອາທິດ, ຫຼືສີຖາວອນ, ເຊິ່ງມັນຈະແກ່ຍາວຈົນກວ່າມັນຈະເຕີບໃຫຍ່.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ສີຄ້າຍຄືກັບສີຜົມ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ຄວນເຮັດມັນໄດ້ດີກວ່າໂດຍຊ່າງຕັດຜົມເພາະມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຄາດຄະເນວ່າການຍ້ອມສີຂອງຮ້ານຂາຍຢາຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານດີຂື້ນໄດ້ແນວໃດ. ແຕ່ວ່າປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນມັກທົດລອງສີຜົມ ໃໝ່ ໝົດ.
- ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈຍ້ອມຜົມຂອງທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ, ເລືອກຍີ່ຫໍ້ທີ່ບໍ່ມີອາໂມເນຍເພາະມັນຈະ ທຳ ລາຍຜົມຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ.
- ໃຫ້ສັງເກດວ່າສິ່ງນີ້ຕ້ອງການການ ບຳ ລຸງຮັກສາຫຼາຍ, ເພາະວ່າທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານເຫັນວ່າມັນໃຫຍ່ຂື້ນທ່ານຕ້ອງໄດ້ຍ້ອມຜົມອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ (ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ມີການເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນ).
ເອົາຈຸດເດັ່ນ. ຈຸດເດັ່ນແມ່ນທາງເລືອກອື່ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຊື່ອງຜົມສີເທົາ. ແທນທີ່ຈະຍ້ອມຜົມທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຮັດສາຍຮັດບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ແລະຄວາມເລິກ.
- ຈຸດເດັ່ນສາມາດເປັນສີບາງໆ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສີສັນແລະເງົາງາມ, ຫຼືມັນສາມາດກວ້າງແລະກ້າຫານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະກົງກັນຂ້າມ.
- ຈຸດເດັ່ນຄວນເຮັດໂດຍຊ່າງຕັດຜົມ, ແລະນັ້ນອາດຈະແພງຫຼາຍ. ແຕ່ທ່ານເຮັດໄດ້ດົນກວ່າທີ່ທ່ານເຮັດເມື່ອທ່ານຍ້ອມຜົມທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ.
ລອງໃຊ້ henna. Henna ແມ່ນສີຍ້ອມຜົມ ທຳ ມະຊາດ. ມັນບໍ່ມີສານເຄມີແລະສະພາບຜົມເຮັດໃຫ້ມັນເຫຼື້ອມແລະຊຸ່ມຊື້ນ.
- ເຮັນນາໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າມີສີແດງເຂັ້ມ. ຜົມທີ່ອ່ອນກວ່າຂອງເຈົ້າຈະເປັນ ທຳ ມະຊາດ (ຫຼືຜົມສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ເຈົ້າມີຫຼາຍ) ສີແດງທີ່ສົດໃສສີຈະປ່ຽນໄປ.
- Henna ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສັບສົນ - ທ່ານຊື້ມັນເປັນຜົງເພື່ອປະສົມກັບນ້ ຳ, ກາເຟ, ຊາ, ຫລືນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ຫລືເປັນທ່ອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະລາຍ. ມັນມີໂຄງສ້າງຂີ້ຕົມແລະທ່ານຕ້ອງປ່ອຍມັນໄວ້ເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ.
- ຖ້າຜົມຂອງທ່ານໄດ້ຍ້ອມສີດ້ວຍສານເຮັນນາ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາສີຍ້ອມສີເຄມີໃດໆມາໃສ່, ດັ່ງນັ້ນຄວນຄິດຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນໃຊ້ເຮັນນາເພາະວ່າທ່ານຈະຕິດຢູ່ກັບມັນເປັນເວລາດົນນານ!
ທົດລອງໃຊ້ກັບເວທີການເຮັດວຽກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຍ້ອມຜົມຂອງທ່ານເທື່ອ, ທ່ານຍັງສາມາດປົກປິດຜົມສີເທົາຂອງທ່ານດ້ວຍການແກ້ໄຂຊົ່ວຄາວ.
- ໃຊ້ mascara ຊົງຜົມ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນຄ້າຍຄື - mascara ສໍາລັບຜົມຂອງທ່ານ! ທ່ານສາມາດໃສ່ສີທີ່ເປັນສີຂີ້ເຖົ່າວ່າງຢູ່ວັດຂອງທ່ານກັບມັນ. ມັນຈະຢູ່ໃນຜົມຂອງທ່ານຈົນກວ່າທ່ານຈະແຊມພູມັນ.
- Camouflage outgrowth ໄດ້. ມີຜົງທີ່ທ່ານສາມາດຍົກສູງສີຂີ້ເຖົ່າຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນ, ສີດັ່ງກ່າວປະສົມກັບສີຜົມ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສະຜົມມັນກໍ່ຈະຫາຍໄປ.
- ໃຊ້ແຊມພູຟື້ນຟູສີ. ແຊມພູຫລືເຄື່ອງປັບສະພາບນີ້ສາມາດຮັບປະກັນໃຫ້ຜົມສີ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານກັບຄືນມາໄດ້ໂດຍການຍ້ອມສີຂອງຜົມອື່ນ. ຫຼັງຈາກລ້າງ ໜ້າ ໜຶ່ງ ຄັ້ງດ້ວຍແຊມພູນີ້, ສີຈະຍັງຄົງເຫັນໄດ້ເຖິງສາມລ້າງຕໍ່ມາ.
ໃຊ້ການລ້າງເສັ້ນຜົມແບບ ທຳ ມະຊາດ. ມີຫລາຍວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນທີ່ທ່ານລ້າງຜົມດ້ວຍສ່ວນປະສົມຂອງແຫຼວທຸກຊະນິດທີ່ສາມາດເພີ່ມສີຜົມໃຫ້ທ່ານ. ບໍ່ວ່າວິທີການເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ໄດ້ບໍ່ແນ່ນອນ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າ!
- Rosemary ແລະ Sage: ຕົ້ມເຂົ້າ ໜົມ ຄູນເຄິ່ງຖ້ວຍແລະຖ້ວຍແຊ່ເຄິ່ງຖ້ວຍໃນ ໝໍ້ ໃຫຍ່ປະມານ 30 ນາທີ. ຖອກສະ ໝຸນ ໄພອອກແລະປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ເຢັນລົງ. ເມື່ອມັນເຢັນລົງແລ້ວ, ຈົ່ງຫົດນ້ ຳ ໃສ່ຜົມແລະ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ, ໃຫ້ມັນແຫ້ງແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ ທຳ ມະຊາດ. ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
- ໝາກ ສີດາ ຈືນບາງສ່ວນ gooseberries ໃນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຈົນກ່ວາ ດຳ. ເຮັດໃຫ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວເຢັນລົງ, ຈາກນັ້ນ ນຳ ໃຊ້ກັບຜົມແລະ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ, ນວດດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກ.
- walnut ສີດໍາ: ໃສ່ເຕົາ walnut ສີ ດຳ ໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ. ໃຫ້ມັນແຫ້ງຫມົດແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ. ເຮັດຊ້ໍາອີກສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ມີຄວາມສຸກກັບຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຂອງທ່ານ. ແທນທີ່ຈະເຊື່ອງມັນໄວ້, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກມັນ! ຖ້າທ່ານດູແລມັນດີ, ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າສາມາດເບິ່ງງາມຫຼາຍ. ມັນຍັງຊ່ວຍປະຢັດທ່ານທັງເວລາແລະເງິນ.
- ໃຫ້ມັນຕັດທີ່ທັນສະໄຫມ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນ (ແລະຜູ້ຊາຍ) ເຊື່ອມໂຍງກັບຜົມສີຂີ້ເຖົ່າກັບເບິ່ງຄືວ່າເກົ່າ, ແຕ່ວ່າມັນມັກຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີຊົງຜົມທີ່ມີຮູບຊົງເກົ່າ. ທົດລອງໃຊ້ຊົງຜົມສົດແລະທັນສະ ໄໝ, ເຊັ່ນ: ບັ້ງເບັດຫຼືສຽງປັ້ງທີ່ມ່ວນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານອ່ອນກວ່າໄວ.
- ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານລຽບງ່າຍ. ຜົມສີເທົາເບິ່ງຄືວ່າແຫ້ງແລະ frizzy ຢ່າງໄວວາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງເຖົ້າແກ່. ຮັກສາໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບິ່ງລຽບແລະຊຸ່ມຊື່ນໂດຍການໃຊ້ແຊມພູທີ່ຖືກຕ້ອງແລະເຄື່ອງປັບ, ໂດຍບາງຄັ້ງໃຊ້ຜ້າອັດດັງ (ດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ argan ຫຼືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ, ຕົວຢ່າງ) ຫຼືໂດຍການເຮັດໃຫ້ມັນລຽບນ້ ຳ ດ້ວຍທາດເຫລັກ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຮູ້ວ່າຜົມສີຂີ້ເຖົ່າແມ່ນຫຍັງ

ຮູ້ວ່າຜົມສີຂີ້ເຖົ່າສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີເຊື້ອສາຍພັນທຸກໍາ. ໃນຂະນະທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຄິດວ່າຜົມສີເທົາຕ້ອງເຮັດກັບອາຍຸ, ບໍ່ມີອາຍຸສະເພາະທີ່ຄົນຄວນຈະເປັນສີເທົາ.
- ບາງຄົນໄດ້ຮັບຜົມສີເທົາ ທຳ ອິດໃນໄວລຸ້ນຂອງພວກເຂົາ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຍັງບໍ່ເປັນສີເທົາໃນໄວ 70 ປີ. ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າປ່ຽນເປັນສີຂີ້ເຖົ່າໃນຕອນຕົ້ນ, ເຈົ້າກໍ່ຈະມີໂອກາດເຊັ່ນກັນ.
- ຊົນເຜົ່າກໍ່ມີບົດບາດເຊັ່ນກັນ. ຄົນຜິວຂາວສ່ວນຫຼາຍເຫັນຂົນສີເທົາ ທຳ ອິດປະກົດຂື້ນໃນເວລາປະມານ 35 ປີ, ຄົນອາຊີສ່ວນຫຼາຍບໍ່ສະແດງຈົນຮອດ 40 ປີ, ແລະໃນຄົນຜິວ ດຳ ພວກເຂົາມັກຈະບໍ່ປະກົດຕົວຈົນຮອດ 45 ປີ.
ເຂົ້າໃຈວ່າຜົມສີເທົາບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນ. ມັນແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດວ່າຜົມສີຂີ້ເຖົ່າແມ່ນຍ້ອນຄວາມກົດດັນ, ແລະບໍ່ມີພື້ນຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ຈະຄິດແນວນັ້ນ.
- ຜົມປ່ຽນເປັນສີຂີ້ເຖົ່າເມື່ອຈຸລັງທີ່ຜະລິດສີອອກບໍ່ໃຫ້ມີເມັດສີເຊັ່ນ Melanin.
- ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາວ່າຄວາມກົດດັນຜຸພັງສາມາດເຮັດໃຫ້ hydrogen peroxide ສ້າງປະມານຮາກຜົມ.
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມກົດດັນກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງລົບຫຼາຍຢ່າງ (ລວມທັງການສູນເສຍຜົມ), ສະນັ້ນມັນດີທີ່ຈະມີຄວາມເຄັ່ງຄຽດ ໜ້ອຍ ເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
ເບິ່ງວ່າມີສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ບໍ່. ບາງຄັ້ງການປ່ຽນເປັນສີຂີ້ເຖົ່າໃນຊ່ວງຕົ້ນໆສາມາດ ໝາຍ ຄວາມວ່າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເປັນພະຍາດ autoimmune ຫຼືໂຣກທ້ອງ.
- ບາງເງື່ອນໄຂສະເພາະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປັນສີຂີ້ເຖົ່າແມ່ນ vitiligo (ເປັນໂຣກ thyroid) ແລະພະຍາດເລືອດຈາງ. ບັນຫາກ່ຽວກັບຕ່ອມນ້ ຳ ມູກກໍ່ສາມາດມີບົດບາດເຊັ່ນກັນ.
- ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າຜົມຂອງທ່ານປ່ຽນເປັນສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວແລະຖ້າທ່ານປະສົບອາການອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບການເຫຼົ່ານີ້.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ທຸກໆອາທິດ, ເອົານ້ ຳ ມັນພືດໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ, ປະໄວ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລ້ວລ້າງອອກ. ຜົມຂອງທ່ານຈະສືບຕໍ່ເບິ່ງເປັນ ທຳ ມະຊາດແລະສຸຂະພາບດີ.
Henna ດີກວ່າແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກວ່າການຍ້ອມສີເຄມີເພາະວ່າມັນແມ່ນຜັກແລະມັນເພີ່ມເງົາແລະປະລິມານໃຫ້ກັບຜົມຂອງທ່ານ.
ມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງ! ຜົມຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນຊີວິດ, ເຈົ້າມີ ໝູ່ ແລະຄອບຄົວທີ່ຮັກເຈົ້າ!
ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະຍ້ອມຜົມຂອງທ່ານເອງ, ໃຫ້ໄປຫາເຄື່ອງຕັດຜົມແລະປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ເມື່ອທ່ານອາບນ້ ຳ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ດີຫຼັງຈາກການແຊມພູເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບິ່ງສຸຂະພາບດີແລະເຫຼື້ອມແລະປົກປ້ອງມັນຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງການຍ້ອມສີ.
ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະຍ້ອມຜົມຂອງທ່ານ, ຍ້ອມສີໃຫ້ເປັນສີ ທຳ ມະຊາດທີ່ກົງກັບສີຜິວແລະແບບຂອງທ່ານ.