ວິທີການ ກຳ ນົດວ່າເປັນຫຍັງຄົນອື່ນ ກຳ ລັງປະຕິບັດກັບທ່ານ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ

ທ່ານເຄີຍສົງໃສບໍ່ວ່າ "ເປັນຫຍັງຄົນອື່ນຈິ່ງປະຕິບັດກັບຂ້ອຍແບບນີ້?". ຖ້າບາງຄົນ (ຄົນແປກ ໜ້າ, ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງ) ປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານຢ່າງບໍ່ດີ, ທ່ານອາດຈະຢາກຮູ້ສາຍເຫດ.ທ່ານຈະພົບເຫັນໂດຍການສັງເກດພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາແລະໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກັບຄົນອື່ນ. ສິ່ງຕໍ່ໄປແມ່ນການເວົ້າຢ່າງເປີດໃຈກັບຄົນອື່ນວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ດີ. ສຸດທ້າຍ, ຮຽນຮູ້ວິທີການ ກຳ ນົດເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກັບຄົນທີ່ບໍ່ນັບຖືທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ປະເມີນພຶດຕິ ກຳ ຂອງຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານບໍ່ດີ

ລົງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ພໍໃຈ. ເພື່ອຢາກຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ປະຕິບັດທ່ານບໍ່ດີ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຫວນຄິດເຖິງພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາຕໍ່ທ່ານ. ພຶດຕິ ກຳ ໃດຂອງພວກເຂົາທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃຈ? ພະຍາຍາມໃຫ້ມີຄວາມລະອຽດແລະສະເພາະໃນພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາ.
- ຂຽນສິ່ງທີ່ຜິດປົກກະຕິທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈເວລາທີ່ທ່ານລົມກັບພວກເຂົາ. ທ່ານຄວນຂຽນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຢ່າງແນ່ນອນ.
ໃສ່ຕົວທ່ານເອງໃສ່ເກີບຄົນ. ພະຍາຍາມຄິດເຖິງເຫດຜົນທີ່ດີ ສຳ ລັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາ. ແນ່ນອນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດອ່ານຄວາມຄິດຂອງຄົນອື່ນ, ແຕ່ທ່ານສາມາດຈິນຕະນາການສິ່ງດຽວກັນທີ່ເກີດຂື້ນກັບທ່ານແລະ ກຳ ນົດປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາປະຕິບັດເຊັ່ນນີ້.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ບາງທີພວກເຂົາຈະມີຂ່າວບໍ່ດີຢູ່ໂຮງຮຽນແລະເວລາທີ່ທ່ານມາລົມພວກເຂົາສະແດງຄວາມຂາດຄວາມຮັກ. ຂ່າວຮ້າຍນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາປະພຶດຕົວທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນເຈົ້າ.
- ຕົວຢ່າງອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນທ່ານເຕະເພື່ອນອອກຈາກເກມໂດຍບັງເອີນ. ເພາະວ່າພວກເຂົາຖືກປະຖິ້ມໄວ້, ພວກເຂົາບໍ່ພໍໃຈແລະໃຈຮ້າຍກັບທ່ານ. ການຮັບຮູ້ຂໍ້ຜິດພາດຂອງທ່ານແລະການຂໍອະໄພສາມາດຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂໄດ້.
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ຄວນຖືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເບົາບາງລົງເມື່ອເຮັດສິ່ງນີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເຂົ້າໃຈສາເຫດ, ທ່ານຈະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຫ້ອະໄພຫລືປະນີປະນອມຖ້າການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ ທຳ ຮ້າຍທ່ານ.
ສັງເກດວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາໃຫ້ດີກວ່າເກົ່າ, ສັງເກດເບິ່ງວ່າພວກເຂົາພົວພັນກັບຄົນອື່ນແນວໃດ. ຊອກຫາຄວາມຄ້າຍຄືກັນແລະກົງກັນຂ້າມກັບວິທີທີ່ພວກເຂົາປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານ. ຖ້າພວກເຂົາປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນຢ່າງບໍ່ດີຄືກັບທີ່ທ່ານເຮັດ, ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນບັນຫາຂອງທ່ານ. ຖ້າວິທີທີ່ພວກເຂົາປະຕິບັດຕໍ່ຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານແຕກຕ່າງຈາກທ່ານ, ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາເຈດຕະນາເຮັດທ່ານຢ່າງບໍ່ດີ.
ປຶກສາກັບຄົນອື່ນ. ບາງທີທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກອ່ອນໄຫວຕໍ່ການປະພຶດທີ່ບໍ່ເປັນມິດຂອງຄົນ, ດັ່ງນັ້ນການປຶກສາກັບຄົນສອງສາມຄົນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຈຸດປະສົງທີ່ມີຈຸດປະສົງຫລາຍຂື້ນ. ສົນທະນາກັບຄົນທີ່ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍແລະເບິ່ງວ່າພວກເຂົາຄິດແນວໃດ.
- ທ່ານອາດຈະຖາມວ່າ,“ ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າບໍ່ດົນມານີ້, Xuan ແມ່ນມີຄວາມ ໝາຍ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ເຈົ້າເຫັນບໍ?”
ພິຈາລະນາບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງນີ້. ດ້ວຍຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການສັງເກດແລະປຶກສາຫຼາຍໆຄົນ, ທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຄວນເຮັດຫຍັງຕໍ່ໄປ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຄົນນັ້ນເຮັດແບບນີ້ເພາະວ່າລາວມີບັນຫາສ່ວນຕົວ, ມັນອາດຈະດີກວ່າທີ່ຈະລະເວັ້ນພຶດຕິ ກຳ ແລະຫວັງວ່າສິ່ງຕ່າງໆຈະດີຂື້ນໃນໄວໆນີ້.
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຫາເຫດຜົນທີ່ດີຫຼືຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າພວກເຂົາຖືກປະຕິບັດບໍ່ດີຕາມຈຸດປະສົງ, ໃຫ້ລົມກັບພວກເຂົາໂດຍກົງ.
- ກຳ ນົດວ່າບຸກຄົນນັ້ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນພຽງພໍ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະເຕັມໃຈທີ່ຈະປ່ອຍປັນຫາ.
ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ເວົ້າລົມກັບພວກເຂົາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ

ລິເລີ່ມໃຫ້ມີການສົນທະນາສ່ວນຕົວກັບບຸກຄົນ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈເອື້ອມອອກໄປຫາບຸກຄົນເພື່ອເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ, ໃຫ້ເລືອກເວລາສ່ວນຕົວ. ເມື່ອການສົນທະນາເກີດຂື້ນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນ, ສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະມີການສົນທະນາທີ່ດີ.
- ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ "ຜູ້ຊາຍ, ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າກັບເຈົ້າໄດ້ບໍ່?"
ອະທິບາຍພຶດຕິ ກຳ ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຫັນແລະທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ມັນ. ໃນເວລາທີ່ມັນເປັນພຽງແຕ່ທ່ານແລະບຸກຄົນ, ລະບຸສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນໃນພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາ. ສິ່ງຕໍ່ໄປແມ່ນການຫລິ້ນອອກວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອທ່ານເຫັນສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ.
- ທ່ານຄວນຈະເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບເຊັ່ນ: "ທຸກໆອາທິດໃນອາທິດນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍທັກທາຍທ່ານ, ທ່ານບໍ່ເວົ້າຫຍັງເລີຍ".
- ຕໍ່ໄປ, ອະທິບາຍວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ການກະ ທຳ ໂດຍກ່າວວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຈັບປວດເມື່ອຂ້ອຍຖືກລະເລີຍ."
ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາອະທິບາຍ. ຫຼັງຈາກອະທິບາຍພຶດຕິ ກຳ ຂອງບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ພວກເຂົາອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງບຸກຄົນນັ້ນຈຶ່ງກະ ທຳ.
- ລອງ ຄຳ ແນະ ນຳ ໂດຍເວົ້າວ່າ, "ເຈົ້າສາມາດອະທິບາຍໄດ້ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງເຮັດແບບນີ້?"
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຮັບຮູ້ພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາຫຼືປະຕິເສດທີ່ຈະອະທິບາຍ. ບາງຄົນກໍ່ໂທດເຈົ້າ.
ກຳ ນົດເຂດແດນຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມວິທີທີ່ຄົນອື່ນປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານ, ແຕ່ທ່ານສາມາດແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຖືກປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານ. ເຮັດສິ່ງນີ້ໂດຍການ ກຳ ນົດເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານຢ່າງບໍ່ດີ, ມັນຈະງ່າຍທີ່ຈະ ກຳ ນົດເຂດແດນໃດທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍ. ດຽວນີ້ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າບໍ່ຄວນເຮັດອີກ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ດ້ວຍຕົວຢ່າງຂ້າງເທິງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ "ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ເວົ້າສະບາຍດີ."
- ຕົວຢ່າງອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະຕິກິລິຍາຂອງທ່ານທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຜິດ. ຂອບເຂດແດນຂອງເຈົ້າຈະຖືກສະແດງໂດຍເວົ້າວ່າ“ ຢ່າເອີ້ນຂ້ອຍອີກຕໍ່ໄປ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢຸດຂ້ອຍຈະແຈ້ງໃຫ້ຄູອາຈານ”.
ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບ

ຢ່າຍອມຮັບການຮັກສາທີ່ບໍ່ດີ. ຢ່າຮູ້ສຶກຜິດໃນເວລາທີ່ທ່ານຕໍ່ຕ້ານການກະ ທຳ ທີ່ບໍ່ດີແລະ ກຳ ນົດເຂດແດນ. ທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບການນັບຖືແລະທ່ານເປັນຜູ້ຕັດສິນໃຈ. ເມື່ອມີໃຜປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານຢ່າງບໍ່ດີ, ໃຫ້ປຶກສາກັບພວກເຂົາແລະກ່າວເຖິງວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮັບການປິ່ນປົວ.
ຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງທ່ານຈາກຄົນ. ຖ້າບາງຄົນຍັງສືບຕໍ່ປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານຢ່າງບໍ່ດີ, ຢຸດເບິ່ງພວກເຂົາແລະຢຸດຕິຄວາມ ສຳ ພັນ. ນີ້ແມ່ນວິທີການເວົ້າວ່າທ່ານບໍ່ຍອມຮັບເອົາພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາແລະທ່ານຈະບໍ່ຍອມອົດທົນຕໍ່ມັນ.
- ຖ້າພວກເຂົາຖາມເຈົ້າວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນສິ້ນສຸດລົງ, ໃຫ້ເວົ້າງ່າຍໆວ່າ, "ຂ້ອຍເຮັດເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເອງເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ປະຕິບັດກັບຂ້ອຍທີ່ປາກຂອງຂ້ອຍຢາກ."
ໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານຢາກຈະຖືກປະຕິບັດຕໍ່. ວິທີທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ຕົວທ່ານເອງຍັງບອກຄົນອື່ນວ່າທ່ານຕ້ອງການຮັບການປິ່ນປົວ. ໃຫ້ຄົນຮູ້ຈັກ, ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກຮູ້ການຮັກສາທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄດ້ຮັບໂດຍການຕັ້ງມາດຕະຖານ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢ່າເບິ່ງຂ້າມຫຼືເວົ້າໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນ. ຍ່າງແລະປະຕິບັດຢ່າງຫມັ້ນໃຈ, ດ້ວຍຫົວຂອງທ່ານຂຶ້ນແລະຫນ້າເອິກຂອງທ່ານຕັ້ງ.
- ທ່ານຍັງສາມາດແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ອື່ນຮູ້ວິທີທີ່ພວກເຂົາຄວນປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານໂດຍການຮ້ອງຂໍທີ່ຈະແຈ້ງ ("ຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ") ຫຼືໂດຍການໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການປະຕິບັດຕໍ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ("ຂອບໃຈທີ່ເຄົາລົບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍ").
ເຄົາລົບຄົນອື່ນ. ໃຊ້ຄວາມເມດຕາແລະຄວາມກະລຸນາເພື່ອເປັນແບບຢ່າງຂອງການຮັກສາທີ່ທ່ານຢາກຈະໄດ້ຮັບຈາກຄົນອື່ນ. ເວົ້າງ່າຍແລະໃນແງ່ດີໃນເວລາທີ່ສື່ສານກັບຄົນອື່ນແທນທີ່ຈະດູຖູກດູ ໝິ່ນ ປະ ໝາດ. ເຄົາລົບຄົນອື່ນແລະພວກເຂົາຈະເຄົາລົບທ່ານ. ໂຄສະນາ