ວິທີການຈັດການກັບອາການຄັນໃນຕອນກາງຄືນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ່ 1 ຈາກ 3: ແກ້ອາການຄັນໃນຕອນກາງຄືນ
ວິທີທີ 2 ໃນ 3: ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ
ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວກໍລະນີພິເສດ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ

ອາການຄັນສາມາດເກີດມາຈາກຫຼາຍສາເຫດ, ເຊັ່ນ: ແພ້, ແມງໄມ້ກັດ, ພະຍາດຜິວ ໜັງ, ຫຼືຜື່ນຈາກຕົ້ນໄມ້ໄອ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ອາການຄັນໃນຕອນກາງຄືນສາມາດນໍາໄປສູ່ການນອນບໍ່ຫຼັບ, ແລະການຂູດຕະຫຼອດອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອແລະຮອຍແປ້ວ. ບົດຄວາມນີ້ອະທິບາຍວິທີການຈັດການກັບອາການຄັນໃນຕອນກາງຄືນ.

ເອົາໃຈໃສ່:ຂໍ້ມູນຢູ່ໃນບົດຄວາມນີ້ແມ່ນເພື່ອຈຸດປະສົງໃຫ້ຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນ. ກວດເບິ່ງກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາໃດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຈາກ 3: ແກ້ອາການຄັນໃນຕອນກາງຄືນ

1 ໃຊ້ຢາແກ້ແພ້ຫຼືຢາແກ້ແພ້. ຄີມແລະຢາຄຸມກໍາເນີດຂອງ antihistamine ບັນເທົາອາການຄັນທີ່ເກີດຈາກປະຕິກິລິຢາແພ້. ພວກມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ histamines ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຍັບຍັ້ງການປ່ອຍຕົວສົ່ງສັນຍານ neurotransmitters ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ລວມທັງອາການຄັນ.
- ນຳ ໃຊ້ເຈັບ diphenhydramine ("Psilo-balm") ໃສ່ຜິວ ໜັງ ຫຼືກິນຢາເມັດ ("Diphenhydramine") ກ່ອນນອນ. Diphenhydramine ບໍ່ພຽງແຕ່ບັນເທົາອາການຄັນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມີອາການງ່ວງນອນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້ານອນຫຼັບດີຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ. ຈື່ໄວ້ວ່າ Diphenhydramine ແມ່ນແຈກຢາຍຢູ່ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາຕາມໃບສັ່ງຂອງທ່ານໍເທົ່ານັ້ນ.
- ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບອາການຄັນຢູ່ໃນຫຼາຍກວ່າສອງສາມບ່ອນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນຢາທາງປາກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ຢາສະຫຼົບໃສ່ບໍລິເວນທີ່ໃຫຍ່ຂອງຜິວ ໜັງ.
- ໃຊ້ຢາສະຸນໄພຫຼືການກະກຽມທາງປາກກັບຢາ diphenhydramine.ຢ່າໃຊ້ມັນຮ່ວມກັນພາຍໃຕ້ສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ, ອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການກິນຢາເກີນຂະ ໜາດ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ແລະບໍ່ເຄີຍເກີນປະລິມານທີ່ແນະນໍາ.
- ຢາ antihistamines ທີ່ບໍ່ໄດ້ສັ່ງຊື້ອື່ນ such ເຊັ່ນ: cetirizine (Zyrtec) ແລະ loratadine (Claritin) ກໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
- ກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາທາງປາກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ກວດເບິ່ງກັບທ່ານorໍຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດອັນອື່ນຫຼືມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບຢາບາງຊະນິດ, ຫຼືຖ້າເຈົ້າກໍາລັງກິນຢາອື່ນ.
2 ທາຄີມ corticosteroid ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ. Corticosteroids ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງເຊລແລະສານຕ່າງ various ໃນຜິວ ໜັງ ແລະສະນັ້ນບັນເທົາການອັກເສບໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ຖ້າອາການຄັນເກີດມາຈາກສະພາບການອັກເສບເຊັ່ນ: ຜິວ ໜັງ ອັກເສບ, ລອງໃຊ້ຄີມ corticosteroid.
- ເມື່ອໃຊ້ corticosteroid, ຜ້າcotton້າຍປຽກຊຸ່ມນ້ ຳ ສາມາດທາໃສ່ດ້ານເທິງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວດູດຊຶມຄີມໄດ້ດີຂຶ້ນ.
- ຄຣີມທີ່ຂາຍໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍແລະມີ corticosteroids ຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ.
- ຖ້າເຈົ້າມີອາການຄັນຢູ່ບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ນ້ອຍ small ຂອງເຈົ້າ, ທ່ານmayໍຂອງເຈົ້າອາດຈະສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ສານຍັບຍັ້ງ calcineurin, ເຊັ່ນ Protopic ຫຼື Elidel, ແທນການໃຊ້ຄີມ corticosteroid.
3 ໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງຄວາມຊຸ່ມ, ຄີມປ້ອງກັນ, ຫຼືຄີມຕ້ານອາການຄັນໃສ່ຜິວ ໜັງ ຄັນ. ອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການອາການຄັນເລັກນ້ອຍຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງຫຼືຢາທີ່ບໍ່ໄດ້ຂາຍຕາມໃບສັ່ງແພດ. ທາຄີມ ບຳ ລຸງຄວາມຊຸ່ມກ່ອນເຂົ້ານອນ, ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະສອງເທື່ອຖ້າອາການຄັນຍັງສືບຕໍ່ເປັນເວລາດົນຈົນອາການບໍ່ດີຈະບັນເທົາລົງ.
- ລອງຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: Cetaphil, ຄວາມຊຸ່ມຂອງ CeraVe, ຫຼືຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມທີ່ໃສ່ເຂົ້າໂອດຂອງ Aveeno.
- Calamine ແລະ menthol ຍັງເປັນຢາແກ້ອາການຄັນ. ເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍບັນເທົາອາການທີ່ບໍ່ມັກຊົ່ວຄາວ.
- ຄີມສັງກະສີອອກໄຊ, ລາໂນລິນຫຼື petrolatum ປະກອບເປັນສິ່ງປ້ອງກັນຜິວ ໜັງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ປິໂຕລຽມເຈລເປັນສານລະລາຍທີ່ມີລາຄາຖືກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການຄັນແລະຜິວແຫ້ງ.
4 ເອົາຜ້າສະອາດຊຸ່ມເຢັນມາທາບໍລິເວນທີ່ຄັນ. ອັນນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດການລະຄາຍເຄືອງ, ແຕ່ມັນຍັງຈະປົກປ້ອງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຂູດໃນຕອນກາງຄືນ.
- ເມື່ອມີອາການຄັນ, ເຈົ້າຕ້ອງການຂູດບໍລິເວນທີ່ລະຄາຍເຄືອງ, ແຕ່ພະຍາຍາມຢ່າເຮັດແນວນີ້. ການຂູດຜິວ ໜັງ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດ ທຳ ລາຍມັນໄດ້, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຮັກສາບໍ່ໃຫ້ຂູດ, ຕັດເລັບຂອງເຈົ້າໃຫ້ສັ້ນຫຼືໃສ່ຖົງມືໃນເວລາກາງຄືນ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຫໍ່ຖົງຢາງທາບໍລິເວນທີ່ຄັນເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຂູດມັນໃນຕອນກາງຄືນ.
5 ເອົານໍ້າອົບອຸ່ນຫຼືນໍ້າອົບເບກກິ້ງໂຊດາກ່ອນນອນ. ເຂົ້າໂອດມີສານ avenanthramides, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ທຳ ມະຊາດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບແລະຮອຍແດງຂອງຜິວ ໜັງ ແລະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນ.
- ຂັດເຂົ້າໂອດເຂົ້າໃນເຄື່ອງປັ່ນແລ້ວຄ່ອຍ pour ຖອກລົງໄປໃນອ່າງອາບນ້ ຳ ໃນຂະນະທີ່ມັນດາດນ້ ຳ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຊ່ໃນອາບນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 15 ນາທີກ່ອນເຂົ້ານອນ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອາບນ້ ຳ ທີ່ເຮັດຈາກເຂົ້າໂອດໄດ້, ເຊັ່ນຈາກ Aveeno. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້.
- ພະຍາຍາມຕື່ມເບກກິ້ງໂຊດາ 1 ຈອກ (230 ກຣາມ) ໃສ່ໃນນໍ້າອຸ່ນແລະເອົາສ່ວນທີ່ລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ ລົງໃນວິທີແກ້ໄຂປະມານ 30-60 ນາທີກ່ອນເຂົ້ານອນ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດບັນເທົາອາການຄັນດ້ວຍການໃສ່ເນດ baking baking. ປະສົມເບກກິ້ງໂຊດາ 3 ສ່ວນແລະນ້ ຳ 1 ສ່ວນແລ້ວ ນຳ ມາທາໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ຢ່າໃຊ້ແປ້ງທາໃສ່ບາດແຜຫຼືບາດແຜເປີດ.
6 ໃສ່ເສື້ອcotton້າຍຫຼືຊຸດນອນຜ້າໄ loose ວ່າງເວລາກາງຄືນ. ວັດສະດຸເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດການລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ. ຫຼີກເວັ້ນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງ (ຂົນສັດແລະວັດສະດຸສັງເຄາະບາງອັນ). ມັນຍັງແນະນໍາວ່າຢ່າໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ແລະ ແໜ້ນ ໜາ.
7 ຢ່າໃຊ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃນຕອນກາງຄືນ. ລາຍການແລະຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ເຄື່ອງປະດັບ, ນໍ້າຫອມ, ຜະລິດຕະພັນ ໜັງ ທີ່ມີກິ່ນສູງ, ເຄື່ອງຊັກຜ້າແລະເຄື່ອງສໍາອາງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະມີອາການແພ້. ຢ່າໃຊ້ພວກມັນໃນຕອນກາງຄືນ.
- ເມື່ອຊັກຊຸດນອນແລະຜ້າປູບ່ອນນອນ, ໃຫ້ໃຊ້ຜົງຊັກຟອກທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມແລະເຮັດເຄື່ອງຊັກຜ້າເປັນພິເສດ.

ວິທີທີ 2 ໃນ 3: ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ

1 ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ lemonາກນາວທາບໍລິເວນທີ່ມີອາການຄັນ. emາກນາວມີສານທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາແກ້ປວດແລະຕ້ານການອັກເສບ. ໃຊ້ນໍ້າlemonາກນາວທາກ່ອນນອນເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນແລະເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ.
- ບີບນໍ້າlemonາກນາວທີ່ບໍ່ລະລາຍແລ້ວໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຄັນແລະລໍຖ້າໃຫ້ມັນແຫ້ງກ່ອນເຂົ້ານອນ.
- ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ວ່ານໍ້າlemonາກນາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນແລະໄburning້ໄດ້, ສະນັ້ນໃຊ້ມັນດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງເພື່ອປິ່ນປົວຜິວ ໜັງ ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ.
2 ພະຍາຍາມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ juniper ແລະຫົວຜັກທຽມ. ການປະສົມປະສານຂອງການລະເຫີຍຕ້ານການອັກເສບຢູ່ໃນberriesາກໄມ້ປ່າຂອງ juniper ແລະ eugenol (ສານທີ່ບັນເທົາການສິ້ນສຸດຂອງເສັ້ນປະສາດ) ໃນຫົວຜັກທຽມຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນໃນຕອນກາງຄືນ.
- ລະລາຍເນີຍບໍ່ລະລາຍ 60 ກຣາມແລະຂີ້ເຜີ້ງ 2 ບ່ວງ (30 ກຣາມ) ໃສ່ໃນຖ້ວຍແຍກຕ່າງຫາກ.
- ເມື່ອຂີ້ເຜີ້ງລະລາຍ, ປົນກັບມັນເບີທີ່ລະລາຍ.
- ຕື່ມberriesາກໄມ້ປ່າເມັດ juniper ຫ້າບ່ວງແກງແລະຫົວຜັກທຽມດິນສາມບ່ວງກາເຟແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
- ລໍຖ້າໃຫ້ສ່ວນປະສົມເຢັນລົງແລະ ນຳ ມາທາໃສ່ບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ທີ່ລະຄາຍເຄືອງກ່ອນນອນ.
3 ພະຍາຍາມບັນເທົາອາການຄັນດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ: basil, mint, ຫຼື thyme. ສານທີ່ພວກມັນບັນຈຸມີຄຸນສົມບັດແກ້ປວດແລະຕ້ານການອັກເສບທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນ.
- ຕົ້ມນ້ ຳ mintາກນາວ, ຊາ basil ຫຼືຊາ thyme ໂດຍການຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ໃບແຫ້ງຫຼືຖົງຊາສະherbalຸນໄພ. ກວມເອົາພາຊະນະເພື່ອດັກກິ່ນຫອມ, ລໍຖ້າໃຫ້ຊາເຢັນແລະເມື່ອຍ. ເຊັດຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດດ້ວຍນໍ້າຊາແລ້ວວາງໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີອາການຄັນກ່ອນເຂົ້ານອນ.
4 ສະຫມັກຂໍເອົາ aloe vera gel ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ລະຄາຍເຄືອງ. Aloe vera ມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວບາດແຜ. ສານຂອງມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດການອັກເສບແລະປ້ອງກັນການເກີດໂພງ, ແຕ່ຍັງບັນເທົາອາການຄັນ.
- ໃຊ້ເຈວຫວ້ານຫາງແຂ້ທາບໍລິເວນທີ່ມີອາການຄັນກ່ອນນອນ.
5 ເອົາການເສີມນ້ ຳ ມັນປາ. ພວກມັນມີກົດໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຖ້າອາການຄັນເກີດມາຈາກຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ, ລອງກິນຢາເສີມນ້ ຳ ມັນປາເປັນປະ ຈຳ.

ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວກໍລະນີພິເສດ

1 ອາການຄັນໃນຕອນກາງຄືນສາມາດພົວພັນກັບການເປັນຜື່ນຫຼັງຈາກ ສຳ ຜັດກັບຕົ້ນໄມ້ບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ເບື່ອໄອວີຫຼືachາກເດືອຍ. ນໍ້າມັນຢູ່ໃນພືດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ.
- ທາຄຣີມທາຜິວຫຼືຄີມໄຮໂດຣຄາຄໍຕີໂຊນໃສ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການຄັນກ່ອນເຂົ້ານອນ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກິນຢາແກ້ແພ້ປະສາດກ່ອນນອນຫຼືທາຄີມໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ.
- ຖ້າປະຕິກິລິຍາຮ້າຍແຮງ, ແພດຜິວ ໜັງ ອາດຈະສັ່ງຢາສະເຕີຣອຍຫຼືຢາ prednisone ທາງປາກ.
2 ປິ່ນປົວແມງໄມ້ກັດ. ອາການຄັນມັກເກີດຈາກແມງໄມ້ກັດ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູຮ້ອນ. ສຳ ລັບການກັດເລັກນ້ອຍ, ເຈົ້າສາມາດລ້າງພື້ນທີ່ດ້ວຍສະບູແລະນໍ້າແລະທາຄີມຕ້ານອາການຄັນກ່ອນນອນ.
- ຖ້າມີອາການເຈັບຫຼືໃຄ່ບວມ, ໃຫ້ທາຢາ hydrocortisone, ຢາແກ້ປວດ, ຫຼືຄີມ antihistamine ກ່ອນນອນ.
- ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກທີ່ຈະຂູດບ່ອນກັດ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າເຢັນທາກ່ອນນອນ.
3 ປິ່ນປົວພະຍາດຜິວ ໜັງ. ພະຍາດຜິວ ໜັງ ອັກເສບ (ຜິວ ໜັງ ອັກເສບເທິງຜິວ ໜັງ) ແມ່ນມາພ້ອມກັບອາການຕ່າງ variety ລວມທັງອາການຄັນ. ເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຜິວ ໜັງ ໃນຕອນກາງຄືນ, ພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄີມແລະຢາຂີ້ເຜິ້ງ corticosteroid (ທີ່ບໍ່ໄດ້ຂາຍຕາມໃບສັ່ງຫຼືໃບສັ່ງຢາ);
- antihistamines ທາງປາກເຊັ່ນ diphenhydramine;
- ຄຣີມປິ່ນປົວຜິວ ໜັງ ເຊັ່ນ: Protopic ຫຼື Elidel.ເນື່ອງຈາກວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້, ພວກມັນຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ຖ້າວິທີການປິ່ນປົວອື່ນ have ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ.
4 ປິ່ນປົວອາການຄັນ. ນີ້ແມ່ນຊື່ຂອງຜື່ນຜິວ ໜັງ ທີ່ເກີດຈາກປະຕິກິລິຢາແພ້ຕໍ່ກັບແມ່ກາາກກາາກທີ່ມີຢູ່ໃນນໍ້າເປິເປື້ອນ. ຖ້າອາການຄັນໃນຕອນກາງຄືນເກີດຈາກສາເຫດນີ້, ລອງວິທີຕໍ່ໄປນີ້:
- ສະຫມັກເອົາຜ້າເຢັນໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນຄາຍ;
- ອາບນ້ ຳ ດ້ວຍເກືອ Epsom, ເບກກິ້ງໂຊດາ, ຫຼືເຂົ້າໂອດກ່ອນນອນ.
- ໃຊ້ຄີມ corticosteroid ຫຼືຄີມຕ້ານອາການຄັນໃສ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກກະທົບ.

ຄໍາແນະນໍາ

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ steroidal (NSAID) ທີ່ຫາຊື້ໄດ້ຕາມປົກກະຕິເຊັ່ນ: ibuprofen ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນໃນຕອນກາງຄືນ.
ລອງຊາຊາຫຼືຢານອນຫຼັບກ່ອນນອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້ານອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບສະພາບຜິວຂອງເຈົ້າຫຼືຖ້າອາການຄັນບໍ່ຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມມື້, ໄປພົບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ. ທ່ານYourໍຂອງທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ແນະ ນຳ ວິທີການບັນເທົາອາການຄັນ, ແຕ່ຍັງຈະຊ່ວຍ ກຳ ນົດສາເຫດແລະປິ່ນປົວສະພາບພື້ນຖານ.
ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ອາການຄັນສາມາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດພາຍໃນເຊັ່ນ: ຕັບຫຼືຕ່ອມ thyroid.
ກິນຢາຕາມໃບສັ່ງຊື້ແລະໃບສັ່ງຢາຕາມຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ແລະບໍ່ໃຫ້ເກີນປະລິມານທີ່ແນະນໍາ.
ປຶກສາກັບທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຢາຊະນິດໃດທີ່ຄວນກິນ, ຖ້າເຈົ້າມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືມີອາການແພ້, ຖ້າເຈົ້າຖືພາ, ໃຫ້ນົມລູກຫຼືກິນຢາອື່ນ other.