ເນື້ອຫາ

• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການເລືອກສ່ວນປະກອບ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ສູດນໍ້າາກໄມ້

1 ສະສົມທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງການfruitsາກໄມ້ແລະຜັກສົດ, ພ້ອມທັງເຄື່ອງມືທີ່ເຈົ້າສາມາດຫົດນໍ້າພວກມັນໄດ້. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ເຄື່ອງປັ່ນນ້ ຳ areາກໄມ້ຖືກໃຊ້ເພື່ອຮັບນ້ ຳ whichາກໄມ້, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກອອກແບບສະເພາະເພື່ອແຍກທາດແຫຼວອອກຈາກເນື້ອເຍື່ອແລະຂອງແຂງ.

• ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີເຄື່ອງປັ່ນນໍ້າ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນ. ເຮັດtheາກໄມ້ແລະຜັກໃຫ້ບໍລິສຸດ, ຈາກນັ້ນບີບນ້ ຳ ອອກຜ່ານຜ້າຊີດ.
• ນ້ ຳ canາກໄມ້ສາມາດກຽມໄດ້ຕາມສູດທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ, ຫຼືປຸງແຕ່ງແລະບີບອອກມາຈາກfruitsາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ເຈົ້າມັກ. ເມື່ອເຮັດອັນນີ້, ໃຊ້ອາຫານສົດ - fruitsາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ແຊ່ແຂງບໍ່ເsuitableາະສົມກັບນໍ້າາກໄມ້.

2 ລ້າງສ່ວນປະກອບ. ລ້າງfruitsາກໄມ້ແລະຜັກໃຫ້ໄດ້ດີພາຍໃຕ້ນໍ້າທີ່ສະອາດເພື່ອກໍາຈັດສິ່ງເປິເປື້ອນ, ສິ່ງເສດເຫຼືອແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ລ້າງberriesາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ອ່ອນ delicate, ຖູfruitsາກໄມ້ແລະຜັກອ່ອນ soft ດ້ວຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ, ແລະຂັດfruitsາກໄມ້ທີ່ແຂງດ້ວຍການໃຊ້ແປງ.

• ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າລ້າງຜັກແລະfruitsາກໄມ້ຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ເຊັດພວກມັນດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດ.

3 ປອກເປືອກທີ່ແຂງແລະຂຸມອອກຈາກາກໄມ້. ໃນເວລາກະກຽມນໍ້າitາກໄມ້, ມັນສະດວກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປອກເປືອກfruitsາກໄມ້ແລະຜັກອອກຈາກປອກເປືອກບາງ thin, ເມັດນ້ອຍ,, ລໍາຕົ້ນແລະສ່ວນອື່ນ similar ທີ່ຄ້າຍຄືກັນເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ກິນ. ພາກສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ຖືກແຍກອອກຢູ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນນໍ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາຜິວ ໜັງ ທີ່ ໜາ, ແກ່ນໃຫຍ່ແລະຂຸມອອກຈາກາກໄມ້.

• ປອກເປືອກfruitsາກໄມ້ ໜາ ເຊັ່ນ: appleາກນັດ, goາກມ່ວງ, ayaາກຫຸ່ງ, rusາກນາວ, ແລະonາກໂມ.
• ເອົາຂຸມອອກຈາກcherາກໄມ້ cherries, peaches, nectarines, goາກມ່ວງ, ແລະumsາກ plum.
• ແກ່ນnutsາກໄມ້ແລະແກ່ນ.

4 ຕັດfruitsາກໄມ້ແລະຜັກໃຫຍ່ເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ເຄື່ອງປັ່ນນ້ ຳ ສ່ວນໃຫຍ່ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບຊິ້ນສ່ວນໃຫຍ່ພຽງພໍ, ແລະfruitsາກໄມ້ບາງຊະນິດສາມາດວາງໄດ້ທັງົດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຜັກແລະfruitsາກໄມ້ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະຂະ ໜາດ ກາງຄວນຖືກຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ::

• ຕັດຜັກແລະfruitsາກໄມ້ໃຫຍ່ (ເຊັ່ນກະລໍ່າປີ, appleາກນັດ, ຫຼືonາກແຕງ) ເປັນກ້ອນປະມານ 5 ຊັງຕີແມັດ.
• ຕັດfruitsາກໄມ້ຂະ ໜາດ ກາງເຊັ່ນ: applesາກໂປມ, tomatoesາກເລັ່ນຫຼື beets ເປັນສີ່ສ່ວນ;
• ຜັກແລະfruitsາກໄມ້ນ້ອຍແລະບາງ such ເຊັ່ນ: ແຄລອດ, ຜັກຊີ, ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງ, ຫົວຜັກບົ່ວ, berriesາກໄມ້ແລະwiາກກີວີສາມາດຍົກເວັ້ນໄດ້.

5 ປະກອບເຄື່ອງປັ່ນນໍ້າ. ນ້ ຳ າກໄມ້ປົກກະຕິແມ່ນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍພາກສ່ວນ. ປະກອບເຄື່ອງປັ່ນນ້ ຳ accordingາກໄມ້ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ໃຫ້ມາ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຂັ້ນຕອນອັນກົງໄປກົງມານີ້ລວມມີຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້:

• ວາງໂຖປັດສະວະເກັບໄວ້ຢູ່ໃຈກາງ. ພາຊະນະບັນຈຸນີ້ຈະໄດ້ຮັບແລະແຍກນ້ ຳ andາກໄມ້ແລະເຍື່ອ.
• ສຽບugໍ້ນ້ ຳ ໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຖາດແລະວາງເຂົ້າ ໜົມ ໃສ່ໃນບ່ອນວາງ. ວາງຜູ້ຖືໃສ່ໃນຊ່ອງທີ່ກໍານົດໄວ້.
• ວາງlidາປິດຢູ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນນ້ ຳ ແລະວາງugໍ້ຫຼືຈອກພາຍໃຕ້ເຄື່ອງສູບນ້ ຳ ເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ໄຫຼອອກ.

6 ບີບອອກນໍ້າາກໄມ້. ເປີດເຄື່ອງປັ່ນນໍ້າ. ເອົາສ່ວນປະກອບ ທຳ ອິດແລະຕື່ມໃສ່ໃນຮູອາຫານ.ໃສ່ເຄື່ອງຍູ້ເຂົ້າໄປໃນຮູແລະຍູ້ມັນລົງມາຈົນກວ່າມັນລົງມາໃສ່ທາງເຂົ້າຂອງມັນເອງ. ເອົາເຄື່ອງຍູ້ແລະຖອກຊຸດນ້ອຍ next ຕໍ່ໄປໃສ່ໃນຮູອາຫານ.

• ຫຼັງຈາກສ່ວນປະກອບ ທຳ ອິດ,ົດ, ຍ້າຍໄປຫາອັນຕໍ່ໄປ.
• ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກ, ປັບຄວາມໄວຂຶ້ນກັບອັນທີ່ເຈົ້າກໍາລັງກົດຢູ່. ເຄື່ອງປັ່ນນ້ ຳ Manyາກໄມ້ຫຼາຍ ໜ່ວຍ ມີການຕັ້ງຄ່າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນແຂງແລະອ່ອນ.

7 ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນນໍ້າແທນເຄື່ອງປັ່ນນໍ້າ. ເພື່ອເຮັດນ້ ຳ withາກໄມ້ດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ, ຕື່ມສ່ວນປະກອບທັງtoົດໃສ່ໃນຊາມ. ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ນໍ້າບໍລິສຸດກ້ຽງ (ຖ້າມັນ ໜາ ເກີນໄປ, ຕື່ມນໍ້າໃສ່ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ).

• ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າປົນສ່ວນປະກອບທັງsoົດແລ້ວເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີກ້ອນໃຫຍ່ເຫຼືອຢູ່, ຖອກນໍ້າບໍລິສຸດລົງໃນຜ້າຊີດຫຼືປ່ຽງອັນລະອຽດ.
• ເອົາຊາມຫຼືຈອກຢູ່ໃຕ້ຜ້າຄຸມເນີຍແຂງແລະບີບນໍ້າ.າກໄມ້ໃສ່ໃນນັ້ນ.

8 ປັ່ນນ້ ຳ beforeາກໄມ້ກ່ອນດື່ມ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າບີບນໍ້າອອກແລ້ວ,, ເອົາugໍ້ຫຼືຈອກອອກແລ້ວຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນແລະເຮັດໃຫ້ນໍ້າກ້ຽງດີ.

• ດື່ມນ້ ຳ rightາກໄມ້ທັນທີຫຼືແຊ່ຕູ້ເຢັນປະມານສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ເຈົ້າຍັງສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ໃນນ້ ຳ າກໄມ້.
• ແຊ່ນໍ້າເຢັນທີ່ຍັງເຫຼືອແລະນໍາໃຊ້ພາຍໃນສອງສາມມື້.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການເລືອກສ່ວນປະກອບ

1. 1 ທົດລອງກັບຜັກ. ການຫົດເນື້ອເຍື່ອຂອງຜັກແລະfruitsາກໄມ້ ກຳ ຈັດເສັ້ນໄຍທີ່ມັນມີ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ເນື່ອງຈາກຜັກມີນໍ້າຕານ ໜ້ອຍ ກວ່າfruitsາກໄມ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນໍ້າຜັກທີ່ອີງໃສ່ຜັກ.
   • ຜັກເຊັ່ນ: ແຄລອດ, tomatoesາກເລັ່ນ, ຜັກຊີ, cucumາກແຕງ, ຜັກຫົມ, ກະລໍ່າປີແລະຜັກກາດ, broccoli, beets, ມັນsweetະລັ່ງ, ຫົວຜັກທຽມ, bellາກພິກໄທແມ່ນເsuitedາະສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຮັດນ້ ຳ າກໄມ້.
   • ຜັກຫຼາຍຊະນິດເຮັດນໍ້າdeliciousາກໄມ້ແຊບ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ມັກກິນທັງົດ.
   • ເພີ່ມfruitsາກໄມ້ສອງສາມ ໜ່ວຍ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຜັກຂອງເຈົ້າຫວານ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, arsາກແອັບເປີ້ນຫຼືapplesາກໂປມແມ່ນເsuitedາະສົມທີ່ສຸດ - ພວກມັນຈະບໍ່ປ່ຽນແປງລົດຊາດຂອງນ້ ຳ greatlyາກໄມ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
2. 2 ພະຍາຍາມຫມາກໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນ້ ຳ Storeາກໄມ້ໃນຮ້ານບໍ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຫຼາຍ: ທີ່ພົບຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນນ້ ຳ appleາກແອັບເປີ້ນ, tomatoາກເລັ່ນ, peາກອະງຸ່ນແລະສົ້ມ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ນ້ ຳ canາກໄມ້ສາມາດຜະລິດໄດ້ຈາກfruitາກໄມ້ແລະຜັກໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າມັກ, ແລະມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ທາດອາຫານຫຼາຍເທົ່າໃດທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບ.
   • ນ້ ຳ Excellentາກໄມ້ທີ່ດີເລີດແມ່ນໄດ້ມາຈາກກີວີ, ສະຕໍເບີຣີ, goາກມ່ວງ, ayaາກຫຸ່ງ, ricາກເຂືອ, umາກຂາມແລະachາກ peach.
   • anasາກກ້ວຍ, ocາກອາໂວກາໂດ, ແລະfruitsາກໄມ້ອື່ນ meat ທີ່ມີເນື້ອແຂງສາມາດອຸດຕັນນ້ ຳ າກໄມ້ໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຫົດນໍ້າfruitsາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້, ໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນໃຫ້ບໍລິສຸດແລະຈາກນັ້ນເມື່ອຍ.
3. 3 ຕື່ມສະherbsຸນໄພ, ແກ່ນ, ແລະແກ່ນtoາກໄມ້ໃສ່ໃນນ້ ຳ າກໄມ້. ສະbsຸນໄພເຮັດໃຫ້ນໍ້າaາກໄມ້ມີລົດຊາດໃnew່ແລະເສີມທາດອາຫານໃຫ້ພວກມັນ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີເສັ້ນໄຍ, ແກ່ນແລະnutsາກໄມ້ປ່ຽນເປັນມະຫາຊົນທີ່ມີສີຄີມແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ erາກໄມ້ ໜາ ແລະມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍ.
   • ພະຍາຍາມເພີ່ມmintາກເຜັດສົດ, lemonາກນາວ, emາກນາວ, ໃບ, ຜັກຊີ, ແລະພືດສະຸນໄພອື່ນ to ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດສົດຊື່ນ.
   • Wheatgrass ເປັນທີ່ນິຍົມກັນຫຼາຍໃນບັນດາຄົນຮັກນ້ ຳ າກໄມ້. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະລະມັດລະວັງ - ງອກສາລີອ່ອນສາມາດອຸດຕັນນໍ້າstandardາກໄມ້ມາດຕະຖານໄດ້.
   • ເຈົ້າຍັງສາມາດເພີ່ມheາກມ່ວງຫິມະພານ, ອັນມອນ, ແກ່ນດອກຕາເວັນ, ແລະແກ່ນnutsາກໄມ້ແລະແກ່ນmanyາກໄມ້ອື່ນ many ໃສ່ໃນນ້ ຳ yourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າ. ແຊ່ນ້ ຳ nutsາກໄມ້ແລະແກ່ນovernightາກພ້າວຂ້າມຄືນເພື່ອເອົາສານອາຫານສູງສຸດອອກຈາກເນື້ອເຍື່ອກ່ອນ ນຳ ໄປປັ່ນ.
4. 4 ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ສຸກ, ຕາມລະດູການ, ຢູ່ໃນທ້ອງຖິ່ນ. ຜັກແລະfruitsາກໄມ້ສຸກມີລົດຊາດແລະມີສຸຂະພາບດີກວ່າunາກໄມ້ທີ່ຍັງບໍ່ສຸກ; ເຂົາເຈົ້າຜະລິດນ້ ຳ tastາກໄມ້ທີ່ມີລົດຊາດແລະມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍກວ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນຜະລິດພາຍໃນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຖືກປຸງແຕ່ງ ໜ້ອຍ ກວ່າຜັກແລະfruitsາກໄມ້ທີ່ນໍາເຂົ້າມາ.
   • ມັນເປັນການດີທີ່ຈະຊື້ຜັກແລະfruitsາກໄມ້ສໍາລັບນໍ້າinາກໄມ້ຢູ່ໃນຕະຫຼາດກະສິກໍາທ້ອງຖິ່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍຟາມຍັງມີຮ້ານຄ້າແລະຕະຫຼາດຂາຍຜະລິດຕະພັນຂອງທ້ອງຖິ່ນ.
   • ທັງຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະດາແລະອິນຊີອາດຈະໃຊ້ຢາປາບສັດຕູພືດ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລ້າງຜັກແລະfruitsາກໄມ້ກ່ອນຈຸ່ມນ້ ຳ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ສູດນໍ້າາກໄມ້

1. 1 ການກະກຽມນ້ໍາສີຂຽວ. ນ້ ຳ deliciousາກໄມ້ແຊບນີ້ບັນຈຸມີຜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີສີຂຽວສົດໃສ. appleາກແອັບເປິ້ນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຫວານ, ຂີງເຮັດໃຫ້ມີລົດເຜັດ, ແລະສ່ວນປະກອບທີ່ເຫຼືອໃຫ້ມັນມີລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມ. ເຮັດງ່າຍດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປັ່ນ, ນໍ້າthisາກໄມ້ນີ້ມີສ່ວນປະກອບດັ່ງນີ້:
   • 1 ແຕງຂະຫນາດກາງ;
   • 4 ໃບກະລໍ່າປີຂະຫນາດກາງ;
   • ໃບແລະ ລຳ ຕົ້ນຂອງຜັກຊີ 1 ຖ້ວຍ
   • appleາກໂປມໃຫຍ່ 1 ໜ່ວຍ;
   • ຊິ້ນສ່ວນຂອງຮາກຂີງຍາວປະມານ 4 ຊັງຕີແມັດ;
   • ປູນຂາວ 1 ໜ່ວຍ;
   • 3 ກ້ານ celery ຂະຫນາດກາງ.
2. 2 ລອງກິນtropicalາກໄມ້ເຂດຮ້ອນ. fruitsາກໄມ້ເຂດຮ້ອນເຊັ່ນ: goາກມ່ວງແລະappleາກນັດສາມາດ ນຳ ໄປປົນກັບຜັກແລະfruitsາກໄມ້ຊະນິດອື່ນ for ສຳ ລັບນ້ ຳ ຫວານທີ່ບັນຈຸດ້ວຍວິຕາມິນເອແລະສານອາຫານອື່ນ other. ປົນສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປັ່ນ:
   • ສີສົ້ມ 1 ໜ່ວຍ;
   • goາກມ່ວງ 1 ໜ່ວຍ;
   • ແຫວນappleາກນັດ 2-3 ຊັງຕີແມັດ;
   • strawາກສະຕໍເບີຣີ 4 ໜ່ວຍ;
   • 2 carrots.
3. 3 ການກະກຽມນ້ໍາ beetroot. ນ້ ຳ redາກໄມ້ທີ່ມີສີແດງສົດ bright ນີ້ສາມາດດື່ມໄດ້ຄືກັນຫຼືເຮັດເປັນກະແລ່ມເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຢັນໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ. ການປະສົມberriesາກໄມ້ຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າມັກຈະເຮັດ, ຕົວຢ່າງ:
   • blueberries 4 ຈອກ, blackberries, raspberries, ຫຼື strawberries
   • beetາກເຜັດ 1 ໜ່ວຍ.
4. 4 ເຮັດນ້ ຳ ຜັກຂອງເຈົ້າເອງ. ນໍ້າຜັກມີຫຼາກຫຼາຍແລະເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ນ້ ຳ ຜັກສາມາດດື່ມເຢັນໄດ້, ໃຊ້ເປັນພື້ນຖານ ສຳ ລັບແກງ, ຫຼືຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ປັ່ນ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງການສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • 2-3 ຊໍ່ຂອງສະຫຼັດ;
   • ຜັກບົ່ວສົດ 2-3 ຕ່ອນ;
   • tomatoesາກເລັ່ນໃຫຍ່ 2 ໜ່ວຍ;
   • pepp ພິກໄທ jalapeno ສົດ;
   • pepperາກພິກໄທແດງຫວານ 1 ໜ່ວຍ;
   • 2 ກ້ານໃຫຍ່ຂອງ celery;
   • 1 carrot ຂະຫນາດກາງ.
5. 5 ລອງເຮັດເຄື່ອງດື່ມberາກແຕງສົດຊື່ນ. ນ້ ຳ Thisາກໄມ້ນີ້ແມ່ນອີງໃສ່onາກໂມແລະberາກແຕງແລະເperfectາະສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຮັດໃຫ້ ໜາວ ເຢັນໃນຕອນບ່າຍລະດູຮ້ອນ. ແມ້ກະທັ້ງມັນສາມາດຖືກແຊ່ແຂງໃນຖາດກ້ອນກ້ອນແລະຕື່ມໃສ່ນໍ້າແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງການສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ant cantaloupe ສຸກ;
   • 2 ກ້ານຂອງ celery;
   • ½berາກແຕງ;
   • ¼¼າກນາວ.