ວິທີການຢຸດເຊົາການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມໂດຍບໍ່ເຈັບປວດ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການດູແລຕົວເອງ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກເຈົ້າ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ບໍ່ແມ່ນແມ່ຍິງທຸກຄົນປະສົບກັບຂັ້ນຕອນທີ່ເຈັບປວດໃນການໃຫ້ນົມລູກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຂົາເຈົ້າຟັງຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກນ້ອຍແລະເຮັດຄ່ອຍ.. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການເຊົາລູກແມ່ນບໍ່ສະບາຍ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງບາງຄົນ. ແມ່ບາງຄົນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໃຫ້ນົມລູກອອກຈາກຫົວນົມ! ການຮູ້ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການເຊົາລູກຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າບັນລຸເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ໄວຂຶ້ນແລະດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມ ໜ້ອຍ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ເຄັດລັບງ່າຍ simple ຈໍານວນນຶ່ງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສໍາເລັດການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໄດ້ຢ່າງຄ່ອງຕົວກວ່າ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການ

1 ເລີ່ມຄ່ອຍ gradually. ເລີ່ມຂະບວນການເຊົາລູກເທື່ອລະເລັກເທື່ອລະ ໜ້ອຍ. ການຢຸດເຊົາການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຢ່າງກະທັນຫັນຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄຽດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າເຈົ້າຢຸດໃຫ້ນົມລູກຢ່າງກະທັນຫັນ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງນີ້ໄດ້ໄວແລະຂະບວນການນັ້ນເອງກໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດ.
- ຮ່າງກາຍສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງແອນ້ອຍໄດ້ອີງຕາມຄວາມຖີ່ຂອງການທີ່ເດັກນ້ອຍວາງນົມ. ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ສາມາດຢຸດການຜະລິດນໍ້ານົມໄດ້ໃນທັນທີທັນໃດ; ມັນໃຊ້ເວລາໄລຍະ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ວ່າບໍ່ມີນໍ້ານົມອີກຕໍ່ໄປ.
- ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການເຊົາລູກໃນທັນທີສາມາດປະກອບມີການໃຄ່ບວມຂອງເຕົ້ານົມ, ເຕົ້ານົມອັກເສບ, ແລະທໍ່ນ້ ຳ ນົມອຸດຕັນ.
- ຖ້າເຈົ້າຢຸດເຊົາດູດນົມເທື່ອລະ ໜ້ອຍ, ນໍ້ານົມຈະຄ່ອຍ disappear ຫາຍໄປໃນຫຼາຍອາທິດຫຼືຫຼາຍເດືອນ. ຖ້າເຈົ້າຢຸດເຊົາການໃຫ້ນົມລູກຢ່າງກະທັນຫັນ, ເວລາທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ນໍ້ານົມໄຫຼອອກຈະຂຶ້ນກັບປະລິມານນໍ້ານົມທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຢູ່. ຖ້າເຈົ້າປ້ອນນົມລູກຂອງເຈົ້າເລື້ອຍ often ແລະຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະຕ້ອງການເວລາຫຼາຍອາທິດຫຼືແມ້ແຕ່ຫຼາຍເດືອນເພື່ອໃຫ້ນໍ້ານົມຫາຍໄປ.
2 ສັງເກດເບິ່ງສັນຍານວ່າລູກຂອງເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະເຊົານົມແລ້ວ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ລູກຂອງເຈົ້າຈະບອກເຈົ້າໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ ຫຼືທາງອື່ນເມື່ອລາວພ້ອມທີ່ຈະເຊົານົມ. ຕົວຢ່າງ, ລາວຈະເລີ່ມສະແດງຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຕໍ່ກັບອາຫານແຂງແລະສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານdoໍບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ຢຸດການໃຫ້ນົມລູກຫຼືການໃຫ້ນົມຂວດໃຫ້beforeົດກ່ອນ 12 ເດືອນ, ແລະບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຫ້ນົມງົວແກ່ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 1 ປີ.
- ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດຕາມປັດຊະຍາທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເຊົານົມຂອງເດັກ, ນັ້ນmeansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະອະນຸຍາດໃຫ້ມີອາຫານຈາກໂຕະ ທຳ ມະດາເມື່ອເດັກເລີ່ມເຂົ້າຫາມັນ. ຄ່ອຍally, ແອນ້ອຍຈະເລີ່ມກິນອາຫານຫຼາຍກວ່ານົມແມ່.
- ປະຕິບັດຕາມຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມພ້ອມຂອງລູກນ້ອຍເຈົ້າທີ່ຈະຢຸດໃຫ້ນົມລູກ. ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າເປັນແມ່ແລະບໍ່ມີໃຜຮູ້ລູກຂອງເຈົ້າດີກ່ວາເຈົ້າ. ຟັງລູກຂອງເຈົ້າ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າເດັກນ້ອຍທຸກຄົນແຕກຕ່າງກັນ. ແມ່ແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ວ່າແມ່ຄົນອື່ນໄດ້ໃຫ້ນົມລູກຂອງເຂົາເຈົ້າແນວໃດ, ແຕ່ຢ່າເຮັດຕາມຕົວຢ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງ. ປະສົບການແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຈົ້າເອງຈະເປັນການແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.
- ປະມານຫ້າຫາຫົກເດືອນ, ເດັກນ້ອຍອາດຈະຕ້ອງການອາຫານອື່ນ even ເຖິງແມ່ນວ່າລາວບໍ່ມີແຂ້ວ. ມັນເຊື່ອວ່າເດັກນ້ອຍກຽມພ້ອມສໍາລັບການແນະນໍາອາຫານເມື່ອລາວກາຍເປັນມືຖືຫຼາຍຂຶ້ນ, ສາມາດນັ່ງໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ເບິ່ງດ້ວຍຄວາມສົນໃຈວ່າເຈົ້າກິນແນວໃດ, ແລະເຮັດໃຫ້ມີການ ເໜັງ ຕີງຂອງແຂ້ວ.
- ບາງຄົນຄິດວ່າການເຊົານົມສາມາດເລີ່ມໄດ້ເມື່ອເດັກນ້ອຍມີແຂ້ວທໍາອິດ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນທີ່ຈະສືບຕໍ່ໃຫ້ນົມລູກເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍມີແຂ້ວ, ພຽງແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າບາງຄັ້ງເດັກນ້ອຍອາດຈະກັດ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເດັກເຂົ້າໃຈວ່າມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍວິທີນີ້ແລະຢຸດການເຮັດມັນ.
3 ປ້ອນອາຫານເສີມ. ເມື່ອອາຫານກາຍເປັນແຫຼ່ງອາຫານຫຼັກ, ການເຊົານົມສາມາດເລີ່ມໄດ້. ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງລູກຍັງພັດທະນາຢູ່ແລະຈົນຮອດອາຍຸ 12 ເດືອນເດັກນ້ອຍຕ້ອງການນົມຫຼືນົມ. ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມອາຫານເສີມດ້ວຍທັນຍາພືດແລະທັນຍາພືດປະມານ 4 ເດືອນ, ແລະຈາກນັ້ນຄ່ອຍ gradually ເລີ່ມໃຫ້ອາຫານຈາກໂຕະທົ່ວໄປ.
- ເມື່ອເຈົ້າປ້ອນອາຫານເສີມເປັນເທື່ອທໍາອິດ, ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມນໍ້ານົມແມ່ໃສ່ກັບເຂົ້າ ໜົມ ເມັດດຽວ. ຂໍຂອບໃຈກັບອັນນີ້, ລົດຊາດຂອງເຂົ້າ ໜົມ ຈະເບິ່ງຄືວ່າຄຸ້ນເຄີຍກັບເດັກນ້ອຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະມັນຈະເປັນການງ່າຍຕໍ່ການຄ້ຽວເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ຄວນແນະ ນຳ ອາຫານເສີມບໍ່ໃຫ້ໄວກ່ວາຫົກເດືອນ.
- ຈາກ 4 ຫາ 8 ເດືອນ, ເຈົ້າສາມາດໃສ່fruitາກໄມ້, ຜັກແລະຊີ້ນບໍລິສຸດໄດ້.
- ຈາກ 9 ຫາ 12 ເດືອນ, ສາມາດແນະ ນຳ ອາຫານຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຜ່ານການກັ່ນຕອງເຊັ່ນ: ເຂົ້າ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເດັກນ້ອຍຫຼືຊີ້ນບົດ.
4 ເລີ່ມຫຼຸດ ຈຳ ນວນຟີດລົງ. ຖ້າແອນ້ອຍວາງເຕົ້ານົມທຸກ three ສາມຊົ່ວໂມງ, ຈາກນັ້ນປະມານເກົ້າເດືອນເຈົ້າສາມາດປ້ອນນົມເດັກໄດ້ ໜ້ອຍ ລົງເລື້ອຍ every, ທຸກ four ສີ່ຫາຫ້າຊົ່ວໂມງ. ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມເຊົານົມໄດ້ໂດຍການຂ້າມອາຫານທີ່ລູກມັກ (ຫຼືຍາກທີ່ສຸດ). ພຽງແຕ່ຂ້າມແລະປະຕິບັດຕາມຕິກິຣິຍາ. ຖ້າແອນ້ອຍບໍ່ສັງເກດເຫັນອັນໃດ, ພຽງແຕ່ຂ້າມອາຫານນີ້ໄປສະເີ.
- ສອງສາມມື້ຫຼືຫຼາຍອາທິດຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າມອາຫານອື່ນແລະເບິ່ງວ່າເດັກນ້ອຍສັງເກດເຫັນຫຼືບໍ່. ຖ້າແອນ້ອຍຍັງບໍ່ພໍດີກັບການຂາດການໃຫ້ອາຫານ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດສືບຕໍ່ຄ່ອຍ gradually ຄ່ອຍ one, ເທື່ອລະອັນ, ຂ້າມການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.
- ທ່ານສາມາດອອກໄດ້ແຕ່ຕອນເຊົ້າແລະ / ຫຼືຕອນແລງເທົ່ານັ້ນ. ມີນໍ້ານົມຫຼາຍໃນຕອນເຊົ້າ, ສະນັ້ນມັນສໍາຄັນທີ່ຈະອອກຈາກອາຫານຕອນເຊົ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຢຸດເຊົາ. ການໃຫ້ອາຫານຕອນແລງ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການກະກຽມເວລານອນ, ຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການອະນຸຍາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນກ່ອນນອນແລະນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ. ປົກກະຕິແລ້ວອາຫານແລງແມ່ນສຸດທ້າຍ.
- ກໍາຈັດການໃຫ້ອາຫານກາງຄືນໂດຍການຂໍໃຫ້ຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຢູ່ກັບແອນ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ລາວນອນຫລັບອີກຄັ້ງ.
5 ທົດແທນນົມແມ່ດ້ວຍສູດ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ລູກອອກນົມເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ ໜຶ່ງ ປີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງປ່ຽນແທນການໃຫ້ນົມລູກດ້ວຍນໍ້ານົມສູດ. ການປ່ຽນແປງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເປັນນົມຜົງປົກກະຕິແລ້ວຈະສິ້ນສຸດການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ພາຍຫຼັງສອງສາມອາທິດ.
- ພະຍາຍາມທົດແທນນົມຂອງເຈົ້າດ້ວຍຂວດ. ຖ້າເຈົ້າກິນນົມແມ່ສະເwhenີເມື່ອລູກນ້ອຍຢາກກິນ, ລອງໃຫ້ລູກກິນນົມແລະເບິ່ງວ່າເດັກນ້ອຍມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ.
- ເມື່ອເຈົ້າເອົາລູກຂອງເຈົ້າເຂົ້ານອນແລະລາວເກືອບຈະນອນຫລັບຢູ່, ພະຍາຍາມເອົາຫົວນົມອອກຈາກປາກຂອງລາວແລະປ່ຽນແທນແກ້ວ.ຍ້ອນສິ່ງນີ້, ເດັກນ້ອຍສາມາດຄຸ້ນເຄີຍກັບລົດຊາດຂອງສ່ວນປະສົມແລະຮູບຮ່າງຂອງຫົວນົມໄດ້ໂດຍໄວໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວເລີຍ.
- ຖ້າເດັກບໍ່ຕ້ອງການຂວດ, ລອງໃຊ້ວິທີການbottleຶກອົບຮົມຕຸກຕ່າງກັນ, ຕົວຢ່າງ: ໃຫ້ຜູ້ອື່ນ (ເຊັ່ນພໍ່) ປ້ອນນົມຂວດ, ໃຫ້ຂວດຫຼືຈອກດູດນໍ້າເມື່ອເດັກອິດເມື່ອຍ.
- ຖ້າເດັກນ້ອຍອາຍຸເກີນ ໜຶ່ງ ປີ, ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ນົມງົວແທນນົມແມ່ໄດ້.
6 ຫຼຸດ ຈຳ ນວນການສູບລົງເທື່ອລະກ້າວ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງສະແດງອອກເກືອບທັງorົດຫຼືທັງ,ົດ, ມັນຈະຍັງໃຊ້ເວລາໄລຍະ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຢຸດເຊົາການໃຫ້ນົມລູກ - ເຮັດຄ່ອຍ it. ຫຼັກການອັນດຽວກັນເຮັດວຽກຢູ່ນີ້ຄືກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່: ຫຼຸດຈໍານວນການສູບນໍ້າຕໍ່ມື້. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຈໍານວນການສູບນໍ້າລົງມາເປັນສອງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃຫ້ຫ່າງກັນ 12 ມື້.
- ຫຼັງຈາກຍົກເລີກການສູບນໍ້າອັນນຶ່ງ, ລໍຖ້າສອງສາມມື້ກ່ອນທີ່ຈະເອົາການສູບອອກເຄື່ອງອື່ນ.
- ເມື່ອເຈົ້າມີການສູບນໍ້າພຽງສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາຂອງການສູບນໍ້າແຕ່ລະອັນສັ້ນລົງ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະປ່ອຍຈັກສູບນໍ້າພຽງອັນດຽວແລະລໍຖ້າສອງສາມມື້.
- ຫຼຸດໄລຍະເວລາຂອງການສູບນໍ້າຄັ້ງສຸດທ້າຍນີ້.
- ເມື່ອເກັບນໍ້ານົມໄດ້ພຽງ 30-80 ມລໃນຂະນະທີ່ສະແດງອອກ, ເຈົ້າສາມາດຢຸດສູບນໍ້າໄດ້.
- ແມ້ແຕ່ເວລາສະແດງອອກ, ເຈົ້າຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າບັນຫາດຽວກັນທັງareົດແມ່ນເປັນໄປໄດ້: ການອຸດຕັນທໍ່ນໍ້ານົມ, ເຈັບ ໜ້າ ເອິກແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃຄ່ບວມ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການດູແລຕົວເອງ

1 ໃຊ້ຜ້າເຢັນເພື່ອບັນເທົາຄວາມຄົງຕົວຂອງນໍ້ານົມ. ຜ້າເຢັນສາມາດຫຼຸດການໄຫຼຂອງເລືອດໄປຫາເຕົ້ານົມໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມີການຜະລິດນໍ້ານົມ ໜ້ອຍ ລົງ. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເຈັບປວດເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ມີຊຸດຊັ້ນໃນພິເສດທີ່ມີຖົງເຈນ. ຖົງຢາງຕ້ອງຖືກແຊ່ແຂງແລະຈາກນັ້ນເອົາໃສ່ໄວ້ໃນຖົງພິເສດໃນຊຸດຊັ້ນໃນ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເງິນເພື່ອຊື້ຖົງໂສ້ງແລະເສື້ອຊັ້ນໃນພິເສດ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດຈັບຜ້າເຊັດໂຕ, ແຊ່ນ້ ຳ ໃສ່ນ້ ຳ ເຢັນແລະວາງໃສ່ ໜ້າ ເອິກຂອງເຈົ້າ. ປ່ຽນຜ້າເຢັນນີ້ເລື້ອຍ as ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຈົ້າຍັງສາມາດແຊ່ຜ້າເຊັດໄດ້ເພາະວ່າຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍຮ້ອນໄວແລະເຮັດໃຫ້ຜ້າແຫ້ງ.
2 ຫຼີກລ້ຽງການດູດເຕົ້ານົມແລະການກະຕຸ້ນຫົວນົມ. ທັງສອງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄິດວ່າເດັກນ້ອຍກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະຕ້ອງການນໍ້ານົມຫຼາຍຂຶ້ນ. ແນ່ນອນ, ອັນນີ້ບໍ່ສອດຄ່ອງກັບເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າໃນການຢຸດເຊົາການໃຫ້ນົມລູກ.
- ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຕົ້ານົມເຕັມ, ມັນບໍ່ປອດໄພທີ່ຈະປ່ອຍນໍ້ານົມອອກເພາະມັນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະຕັນທໍ່ນໍ້ານົມ. ພະຍາຍາມສູບດ້ວຍມືຫຼືພຽງແຕ່ສູບນໍ້ານົມບາງສ່ວນດ້ວຍເຄື່ອງດູດນົມເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງແລະສູບນໍ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ນີ້ເປັນວິທີທາງດຽວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຜະລິດນໍ້ານົມຫຼຸດລົງ.
- ການອາບນ້ ຳ ອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສູບນ້ ຳ ໄດ້, ແຕ່ຢ່າໃຊ້ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນເລື້ອຍ often ເກີນໄປ, ເພາະມັນສາມາດເພີ່ມການຜະລິດນົມຂອງເຈົ້າໄດ້.
- ໃຊ້ແຜ່ນຮອງນົມຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບນໍ້ານົມຮົ່ວອອກຈາກຫົວນົມເມື່ອເຕົ້ານົມເຕັມ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈເມື່ອເຫັນການຮົ່ວໄຫຼນີ້ຜ່ານເສື້ອຜ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ. ປະເກັນພິເສດຊ່ວຍຮັບມືກັບບັນຫານີ້.
3 ລອງບີບຜັກກາດ. ໃບກະລໍ່າປີໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດເພື່ອຫຼຸດການດູດນໍ້ານົມ. ເພື່ອຮອງຮັບໃບກະລໍ່າປີ, ໃຫ້ໃຊ້ເສື້ອຊັ້ນໃນທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ແລະຮັກສາມັນໄວ້, ແມ້ແຕ່ຕອນທີ່ເຈົ້ານອນ. ຖ້າເສື້ອຊ້ອນໃນມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍເກີນໄປຫຼືໃຫຍ່ເກີນໄປ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.
- ໃບກະລໍ່າປີມີສານເຄມີທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດການດູດນົມໄດ້, ສະນັ້ນຈົ່ງຈື່ໃບໄມ້ຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າຫຼືດ້ວຍເຂັມມ້ວນກ່ອນທີ່ຈະວາງໃສ່ ໜ້າ ເອິກຂອງເຈົ້າເພື່ອປ່ອຍເອນໄຊ.
- ເອົາໃບກະລໍ່າປີທີ່ໃຫຍ່ແລະເຢັນລົງໃສ່ໃນແຕ່ລະຈອກເສື້ອຊ້ອນໃນຂອງເຈົ້າແລະປ່ຽນແທນພວກມັນຖ້າມັນຫ່ຽວແຫ້ງທຸກ 24 ຫາ 48 ຊົ່ວໂມງ.
- ພະຍາຍາມຢ່າໃສ່ເສື້ອຊ້ອນໃນ underwired.
- ຖ້າຜ້າຜັກກາດບໍ່ໄດ້ຜົນຫຼັງຈາກສອງສາມມື້, ຢຸດໃຊ້ພວກມັນແລະຊອກຫາວິທີອື່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຢຸດການໃຫ້ນົມລູກ (ຕົວຢ່າງ: ຜ້າເຢັນ).
4 ນວດເຕົ້ານົມຂອງເຈົ້າ. ເລີ່ມນວດທັນທີຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກມີກ້ອນ (ກ້ອນ) ຢູ່ໃນເອິກ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ທໍ່ນໍ້ານົມຈະຖືກອຸດຕັນ. ພະຍາຍາມເອົາໃຈໃສ່ພື້ນທີ່ເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຂຶ້ນແລະນວດໃຫ້ເລື້ອຍ more. ວຽກງານຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອກໍາຈັດການອຸດຕັນນີ້ດ້ວຍການນວດ.
- ການອາບນ້ ຳ ອຸ່ນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແລະຈະເຮັດໃຫ້ການນວດມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ການອາບນ້ ຳ ເລື້ອຍ too ເກີນໄປບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ເພາະວ່າຄວາມຮ້ອນສົ່ງເສີມການຜະລິດນົມ.
- ທາຜ້າທີ່ອົບອຸ່ນກ່ອນການນວດແລະນວດເຢັນພາຍຫຼັງການນວດ.
- ເforົ້າລະວັງອາການເຈັບ ໜ້າ ເອິກຫຼືແດງຫຼືໄຂ້. ນີ້ອາດຈະເປັນອາການຂອງການເປັນອັກເສບເຕົ້ານົມ.
- ຕິດຕໍ່ຫາທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າວ່າຫຼັງຈາກມື້ ໜຶ່ງ ເຈົ້າບໍ່ສາມາດກໍາຈັດການອຸດຕັນຂອງທໍ່ນໍ້ານົມໄດ້ດ້ວຍການຊ່ວຍນວດ. ຖ້າເຈົ້າພົບກ້ອນຢູ່ໃນເອິກຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າມີອາການໄຂ້, ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດເຕົ້ານົມອັກເສບ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບທ່ານasໍໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ເພາະວ່າອາການອັກເສບຂອງຕ່ອມລູກcanາກອັກເສບສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງໄດ້ຖ້າບໍ່ປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາ.
5 ຂໍໃຫ້ທ່ານtoໍຂອງເຈົ້າແນະ ນຳ ຢາແກ້ປວດ. ປຶກສາກັບທ່ານandໍຂອງເຈົ້າແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດໃຊ້ ibuprofen ເປັນຢາແກ້ປວດໄດ້ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງຂຶ້ນແລະວິທີແກ້ໄຂອື່ນ are ບໍ່ຊ່ວຍໄດ້.
- Paracetamol ຍັງເປັນຢາແກ້ປວດທີ່ນິຍົມ.
6 ຈົ່ງຮູ້ເຖິງອາລົມປ່ຽນແປງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ມີການຫຼຸດລົງຂອງນໍ້ານົມສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມ. ການເຊົາລູກບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະສົບການທາງດ້ານສະລີລະວິທະຍາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນປະສົບການທາງດ້ານຈິດໃຈ ນຳ ອີກ. ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກ.
- ຢ່າອາຍຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກຮ້ອງໄຫ້. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ແລະການຮ້ອງໄຫ້ເປັນວິທີທີ່ດີເພື່ອຈັດການກັບຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ເວລາຂອງເຈົ້າຢູ່ກັບລູກຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່overົດແລ້ວ.
7 ຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສືບຕໍ່ກິນອາຫານທີ່ດີແລະດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty. ຖ້າເຈົ້າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ທຸກ ໜ້າ ທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະເຮັດວຽກຕາມທີ່ຄາດໄວ້.
- ສືບຕໍ່ກິນວິຕາມິນເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ພຽງພໍໃນຂະນະທີ່ມັນພະຍາຍາມປັບຕົວກັບການປ່ຽນແປງ.
- ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ພາຍໃຕ້ການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນແລະການນອນຫຼັບດີຈະເປັນປະໂຫຍດ. ການນອນຫຼັບແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຕົວແລະປິ່ນປົວ.
8 ລົມກັບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ. ລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຫຼືແພດເດັກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນບາງຄລີນິກແລະສຸກສາລາສ່ວນຕົວ, ເຈົ້າສາມາດຖາມfriendsູ່ເພື່ອນຫຼືຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດັ່ງກ່າວໃນອິນເຕີເນັດ.
- ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າໃຫ້ລະອຽດເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ພຽງແຕ່ດ້ວຍວິທີນີ້ທ່ານwillໍຈະສາມາດໃຫ້ຄໍາຕອບທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດຕໍ່ກັບຄໍາຖາມຂອງເຈົ້າ.
- ຄລີນິກແລະສູນສຸຂະພາບຫຼາຍແຫ່ງສະ ເໜີ ໃຫ້ມີການ ສຳ ມະນາການຶກອົບຮົມ, ການປະຊຸມແລະການປະຊຸມກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ເຊິ່ງໃນໄລຍະນັ້ນຫົວຂໍ້ຂອງການເຊົາລູກແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສອນຫ້ອງຮຽນດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ດີ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍອີງໃສ່ປະສົບການຂອງແມ່ຍິງທີ່ແທ້ຈິງ.
9 ລົມກັບແມ່ທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາໃນການເຊົານົມແລະບໍ່ສາມາດຊອກຫາຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ລົມກັບແມ່ຄົນອື່ນ. ຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າໃຫ້ນົມລູກແນວໃດ. ເຈົ້າອາດຈະແປກໃຈທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ. ເລື້ອຍ often, ແມ່ຄົນອື່ນ can ສາມາດເປັນແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ດີຂອງທຸກຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ການເຊົາລູກ, ແລະຫົວຂໍ້ການເປັນພໍ່ແມ່ອື່ນ other.
- ເຈົ້າສາມາດຂຽນອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຈົ້າ, ຂໍ້ມູນໃດ ໜຶ່ງ ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກເຈົ້າ

1 ເຮັດໃຫ້ເດັກສະຫງົບລົງ. ຈື່ໄວ້ວ່າມັນສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບລູກຂອງເຈົ້າທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງ.ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ການສື່ສານເດັກນ້ອຍສາມາດmeanາຍຄວາມວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ລາວໄດ້ສູນເສຍເຕົ້ານົມຂອງແມ່ລາວໄປເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ລາວຍັງສູນເສຍເວລາທີ່ລາວດີກັບລາວນໍາອີກ. ຊອກຫາວິທີທາງເລືອກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າມີຄວາມຮັກ, reັ້ນໃຈວ່າເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະເຈົ້າຮັກລາວວ່າລາວສາມາດຢູ່ດີກັບແມ່ຂອງລາວໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີເຕົ້ານົມກໍ່ຕາມ.
- ໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບລູກຂອງເຈົ້າ, ກອດເຂົາຫຼາຍກວ່າ, ແລະສະແດງຄວາມຮັກໃນທຸກ way ດ້ານ, ເຊັ່ນ: ການຕົບແລະການຈູບ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບການຫຼຸດຜ່ອນການພົວພັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກທີ່ເຊົານົມໄວຂຶ້ນ.
- ໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວກັບລູກຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຫຼີກເວັ້ນການຈໍາລອງເຊັ່ນ: ໂທລະທັດ, ແອັບໂທລະສັບແລະແທັບເລັດ, ການອ່ານ, ແລະອັນອື່ນທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າເສຍຫາຍ.
- ເພີ່ມເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຢູ່ກັບລູກຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃນຕາຕະລາງເວລາຂອງເຈົ້າເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ລືມ, ແລະພະຍາຍາມຢ່າໃຊ້ໂທລະສັບຂອງເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາອັນມີຄ່າຂອງການສື່ສານກັບລູກຂອງເຈົ້າ.
2 ລົບກວນລູກຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມລົບກວນຄວາມສົນໃຈຂອງແອນ້ອຍຈາກເຕົ້ານົມ. ການລົບກວນເດັກນ້ອຍມັກຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍ, ແລະມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເຮັດມັນໄດ້.
- ລອງຫຼິ້ນເກມມ່ວນ at ໃນເວລາທີ່ປົກກະຕິເຈົ້າດູດນົມລູກຂອງເຈົ້າ - ບາງທີເດັກນ້ອຍອາດຈະລືມກ່ຽວກັບການໃຫ້ອາຫານ.
- ພະຍາຍາມຢ່ານັ່ງລົງຫຼືນອນຢູ່ບ່ອນທີ່ເຈົ້າເຄີຍກິນ.
- ປ່ຽນແປງກິດຈະວັດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເຮັດສິ່ງຕ່າງ in ຕາມລໍາດັບຄືກັນກັບກ່ອນການໃຫ້ນົມລູກ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງສາມາດເຕືອນລູກເຈົ້າກ່ຽວກັບການກິນນົມ.
- ຈັດເຟີນິເຈີຢູ່ໃນຫ້ອງບ່ອນທີ່ເຈົ້າເຄີຍລ້ຽງລູກຂອງເຈົ້າຄືນໃso່ເພື່ອວ່າລາວຈະບໍ່ມີການພົວພັນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່ານີ້ແມ່ນຫ້ອງກິນເຂົ້າ.
- ຂໍໃຫ້ຜົວຫຼືຄົນຮັກຂອງເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມໃນເກມແລະກິດຈະກໍາອື່ນ to ເພື່ອລົບກວນລູກນ້ອຍຈາກການໃຫ້ອາຫານ, ເຊັ່ນ: ພາເຂົາເຈົ້າໄປຍ່າງຫຼິ້ນໃນຂະນະທີ່ຢູ່ເຮືອນ.
- ຢ່າປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຕິດຢູ່ກັບເຄື່ອງຫຼີ້ນທີ່ອ່ອນຫຼືຜ້າຫົ່ມ - ລາຍລະອຽດອັນນ້ອຍ small ດັ່ງກ່າວສາມາດມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເດັກໃນລະຫວ່າງຂະບວນການເຊົາລູກ.
3 ຈົ່ງອົດທົນກັບລູກຂອງເຈົ້າ. ໃນເວລາເຊົານົມ, ເດັກນ້ອຍສ່ວນຫຼາຍຈະມີອາລົມແລະລະຄາຍເຄືອງ - ນີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິທີ່ຈະປ່ຽນແປງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າແລະລູກຂອງເຈົ້າຈະກ້າວໄປສູ່ພາກໃnew່ໃນຊີວິດ, ແລະຈົນຮອດຕອນນັ້ນ, ພະຍາຍາມອົດທົນຈົນກວ່າຂັ້ນຕອນອັນ ສຳ ຄັນຂອງຊີວິດຈະົດໄປ.
- ຫຼີ້ນກັບລູກຂອງເຈົ້າເລື້ອຍ often, ເພາະວ່າການຫຼິ້ນແມ່ນວິທີທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການສໍາຫຼວດໂລກ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດທົດລອງແລະສື່ສານກັນໄດ້.
- ຖ້າລູກຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງຮ້ອງໄຫ້ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ເຈົ້າບໍ່ຄວນພະຍາຍາມໂອບກອດລາວ. ມັນດີກວ່າຫຼາຍທີ່ຈະເອົາເດັກນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນຕຽງນອນຫຼືຂໍໃຫ້ຜູ້ອື່ນເຮັດໃຫ້ລາວສະຫງົບລົງ, ເຈົ້າສາມາດເອົາເດັກນ້ອຍນັ່ງຢູ່ໃນລົດເຂັນເດັກນ້ອຍແລະຍ່າງໄປມາ, ຫຼືເຈົ້າພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ຊື່ next ຢູ່ໃກ້ him ກັບລາວ, ຮ້ອງເພງໃຫ້ລາວຟັງແລະລົມຫົວໃຈ. ລາວ

ຄໍາແນະນໍາ

La Leche League ແມ່ນອົງການຈັດຕັ້ງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ເວັບໄຊທ official ທາງການຂອງເຂົາເຈົ້າມີຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນແລະລາຍລະອຽດຫຼາຍສໍາລັບແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ພຽງແຕ່ເຂົ້າໄປທີ່ເວັບໄຊທ their ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຈົ້າຈະພົບເຫັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສົນໃຈໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ເຈົ້າຍັງສາມາດເຂົ້າຮ່ວມການປະຊຸມຫຼືເຫດການຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖ້າເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນເມືອງຂອງເຈົ້າ.
ຢ່າເຊົາໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າເຊົາເມື່ອລາວເຈັບປ່ວຍຫຼືບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃນເວລາເຈັບເປັນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າດື່ມນໍ້າພຽງພໍແລະເຊົາໄວ.
ຖ້າຄາດວ່າຈະມີການປ່ຽນແປງໃຫຍ່ອື່ນ in ໃນຊີວິດຂອງລູກເຈົ້າ, ເຊັ່ນ: ແຂ້ວ, ເດັກນ້ອຍຄົນອື່ນ, ຫຼືການເຄື່ອນຍ້າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມເລື່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເຊົາລູກຈົນກວ່າເດັກຈະປັບຕົວກັບການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້.
ເຈົ້າອາດຈະສະດວກສະບາຍກວ່າທີ່ຈະໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ໃນເວລາເຊົານົມ, ແຕ່ຢ່າລືມວ່າຈະບໍ່ ແໜ້ນ ຈົນເກີນໄປເພາະອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການອຸດຕັນຂອງທໍ່ນໍ້ານົມແລະຕ່ອມລູກitisາກອັກເສບໄດ້.

ຄຳ ເຕືອນ

ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານຖ້າເຈົ້າມີອາການຊຶມເສົ້າທີ່ຮຸນແຮງຫຼືເປັນເວລາດົນໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງເຊົານົມ.
ພະຍາຍາມຢ່າອາບນ້ ຳ ດົນເກີນໄປເພາະນໍ້າອຸ່ນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້ານົມ.
ໄປພົບທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າມີອາການຂອງ mastitis ປາກົດຂື້ນ. Mastitis ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທີ່ເproperາະສົມແລະບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ. ປົກກະຕິແລ້ວຢາຕ້ານເຊື້ອແມ່ນໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ໃນກໍລະນີນີ້. ອາການຂອງ mastitis ແມ່ນ:
- ອຸນຫະພູມສູງກວ່າ38.3ºC
- ຮອຍແດງເປັນຮູບວົງມົນຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ
- ອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນເອິກ
- ເຈັບເອິກ
- ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼືຂາດພະລັງງານ