ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ດັງທີ່ມີຂີ້ມູກຍ້ອຍແມ່ນປະກົດການທົ່ວໄປໃນອາກາດເຢັນ. ສະພາບການນີ້ເກີດຂື້ນເພາະວ່າເສັ້ນປະສາດທາງດັງໄດ້ພະຍາຍາມໃຫ້ອາກາດອົບອຸ່ນກ່ອນທີ່ມັນຈະໄປສູ່ປອດ, ອັນເຮັດໃຫ້ມີການຜະລິດຂີ້ກະເທີ່. ສະນັ້ນ, ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ດັງໄຫຼໃນເວລາທີ່ເຢັນຄືການຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນແລະເຮັດໃຫ້ອາກາດຊຸ່ມຊື່ນກ່ອນທີ່ຈະສູດດົມ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການປ້ອງກັນແລະການຮັກສາດັງທີ່ມີຂີ້ມູກຍ້ອຍທີ່ເກີດຈາກສະພາບອາກາດເຢັນ

1. 

   ເອົາຜ້າເຊັດໂຕອ້ອມຮອບດັງແລະປາກຂອງທ່ານເວລາອອກໄປ. ຜ່ານຜ້າເຊັດໂຕ, ອາກາດຈະອົບອຸ່ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສູດດົມ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະຫາຍໃຈຄວາມຊຸ່ມເຂົ້າໄປໃນອະວະກາດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ອາກາດມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ໂດຍການອຸ່ນອາກາດແລະເຮັດໃຫ້ອາກາດຊຸ່ມຊື້ນ, ເສັ້ນເລືອດໃນຮູດັງຂອງທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຜະລິດຄວາມຊຸ່ມຫຼາຍແລະໄຫຼອອກຈາກຂີ້ກະເທີ່.

2. 

   
   
   ເປີດ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງປັບຄວາມຊຸ່ມຢູ່ໃນເຮືອນ. ອາກາດພາຍໃນເຮືອນອາດຈະມີຄວາມອົບອຸ່ນພຽງພໍ, ແຕ່ຖ້າມັນແຫ້ງເກີນໄປມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ດັງເຫື່ອອອກໄດ້. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຫຼືຕິດຕັ້ງເຄື່ອງ ສຳ ລັບຄອບຄົວຂອງທ່ານທັງ ໝົດ.

3. 

   
   
   ສີດດັງຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເກືອເພື່ອເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ. ຢາບັນເທົາດັງນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາເສັ້ນປະສາດດັງຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ດັງຂອງທ່ານຜະລິດຂີ້ກະເທີ່ຫຼາຍເກີນໄປ.

4. 

   ໃຊ້ສີດພົ່ນທາງດັງຄື Dristan (ຫຼືສິ່ງອື່ນໆທີ່ມີ“ pseudoephedrine”). ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ສານນີ້ເປັນປະ ຈຳ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນເປັນບາງຄັ້ງຄາວຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນເວລາທີ່ອາກາດເຢັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີຂີ້ມູກໄຫຼເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເປັນນັກກິລາສະກີທີ່ກຽມຈະແຂ່ງຂັນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ສີດພົ່ນດັງກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າແຂ່ງຂັນ.
   • ຜົນກະທົບຂອງການສີດແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າເມືອກສະສົມໃນເວລາສັ້ນໆ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດກິດຈະ ກຳ ຂອງທ່ານໃຫ້ຄົບຖ້ວນ (ເຊັ່ນ: ການແຂ່ງຂັນ) ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບດັງທີ່ມີຂີ້ກະເທີ່.
   • ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ດັງດັງໄຫຼອອກມາຫຼັງຈາກການສີດພົ່ນ, ດັ່ງນັ້ນເຫດຜົນທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ.
   • ຖ້າ Dristan ຫຼືຢາສີດອື່ນໆທີ່ທ່ານຊື້ໃນໄລຍະຕ້ານທານບໍ່ໄດ້ຜົນ, ທ່ານຄວນຈະໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອພິຈາລະນາໃຊ້ຢາສີດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນເຊິ່ງບັນຈຸສານ corticosteroids.

5. 

   
   
   ໃຊ້ຢາແກ້ທີ່ຫຼອກລວງເກີນຂອບເຂດ. ຢາປົວພະຍາດເຊັ່ນ: Sudafed (ຫຼືຢາທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ເອີ້ນວ່າ "pseudoephedrine") ທັງຫມົດແມ່ນເຮັດໄດ້ດີ. ທ່ານສາມາດປຶກສາແພດການຢາໃນເວລາເລືອກຢາ.
   • ຢານີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານນໍ້າເມືອກທີ່ຜະລິດອອກມາໃນດັງ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຂີ້ມູກຍ້ອຍທີ່ເກີດຈາກເປັນຫວັດ.
   • ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ກ່າວອີກວ່າທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ດັງດັງໄຫຼອອກມາພາຍຫຼັງທີ່ຢາ ໝົດ ລິດ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຊ້ມັນເທົ່ານັ້ນຖ້າທ່ານມີບາງສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດໃນຍາມທີ່ເຢັນແລະບໍ່ຕ້ອງການດັງດັງໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ຊອກຫາສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຂີ້ມູກຍ້ອຍ

1. 

   ຮູ້ສາເຫດ. ເມື່ອທ່ານມີອາການດັງໄຫຼ, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າທ່ານເຈັບປ່ວຍ (ມັກຈະມີອາການຫວັດອື່ນໆເຊັ່ນ: ເຈັບຄໍ, ໄອ, ແລະອື່ນໆ), ທ່ານຮູ້ສຶກເສົ້າ (ເມື່ອພວກເຮົາຮ້ອງໄຫ້, ນ້ ຳ ຕາໄຫຼອອກຈາກດັງ) , ຫລືສະພາບອາກາດທີ່ເຢັນ (ເພາະວ່າເສັ້ນປະສາດຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ອາກາດອົບອຸ່ນກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນປອດ, ແລະເພື່ອເຮັດໃຫ້ດັງຂອງພວກເຮົາຜະລິດຂີ້ກະເທີ່ຫຼາຍຂື້ນໃນສະພາບອາກາດເຢັນ).
   • ດັງທີ່ມີຂີ້ມູກຍ້ອຍຍັງສາມາດພົວພັນກັບອາການແພ້, ລະຄາຍເຄືອງສິ່ງແວດລ້ອມ (ເຊັ່ນສູບຢາ) ຫຼືຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາບາງຊະນິດ.

2. 

   ເຂົ້າໃຈວ່າສາເຫດທີ່ເປັນສາເຫດໃຫ້ມີຂີ້ມູກຍ້ອຍໃນເວລາທີ່ມັນເປັນຫວັດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຫາຍໃຈຜ່ານດັງຂອງທ່ານ, sinuses ໄດ້ອົບອຸ່ນແລະເຮັດໃຫ້ອາກາດຊຸ່ມຊື່ນໂດຍການບວມມັນຢູ່ອ້ອມເຍື່ອເມືອກທີ່ເປັນເສັ້ນທາງເສັ້ນປະສາດ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄໍແລະປອດຈາກການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ອາກາດທີ່ເຢັນກວ່າອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ.
   • ນ້ ຳ ແມ່ນຜົນຜະລິດຂອງຂະບວນການນີ້ແລະການໄຫລວຽນສ່ວນເກີນໄຫຼລົງຄໍແລະຜ່ານດັງ.
   • sinuses ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ນີ້ຕະຫຼອດປີ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອຸນຫະພູມໃນສະພາບອາກາດເຢັນ (ໂດຍສະເພາະໃນລະດູ ໜາວ) ມັນຍິ່ງຈະຖືກປະກາດຂື້ນໃນສະພາບອາກາດເຢັນ.

3. 

   ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງບໍທີ່ຮູ້ວ່າມີຂີ້ມູກຍ້ອຍທີ່ເກີດຈາກອາກາດເຢັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ມີຫຍັງກັງວົນ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າປະກົດການນີ້ເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາຈົນວ່າມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ດັງຂອງຫິມະ" ເນື່ອງຈາກນັກແລ່ນສະເກັດເກືອບ 100% ຈົ່ມວ່າພວກເຂົາມີດັງດັງ!
   • ດັງທີ່ອອກຈາກ ໜາວ ແມ່ນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ (ແລະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ "ໄຂ້ຫວັດ ທຳ ມະດາ").
   • ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍໆຄົນເຊື່ອວ່າມີການເຊື່ອມໂຍງກັນລະຫວ່າງອາກາດເຢັນແລະ "ການເປັນໄຂ້ຫວັດ", ແຕ່ສິ່ງນີ້ຄິດວ່າແມ່ນຍ້ອນຢູ່ໃນເຮືອນດົນເກີນໄປ, ບ່ອນທີ່ມີເຊື້ອພະຍາດຕິດເຊື້ອຈາກຄົນສູ່ຄົນໄດ້ງ່າຍ (ແລະບໍ່ແມ່ນ ເຊື່ອວ່າມີຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດກັບຄວາມເຢັນພາຍນອກ).
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຫຼີກລ້ຽງການຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງທ່ານ. ການຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ຮູຄໍຂອງທ່ານໄປສູ່ອາກາດເຢັນແລະແຫ້ງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍ, ປາກແຫ້ງແລະໄອ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຖືກອອກແບບໃຫ້ຫາຍໃຈຜ່ານດັງຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນອາການເຫຼົ່ານີ້.