ຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເອງແລະຊີວິດຂອງເຈົ້າ - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີກັບຕົວທ່ານເອງແລະຊີວິດຂອງທ່ານ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ຄວາມໂງ່ຂອງຄວາມຜິດຫວັງຈະເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານມີການຄວບຄຸມຕົວເລືອກຂອງທ່ານແລະຕ້ອງການໃຫ້ກຽດແກ່ບຸກຄົນທີ່ທ່ານພະຍາຍາມ, ບຸກຄະລິກກະພາບແລະຊີວິດທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່. ບາງຄັ້ງ, ການຈັດແຈງທັດສະນະຂອງທ່ານຄືນ ໃໝ່ ແມ່ນສິ່ງທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ສຶກດີຂື້ນຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະຊີວິດຂອງທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ປະຕິບັດຕົນເອງແລະຄົນດ້ວຍຄວາມກະລຸນາ

ເສີມສ້າງຄຸນລັກສະນະທີ່ທ່ານມັກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕັກເຕືອນກ່ຽວກັບພາກສ່ວນໃນແງ່ບວກຂອງຕົວເຮົາເອງ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະລືມຫຼືບໍ່ຍອມຮັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສົມຄວນ. ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ? ເຈົ້າເປັນຄົນດູແລບໍ? ເຈົ້າຮັກຄອບຄົວຂອງເຈົ້າບໍ? ທ່ານສາມາດຂຽນທຸກຢ່າງໃນວາລະສານຂອງທ່ານ.
ຮັກສາຕົວເອງໃຫ້ດີ. ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນຊີວິດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຕົນເອງ, ແຕ່ພວກເຮົາມັກຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນແງ່ລົບຂອງພວກເຮົາຫຼາຍກ່ວາດ້ານບວກ. ໃຊ້ເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງເພື່ອເຮັດການທົດສອບວິທີທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ຂຽນ ຈຳ ນວນຄັ້ງທີ່ທ່ານຫຼຸດລົງຕົວເອງໃນລະຫວ່າງມື້. ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ທົບທວນຄືນທຸກ ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ອື່ນທີ່ຈັດຕັ້ງການຮຽກຮ້ອງທາງລົບໃນທາງບວກແລະຊື່ສັດ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນເຊົ້າມື້ນີ້ທ່ານລືມລະຫັດຂອງທ່ານແລະຄິດວ່າຕົວທ່ານເອງເປັນຄົນໂງ່. ໃນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຖືກຈັດແຈງ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນໃຈ:“ ຂ້ອຍບໍ່ໂງ່. ຂ້ອຍເປັນຄົນດຽວທີ່ເຮັດຜິດ.”
ໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາໃນການ ບຳ ລຸງລ້ຽງຕົວທ່ານເອງ. ຊີວິດເຕັມໄປດ້ວຍສິ່ງທ້າທາຍແລະ ບຳ ລຸງລ້ຽງຕົວທ່ານເອງເຊິ່ງຈະເປັນແຮງກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ທຸກໆຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ. ວິທີທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕົນເອງຈະສະທ້ອນເຖິງວິທີທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົວເອງ, ຝຶກຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວທ່ານເອງທຸກໆມື້, ຈາກນັ້ນທ່ານຈະເປັນຄົນໃຈດີຕໍ່ຄົນອື່ນ.
- ພະຍາຍາມອອກໄປຮັບປະທານອາຫານທີ່ຮ້ານອາຫານທີ່ທ່ານມັກແລະຮັບປະທານອາຫານທີ່ທ່ານມັກ. ຫຼືວ່າມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍຄືການຕັດຜົມຫລືນວດ.
ດູແລຮ່າງກາຍໃຫ້ດີ. ການດູແລຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບແລະຄວາມເປັນຫ່ວງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມກະລຸນາຕໍ່ຄົນອື່ນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ພື້ນຖານບາງຢ່າງ ສຳ ລັບການດູແລຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງນີ້ປ່ຽນແປງຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຍິ່ງກວ່ານັ້ນອີກ, ສະນັ້ນຈົ່ງປະຕິບັດຂັ້ນຕອນພິສູດຮ່າງກາຍແລະຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານເອົາໃຈໃສ່ຕົວທ່ານເອງ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ, ຕັ້ງໃຈຍ່າງຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ນາທີຕໍ່ມື້.
- ທົບທວນຄືນເມນູແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຄິດກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງງ່າຍໆເພື່ອ ບຳ ລຸງລ້ຽງຕົວທ່ານເອງ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານກິນອາຫານໄວຫຼາຍກ່ວາ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ທ່ານສາມາດຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໄດ້ພຽງ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ຂຽນບັນຊີເປົ້າ ໝາຍ ຄວາມເມດຕາ. ຈິນຕະນາການມັນຄືກັບການລ່າສັດທີ່ມີຄວາມເມດຕາ. ເມື່ອ ໝາຍ ເຖິງເປົ້າ ໝາຍ ການລ່າສັດຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້. ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈບໍທີ່ຈະງາມກັບຄົນອື່ນ? ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີກັບຕົວທ່ານເອງບໍ?
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຈະຍິ້ມໃຫ້ຄົນແປກ ໜ້າ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.
- ເປົ້າ ໝາຍ ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນການຊອກຫາຄົນທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອໃນການຍ້າຍຫລືແຕ້ມຮູບແລະສະ ເໜີ ໃຫ້ພວກເຂົາຊ່ວຍເຫລືອຫລືປອບໃຈຄົນອື່ນຜ່ານຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີກັບຕົວທ່ານເອງແລະຊີວິດຂອງທ່ານແມ່ນການປະກອບສ່ວນແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຊຸມຊົນຂອງທ່ານ. ໃນໂລກນີ້ມີຫລາຍໆຄົນທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ. ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ດີໄປກວ່າການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ມີບັນຫາ. ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາອາສາສະ ໝັກ ໃນຊຸມຊົນ. ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ກັບສະຖານີເກັບຮັກສາ, ກູ້ໄພສັດ, ອົງການຊາວ ໜຸ່ມ, ຫລືສະຫະກອນ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການພັດທະນາຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານ

ສ້າງຄວາມຄາດຫວັງຕົວຈິງໃຫ້ກັບຕົວເອງ. ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນປັດໃຈ ໜຶ່ງ ທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີຊີວິດທີ່ດີ. ສິ່ງທ້າທາຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານແມ່ນໃຜແລະຮັບຮູ້ຄຸນລັກສະນະທີ່ດີ. ທຸກຄົນປະເຊີນກັບການທ້າທາຍ, ເຮັດຜິດພາດ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຕ້ອງປະເຊີນກັບຄວາມຜິດຫວັງ. ຍອມຮັບວ່າທ່ານແມ່ນໃຜຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນກັບຕົວທ່ານເອງແລະຊີວິດຂອງທ່ານ.
ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄຸນນະພາບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄຸນລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານມີ, ດັ່ງນັ້ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຮູ້ສຶກດີກັບຕົວທ່ານເອງແມ່ນການປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກມາດຕະຖານທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ. ລອງເບິ່ງຕົວເອງວ່າເປັນຄົນທີ່ມີເອກະລັກພິເສດ. ວາລະສານກ່ຽວກັບຄວາມເປັນເອກະລັກທາງກາຍະພາບຂອງທ່ານແລະວິທີທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ.
- ທ່ານສາມາດປະດັບຄົນດັງຫລືຄົນທີ່ທ່ານຊົມເຊີຍ, ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຄຸນລັກສະນະພິເສດຂອງພວກເຂົາເພື່ອປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາ.
ລອງເຮັດວາລະສານກ່ຽວກັບຄວາມຢາກຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໃນອາຊີບຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງແລະຊີວິດຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນການວາລະສານກ່ຽວກັບຄວາມຢາກຂອງທ່ານ. ຄວາມສົມດຸນຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານມີລະຫວ່າງ ໜ້າ ທີ່ຮັບຜິດຊອບແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກແທ້ໆ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໃນຊີວິດຂອງທ່ານຫຼາຍຂື້ນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານມັກການສ້າງຮູບເງົາ. ຈັດງານສາຍຮູບເງົາໃຫ້ ໝູ່ ຂອງທ່ານແລະແບ່ງປັນຜົນງານຂອງທ່ານໃນ youtube.
- ບາງທີຄວາມມັກຂອງເຈົ້າແມ່ນລົດຈັກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກເຕັມເວລາໄດ້ທີ່ຮ້ານສ້ອມແປງລົດຈັກ, ເຮັດໃຫ້ເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ເບື່ອແລະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງທ່ານເອງ.
ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດແລະຍອມຮັບມັນ. ເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດຈົນສຸດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີເລີດ. ບາງຄັ້ງສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນຄົນທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະດີເລີດ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີກັບຕົວທ່ານເອງ. ຕາບໃດທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ງ່າຍ.
- ບອກວ່າທ່ານມີການ ນຳ ສະ ເໜີ ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແຕ່ວ່າທ່ານຕື່ນຂຶ້ນແລະເປັນຫວັດ. ບາງທີການ ນຳ ສະ ເໜີ ບໍ່ໄດ້ດີເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພາະວ່າທ່ານບໍ່ດີ. ແທນທີ່ຈະຮູ້ສຶກສົງສານແອບແຝງ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ: ໃນສະຖານະການທີ່ດັງແລະຂາດສະຕິ, ທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດແລ້ວບໍ? ຖ້າ ຄຳ ຕອບແມ່ນແລ້ວກໍ່ລືມທຸກຢ່າງແລະປ່ອຍຄວາມຄາດຫວັງຂອງ ຄຳ ເວົ້າທີ່ສົມບູນແບບ. ບາງທີການປາກເວົ້າອາດຈະດີຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະສະຖານະການຂ້າງເທິງ.
- ການຍອມຮັບແລະລືມແມ່ນເວົ້າງ່າຍກວ່າການເຮັດ. ຂັ້ນຕອນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຜິດຫວັງແລະຄວາມເບື່ອຫນ່າຍແມ່ນການໃຫ້ ຄຳ ອະທິບາຍທີ່ຈິງໃຈກ່ຽວກັບສະຖານະການ. ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕົວເອງກັງວົນບໍ່ໄດ້ຮັບການເລື່ອນ ຕຳ ແໜ່ງ ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ມີການ ນຳ ສະ ເໜີ ທີ່ສົມບູນແບບ. ການວິເຄາະຢ່າງຈິງໃຈກ່ຽວກັບສະຖານະການນີ້ອາດຈະແມ່ນວ່າການສົ່ງເສີມບໍ່ພຽງແຕ່ປະເມີນຜົນການ ນຳ ສະ ເໜີ ແຕ່ລະຢ່າງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນງານໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ຫຼືທ່ານສາມາດບອກຕົວເອງວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການ ນຳ ສະ ເໜີ ຮູ້ວ່າທ່ານເຈັບປ່ວຍແລະຈະເຍາະເຍີ້ຍທ່ານ.
ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດຫວັງ. ໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສຸກສະ ເໝີ ໄປ. ແທນທີ່ຈະກ່ວາເຂົ້າໄປໃນຄວາມຜິດຫວັງ, ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກພວກເຂົາແລະວິທີທີ່ທ່ານນໍາໃຊ້ພວກມັນໃນອະນາຄົດ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານມັກຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ. ໃນທີ່ສຸດທ່ານສາມາດດຶງດູດຄວາມກ້າຫານຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ເພື່ອເຊີນຄົນອອກ, ແຕ່ພວກເຂົາປະຕິເສດ. ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ຈະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງ, ແຕ່ລືມຄວາມຄາດຫວັງທີ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານຕ້ອງການວັນທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບ. ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ຄວາມກ້າຫານຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານເວົ້າແລະເຫັນວ່ານີ້ແມ່ນການປະຕິບັດຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດໄດ້ດີກວ່າໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
- ໃນຖານະເປັນຕົວຢ່າງອື່ນ, ທ່ານເຮັດການສໍາພາດວຽກ. ທ່ານຄິດວ່າການ ສຳ ພາດ ດຳ ເນີນໄປໄດ້ດີ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບ. ປົດປ່ອຍຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານທີ່ຈະໄດ້ວຽກນັ້ນ, ແລະແທນທີ່ຈະຖືວ່າມັນເປັນການ ສຳ ພາດການຝຶກອົບຮົມທັກສະໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
- ຮັກສາປື້ມບັນທຶກຂອງສິ່ງຕ່າງໆທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງໄວ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດປະເມີນວ່າເປັນຫຍັງມັນບໍ່ໄດ້ຜົນຫຍັງ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງຫຍັງໃນອະນາຄົດເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆດີຂື້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະອອກຈາກວຽກ ສຳ ລັບຄ່າຈ້າງຕໍ່າແລະບໍ່ຮູ້ວ່າມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະຝຶກທັກສະ. ແທນທີ່ຈະເສຍໃຈກັບການກະ ທຳ ໃນອະດີດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ການຮ່ວມມື, ຕິດຢູ່, ແລະຊື່ນຊົມກັບທັກສະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຮຽນ.
ສະແດງຄວາມກະຕັນຍູ. ການມີຄວາມກະຕັນຍູ ສຳ ລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຊີວິດ, ລວມທັງສິ່ງທ້າທາຍ, ແມ່ນວິທີທີ່ຈະຮັກສາທັດສະນະທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້, ໃນແງ່ບວກ. ທ່ານສາມາດເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ປະ ຈຳ ວັນຂອງ 10 ສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ຫວັ່ນໄຫວ, ໃຫ້ທ່ານເຕືອນ 10 ຂໍ້ທີ່ທ່ານຮູ້ບຸນຄຸນໃນທັນທີ. ປະຕິບັດບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ສະ ເໝີ ກັບທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະໄດ້ເຕືອນຕົນເອງເມື່ອທ່ານຕິດຢູ່ໃນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

ສູ້ຊົນໃຫ້ມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ແທນທີ່ຈະສົມບູນແບບ. ຢາກຮູ້ສຶກດີກັບຕົວທ່ານເອງແລະຊີວິດຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຈື່ ຈຳ ວ່າທ່ານແລະຊີວິດຂອງທ່ານມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ. ຕາບໃດທີ່ທ່ານກ້າວ ໜ້າ ຫຼືພະຍາຍາມ, ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງແລະຊີວິດຂອງທ່ານ. ແຮງຈູງໃຈຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງພະຍາຍາມ, ທ່ານຈະ ໝັ້ນ ໃຈຕົວເອງວ່າທ່ານສົມຄວນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ.
- ເຕືອນຕົວທ່ານເອງກັບ mantra "ຄວາມກ້າວຫນ້າບໍ່ສົມບູນແບບ" ສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າມັນມີປະສິດຕິຜົນ.
ລົງບັນຊີປະເພດຂອງບຸກຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເປັນ. ຂຽນຄຸນລັກສະນະແລະລັກສະນະຂອງວາລະສານຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຄິດວ່າມີຄຸນຄ່າ. ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທຸກໆມື້ເພື່ອພະຍາຍາມແລະບັນລຸຄຸນຄ່າທີ່ທ່ານຢາກເຫັນໃນຕົວທ່ານເອງແລະໃນຊີວິດ. ໂດຍຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານຕ້ອງການເປັນຄົນແບບໃດແລະຄຸນຄ່າທີ່ກ້າວ ໜ້າ ໄປສູ່ຄວາມສົມບູນແບບ, ທ່ານສາມາດສ້າງຄຸນຄ່າແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນຂະນະທີ່ທ່ານຮູ້ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
ຫລີກລ້ຽງຄວາມຈືດຈາງ. ຫລີກລ້ຽງການພົວພັນທີ່ສັບສົນແລະ ກຳ ນົດວ່າພວກເຂົາຊ່ວຍຫລື ທຳ ຮ້າຍຄວາມສຸກຂອງທ່ານ. ເພື່ອສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄົນທີ່ໄວ້ໃຈທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານສົມຄວນ, ແລະຍົກທ່ານຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງຢູ່ອ້ອມແອ້ມຄວາມຈືດຈາງ, ຕັດສິນໃຈວ່າມັນ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານຫລືບໍ່. ສົນທະນາກັບພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານແນວໃດແລະທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ມັນຂຶ້ນກັບທ່ານທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຢູ່ກັບໃຜແລະສ້າງລະບົບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ເຂັ້ມແຂງຈາກຄົນໃນແງ່ບວກ, ຄົນສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຮູ້ສຶກດີຕໍ່ຊີວິດ.
ຍ້ອງຍໍຕົວເອງ. ໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈຕົວເອງແລະຮັບຮູ້ຄຸນນະພາບທີ່ທ່ານມີ. ຖ້າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອຍິ້ມໃຫ້ຄົນແປກ ໜ້າ 2 ຄົນຕໍ່ມື້ແລະທ່ານໄດ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ຍ້ອງຍໍຕົວເອງໃນການເຜີຍແຜ່ຄວາມດີທີ່ສຸດ. ທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້ຈັກຄົນທີ່ຕ້ອງການຮອຍຍິ້ມນັ້ນໃນມື້ນັ້ນ. ຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຕົວເອງໃນແບບທີ່ມີຄວາມເປັນຈິງແລະມີຄວາມຍືດຍຸ່ນໂດຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈຄຸນຄ່າທີ່ທ່ານ ນຳ ມາສູ່ໂລກ. ໂຄສະນາ