ກະວີ:
Roger Morrison
ວັນທີຂອງການສ້າງ:
6 ເດືອນກັນຍາ 2021
ວັນທີປັບປຸງ:
1 ເດືອນກໍລະກົດ 2024
ເນື້ອຫາ
ມັນອາດຈະມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ຜ້າພັນບາດຫຼືມັດຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ບາງທີອາດແມ່ນຍ້ອນການກິລາ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການບາດເຈັບເຂົ່າ, ຫຼື ສຳ ລັບການຍົກນ້ ຳ ໜັກ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜ້າພັນຫົວເຂົ່າຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການ ທຳ ຮ້າຍຕົວເອງແລະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໃດໆຈາກມັນ. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການໃຊ້ຜ້າພັນຫົວເຂົ່າ.
ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ໃຊ້ຜ້າພັນຫົວເຂົ່າ
ຮວບຮວມອຸປະກອນຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງມັດຫົວເຂົ່າດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຊື້ຜ້າພັນຫົວເຂົ່າ (ທີ່ເອີ້ນວ່າຜ້າພັນຕີຄວາມດັນ). ທ່ານສາມາດຊື້ຂອງເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຮ້ານຫຼືຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ຍີ່ຫໍ້ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນ ACE, ແຕ່ແນ່ນອນກໍ່ຍັງມີຍີ່ຫໍ້ອື່ນໆອີກ. ທ່ານຍັງຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອຈັບຜ້າພັນບາດ. ຜ້າພັນແຜສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຂາຍດ້ວຍຫົວເຂັມຂັດທີ່ມີລວດລາຍເຫຼັກ, ແຕ່ຖ້າບໍ່, ທ່ານສາມາດມັດຜ້າພັນບາດດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. - ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຜ້າພັນແຜທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ, ດ້ວຍກາວໃສ່ ໜ້າ ດິນເພື່ອຮັກສາມັນຈາກການລອກ. ຄົນອື່ນມີ Velcro ຕາມແຄມຂອງ bandage. ເລືອກສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສະຖານະການຂອງທ່ານ.
- ທ່ານຍັງສາມາດຊື້ຜ້າພັນບາດທີ່ມີຂະ ໜາດ ແຕກຕ່າງກັນ. ຊື້ຂະ ໜາດ ທີ່ທ່ານຄິດວ່າດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ.
ນັ່ງຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນເວລາທີ່ bandaging ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ນັ່ງບ່ອນທີ່ທ່ານມີຫ້ອງພຽງພໍທີ່ຈະຍ້າຍອອກ. ຈາກນັ້ນຢຽດຂາຂວາລົງຕໍ່ ໜ້າ ທ່ານ. ຂາຂອງທ່ານຄວນຍືດຍາວໄດ້ດີ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ, ພ້ອມກັບຫົວເຂົ່າຜ່ອນຄາຍແລະງໍເລັກນ້ອຍ. - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີຫ້ອງພຽງພໍທີ່ຈະຍ້າຍອ້ອມແຂນຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີພື້ນທີ່ທີ່ຈະຫໍ່ຜ້າພັນແຜອ້ອມຮອບຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ.
ສົງໄສວ່າມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃສ່ຜ້າພັນຫົວເຂົ່າ. ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນໃສ່ຜ້າພັນຫົວເຂົ່າ. ຫຼາຍຄົນທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍຫົວເຂົ່າເປັນວິທີການໃຫ້ການຊ່ວຍເຫລືອພິເສດເລັກ ໜ້ອຍ ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ບາງຄົນໃຊ້ວິທີນີ້ເມື່ອພວກເຂົາມີນ້ ຳ ຕາໄຫລບາງສ່ວນແລະຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫລືອພິເສດ. ເຄື່ອງຍົກນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ມັດຫົວເຂົ່າຂອງພວກເຂົາກ່ອນທີ່ຈະນັ່ງຍັກ ຍຳ ເພື່ອໃຫ້ຮ່ວມກັນມີສະຖຽນລະພາບພິເສດ. - ຖ້າທ່ານ (ທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີ) ບາດເຈັບ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ແຂງກະດ້າງ.
ໃຊ້ຜ້າພັນຫົວເຂົ່າເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ. ຜ້າພັນຫົວເຂົ່າໂດຍທົ່ວໄປບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາບາດເຈັບຫຼືສະພາບການທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຜ້າພັນຫົວເຂົ່າແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາການບາດເຈັບຫລືເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ພວກເຂົາສະ ໜອງ ຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບການຮ່ວມຫົວເຂົ່າເມື່ອມັນຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນສູງ. - ການປິ່ນປົວແບບປະເພດດຽວທີ່ການໃສ່ເຂົ່າແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວເຂົ່າ. ສິ່ງນີ້ສາມາດກວດຫາໄດ້ໂດຍແພດເທົ່ານັ້ນ.
- ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ທ່ານຄວນໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຜ່າຕັດດ້ານຮ່າງກາຍ. ຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບ ໃໝ່ ຫຼືການວິນິດໄສທີ່ຜິດພາດສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງ.
ຢ່າໃຊ້ຜ້າພັນຫົວເຂົ່າ ສຳ ລັບການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງ. ມີຫລາຍໆກໍລະນີທີ່ຜ້າພັນບາດບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າທ່ານມີເສັ້ນໃຍເສັ້ນລວດເບື້ອງຕົ້ນຫລືນ້ ຳ ຕາ ligament ອື່ນໆ, ຢ່າໃຊ້ຜ້າພັນຫົວເຂົ່າເວັ້ນເສຍແຕ່ໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ໂດຍສະເພາະຈາກແພດຜ່າຕັດດ້ານປາກຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງເລີຍທີ່ຈະມັດຫົວເຂົ່າທີ່ມີອາການປວດຫລັງຫຼືເຍື່ອເມືອກຂ້າງ. - ຖ້າການໃສ່ຫົວເຂົ່າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບແລະທ່ານ ໝໍ ຜ່າຕັດບໍ່ສົນໃຈ ນຳ ໃຊ້ວິທີນີ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານລໍຖ້າການຜ່າຕັດ, ທ່ານກໍ່ສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້.
- ຢ່າໃຊ້ສິ່ງນີ້ເປັນວິທີການສະຖຽນລະພາບຮ່ວມກັນທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບຢ່າງຮຸນແຮງ, ເພື່ອຈຸດປະສົງໃນການພັກຜ່ອນ.
ໄປຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບເຖິງວ່າຈະມີຜ້າພັນບາດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ທັນທີ. ມີພຽງແຕ່ທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດ ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ຜິດພາດກັບຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ທ່ານ ໝໍ ອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານມັດຫົວເຂົ່າ ສຳ ລັບການເປັນຕຸ່ມນ້ອຍໆ, ແລະເພື່ອຈຸດປະສົງສະຖຽນລະພາບເທົ່ານັ້ນ. - ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສືບຕໍ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ກວດເບິ່ງຕົວເອງເພື່ອເບິ່ງວ່າການບາດເຈັບຂອງທ່ານຫາຍດີແລ້ວບໍ.
