ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການເລືອກລ້າງຮ່າງກາຍ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ສະ ໝັກ ລ້າງຮ່າງກາຍ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຮັກສາການເຮັດອະນາໄມຮ່າງກາຍໃຫ້ດີ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ການລ້າງຮ່າງກາຍເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ ຫລືອາບນ້ ຳ. ການລ້າງສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນໃຫຍ່ມີໂຄງສ້າງລຽບນຽນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຕໍ່ຜິວຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເລືອກລ້າງຮ່າງກາຍທີ່ບັນຈຸນໍ້າມັນຈາກ ທຳ ມະຊາດແລະບໍ່ມີກິ່ນຫອມແລະ sulfates. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ລ້າງຮ່າງກາຍເລັກ ໜ້ອຍ ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະອາດແລະເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕະຫຼອດເວລາຫຼັງຈາກການໃຊ້ລ້າງຮ່າງກາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອ່ອນແລະຊຸ່ມຊື່ນ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການເລືອກລ້າງຮ່າງກາຍ

1. ຊອກຫາການລ້າງຮ່າງກາຍທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ກວດເບິ່ງສ່ວນປະກອບຕ່າງໆທີ່ຢູ່ໃນປ້າຍລ້າງຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບນ້ ຳ ມັນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຊັ່ນ: ໝາກ ພ້າວຫຼືນ້ ຳ ມັນ argan. ມັນເບີ Shea ແລະມັນເບີ ໝາກ ພ້າວຍັງເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ. ການລ້າງຮ່າງກາຍດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອ່ອນລົງແລະຊຸ່ມຊື້ນ.
   • ຢ່າໃຊ້ສິ່ງເສດເຫຼືອໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີສານເຄມີ, ທາດເພີ່ມແລະສ່ວນປະກອບທີ່ຮຸນແຮງ.
2. ຮັບລ້າງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຫອມແລະ sulfates. ການລ້າງສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີນໍ້າຫອມຫລືນ້ ຳ ຫອມສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງແລະລະຄາຍເຄືອງ. Sulfates ເຊັ່ນ sodium lauryl ether sulfate, sodium lauryl sulfate ແລະ cocamidopropyl betaine ສາມາດລອກຜິວຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດຂອງມັນ. ຢູ່ຫ່າງຈາກສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບັນຈຸສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້.
3. ຢ່າໃຊ້ການລ້າງຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຂີ້ເຫຍື່ອຫລືໂຟມຫຼາຍ. ໂຟມທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອການລ້າງຮ່າງກາຍປະສົມກັບນ້ ຳ ສາມາດລອກນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງຫຼາຍ. ເອົາການລ້າງຮ່າງກາຍທີ່ມີພຽງແຕ່ຫອກເລັກນ້ອຍ. ຢ່າໃຊ້ສິ່ງເສດເຫຼືອໃນຮ່າງກາຍທີ່ໃຊ້ໂຟມຢ່າງແຮງເມື່ອທ່ານປົນກັບນ້ ຳ.
   • ທ່ານຍັງບໍ່ຄວນໃຊ້ສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍທີ່ກ່າວເຖິງການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ພວກມັນອົບໂຟມຢ່າງແຂງແຮງ, ເພາະວ່າພວກມັນຈະອົບຫຼາຍຖ້າທ່ານໃຊ້.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ສະ ໝັກ ລ້າງຮ່າງກາຍ

1. ໃຊ້ການລ້າງຮ່າງກາຍໃນປະລິມານນ້ອຍໃນການອາບຫລືອາບນໍ້າ. ບີບ ຈຳ ນວນເງິນທີ່ມີຂະ ໜາດ ເປັນຫຼຽນຈາກແກ້ວເພາະວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ. ຢ່າໃຊ້ການລ້າງຮ່າງກາຍຫລາຍເກີນໄປໃນເວລາດຽວກັນເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງຫລືແຫ້ງ.
   • ເມື່ອໃຊ້ການລ້າງຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼືອາບນ້ ຳ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຊຸ່ມແລະລ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງ ໝົດ.
2. ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕໃຫ້ສະອາດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ. ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕປຽກເພື່ອໃຊ້ລ້າງຮ່າງກາຍຈາກຫົວຈົນຮອດຕີນ. ຄ່ອຍໆຖູຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວຂອງທ່ານແລະ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ.
   • ຢ່າໃຊ້ມືຂອງທ່ານພຽງແຕ່ໃຊ້ມືລ້າງ, ເພາະວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ດ້ວຍພຽງແຕ່ມືຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລ້າງຜ້າເຊັດໂຕເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກການລວບລວມໃນມັນ. ທ່ານຍັງສາມາດປ່ຽນຜ້າເຊັດໂຕ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
   • ຢ່າໃຊ້ sponge loofah ເພື່ອໃຊ້ລ້າງຮ່າງກາຍເພາະມັນສາມາດເປັນເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະເຊື້ອພະຍາດໄດ້. ມັນຍັງເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາສິວ.
3. ຢ່າເອົາຮ່າງກາຍລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ການລ້າງຮ່າງກາຍແມ່ນເຮັດເພື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ການລ້າງຮ່າງກາຍເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວຫນັງແລະການຝ້າແຫ້ງໃນບໍລິເວນນີ້.
4. ລ້າງຮ່າງກາຍລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການລ້າງຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນໃນບ່ອນອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ ເພື່ອລ້າງອອກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານລ້າງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ຈາກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ສະບູ່ທີ່ເຫຼືອໄວ້ຫລັງສາມາດລະຄາຍເຄືອງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງ.
5. ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແຫ້ງ. ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕສະອາດເພື່ອທາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄ່ອຍໆຈົນກວ່າມັນຈະແຫ້ງຫມົດ. ຢ່າຖູຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງເພາະສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຮັກສາການເຮັດອະນາໄມຮ່າງກາຍໃຫ້ດີ

1. ທາໂລຊັ່ນທາຜິວທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼັງຈາກໃຊ້ລ້າງຮ່າງກາຍ. ຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນໂດຍການທາຄີມທາທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທັນທີທີ່ທ່ານແຫ້ງຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ. ການໃຊ້ໂລຊັ່ນ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ຊຸ່ມຊື້ນຫລັງຈາກລ້າງຮ່າງກາຍດ້ວຍການລ້າງຮ່າງກາຍຈະລັອກຢູ່ໃນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຝ້າແຫ້ງ.
   • ຕ້ອງຮັບປະກັນໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຊັ່ນ: ເນີຍກາບ, ມັນເບີ ໝາກ ພ້າວແລະເຂົ້າໂອດ.
   • ທາໂລຊັ່ນທາຜິວທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແຫ້ງຫຼາຍເຊັ່ນ: ຫົວເຂົ່າ, ແຂນສອກ, ຕີນແລະມື.
2. ປ່ຽນເປັນການລ້າງຮ່າງກາຍທີ່ຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າຖ້າການລ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນແຫ້ງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າການລ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງຫລືຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງ, ລອງປ່ຽນໄປໃຊ້ການລ້າງຮ່າງກາຍທີ່ອອກແບບມາ ສຳ ລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ຊອກຫາການລ້າງຮ່າງກາຍທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດຫຼືເຂັ້ມແຂງຂື້ນ.
3. ລົມກັບແພດຜິວ ໜັງ ຖ້າທ່ານເກີດບັນຫາຜິວ ໜັງ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີອາການຄັນຄາຍ, ແຫ້ງ, ຫລືແດງຈາກການລ້າງຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຜິວ ໜັງ ເພື່ອປຶກສາ. ທ່ານອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ສ່ວນປະກອບໃນການລ້າງຮ່າງກາຍຫຼືມີຜິວທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວເກີນໄປກັບສະບູທົ່ວໄປ.
   • ແພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານສາມາດແນະ ນຳ ຍີ່ຫໍ້ສະບູໂດຍສະເພາະຫຼືການລ້າງຮ່າງກາຍຕາມໃບສັ່ງແພດເພື່ອຮັກສາບັນຫາຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ເລືອກ ສຳ ລັບການລ້າງຮ່າງກາຍແທນທີ່ຈະໃຊ້ສະບູຖ້າທ່ານຕ້ອງການສຸຂະອະນາໄມຫລາຍຂື້ນ. ແຖບສະບູມັກຈະເປັນບ່ອນ ທຳ ລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆ.