ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ປະເມີນສະຖານະການ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ສ້າງຄວາມສໍາພັນ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ສື່ສານ
• ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ຍ້າຍໄປຂ້າງ ໜ້າ
• ຄໍາແນະນໍາ

ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນພະຍາຍາມສ້າງມິດຕະພາບອັນ ແໜ້ນ ແຟ້ນ, ແຕ່ຄວາມ ສຳ ພັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ບາງຄັ້ງຄາວ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າyourູ່ຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງປິ່ນປົວເຈົ້າຢ່າງໃຈເຢັນແລະເປັນຫ່ວງຫຼາຍກ່ຽວກັບມັນ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຕ້ອງລົງມືປະຕິບັດ. ຈະເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດ. ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງyourູ່ເຈົ້າ. ໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຖືກປັບປຸງໃຫ້ດີຂື້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ປະເມີນສະຖານະການ

1. 1 ຄິດກ່ຽວກັບເຫດການທີ່ຜ່ານມາ. ແນ່ນອນວ່າຄວາມສໍາພັນໄດ້ເຢັນລົງດ້ວຍເຫດຜົນ. ພະຍາຍາມປະເມີນສະຖານະການຢ່າງມີຈຸດປະສົງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຄິດເບິ່ງດູວ່າອັນໃດໃນພວກເຈົ້າຕໍານິຕິຕຽນຫຼາຍກວ່າສໍາລັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າຫມູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຂຸ່ນເຄືອງໃຈ, ອາດຈະມີເວລາຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າທໍາຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວໂດຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຕົວເລີຍ.
   • ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າ, ຫຼັງຈາກສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນສະຖານະການ, ເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຕົວເຈົ້າເອງທີ່ເຮັດຄວາມຜິດພາດ, ໃຊ້ເວລາພໍທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບເຫດຜົນຂອງພຶດຕິກໍານີ້, ພ້ອມທັງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການເຮັດຊໍ້າຄືນນີ້.
2. 2 ໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າເພື່ອສະຫຼຸບບົດສະຫຼຸບ. ຖ້າເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເຢັນລົງ, ຢ່າຟ້າວສະຫຼຸບ. ມັນອາດຈະເປັນວ່າyourູ່ຂອງເຈົ້າປະເຊີນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບເຈົ້າ, ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ລາວເລີ່ມໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບເຈົ້າ ໜ້ອຍ ລົງ.
3. 3 ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບແລະ / ຫຼືໃຫ້ອະໄພ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການສ້າງມິດຕະພາບຄືນໃit's່, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າເອງແລະ / ຫຼືໃຫ້ອະໄພເພື່ອນຂອງເຈົ້າ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນສະຖານະການຈະບໍ່ປ່ຽນແປງ.
   • ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງລົມກັບyourູ່ຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຄັ້ງກ່ອນທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຈະຫຼຸດລົງ.ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຈັດຮຽງສິ່ງຕ່າງ with ກັບ,ູ່, ເຈົ້າຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າສາມາດລົມກັນຢ່າງສະຫງົບກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ຈົ່ງລະວັງຢ່າເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. mayູ່ອາດຈະບໍ່ຟັງເຈົ້າໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຫັນທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າ, ລາວອາດຈະປ່ຽນໃຈແລະໃຫ້ອະໄພເຈົ້າ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ສ້າງຄວາມສໍາພັນ

1. 1 ຕັດສິນໃຈລ່ວງ ໜ້າ ວ່າເຈົ້າຈະບອກຫຍັງກັບູ່ຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງຂໍໂທດ, ໃຫ້ຊັດເຈນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຂໍການໃຫ້ອະໄພ. ມີຄວາມຈິງໃຈ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເສຍໃຈແທ້ and ແລະຂໍໂທດ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໃສ່ໃຈfriendູ່ຂອງເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້າໄດ້ອຸທິດເວລາທັງtoົດຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຄວາມມັກໃnew່, ເຈົ້າບໍ່ຄວນແກ້ຕົວເພື່ອໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄົນຜູ້ນັ້ນ. ແທນທີ່ຈະ, ເວົ້າວ່າເຈົ້າເສຍໃຈຫຼາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາໃຫ້ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ.
2. 2 ໂທຫາorູ່ຫຼືເຊີນລາວມາພົບ. ແນ່ນອນ, ມັນຈະດີກວ່າຖ້າເຈົ້າລົມກັບinູ່ຢູ່ຄົນດຽວ: ພາສາຮ່າງກາຍບາງຄັ້ງເວົ້າດັງກວ່າ ຄຳ ເວົ້າຂອງພວກເຮົາ. ເພາະສະນັ້ນ, ການລົມກັນແບບຕົວຕໍ່ຕົວຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼີກເວັ້ນການເຂົ້າໃຈຜິດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດພົບfriendູ່ດ້ວຍຕົນເອງໄດ້, ໃຫ້ໂທຫາລາວ.
   • ໃນເວລານັດ,າຍ, ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນປະໂຫຍກທີ່ບໍ່ແຈ່ມແຈ້ງເຊັ່ນ, "ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລົມກັນ." ປະໂຫຍກດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້yourູ່ຂອງເຈົ້າກາຍເປັນຄົນປ້ອງກັນຕົວໄດ້. ແທນທີ່ຈະ, ລອງວິທີອື່ນໂດຍການເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຄິດຮອດເຈົ້າ," ຫຼື "ຂ້ອຍຢາກໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບເຈົ້າ."
3. 3 ຂຽນຈົດາຍ. ຖ້າເຈົ້າອາຍເກີນໄປຫຼືບໍ່ມີໂອກາດໄດ້ພົບກັບ,ູ່, ຂຽນຈົດshortາຍສັ້ນ him ໃຫ້ລາວ. ຂໍຂອບໃຈສິ່ງນີ້, ເຈົ້າສາມາດລະລາຍນໍ້າກ້ອນລະຫວ່າງເຈົ້າ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ໃນເຈ້ຍແມ່ນງ່າຍກວ່າການໃສ່ເປັນຄໍາເວົ້າ. ສະແດງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າແບບງ່າຍ simply ແລະຈະແຈ້ງ; ໃນທີ່ສຸດ, ເຊີນfriendູ່ບໍ່ເປັນທາງການມາພົບ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ກິນກາເຟ ນຳ ກັນຫຼືຍ່າງ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ສື່ສານ

1. 1 ມີຄວາມຈິງໃຈ. ບອກyourູ່ຂອງເຈົ້າວ່າລາວມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ເຈົ້າແລະເຈົ້າຄິດຮອດລາວ. ແມ້ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການສິ້ນສຸດການສົນທະນາໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ຢ່າເຮັດມັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນສາມາດເປັນການຕະຫຼົກທີ່ໂຫດຮ້າຍຕໍ່ເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນປິດບັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.
   • ຢ່າ ຈຳ ກັດຕົວເອງກັບປະໂຫຍກເຊັ່ນ: "Let's make up". ປະໂຫຍກດັ່ງກ່າວສາມາດເຕືອນເພື່ອນຂອງເຈົ້າ.
2. 2 ຟັງຄວາມຄິດເຫັນຂອງເພື່ອນເຈົ້າ. ແນ່ນອນ, ມັນດີທີ່ສຸດຖ້າເຈົ້າເຂົ້າຫາການສົນທະນາດ້ວຍຄວາມເປີດໃຈ, ໂດຍບໍ່ພະຍາຍາມໃຫ້ຂໍ້ສົມມຸດໃດ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເພື່ອນເຈົ້າຫຼືວ່າລາວຈະບອກເຈົ້າແນວໃດ. ໃຫ້friendູ່ຂອງເຈົ້າເວົ້າສິ່ງທີ່ລາວຄິດ.
   • ບາງທີfriendູ່ຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງລໍຖ້າໃຫ້ເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າການກະ ທຳ ຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈຫຼາຍ," ຫຼື "ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ພວກເຮົາເປັນfriendsູ່ອີກຄັ້ງ. ມັນ​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​ບໍ່? "
   • ຟັງໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຢາກຈະເວົ້າບາງຢ່າງໃນການປ້ອງກັນຕົວຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ໃຫ້ເວລາເພື່ອນຂອງເຈົ້າຄິດ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວເຈົ້າກຽມຈະລົມກັບ,ູ່, ແຕ່ລາວບໍ່ຢູ່. ມັນຈະໃຊ້ເວລາສໍາລັບທັງສອງທ່ານທີ່ຈະຄິດມັນຄືນ. ເຈົ້າໄດ້ເອົາບາດກ້າວອັນ ສຳ ຄັນໂດຍການເລີ່ມການສົນທະນາ, ດຽວນີ້ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຖອຍຫຼັງເພື່ອໃຫ້yourູ່ຂອງເຈົ້າສາມາດຄິດສິ່ງຕ່າງ. ໄດ້.
   • ອັນນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນເປັນພິເສດທີ່ຈະພິຈາລະນາຖ້າfriendູ່ຂອງເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາໃນທາງລົບຕໍ່ກັບຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າ. ບາງທີໃນສອງສາມອາທິດຫຼືແມ້ແຕ່ເດືອນ, ລາວຈະມາຫາເຈົ້າເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນ.
   • ແນ່ນອນ, ມັນອາດເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຖອຍຫຼັງເພາະວ່າເຈົ້າໃຫ້ຄວາມສໍາພັນກັບເຈົ້າຫຼາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຟື້ນຟູມິດຕະພາບ.

ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ຍ້າຍໄປຂ້າງ ໜ້າ

1. 1 ມີ​ຄວາມ​ອົດ​ທົນ. ເພື່ອນຂອງເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການເວລາ, ດົນກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ, ເພື່ອຄິດສິ່ງຕ່າງຜ່ານໄປ. ມິດຕະພາບແມ່ນເປັນຂະບວນການທີ່ຊັບຊ້ອນ, ສະນັ້ນຢ່າຄາດຫວັງວ່າຄວາມສໍາພັນຈະດີຂຶ້ນໃນເວລາຂ້າມຄືນ.
2. 2 ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກປ່ຽນແປງ. ຖ້າເຈົ້າທັງສອງພ້ອມທີ່ຈະສ້າງມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າຄືນໃ່, ເຈົ້າຕ້ອງການລົມກັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກປ່ຽນໃນມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນໂອກາດອັນດີສໍາລັບທັງສອງທ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ແລະປັບປຸງ.
   • ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຮຽນເພື່ອຟັງໃຫ້ດີກວ່າແລະfriendູ່ຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການວິຈານເຈົ້າ ໜ້ອຍ ລົງ.
   • ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງຕົນເອງຢ່າງສົມບູນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເພື່ອນຂອງເຈົ້າພໍໃຈ. ຖ້າyourູ່ຂອງເຈົ້າເຮັດຕາມຂໍ້ຮຽກຮ້ອງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຫັນດີນໍາ, ເຈົ້າຄວນພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີມິດຕະພາບທີ່ເຂັ້ມແຂງແທ້ based ບໍໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຮັກແລະຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
3. 3 ເຮັດແຜນການ. ເມື່ອຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເລີ່ມດີຂຶ້ນ, ເລີ່ມເຈລະຈາສິ່ງຕ່າງ to ເພື່ອເຮັດຮ່ວມກັນ. ສະ ເໜີ ໃຫ້ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຮັດກ່ອນກັນ (ໄປຕັ້ງແຄ້ມ, ແຕ່ງກິນເຂົ້າແລງນໍາກັນ, ໄປເບິ່ງຮູບເງົາ). ເຈົ້າຈະສາມາດຊີ້ນໍາຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ບາງຄັ້ງມິດຕະພາບກໍ່ຈົບລົງດ້ວຍຕົນເອງ. ຄົນເຮົາປ່ຽນແປງໄປຕາມການເວລາຫຼືເຮັດສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມແລະພະຍາຍາມຫຼາຍເທື່ອເພື່ອສ້າງຄວາມສໍາພັນຄືນໃ່, ແຕ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າບໍ່ພ້ອມສໍາລັບມັນ, ມັນອາດຈະຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຢຸດຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າ.
• ພະຍາຍາມຢູ່ຫ່າງຈາກຄໍາສັບຄ້າຍຄື "ເຈົ້າ" ຫຼື "ຂອງເຈົ້າ" ເພາະອັນນີ້ສາມາດຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນການກ່າວຫາ. ໃຊ້ ຄຳ ນາມ "ຂ້ອຍ" ຫຼື "ພວກເຮົາ" ເພື່ອສະແດງໃຫ້friendູ່ຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງແລະມິດຕະພາບກັບຜູ້ນັ້ນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ:“ ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍເຮັດຜິດ. ເຈົ້າແລະຂ້ອຍມີມິດຕະພາບອັນ ແໜ້ນ ແຟ້ນເຊັ່ນນັ້ນ.”
• ເລີ່ມການສົນທະນາເມື່ອເຈົ້າທັງສອງມີອາລົມດີແລະຢາກນັ່ງລົງແລະລົມກັນຢ່າງສະຫງົບ. ພະຍາຍາມເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີຜົນປະໂຫຍດຮ່ວມກັນທີ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນເອກະພາບໃນອະດີດ; ພະຍາຍາມໃຫ້ໂອກາດຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າເປັນເວລາສອງອາທິດແລະເບິ່ງວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນ.
• ເຈົ້າຍັງຕ້ອງຕັດສິນໃຈວ່າຈະບັນທຶກມິດຕະພາບໄວ້ຫຼືບໍ່. ຖ້າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈົບລົງເພາະວ່າເພື່ອນຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນເພື່ອນສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຍ້ອນວ່າເຈົ້າກາຍເປັນຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນcompletelyົດເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນພະຍາຍາມຟື້ນຟູມັນຄືນ.
• ຖ້າyourູ່ຂອງເຈົ້າຕ້ອງການພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ, ຢ່າກົດດັນລາວ, ໃຫ້ອິດສະລະພາບທີ່ລາວຕ້ອງການ. ຢູ່ຄົນດຽວດີກວ່າຮ້ອງໄຫ້ແລະຕໍ່ສູ້. ນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ເຈົ້າສາມາດສ້າງແລະຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ ແໜ້ນ ແຟ້ນ.
• ໄວ້ໃຈfriendsູ່ຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຊື່ອມຕໍ່ໃwell່ເປັນຢ່າງດີ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດປະເມີນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຢ່າງມີຈຸດປະສົງແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈໍາເປັນກ່ຽວກັບວິທີການຟື້ນຟູມັນ.