ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຄວບຄຸມປະຕິກິລິຍາຂອງເຈົ້າ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢືນຂຶ້ນດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: Dodge Attacks

ຢູ່ໃນແລວທາງໂຮງຮຽນ, ຄໍາເຫັນພາຍໃຕ້ການໂພສຢູ່ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ, ຢູ່ໃນກອງປະຊຸມຢູ່ໃນອົງການຈັດຕັ້ງຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະນ້ອຍ, ຄໍາຖາມມັກຈະເກີດຂື້ນ: "ເປັນຫຍັງຄົນຈຶ່ງໃຈຮ້າຍຫຼາຍ?" ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ປະສົບພົບພໍ້ແລະສືບຕໍ່ຈັດການກັບຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດໃນບາງຈຸດ. ບົດຄວາມເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການສື່ສານກັບຄົນຊົ່ວຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະບໍ່ໃຫ້ຕົນເອງກະທໍາຜິດ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຄວບຄຸມປະຕິກິລິຍາຂອງເຈົ້າ

1. 1 ຮູ້ຈັກຄວບຄຸມສະຖານະການ. ຄົນບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄົນອື່ນໄດ້, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຂ້ອນຂ້າງມີຄວາມສາມາດຄວບຄຸມປະຕິກິລິຍາຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ບາງຄັ້ງຄົນອື່ນປະຕິບັດຢ່າງມີເຈດຕະນາເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາບາງຢ່າງ, ແຕ່ຄໍາຕອບແມ່ນຂຶ້ນກັບເຈົ້າສະເີ. ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຄວບຄຸມປະຕິກິລິຍາຂອງລາວຢູ່ສະເandີແລະການພັດທະນາສະຖານະການໃນຕໍ່ ໜ້າ.
   • ບາງຄັ້ງມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນການຕິດຕໍ່ກັບບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ, ສະນັ້ນຈົ່ງໃຊ້ໂອກາດຕ່າງ like ເຊັ່ນສະຖານະການທາງສັງຄົມຫຼືການພັກຜ່ອນເພື່ອໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກຄົນທີ່ໃຈຮ້າຍ. ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບເວລາທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນຕິດຕໍ່ພົວພັນຫຼືສື່ສານກັບເຂົາເຈົ້າ.
   • ຄົນທີ່ມີທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກທີ່ສຸດສາມາດເອົາຊະນະພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ດີໄດ້ດ້ວຍການເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີ. ຮຽນຮູ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄົນຊົ່ວ, ແຕ່ຍັງມີອິດທິພົນຕໍ່ເຂົາເຈົ້າດ້ວຍທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີຂອງເຈົ້າ.
2. 2 ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ບາງຄັ້ງຄົນແບບນັ້ນພະຍາຍາມເຊື່ອງບັນຫາທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າກັບພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເລື້ອຍ Often, ໂຮງຮຽນຫຼັກແລະການຂົ່ມເຫັງປະສົບກັບການທາລຸນທີ່ບໍ່ສາມາດຄິດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ.
   • ຄວາມໃຈຮ້າຍສາມາດປະກອບດ້ວຍຄວາມອຸກອັ່ງ, ລະຄາຍເຄືອງໃຈ, ຫຼືຄວາມບໍ່ມີໃຈອົດທົນ. ຖ້າຄົນຜູ້ນັ້ນຮູ້ສຶກມີອາລົມເຫຼົ່ານີ້, ເວົ້າວ່າ, "ເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າຕ້ອງການພັກຜ່ອນ. ພວກເຮົາຈະສືບຕໍ່ໃນອີກ 5 ນາທີບໍ?" ຫຼື: "ມີອັນໃດທີ່ຂ້ອຍສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ບໍ?"
   • ພະຍາຍາມສັງເກດເບິ່ງບຸກຄົນດັ່ງກ່າວເພື່ອເຂົ້າໃຈສະຖານະການດີຂຶ້ນ. ເຈົ້າອາດຈະເອົາບັນຫາສ່ວນຕົວເກີນໄປຫຼືຕີຄວາມmisາຍຜິດພຶດຕິກໍາຂອງຜູ້ອື່ນ. ຜ່ານຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ບຸກຄົນນັ້ນຈະເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າສາມາດເບິ່ງບຸກຄະລິກຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໂດດດ່ຽວຈາກພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
3. 3 ຈົ່ງຕັດສິນໃຈ. ຄວາມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປົກປ້ອງຜົນປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າແລະໃນເວລາດຽວກັນຢ່າລືມກ່ຽວກັບການເຄົາລົບຕໍ່ຄູ່ສົນທະນາ.ໃນບາງສະຖານະການ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຈັດການກັບຄົນຊົ່ວທີ່ບໍ່ຍອມຮັບຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີບ່ອນໃດເລີຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເວົ້າໂດຍກົງແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນເອົາຊະນະພຽງແຕ່ຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຢູ່ໃນໂຮງອາຫານຂອງໂຮງຮຽນ, ນັກຮຽນຄົນອື່ນເອົາຖາດໃສ່ຖາດຂອງລາວຢູ່ຂ້າງເຈົ້າແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຮັດຄວາມສະອາດຫຼັງຈາກນັ້ນ. ພະຍາຍາມຕໍ່ສູ້ຢ່າງ ໜັກ ແໜ້ນ. ເບິ່ງລາວໃນສາຍຕາແລະເວົ້າດ້ວຍສຽງທີ່ສະຫງົບ, "ຂ້ອຍຈະບໍ່ເຮັດແນວນີ້." ຜູ້ຊາຍຄົນນັ້ນຈະເຮັດຊ້ ຳ ຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວ, ແຕ່ທຸກ time ຄັ້ງລາວຈະໄດ້ຍິນ ຄຳ ວ່າ "ບໍ່" ຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລາວເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຍອມແພ້ຕໍ່ການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ.
4. 4 ຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເມື່ອປະຕິບັດກັບບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ. ເຈົ້າຄວນຈະມີອາວຸດຄົບຖ້ວນຢູ່ຄຽງຂ້າງກັບຄົນຊົ່ວ, ເພາະວ່າລາວມີຄວາມສາມາດໃນການກະ ທຳ ທີ່ຊົ່ວຮ້າຍໄດ້ທຸກເວລາ. ຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມຂອງເຈົ້າເມື່ອພົວພັນກັບຄົນເຊັ່ນນັ້ນ. ຢ່າຍູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າອອກໄປແລະຢ່າຫຼຸດລາຄາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ພະຍາຍາມຕັ້ງຊື່ອາລົມຂອງເຈົ້າ.
   • ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຈອກຄວາມອົດທົນຈະລົ້ນເຫຼືອ, ແລະອາລົມຈະຟ້າວອອກໄປ.
   • ຍອມຮັບແລະວິເຄາະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເພື່ອເຂົ້າໃຈເຫດຜົນຂອງສະຖານະການ. ຄຳ ຕອບຂອງເຈົ້າຕື່ມຟືນໃສ່ໄຟແລະໃຫ້ເຫດຜົນໃto່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດບໍ? ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ສຳ ລັບຄົນໃຈຮ້າຍທີ່ຈະເລືອກເອົາຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກທ່າມກາງຜູ້ທີ່ຄຽດເກີນໄປທີ່ຈະມ່ວນຊື່ນຫຼືສະແດງຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
   • ພະຍາຍາມສັງເກດເບິ່ງຄົນຈາກພາຍນອກແລະເຂົ້າໃຈວ່າລາວໂຕ້ຕອບກັບຄົນອື່ນແນວໃດ. ທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ດີມີຜົນກະທົບພຽງແຕ່ເຈົ້າຫຼືທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າບໍ?
5. 5 ຫຼຸດຜ່ອນຜົນສະທ້ອນ. ດູແລຕົວເອງແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ໃຈເຢັນລົງ. ຖ້າເຈົ້າກຽມຕົວສໍາລັບການສົນທະນາທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ຈາກນັ້ນປະຕິກິລິຍາຂອງເຈົ້າຕໍ່ຄໍາເວົ້າແລະການກະທໍາຂອງຄູ່ສົນທະນາຈະບໍ່ເຈັບປວດຫຼາຍ.
   • ການຫາຍໃຈເລິກ Deep ແລະການຢືນຢັນໃນທາງບວກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີການຄວບຄຸມຕົວເອງຄືນໃafter່ຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ກັບຄົນທີ່ບໍ່ດີ. ລາວພຽງແຕ່ລໍຖ້າໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈຫຼືບໍ່ພໍໃຈ, ສະນັ້ນມັນຢູ່ໃນຄວາມສົນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີຄວບຄຸມປະຕິກິລິຍາຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບການກະຕຸ້ນ.
6. 6 Practiceຶກສະຕິ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອສຸມໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ຮຽນຮູ້ວິທີຮັບມືກັບຄວາມຕຶງຄຽດ, ຫຼືບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດໂດຍການນັ່ງສະມາທິແລະການມີສະຕິ. ການຈັດການກັບຄົນທີ່ໃຈຮ້າຍingົດແຮງ, ສະນັ້ນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າ.
   • ພະຍາຍາມກວດເບິ່ງສະພາບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດ. ທຳ ອິດເຈົ້າຕ້ອງນອນລົງຢູ່ພື້ນຮາບພຽງ (ຕຽງຫຼືພື້ນ). ຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ພະຍາຍາມພັກຜ່ອນຢູ່ໃນຕັ່ງອີ້ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດນັ່ງຢູ່ໃນໂຊຟາໄດ້. ຢ່າຄິດກ່ຽວກັບອັນອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ທຳ ອິດ, ເຄັ່ງຕຶງແລະຜ່ອນປາຍນິ້ວຂອງເຈົ້າເພື່ອປ່ອຍຄວາມຕຶງຄຽດ. ເຮັດວຽກແຕ່ລະກຸ່ມກ້າມເນື້ອຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຢ່າງສົມບູນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 15 ນາທີ.
   • ກວດເບິ່ງເທັກນິກການຜ່ອນຄາຍອື່ນ on ຢູ່ໃນ YouTube ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນການຟັງຄໍາແນະນໍາແລະເຮັດຊໍ້າຄືນຫຼັງຈາກຄູສອນ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢືນຂຶ້ນດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ

1. 1 ໃຊ້ພາສາຮ່າງກາຍທີ່confidentັ້ນໃຈ. ເມື່ອປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບຄົນຊົ່ວ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກ້າຫານແລະມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈ. ຢຽດຊື່ບ່າໄຫລ່, ຍົກຄາງຂອງເຈົ້າ, ແລະຮັກສາຕາ.
   • ເຈົ້າສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການກະຕຸ້ນດ້ວຍຄວາມorັ້ນໃຈຫຼືບໍ່ສົນໃຈພວກມັນ. ມັນຂຶ້ນກັບເຈົ້າ, ແຕ່ຄວາມconfidenceັ້ນໃຈແມ່ນກຸນແຈສູ່ຄວາມ ສຳ ເລັດ.
2. 2 ຊີ້ໃຫ້ເຫັນພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ເາະສົມ. ບອກຄົນຜູ້ນັ້ນວ່າເຈົ້າຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບຄໍາເວົ້າຫຼືການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄົນຊົ່ວຮ້າຍຫຼາຍຄົນພຽງແຕ່ເຊື່ອງບັນຫາພາຍໃນໄວ້ຫຼັງຄວາມສົນໃຈໃນທາງລົບ, ສະນັ້ນຢ່າໂຈມຕີແບບສ່ວນຕົວ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນແມ່ນຄໍາເວົ້າຫຼືການກະທໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈ, ບໍ່ແມ່ນບຸກຄົນນັ້ນ.
   • "ໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມ, ການເຍາະເຍີ້ຍເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາຂອງຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າເປັນການດູຖູກ." ບາງຄັ້ງ ຄຳ ເວົ້າທີ່ກົງໄປກົງມາກ່ຽວກັບຄວາມດີຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸເປົ້າາຍ.
   • ຢ່າເຮັດຕາມ ຄຳ ອະທິບາຍທີ່ບໍ່ແຈ່ມແຈ້ງ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະກາດຢ່າງບໍ່ມີຕົວຕົນຕໍ່ກັບບຸກຄົນໃດນຶ່ງວ່າລາວໄດ້ປະຕິບັດແບບມີເຈຕະນາ. ພວກເຮົາຕ້ອງການສະເພາະ. ພະຍາຍາມອະທິບາຍວ່າການສັກຢາໃສ່ເຈົ້າຕໍ່ ໜ້າ ພະນັກງານຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອາຍ. ໃຫ້ຊັດເຈນແລະເຖິງຈຸດ.
3. 3 ແນະນໍາວິທີທາງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາ. ແທນທີ່ຈະສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຕໍ່ກັບພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ເາະສົມ, ອະທິບາຍວ່າເຈົ້າສາມາດຫຼີກລ່ຽງບັນຫາໄດ້ແນວໃດ.
   • ຕົວຢ່າງ: "ຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ພະຍາຍາມທໍາອິດທີ່ຈະສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບວຽກນີ້ຕໍ່ກັບຂ້ອຍເປັນການສ່ວນຕົວ, ແລະບໍ່ແມ່ນຕໍ່ກັບເພື່ອນຮ່ວມງານທຸກຄົນ. ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກຂອບໃຈທີ່ສຸດ."
   • ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ເພື່ອປ່ຽນລັກສະນະຂອງສະຖານະການແມ່ນການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກບຸກຄົນນັ້ນ. ສະນັ້ນລາວຈະສາມາດສະແດງຄວາມສາມາດແລະບໍ່ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈໃນທາງລົບ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເຫັນຄຸນຄ່າເຂົາເຈົ້າເປັນມືອາຊີບ. ອັນນີ້ມັກຈະຊ່ວຍສ້າງຄວາມສໍາພັນໃນການເຮັດວຽກ.
   • ຍືດອອກຈາກສາຂາoliveາກກອກກ່ອນແລະກະລຸນາຊອກຫາພື້ນຖານແລະແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າ. ຖ້າຄົນຜູ້ນັ້ນຍອມຮັບຄວາມເອົາໃຈໃສ່ໃນທາງບວກ, ຈາກນັ້ນການໂຈມຕີຂອງລາວໃນທິດທາງຂອງເຈົ້າຄວນຈະຢຸດເຊົາ.
4. 4 ຕິດຕໍ່ຜູ້ອາວຸໂສຫຼືຜູ້ອາວຸໂສຂອງເຈົ້າຖ້າສິ່ງຕ່າງ out ອອກຈາກມື. ໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າແລະພະຍາຍາມທຸກວິທີທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເພາະວ່າການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງບຸກຄົນທີສາມສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໃນໄລຍະຍາວ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍເຫັນຄົນແລະເກືອບບໍ່ເຄີຍສື່ສານກັນ, ສະນັ້ນເຈົ້າບໍ່ຄວນພົວພັນກັບຄົນອື່ນ.
   • ຕົວຢ່າງ, ການຂົ່ມເຫັງແມ່ນຖືກຫ້າມໃນທຸກສະຖາບັນການສຶກສາແລະວຽກ. ຖ້າເຈົ້າກາຍເປັນເປົ້າofາຍຂອງການຂົ່ມເຫັງ, ຈາກນັ້ນຕິດຕໍ່ຫາບຸກຄົນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: Dodge Attacks

1. 1 ຕອບສັ້ນ short ແລະກົງໄປກົງມາເພື່ອຢຸດການສົນທະນາໄວຂຶ້ນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການສື່ສານໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຫຍໍ້ເວລາການສົນທະນາໃຫ້ສັ້ນລົງໄດ້. ພະຍາຍາມໃຫ້ສັ້ນແລະຈະແຈ້ງ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ພະຍາຍາມ ທຳ ຮ້າຍເຈົ້າໃນທຸກ conversation ການສົນທະນາ, ຈາກນັ້ນພະຍາຍາມສື່ສານກັບລາວເປັນຕົ້ນຕໍຜ່ານທາງອີເມລ.
   • ເວລາປະຊຸມ ໜ້າ ຕໍ່ ໜ້າ, ຄິດກ່ຽວກັບຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າລ່ວງ ໜ້າ ເພື່ອຢຸດການສົນທະນາຢ່າງໄວ: "ສະບາຍດີ, ຂ້ອຍກໍາລັງຮີບຮ້ອນໄປປະຊຸມ, ແຕ່ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງວ່າວຽກງານໃນລາຍງານມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ຄືແນວໃດ."
2. 2 ຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຈະອອກໄປ. ຂໍ້ແກ້ຕົວຫຼືຂໍ້ແກ້ຕົວເປັນລັກສະນະ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕິດຕໍ່ຫາຜູ້ນັ້ນກ່ອນອາຫານທ່ຽງເພື່ອເຈົ້າຈະອອກທັນທີແລະບໍ່ຟັງຄໍາເຫັນຂອງລາວ.
   • ຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າໂດຍກົງຄວນຈະບອກລ່ວງ ໜ້າ ເຖິງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະອອກໄປ. ຕົວຢ່າງ, ຈົ່ງນຸ່ງເສື້ອຊັ້ນໃນຂອງເຈົ້າແລະຢືນຢູ່ທີ່ປະຕູ. ຄວບຄຸມສະຖານະການແລະອອກໄປທັນທີຫຼັງຈາກມີການແລກປ່ຽນ ຄຳ ເຫັນສັ້ນ brief, ຄືກັບວ່າເຈົ້າຫຍຸ້ງຫຼາຍ. ຢ່າໃຫ້ເວລາບຸກຄົນນັ້ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີບັນຫາ.
   • ຕົວຢ່າງ, ເວົ້າວ່າ, "ມັນເຖິງເວລາແລ້ວສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະແລ່ນໄປກິນເຂົ້າທ່ຽງ. ພວກເຮົາຈະລົມກັນພາຍຫຼັງ."
3. 3 ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນບຸກຄົນ. ບາງຄັ້ງມັນເປັນໄປໄດ້ທັງtoົດທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງການສົນທະນາກັບບຸກຄົນທີ່ບໍ່ດີ (ຕົວຢ່າງ, ພະນັກງານເກັບເງິນຢູ່ໃນຊຸບເປີມາເກັດ), ແຕ່ໃນກໍລະນີອື່ນ,, ໂອກາດດັ່ງກ່າວອາດຈະບໍ່ມີເລີຍ (ນາຍຈ້າງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ). ຄົນຊົ່ວກະຈາຍພະລັງງານໃນທາງລົບ, ສະນັ້ນພະຍາຍາມຢ່າເຂົ້າໃກ້ເກີນໄປເພື່ອຮັກສາແນວຄຶດຄືແນວໃນທາງບວກ.
   • ຖ້າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງການປະຊຸມ, ຈາກນັ້ນພິຈາລະນາການສົນທະນາແຕ່ລະຄັ້ງເປັນໂອກາດທີ່ຈະສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະມີຄວາມອົດທົນ. ພະຍາຍາມອອກອາກາດທາງບວກໃນການຕອບສະ ໜອງ.
4. 4 ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ. ການຮັບມືກັບຄົນຊົ່ວແມ່ນເຮັດໃຫ້ເມື່ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຂ້າມບຸກຄົນດັ່ງກ່າວໄປ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຕົວເອງອ້ອມຮອບດ້ວຍfriendsູ່ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ພ້ອມທີ່ຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຈົ້າ. ໄດ້ຮັບການບໍາລຸງລ້ຽງທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼາຍທີ່ສຸດແລະທໍາລາຍພະລັງທີ່ບໍ່ດີ.