ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ5ົດ 5: ວິທີປຸກຕົວເຈົ້າເອງ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ5ົດ 5: ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມີພະລັງຫຼາຍຂຶ້ນ
• ວິທີທີ 3 ຈາກ 5: ວິທີຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈ
• ວິທີທີ່ 4 ຈາກ 5: ວິທີເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ຄົນ
• ວິທີທີ 5 ຈາກທັງ5ົດ 5: ວິທີການເບິ່ງຊີວິດໃນຮູບແບບໃ່
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ບາງຄັ້ງຄາວມັນເບິ່ງຄືວ່າກັບທຸກຄົນທີ່ຊີວິດໄດ້ຢຸດເຊົາແລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງພາຍໃນໄດ້ຕາຍໄປແລ້ວ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການສັ່ນຕົວເອງແລະປຸກຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າ, ພວກເຮົາຈະຊ່ວຍເຈົ້າ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະສະ ເໜີ ຫຼາຍວິທີແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ລະອັນພົວພັນກັບສາເຫດສະເພາະຂອງສະພາບການຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດອ່ານໄດ້ພຽງພາກສ່ວນດຽວ, ຫຼືເຈົ້າສາມາດອ່ານທັງ--ົດ - ບໍ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ!

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ5ົດ 5: ວິທີປຸກຕົວເຈົ້າເອງ

1. 1 ລອງສິ່ງໃ່. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນຕົວແລະແລ່ນໄດ້ຄືກັບບໍ່ມີຫຍັງອີກ.ຄົນທຸກຄົນເປັນຄົນສະຫຼາດຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ແຕ່ດ້ວຍເຫດນີ້, ສະourອງຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການການກະຕຸ້ນຢູ່ສະເີ. ຖ້າພວກເຮົາເຮັດສິ່ງດຽວກັນທຸກມື້, ພວກເຮົາເບື່ອກັບທຸກສິ່ງ, ແລະພາຍໃນພວກເຮົາຕາຍ. ເຮັດສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແລະຊີວິດຈະເບິ່ງຄືວ່າແຕກຕ່າງກັບເຈົ້າ.
   • ເຈົ້າສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ສ້າງສັນໄດ້: ຮຽນຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີຫຼືຮຽນວິຊາແຕ້ມຮູບ.
   • ລອງບາງຢ່າງທີ່ສະຫຼາດ (ຕົວຢ່າງ, ເລີ່ມຮຽນພາສາຕ່າງປະເທດຫຼືຫຼິ້ນssາກຮຸກ).
   • ເລືອກກິດຈະ ກຳ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິລາ (ເຊັ່ນວ່າລອຍນໍ້າຫຼືແລ່ນ).
2. 2 ອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ. ເຫດຜົນອັນນຶ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນທົດລອງສິ່ງໃis່ is ເພາະວ່າທຸກຄົນຄວນກ້າວອອກນອກຂອບເຂດສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ເລື້ອຍ often ເຈົ້າເຮັດອັນນີ້, ເຈົ້າຈະເຕີບໂຕເປັນຄົນຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່າໃດ. ເມື່ອພວກເຮົາພະຍາຍາມດ້ວຍຕົນເອງ, ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມສາມາດແທ້ of, ແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ມີຄ່າຄວນປິຕິຍິນດີ. ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກແລະສະຫງົບລົງ.
   • ໄປບ່ອນທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄປຫຼືແມ່ນແຕ່ຄິດຮອດ.
   • ຕັ້ງເປົ້າyourselfາຍໃຫ້ຕົວເອງທີ່ອາດເບິ່ງຄືວ່າ ໜັກ ເກີນໄປ (ຕົວຢ່າງ: ສູນເສຍ 50 ກິໂລກຣາມ).
3. 3 ທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງ. ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງມີຊີວິດຢູ່ເມື່ອລາວພະຍາຍາມເພື່ອເປົ້າsomeາຍບາງອັນ. ເຈົ້າອາດຈະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໄດ້ຮູບຮ່າງ, ເປັນເຈົ້າຂອງທັກສະຫຼືທັກສະອັນໃnew່, ຫຼືໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຕັ້ງຕົວເອງໃຫ້ເປັນວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະເລີ່ມລົງມືເຮັດມັນ, ບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມ.
4. 4 ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ຄວາມ​ຝັນ​ຂອງ​ທ່ານ. ຂະນະທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າເຄີຍdreamັນໄວ້ສະເwithoutີໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານອຸປະສັກ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າໄດ້ເກີດໃas່ເມື່ອເຈົ້າເຂົ້າໃກ້ຄວາມyourັນຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ພິຈາລະນາປ່ຽນວຽກແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກສະເີ. ການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າແລະຊຶມເສົ້າ. ຊອກຫາວຽກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເຮັດ ສຳ ເລັດໃນແຕ່ລະມື້ດ້ວຍຫົວໃຈທີ່ເບົາບາງ.
5. 5 ສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນ, ເລີ່ມຕົ້ນໃ່. ຊອກຫາຄົນທີ່ເandາະສົມແລະຕົວເຈົ້າເອງກາຍເປັນຄົນທີ່ສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຊ່ອງຫວ່າງໃນຊີວິດຂອງບາງຄົນ. ຄົນຕ້ອງການບໍລິສັດ. ພວກເຮົາພະຍາຍາມເພື່ອບໍລິສັດຂອງຜູ້ອື່ນ, ແລະສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງພວກເຮົາມີຄວາມາຍ.
   • ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເຈົ້າຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຢ່າເລີ່ມຄວາມສໍາພັນກັບຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກພຽງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ5ົດ 5: ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມີພະລັງຫຼາຍຂຶ້ນ

1. 1 ຍຶດັ້ນລະບອບການປົກຄອງ. ຖ້າເຈົ້າເຂົ້ານອນແລະລຸກຂຶ້ນສະເatີໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈ, ເມື່ອຍແລະເສຍເວລາ. ປັບປຸງໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ, ຈົ່ງກຽມຕົວທີ່ຈະຍອມແພ້ບາງສິ່ງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມມັກໃນການສັ່ງຊື້.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກເວລາສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄດ້, ຈົ່ງເຊົາກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍເວລາໂດຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ສັງເກດເຫັນ. ສື່ສັງຄົມ, ສະຖານທີ່ບັນເທີງ, ເກມ, ແລະມືຖືໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ. ອອກຈາກກິດຈະກໍາທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງເຮັດອັນອື່ນ (ຕົວຢ່າງ, ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກໍາລັງນັ່ງຢູ່ໃນແຖວຫຼືຂີ່ລົດໄຟໃຕ້ດິນ).
2. 2 ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ. ທຸກ Everyone ຄົນມີສິ່ງມີຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການນອນຫຼາຍຫຼື ໜ້ອຍ ກວ່າyourູ່ຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກບໍ່ດີຄືກັນຖ້າເຈົ້ານອນບໍ່ພຽງພໍແລະຖ້າເຈົ້ານອນຫຼັບຫຼາຍ. ເລີ່ມດ້ວຍມາດຕະຖານ 8 ຊົ່ວໂມງທຸກ day ມື້; ໄປນອນແລະລຸກຂຶ້ນພ້ອມກັນເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ. ຕອນນີ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ? ບາງຄົນຕ້ອງການພຽງແຕ່ 6 ຊົ່ວໂມງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຕ້ອງການທັງ10.ົດ 10. ກໍານົດອັດຕາການນອນທີ່ເidealາະສົມຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ກິນດີ. ອາຫານທີ່ສົມດູນຈະໃຫ້ພະລັງງານ, ສຸຂະພາບແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງໃ,່ແກ່ເຈົ້າ, ເຊິ່ງເຈົ້າສາມາດເຂົ້າສູ່ມື້ໃ່ໄດ້. ອາຫານທີ່ເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນແຕ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບອາການຊຶມເສົ້າໄດ້! ກິນຜັກແລະfruitsາກໄມ້, ທັນຍາພືດ, ໂປຣຕີນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຫຼີກລ້ຽງໄຂມັນແລະນໍ້າຕານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ກິນຢ່າງມີຄວາມ--າຍ - ຢ່າພຽງແຕ່ຈັບເອົາສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ມາເຖິງມື.
   • fruitsາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີລວມມີaleາກເຜັດ, ຜັກຫົມ, ຜັກບົ້ງ, anasາກກ້ວຍ, ແລະrusາກນາວ.
   • ຫານປະເພດເມັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: ເຂົ້າ, buckwheat, rye, oats.
   • ໂປຣຕີນແລະໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນມີຢູ່ໃນປາແດງ, ປາທູນາ, ປາຊາດີນ, nutsາກຖົ່ວ, ໄກ່, ແລະໄຂ່.
   • ຫຼີກລ້ຽງອາຫານຈານດ່ວນ, ລວມທັງເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະອາຫານຫວ່າງອື່ນ other. ແມ່ນແຕ່ເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີກໍ່ຈະສູນເສຍປະໂຫຍດທັງtheirົດຂອງມັນifົດຖ້າເຈົ້າກິນເທື່ອລະເຄິ່ງກ່ອງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, carrotsາກແຄ້ງຈະຍັງມີສຸຂະພາບດີ.
4. 4 ຫຼຸດເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານຄືນ. ຖ້າເຈົ້າດື່ມກາເຟ, ຊາ, ຫຼືເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານຫຼາຍ, ການຫຼີກລ່ຽງພວກມັນຈະຊ່ວຍເຈົ້າແກ້ໄຂສະຖານະການໄດ້. ຄາເຟອີນເປັນສິ່ງເສບຕິດ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນຕົວຢູ່ດຽວນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະຕ້ອງການມັນອີກຫຼັງຈາກໄລຍະ ໜຶ່ງ. ຢຸດໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ຊົ່ວຄາວເພື່ອກໍາຈັດສິ່ງເສບຕິດຂອງເຈົ້າ.
5. 5 ເຂົ້າໄປໃນກິລາ. ແມ່ນແລ້ວ, ການຊອກຫາເວລາສໍາລັບກິລາບາງຄັ້ງອາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຕ້ານກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າ. ການແລ່ນ 15 ນາທີໃນຕອນເຊົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນ. ຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ນັ່ງຢອກຢໍ້ສອງສາມເທື່ອໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າລໍຖ້າເຄື່ອງກາເຟໃຫ້ສັນຍານວ່າເຄື່ອງດື່ມພ້ອມແລ້ວ. ໃຊ້ຂັ້ນໄດແທນການໃຊ້ລິຟ. ສິ່ງເລັກນ້ອຍເຊັ່ນນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີພະລັງແລະມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະມັນມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍກ່ວາປະລິມານຂອງຄາເຟອີນ.
6. 6 ຢ່າ​ຢຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປທຸກບ່ອນຫຼືເຈົ້າບໍ່ຢາກໄປໃສກໍ່ຕາມ, ແຕ່ຈົ່ງລຸກຂຶ້ນຕາມເວລາປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ງຕົວ, ແລະກິນເຂົ້າເຊົ້າຕາມປົກກະຕິ. ອັນນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຂີ້ຄ້ານຫຼືແມ່ນແຕ່ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່perateົດຫວັງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງເປັນເວລາດົນພໍສົມຄວນ, ເຈົ້າຈະຢຸດຄິດກ່ຽວກັບມັນຢ່າງຈິງຈັງ.

ວິທີທີ 3 ຈາກ 5: ວິທີຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈ

1. 1 ອ່ານສຸດ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າຈະໄປໃສຕໍ່ໄປ, ຟັງ ຄຳ ເວົ້າທີ່ສະຫຼາດ. ຫຼາຍຄົນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນມີຊີວິດໃew່ໄດ້ຫຼັງຈາກອ່ານປຶ້ມໂດຍ Joseph Campbell ແລະ Alan Watts. ຊອກຫຼາຍກວ່າປຶ້ມ - ມີ ຄຳ ເວົ້າແລະການ ສຳ ພາດຫຼາຍ on ຢ່າງຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ (ລອງຄົ້ນຫາໃນ Youtube). ອ່ານຊີວະປະຫວັດຂອງຄົນທີ່ມີຊື່ສຽງ - ເຂົາເຈົ້າຈະຊີ້ ນຳ ເຈົ້າໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
2. 2 ທ່ອງ​ທ່ຽວ. ຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ແລະສະຖານທີ່ໃyou've່ you've ທີ່ເຈົ້າເຄີຍໄປມາແລ້ວ. ການເດີນທາງສາມາດປ່ຽນຊີວິດເຈົ້າແລະປ່ຽນແປງເຈົ້າໄດ້. ໄປຫາດິນແດນທີ່ຫ່າງໄກ, ເຈົ້າອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ; ເຈົ້າຈະປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະເອົາຊະນະມັນດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ແລະດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດພິສູດດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງວ່າເຈົ້າມີຄວາມສາມາດຫຼາຍ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີເງິນຫຼາຍໃນການເດີນທາງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໃຊ້ບໍລິການຂອງບໍລິສັດທ່ອງທ່ຽວ, ຈອງທີ່ພັກແລະປີ້ຍົນລ່ວງ ໜ້າ (4-6 ເດືອນກ່ອນການເດີນທາງ) ແລະຢ່າເດີນທາງໃນຊ່ວງລະດູການທ່ອງທ່ຽວ. ຖ້າເຈົ້າປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ, ເຈົ້າຈະພົບວ່າການເດີນທາງບໍ່ແພງແລະບໍ່ແພງຫຼາຍ.
   • ຖ້າເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະເດີນທາງໄກ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເດີນທາງພາຍໃນປະເທດ.
3. 3 ຟັງ​ເພງ. ສຳ ລັບຫຼາຍ many ຄົນ, ດົນຕີແມ່ນແຫຼ່ງແຮງບັນດານໃຈທີ່ບໍ່ມີສິ້ນສຸດ. ນາງສາມາດເຈາະເຂົ້າໄປໃນຈິດວິນຍານແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່ກັບນັກຮ້ອງຫຼືນັກແຕ່ງເພງ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ຊຸດດົນຕີຄລາສສິກ (ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ຟັງເພງ Piano Concerto No. 5, ພາກທີ 2 ແລະ 3) ຂອງ Beethoven, ຄົນອື່ນມັກການປະພັນທີ່ທັນສະໄ. ບາງຄົນສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ດ້ວຍດົນຕີພື້ນເມືອງ (ຕົວຢ່າງເຊລຕິກ). ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເworksາະສົມກັບເຈົ້າ.
4. 4 ຮູ້ສຶກເປັນເອກະພາບກັບມະນຸດ. ມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກເປັນນໍ້າ ໜຶ່ງ ໃຈດຽວກັນນີ້ກັບວິນຍານຂອງມະນຸດຕະຫຼອດການ. ທຸກຄົນມາຫາສິ່ງນີ້ດ້ວຍວິທີຂອງຕົນເອງ: ມີບາງຄົນອ່ານບົດກະວີ, ບາງຄົນກາຍເປັນອາສາສະ,ັກ, ບາງຄົນເອົາລູກມາລ້ຽງ. ຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງການເຊື່ອມຕໍ່ນັ້ນ, ແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນຈາງຫາຍໄປ. ແຕ້ມ, ເຕັ້ນ, ຂຽນເພງ - ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າປະກອບສ່ວນແລະສະແດງອອກດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງຈະຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາແຮງບັນດານໃຈສໍາລັບຜົນສໍາເລັດໃນຕໍ່ ໜ້າ.
5. 5 ຊອກຫາຄວາມinາຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມ ສຳ ຄັນແລະຕ້ອງການພຽງແຕ່ເມື່ອມີຄວາມinາຍໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ແລະພວກເຮົາມີໂອກາດທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມthisາຍນີ້. ບຸກຄົນທຸກຄົນມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະໃຫ້ດາວນີ້ແລະປະຊາຊົນກ່ຽວກັບມັນ. ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້ດີແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ, ແລະເຮັດມັນ. ຖ້າເຈົ້າດໍາລົງຊີວິດພຽງແຕ່ສໍາລັບຂະບວນການຂອງຊີວິດ, ແລະບໍ່ແມ່ນເພື່ອເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ໃນໄວ soon ນີ້ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສູນເສຍແລະຖືກຄອບງໍາ. ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດມອບໃຫ້ໂລກ, ແລະລືມສິ່ງກີດຂວາງ!

ວິທີທີ່ 4 ຈາກ 5: ວິທີເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ຄົນ

1. 1 ເລີ່ມໄວ້ວາງໃຈຜູ້ຄົນ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງການເຊື່ອມຕໍ່ນັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າຖືກເຊີນໄປບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ, ຢ່າສົມມຸດວ່າຄົນກໍາລັງເຮັດມັນພຽງເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະຕົກແຕ່ງ. ບາງທີເຂົາເຈົ້າຢາກເປັນyourູ່ຂອງເຈົ້າແທ້ really. ເຂົາເຈົ້າອາດສົນໃຈແທ້ in ວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ! ຄິດດີ well ກັບຄົນ, ແລະເຂົາເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປະຫຼາດໃຈ. ຖ້າເຈົ້າປະຕິເສດ ຄຳ ເຊີນ, ເຈົ້າອາດຈະພາດບາງຢ່າງທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນແທ້.
2. 2 ອາສາສະຫມັກ. ຜູ້ຄົນໄດ້ຮັບຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍບາງຄົນ, ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອນີ້ຄວນ ຈຳ ກັດສະເພາະບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຢູ່ເບື້ອງນອກ (ຕົວຢ່າງ: ການເອົາກະເປົfromາໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຈາກຮ້ານຄ້າ). ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອບຸກຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການແທ້ really. ກາຍເປັນພະລັງໃນທາງບວກສໍາລັບບາງຄົນທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຂອບໃຈທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີ.
   • ເຂົ້າຮ່ວມການກຸສົນ, ຊ່ວຍທີ່ພັກອາໄສສັດ, ຜູ້ອາວຸໂສ.
   • ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຄື່ອນໄຫວອາສາສະັກ, ເຈົ້າສາມາດສ້າງfriendsູ່ໃand່ແລະພົບກັບຄົນທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະຄວາມສົນໃຈຄືກັນກັບເຈົ້າ.
3. 3 ເຂົ້າຮ່ວມກັບຊຸມຊົນອອນໄລນ. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະພົບກັບບາງຄົນໃນຊີວິດຈິງ, ຫຼືຖ້າວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ກັບສິ່ງນີ້, ລອງພົບກັບຜູ້ຄົນຢູ່ໃນຊຸມຊົນອິນເຕີເນັດ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເຮັດອັນນີ້! WikiHow ມີຊຸມຊົນຜູ້ໃຊ້ທີ່ດີຫຼາຍແລະທຸກຄົນພ້ອມສະເtoີທີ່ຈະຊ່ວຍທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ເຈົ້າສາມາດລົງທະບຽນຢູ່ໃນ MMORPG (ເກມຫຼິ້ນບົດບາດອອນໄລນ multipl ຈໍານວນຫຼາຍ, MMORPG, ຫຼື "ເກມຫຼິ້ນບົດບາດອອນໄລນ multipl ຈໍານວນຫຼາຍ")-ໃນເກມວີດີໂອພິເສດທີ່ເຈົ້າສາມາດເລືອກລັກສະນະຂອງເຈົ້າແລະຄວບຄຸມທຸກການກະທໍາຂອງລາວ, ລວມທັງເພື່ອເຮັດໃຫ້ ຫມູ່ເພື່ອນ. ຫຼາຍເກມມີຊຸມຊົນທີ່ເປັນມິດຫຼາຍ.

ວິທີທີ 5 ຈາກທັງ5ົດ 5: ວິທີການເບິ່ງຊີວິດໃນຮູບແບບໃ່

1. 1 ພິຈາລະນາວ່າຄວາມໂສກເສົ້າເປັນສ່ວນທໍາມະຊາດຂອງຊີວິດ. ຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າເປັນ ທຳ ມະຊາດສົມບູນ ສຳ ລັບບຸກຄົນ. ຖ້າມັນເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າໄດ້ຕາຍໄປຍ້ອນເຫດການໂສກເສົ້າ, ບໍ່ມີຫຍັງແປກ about ກ່ຽວກັບມັນ. ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງເສຍໃຈ. ການຢູ່ໂດດດ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປຈະສອນເຈົ້າວິທີຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນອະນາຄົດ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າສືບຕໍ່ໂສກເສົ້າເປັນເວລາດົນນານແລະການຊຶມເສົ້າຂອງເຈົ້າເລີ່ມທໍາລາຍຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຈື່ໄວ້ວ່າໃນຂະນະທີ່ຄວາມໂສກເສົ້າເປັນທໍາມະຊາດ, ມັນຄວນຈະຫຼຸດລົງ. ພວກເຮົາປະສົບກັບອາລົມຫຼາຍຢ່າງ, ແລະ ສຳ ລັບແຕ່ລະອາລົມພວກເຮົາຕ້ອງໃຊ້ເວລາ.
2. 2 ລົມກັບຕົວເອງ. ຢ່າຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບຕົວເອງ - ບາງຄັ້ງການຈົງຮັກພັກດີຕໍ່ຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປແລະການເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍເກີນໄປຈາກຄົນອື່ນສາມາດມີຜົນສະທ້ອນທາງລົບ, ບໍ່ແມ່ນຜົນບວກ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າຕ້ອງການເຕະແທ້ really. ບອກຕົວເອງໃຫ້ດຶງຕົວເອງເຂົ້າກັນແລະເອົາອາລົມຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນລະບຽບ. ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ໄດ້ຄິດທີ່ຈະຄວບຄຸມເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າ - ຄວາມຮູ້ສຶກ.
   • ຢ່າຢູ່ກັບຕົວທ່ານເອງ ຫຼາຍເກີນໄປ ເຂັ້ມງວດ. ຢ່າອັບອາຍຕົວເອງ. ພຽງແຕ່ເວົ້າກັບຕົວເອງຢ່າງຈິງຈັງ.
   • ຖ້າສິ່ງນີ້ກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບເຈົ້າ, ຈິນຕະນາການວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເຈົ້າໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຕົວເອງ, ແຕ່ Albus Dumbledore. ຫຼື Morgan Freeman. ຕໍ່ຄໍາແນະນໍາທີ່ Morgan Freeman ໃຫ້, ຂ້ອຍຕ້ອງການເຮັດຕາມ.
3. 3 ຊື່ນຊົມໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະຈົມຢູ່ກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າແລະລືມກ່ຽວກັບສິ່ງມະຫັດສະຈັນທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຮົາ. ຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້! ຖ້າເຈົ້າເຫັນຄຸນຄ່າສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີ, ເຈົ້າຈະມີຄ່າ. ທຸກຢ່າງໃນຊີວິດແມ່ນຊົ່ວຄາວ, ແລະເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກບາງສິ່ງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າມີມັນ.
   • ອັນນີ້ອາດຟັງຄືໂສກເສົ້າ, ແຕ່ຈື່ວ່າເມື່ອເຈົ້າສູນເສຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກ, ເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ຈະຊອກຫາສິ່ງອື່ນທີ່ເຈົ້າຈະທະນຸຖະ ໜອມ.
4. 4 ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກຈິດຕະແພດຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບທຸກຢ່າງດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ. ບາງຄັ້ງສະgetsອງຕິດຂັດ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຢຸດເຊົາຮູ້ສຶກມີຊີວິດຢູ່, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາບໍ່ເຫັນຫຍັງດີ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າສະourອງຂອງພວກເຮົາມີພູມຕ້ານທານກັບສິ່ງດີ good. ຖ້າເຈົ້າperateົດຫວັງ, ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າສາມາດ ທຳ ຮ້າຍຕົວເອງຫຼືຄົນອື່ນ, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເປັນຄົນອ່ອນແອ: ຖ້າເຈົ້າເປັນມະເຮັງ, ເຈົ້າຈະໄປຫາdoctorໍ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າສະyourອງຂອງເຈົ້າບໍ່ເຮັດວຽກຕາມທີ່ຄວນ, ເຈົ້າຄວນຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
5. 5 ຈົ່ງຊື່ສັດຕໍ່ຕົວເອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກມີຊີວິດຢູ່, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຊີວິດຢູ່. ເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ດໍາລົງຊີວິດຕາມວິທີທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ, ແຕ່ວິທີທີ່ພວກເຮົາຖືກບັງຄັບໃຫ້ດໍາລົງຊີວິດຫຼືວິທີທີ່ພວກເຮົາຖືກບັງຄັບໃຫ້ດໍາລົງຊີວິດ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາບໍ່ມີຢູ່. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເປັນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ, ຖ້າເຈົ້າຕົວະວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜຫຼືເຈົ້າເປັນແບບໃດ, ໃຫ້ກັບຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເສຍໃຈ, ຢຸດເຮັດອັນນີ້. ເຈົ້າມີພຽງຊີວິດດຽວ, ແລະມີພຽງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າປຸກຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າແລະມີຊີວິດໃຫ້ເຕັມທີ່ອີກຄັ້ງ!

ຄໍາແນະນໍາ

• ເອົານ້ ຳ ເຢັນຖອກໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າເທິງອ່າງລ້າງຫຼືອ່າງອາບນ້ ຳ.
• ເປີດໂມງຈັບເວລາຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງເຈົ້າແລະຕັ້ງມັນເປັນ 15 ນາທີ. ຖ້າເຈົ້າຕື່ນນອນ, ເປີດໂມງຈັບເວລາ, ແລະ 15 ນາທີຜ່ານໄປ, ແລະເຈົ້າຍັງບໍ່ຢາກລຸກຂຶ້ນ, ພະຍາຍາມດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມາຊ້າເພາະວ່າ 15 ນາທີເຫຼົ່ານີ້.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈສີດນ້ ຳ ໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ, ເຮັດຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງ.
• ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ນໍ້າເຂົ້າໄປໃນດັງຂອງເຈົ້າ - ມັນຈະເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ.