ວິທີປັບປຸງຄວາມ ສຳ ພັນໃນຄອບຄົວ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ວິທີສ້າງການສື່ສານ
ສ່ວນທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີການປົກຄອງໄຟໄRom້ຂອງຄວາມຮັກ
ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄວາມຜູກພັນໃນການແຕ່ງງານ
ຄໍາແນະນໍາ

ການແຕ່ງງານເປັນຄວາມຜູກພັນອັນສູງສຸດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສອງpartners່າຍມາຮ່ວມກັນ. ເຈົ້າໄດ້ປະຕິຍານວ່າຈະຮັກກັນດ້ວຍຄວາມສຸກແລະຄວາມໂສກເສົ້າ, ແຕ່ບາງຄັ້ງຄວາມ ສຳ ພັນອາດຈະສັບສົນ. ເຈົ້າອາດຈະມີບັນຫາຕົກຕໍ່າ, ຫ່າງເຫີນຫ່າງກັນ, ຫຼືພຽງແຕ່ມາຮອດຈຸດທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນ. ຄວາມ ສຳ ພັນໃດ is ກໍ່ເປັນວຽກ ໜັກ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າມີຊີວິດຢູ່, ແລະການແຕ່ງງານບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຫ້າວຫັນ, ຄວາມເຂົ້າໃຈບາງຢ່າງ, ແລະຄວາມອົດທົນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນແລະຈື່ໄວ້ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງໃຫ້ຄໍາcommitmentັ້ນສັນຍາວ່າຈະຮັກແລະຫ່ວງໃຍເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ວິທີສ້າງການສື່ສານ

1 ໄປຟັງກັນເລີຍ. ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຢູ່ຮ່ວມກັນເປັນເວລາດົນນານມັກຈະເລີ່ມຮັບຮູ້ຄໍາເວົ້າຂອງກັນແລະກັນວ່າເປັນພຽງອາກາດສັ່ນ. ຕົວຢ່າງ, ເມຍຂອງເຈົ້າບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກ ລຳ ຄານກັບການກະ ທຳ ບາງຢ່າງຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຫາ, ເພາະວ່າເຈົ້າຢູ່ ນຳ ກັນມາດົນແລ້ວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງເລັກນ້ອຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະສົມໄວ້, ແລະຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເລີ່ມຄິດວ່າເຈົ້າຢຸດເຊົາໄດ້ຍິນຫຼືຮັບຮູ້ລາວເປັນຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ, ສະນັ້ນວິກິດການຄວາມໄວ້ວາງໃຈອາດຈະເກີດຂື້ນໃນຄວາມສໍາພັນແລະຄວາມຮູ້ສຶກອາດຈະອ່ອນແອລົງ.
- ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາໃດ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າຄວນເອົາຄໍາເວົ້າດັ່ງກ່າວຢ່າງຈິງຈັງ. ພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາແຕ່ລະຄົນຫຼືຮ່ວມກັນ, ແຕ່ບໍ່ເຄີຍປ່ອຍໃຫ້ສະຖານະການເປັນໄປຕາມທາງຂອງມັນ.
- ພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າບອກເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງຈາກຄວາມສໍາພັນ, ຈາກນັ້ນຈົ່ງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມັນມີຊີວິດຊີວາຫຼືຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂປະນີປະນອມ.
2 ໃຊ້ເວລາທີ່ມີກັນແລະກັນ. ຜົວແລະເມຍຄວນຊອກຫາໂອກາດເພື່ອໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນແລະອຸທິດຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ກັນແລະກັນ. ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຕໍ່ກັບຄໍາຖາມນີ້. ໂທລະສັບດັງບໍ? ຖິ້ມສິ່ງທີ່ທ້າທາຍຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຟັງກັນ, ນັ່ງຂ້າງກັນ, ເບິ່ງ ໜ້າ ກັນ. ເພີດເພີນກັບການປະກົດຕົວຂອງກັນແລະກັນແລະການຢູ່ຮ່ວມກັນດຽວນີ້. ຊອກຫາ 30-60 ນາທີ ສຳ ລັບອັນນີ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
3 ຈິງໃຈແລະເປີດໃຈໃຫ້ກັນແລະກັນ. ຄວາມຈິງໃຈເປັນລັກສະນະ ສຳ ຄັນຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຂອງຄວາມ ສຳ ພັນ, ໂດຍສະເພາະຕໍ່ຄູ່ສົມລົດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າສາມາດໄວ້ວາງໃຈຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະເຂົ້າໃຈວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈເຈົ້າ. ຄວາມຊື່ສັດແລະເປີດເຜີຍmeansາຍເຖິງບໍ່ພຽງແຕ່ບອກຄວາມຈິງ, ແຕ່ຍັງບໍ່ກັກຂໍ້ມູນໄວ້ແລະບໍ່ມິດງຽບຕໍ່ກັບບັນຫາຕ່າງ.
- ຢ່າຕົວະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ແມ່ນແຕ່ ຄຳ ຕົວະເລັກນ້ອຍ, ເຊັ່ນການເວົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ເປັນຫຍັງໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ເປັນຈິງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈຫຼືຜິດຖຽງກັນ.
- ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍແລະສະແດງຄວາມອ່ອນແອຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ແບ່ງປັນຄວາມdreamsັນແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າ, ຄວາມຢ້ານກົວອັນໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າແລະຄວາມລັບອື່ນ other.
- ອະນຸຍາດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍແລະບໍ່ປິດບັງຄວາມອ່ອນແອຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອັນນີ້ເປັນວິທີດຽວທີ່ຈະສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ໄວ້ໃຈກັນໄດ້, ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດແລະດຶງດູດເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
4 ຊອກຫາການປະນີປະນອມ. ການປະນີປະນອມບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຄວາມຮ້ອນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຫຼັງຈາກການໂຕ້ຖຽງທີ່ຮ້ອນແຮງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າການມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກຕ້ອງເປັນເວລາ 30 ວິນາທີບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອັບອາຍແລະສ້າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນສາຍພົວພັນ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ສົມບູນທີ່ຈະບໍ່ເຫັນດີຫຼືໂຕ້ຖຽງກັນເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ແຕ່ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະເສຍສະລະຄວາມພາກພູມໃຈແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າເພື່ອປະນີປະນອມແລະການຮ່ວມມື.
- ຢ່າຄິດວ່າການໂຕ້ຖຽງເປັນການສູ້ຮົບທີ່ຈະ "ຊະນະ". ນີ້ແມ່ນແນວຄຶດຄືແນວທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຂັດແຍ້ງກັນ.
- ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຜິດຖຽງກັນເລື່ອງ trifles. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າເວົ້າຖືກຕ້ອງ, ການໂຕ້ຖຽງບໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບຄວາມຜິດຫວັງແລະຄວາມກົດດັນທີ່ຈະຕາມມາພາຍຫຼັງ.
- ຈົ່ງຕຽມພ້ອມທີ່ຈະຍອມຮັບໃນການໂຕ້ຖຽງ. ຖ້າເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເວົ້າຖືກ, ນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າການຜິດຖຽງກັນຕື່ມອີກຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າມາຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ດີກວ່າບໍ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ການປະນີປະນອມເພີ່ມຄວາມສໍາພັນ. ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານເຕັມໃຈທີ່ຈະວາງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າຊົ່ວຄາວ, ລວມທັງຄວາມຕ້ອງການພິສູດກໍລະນີຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນທີມແລະເຕີບໂຕໄປພ້ອມກັນເປັນລາຍບຸກຄົນ.
5 ເວົ້າໃນຄົນທໍາອິດ. ໃນເວລາທີ່ມີການຜິດຖຽງກັນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການກ່າວຫາຫຼືໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີ. ຜົວຫຼືເມຍຫຼາຍຄົນມັກຈະ ທຳ ຮ້າຍເຊິ່ງກັນແລະກັນເມື່ອເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ "ເຈົ້າ" ແທນ ຄຳ ວ່າ "ຂ້ອຍ". ປະໂຫຍກທີ່ຄົນທໍາອິດອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີການສົນທະນາທີ່ເປັນປະໂຫຍດແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມທໍາຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
- ປະໂຫຍກທີສອງສະແດງການກ່າວຫາ. ຕົວຢ່າງ: "ເຈົ້າມາຊ້າສະເandີແລະສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຕະຫຼອດເວລາ!"
- ປະໂຫຍກທີ່ຄົນທໍາອິດອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກໂດຍບໍ່ມີການຕໍານິ. ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາອ້ອມຮອບໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາຂອງພວກເຮົາ. ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຄວາມປະທັບໃຈທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍຢ່າງຈິງຈັງ."
- ປະໂຫຍກຄົນທໍາອິດມີສາມອົງປະກອບຄື: ຄໍາອະທິບາຍຫຍໍ້ແລະບໍ່ມີການກ່າວຫາພຶດຕິກໍາສະເພາະທີ່ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃຈ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ແລະອິດທິພົນທີ່ຊັດເຈນ, ຊັດເຈນວ່າພຶດຕິກໍາສະເພາະຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າມີຕໍ່ເຈົ້າ.
- ໃນແງ່ພຶດຕິກໍາ, ເຈົ້າຄວນຍຶດຕິດກັບຄວາມຈິງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຄວນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບພຶດຕິກໍາດັ່ງກ່າວ, ແລະອິດທິພົນຄວນຊີ້ແຈງຜົນສະທ້ອນຫຼືອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ.
- ເປົ້າisາຍແມ່ນຈະຕ້ອງເຈາະຈົງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະບໍ່ຫັນເຫຈາກຫົວໃຈຂອງບັນຫາ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບບັນຫາອື່ນຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ສາມາດຈັບຕ້ອງໄດ້ຂອງບັນຫາປະຈຸບັນ.
6 ບໍ່ເຄີຍຮ້ອງໃສ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ຄົນສ່ວນຫຼາຍບໍ່ສັງເກດເຫັນເວລາເຂົາເຈົ້າອອກສຽງ. ໃນລະຫວ່າງການໂຕ້ຖຽງ, ອາລົມສາມາດຄອບ ງຳ ໄດ້ຖ້າຫົວຂໍ້ຂອງການໂຕ້ແຍ້ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນບາງຢ່າງຕໍ່ກັບເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຮ້ອງອອກມາມີພຽງສອງຜົນຄື: ຄູ່ຮ່ວມງານຍັງເປັ່ງສຽງຂອງລາວແລະເຈົ້າທັງສອງຮ້ອງອອກມາ, ຫຼືອີກຄົນ ໜຶ່ງ ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານ. ຜົນໄດ້ຮັບທັງສອງສາມາດມີຜົນສະທ້ອນທາງລົບທີ່ສຸດຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
- ບາງຄັ້ງການຮ້ອງດັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ອາລົມຈະຍັງບໍ່ຜ່ອນຄາຍລົງ.
- ໃນການສົນທະນາດ້ວຍສຽງດັງ, ຜູ້ຄົນມັກເວົ້າ ຄຳ ວ່າຕໍ່ມາເຂົາເຈົ້າຈະເສຍໃຈ. ເມື່ອເຈົ້າສະຫງົບລົງ, ຄຳ ເວົ້າບໍ່ສາມາດເອົາຄືນໄດ້.
- ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ປຶກສາຫາລືບັນຫາສໍາຄັນຖ້າເຈົ້າຫຼືຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີອາລົມບໍ່ດີ. ຍ່າງຫຼືພຽງແຕ່ຊອກຫາຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະປະໄວ້ປະມານ 5-10 ນາທີ, ຈາກນັ້ນກັບຄືນສູ່ການສົນທະນາດ້ວຍຄວາມສະຫງົບໃຈ.

ສ່ວນທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີການປົກຄອງໄຟໄRom້ຂອງຄວາມຮັກ

1 ປ່ຽນປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກແຕ່ງງານໄດ້ສອງຫຼືຊາວປີ, ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕິດຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ. ຄຳ ສັ່ງຂອງການກະ ທຳ ທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນເກີດຂື້ນດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສະດວກກວ່າແລະງ່າຍຕໍ່ການແກ້ໄຂບັນຫາປະ ຈຳ ວັນ, ແຕ່ວ່າວຽກປະ ຈຳ ໃນຄວາມ ສຳ ພັນສາມາດຂ້າຄວາມໂລແມນຕິກໄດ້ຊ້າ slowly ແລະເປັນໄປບໍ່ໄດ້.
- ຖ້າເຈົ້າເກືອບຈະກິນເຂົ້າແລງຢູ່ເຮືອນສະເ,ີ, ພະຍາຍາມອອກໄປຫາຮ້ານອາຫານ. ຖ້າປົກກະຕິແລ້ວເຈົ້າແຕ່ລະຄົນຍຶດຕິດກັບລະບົບໂພຊະນາການຂອງເຈົ້າເອງ, ຈາກນັ້ນພະຍາຍາມກະກຽມອາຫານສໍາລັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະແບ່ງປັນອາຫານກັບລາວ.
- ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແລະຜິດປົກກະຕິສໍາລັບເຈົ້າຮ່ວມກັນ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດບາງສິ່ງທີ່ບ້າ, ພຽງແຕ່ຊອກຫາກິດຈະ ກຳ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະປະສົບກັບອາລົມໃ່.
- ໄປທ່ອງທ່ຽວແບບໂຣແມນຕິກ ນຳ ກັນ, ຫຼືພຽງແຕ່ວາງແຜນມື້ມ່ວນຊື່ນ - ໄປງານວາງສະແດງຫຼືສວນສະ ໜຸກ ..
ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ
Allen Wagner, MFT, MA

ຜູ້ປິ່ນປົວຄອບຄົວ Allen Wagner ເປັນຄອບຄົວທີ່ມີໃບອະນຸຍາດປິ່ນປົວແລະແຕ່ງງານຢູ່ໃນ Los Angeles, California. ລາວໄດ້ຮັບປະລິນຍາໂທດ້ານຈິດຕະວິທະຍາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Pepperdine ໃນປີ 2004. ລາວມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບລູກຄ້າແລະຄູ່ຜົວເມຍ, ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າປັບປຸງຄວາມສໍາພັນ. ຮ່ວມກັບເມຍຂອງລາວ, Talia Wagner, ລາວໄດ້ຂຽນປຶ້ມ "ເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວ".
Allen Wagner, MFT, MA
ນັກຈິດຕະແພດຄອບຄົວ
ປະຫຍັດເງິນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມdreamsັນຂອງແຕ່ລະຄົນກາຍເປັນຈິງ... Allen Wagner, ທີ່ປຶກສາດ້ານການແຕ່ງງານແລະຄອບຄົວແລະເປັນຜູ້ຂຽນປຶ້ມ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາວ່າ:“ ຂ້ອຍມັກພົບກັບຄົນທີ່dreamັນຢາກເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງນໍາກັນ, ແຕ່ວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຄົນ ໜຶ່ງ ມັກຈະເວົ້າວ່າ:“ ອັນນີ້ແພງຫຼາຍ.” ຖ້າເຈົ້ານັ່ງອ້ອມ around, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາດຈະບໍ່ມີເງິນສໍາລັບຄວາມsuchັນດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ເຈົ້າເກັບເງິນຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນໄວ້ໄດ້ຈັກເດືອນເພື່ອສໍາເລັດຄວາມthatັນທີ່ຈະນໍາຄວາມສຸກມາໃຫ້ເຈົ້າ? ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີ, ແຕ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ເລີ່ມເລື່ອນເວລາ.... ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ, ຄວາມຄິດນັ້ນຈະຍັງຄົງເປັນຄວາມpipeັນທໍ່ນັ້ນແລະຈະກາຍເປັນການດູຖູກ. ວາງແຜນໃຫ້ດີແລະຢູ່ໃນແງ່ດີ. "
2 ຈີບກັນ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນ, ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຈີບກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ເປັນຫຍັງເຈົ້າຢຸດ? ຄູ່ຜົວເມຍສ່ວນຫຼາຍຄຸ້ນເຄີຍກັນແລະກັນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີໃນຕົວຂອງມັນເອງ. ແຕ່ມັນຍັງມີຂໍ້ເສຍຢູ່ກັບຫຼຽນ - ເຈົ້າລືມວິທີໃຊ້ສະ ເໜ່ ຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃຊ້ອາວຸດນີ້ມາດົນແລ້ວ.
- ຮັກສາການຕິດຕໍ່ຕາ.
- ຍິ້ມແລະຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະຫຼອກລວງໄປມາ.
- ເຂົ້າຮ່ວມພາສາຮ່າງກາຍທີ່ໂຣແມນຕິກແລະຮຽນແບບພາສາຮ່າງກາຍຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
- ນັ່ງຫັນ ໜ້າ ເຂົ້າຫາກັນ, ບໍ່ຄວນຈັບແຂນ, ກົ້ມຫົວເຂົ້າຫາຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ.
3 ສຳ ພັດກັນເລື້ອຍ more. ການສໍາຜັດເປັນລັກສະນະສໍາຄັນຂອງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ. ການສໍາຜັດເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຮູ້ສຶກຍິນດີຕ້ອນຮັບ, ເພີ່ມຄວາມສະດວກສະບາຍແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃກ້ກັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນອັນໃກ້ຊິດແລະສໍາຜັດກັນເລື້ອຍ frequently, ແລ້ວເຈົ້າຄວນສືບຕໍ່ຢູ່ໃນຈິດໃຈນີ້. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍລັກສະນະຂອງຄວາມສໍາພັນອັນນີ້, ຈາກນັ້ນພະຍາຍາມເອົາມັນກັບຄືນມາ.
- ການຕິດຕໍ່ທາງຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບເພດ (ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍຄົນຖືວ່າການຮ່ວມເພດເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ດີຂອງການແຕ່ງງານ). ຈັບມື, ກອດ, ຈູບ, ແລະສະແດງຄວາມຮັກກັບການ ສຳ ພັດອື່ນ other.
- ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການການຕິດຕໍ່ທາງຮ່າງກາຍຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ແຕ່ຕ້ອງອາຍຫຼືກັງວົນໃຈທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຮັດ.
- ຢ່າຄິດດົນເກີນໄປ, ພຽງແຕ່ເປັນຜູ້ລິເລີ່ມ. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຊື່ນຊົມກັບຂັ້ນຕອນນີ້, ແລະເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໄດ້ເຖິງຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອອີກຄັ້ງ.
- ການກະ ທຳ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກ. ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມແລະມີອາຫານຄ່ ຳ ທີ່ມີຄວາມໂລແມນຕິກ ນຳ ກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາລົມໂຣແມນຕິກຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າລໍຖ້າ.
4 ໃຊ້ເວລາສໍາລັບຄວາມໃກ້ຊິດ. ຖ້າເຈົ້າແຕ່ງງານໄດ້ໄລຍະ ໜຶ່ງ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າອາດຈະຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກທໍ້ໃຈເມື່ອພະຍາຍາມຊອກຫາຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງວຽກແລະຊີວິດຄອບຄົວ. ຖ້າເຈົ້າມີລູກ, ສິ່ງຕ່າງ can ສາມາດເຮັດໃຫ້ສັບສົນຍິ່ງຂຶ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງຊອກຫາເວລາສໍາລັບຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ຢູ່ສະເ(ີ (ແລະບໍ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄປຫຍຸ້ງກ່ຽວຫຼືໂທຫາບ່ອນເຮັດວຽກ) ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກກັບມາສູ່ຄວາມສໍາພັນ. ພະຍາຍາມຊອກຫາໂອກາດດັ່ງກ່າວທຸກ every ອາທິດ.
- ການແບ່ງປັນເວລາແລະການຕິດຕໍ່ທາງຮ່າງກາຍມັກຈະ ນຳ ໄປສູ່ການມີເພດ ສຳ ພັນແລະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານໃກ້ຊິດກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ກໍານົດເວລາສໍາລັບການຮ່ວມເພດຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານອ້າງວ່າແມ່ນແຕ່ 30 ນາທີເທົ່ານັ້ນສາມາດເຮັດວຽກມະຫັດສະຈັນໄດ້.
- ປ່ອຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢູ່ກັບພໍ່ລ້ຽງຫຼືພາເຂົາເຈົ້າໄປຢາມພໍ່ຕູ້. ຖ້າເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸພຽງພໍ, ເຊີນເຂົາເຈົ້າໄປເບິ່ງ ໜັງ ຫຼືໄປຫາສູນການຄ້າ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໂດດດ່ຽວໄດ້ໄລຍະ ໜຶ່ງ.
- ຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີອັນໃດເຮັດໃຫ້ອາລົມເສຍໄປຫຼາຍກ່ວາການເອີ້ນດົນ prol ໂດຍບໍ່ຄາດຄິດກ່ຽວກັບບັນຫາວຽກ.
- ຄວາມໃກ້ຊິດບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນເຫດການເທື່ອດຽວ. ພະຍາຍາມແລະຊອກຫາໂອກາດທີ່ຈະຢູ່ໂດດດ່ຽວໃນແຕ່ລະອາທິດ, ຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ຫຼືເລື້ອຍ as ເທົ່າທີ່ເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕ້ອງການ.
5 ສະແດງຄວາມມັກທາງເພດຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນລັກສະນະອັນ ໜຶ່ງ ຂອງການສື່ສານທີ່ຈິງໃຈແລະເປີດເຜີຍ. ບາງຄົນຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນແຕ່ກັບຜົວຫຼືເມຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະອາຍຫຼືອາຍ. ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມມັກທາງເພດຫຼືຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າແລະສອບຖາມກ່ຽວກັບຄວາມມັກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າປາຖະ ໜາ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຈື່ ຈຳ ຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນຕໍ່ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງກັນແລະກັນ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈກັບຄວາມມັກທາງເພດຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນການຮ່ວມເພດສາມາດຢຸດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກແລະຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນ ໜ້າ ທີ່.
- ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສຸກຮ່ວມກັນຈາກການມີເພດ ສຳ ພັນແມ່ນການລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມມັກຫຼືການຂັດຂວາງຂອງເຈົ້າ, ແລະຖາມ ຄຳ ຕອບ ນຳ.
- ພະຍາຍາມສໍາຫຼວດຄວາມຮູ້ສຶກໃin່ຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຮ່ວມກັນເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງກັນແລະກັນ. ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຄວາມແປກໃ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເກີດປະກາຍກັບຄືນສູ່ຄວາມ ສຳ ພັນແລະບໍ່ໄດ້ຖືກ ຈຳ ກັດສະເພາະກັບເລື່ອງປົກກະຕິ.
- ການເຄົາລົບຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຮັດໃຫ້ຕົນເອງອາຍ. ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນມີຂອບເຂດທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ເຄົາລົບ.
6 ເບິ່ງທີ່ປຶກສາຄອບຄົວ. ບາງຄົນມີຄວາມຄິດເຫັນວ່ານັກຈິດຕະວິທະຍາຄອບຄົວເປັນປະໂຫຍດພຽງແຕ່ສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ໃກ້ຈະມີການຢ່າຮ້າງ. ມັນບໍ່ເປັນແບບນັ້ນເລີຍ. ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາຄອບຄົວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີທັກສະການສື່ສານທີ່ສໍາຄັນ, ຟື້ນຟູຄວາມໃກ້ຊິດແລະແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນການແຕ່ງງານ.
- ບໍ່ມີອັນໃດ ໜ້າ ອັບອາຍຫຼືອາຍໃນການປະຊຸມດັ່ງກ່າວ. ການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາຄອບຄົວຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ໃນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນ.
- ຖ້າຄູ່ຮ່ວມເພດທັງສອງຄົນມີເພດ ສຳ ພັນຫຼຸດລົງ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າອາດຈະຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໄປພົບແພດເພື່ອພະຍາຍາມຊອກຫາ ຄຳ ອະທິບາຍທາງການແພດ.
- ຢາບາງຊະນິດສາມາດຫຼຸດການມີເພດ ສຳ ພັນຫຼືຄວາມສາມາດ. ມັນຍັງສາມາດເປັນຍ້ອນເຫດຜົນທາງດ້ານອາລົມ.
- ເປີດໃຈກັບຜູ້ປິ່ນປົວຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທາງເພດ.

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄວາມຜູກພັນໃນການແຕ່ງງານ

1 ສະແດງຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ສິ່ງເລັກ little ນ້ອຍ nice ທີ່ດີ nice. ອັນຕະລາຍອັນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມ ສຳ ພັນໄລຍະຍາວແມ່ນການຍອມຮັບເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຮັກແລະຊື່ນຊົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ, ມັນມີຄວາມສ່ຽງສະເofີທີ່ຈະຄຸ້ນເຄີຍກັນແລະລືມສະແດງຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ທຸກສິ່ງທີ່ລາວເຮັດເພື່ອເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມສະແດງຄວາມກະຕັນຍູ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເກືອບຈະປະພຶດຕົນແບບດຽວກັນ.
- ຂອບໃຈຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ ສຳ ລັບອາຫານແລງທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ, ສັ່ງໃຫ້ຢູ່ໃນເຮືອນ, ແລະສິ່ງອື່ນ familiar ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ.
- ຖ້າເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າຊື່ນຊົມກັບສິ່ງເລັກ nice ນ້ອຍ nice ງາມ such ດັ່ງກ່າວ, ຈາກນັ້ນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ເຈົ້າແລະຢາກຈະສືບຕໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກໃນອະນາຄົດ. ພະຍາຍາມເວົ້າວ່າ: "ຂ້ອຍດີໃຈຫຼາຍທີ່ເຈົ້າໄດ້ຫຼຸດຕໍາ ແໜ່ງ ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງຂ້ອຍມື້ນີ້. ຂອບໃຈ. ຂ້ອຍດີໃຈຫຼາຍທີ່ໄດ້ພົບເຈົ້າ."
2 ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າສັງເກດເຫັນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອຄົນເອົາໃຈໃສ່ກັນ, ເຂົາເຈົ້າລືມຍ້ອງຍໍ. ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ຈັກຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າຢູ່ແລ້ວແລະອັນນີ້ກໍ່ຈະເປັນຄວາມຈິງ, ແຕ່ອັນໃດຈະເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຍິນດີຫຼາຍກວ່າຄໍາເວົ້າທີ່ເຈົ້າເປັນຕາດຶງດູດແລະເປັນທີ່ປາຖະ ໜາ? ສະນັ້ນພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ແຕ່ລະຄົນຮູ້ສຶກພິເສດເລື້ອຍ often ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ອັນນີ້ບໍ່ຍາກ. ຍ້ອງຍໍເຄື່ອງນຸ່ງຊຸດໃpartner່ຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຊົງຜົມທີ່ຜ່ານມາ, ແລະຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກມີວິທີການໃto່ໃນການtrainingຶກອົບຮົມ.
- ພະຍາຍາມເວົ້າຄໍາສັນລະເສີນຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນ. ແບ່ງປັນຜົນສໍາເລັດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຖ້າເຂົາເຈົ້າອາຍເກີນໄປທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກແລະການດູແລຂອງເຂົາເຈົ້າ.
3 ໄປໃນວັນທີ. ເມື່ອຄວາມສໍາພັນພັດທະນາ, ມັນກາຍເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຊອກຫາເວລານັດພົບຫຼືນັດພົບກັນແບບໂຣແມນຕິກ. ສະຖານະການມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເປັນພິເສດຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ທີ່ເວົ້າວ່າ, ການນັດພົບພຽງແຕ່ສອງຄົນເປັນປະຈໍາສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທາງດ້ານອາລົມແລະຄວາມຫຼົງໄຫຼທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນ. ອາລົມເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການຮັກສາການແຕ່ງງານ.
- ຊອກຫາໂອກາດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຕອນແລງກັບພຽງເຈົ້າສອງຄົນ. ຊອກຫາບ່ອນລ້ຽງເດັກສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ຂໍໃຫ້ພໍ່ຕູ້ແມ່ຕູ້ນັ່ງນໍາເດັກນ້ອຍ, ຫຼືປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພັກຄ້າງຄືນຢູ່ກັບູ່ເພື່ອນ.
- ເລືອກຮ້ານອາຫານໂຣແມນຕິກ.ມັນຈະດີກວ່າຖ້າເຈົ້າມີສະຖານທີ່ທີ່ມັກຫຼືມີໂອກາດສ້າງບັນຍາກາດການນັດພົບຄັ້ງທໍາອິດ.
- ແປກໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນກັບເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ. ພະຍາຍາມສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຄືກັບໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນ.
- ໄປຍ່າງຫຼິ້ນແບບໂຣແມນຕິກຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລງຫຼືໄປຫາໂຮງລະຄອນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຕອນແລງນໍາກັນເທົ່ານັ້ນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີໃຜລົບກວນຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ຂອງເຈົ້າ.
4 ພະຍາຍາມສໍາລັບຕົນເອງ realization. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບບຸກຄົນທີ່ຊີວິດມີຄວາມandາຍແລະລວມເຖິງຜົນ ສຳ ເລັດສ່ວນຕົວ. ອັນນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ບາງຄົນແປກໃຈ, ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫັນດີວ່າການມີບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີເປົ້າpersonalາຍສ່ວນຕົວແລະຜົນສໍາເລັດອັນແທ້ຈິງເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
- ຖ້າເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າpersonalາຍສ່ວນຕົວ, ຈາກນັ້ນມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະໃສ່ໃຈກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
- ຖ້າອາຊີບຂອງເຈົ້າມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ກັບເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນໃຊ້ເວລາໃຫ້ມັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບນັກສິລະປິນທີ່ຈະສ້າງສັນ, ແລະສໍາລັບນັກກິລາທີ່ຈະສາມາດກຽມຕົວເຂົ້າແຂ່ງຂັນແລ່ນມາຣາທອນໄດ້.
- ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຄວນມີເປົ້າpersonalາຍແລະຜົນສໍາເລັດຂອງຕົນເອງ. ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະປິຕິຍິນດີໃນຄວາມ ສຳ ເລັດອັນໃof່ຂອງແຕ່ລະທ່ານ.

ຄໍາແນະນໍາ

ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າສະເີ. ຈູບແລະກອດກັນ, ລົມກັນກ່ຽວກັບຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ.
ເຄົາລົບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ຢ່າທໍລະຍົດຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໂດຍການຕົວະຫຼືຫຼອກລວງ.
ເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າແປກໃຈດ້ວຍການອາບນ້ ຳ ຟອງຮ້ອນ. ຈູດທຽນ, ເປີດເພງແລະເປີດເຫຼົ້າແວັງ.
ຢ່າສ້າງສາກແຫ່ງຄວາມອິດສາ. ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວແລະສະແດງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ເບິ່ງແມ, ຂ້ອຍຮັກແລະເຊື່ອyouັ້ນເຈົ້າ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊ່ວຍອິດສາຄົນຜູ້ນີ້ໄດ້. ຂ້ອຍຂໍໂທດ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊ່ວຍຕົນເອງໄດ້." ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຄວນເຂົ້າໃຈແລະອະທິບາຍສະຖານະການເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມອິດສາຂອງເຈົ້າ.
ຢ່ານັ່ງຢູ່ເຮືອນ. ໄປນັດພົບກັບຮ້ານອາຫານຫຼືຊື້ອາຫານເພື່ອໄປ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ເວລາອອກໄປເວົ້າລົມກັນ.
ເປັນຄົນດີກັບpartnerູ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າແລະພະຍາຍາມສື່ສານກັບເຂົາເຈົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ໃນແຕ່ລະກອງປະຊຸມ, ຢ່າລືມທັກທາຍແລະແລກປ່ຽນຄໍາເວົ້າສອງສາມຄໍາ. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະໃຫ້ຄຸນຄ່າກັບfriendsູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນພຶດຕິ ກຳ ນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ ແໜ້ນ ແຟ້ນຂຶ້ນ.