ວິທີການບົວລະບັດຮັກສາວົງເລັບຂອງເຈົ້າ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ

ເຈົ້າຈະຕິດຕັ້ງອາຫານຫຼັກແຕ່ບໍ່ຮູ້ວິທີເບິ່ງແຍງພວກມັນບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ! ຮຽນຮູ້ວິທີດູແລແຂ້ວຂອງເຈົ້າແລະເບິ່ງໃຫ້ດີທີ່ສຸດດ້ວຍການຈັດແຂ້ວ!

ຂັ້ນຕອນ

1 ເອົາທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ (ເບິ່ງ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້).
2 ຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງນາທີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮັບສະຖານທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ດ້ວຍໄຟຟ້າ.
3 ປັກເຊືອກຖູແຂ້ວຢູ່ພາຍໃຕ້ທ້ອງຟ້າລະຫວ່າງສາຍແຂ້ວ. ຖູແຂ້ວທຸກວິທີທາງນີ້, ລວມທັງໃຫ້ໄກທີ່ສຸດ.
4 ລະຫວ່າງວົງປີກກາ (ຢູ່ໃຕ້ທ້ອງຟ້າ), ຖູຄ່ອຍ gently ຖູ plaque ດ້ວຍແປງພິເສດ.
5 ໃຊ້ເຄື່ອງຊ່ວຍລ້າງ. ມັນຈະ ທຳ ຄວາມສະອາດປາກຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈສົດຊື່ນ!
6 ຖາມຫາorໍປົວແຂ້ວຈັດແຂ້ວຂອງທ່ານ ສຳ ລັບການຍ້ອມສີ. ການທົດລອງ! ປ່ຽນສີແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ເຈົ້າໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າຈະເລືອກອັນໃດ? ລອງໃຊ້ສາຍຢາງທີ່ມີສີແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ເກີດຜົນເປັນສາຍຮຸ້ງ! ຢ່າລືມວ່າວົງເລັບສາມາດເປັນອຸປະກອນເສີມໄດ້ຖ້າເຈົ້າສ້າງສັນກັບພວກມັນ.
7 ໃສ່ ໜ້າ ກາກ. ເຈົ້າອາດຈະຈົ່ມວ່ານາງເບິ່ງບໍ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ແຕ່ຕໍ່ມາເຈົ້າຈະຂອບໃຈນາງ ສຳ ລັບແຂ້ວແມງອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງນາງ.
8 ກິນອາຫານທີ່ຕ້ອງການການຄ້ຽວ ໜ້ອຍ ຫຼືບໍ່ມີເລີຍ: applesາກແອັບເປິ້ນ, ມັນhedະລັ່ງ, ແກງ, ແລະອື່ນ Encou. ຊຸກຍູ້ໃຫ້friendູ່ຄົນ ໜຶ່ງ ອອກໄປກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
9 ຢ່າລືມວ່າຫຼັງຈາກເວລາໃດ ໜຶ່ງ ເຈົ້າຈະລືມວ່າເຈົ້າກໍາລັງໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ແລະfriendsູ່ຂອງເຈົ້າຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບເຂົາເຈົ້າຄືກັນ, ສະນັ້ນຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຍິ້ມທັງthirtyົດສາມສິບສອງ. br>
10 ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະໃສ່ອາຫານຫຼັກ! ຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງ, ພວກມັນຈະຖືກໂຍກຍ້າຍອອກ, ແລະເຈົ້າຈະມີແຂ້ວທີ່ສົມບູນແບບແລະແມ້ແຕ່!
11 ພະຍາຍາມຢ່າກິນອາຫານແຂງ (ເຊັ່ນ: ແຄລອດ) ເພາະວ່າປ່ຽງຈະຕິດຢູ່ລະຫວ່າງສາຍໄຟແລະຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດທີ່ຈະດຶງອອກ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຄືນ ທຳ ອິດຫຼັງຈາກທີ່ມີອາຫານຫຼັກແລ້ວອາດເປັນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ນອນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າກະເພາະອາຫານເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເຈັບຄົງທີ່ຈາກການມັດແຂ້ວ. ຈື່ໄວ້ວ່າມັນຈະຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກ 2-3 ມື້ເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການແທ້ really, ເຈົ້າສາມາດກິນຢາແກ້ປວດເລັກນ້ອຍ.
ກ່ອນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຽມເຄື່ອງນຸ່ງ, ໃຫ້ໃຊ້ລິບສະຕິກບາງອັນ. ຈາກນັ້ນພວກມັນຈະແຫ້ງແລະອາດຈະແຕກຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າປາກຂອງເຈົ້າເປີດຢູ່ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງເຄິ່ງ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຢາສະຜົມກ່ອນທີ່ຈະມີການ ໜີບ ແໜ້ນ ຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າບາງຄັ້ງຂັ້ນຕອນນີ້ອາດໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ.
ຢ່າຖືກຂົ່ມຂູ່ໂດຍຄວາມຄິດຂອງການໃຊ້ເຊືອກຜູກ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮ້າຍແຮງດັ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດ. ຢ່າລືມວ່າ ຫຼາຍ ເຂົາເຈົ້າໃສ່, ລວມທັງຜູ້ໃຫຍ່. ຈົ່ງconfidentັ້ນໃຈໃນຕົວເຈົ້າເອງ, ແລະຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນວົງເລັບຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເປັນຮອຍຍິ້ມ.
ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບພຽງຜູ້ດຽວໃນການດູແລອາຫານຫຼັກ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າດ້ວຍການໃຊ້ວົງປີກກາບສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ແລະໃຊ້ນໍ້າຢາບ້ວນປາກເພື່ອ ກຳ ຈັດຄາບຫີນປູນ (ອັນນີ້ຄວນຂຽນໃສ່ໃນເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່). ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຢາເມັດຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ສາມາດກິນໄດ້ເຊິ່ງກໍານົດວ່າແຜ່ນ plaque ຂອງທ່ານຢູ່ໃສ.
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເວລາບິນດ້ວຍການໃຊ້ເຊືອກມັດ, ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກເຂົາເຈົ້າ. ບ່ອນທີ່ມີຈຸດລົບ, ມີຈຸດບວກຢູ່ສະເີ.ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໃສ່ວົງປີກເລັກນ້ອຍເພື່ອຍ່າງໄປຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າດ້ວຍແມ້ກະທັ້ງແຂ້ວໄຂ່ມຸກທີ່ຈະເປັນຕາດຶງດູດທຸກຄົນອ້ອມຕົວ! ໃຜຈະຮູ້, ເຈົ້າອາດຈະພາດເຂົາເຈົ້າເມື່ອອາຫານຫຼັກຖືກຍ້າຍອອກໄປ!
ເມື່ອມີການຕິດຕັ້ງວົງເລັບ, ຮີມສົບຂອງເຈົ້າອາດຈະແຫ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະໃຊ້ລິບສະຕິກ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງສວມໃສ່ວົງເລັບ, ໃຊ້ພວກມັນຢູ່ສະເີ. ເກັບມັນໄວ້ໃກ້ hand ຢູ່ສະເ:ີ: ຢູ່ໃນຖົງຂອງເຈົ້າ, ຢູ່ໃນຖົງຂອງເຈົ້າ, ໃນກະເປົາຂອງເຈົ້າ, ຢູ່ໃນຕູ້ເກັບເຄື່ອງຂອງເຈົ້າຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ແລະອື່ນ.
ພະຍາຍາມຢ່າກິນອາຫານແຂງຫຼາຍ,, ເພາະວ່າມັນສາມາດທໍາລາຍວົງປີກກາບຫຼືຕິດຢູ່ພາຍໃຕ້ວົງໂຄ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະດຶງມັນອອກ.
ຖ້າເຈົ້າມີເວລາຫຼາຍໃນຕອນແລງ, ຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງເວລານີ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນຕອນເຊົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຮີບຮ້ອນແລະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເຮັດມັນ.
ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານເຊັ່ນ: ເຄັກ, ນໍ້າກ້ອນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແລະໂຊດາ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າກິນຂອງຫວານແລ້ວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າດ້ວຍຢາສີຟັນແລະຟອຍຖູແຂ້ວ.
ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວລວມທັງຢາສີຟັນແລະນໍ້າຢາບ້ວນປາກ.
ຢ່າຂຸດເຂົ້າໄປໃນອາຫານຫຼັກ; ພວກມັນອາດຈະຕົກຫຼືແຕກ.
ຫຼີກລ່ຽງເຄື່ອງດື່ມຫຼືອາຫານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງເຈົ້າແຂງແຮງໄດ້ເຊັ່ນ: ກາເຟຫຼືນໍ້າfruitາກໄມ້.
ເມື່ອເຈົ້າຖອດວົງເລັບອອກ, ຍິ້ມ, ຍິ້ມແລະຍິ້ມອີກຄັ້ງ! ເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍທີ່ຈະເອົາມັນອອກໄປເຊິ່ງມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຍິ້ມໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ຫຼີກລ່ຽງການກິນapplesາກແອັບເປີ້ນທັງ,ົດ, ຄາຣາເມລແລະ.າກໄມ້ທີ່ມີນ້ ຳ ຕານ. ກິນapplesາກແອບເປີ້ນຊອຍບາງ and ແລະ.າກທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານດີກວ່າ.
ພະຍາຍາມຫັນຄວາມສົນໃຈບາງຢ່າງອອກໄປຈາກວົງປີກກາໃຫ້ເປັນຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນວ່າຕາຫຼືຜົມຂອງເຈົ້າ. ຢ່າໃຊ້ລິບສະຕິກ - ພຽງແຕ່ທາເງົາເພື່ອສະແດງວ່າເຈົ້າດູແລຮີມສົບຂອງເຈົ້າເປັນຢ່າງດີ, ແຕ່ບໍ່ມີອີກຕໍ່ໄປ.
ຫຼັງຈາກທີ່ເອົາອາຫານຫຼັກອອກແລ້ວ, ລອງໃຊ້ Crest White Strips. ພວກມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຈົ້າໄດ້, ເພາະວ່າແຂ້ວຂອງເຈົ້າສ່ວນຫຼາຍຈະກາຍເປັນສີເຫຼືອງບ່ອນທີ່ມີການຈັດແຂ້ວ.
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄິດກ່ຽວກັບການໃສ່ວົງປີກກາ, ຍັງມີອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ວົງປີກກາທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ." ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມໂປ່ງໃສແລະພໍດີກັບແຂ້ວຄືກັບເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຖູແຂ້ວໃຫ້ດີພໍ, ເຈົ້າອາດຈະມີຮອຍຄໍ້າຄໍ້າຢູ່ແຂ້ວບ່ອນທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຖູແຂ້ວພຽງພໍ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຍຶດັ້ນຢູ່ກັບອາຫານທີ່ຜູ້ຈັດແຂ້ວຂອງເຈົ້າໄດ້ແນະ ນຳ ຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ບາງຄັ້ງເຈົ້າຈະສາມາດbreak່າືນກົດລະບຽບ.
ຖ້າເຈົ້າກິນອາຫານ ໜຽວ ຫຼາຍ (ລວມທັງເຂົ້າ ໜົມ), ມັນອາດຈະຕິດຢູ່ພາຍໃຕ້ວົງປີກກາແລະສີ່ຫຼ່ຽມສີນ້ ຳ ຕານອາດຈະເກີດຂຶ້ນຢູ່ບໍລິເວນນັ້ນ.
ໃສ່ fiscastor ຢູ່ສະເthatີທີ່ທັນຕະແພດຈັດແຂ້ວຂອງເຈົ້າຈະໃຫ້ຫຼັງຈາກຖອດແຂ້ວປອມ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ແຂ້ວຂອງເຈົ້າອາດຈະປ່ຽນໄປແລະເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໄດ້ໃສ່ວົງປີກກາອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ໃນຖານະເປັນຜູ້ໃຫຍ່.
ຢ່າກິນອາຫານແຂງ, ເຊັ່ນ: nutsາກຖົ່ວ, ເຂົ້າ ໜົມ ແຂງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ມັນະລັ່ງ, applesາກໂປມ, ແລະແຄລອດ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນຖືກຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.