ວິທີທີ່ຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ມີສະ ເໜ່ ຫຼາຍຂຶ້ນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ4ົດ 4: ພັດທະນາຄຸນນະພາບທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ປັບປຸງຄວາມດຶງດູດທາງກາຍ
ວິທີທີ່ 3 ຈາກ 4: ຊອກຫາຕູ້ເສື້ອຜ້າ
ວິທີທີ່ 4 ຈາກ 4: ແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ ສຳ ເລັດ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ການມີສະ ເໜ່ ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າຈະມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທັງຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍສາມາດເປັນທີ່ດຶງດູດ. ເພື່ອໃຫ້ເປັນທີ່ດຶງດູດໃຈແທ້ truly, ເຈົ້າຕ້ອງກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈ, ຊອກຫາສະໄຕຂອງເຈົ້າເອງ, ແລະດູແລຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າຢ່າງເproperາະສົມ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ4ົດ 4: ພັດທະນາຄຸນນະພາບທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ

1 ກໍາຈັດຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ. ຄວາມດຶງດູດຂອງບຸກຄົນຕົວຈິງຢູ່ໃນຫົວຂອງລາວ. ຄົນທີ່ປະຕິບັດກັບຕົນເອງໃນທາງລົບ (ຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບຸກຄະລິກກະພາບ, ແລະອື່ນ)) ສົ່ງຄວາມເສຍຫາຍນີ້ໄປຫາຜູ້ອື່ນ. ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ.
- ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ວິທີການຄິດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າ? ໃນເວລາທີ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ໄດ້ຜົນສໍາລັບເຈົ້າ, ເຈົ້າຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້." ເຈົ້າເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ, "ຂ້ອຍໂງ່ປານໃດ", ຫຼື "ຂ້ອຍຕຸ້ຍປານໃດ"? ຄຳ ຖະແຫຼງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ກົງກັບຄວາມເປັນຈິງ, ມັນຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ (ຍົກເວັ້ນນໍ້າ ໜັກ ສ່ວນເກີນ, ແລະບັນຫານີ້ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້).
- ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ, ປ່ຽນພວກມັນດ້ວຍສິ່ງທີ່ເປັນບວກຫຼືບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບອັນໃດເລີຍ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ເຈົ້າສາມາດpracticeຶກເຮັດວຽກກັບຄວາມຄິດທີ່ເປັນກາງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າ, "ພຣະເຈົ້າ, ຂ້ອຍຂີ້ລ້າຍຫຼາຍປານໃດ," ຢຸດຕົວເອງແລະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍເປັນຄົນຂີ້ລ້າຍ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນ." ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຮັບໃຊ້ຂ້ອຍເທົ່າທີ່ຄວນ, ອະນຸຍາດໃຫ້ຂ້ອຍມີສຸຂະພາບດີແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ. "
- ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນໃນແງ່ລົບ. ຄົນໃນແງ່ລົບທີ່ບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າຄວນມີລັກສະນະແຕກຕ່າງ, ຕົວຢ່າງວ່າເຈົ້າຕຸ້ຍເກີນໄປຫຼືມີຂົນຫຼາຍເກີນໄປ, ຕ້ອງຖືກເອົາອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເປັນຫຍັງຕ້ອງຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຕະຫຼອດເວລາ?
2 ຈົ່ງເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມັ້ນໃຈ. ຜູ້ຄົນມັກດຶງດູດຄົນທີ່ມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈເພາະວ່າມັນເປັນຄຸນນະພາບທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ. ໂດຍການສະແດງຄວາມconfidenceັ້ນໃຈ, ເຈົ້າສະແດງວ່າເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະຢູ່ໃນໂລກນີ້. ຖ້າເຈົ້າເຊື່ອວ່າອັນນີ້ເປັນຄວາມຈິງ, ຄົນອື່ນກໍຈະເຊື່ອຄືກັນ.
- ຢ່າຕັດສິນຕົວເອງ. ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າສາມາດຫຍາບຄາຍຜູ້ຄົນໄດ້, ມັນພຽງແຕ່meansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນຄວບຄຸມທຸກການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ: ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍໂງ່ຫຼາຍ," ເຈົ້າສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ, "ຂ້ອຍບໍ່ເກັ່ງຫຼາຍໃນເລື່ອງນີ້."
- ຢ່າຕັດສິນຄົນອື່ນ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າແລະຄິດກ່ຽວກັບຄົນອື່ນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີທີ່ເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄິດບວກກັບຄົນຫຼືບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າເລີຍ.
- ຢ່າປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ. ອັນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ໄຮ້ປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ເພາະວ່າບາງຄົນຈະມີຄວາມດຶງດູດໃຈ, ມີຄວາມmoreັ້ນໃຈ, ແລະອື່ນ etc. ຫຼາຍກວ່າເຈົ້າສະເີ. ເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ດີກວ່ານີ້, ແຕ່ປຽບທຽບກັບຕົວເຈົ້າເອງເທົ່ານັ້ນ.
3 ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ດີເປັນສິ່ງດຶງດູດໃຈຄືກັບ ໜ້າ ຕາຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຮົາສັງເກດເຫັນຄວາມດຶງດູດທາງຮ່າງກາຍ ເໜືອ ສິ່ງອື່ນໃດ, ເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຫ້ຄະແນນບຸກຄົນໃດນຶ່ງສໍາລັບຄຸນນະພາບທີ່ດີຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນ: ຄວາມເມດຕາ, ທັກສະການຟັງ, ແລະອື່ນ.
- ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເປັນຄົນໃຈດີ. ຊ່ວຍຄົນອື່ນໂດຍບໍ່ຫວັງສິ່ງໃດຕອບແທນ. ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍແມ່ຂອງເຈົ້າເຮັດຄວາມສະອາດອາພາດເມັນຫຼືເຈົ້າສາມາດຂັບfriendູ່ຂອງເຈົ້າໄປທີ່ສະ ໜາມ ບິນແຕ່ເຊົ້າ.
- ປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ. ຮຽນຮູ້ອັນນີ້. ເບິ່ງສະຖານະການຢ່າງມີຈຸດປະສົງແລະພິຈາລະນາຈຸດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຢ່າໂດດໄປຫາບົດສະຫຼຸບກ່ຽວກັບຄົນ.
- ຟັງຄົນອື່ນ.ຜູ້ຄົນຖືກດຶງດູດໃຫ້ຜູ້ທີ່ສົນໃຈເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າ ກຳ ລັງລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າແກ່ຜູ້ນັ້ນ. ຮັກສາການຕິດຕໍ່ຕາ, ຖາມຄໍາຖາມ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນກວດໂທລະສັບຕະຫຼອດເວລາລົມກັບຄົນ.
4 ນຳ ພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສຸຂະພາບເປັນສ່ວນສໍາຄັນຂອງການດຶງດູດໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ສະບາຍກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເຈົ້າຍັງສາມາດປະຕິບັດນິໄສສຸຂະພາບໄດ້.
- ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ລວມຢູ່ໃນຄາບອາຫານຂອງເຈົ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າກັບfruitsາກໄມ້ແລະຜັກໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ (blueberries, ກະລໍ່າປີ, ersາກພິກໄທແດງມີປະໂຫຍດເປັນພິເສດ), ພ້ອມທັງທາດແປ້ງທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ (ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, ເມັດງອກ, quinoa) ແລະໂປຣຕີນ (salmon ຫຼືໄຂ່).
- ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການນອນທີ່ດີສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ (ຜິວ ໜັງ, ນໍ້າ ໜັກ, ແລະອື່ນ)), ການນອນຫຼັບມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ ແປດຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະຄືນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ໄປນອນກ່ອນທ່ຽງຄືນ. ປິດອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກທັງatົດຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີທຸກ day ມື້. ຊອກຫາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຈົ້າມັກ (ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປອອກກໍາລັງກາຍ). ໃຊ້ເວລາຍ່າງ 30 ນາທີທຸກ day ມື້, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຮັດໂຍຄະ, ເຕັ້ນ ລຳ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ປັບປຸງຄວາມດຶງດູດທາງກາຍ

1 ກຳ ນົດປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ປະເພດຜິວ ໜັງ ໂດຍທົ່ວໄປແບ່ງອອກເປັນຫ້າປະເພດ: ທຳ ມະດາ, ນໍ້າມັນ, ແຫ້ງ, ອ່ອນໄຫວ, ຫຼືປະສົມປະສານ.
- ຜິວ ໜັງ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກາຍເປັນໄຂມັນພຽງແຕ່ສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າລ້າງ ໜ້າ. ປິ່ນປົວຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ອ່ອນໂຍນທັງຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ການເຮັດອັນນີ້ເລື້ອຍ often ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເພາະວ່າການປອກເປືອກນໍ້າມັນທໍາມະຊາດຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ການຜະລິດນໍ້າມັນເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງມັກຈະລອກອອກ. ຖ້າເຈົ້າມີຜິວແຫ້ງ, ລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນ, ບໍ່ແມ່ນນໍ້າຮ້ອນ, ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າຊຸ່ມຊື່ນໃນຂະນະທີ່ມັນຍັງປຽກເລັກນ້ອຍຢູ່. ແພດຜິວ ໜັງ ເຊື່ອວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຄົງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່.
- ຜິວ ໜັງ ທີ່ລະອຽດອ່ອນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການຄັນແລະແດງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີປະຕິກິລິຍາກັບສານເຄມີບາງຊະນິດທີ່ສາມາດພົບໄດ້ໃນຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວ ໜັງ. ຖ້າເຈົ້າມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຫອມຫຼືເຫຼົ້າ; ໃຊ້ຄີມກັນແດດທຸກຄັ້ງ (SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າ) ເມື່ອເຈົ້າອອກໄປຂ້າງນອກ; ລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຄ່ອຍ gently.
- ຜິວ ໜັງ ທຳ ມະດາມີຄວາມສົມດຸນທີ່ເrightາະສົມຂອງຄວາມຊຸ່ມແລະນ້ ຳ ມັນ.
2 ລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າເປັນປະຈໍາ. ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຄົນສັງເກດເຫັນ, ສະນັ້ນຈົ່ງດູແລມັນຢ່າງເproperາະສົມ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ຂະບວນການນີ້ສັບສົນ, ເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນການຊັກລຽບງ່າຍ.
- ລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ເທື່ອ ໜຶ່ງ ໃນຕອນເຊົ້າແລະເທື່ອລະເທື່ອໃນຕອນແລງເພື່ອກໍາຈັດdirtຸ່ນແລະນໍ້າມັນສ່ວນເກີນອອກ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼືແຫ້ງ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງຄັ້ງດຽວນີ້, ຫຼືໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມທີ່ເforາະສົມກັບປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ.
- ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຕາມປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະໃຊ້ເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ ຫຼືບໍ່. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າມີຜິວມັນ, ເຈົ້າຄວນເລືອກເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ມີ pH ຕໍ່າເພາະມັນຈະກໍາຈັດນໍ້າມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຜິວຂອງເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
3 ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວ ນຳ ອີກ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼຸດລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຜິວ ໜັງ ແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງສຸຂະພາບຜິວ ໜັງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໃຊ້ຄີມກັນແດດຖ້າເຈົ້າອອກ ກຳ ລັງກາຍກາງເວັນ.
4 ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ສົມດູນແລະເຈົ້າຈະປັບປຸງສະພາບຜິວຂອງເຈົ້າ. ກິນຜັກແລະfruitsາກໄມ້ຫຼາຍກ່ວາ 5 ຄາບຕໍ່ມື້ແລະມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຂອງເຈົ້າ.ສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນມີຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜິວ ໜັງ ເຈົ້າ. fruitsາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍຂຶ້ນ (ໂດຍສະເພາະfruitsາກໄມ້ເຊັ່ນ: blueberries ຫຼືຜັກຂຽວ), ເຈົ້າກິນອາຫານຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນຈະດີກວ່າ.
- Probiotics ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນລວມເຖິງນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານຢູ່ໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ. ນົມສົ້ມປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານໂດຍການເຮັດໃຫ້ມັນເຕັມໄປດ້ວຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍລ້ານອັນ. ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ, ບັນຫາສຸຂະພາບ ໜ້ອຍ ທີ່ເຈົ້າຈະມີ.
5 ຕິດຕາມສະພາບແຂ້ວຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າມີແຂ້ວຂາວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຄືກັບຄົນທີ່ມີສະ ເໜ່, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ກ່ຽວກັບຄົນທີ່ມີແຂ້ວສີເຫຼືອງເຈັບ. ແຂ້ວຂາວທີ່ມີສຸຂະພາບດີບົ່ງບອກວ່າເຈົ້າກໍາລັງດູແລຕົວເອງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມຊອກຫາຄູ່ຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ຖູແຂ້ວຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ຄວນໃຊ້ດ້າຍຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະເທື່ອ. ຄໍາແນະນໍານີ້ຖືກປະຕິເສດໂດຍຫຼາຍຄົນ, ແຕ່ມັນສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດເພື່ອຮັກສາແຂ້ວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງເຈົ້າຂາວໄດ້ຢ່າງປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບໂດຍໃຊ້ວິທີການຟອກແຂ້ວແບບມືອາຊີບ. ມັນບໍ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍຕໍ່ສຸຂະພາບແຂ້ວ, ແຕ່ເຈົ້າຈະເບິ່ງດີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄປພົບistໍປົວແຂ້ວຂອງເຈົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ປີລະເທື່ອ. ຖ້າເຈົ້າມີແຂ້ວອ່ອນຫຼືເຈັບແຂ້ວ, ຂ້າມແຂ້ວຂາວຈົນກ່ວາການອັກເສບຫາຍດີ.
6 ດູແລຜົມຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເປັນຜູ້ຊາຍຫຼືຍິງ, ແລະປະເພດຜົມຂອງເຈົ້າ, ຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສະ ເໜ່ ຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຈົ້າຮູ້ວ່າຜົມຂອງເຈົ້າດີກວ່າ, ສະນັ້ນເຈົ້າຮູ້ດີກວ່າຄົນອື່ນວິທີເບິ່ງແຍງຜົມຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າເຈົ້າເປົ່າຜົມຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຫ້ງ, ພະຍາຍາມຢ່າເປົ່າປາຍຜົມໃຫ້ແຫ້ງ.
- ປົກກະຕິແລ້ວຜົມທີ່ລະອຽດຈະຕ້ອງໄດ້ລ້າງປະມານ ໜຶ່ງ ຄັ້ງທຸກ three ສາມມື້. ເຈົ້າຈະຕ້ອງທົດລອງເພື່ອ ກຳ ນົດວິທີການເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າ. ການສະຜົມຂອງເຈົ້າທຸກ day ມື້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງໄດ້. ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ລອງປ່ຽນແຊມພູຂອງເຈົ້າ. ກຳ ນົດອີກວ່າເຈົ້າສາມາດປ່ອຍຜົມຂອງເຈົ້າໄວ້ດົນປານໃດ.
- ຜົມທີ່ມີນໍ້າມັນຄວນລ້າງດ້ວຍແຊມພູທຸກ day ມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະປ່ຽນແຊມພູຂອງເຈົ້າ, ເພາະມັນມັກຈະເປັນແຊມພູທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົມມັນ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບອກວ່າມັນແມ່ນສໍາລັບຜົມທີ່ມີນໍ້າມັນ).
- ຜົມຫຍິກບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລ້າງເລື້ອຍ frequently. ເຈົ້າສາມາດລ້າງຜົມເປັນຄື້ນຂອງເຈົ້າສອງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ຫຼືສາມເທື່ອ, ແຕ່ມັນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າຫຼົ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
7 ຊອກຫາຊົງຜົມທີ່ເsuitsາະສົມກັບໃບ ໜ້າ ແລະປະເພດຜົມຂອງເຈົ້າ. ເດັກຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີທາງເລືອກຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະໃສ່ຜົມບໍ່ດີ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ສໍາລັບທັງຜູ້ຊາຍແລະເດັກຍິງ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຊອກຫາຊົງຜົມທີ່ເrightາະສົມກັບເຈົ້າ.
- ຊົງຜົມ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ:
  - "ຜົມຊື່ຂອງຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ໃດ ໜຶ່ງ": ຜົມສັ້ນທັງສອງຂ້າງ, ຄ່ອຍ reduction ຫຼຸດຄວາມຍາວຂອງຜົມຢູ່ທີ່ປາຍຍອດຢ່າງ ໜ້ອຍ 2.5 - 3 ຊມ; ຜົມເປັນຄື້ນຫຼືເປັນລອນ: ທັງສອງຂ້າງ - ຄວາມຍາວປານກາງ; ອັດຕາສ່ວນຂອງດ້ານເທິງແລະດ້ານຂ້າງຄວນເປັນ 2: 1; ສຳ ລັບຜົມຊື່ບາງ - - ຄວາມຍາວຂອງຜົມຂຶ້ນຢູ່ກັບລະດັບບ່າ.
  - “ ຜົມລອນຫຼືລອນ”: ຜົມຄວນຍາວປະມານ 5 ຊມຢູ່ທາງຂ້າງແລະດ້ານເທິງ 7,5 ຊມ.
- ຊົງຜົມ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ:
  - "ຜົມຊື່": ຜົມຊື່ວ່າງ; ຫຼືຫາງມ້າ, ບໍລິມາດຢູ່ທີ່ເຮືອນຍອດ, ແກ້ດ້ວຍສະເປປູກຜົມ; ຫຼືເປຍFrenchຣັ່ງ.
  - "ຜົມເປັນຄື້ນ": ຊົງຜົມ "ຄວາມບໍ່ປະslightາດເລັກນ້ອຍ", ເຮັດໃຫ້ຜົມລະອຽດອ່ອນເອົາແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງມັນເອງ; ຫຼືເກັບຜົມຂອງເຈົ້າທັງສອງຂ້າງແລະປັກມັນໄວ້, ເຮັດໃຫ້ສ່ວນລຸ່ມຂອງຜົມວ່າງ; ຫຼືເຈົ້າສາມາດມັດກະຕ່າ.
  - ຜົມກູດ: ໄດ້ຊົງຜົມສັ້ນ; ຫຼືເຈົ້າສາມາດປ່ອຍຜົມຂອງເຈົ້າລົງ, ສ້າງປະລິມານທາງເທິງ; ຫຼືເກັບເສັ້ນຜົມທາງ ໜ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນ ແໜ້ນ ຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຫົວ; ຫຼືເກັບລອນຜົມເປັນຫາງມ້າ.

ວິທີທີ່ 3 ຈາກ 4: ຊອກຫາຕູ້ເສື້ອຜ້າ

1 ຊື້ເສື້ອຜ້າ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ເນັ້ນຄຸນລັກສະນະຂອງເຈົ້າ. ເສື້ອຜ້າເຫຼົ່ານີ້ຄວນເປັນອາຫານຫຼັກຂອງຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າຄວນສ້າງຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າຕາມຄວາມມັກຂອງມັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາອັນນີ້ສໍາລັບທັງຊາຍແລະຍິງ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເນັ້ນ ໜັກ ໃສ່ຄວາມເປັນບຸກຄົນຂອງເຈົ້າ (ແລະຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ).
- ເຄື່ອງປະດັບ, ເສື້ອຜ້າ, ເກີບເປັນເຄື່ອງຂອງທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າມັກເຄື່ອງປະດັບທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ເລືອກເສື້ອຜ້າທີ່ມີສີເປັນກາງເພື່ອເນັ້ນໃສ່ເຄື່ອງປະດັບ, ຫຼືຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເນັ້ນໃສ່ເສື້ອຜ້າສະເພາະ, ເລືອກສິ່ງທີ່ເappropriateາະສົມຕື່ມໃສ່ມັນ.
- ກະເປົareາຍັງເປັນລາຍການທີ່ດີທີ່ຈະເກັບໄວ້ໃນໃຈ. ເຈົ້າສາມາດເລືອກກະເປົາອີງຕາມເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າ. ພວກມັນສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງເນັ້ນເຖິງບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າ ນຳ.
2 ຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ຖ້າເຈົ້າຢາກຍົກໃຫ້ເຫັນບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າ, ເລືອກເສື້ອຜ້າທີ່ເappropriateາະສົມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເຈົ້າຕ້ອງອາບນໍ້າເສື້ອຜ້າທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ມີ.
- ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແມ່ນບ່ອນທີ່ດີທີ່ເຈົ້າສາມາດຊື້ເສື້ອຜ້າໄດ້ໃນລາຄາຖືກກວ່າ. ເຈົ້າສາມາດຊື້ເສື້ອຜ້າອອກແບບໄດ້ລາຄາຖືກກວ່າຢູ່ໃນຮ້ານເຫຼົ່ານີ້.
- ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງເກົ່າແລະບູຮານເປັນສະຖານທີ່ດີຫຼາຍຖ້າເຈົ້າ ກຳ ລັງຊອກຫາຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງເກົ່າ. ເສື້ອຜ້າເກົ່າໂດຍສະເພາະແມ່ນທົນທານ, ສະນັ້ນພວກມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຢູ່ໄດ້ດົນກວ່າເສື້ອຜ້າສະໄໃ່.
- ຕະຫຼາດສິນລະປະເປັນບ່ອນທີ່ດີເລີດໃນການຊອກຫາເສື້ອຜ້າແລະອຸປະກອນເສີມສະເພາະອັນທີ່ເປັນ ໜຶ່ງ ໃນປະເພດ. ໂດຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສິລະປິນທ້ອງຖິ່ນ, ເຈົ້າສາມາດຊື້ອຸປະກອນເສີມແລະເສື້ອຜ້າທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະ ໜ້າ ສົນໃຈ. ເຈົ້າຍັງສາມາດຊອກຫາລາຍການເສື້ອຜ້າທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແລະຜິດປົກກະຕິທາງອອນໄລນ websites ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ like ເຊັ່ນ: Etsy ແລະ eBay. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ລະບຸຂະ ໜາດ ທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນຂະ ໜາດ ທີ່ເrightາະສົມກັບເຈົ້າ.
3 ຄິດກ່ຽວກັບເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າ. ໂອກາດແມ່ນ, ເຈົ້າຕ້ອງການໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍ, confidentັ້ນໃຈ, ແລະເປັນຕາດຶງດູດໃຈ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງທົດລອງເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າອັນໃດເrightາະສົມກັບທ່ານ.
- ມີ "ຮູບຮ່າງ" ຂອງເຈົ້າເອງ. "ແບບຟອມ" ທີ່ນີ້toາຍເຖິງລາຍການເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເນັ້ນຄຸນລັກສະນະຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນພວກມັນໄດ້, ເພີ່ມອຸປະກອນເສີມແລະສ່ວນປະກອບອື່ນ other. ຕົວຢ່າງ: "ເຄື່ອງແບບ" ຂອງເຈົ້າອາດຈະແມ່ນໂສ້ງຢີນແລະເສື້ອຍືດ. ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນລັກສະນະຂອງເຈົ້າຂຶ້ນຢູ່ກັບສະພາບອາກາດ, ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດໃສ່ເສື້ອຍືດເສື້ອແຂນຍາວໄດ້ເມື່ອມັນ ໜາວ.
- ຊື້ເສື້ອຜ້າໃນສີທີ່ເປັນກາງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເສື້ອເຫຼົ່ານີ້ເປັນສີ ດຳ ຫຼືສີເທົາ, ຫຼືມີສີທໍາມະຊາດຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນ: ນໍ້າຕານຫຼືຄຣີມ. ຂໍຂອບໃຈສິ່ງນີ້, ເຈົ້າຈະສາມາດບັນລຸຄວາມຊື່ສັດໃນຮູບພາບຂອງເຈົ້າໄດ້.
- ມີເສື້ອຜ້າສີແດງຢູ່ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າ. ສໍາລັບທັງສອງເພດ, ສີແດງເປັນສີທີ່ດຶງດູດໃຈ. ສີແດງເນັ້ນຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມັ້ນໃຈ. ສະນັ້ນໃສ່ຊຸດສີແດງຫຼືລິບສະຕິກສີແດງ, ຜ້າພັນຄໍຫຼືເສື້ອແດງແລະເຈົ້າຈະຖືກສັງເກດເຫັນຢ່າງແນ່ນອນ.
4 ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເສື້ອຜ້າທີ່ເຈົ້າເລືອກນັ້ນເrightາະສົມກັບເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະສາມາດເບິ່ງດີໄດ້ຖ້າເຄື່ອງນຸ່ງເfitາະກັບເຈົ້າ. ເສື້ອຜ້າທີ່ ແໜ້ນ ເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ; ເສື້ອຜ້າທີ່ວ່າງເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງບໍ່ຄັກ.
- ແມ່ນແຕ່ໂສ້ງຢີນຂອງເຈົ້າກໍ່ຄວນເfitາະກັບເຈົ້າ. ພວກມັນບໍ່ຄວນຈະກວ້າງຫຼືແຄບເກີນໄປ. ຖ້າໂສ້ງຢີນຂອງເຈົ້າຍາວເກີນໄປ, ຕັດແຂນເຂົາເຈົ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າລາກໄປຕາມພື້ນ.
- ຖ້າເຈົ້າເປັນຜູ້ຍິງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເລືອກຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ເrightາະສົມ. ເສື້ອຊ້ອນໃນຄວນຮອງນົມຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ບີບແລະເຮັດໃຫ້ມີຮອຍຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ.
5 ໃສ່ເກີບທີ່ເາະສົມ. ຄົນເອົາໃຈໃສ່ກັບເກີບ. ຖ້າເກີບຂອງເຈົ້າປະກອບເຂົ້າກັບເຄື່ອງນຸ່ງ, ເຈົ້າຈະເບິ່ງ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ.
- ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ, ເກີບເຕັ້ນບັນເລ້ເປັນເກີບທີ່ໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດໃສ່ໄດ້ເກືອບທຸກຊຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຂາດສົ້ນກໍ່ເປັນອີກ ໜຶ່ງ ບວກ, ເພາະເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສະບາຍແລະສະບາຍໃຈ.
- ເກີບແມ່ນເperfectາະສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນຫຼືລະດູ ໜາວ. ເກີບສົ້ນສູງເບິ່ງ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີຍ່າງເຂົ້າໄປໃນເກີບເຫຼົ່ານັ້ນ.ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະເບິ່ງບໍ່ ໜ້າ ສົນໃຈ.
- ໄວ ໜຸ່ມ ຄວນດູແລການຈັບຄູ່ເກີບກັບເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ (ພຽງແຕ່ບໍ່ແມ່ນເກີບສີນ້ ຳ ຕານກັບຊຸດສີ ດຳ, ກະລຸນາ). ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຈະອອກເດດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເກີບເຈົ້າສະອາດ.

ວິທີທີ່ 4 ຈາກ 4: ແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ ສຳ ເລັດ

1 ໃຊ້ດິນຟ້າເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການເບິ່ງຂອງທ່ານ. ດິນຟ້າສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນລັກສະນະທີ່ສວຍງາມຂອງເຈົ້າ. ໂດຍການໃຊ້ດິນຟ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າສາມາດກາຍເປັນທີ່ດຶງດູດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະທົດລອງ, ຂອບໃຈອັນນີ້ເຈົ້າຈະພົບເຫັນຮູບຂອງເຈົ້າ.
- ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າມີການອັກເສບຫຼືເປັນສິວ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ດິນຟ້າເພື່ອປົກປິດມັນໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພື້ນຖານກົງກັບສີຜິວຂອງເຈົ້າ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະເນັ້ນໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມເຊື່ອງເທົ່ານັ້ນ!
- ເນັ້ນໃຫ້ຮູບຮ່າງຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ bronzer, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມີໂທນຜິວ ໜັງ. bronzer ບໍ່ຄວນໃຊ້ກັບໃບ ໜ້າ ທັງ,ົດ, ແຕ່ສະເພາະບາງສ່ວນຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ: ໜ້າ ຜາກ, ດັງ, ແກ້ມ, ກະດູກຄໍ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເນັ້ນ ໜັກ ແລະ ນຳ ໃຊ້ bronzer ເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ທີ່ເຈົ້າເລືອກ.
2 ສຸມໃສ່ຕາ. ຕາເປັນແວ່ນແຍງຂອງຈິດວິນຍານ. " ໂດຍການທາສີໃສ່ຕາ, ເຈົ້າຈະເປັນຕາດຶງດູດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ພະຍາຍາມໃຫ້ເບິ່ງເປັນທໍາມະຊາດໂດຍການພະຍາຍາມແຕ່ງ ໜ້າ ດ້ວຍກ້ອນສີຄວັນ (ເຊິ່ງເປັນແຟຊັ່ນຢູ່ສະເandີແລະໃຊ້ໄດ້ດີກັບລິບສະຕິກສີແດງ).
- ກະກຽມຫນັງຕາ: ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຊຸດໂຊມລົງ. ໃຊ້ "ພື້ນຖານເງົາ" ພິເສດ. ຕໍ່ໄປ, ໃຊ້ eyeliner. ການຫັນປ່ຽນທັງshouldົດຄວນຈະກ້ຽງ. ເສັ້ນຄວນຈະຖືກແຕ້ມໄປຕາມ ໜັງ ຕາດ້ານເທິງໃກ້ກັບເສັ້ນຂົນຕາເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຢູ່ຂອບນອກ, ເສັ້ນຄວນຈະ ໜາ ກວ່າແລະຄ່ອຍaperຫຼຸດລົງເມື່ອມັນເຂົ້າຫາກາງຕາ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາມັນໄປຫາມຸມພາຍໃນ. ສີຂອງສໍຕ້ອງເລືອກໃຫ້ເຂົ້າກັບສີຂອງເງົາ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາ ໜັງ ຕາດ້ານລຸ່ມ. ທຳ ອິດ, ແຕ້ມເສັ້ນດ້ວຍສໍ, ແລະຈາກນັ້ນປະສົມມັນດ້ວຍເງົາ. ປະສົມ eyeshadow ໄດ້ດີຕາມຂອບຂອງຫນັງຕາເພື່ອໃຫ້ eyeliner ເກືອບຈະຫາຍໄປ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໃນການແຕ່ງ ໜ້າ ຕານີ້ແມ່ນຄວາມກົງກັນຂ້າມ. ພວກເຮົາຕ້ອງການການຫັນປ່ຽນທີ່ລຽບ, ແຕ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ເງົາ, ເງົາເຫຼື້ອມແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ນຳ ໃຊ້ພວກມັນໃສ່ພື້ນຜິວຂອງ ໜັງ ຕາດ້ານເທິງຈາກຮອຍຍິ້ມເຖິງຄິ້ວ.
- ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລັກສະນະເປັນທໍາມະຊາດ, ເພີ່ມຄວາມເນັ້ນດ້ວຍ eyeliner ໃນບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ນໍ້າຕານ. ໃຊ້ eyeshadow beige. ໃຊ້ mascara ເພື່ອເພີ່ມປະລິມານໃຫ້ຂົນຕາຂອງເຈົ້າ. ເລືອກ mascara ທີ່ເforາະສົມ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້.
3 ໄດ້ຮັບການສ້າງສັນດ້ວຍການແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ແນ່ນອນ, ພະຍາຍາມເພື່ອຄວາມເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ແຕ່ເພີ່ມລົດຊາດຂອງເຈົ້າເອງໃຫ້ເບິ່ງ ໜ້າ ສົນໃຈ.
- ລອງໃຊ້ການແຕ່ງ ໜ້າ Cat Eye ທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມໃນຫ້າສິບປີ, ຫຼືໄປສູ່ຍຸກອື່ນ.
- ໃຊ້ຊຸດສີທີ່ມີສີສັນສົດໃສ! ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ໃຊ້ສີເງິນຫຼືສີຟ້າອົມຂຽວເພື່ອເນັ້ນໃສ່ຕາສີຟ້າ; ຫຼືສີມ້ວງແດງ ສຳ ລັບຕາສີນ້ ຳ ຕານ.

ຄໍາແນະນໍາ

ເຈົ້າສາມາດຫຍິບເຄື່ອງນຸ່ງດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ. ແນ່ນອນ, ອັນນີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະຕິບັດແລະໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແຕ່ວິທີນີ້ເຈົ້າສາມາດເນັ້ນ ໜັກ ໃສ່ຄວາມເປັນບຸກຄົນຂອງເຈົ້າຢ່າງແນ່ນອນ!