ວິທີເຮັດໃຫ້ເກີບແຕະສະບາຍ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການປັບປຸງເກີບແຕະ
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຫຼຸດເວລາໃສ່ເກີບແຕະຂອງເຈົ້າ
ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ເຮັດໃຫ້ຂາຂອງເຈົ້າແຂງແຮງ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ

ມັນບໍ່ງ່າຍສະເtoີທີ່ຈະໃສ່ເກີບແຕະຫຼັງຈາກຊື້. ໃນຂະນະທີ່ຄູ່ໃcan່ສາມາດສະດວກສະບາຍໄດ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມສັງເກດເຫັນວ່າສາຍໄດ້ຖືກຕັດໃນບ່ອນທີ່ມັນຍັງບໍ່ທັນແຕກ, ຫຼືເຈົ້າຕ້ອງການຄຸ້ນເຄີຍກັບໂສ້ງທີ່ມີສະ ເໜ່ ແລະຕີນຂອງເຈົ້າກໍາລັງປະສົບກັບບັນຫາເພີ່ມເຕີມ. ຄວາມພະຍາຍາມ. ການແຜ່ເກີບແຕະບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ມີບາງເຕັກນິກທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງເກີບຄູ່ໃ່.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການປັບປຸງເກີບແຕະ

1 ຖູສະບູໃສ່ບໍລິເວນທີ່ສາຍເກີບແຕະຖູໃສ່ຕີນ, ຕີນ, ແລະຂໍ້ຕີນ / ສົ້ນຕີນຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍຍືດຜິວ ໜັງ ເລັກນ້ອຍແລະຍັງເຮັດໃຫ້ການຂັດກັນລະຫວ່າງຜິວ ໜັງ ແລະເກີບແຕະຂອງເຈົ້າອ່ອນລົງ. ມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກກັບເກີບແຕະສັງເຄາະ, ມີພຽງແຕ່ເກີບ ໜັງ.
2 ນຳ ໃຊ້ແຜ່ນຕິດໃສ່ຈຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຖູ. ນອກນັ້ນຍັງມີອຸປະກອນຂັດຂວາງທີ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດການຂັດກັນໄດ້; ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຢູ່ໃນຊຸດ. ຜ້າcotton້າຍອ່ອນ soft ຍັງສາມາດໃຊ້ເພື່ອປົກປິດບໍລິເວນທີ່ຖືກຖູ.
3 ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຂາດສະepອງຫຼືເບາະແລະຍ່າງບໍ່ສະດວກ, ພິຈາລະນາເພີ່ມພື້ນເກີບໃສ່ເກີບຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ການຮອງຮັບແລະຮອງຮັບ.
- ສາມາດຊື້ເກີບ insoles ພິເສດເພື່ອເພີ່ມຄວາມອ່ອນໃສ່ພື້ນທີ່ເກີບໄດ້ຖ້າຕ້ອງການ. ຊອກຫາເກີບສົ້ນອ່ອນ ສຳ ລັບເກີບແຕະທີ່ແຂງ, ແປແລະເກີບ. ມັນດີຫຼາຍຖ້າພວກມັນດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມ.
4 ຍ່າງສັ້ນ in ໃສ່ເກີບແຕະອ້ອມເຮືອນແລະສວນຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນຜ່ອນຄາຍລົງເລັກນ້ອຍ. ໄປທີ່ຫາດຊາຍແລະຍ່າງໄປ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຢູ່ເທິງດິນຊາຍທີ່ ໜາ ແລະ ໜາ, ຈາກນັ້ນຖອດເກີບຂອງເຈົ້າອອກແລະຍ່າງຕີນເປົ່າເພື່ອພັກຜ່ອນຕີນຂອງເຈົ້າ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຫຼຸດເວລາໃສ່ເກີບແຕະຂອງເຈົ້າ

1 ພະຍາຍາມຢ່າໃສ່ເກີບແຕະຄູ່ໃon່ໃນການຍ່າງຍາວຈົນກວ່າພວກມັນຈະwearົດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຕຸ່ມໂພງ, ແຜ, ແລະບໍ່ສະບາຍ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບຢູ່ບໍລິເວນຂາແລະກ້າມຊີ້ນຕີນຕໍ່າກວ່າຖ້າເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ໃຊ້ເກີບແຕະເທື່ອ. ສະນັ້ນ, ສໍາລັບການອອກເດີນທາງສອງສາມຄັ້ງທໍາອິດ, ຢ່າວາງແຜນການຍ່າງຍາວ.
- ການຂາດການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງຕີນເບື້ອງແລະເລື້ອຍ often ການຂາດການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ອ່ອນຢູ່ໃນເກີບmeansາຍຄວາມວ່າເກີບແຕະບໍ່ເsuitableາະສົມເປັນເວລາດົນ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນພຽງແຕ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫຍິບ ສຳ ລັບຍ່າງໄດ້, ແຕ່ ທຳ ອິດພວກມັນຖືກສ້າງມາເພື່ອຍ່າງ, ແລະຈາກນັ້ນແມ່ນແຟຊັນ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ເຮັດໃຫ້ຂາຂອງເຈົ້າແຂງແຮງ

1 ຍືດແລະເຮັດໃຫ້ຂາຂອງເຈົ້າແຂງແຮງດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍationalູນວຽນ. ນອນຢູ່ເທິງພື້ນແລະtoຸນຕີນຂອງເຈົ້າ 10 ເທື່ອ ສຳ ລັບແຕ່ລະຂາ. ເກີບແຕະບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຕີນຂອງເຈົ້າຫຼາຍ, ສະນັ້ນເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າ ສຳ ລັບຄວາມທ້າທາຍໃນລະດູຮ້ອນທີ່ພວກເຂົາປະສົບ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຖ້າເຈົ້າເປັນຕຸ່ມໂພງ, ຢ່າເຈາະເຂົາເຈົ້າ. ມີຈໍານວນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ຕາມຮ້ານຂາຍຢາທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພະຍາດບາດແຜເຊົາໄວຂຶ້ນ; ຫຼືໄປຫາທ່ານໍ.
ຂໍ້ມູນນີ້ຍັງໃຊ້ກັບເກີບແຕະ.
ຊອກຫາເກີບຈາກຍີ່ຫໍ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄຸນະພາບ, ເກີບດີ, ແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຊ່ຽວຊານໃນການໃສ່ເກີບ. ເກີບແຕະບາງສວມໃສ່ໄດ້ດີກ່ວາເກີບຜູ້ອື່ນແລະຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍກວ່າຜູ້ອື່ນ. ຕົວຢ່າງ, ຍີ່ຫໍ້ເກີບເຊັ່ນ: Birkenstocks ແລະ Tevas ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະຄວາມສະດວກສະບາຍຢູ່ໃນຕີນ (ແຕ່ເກີບຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄຸນສົມບັດເປັນແຟຊັ່ນ). ເກີບແຕະ Havaianas ສະດວກສະບາຍແລະທັນສະໄ.

ຄຳ ເຕືອນ

ການລະເບີດຂອງພົກຍ່ຽວສາມາດໄດ້ຮັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະສ້າງບັນຫາທີ່ບໍ່ດີ. ຂໍໃຫ້ແພດການຢາຫຼືທ່ານforໍຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການດູແລພວກເຂົາ.
ກວດເບິ່ງເລັບຂອງເຈົ້າວ່າມີການປ່ຽນສີ, ເຊິ່ງອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດທີ່ເກີດຈາກຕີນເຫື່ອອອກໃນເກີບແລະຖົງຕີນ ໜາ ໃນລະດູ ໜາວ.