ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ວິທີຕັດສິນໃຈ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ວິທີເຮັດການປ່ຽນແປງ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ວິທີການເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ມີຫຼາຍເຫດຜົນແລະວິທີການເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃ່. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ເຈົ້າໄດ້ແຍກກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າຢ່າງບໍ່ດີແລະຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃ,່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມສຸກຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນຜູ້ນັ້ນ. ບາງທີເຈົ້າບໍ່ມັກທີ່ຢູ່ອາໄສປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈຍ້າຍໄປເລີ່ມຕົ້ນໃover່ອີກຄັ້ງ. ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງເປົ້າandາຍແລະເຫດຜົນຂອງການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃalways່ໄດ້ສະເifີຖ້າເຈົ້າຄິດຢ່າງຮອບຄອບກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ວາງແຜນແລະຄວບຄຸມຕົນເອງເພື່ອໄປສູ່ເປົ້າາຍ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ວິທີຕັດສິນໃຈ

1. 1 ກໍານົດແຮງຈູງໃຈຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຄິດຢ່າງຮອບຄອບເພື່ອເຂົ້າໃຈເຫດຜົນຂອງຄວາມປາຖະ ໜາ ດັ່ງກ່າວ. ມີເຫດຜົນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍສໍາລັບການຕັດສິນໃຈນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງເຫດຜົນອາດຈະກາຍເປັນຄວາມຜິດ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າລູກຜູ້ໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ກ້າວເຂົ້າສູ່ຊີວິດທີ່ເປັນເອກະລາດແລະເຈົ້າຖືກປະຖິ້ມຢູ່ຄົນດຽວຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າເປັນເທື່ອທໍາອິດໃນຮອບຫຼາຍປີ, ເວລາສໍາລັບການປ່ຽນແປງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເ:າະສົມ: ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມເດັກນ້ອຍຢູ່ສະເlongerີ, ດັ່ງນັ້ນ ດຽວນີ້ເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຈົ້າເພື່ອພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຈະບໍ່ເປັນທາງອອກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເພາະການອອກໄປຈະບໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າໄດ້. ອາລົມຈະຕິດຕາມເຈົ້າໄປທຸກຫົນທຸກແຫ່ງແລະສະນັ້ນມັນຈິ່ງດີກວ່າທີ່ຈະຈັດການກັບບັນຫາກ່ອນ, ແລະຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃ່.
2. 2 ພິຈາລະນາເຫດການ ສຳ ຄັນຫຼ້າສຸດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເຫດການ ສຳ ຄັນເຊັ່ນ: ຖືກໄລ່ອອກຈາກວຽກ, ແຍກຄູ່ຮ່ວມງານ, ແຕ່ງງານກັນ, ການຕາຍຂອງຄົນຮັກ, ຮຽນຈົບຈາກໂຮງຮຽນ, ປ່ຽນແປງສະພາບການເງິນຫຼືສຸຂະພາບ, ການຍ້າຍຫຼືການຖືພາມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ອາລົມ. ບາງອັນ ນຳ ຄວາມສຸກມາໃຫ້, ບາງອັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດ, ຊຶມເສົ້າແລະກັງວົນ. ຖ້າເຈົ້າຫາກໍ່ປະສົບກັບເຫດການ ສຳ ຄັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຄວນເຂົ້າໃຈວ່າການຕັດສິນຂອງເຈົ້າດຽວນີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນຈຸດປະສົງທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນມັນດີກວ່າບໍ່ຟ້າວຕັດສິນໃຈໃນເລື່ອງອື່ນ important ທີ່ສໍາຄັນ.
   • ຖ້າເຈົ້າເຄີຍປະສົບກັບການສູນເສຍຄົນອື່ນ, ຢ່າຟ້າວໂສກເສົ້າ. ຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມໂສກເສົ້າເປັນບາດກ້າວອັນ ສຳ ຄັນໃນການ ສຳ ຫຼວດແລະຍອມຮັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເຈົ້າປັບຕົວເຂົ້າກັບຊີວິດໃafter່ຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກສູນເສຍໄປ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຟ້າວຜ່ານການປ່ຽນແປງຫຼືຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການ“ ຜ່ານຜ່າ” ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
3. 3 ວິເຄາະອະດີດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃeffectively່ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ຈາກນັ້ນພິຈາລະນານິໄສໃນອະດີດຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າແມ່ນອີງໃສ່ແຮງຈູງໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະແລ່ນ ໜີ ຈາກອະດີດ. ການຫຼີກລ່ຽງບັນຫາຈະບໍ່ແກ້ໄຂຫຍັງໄດ້.
   • ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າມີນິໄສ“ ຫຼົບ ໜີ” ຫຼືແລ່ນ ໜີ ຈາກບັນຫາບໍ? ນັກຄົ້ນຄ້ວາໂຕ້ແຍ້ງວ່າການເຕີບໂຕທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ຕົວເອງແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ເຮັດວຽກຜ່ານສະຖານະການແລະອາລົມທາງບວກແລະທາງລົບ. ເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຕໍ່ກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ? ເຈົ້າກໍາລັງສືບຕໍ່ດໍາເນີນຕາມເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າຫຼືເຈົ້າກໍາລັງຍ່າງໄປນອກເສັ້ນທາງບໍ?
4. 4 ພິຈາລະນາຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ. ຄຸນຄ່າສ່ວນຕົວແມ່ນເສັ້ນທາງ ສຳ ລັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າເປັນພື້ນຖານຂອງຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າ, ຄົນອື່ນ, ແລະຊີວິດໂດຍທົ່ວໄປ. ກວດກາຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າກ່ອນການຕັດສິນໃຈທີ່ ສຳ ຄັນເຊັ່ນ: ການເລີ່ມຕົ້ນໃfresh່. ການຮູ້ວ່າອັນໃດ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຕໍ່ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຕັດສິນໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານັ້ນ. ຍອມຮັບຕົວເອງເພື່ອເອົາບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນ.
   • ຖາມຕົວເອງຊຸດ ຄຳ ຖາມ. ຕົວຢ່າງ, ຊື່ສອງຄົນທີ່ເຈົ້າຊົມເຊີຍ. ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເຄົາລົບເຂົາເຈົ້າ? ຍ້ອນຫຍັງ? ເຈົ້າຈະ ນຳ ໃຊ້ຄຸນລັກສະນະດັ່ງກ່າວໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ?
   • ຄິດວ່າດ້ານໃດທີ່ກະຕຸ້ນແລະດົນໃຈເຈົ້າຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າມີຄວາມເກງໃຈຕໍ່ການປະດິດສ້າງອັນໃand່ຢູ່ສະເandີແລະຕ້ອງການເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຂະບວນການປະດິດສ້າງບໍ? ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂຄງການທາງສັງຄົມເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແລະຢາກດໍາເນີນການຂອງເຈົ້າບໍ? ຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ນະວັດຕະກໍາ, ຄວາມທະເຍີທະຍານ, ຊ່ວຍເຫຼືອຄົນ, ຄວາມຍຸດຕິທໍາທາງສັງຄົມ.
   • ຈື່ໄວ້ວ່າຄຸນຄ່າສ່ວນຕົວບໍ່ເຄີຍ "ຮ້າຍແຮງກວ່າ" ຫຼື "ດີກວ່າ." ບາງຄົນເຫັນຄຸນຄ່າການປັບຕົວໄດ້, ແຕ່ ສຳ ລັບບາງຄົນບໍ່ມີຫຍັງ ສຳ ຄັນກວ່າຄວາມstabilityັ້ນຄົງ. ອັນນີ້ບໍ່ສາມາດ "ເຂົ້າໃຈຜິດ." ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງຍອມຮັບຕົວເອງແລະ ດຳ ລົງຊີວິດໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ລາຍການຄຸນຄ່າຫຼັກສາມາດພົບໄດ້ທາງອອນໄລນ if ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເລື່ອງນີ້.
   • ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາ, ຜູ້ຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຫ້ຄຸນຄ່າຄວາມ ສຳ ພັນທາງສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າສູງ, ພ້ອມທັງໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອແລະເຄົາລົບໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ຖ້າເຈົ້າຂາດດ້ານໃດດ້ານ ໜຶ່ງ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດສຸມໃສ່“ ຊີວິດໃ"່” ຂອງເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ.
5. 5 ກໍານົດຂະ ໜາດ ການປ່ຽນແປງທີ່ຕ້ອງການ. ສຳ ລັບບາງຄົນ,“ ຊີວິດໃ"່” ປະກອບມີການຕໍ່ອາຍຸທີ່ສົມບູນ: ການຍ້າຍ, ຄົນຮູ້ຈັກໃ,່, ວຽກໃand່ແລະອື່ນ much ອີກຫຼາຍຢ່າງ. ສຳ ລັບຄົນອື່ນ, ອັນນີ້ອາດຈະmeanາຍເຖິງການປ່ຽນແປງທີ່ນ້ອຍກວ່າ, ແຕ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຂຶ້ນ - ປະຖິ້ມນິໄສເກົ່າຫຼືທັດສະນະຄະຕິແລະພະຍາຍາມສ້າງຊີວິດໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າຂອງມັນ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບຂະ ໜາດ ຂອງການປ່ຽນແປງ.
   • ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ແນ່ນອນວ່າຕ້ອງໄດ້ມີການປ່ຽນແປງ. ຕົວຢ່າງ, ສິ່ງທີ່ປົກກະຕິແລ້ວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈຫຼືບໍ່ພໍໃຈແມ່ນຫຍັງ? ຕ້ອງການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນຫຼັກ, ຫຼືມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະສຸມໃສ່ດ້ານໃດດ້ານ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງດ້ານ? ການປ່ຽນແປງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ສະນັ້ນບາງຄັ້ງມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະສ້າງແຮງກະຕຸ້ນຕາມການເວລາ.
6. 6 ພະຍາຍາມອອກກໍາລັງກາຍໃຫ້ດີທີ່ສຸດດ້ວຍຕົນເອງ. ບົດexerciseຶກຫັດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າລະບຸເປົ້າandາຍແລະການປ່ຽນແປງທີ່ຕ້ອງການ. ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າການອອກກໍາລັງກາຍປະເພດນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມສຸກແລະມີແຮງຈູງໃຈຢູ່ສະເີ. ພະຍາຍາມຈິນຕະນາການຕົວເອງໃນບາງຈຸດໃນອະນາຄົດ.ໃນອະນາຄົດດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າມີໂອກາດອັນດີເລີດທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າandາຍແລະຄວາມັນທັງົດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດກາຍເປັນຄົນທີ່ເຈົ້າຢາກກາຍເປັນແທ້.
   • ໃຫ້ລາຍລະອຽດທັງofົດຂອງສະຖານະການ. ໃຜຢູ່ຂ້າງເຈົ້າ? ເຈົ້າ​ອາ​ໄສ​ຢູ່​ໃສ? ເຈົ້າເຮັດຫຍັງ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ? ໃຊ້ລາຍລະອຽດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດຈິນຕະນາການຕົວເອງວ່າເປັນນັກດົນຕີອິດສະລະທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດກັບວົງດົນຕີຂອງເຈົ້າເອງທີ່ກໍາລັງທ່ອງທ່ຽວທົ່ວປະເທດແລະຫຼີ້ນສະຖານທີ່ນ້ອຍ small.
   • ບັດນີ້ພິຈາລະນາຄຸນນະພາບແລະທັກສະທີ່ຕ້ອງການເພື່ອນໍາສະຖານະການນີ້ໄປສູ່ຊີວິດ. ເຈົ້າມີອັນໃດຢູ່ແລ້ວ? ສິ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງ? ບໍ່ໄດ້ fooled. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການກາຍເປັນນັກດົນຕີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າອາດຈະມີທັກສະດົນຕີຢູ່ແລ້ວ, ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ແມ່ນຄວາມມັກຮັກດົນຕີ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຮູ້ທາງທຸລະກິດເພື່ອເຮັດວຽກ ນຳ.
   • ໃຊ້ຮູບທີ່ເປັນບວກແລະສາມາດບັນລຸໄດ້. ແນ່ນອນ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ຽນເປັນຊຸບເປີຮີໂຣຄືກັບ Superman ໄດ້ - ອັນນີ້ບໍ່ເປັນຈິງແລະເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຈົ້າສາມາດຈິນຕະນາການວ່າດ້ານໃດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກາຍເປັນ ຄ້າຍຄືກັນ ກ່ຽວກັບເຂົາ ເວົ້າວ່າເຈົ້າຊົມເຊີຍການອຸທິດຕົນຂອງ Superman ຕໍ່ກັບຄວາມຍຸດຕິ ທຳ ບໍ? ເປົ້າThisາຍນີ້ສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ໃນທາງອື່ນ - ເພື່ອກາຍເປັນ ຕຳ ຫຼວດຫຼືທະນາຍຄວາມ. ເຈົ້າຮູ້ຄຸນຄ່າຄວາມແຂງແຮງທາງກາຍຂອງລາວບໍ? ຈິນຕະນາການໄດ້ຮູບຮ່າງຫຼືກາຍເປັນຄູຶກສ່ວນຕົວແລະຊ່ວຍຄົນອື່ນ.
   ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ

   

   Carmela Resuma, MPP

   
   
   ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການທ່ອງທ່ຽວ Carmela Resuma ເປັນຜູ້ບໍລິຫານຂອງ FLYTE, ອົງການບໍ່ຫວັງຜົນກໍາໄລທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນເມືອງ Georgetown, Texas ທີ່ເປີດໂອກາດໃfor່ໃຫ້ກັບນັກຮຽນຈາກເຂດຫ່າງໄກສອກຫຼີກໂດຍຜ່ານການເດີນທາງ. ລາວມີປະລິນຍາໂທດ້ານການວິເຄາະທາງການເມືອງຈາກມະຫາວິທະຍາໄລນິວຢອກ. ຄວາມມັກຂອງນາງແມ່ນການດົນໃຈໄວ ໜຸ່ມ, ປ່ຽນແປງສັງຄົມແລະການເດີນທາງ.

   Carmela Resuma, MPP
   ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການເດີນທາງ

   ໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນກັບຄວາມັນຂອງເຈົ້າກ່ອນ... Carmela Rezuma, CEO ຂອງ FLYTE:“ ຜົວຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍໄດ້ແຕ່ງງານກັນໃນປີ 2011 ແລະກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບການໄປ honeymoon ກັບການເດີນທາງຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ໄປທົ່ວໂລກ. ມັນເປັນຄວາມcrazyັນອັນບ້າຂອງພວກເຮົາແລະມີອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ໃນເວລານັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຊໍາລະເງິນຈໍານອງແລະເຮັດວຽກເຕັມເວລາ. ແຕ່ຜົວຂອງຂ້ອຍໄດ້ພັກວຽກ, ແລະຂ້ອຍເຊົາວຽກ. ພວກເຮົາພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມັນກາຍເປັນຈິງ.”

   
   
7. 7 ຕັ້ງເປົ້າາຍ. ດັ່ງທີ່ Lao Tzu ເຄີຍກ່າວໄວ້ວ່າ: "ເສັ້ນທາງ ໜຶ່ງ ພັນໄມເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບາດກ້າວດຽວ." ການເດີນທາງຂອງເຈົ້າຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບາດກ້າວທີ່ເຈົ້າຈະເດີນໄປສູ່ເສັ້ນທາງສູ່ຊີວິດໃyour່ຂອງເຈົ້າ. ເປົ້າpersonalາຍສ່ວນຕົວທີ່ຊັດເຈນຈະເປັນດາວ ນຳ ທາງຂອງເຈົ້າໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຊີວິດໃyour່ຂອງເຈົ້າ.
   • ຄິດກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ເຈົ້າເຫັນຕົວເອງຢູ່ໃນ 6 ເດືອນ, ໜຶ່ງ ປີ, 3 ປີ, 5 ປີ, 10 ປີ, ແລະ 20+ ປີ.
   • ຕັ້ງເປົ້າpersonalາຍສ່ວນຕົວ. ໃຊ້ SMART ເພື່ອຮັກສາເປົ້າSpecາຍສະເພາະ, ສາມາດວັດແທກໄດ້, ບັນລຸໄດ້, ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງແລະມີ ກຳ ນົດເວລາ.
   • ກຳ ນົດເປົ້າglobalາຍທົ່ວໂລກກ່ອນແລະຈາກນັ້ນແບ່ງມັນອອກເປັນວຽກນ້ອຍ smaller. ແບ່ງພວກມັນອອກເປັນວຽກຍ່ອຍນ້ອຍກວ່າ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈເຂົ້າເປັນ ຕຳ ຫຼວດເພາະວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຮັບໃຊ້ປະຊາຊົນແລະປົກປ້ອງຄວາມຍຸດຕິ ທຳ, ນີ້ແມ່ນເປົ້າglobalາຍທົ່ວໂລກຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງແກ້ໄຂບັນຫາຫຼາຍບັນຫາຫຼືປະຕິບັດ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນລະບຽບເພື່ອສອບເສັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ລົມກັບພະນັກງານຊັບພະຍາກອນມະນຸດ, ແລະຊອກຫາການສຶກສາປະເພດໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບ. ແບ່ງວຽກງານດັ່ງກ່າວອອກເປັນ ໜ້າ ວຽກຍ່ອຍສະເພາະ - ເລີ່ມອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ຊອກຫາເບີໂທລະສັບຂອງພະແນກບຸກຄະລາກອນຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ, ແລະຍັງຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຂົ້າສະຖາບັນການສຶກສາຫຼືຮຽນວິຊາຕ່າງ.
   • ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງ ກຳ ນົດເປົ້າclearາຍໃຫ້ຊັດເຈນແລະຊັດເຈນ. ບົດຄວາມນີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນເລື່ອງນີ້.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ວິທີເຮັດການປ່ຽນແປງ

1. 1 ສ້າງການປ່ຽນແປງທີ່ຕ້ອງການ. ສໍາລັບການປ່ຽນແປງຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ລາຍການສາມາດຍາວຫຼາຍ. ຖ້າຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າບໍ່ໃຫຍ່ຫຼາຍ (ຊອກຫາວຽກໃor່ຫຼືວິທີເບິ່ງໂລກແບບໃ)່), ຫຼັງຈາກນັ້ນລາຍຊື່ການປ່ຽນແປງອາດຈະສັ້ນກວ່າ.ໂດຍທົ່ວໄປ, ປົກກະຕິແລ້ວມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາການປ່ຽນແປງໃນຫຼາຍດ້ານ: ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ພູມສາດ, ສັງຄົມ, ການເງິນແລະອາຊີບ.
2. 2 ວາງແຜນການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ບາງຄັ້ງ, ການປ່ຽນແປງສຸຂະພາບຫຼືການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບການເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃ່. ບາງທີເຈົ້າມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະຕ້ອງການ ນຳ ໄປສູ່ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະມັກຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ແລະດຽວນີ້ຕັດສິນໃຈກະກຽມແລະແລ່ນມາຣາທອນ. ໂຊກດີ, ການປ່ຽນແປງທາງຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ສ້າງນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະປຶກສາຫາລືແຜນການຂອງເຈົ້າກັບທ່ານsoໍຂອງເຈົ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງ.
   • ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນ ຄຳ ສັນຍາປີໃcommon່ທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວຈະຖືກ ທຳ ລາຍໃນມື້ ທຳ ອິດຂອງປີໃ່. ຖ້າເຈົ້າ ກຳ ລັງຊອກຫາການປ່ຽນນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຈົ້າຫຼືຖ້າມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາຫາລືວິທີການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບກັບທ່ານyourໍຂອງເຈົ້າ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າຈະແນະນໍາການປະສົມປະສານການອອກກໍາລັງກາຍແລະການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສໍາລັບບັນຫານໍ້າ ໜັກ ຮ້າຍແຮງ, ທ່ານmayໍຂອງທ່ານອາດແນະນໍາການຜ່າຕັດຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຫຼືການໃຊ້ຢາ. ທ່ານບໍ່ຄວນຈະດໍາເນີນການໃດ before ກ່ອນທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
   • ການກິນຖືກຕ້ອງແມ່ນງ່າຍຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າຈະເລີ່ມຈາກໃສ. ຢ່າເຫັນວຽກຂອງເຈົ້າເປັນ "ກິນອາຫານ." ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຖືວ່າເປັນການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ລວມເອົາfruitsາກໄມ້ສົດ, ຜັກ, ໂປຣຕີນບໍ່ຕິດ, ເມັດພືດທັງ,ົດ, ແລະອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລະບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນຄາບອາຫານຂອງເຈົ້າ.
   • ການມີຮູບຮ່າງເປັນສັນຍາປີໃpopular່ທີ່ຫ້າທີ່ສຸດ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ມີພຽງແຕ່ຊາວລັດເຊຍ 22% ເທົ່ານັ້ນທີ່ເຂົ້າໄປຫຼິ້ນກິລາຫຼາຍ several ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ພະຍາຍາມຊອກຫາຢ່າງ ໜ້ອຍ 150 ນາທີຕໍ່ອາທິດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນປານກາງແລະຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອ.ຶກຄວາມແຂງແຮງ.
   • ເລືອກແບບທີ່ເຫມາະສົມຂອງ dress. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປະເມີນບຸກຄົນໂດຍຄົນອື່ນ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາ, ຖ້າເຈົ້າແຕ່ງຕົວຕາມເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານທີ່ຈະອອກໄປໃນຊຸດສີ ດຳ ທີ່ເຈົ້າdreamັນມາດົນແລ້ວ, ຫຼືສະແດງຄວາມມັກຂອງເຈົ້າດ້ວຍຮູບແບບຢູ່ເທິງເສື້ອຍືດ.
3. 3 ນຳ ເອົາການປ່ຽນແປງທາງດ້ານອາລົມມາສູ່ຊີວິດ. ການປ່ຽນແປງຕົວເອງແລະປະຕິກິລິຍາຂອງເຈົ້າຕໍ່ອາລົມສາມາດໃຊ້ເວລາດົນ, ແຕ່ມັນເປັນລາງວັນອັນຍິ່ງໃຫຍ່. ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງໂລກແຕກຕ່າງແລະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃreally່ແທ້. ການພັດທະນາຕົນເອງໃດ ໜຶ່ງ ແມ່ນເປັນຂະບວນການຕໍ່ເນື່ອງທີ່ຈະສືບຕໍ່ໄປຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ພິຈາລະນາແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງສໍາລັບຂັ້ນຕອນທໍາອິດ:
   • ຮັກສາວາລະສານຄວາມກະຕັນຍູ. ຄວາມກະຕັນຍູບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນທັດສະນະຄະຕິເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນວິທີການດໍາເນີນຊີວິດແລະຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະຮູ້ເຖິງແມ່ນແຕ່ຊ່ວງເວລານ້ອຍທີ່ສຸດຂອງຄວາມເມດຕາແລະຄວາມງາມ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມກະຕັນຍູສາມາດເພີ່ມຄວາມສຸກແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນຊີວິດ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຍືດຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນແລະປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງ, ປັບປຸງສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນແລະຮັບມືກັບເຫດການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ. ໃຊ້ເວລາຫ້ານາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອຂຽນສິ່ງຕ່າງ you ທີ່ເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນ. ຄິດກ່ຽວກັບເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມກະຕັນຍູຂອງເຈົ້າແລະລັກສະນະທີ່ເຂົາເຈົ້ານໍາມາສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
   • ອຳ ລາ. ການໃຫ້ອະໄພປົດປ່ອຍພວກເຮົາຈາກພາລະຂອງຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຄົນບໍ່ແມ່ນເພື່ອປະໂຫຍດຂອງຄົນອື່ນ, ແຕ່ ສຳ ລັບຕົວເຈົ້າເອງ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຫ້ອະໄພເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນແລະກັງວົນ ໜ້ອຍ ລົງ.
   • ໂສກເສົ້າຕໍ່ການສູນເສຍ. ໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງໂສກເສົ້າກັບການສູນເສຍ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມອົດທົນເພື່ອຈະໂສກເສົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການແລະລວມເອົາມັນເຂົ້າໃນຊີວິດໃyour່ຂອງເຈົ້າ.
   • ຍອມຮັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງ. ຄົນຖືກສອນເລື້ອຍ too ເກີນໄປໃຫ້ປະຕິເສດຕົນເອງການດູແລທີ່ເາະສົມ. ຮັບຮູ້ວ່າການເຮັດຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າວ່າແມ່ນຕໍ່ກັບທຸກ ຄຳ ຮ້ອງຂໍແລະ ຄຳ ເຊື້ອເຊີນ. ການໃຊ້ເວລາໃຫ້ຕົວເອງເປັນສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ການດູແລຕົວເອງຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດພົວພັນກັບຄົນອື່ນໃນທາງບວກໄດ້ອີກດ້ວຍ.
4. 4 ກໍານົດການປ່ຽນແປງທາງພູມສາດທີ່ຕ້ອງການ. ບາງຄັ້ງການຍ້າຍໄປຢູ່ບ່ອນໃof່ຂອງທີ່ຢູ່ອາໄສເປັນບາດກ້າວທີ່ພຽງພໍເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃ່. ໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງຊອກຫາວຽກໃ,່, ສ້າງcircleູ່ໃcircle່ແລະສ້າງຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບສະພາບແວດລ້ອມໃ່. ເຈົ້າຈະຕ້ອງອີງໃສ່ຕົວເອງ, ຮູ້ຈັກກັບຜູ້ຄົນ, ກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນແລະປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບການໃ--່ - ທັງົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄຸນລັກສະນະທີ່ດີເລີດສໍາລັບຊີວິດໃ່.
   • ການອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມຜົນຜະລິດແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມ ສຳ ເລັດທາງທຸລະກິດ. ເຫດຜົນແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ເລີ່ມມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍຂຶ້ນແລະກາຍເປັນຄົນໃສ່ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນສະພາບການໃand່ແລະບໍ່ແມ່ນສະຖານະການທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ.
   • ຄົ້ນຄ້ວາ ຄຳ ຖາມເພື່ອຊອກຫາບ່ອນຢູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເຈົ້າຄວນພິຈາລະນາອັດຕາອາດຊະຍາ ກຳ ແລະອັດຕາການຫວ່າງງານ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດແລະອະສັງຫາລິມະສັບໂດຍສະເລ່ຍ, ແລະການມີສະຖານທີ່ແລະກິດຈະ ກຳ ທີ່ກົງກັບວັດທະນະ ທຳ ແລະວຽກອະດິເລກຂອງເຈົ້າ.
   • ເບິ່ງອອນໄລນ for ສໍາລັບລາຍຊື່ຂອງຕົວເມືອງທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອອາໄສຢູ່ໃນ. ນີ້ຈະເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີໃນການຄົ້ນຫາຂອງເຈົ້າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາການຈັດອັນດັບຄຸນນະພາບຊີວິດ.
   • ສົນທະນາກັບຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນເມືອງຕ່າງ of ທີ່ເຈົ້າສົນໃຈ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້. ຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ແລະເບິ່ງປະມານ. ເຈົ້າເກັບຂໍ້ມູນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າກຽມຕົວໄດ້ດີກວ່າສໍາລັບບາດກ້າວສໍາຄັນ.
5. 5 ວິເຄາະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ມັນຍາກທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃif່ຖ້າຄົນທີ່ເປັນພິດດຶງເຈົ້າລົງມາ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການລົບຄົນອອກຈາກຊີວິດເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າເອງ. ໃນກໍລະນີອື່ນ, ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ ນຳ. ຢຸດການສື່ສານແລະຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ການພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນແລະຄວາມສໍາພັນມີຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບຕົວເອງແລະຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຮົາໄດ້ຮັບອິດທິພົນສູງຈາກຄົນທີ່ພວກເຮົາພົວພັນກັບ, ສະນັ້ນ ສຳ ລັບຊີວິດໃyour່ຂອງເຈົ້າ, ເລືອກຄົນທີ່ມີຄວາມtoາຍຕໍ່ເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນແລະໃຫ້ຄວາມຮັກແລະຄວາມເຄົາລົບທີ່ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບ. ອາການຂອງຄົນທີ່ບໍ່ເ:າະສົມ:
   • ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼັງຈາກການສື່ສານຫຼືຢ້ານພົບກັນອີກ.
   • ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວວິຈານຫຼືສົນທະນາຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ເຈົ້າແລະເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າເຮັດຜິດທຸກຢ່າງ.
   • ບຸກຄົນນັ້ນເວົ້າຫຍາບຄາຍຫຼືຮຸນແຮງກ່ຽວກັບເຈົ້າໃນການສົນທະນາສ່ວນຕົວຫຼືຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງເຈົ້າ.
   • ເຈົ້າມີຄວາມຫຼົງໄຫຼກັບຄົນຜູ້ນັ້ນຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີລາວໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າລາວບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ເຈົ້າ.
   • ເຈົ້າຮູ້ສຶກປະສາດຢູ່ສະເinີໃນການປະກົດຕົວຂອງຄົນ.
   • ເຈົ້າບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມdreamsັນ, ຄວາມຄິດ, ຄວາມຕ້ອງການ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບລາວ.
   • ໃນລະຫວ່າງການຟື້ນຟູ, ຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດແລະຜູ້ຕິດເຫຼົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາ, ລວມທັງoldູ່ເກົ່າຫຼາຍຄົນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງບັນຫາທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການກັບຄືນມາໄດ້. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຟື້ນຕົວຈາກການຕິດເຫຼົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການພົບກັບຄູ່ດື່ມເກົ່າຢູ່ແຖບທີ່ເຈົ້າມັກສາມາດຍາກເກີນໄປແລະບັງຄັບໃຫ້ເຈົ້າກັບຄືນສູ່ນິໄສເກົ່າ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປະກອບເປັນວົງສັງຄົມທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໃຍເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງນິໄສເກົ່າ.
   • ການປ່ຽນແປງທາງສັງຄົມຍັງເປັນປະໂຫຍດຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຟື້ນຕົວຈາກຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວຫຼືຄວາມສໍາພັນ. ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຫຼາຍຄົນຈາກຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວນໍາໄປສູ່ວິຖີຊີວິດທີ່ໂດດດ່ຽວ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ລ່ວງລະເມີດຕ້ອງການຈໍາກັດວົງການສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອຄວບຄຸມບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ຄວາມສາມາດໃນການຊອກຫາການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງສັງຄົມແລະຄົນທີ່ໃສ່ໃຈຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍໃນຊີວິດໃwithout່ໂດຍບໍ່ມີຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ທາລຸນ. ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ, ອົງການທີ່ອີງໃສ່ສັດທາ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊັ່ນ: ນັກຈິດຕະວິທະຍາການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາແລະນັກ ບຳ ບັດ.
6. 6 ຈັດລະບຽບຊີວິດສັງຄົມຂອງເຈົ້າ. ການ ກຳ ຈັດຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດມັກຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ອາດຈະເວົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເລີ່ມສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນກັບບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມັກລັກສະນະຫຼືຄຸນລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມສໍາພັນທາງສັງຄົມທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເພື່ອໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄໍາແນະນໍາ:
   • ລົມກັບຄົນຜູ້ນັ້ນກ່ອນ.ໃນບາງກໍລະນີ, ບຸກຄົນນັ້ນອາດຈະບໍ່ຮູ້ຕົວເລີຍວ່າພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າທໍາຮ້າຍເຈົ້າ. ຈົ່ງຊື່ສັດແລະເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະເບິ່ງວ່າບຸກຄົນນັ້ນຕ້ອງການປ່ຽນແປງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ກັບລາວ.
   • ປະເມີນຄວາມຕ້ອງການເພື່ອຢຸດການສື່ສານ. ບາງຄັ້ງຄົນທີ່ເຮົາຮັກແລະຜູ້ທີ່ຮັກເຮົາອາດຈະເວົ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ພວກເຮົາ. ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າ“ ບໍ່ດີ” ແລະເຈົ້າຕ້ອງຢຸດການສື່ສານກັບເຂົາເຈົ້າຢ່າງສົມບູນ. ກ່ອນອື່ນyouົດ, ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເອົາເຂົ້າມາໃນຊີວິດເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງຄວາມສໍາພັນບໍ່ພັດທະນາໄປໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ກົງກັນຂ້າມ, ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຢູ່ກັບຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າລາວເປັນຫ່ວງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ຕົວກາງຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຊື້ຢາ, ແຕ່ອັນນີ້ບໍ່ດີ.
   • ພັດທະນາຄວາມສໍາພັນກັບຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ສ້າງລາຍຊື່ຄົນທີ່ຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ຮຽກເກັບເງິນເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຍິນດີແລະຄວາມເປັນບວກ. ເສີມສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບຄົນດັ່ງກ່າວເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ມີປະສົບການ ຄວາມຕ້ອງການ ສື່ສານກັບຄົນໃນແງ່ລົບເພາະຢ້ານຄວາມໂດດດ່ຽວ.
   • ຢຸດການສື່ສານກັບບຸກຄົນ. ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າຄວາມສໍາພັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າ, ຈາກນັ້ນບອກຄົນນັ້ນວ່າເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດການສື່ສານເພື່ອຄວາມຢູ່ດີກິນດີຂອງເຈົ້າ. ຢຸດການເຫັນກັນແລະກັນ, ຂ້າມສື່ສັງຄົມ, ແລະ ກຳ ຈັດການເຕືອນຄວາມ ສຳ ພັນອື່ນ other.
7. 7 ເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດການເງິນໃ່. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຫາກໍ່ຈົບການສຶກສາຫຼືໄດ້ເຮັດວຽກມາເປັນເວລາ 30 ປີແລ້ວ, ມັນບໍ່ເຄີຍໄວເກີນໄປຫຼືຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃfinancial່ທາງດ້ານການເງິນ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການເລີ່ມສະສົມເພື່ອເປົ້າbigາຍໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ການຊື້ເຮືອນຫຼືເງິນretirementາກປະຢັດເງິນກະສຽນວຽກ. ບາງຄັ້ງມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະພິຈາລະນານິໄສຂອງເຈົ້າຄືນໃin່ເພື່ອທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ລົງໃນເລື່ອງເລັກifນ້ອຍ. ສຳ ຫຼວດເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າແລະຕັດສິນໃຈວ່າຈະຈັດການເງິນແນວໃດດີທີ່ສຸດເພື່ອບັນລຸສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
   • ບາງຄັ້ງມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະລົມກັບຜູ້ວາງແຜນການເງິນ, ໂດຍສະເພາະໃນເລື່ອງຕ່າງ as ເຊັ່ນ: ການເປັນເຈົ້າຂອງທຸລະກິດ.
   • ວິເຄາະການເງິນຂອງເຈົ້າ. ກໍານົດສະຖານະການການເງິນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຊັບສິນແລະ ໜີ້ ສິນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຕັດສິນໃຈທາງດ້ານການເງິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
   • ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄູ່ແຕ່ງງານໃto່ເພື່ອວິເຄາະສະຖານະການການເງິນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການສ້າງງົບປະມານທົ່ວໄປ, ລວມຊັບສິນຂອງເຈົ້າເຂົ້າກັນແລະເລືອກປະກັນໄພປະເພດໃthat່ທີ່ເsuitsາະສົມກັບເຈົ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊໍາລະ ໜີ້ ຂອງເຈົ້າໄດ້, ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດເລີ່ມດໍາເນີນຄະດີລົ້ມລະລາຍໄດ້. ອີງຕາມຈໍານວນ ໜີ້ ສິນແລະຈໍານວນລາຍຮັບ, ສ່ວນ ໜີ້ ທີ່ສໍາຄັນຂອງເຈົ້າຈະຖືກຕັດອອກ, ແລະເຈົ້າຈະເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດການເງິນໃnew່. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ຈິງຈັງຫຼາຍໂດຍມີຜົນສະທ້ອນໃນໄລຍະຍາວຕໍ່ກັບປະຫວັດການປ່ອຍສິນເຊື່ອແລະສະຫວັດດີການໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນເຈົ້າບໍ່ຄວນຖືເບົາ. ປຶກສາການລົ້ມລະລາຍກັບທະນາຍຄວາມເພື່ອເບິ່ງວ່າທາງເລືອກນີ້ເrightາະສົມກັບເຈົ້າຫຼືບໍ່.
8. 8 ປ່ຽນອາຊີບຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃew່. ຫຼາຍຄົນໄປວຽກທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມັກ, ສະນັ້ນການປ່ຽນແປງປະເພດນີ້ຈະເປັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຊີວິດໃ່. ກໍານົດຄຸນຄ່າຫຼັກຂອງເຈົ້າ (ກັບຄືນຫາຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງບົດຄວາມ) ແລະເລືອກເສັ້ນທາງອາຊີບທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄ່າເຫຼົ່ານັ້ນ.
   • ພິຈາລະນາທັກສະແລະຄວາມສາມາດໃນປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຮູ້ຫຍັງແດ່? ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່? ເຈົ້າມີທັກສະອັນໃດທີ່ຜິດປົກກະຕິ? ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າເປັນຄົນ "ຂາອອກ" ແທ້ who ທີ່ມັກສື່ສານ, ແຕ່ຄຸນນະພາບນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກໃຊ້ໃນວຽກປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄວາມສາມາດ, ມັນອາດຈະກາຍເປັນວ່າທັກສະການສື່ສານສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ.
   • ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ແລະສະຖານະການຊີວິດໃນປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າ ຈຳ ກັດການເລືອກຂອງເຈົ້າ. ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນ, ເຈົ້າສາມາດກາຍເປັນໃຜກໍ່ໄດ້ສະເີ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທັກສະການສື່ສານແນະນໍາວ່າເຈົ້າຕ້ອງການກາຍເປັນນັກຈິດຕະວິທະຍາຫຼືຄູ, ຈາກນັ້ນອັນນີ້ຈະຕ້ອງການການສຶກສາເພີ່ມເຕີມ, ແຕ່ອັນນີ້ເປັນວຽກທີ່ເຮັດໄດ້. ເຈົ້າສາມາດຫາທາງອອກໄດ້ໃນທຸກສະພາບການ.
   • ປ່ຽນວິທີທີ່ເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ການຄິດກ່ຽວກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວເປັນໂອກາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຈະຢຸດມັນປ້ອງກັນເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ບັນລຸຜົນຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.ຢ່າຢູ່ກັບຄວາມຜິດພາດແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນດຶງເຈົ້າໄປສູ່ອະດີດ. ຮຽນຮູ້ຈາກເຂົາເຈົ້າປະສົບການທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດໃນອະນາຄົດ.
   • ຕັ້ງເປົ້າcareerາຍອາຊີບໂດຍໃຊ້ລະບົບ SMART. ພວກມັນຕ້ອງມີສະເພາະ, ສາມາດວັດແທກໄດ້, ສາມາດບັນລຸໄດ້, ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງແລະມີ ກຳ ນົດເວລາ. ຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ໃສໃນຫົກເດືອນ, ໃນ ໜຶ່ງ ປີ, ແລະໃນຫ້າປີ. ອະທິບາຍສັນຍານທີ່ເຈົ້າສາມາດຮັບຮູ້ຜົນສໍາເລັດຂອງເຈົ້າ.
9. 9 ສົນທະນາກັບຄົນອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃ,່, ບາງຄັ້ງມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະລົມກັບຜູ້ທີ່ນໍາພາຊີວິດເຈົ້າຕ້ອງການ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໃຈຂັ້ນຕອນຕ່າງ that ທີ່ຈະພາເຈົ້າໄປສູ່ເປົ້າາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເຊົາເຮັດວຽກບໍລິສັດທີ່ ໜ້າ ເບື່ອກັບຕາຕະລາງເວລາທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະກາຍເປັນຜູ້ສອນການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນຕົວຢູ່ໃນເກາະ Fiji, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄົນອື່ນສາມາດບັນລຸເປົ້າsuchາຍດັ່ງກ່າວໄດ້ແນວໃດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສົນທະນາແບບນີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາຄົນຮູ້ຈັກໃthat່ທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດໃນຊີວິດໃ່.
   • ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຖາມຄໍາຖາມທີ່ເຄັ່ງຄັດກ່ຽວກັບຊີວິດໃyour່ຂອງເຈົ້າ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະຄິດຫາອາຊີບໃlife່ຫຼືຊີວິດຢູ່ໃນບ່ອນໃ່. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈລາຍລະອຽດທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງຊີວິດທີ່ລໍຖ້າເຈົ້າຢູ່ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຫຼົງທາງໄປໃນກໍລະນີມີບັນຫາ.
   • ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າdreamັນວ່າຈະເຊົາວຽກທີ່ ໜ້າ ເບື່ອຢູ່ໃນ Kuban ແລະຍ້າຍໄປທີ່ St.Petersburg ຫຼື Moscow, ບ່ອນທີ່ຊີວິດເບິ່ງຄືວ່າເປັນສະຫວັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຊີວິດຢູ່ໃນນະຄອນຫຼວງກັບ Muscovites ອື່ນ,, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະສ່ຽງຕໍ່ການຕົກຕະລຶງໃນລາຄາ, ການສັນຈອນຕິດຂັດແລະສິ່ງອື່ນ unexpected ທີ່ບໍ່ຄາດຄິດສໍາລັບນັກທ່ອງທ່ຽວ. ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າການເຄື່ອນໄຫວຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜິດຫວັງແນ່ນອນ, ແຕ່ຄວາມຮູ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບຄວາມເປັນຈິງໃbetter່ໄດ້ດີຂຶ້ນ.
10. 10 ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ. ຊີວິດໃis່ແມ່ນຄວາມຫວັງທີ່ ໜ້າ ຢ້ານ. ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນທີ່ຮັກແລະນັບຖືເຈົ້າ, ແລະຜູ້ທີ່ຈະມາຊ່ວຍເຫຼືອເຈົ້າສະເີ. ການຮູ້ວ່າເຈົ້າມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງດ້ານອາລົມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີພະລັງແລະມີພະລັງ.
    • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີຍາດພີ່ນ້ອງຫຼືcaringູ່ເພື່ອນທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ, ໃຫ້ເອື້ອມອອກໄປຫາຄົນອື່ນ. ກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະອົງການຈັດຕັ້ງທາງວິນຍານຫຼືສາສະ ໜາ ຈະເຂົ້າມາຊ່ວຍເຫຼືອສະເີ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ວິທີການເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ

1. 1 ຕິດຕາມສະພາບຂອງເຈົ້າ. ການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃrequire່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ, ການທຸ້ມເທແລະຄວາມອົດທົນ. ພວກເຂົາສາມາດເປັນຕາຢ້ານແລະມີຄວາມກົດດັນ. ຢ່າລືມຕິດຕາມສະພາບຂອງເຈົ້າເປັນປະ ຈຳ. ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ຈັ່ງ​ໃດ? ເຈົ້າພະຍາຍາມສ້າງນິໄສອັນໃດ? ເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຫຍັງ? ເກັບບັນທຶກບັນທຶກສະທ້ອນຄືນໃso່ເພື່ອເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງເຈົ້າແລະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຈົ້າຄວນຕັ້ງເປົ້າforາຍໄວ້ເພື່ອຫຍັງຫຼືເວລາໃດເພື່ອຊອກຫາການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຄົນຮັກ.
   • ການປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ ສຳ ຄັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ຮູ້ສຶກວ່າງເປົ່າ, ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼືສິ້ນຫວັງ, ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພໍໃຈ, ນໍ້າ ໜັກ ຫຼຸດລົງຫຼືນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມຂຶ້ນ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ມັກຈະຮູ້ສຶກກັງວົນຫຼືມີຄວາມຜິດ, ຫຼືຄິດກ່ຽວກັບການທໍາຮ້າຍຕົນເອງ, ເຈົ້າຄວນຊອກຫາ ຊ່ວຍເຫຼືອ. ລົມກັບທ່ານorໍຫຼືນັກຈິດຕະວິທະຍາຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ, ໃຫ້ໂທຫາ ໜ່ວຍ ບໍລິການສຸກເສີນຫຼືສາຍດ່ວນວິກິດການຢູ່ທີ່ 8 800 333-44-34.
2. 2 ປ່ຽນແປງແຜນການຂອງເຈົ້າ. ໃນຊີວິດໃyour່ຂອງເຈົ້າ, ຄວາມສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບອຸປະສັກແລະສິ່ງທ້າທາຍຈະມີປະໂຫຍດ. ການປ່ຽນແປງອາຊີບບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈສະເorີຫຼືບໍ່ເຄີຍຖືກປະເມີນຄ່າອີກຕໍ່ໄປ. ການຍ້າຍໄປເມືອງອື່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄິດຮອດບ້ານ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເຂົ້າມາໃນເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າແລະຊອກຫາວິທີປັບຕົວ.
   • ທ່ານແນ່ນອນຈະປະເຊີນກັບອຸປະສັກ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າຕ້ອງການຢາກກາຍເປັນລົດບັນທຸກນໍ້າ ໜັກ ສະເ,ີ, ເພາະວ່າຄຸນຄ່າຫຼັກຂອງເຈົ້າລວມເຖິງກຽດແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຮັບໃຊ້ຄົນ, ແຕ່ເຈົ້າອາດພົບວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຄຸນສົມບັດໃນການເຕີບໂຕ. ຄວາມຈິງອັນນີ້ສາມາດຖືວ່າເປັນການທໍາລາຍຄວາມdreamັນຫຼືໂອກາດທີ່ຈະພິຈາລະນາກິດຈະກໍາອື່ນ that ທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາເປັນມືອາຊີບ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າ“ ບໍ່ເປັນຫຍັງ,” ບາງຄັ້ງມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະລົມກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈຂຽນບົດໃin່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງຮັບມືກັບການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ເກືອບຈະປະກອບໄປດ້ວຍຄວາມຕຶງຄຽດ. ນັກຈິດຕະແພດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າວິເຄາະຄວາມຫວັງແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າຢ່າງສະຫຼາດແລະປອດໄພ. ເຈົ້າຍັງຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄິດຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ເປັນໄປໄດ້.
   • ຫຼາຍຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຊື່ອວ່າມັນບໍ່ມີຄວາມາຍສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີບັນຫາ“ ປະຈໍາວັນ” ເພື່ອໄປຫາທີ່ປຶກສາຫຼືນັກຈິດຕະແພດ, ເພາະວ່າອັນນີ້ເappropriateາະສົມພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີຂອງບັນຫາ“ ຮ້າຍແຮງ”. ຄວາມຈິງກໍຄືວ່າການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການກວດກາປ້ອງກັນກັບistໍປົວແຂ້ວ: ເຈົ້າໄດ້ຮັບໂອກາດໃນການກໍານົດແລະແກ້ໄຂບັນຫາໃນດອກໄມ້ບານ, ກ່ອນທີ່ພວກມັນຈະເຕີບໃຫຍ່ຂະ ໜາດ ຂອງໄພພິບັດ.
   • ບາງຄົນຄິດວ່າການໄປຫາotheໍຈິດຕະແພດເປັນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນເພຍຫຼືວ່າຄົນຜູ້ນັ້ນ“ ແຕກສະຫຼາຍ”, ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມຈິງໃນເລື່ອງນີ້. ການໄປພົບແພດotheໍບໍາບັດເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າກໍາລັງດູແລຕົນເອງຢູ່ແລະຢາກໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງທັນການເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສະຖານະການໃgra່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ສະຫຼຸບບົດສະຫຼຸບຈາກເຫດການໃນອະດີດ, ແຕ່ຢ່າຢູ່ກັບອະດີດ.
• ແບ່ງປັນແຜນການຂອງທ່ານກັບຄົນທີ່ຮັກ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ເຮັດແຜນການ. ຄວາມພະຍາຍາມທັງyourົດຂອງເຈົ້າຄວນຖືກຈັດລະບຽບແລະມີຄວາມຄິດ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຊີວິດໃcan່ສາມາດເປັນຄວາມກັງວົນແລະຊຶມເສົ້າ. ຢ່າລືມດູແລຕົວເອງແລະຕິດຕໍ່ຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ທັນເວລາໃນກໍລະນີທີ່ມີອາລົມຜິດປົກກະຕິຫຼືການກະທໍາສໍາລັບເຈົ້າ.
• ຖ້າເຈົ້າຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວແລະຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃ,່, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນໃກ້ຊິດແລະຄອບຄົວ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໂທຫາສາຍດ່ວນ All-Russian ສຳ ລັບຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນແມ່ຍິງ: 8-800-7000-600. ການປະຖິ້ມຄົນທີ່ລ່ວງລະເມີດແມ່ນອັນຕະລາຍແລະເຈົ້າຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນທີ່ເຈົ້າສາມາດເພິ່ງພາໄດ້. ວາງແຜນເພື່ອຮັກສາຕົນເອງໃຫ້ປອດໄພ.