ເນື້ອຫາ

• ສ່ວນປະກອບ
• ກ້ວຍຂົ້ວ
• ເຕົາອົບbanາກກ້ວຍອົບ
• ປີ້ງກ້ວຍ
• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ຈືນກ້ວຍ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: anasາກກ້ວຍອົບອົບໃນເຕົາອົບ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ກ້ວຍປີ້ງ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ
• ບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ

ກ້ວຍມັກຖືກປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນອາຫານຂອງປະເທດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລວມທັງອາຫານໃນອາຟຣິກາ, ເມັກຊິໂກ, ອາຊີແລະເຂດຮ້ອນ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີເຮັດຖ້ວຍກ້ວຍແບບງ່າຍ simple.

ສ່ວນປະກອບ

ອາຫານ: 2-4

ກ້ວຍຂົ້ວ

• anasາກກ້ວຍສຸກ 2 ໜ່ວຍ
• 1/4 ຈອກ (60 ມລ) ເນີຍຫຼືມັນເບີ
• 1 ບ່ວງກາເຟ (5 ມລ) ໄຄແຜ່ນດິນ (ທາງເລືອກ)
• ສານສະກັດຈາກ vanilla 1 ບ່ວງກາເຟ (5 ມລ) (ທາງເລືອກອື່ນ)
• 2 ບ່ວງ (30 ມລ) ້ໍາຕານ້ໍາຕານ (ທາງເລືອກ)

ເຕົາອົບbanາກກ້ວຍອົບ

• anasາກກ້ວຍສຸກ 2 ໜ່ວຍ
• ນົມຂົ້ນ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຫຼືນໍ້າຕານສີນ້ ຳ ຕານ (ເລືອກໄດ້)

ປີ້ງກ້ວຍ

• anasາກກ້ວຍສຸກ 2 ໜ່ວຍ
• 2 ບ່ວງ (30 ມລ) ເນີຍບໍ່ປົນເປື້ອນ (ທາງເລືອກ)
• 1/2 ຖ້ວຍ (125 ມລ) ນ້ ຳ ຕານ (ເປັນທາງເລືອກ)
• ສົ້ມແອັບເປີ້ນ 1 ບ່ວງແກງ (15 ມລ) (ທາງເລືອກອື່ນ)

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ຈືນກ້ວຍ

1. 1 ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາໃນ skillet ເປັນ. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນຫຼືເນີຍລົງໃນetໍ້ຂາງແລະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຫຼາຍປານກາງຫາປານກາງຫາຄວາມຮ້ອນປານກາງ. ໃຫ້ເວລາມັນສອງນາທີເພື່ອເຮັດອັນນີ້, ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນສູບຢາ.
   • anasາກກ້ວຍມີນໍ້າຕານສູງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຜົາໄif້ຖ້າເຈົ້າຈືນເຂົາເຈົ້າໃນອຸນຫະພູມສູງຫຼາຍ.
   • ໃຊ້ມັນເບີເພື່ອເປັນອາຫານທີ່ມີຄວາມພໍໃຈຫຼາຍກວ່າ, ຄືຂອງຫວານ.
   • ໃຊ້ມັນເບີຖ້າເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະຮັບໃຊ້anasາກກ້ວຍເປັນອາຫານຂ້າງ. iveາກກອກ, ດອກກຸຫຼາບ, ສາລີ, ແລະນ້ ຳ ມັນcoconutາກພ້າວເຮັດວຽກໄດ້ດີຫຼາຍ.
2. 2 ປອກເປືອກແລະຕັດbanາກກ້ວຍ. ປອກເປືອກcutາກກ້ວຍແລະຕັດເປັນທ່ອນຫຼືເຄິ່ງ.
   • anasາກກ້ວຍສຸກເກືອບເປັນສີ ດຳ ເກືອບົດ.
   • ຕັດປາຍກ້ວຍອອກດ້ວຍມີດຜັກ. ຕັດສາມຕື້ນ, ຕັດຕາມລວງຍາວຂອງຜິວ ໜັງ. ລອກຜິວ ໜັງ ໂດຍເລີ່ມຈາກການຜ່າຕັດເຫຼົ່ານີ້.
   • ຖ້າເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການanasາກກ້ວຍຂົ້ວໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງປຸງຫຼືເຄື່ອງຫວານຕື່ມ, ຕັດມັນເປັນຕ່ອນ 1 ນີ້ວ.
   • ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານເປັນຕາ ໜ້າ ກິນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຕັດanasາກກ້ວຍເປັນເຄິ່ງທາງຍາວ.
3. 3 ຈືນກ້ວຍຈົນສີນ້ ຳ ຕານອ່ອນ. ວາງພວກມັນໄວ້ໃນetໍ້ຂົ້ວແລະຕັກໄວ້ 2 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາທອງສີນ້ ຳ ຕານ. ຫັນກັບໄມ້ຖູແລະຈືນອີກຂ້າງ ໜຶ່ງ ປະມານ 1-2 ນາທີ.
   • ກະຈາຍanasາກກ້ວຍໃສ່ໃນຊັ້ນດຽວໃນpanໍ້ເພື່ອຮັບປະກັນການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າfruitsາກໄມ້ບໍ່ໄburn້.
4. 4 ເພີ່ມໄຄ, ສານສະກັດຈາກ vanilla ແລະນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານຖ້າຕ້ອງການ. ປະສົມສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ໃນຊາມນ້ອຍແລະບ່ວງໃສ່anasາກກ້ວຍ. ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານປະມານ 30 ວິນາທີຕື່ມອີກເພື່ອໃຫ້ນໍ້າຕານມີຄາລາເມລ.
   • ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການອາຫານກ້ວຍທີ່ງ່າຍກວ່າ, ຂ້າມຂັ້ນຕອນນີ້.
5. 5 ເອົາanasາກກ້ວຍອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ສົ່ງanasາກກ້ວຍຫອມລົງໃນຈານຫຼືຖອກນໍ້າມັນອອກຈາກunsາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເພີ່ມນໍ້າຕານໃສ່anasາກກ້ວຍ, ແຕ່ພຽງແຕ່ຈືນມັນໃສ່ນໍ້າມັນ, ໃຊ້ບ່ວງທີ່ຕັກແລ້ວວາງໃສ່ເທິງແຜ່ນທີ່ມີຜ້າເຊັດເຈ້ຍຫຼາຍຊັ້ນ. ປະໄວ້ປະມານສອງສາມນາທີເພື່ອໃຫ້ຜ້າເຊັດເຈ້ຍດູດຊຶມນໍ້າມັນສ່ວນເກີນ.
   • ຖ້າເຈົ້າຕື່ມນໍ້າຕານ, ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງວາງanasາກກ້ວຍໃສ່ຜ້າເຊັດເຈ້ຍ. ພຽງແຕ່ບ່ວງເຂົາເຈົ້າໃສ່ໃນຈານຮັບໃຊ້.
6. 6 ຮັບໃຊ້ຮ້ອນ. ກ້ວຍຂົ້ວແມ່ນກິນໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນທັນທີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດ.
   • ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້anasາກກ້ວຍຫວານ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້izzົນຕົກຕື່ມອີກ 1 tbsp. l (15 ມລ) ເກືອ.
   • ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້anasາກກ້ວຍທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານເປັນອາຫານຂ້າງຄຽງ, ລອງຮັບໃຊ້ກັບເຂົ້າຮ້ອນ hot.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: anasາກກ້ວຍອົບອົບໃນເຕົາອົບ

1. 1 Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 232 ອົງສາເຊນຊຽດ. ກະກຽມແຜ່ນອົບທີ່ຕື້ນ for ສຳ ລັບbanາກກ້ວຍ.
2. 2 ການກະກຽມຫມາກກ້ວຍ. anasາກກ້ວຍສາມາດອົບດ້ວຍຫຼືບໍ່ມີເປືອກ.
   • anasາກກ້ວຍສຸກເກືອບເປັນສີ ດຳ ຫຼືສີເຫຼືອງເກືອບທັງwithົດມີຈຸດສີ ດຳ.
   • ເພື່ອປອກເປືອກanasາກກ້ວຍ, ຕັດປາຍດ້ວຍມີດຜັກແລະຕັດສາມຕື້ນ, ຕັດເປັນໄລຍະຍາວ. ລອກຜິວ ໜັງ ໂດຍເລີ່ມຈາກການຜ່າຕັດເຫຼົ່ານີ້.
   • ຕັດanasາກກ້ວຍທີ່ປອກເປືອກອອກເປັນທ່ອນຍາວ 1.3 ຊມ. ກວມເອົາແຜ່ນອົບທີ່ມີໄຂມັນປຸງແຕ່ງອາຫານແລະວາງanasາກກ້ວຍໃສ່ໃນຊັ້ນດຽວ. ປອກເປືອກກ້ວຍລົງໄປພ້ອມກັບໄຂມັນປຸງແຕ່ງອາຫານ.
   • ເພື່ອອົບbanາກກ້ວຍທີ່ປອກເປືອກ, ຫໍ່fruitາກໄມ້ແຕ່ລະແຜ່ນໃສ່ໃນແຜ່ນອາລູມິນຽມແລະວາງມັນໃສ່ໃນຊັ້ນ ໜຶ່ງ ຢູ່ເທິງເຈ້ຍອົບທີ່ກຽມໄວ້.
3. 3 ອົບປະມານ 10-15 ນາທີ. anasາກກ້ວຍທີ່ປອກເປືອກແລະຟັກຄວນປ່ຽນເປັນສີນ້ ຳ ຕານທອງ. banາກກ້ວຍທີ່ປອກເປືອກອອກຈະກາຍເປັນອ່ອນຢູ່ດ້ານໃນ.
   • ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງອົບbanາກກ້ວຍປອກເປືອກແລະປອກເປືອກ, ປອກເປືອກດ້ວຍໄມ້ຖູປະມານທຸກ minutes 5 ນາທີຈົນກວ່າມັນສີນ້ ຳ ຕານເທົ່າກັນ.
4. 4 ຮັບໃຊ້ດ້ວຍນົມຂົ້ນຫວານຖ້າຕ້ອງການ. ເມື່ອanasາກກ້ວຍພ້ອມແລ້ວ, ເອົາອອກຈາກເຕົາແລະຮັບໃຊ້ທັນທີ.
   • ຖ້າanasາກກ້ວຍຍັງປອກເປືອກຢູ່, ເອົາເສື້ອກັນ ໜາວ ຄົວແລະປອກເປືອກອະລູມິນຽມອອກຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນຈະຕັດfruitາກໄມ້ແຕ່ລະອັນໃສ່ເຄິ່ງກາງດ້ວຍມີດຜັກ. ເປີດເປືອກຄ່ອຍ gently ແລະຮັບໃຊ້.
   • ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ອາຫານເປັນຂອງຫວານ, ຖອກanasາກກ້ວຍໃສ່ກັບນົມຂົ້ນຫວານຫຼືນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອຊີມລົດຊາດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສີດນໍ້າຕານສີນ້ ຳ ຕານໃສ່anasາກກ້ວຍທີ່ຮ້ອນໄດ້.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ກ້ວຍປີ້ງ

1. 1 Preheat grill ຂອງທ່ານ. ກວມເອົາຊັ້ນປີ້ງດ້ວຍໄຂມັນປຸງແຕ່ງອາຫານແລະຄວາມຮ້ອນໃຫ້ອຸນຫະພູມປານກາງ.
   • ຖ້າເຈົ້າມີເຕົາແກgasດ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເຖິງ 290 ອົງສາເຊນຊຽດ. ປິດandາປິດແລະລໍຖ້າ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຫຼຸດອຸນຫະພູມລົງເປັນ 230 ອົງສາເຊລຊຽສ.
   • ຖ້າເຈົ້າມີບາບີຄິວ, ວາງຖ່ານໃສ່ລຸ່ມແລະຈູດໄຟໃສ່. ລໍຖ້າຈົນກ່ວາແປວໄຟໄດ້ດັບໄປແລະຊັ້ນຂອງຂີ້ເທົ່າໄດ້ປະກອບຂຶ້ນ.
2. 2 ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ມັນເບີຖ້າຕ້ອງການ. ຕີເນີຍແລະນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານລົງໃນsauceໍ້ກະທະຂະ ໜາດ ນ້ອຍໃສ່ຄວາມຮ້ອນປານກາງ. ຕື່ມສົ້ມ cider appleາກໂປມແລະຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ.
   • ສົ້ມ Sherry ສາມາດໃຊ້ແທນສົ້ມ cider appleາກແອັບເປີ້ນໄດ້.
   • ຂ້າມຂັ້ນຕອນນີ້ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດອາຫານທີ່ງ່າຍກວ່າ.
3. 3 ຕັດanasາກກ້ວຍແລະຫໍ່ພວກມັນໃສ່ແຜ່ນອະລູມິນຽມ. ໃຊ້ມີດຕັດເປັນທ່ອນເຮັດໃຫ້ຕື້ນ sl ຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງແຕ່ລະກ້ວຍທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ປອກເປືອກ.
   • ການຜ່າຕັດຄວນຈະຈາກເທິງຫາລຸ່ມ.
   • ຫໍ່ກ້ວຍແຕ່ລະອັນຢູ່ໃນຊັ້ນຂອງແຜ່ນອະລູມີນຽມ. ປະໃຫ້ຊ່ອງວ່າງນ້ອຍ over ຢູ່ເທິງການຕັດ.
4. 4 ແຕ່ງກິນ 15 ນາທີ. ວາງanasາກກ້ວຍ, ຕັດດ້ານຂ້າງ, ປີ້ງ. ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 15 ນາທີ.
   • izzົນຕົກລົງແລະສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານ. ພິກbanາກກ້ວຍ, ປອກເປືອກອອກ. ດ້ານເທິງດ້ວຍອາກາດ ໜາວ ຂອງມັນເບີ, ຖ້າຕ້ອງການ. ປິດandາປິດແລະສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານຕໍ່ໄປອີກ 15 ນາທີ.
   • ເມື່ອປຸງແຕ່ງແລ້ວ, anasາກກ້ວຍຄວນອ່ອນຫຼາຍ.
5. 5 ຮັບໃຊ້anasາກກ້ວຍທັນທີ. ກວມເອົາanasາກກ້ວຍກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ມັນເບີອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ກ່ອນທີ່ຈະເອົາພວກມັນອອກຈາກປີ້ງ.
   • ປອກເປືອກອະລູມິນຽມອອກຢ່າງລະມັດລະວັງກ້ວຍ, ແຕ່ໃຫ້ບໍລິການໃນຜິວ ໜັງ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

• ແພນ
• Scapula
• ຮັບໃຊ້ຈານ
• ຖ້ວຍນ້ອຍ
• ໂຄໂລລາ
• ຖ້ວຍນ້ອຍ
• ຖາດອົບ
• ປີ້ງ
• ແຜ່ນອະລູມິນຽມ

ບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ

ວິທີເຮັດມັນະລັ່ງບົດ ວິທີເຮັດເຂົ້າສາລີນ້ອຍ ວິທີການແຊ່ນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ ວິທີປຸງແຕ່ງສະເຕັກເຕົາອົບໃນເຕົາອົບວິທີຫໍ່ tortilla ວິທີການເຮັດ pasta ວິທີເຮັດນໍ້າlemonາກນາວຫຼືປູນຂາວ ວິທີໃຊ້orາກໄມ້ເປັນອາຫານວິທີເຮັດmelາກໂມກັບວອດກ້າວິທີເຮັດເຂົ້າ ໜຽວ ຈາກເຂົ້າປົກກະຕິ ວິທີເຮັດນ້ ຳ berາກແຕງ ວິທີອົບcobາກສາລີທັງinົດໃນເຕົາອົບວິທີລະລາຍນ້ ຳ ຕານ ວິທີເຮັດໃຫ້ລູກໄກ່ບໍລິສຸດ