ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ5ົດ 5: ການດື່ມ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ5ົດ 5: ອາຫານທີ່ຜ່ອນຄາຍ
• ວິທີທີ 3 ຈາກ 5: ຄວາມຊຸ່ມ
• ວິທີທີ່ 4 ຈາກ 5: ການໃຊ້ຢາ
• ວິທີທີ 5 ຂອງ 5: ການປິ່ນປົວສາເຫດຂອງອາການໄອ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ມີບາງອັນທີ່ເປັນຕາ ລຳ ຄານຄືກັບໄອແຫ້ງຕະຫຼອດ. ອາການໄອນີ້ສາມາດບໍ່ສະບາຍໃຈແລະລົບກວນຄົນອ້ອມຂ້າງ. ໂຊກດີ, ມີວິທີຫຼຸດຜ່ອນຫຼືກໍາຈັດອາການໄອຂອງເຈົ້າອອກຈາກເຮືອນທີ່ສະບາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າອາການໄອຂອງເຈົ້າບໍ່ເຊົາເປັນເວລາສາມອາທິດຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ເຈົ້າຄວນປຶກສາກັບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ5ົດ 5: ການດື່ມ

1. 1 ຊຸ່ມຄໍຂອງເຈົ້າ. ອາການໄອມັກເກີດຈາກການໄຫຼຂອງນໍ້າເມືອກຈາກດັງເຂົ້າໄປໃນຮູຄໍ, ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂື້ນກັບການເປັນຫວັດຫຼືເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ການດື່ມນ້ ຳ ເຮັດໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ຫາຍໄປທີ່ເກີດຈາກການເປັນຫວັດຫຼືເຊື້ອໄວຣັສເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
2. 2 ອັດປາກດ້ວຍນໍ້າເຄັມທີ່ອົບອຸ່ນ. ອັນນີ້ຈະບັນເທົາອາການເຈັບແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ບ້ວນປາກກ່ອນນອນແລະທຸກເວລາໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.
3. 3 ດື່ມນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼາຍ plenty. ເຊື່ອກັນວ່າຄວນດື່ມນໍ້າຮ້ອນສໍາລັບເຈັບຄໍ, ແຕ່ນໍ້າອຸ່ນດີກວ່າສໍາລັບແກ້ອາການເຈັບຄໍ. ນໍ້າຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີການອັກເສບຢູ່ແລ້ວ. ຊາທີ່ອົບອຸ່ນເປັນວິທີທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຂະນະທີ່ຄວາມອົບອຸ່ນແລະເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງເຈົ້າອ່ອນລົງ.
   • ຊາ Anise ສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄໍແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອ. ຕື່ມເຂົ້າ ໜົມ ໄຄໃສ່ກັບຊານີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ເອົາຮາກຂີງຂົ້ວດ້ວຍໃບຊາ. ເພື່ອບັນເທົາອາການຕັນດັງ, ຕື່ມpepperາກພິກໄທ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະໃບ basil ສອງສາມໃບໃສ່ກັບຊາ. ການປະສົມສະherbalຸນໄພນີ້ຈະບັນເທົາອາການເຈັບຄໍຈາກການໄອຫຼາຍເກີນໄປ.
4. 4 ດື່ມນົມຮ້ອນກັບໄຄແລະນໍ້າເຜິ້ງກ່ອນນອນ. ການປະສົມປະສານຂອງໄຄແລະນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອ, ຫຼຸດການໃຄ່ບວມ, ແລະມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນການປິ່ນປົວເຈັບຄໍ.
   • ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດດ້ວຍນົມ-ໄຄ, ປະສົມຜົງໄຄ 1/2 ບ່ວງກາເຟກັບນ້ ຳ ຕານ 1 ບ່ວງແກງລົງໃນຊາມ.ຈາກນັ້ນຕື່ມນົມ 250 ມລແລະ 1/8 ບ່ວງກາເຟໂຊດາເຂົ້າຈີ່ແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແກ່ສ່ວນປະສົມຈົນກວ່າມັນຈະເລີ່ມຕົ້ມ, ແຕ່ຢ່າເອົາໄປຕົ້ມ. ປະໄວ້ໃຫ້ເຢັນ, ຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງແລະຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນຈົນນໍ້າເຜິ້ງລະລາຍ. ດື່ມອຸ່ນ warm.
5. 5 ດື່ມນ້ ຳ appleາກນັດ. ການສຶກສາໃນປີ 2010 ພົບວ່ານໍ້າappleາກນັດມີປະສິດທິພາບໃນການໄອຫຼາຍກ່ວານໍ້າຢານ້ໍາໄອ 5 ເທົ່າ. ນ້ ຳ ineາກນັດເຮັດໃຫ້ສຽງຄໍອ່ອນລົງໂດຍບໍ່ມີການຕົກຄ້າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໄອຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ດື່ມນໍ້າappleາກນັດດີກວ່ານໍ້າorangeາກນັດຫຼືນໍ້າlemonາກນາວ.
   • ນ້ ຳ peາກອະງຸ່ນຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄອ. ຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟໃສ່ກັບນໍ້າpeາກອະງຸ່ນ ໜຶ່ງ ຈອກ. pesາກອະງຸ່ນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາຂັບຖ່າຍ; ການດູດຊຶມຊ່ວຍລ້າງຂີ້ກະເທີ່ອອກຈາກທາງເດີນຫາຍໃຈ, ດ້ວຍເຫດນີ້ຈະກໍາຈັດອາການໄອຂອງເຈົ້າ.
6. 6 Oregano ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການໄອໄດ້. ຕົ້ມໃບ oregano ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ. ຫຼັງຈາກນ້ ຳ ຕົ້ມ, ໃຫ້ຫົດນ້ ຳ ໃສ່ເຄື່ອງດື່ມແລະດື່ມເປັນຊາ.
   • ຖ້າເຈົ້າມີເຄື່ອງກອງຊາ, ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນການຜະລິດເບຍງ່າຍຂຶ້ນ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ5ົດ 5: ອາຫານທີ່ຜ່ອນຄາຍ

1. 1 ເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງເຈົ້າອ່ອນລົງດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ. ເນື້ອນໍ້າທີ່ໄຫຼອອກມາຂອງນໍ້າເຜິ້ງຈະເຮັດໃຫ້ຕ່ອມທອນຊິນໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະບັນເທົາອາການລະຄາຍເຄືອງໃນຄໍ (ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງເຮັດໃຫ້ມີອາການໄອ). ນໍ້າເຜິ້ງດີມີປະສິດທິພາບເທົ່າກັບຢາແກ້ໄອ!
   • ທາງເລືອກອື່ນ ສຳ ລັບນໍ້າເຜິ້ງສາມາດໃສ່ນໍ້າດ້ວຍກີບດອກກຸຫຼາບ. ເນື້ອໃນສີບົວຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຂີ້ກະເທີ່.
2. 2 ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍເພື່ອບັນເທົາອາການໄອຂອງເຈົ້າ. ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍເປັນຢາພື້ນບ້ານທີ່ມີພະລັງທີ່ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດຫຼາຍຢ່າງຢູ່ເຮືອນໄດ້. ບາງອັນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄອຢູ່ຕະຫຼອດ.
   • Eucalyptus, mint, rosemary, sage, ຕົ້ນຊາ, ໄມ້ຈັນ, cedar, frankincense ແລະນໍ້າມັນ hyssop ສາມາດບັນເທົາອາການຕັນດັງ.
     • ເພື່ອບັນເທົາອາການຕັນດັງ, ໃຫ້ເອົານໍ້າມັນຫອມລະເຫີຍ 1-2 ຢອດໃສ່ມືຂອງເຈົ້າ, ຖູເຂົ້າກັນ, ເອົາມາໃສ່ດັງຂອງເຈົ້າ, ແລະຫາຍໃຈເລິກ 4 4-6 ເທື່ອ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເອົານໍ້າມັນ 2-4 ຢອດໃສ່ball້າຍ,້າຍ, ອັດໃສ່ຖົງ ziplock ແລະເອົາໄປນໍາ.
   • ຕົ້ນຊາ, ໃບເຕີຍ, ໄມ້ວິກ, mintາກນາວ, ດອກກຸຫຼາບ, lemonາກນາວ, ຜັກທຽມ, ແລະນໍ້າມັນຂີງເປັນນໍ້າມັນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ.
     • ເພື່ອໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການລ້າງປາກ, ຕື່ມນໍ້າມັນ 1-2 ຢອດໃສ່ນໍ້າອຸ່ນເຄິ່ງຈອກ, ບ້ວນປາກປະມານສອງສາມນາທີ, ແລະຖົ່ມນໍ້າລາຍອອກ. ຢ່າກືນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.
3. 3 ເຮັດນ້ ຳ ເຊື່ອມໄອເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນ. ມີສູດອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບເຮັດຢານ້ ຳ ເຊື່ອມເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການໄອໄດ້ດີຫຼາຍກ່ວາທີ່ຊື້ຢູ່ຮ້ານ.
   • ເຮັດຢານ້ ຳ ແກ້ໄອສະherbalຸນໄພ... ເອົາສ່ວນປະສົມຂອງສະherbalຸນໄພ 60 ກຣາມໃສ່ໃນນໍ້າ 1 ລິດ. ພືດສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ: fennel, licorice, ເປືອກ elm, ໄຄຕົ້ນ, ຮາກຂີງ, ແລະ peel ສີສົ້ມແມ່ນປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະແມ່ນ. ຕົ້ມສະherbsຸນໄພໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າຈົນສ່ວນປະສົມຫຼຸດລົງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ເມື່ອຍແລະຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງ 1 ຈອກໃສ່ນໍ້າທີ່ຍັງເຫຼືອ. ເອົາເຄື່ອງປະສົມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ແລະຕົ້ມຈົນນໍ້າເຜິ້ງປະສົມກັບສ່ວນປະກອບທີ່ເຫຼືອທັງົດ.
   • ເຮັດຢານ້ໍາໄອຕາມຜັກບົ່ວ... ຜັກບົ່ວມີຄຸນສົມບັດ ກຳ ຈັດຂີ້ກະເທີ່. ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດແລະບີບອອກນ້ໍາຂອງ. ປະສົມນໍ້າຜັກບົ່ວ 1 ບ່ວງກາເຟກັບນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ. ປະສົມໄວ້ປະມານ 4-5 ຊົ່ວໂມງ. ເອົາຢານ້ໍາໄອທີ່ໄດ້ມາສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.
   • ເຮັດຢານ້ ຳ elderberry... ນີ້ເປັນຢາແກ້ທີ່ດີເລີດສໍາລັບແກ້ອາການໄອແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກະເພາະອາຫານ. ຖ້າເຈົ້າມີກະເພາະອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ໃຫ້ລອງຢານ້ ຳ ເຊື່ອມນີ້. ໃນsauceໍ້ຂົ້ວ, ປະສົມນ້ ຳ ແອວເດີເບີຣີ 1 ສ່ວນກັບນໍ້າເຜິ້ງ 2 ຖ້ວຍແລະໄມ້ໄຄ 2 ອັນ. ຕົ້ມປະສົມສໍາລັບ 10 ນາທີ. ເຈົ້າຈະໄດ້ນໍ້າຢານ້ ຳ 1.4 ລິດ.
     • ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດນ້ ຳ ແອວເດີເບີຣີຂອງເຈົ້າເອງ, ຕົ້ມເອົາແອວເດີເບີຣີທີ່ແຫ້ງຫຼືສົດໃສ່ໃນນໍ້າ 1 ລິດປະມານ 45 ນາທີ, ຈາກນັ້ນເມື່ອຍແລະເຮັດຕາມສູດຂ້າງເທິງ.
4. 4 ກິນແກງໄກ່ອຸ່ນ warm. ອາຍຈາກແກງຈະຊ່ວຍເປີດເຍື່ອຂອງເສັ້ນທາງຫາຍໃຈສ່ວນເທິງຂອງເຈົ້າ, ຄວາມອົບອຸ່ນຂອງມັນຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄໍຂອງເຈົ້າ, ແລະໂປຣຕີນຢູ່ໃນໄກ່ຈະໃຫ້ຄວາມແຂງແຮງແກ່ເຈົ້າ.ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານອັນໃດທີ່ຈະກິນດີກວ່າໃນເວລາເຈັບປ່ວຍກ່ວາແກງອຸ່ນ ໜຶ່ງ ຖ້ວຍ?
5. 5 ດູດເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ. ຊື້ຢາເມັນເທລ lozenges ຫຼື lozenges, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍຫຼັງ, ບັນເທົາອາການໄອ. ຢາ Lozenges ມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະເຊັ່ນ: ຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນຫຼືເບິ່ງ ໜັງ, ແລະບໍ່ຢາກລົບກວນຄົນອື່ນໂດຍການໄອ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີຢາແກ້ໄອຢູ່ໃນມື, ໃຫ້ລອງດູດນົມຄາຣາເມລປົກກະຕິ. ມັນເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າລາຍແລະບັນເທົາອາການໄອແຫ້ງ. ການຄ້ຽວisາກແມ່ນຍັງເປັນທາງອອກຊົ່ວຄາວ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ Mint ໂດຍສະເພາະແມ່ນດີຫຼາຍເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບເລັກນ້ອຍຄືກັນກັບ menthol.

ວິທີທີ 3 ຈາກ 5: ຄວາມຊຸ່ມ

1. 1 ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມ. ອາກາດແຫ້ງເຮັດໃຫ້ນໍ້າເມືອກໃນດັງແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ນຳ ໄປສູ່ການໄອ. ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຈະຊ່ວຍຮັບມືກັບສິ່ງນີ້.
   • ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມເປັນປະຈໍາ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຊື້ອເຫັດແລະເຊື້ອພະຍາດສາມາດເຂົ້າໄປໃນອາກາດໄດ້ຖ້າບໍ່ທໍາຄວາມສະອາດເປັນປະຈໍາ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ໄອຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ບໍ່ບັນເທົາລົງ.
2. 2 ອາບນ້ ຳ ອາຍດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ. ປິດປ່ອງຢ້ຽມແລະປະຕູທັງinົດຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ ຳ ແລະປິດພັດລົມ. ນີ້ຈະສ້າງຫ້ອງອົບໄອນ້ ຳ. ໄອນ້ ຳ ບັນເທົາອາການຕັນດັງແລະຊ່ວຍຕ້ານອາການໄອທີ່ເກີດຈາກການເປັນຫວັດ, ພູມແພ້ຫຼືຫອບຫືດ.
3. 3 ສູດດົມອາຍໃສ່ນໍ້າຮ້ອນໃນsauceໍ້ຂວດ. ຕົ້ມນ້ ຳ ໃນsauceໍ້ຂົ້ວ, ຈາກນັ້ນເອົາsauceໍ້ອອກຈາກເຕົາແລະວາງໃສ່ພື້ນຜິວທີ່ທົນຄວາມຮ້ອນໄດ້. ຈາກນັ້ນ, ຮັກສາຫົວຂອງເຈົ້າຢູ່ ເໜືອ ນ້ ຳ, ສູດດົມອາຍເຂົ້າໄປ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າສາມາດປົກຫົວຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜ້າເຊັດ ໜ້າ.
   • ຕື່ມໃບ thyme (thyme) ໃສ່ໃນນໍ້າເພື່ອເພີ່ມປະໂຫຍດ.

ວິທີທີ່ 4 ຈາກ 5: ການໃຊ້ຢາ

1. 1 ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂສໍາລັບອາການຕັນດັງ. ຖ້າອາການໄອຂອງເຈົ້າເກີດມາຈາກມີນໍ້າເມືອກໄຫຼອອກມາຈາກດັງຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຮູຄໍຂອງເຈົ້າ, ພິຈາລະນາຢາບັນເທົາອາການຫຼຸດຜ່ອນອາການບວມຂອງເນື້ອເຍື່ອດັງແລະປະລິມານນໍ້າເມືອກ. ຢາແກ້ແພ້ທີ່ມາໃນຮູບແບບຂອງສີດພົ່ນທາງດັງ, ຢາເມັດ, ແລະຢອດ.
   • ບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາສີດພົ່ນທາງດັງແກ່ຍາວເກີນສາມມື້. ການນໍາໃຊ້ທີ່ຍາວກວ່າສາມາດນໍາໄປສູ່ການເກີດຂື້ນຄືນຂອງອາການຕັນດັງ.
   • ຢາສີດພົ່ນທາງດັງອາດປະກອບດ້ວຍຢາ oxymetazoline, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງ, ແຕ່ສາມາດທໍາລາຍເນື້ອເຍື່ອດັງດ້ວຍການໃຊ້ເປັນເວລາດົນ.
2. 2 ພະຍາຍາມ antihistamines. Antihistamines ຈຳ ກັດການຜະລິດ histamine, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມລັບຂອງຂີ້ກະເທີ່ຢູ່ໃນດັງແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການໄອ. Antihistamines ມີປະສິດທິພາບຕໍ່ກັບອາການແພ້ຕາມລະດູການ, ຫຼືຖ້າມີອາການໄອແມ່ນເກີດຈາກປະຕິກິລິຢາແພ້ຕໍ່ກັບອາການຄັນຄາຍພາຍນອກ, ເຊັ່ນ: ແມ່ພິມຫຼືຜົມແມວ.
3. 3 ຊອກຫາຢາແກ້ໄອ. ຢາແກ້ໄອມີສ່ວນປະກອບອອກລິດເຊັ່ນ: ກາລະບູນ, dextromethorphan, ນ້ ຳ ມັນຢູຄາລິບຕັສແລະເມນເທລ. ເຂົາເຈົ້າຈະປິ່ນປົວອາການໄອຂອງເຈົ້າໄລຍະ ໜຶ່ງ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ປິ່ນປົວມັນ. ຖ້າອາການໄອຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານອນບໍ່ຫຼັບ, ຫຼືຖ້າເຈົ້າໄອຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ເອິກຫຼືກ້າມເນື້ອເຈັບ, ເຈົ້າສາມາດກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໃນຕອນກາງຄືນ. ພຽງແຕ່ຈື່ວ່າພວກມັນຈະບໍ່ປິ່ນປົວອາການໄອ.

ວິທີທີ 5 ຂອງ 5: ການປິ່ນປົວສາເຫດຂອງອາການໄອ

1. 1 ນັດພົບກັບທ່ານtoໍຂອງທ່ານເພື່ອກວດພະຍາດຕິດເຊື້ອ. ຖ້າເຈົ້າມີການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ທ່ານmayໍຂອງເຈົ້າອາດຈະສັ່ງຢາຕ້ານເຊື້ອໃຫ້ເຈົ້າ. ໄວຣັດບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ສະນັ້ນຖ້າເຈົ້າມີການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ຢາຕ້ານເຊື້ອຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້.
2. 2 ຊອກຫາອາການຄັນຄາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້າເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນໄປໃຊ້ນໍ້າຫອມໃor່ຫຼືນໍ້າຢາປັບອາກາດຫ້ອງນ້ ຳ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄອ. ຄວັນຢາສູບເປັນອີກສາເຫດຫຼັກຂອງການໄອ.
   • ຖ້າໄອຂອງເຈົ້າເກີດຈາກຄວັນຢາສູບ, ພິຈາລະນາເຊົາສູບຢາ.
3. 3 ຫຼີກເວັ້ນການກະຕຸ້ນກະເພາະອາຫານ. ຖ້າເຈົ້າເປັນພະຍາດແຜໃນກະເພາະອາຫານອັກເສບ (GERD) ຫຼືປວດທ້ອງ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ຫຼີກລ່ຽງການນອນຫຼັບພາຍໃນ 3 ຊົ່ວໂມງຂອງການກິນອາຫານແລະຫຼີກລ່ຽງການກິນອາຫານເຜັດແລະອາຫານອື່ນ that ທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາຫານທ້ອງອືດ.
4. 4 ທົບທວນຢາທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງກິນ. ຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຢາ ACE inhibitors ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄອ ຊຳ ເຮື້ອ. ຖ້າຢາທີ່ເຈົ້າກໍາລັງກິນຢູ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄອເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ, ປຶກສາກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບທາງເລືອກທີ່ເປັນໄປໄດ້.
5. 5 ຫຼີກເວັ້ນຂີ້andຸ່ນແລະອາການແພ້ອື່ນ other. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດກໍາຈັດຂີ້orຸ່ນຫຼືອາການແພ້ໄດ້ແມ້ແຕ່ເຄື່ອງຟອກອາກາດ, ຢາປິ່ນປົວອາການແພ້ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການໄອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການແພ້ຊໍາເຮື້ອ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ວິທີ ໜຶ່ງ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໄອແມ່ນການປະຕິບັດສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ. ການລ້າງມືເລື້ອຍ with ດ້ວຍສະບູແລະນໍ້າຈະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ.
• ຢ່າດື່ມຫຼືກິນອັນໃດທີ່ເຢັນເກີນໄປ.
• ຢ່າ​ໄຫ້. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ສາຍສຽງດັງ ແໜ້ນ.
• ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີອາການໄອຮ່ວມກັບອາການ ໜາວ ອື່ນ.
• ຢ່າຕົວະຕະຫຼອດເວລາ; ພະຍາຍາມນັ່ງລົງ. ຈິບຊານໍ້າເຜິ້ງອຸ່ນ warm ຫຼືນໍ້າpineາກນັດແລະພະຍາຍາມບໍ່ເວົ້າຫຼາຍ.
• ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty.
• ເມື່ອໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມ, ທຳ ຄວາມສະອາດມັນເປັນປົກກະຕິຕາມຄໍາແນະນໍາ.
• ຊາ ໜຶ່ງ ຈອກທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງແລະlemonາກນາວສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບຄໍແລະບັນເທົາອາການໄອໄດ້, ແຕ່ຄວນລະວັງບໍ່ໃຫ້ຊາຮ້ອນເກີນໄປ: ນໍ້າມັນທີ່ມີນໍ້າຮ້ອນລວກຈະມີຜົນກົງກັນຂ້າມ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍອັນ, ໂດຍສະເພາະການປິ່ນປົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນໍ້າຕົ້ມ, ບໍ່ເsuitableາະສົມກັບເດັກນ້ອຍ.
• ຖ້າອາການໄອຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາດົນ, ໄປພົບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ.
• ຖ້າເຈົ້າຖືພາ, ປຶກສາກັບທ່ານbeforeໍຂອງເຈົ້າກ່ອນເລີ່ມການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ.
• ການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນອາດຈະບໍ່ເsuitableາະສົມກັບເດັກນ້ອຍ. ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າເດັກນ້ອຍຕ່ ຳ ກວ່າ ໜຶ່ງ ປີບໍ່ສາມາດກິນນໍ້າເຜິ້ງໄດ້.
• ໂທຫາທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ພ້ອມກັບເຈັບຄໍ:
  • ຄວາມຮ້ອນ;
  • ໜາວ ສັ່ນ;
  • ໄອ ຊຳ ເຮື້ອ, ເປັນເວລາດົນ;
  • ສຽງຫວີດ.