ວິທີການເຄັ່ງຄັດຜິວ ໜັງ ຄໍວ່າງ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 2: ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບຜິວ ໜັງ ຄໍໂດຍຜ່ານການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ການປັບປຸງຄວາມ ແໜ້ນ ຂອງຜິວ ໜັງ ດ້ວຍການໃຊ້ຢາ
ບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ

ໜຶ່ງ ໃນອາການທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດຂອງການເຖົ້າແກ່ແມ່ນລັກສະນະຂອງຄວາມອ່ອນແອຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ຄໍ. ເມື່ອຮ່າງກາຍມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ຜິວ ໜັງ ເລີ່ມສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນທີ່ມັນມີໃນໄວ ໜຸ່ມ, ສະນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນຫຍາບແລະກະຊັບ. ຂະບວນການນີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນທີ່ສຸດຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ແລະຄໍ.ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ເວລາບໍ່ສາມາດປີ້ນກັບກັນໄດ້, ບາງມາດຕະການປ້ອງກັນສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວແກ່ຂຶ້ນ, ພ້ອມທັງໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 2: ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບຜິວ ໜັງ ຄໍໂດຍຜ່ານການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ

1 ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບກ້າມຊີ້ນຂອງໃບຫນ້າແລະຄໍ. ມີການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍອັນທີ່ໃຫ້ການປະສົມປະສານທີ່ດີຂອງການຍືດແລະການອອກກໍາລັງກ້າມຊີ້ນຄໍແລະໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ເຮັດແບບນີ້ມື້ລະສອງເທື່ອຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າເບິ່ງເຕັ່ງຕຶງຂຶ້ນ.
- ວາງມືຂອງເຈົ້າໃສ່ ໜ້າ ຜາກຂອງເຈົ້າ. ເລີ່ມຕົ້ນກົດໃສ່ ໜ້າ ຜາກຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຫົວຂອງເຈົ້າກ້າວໄປ ໜ້າ. ເຈົ້າຄວນຮູ້ສຶກມີຄວາມຕຶງຄຽດຢູ່ໃນກ້າມຊີ້ນຄໍຂອງເຈົ້າ. ຮັກສາຕໍາແຫນ່ງນີ້ປະມານ 10 ວິນາທີ. ຈາກນັ້ນ, ຈັບມືຂອງເຈົ້າໄວ້ທາງຫຼັງຫົວຂອງເຈົ້າແລະເລີ່ມກົດໃສ່ພວກມັນ, ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຈັບຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ຖືກຍຶດໄວ້ປະມານ 10 ວິນາທີ.
- ນັ່ງຊື່. ອຽງຫົວຂອງເຈົ້າຄືນເພື່ອໃຫ້ຄາງຂອງເຈົ້າເລີ່ມເຂົ້າຫາເພດານ, ໃນຂະນະທີ່ສົບຂອງເຈົ້າຍັງປິດຢູ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລີ່ມຈົມດ້ວຍປາກຂອງເຈົ້າ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເຖິງການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນໃບ ໜ້າ ແລະຄໍ. ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນການເຄື່ອນໄຫວປະມານ 20 ເທື່ອ.
- ນັ່ງຂຶ້ນຊື່ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ໂດຍຫົວຂອງເຈົ້າອຽງເພື່ອໃຫ້ຄາງຂອງເຈົ້າໄປເຖິງເພດານແລະສົບຂອງເຈົ້າຖືກປິດ. ເວລານີ້, ໃຫ້ປາກຂອງເຈົ້າເປັນຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ເຂົາເຈົ້າຈັບເວລາຈູບ. ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນການອອກ ກຳ ລັງກາຍສອງຄັ້ງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຜ່ານມາ, ແຕ່ມັນໄດ້ຜົນກັບກ້າມຊີ້ນອື່ນ in ໃນໃບ ໜ້າ ແລະຄໍ.
- ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕໍ່ໄປນີ້, ເພາະມັນສາມາດຄຽດຄໍຂອງເຈົ້າໄດ້. ນອນກັບຫຼັງຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງຕຽງໂດຍຫົວຂອງເຈົ້າແຂວນຢູ່ເທິງຂອບຂອງຕຽງ. ຄ່ອຍ pull ຄ່ອຍ pull ດຶງຫົວຂອງເຈົ້າໄປຫາ ໜ້າ ເອິກ, ເຮັດວຽກກ້າມຊີ້ນຄໍຂອງເຈົ້າ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຫຼຸດຫົວຂອງເຈົ້າຢ່າງຊ້າ slowly ແລະລະມັດລະວັງ. ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະມານ 5 ເທື່ອ. ຢຸດການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ທັນທີຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບ.
2 ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ການສະແດງອອກທາງສີ ໜ້າ ຊໍ້າ. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງໃບ ໜ້າ ແລະການສະແດງສີ ໜ້າ ບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການອຽງຫົວໄປທາງຂ້າງເມື່ອສະແດງຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທີ່ຢູ່ຕິດກັນອ່ອນແອລົງ. ເພື່ອຮັກສາຜິວ ໜັງ ຄໍຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຂງແຮງຢູ່ໄດ້ດົນຂຶ້ນ, ຈົ່ງລະວັງບໍ່ໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງໃບ ໜ້າ ຊໍ້າ.
- ໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນໃບ ໜ້າ ແລະຄໍ, ເປັນຮ່ອງພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ. ເມື່ອຜິວ ໜັງ ຂອງຄໍແກ່ຂຶ້ນແລະສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງມັນ, ມັນຈະບໍ່ສາມາດປົກປິດຮ່ອງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້, ສະນັ້ນຮອຍຍັບຫຼືພັບຖາວອນຈະເກີດຂຶ້ນ.
3 ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມີຫຼັກຖານວ່າການກິນອາຫານທີ່ມີຄວາມສົມດຸນຖືກຕ້ອງສາມາດປົກປ້ອງຜິວຈາກການແກ່ກ່ອນໄວ. ການຫຼີກລ່ຽງອາຫານຂີ້ເຫຍື້ອແລະອາຫານຈານດ່ວນສາມາດປົກປ້ອງເຈົ້າຈາກຮອຍຫ່ຽວແລະການສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວ ໜັງ ເປັນເວລາດົນ.
- ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໄຂມັນແລະນໍ້າຕານສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານອາຫານຂອງເຊລຊ້າລົງ. ສະນັ້ນພະຍາຍາມຢ່າກິນອາຫານຂົ້ວຫຼືຫວານຫຼາຍເກີນໄປ.
- ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອແລະເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ລວມທັງfruitsາກໄມ້ແລະຜັກເຊັ່ນ: ສະຕໍເບີຣີແລະແຄລອດ, ສາມາດເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານຂອງເຊນແລະປັບປຸງສະພາບຜິວ.
- ຜັກສີເຫຼືອງແລະສີສົ້ມອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອແລະເບຕ້າແຄໂຣທີນ. ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າປະສົມປະສານກັບການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນ ໜ້ອຍ ລົງ.
- ການໃຊ້ກົດໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນnາກນັດຫຼືນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ, ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງຄວາມຊຸ່ມຂອງຜິວ ໜັງ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ເຈົ້າກິນແມ່ນເຮັດໃຫ້ສິ່ງດີທັງyouົດທີ່ເຈົ້າສາມາດກິນແທນໄດ້ແລະໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອຮັກສາຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
4 ເບິ່ງຄວາມດຸ່ນດ່ຽງນ້ ຳ ຂອງທ່ານ. ຜິວ ໜັງ ທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດີມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກ້ຽງແລະເຕັ່ງຕຶງ, ໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫົດຢືດແລະຫົດຕົວ ໜ້ອຍ ລົງ. ເພາະສະນັ້ນ, ການດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍທຸກມື້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຄໍຂອງເຈົ້າແຂງແຮງໄດ້.
- ເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າ, ຜູ້ຍິງຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນໍ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ 9 ແກ້ວຕໍ່ມື້, ແລະຜູ້ຊາຍ - ຢ່າງ ໜ້ອຍ 13 ແກ້ວ.ນັກກິລາແລະແມ່ຍິງຖືພາອາດຈະຕ້ອງການນໍ້າເຖິງ 16 ຈອກຕໍ່ມື້.
- ນໍ້າເປັນແຫຼ່ງນໍ້າທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດດື່ມນໍ້າຊາແລະນໍ້າdecາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີກາເຟທີ່ບໍ່ມີກາເຟ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນທີ່ບໍ່ມີກາເຟອີນຄືກັບນໍ້າgingerາກນາວຂີງຍັງສາມາດຊ່ວຍຕ້ານອາການປວດຮາກໄດ້.
- ເຈົ້າສາມາດສືບຕໍ່ບໍລິໂພກກາເຟ, ຊາແລະນໍ້າອັດລົມທີ່ມີຄາເຟອີນໃນຈໍານວນຈໍາກັດ, ແຕ່ຈົ່ງຮູ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຂາດນໍ້າໄດ້ເລັກນ້ອຍ.
5 ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຜິວ ໜັງ ທຸກ daily ມື້. ນຳ ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມພິເສດໃຫ້ກັບຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າທຸກ day ມື້ເພື່ອກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen ແລະ elastin. ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວ ໜັງ ໃຫ້ດີທີ່ສຸດສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເຕັ່ງຕຶງຂຶ້ນ.
- ແມ່ນແຕ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມ. ພຽງແຕ່ຊອກຫາຄວາມຊຸ່ມທີ່ບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນແລະບໍ່ມີນໍ້າມັນ.
- ປຶກສາແພດຜິວ ໜັງ ຫຼືຜູ້ເສີມຄວາມງາມເພື່ອປະເມີນປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະສາມາດຊື້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວ ໜັງ ໂດຍສະເພາະສໍາລັບປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານເຄື່ອງສໍາອາງ.
- ມີຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen ແລະ elastin ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງລັກສະນະຂອງຜິວ ໜັງ ຄໍໂດຍການອີ່ມຕົວດ້ວຍຊິລິໂຄນແລະກົດ hyaluronic.
- ການໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຄີມກັນແດດສາມາດເລັ່ງຂັ້ນຕອນການເຮັດໃຫ້ຜິວແຂງແຮງ.
6 ຈໍາກັດເວລາຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນແສງແດດ. ລັງສີ UV ຢູ່ໃນແສງແດດເລັ່ງຂະບວນການແກ່ກ່ອນໄວໂດຍການທໍາລາຍ collagen ແລະ elastin ໃນຜິວ ໜັງ, ເຊິ່ງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມແຂງແຮງຂອງມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການຫຼຸດເວລາຢູ່ໃນແສງແດດສາມາດຍືດເຍື້ອຄວາມອ່ອນເຍົາແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວ ໜັງ ໄດ້.
- ຈື່ໄວ້ວ່າຄວນໃຊ້ຄີມກັນແດດ SPF ສູງ SPF ສູງທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອອກໄປຂ້າງນອກເພື່ອເຮັດສິ່ງຕ່າງ done ໃຫ້ ສຳ ເລັດ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃສ່hatວກທີ່ມີຂອບກ້ວາງເພື່ອປ້ອງກັນແສງແດດໄດ້ເປັນພິເສດ.
- ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະໄປຫາຫາດຊາຍຫຼືສະລອຍນໍ້າກາງແຈ້ງ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃຕ້ຮົ່ມຂອງຄັນຮົ່ມ.
7 ເຊົາສູບຢາ. ຄືກັນກັບແສງແດດ, ການສູບຢາເລັ່ງຂະບວນການແກ່ກ່ອນໄວໂດຍການກະທົບຕໍ່ການໄຫຼຂອງເລືອດໄປຫາຜິວ ໜັງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວແກ່ຊ້າລົງ, ເຊົາປະພຶດທີ່ບໍ່ດີນີ້ຫຼືຫຼຸດການສູບຢາໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ແລະຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈະເຕັ່ງຕຶງແລະຢືດຢຸ່ນໄດ້ດົນຂຶ້ນ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຊົາສູບຢາດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ໄປພົບແພດຂອງເຈົ້າ. ລາວຈະສາມາດຊອກຫາໂຄງການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບໃຫ້ກັບການຕິດຢານີໂກຕີນ.
8 ຫຼີກລ່ຽງການປ່ຽນແປງນໍ້າ ໜັກ ແບບກະທັນຫັນ. ການຮັບນໍ້າ ໜັກ ສ່ວນເກີນສາມາດຍືດຜິວ ໜັງ ໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນຫຍາບຄາຍເມື່ອເຈົ້າຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງຮຸນແຮງບໍ່ໄດ້ໃຫ້ເວລາກັບຜິວ ໜັງ ເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບການໃnew່, ສະນັ້ນມັນສາມາດປະກົດຕົວຫຍາບຄາຍແລະຫຍາບຄາຍ. ພະຍາຍາມຮັກສານໍ້າ ໜັກ ປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າຫຼືຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຄ່ອຍ gradually ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຄໍຂອງເຈົ້າກາຍເປັນກະເປົາ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ການປັບປຸງຄວາມ ແໜ້ນ ຂອງຜິວ ໜັງ ດ້ວຍການໃຊ້ຢາ

1 ໃຊ້ຢາ retinoids ທາງດ້ານຢາ. Retinoids ແມ່ນຕົວອະນຸພັນຂອງວິຕາມິນ A ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນລຽບ, ຮອຍຫ່ຽວ, ແລະຄວາມບໍ່ສົມບູນອື່ນ other ຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ. ການໃຊ້ຢາ retinoids ທີ່ແພດຜິວ ໜັງ ກໍານົດໄວ້ສາມາດປັບປຸງລັກສະນະຂອງຜິວ ໜັງ ຄໍແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງມັນໄດ້.
- ເຈົ້າອາດຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຢາ retinoids ຕໍ່ໄປນີ້: tretinoin ຫຼື tazarotene.
- ຢາ Retinoids ຄວນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຕາມ ຄຳ ສັ່ງຂອງທ່ານ,ໍຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນປຶກສາແພດຜິວ ໜັງ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງການແທ້ really.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖາມທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຢາ retinoids ແລະຂໍ້ຫ້າມ.
- ຄີມທີ່ມີທາດ retinoid ຕ່ ຳ ບາງຊະນິດແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວ ໜ້າ ຮ້ານ. ຈົ່ງຮູ້ໄວ້ວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີປະສິດທິພາບຄືກັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມີຜົນທີ່ຕ້ອງການກັບຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃນໄລຍະຍາວ.
- ການໃຊ້ຢາ retinoids ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນສີແດງ, ແຫ້ງ, ແລະບາດແຜຂອງຜິວ ໜັງ.
2 ເອົາການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງເລເຊີ, ແສງສະຫວ່າງ, ຫຼືວິທະຍຸຄວາມຖີ່. ການໃຊ້ລັງສີແສງເລເຊີ, ແສງສະຫວ່າງຫຼືວິທະຍຸສາມາດກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen ໃນຜິວ ໜັງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງຄໍ ແໜ້ນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ໄດ້ບົ່ງໄວ້.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງເລເຊີແລະແສງ ທຳ ລາຍຊັ້ນນອກຂອງຜິວ ໜັງ ແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ກັບຊັ້ນລຸ່ມ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການສ້າງ collagen. ຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກບາດເຈັບໄດ້ຖືກຟື້ນຟູຄືນເທື່ອລະກ້າວແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງກາຍເປັນກ້ຽງແລະມີຄວາມຍືດຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນເພື່ອໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຟື້ນຕົວໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງດ້ວຍແສງເລເຊີຫຼືແສງ, ໂດຍມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນຮອຍແປ້ວ, ເຮັດໃຫ້ຜິວບາງຫຼືເຮັດໃຫ້ມືດ.
- ສໍາລັບຜິວ ໜັງ ທີ່ອ່ອນແອເລັກນ້ອຍ, ພິຈາລະນານໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີທີ່ບໍ່ມີການລຶບລ້າງອອກຢ່າງອ່ອນໂຍນ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຖີ່ວິທະຍຸກໍ່ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການລົບລ້າງ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າການນໍາໃຊ້ຂອງມັນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຊັດເຈນຄືກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງເລເຊີແລະແສງ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຜົນຂອງການເຄັ່ງຕຶງຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ອ່ອນຫາປານກາງ.
- ຈົ່ງຮູ້ວ່າອາດຈະມີຂໍ້ຫ້າມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວໃດ ໜຶ່ງ ເຫຼົ່ານີ້.
3 ຂັດຜິວຂອງເຈົ້າ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນໃນການຂັດຊັ້ນຊັ້ນເທິງຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າຂ້າງເທິງ. ການປອກເປືອກດ້ວຍສານເຄມີ, dermabrasion ແລະ microdermabrasion ສາມາດເອົາຊັ້ນຊັ້ນເທິງຂອງຜິວ ໜັງ ອອກໄປແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງປັບປຸງລັກສະນະຂອງມັນ.
- ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການປອກເປືອກທາງເຄມີ, ຜູ້ເສີມຄວາມງາມໃຊ້ກົດພິເສດໃສ່ຜິວ ໜັງ. ມັນໄburns້ຊັ້ນນອກຂອງຜິວ ໜັງ ພ້ອມກັບຮອຍດ່າງແລະຮອຍບາງ. ການຟື້ນຕົວຈາກເປືອກສານເຄມີໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບສາມາດເຫັນໄດ້ຫຼັງຈາກປອກເປືອກອອກບໍ່ເທົ່າໃດຄັ້ງ.
- ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການ dermabrasion, ຊັ້ນເທິງຂອງຜິວ ໜັງ ຈະຖືກ exfoliated ດ້ວຍແປງທີ່rotູນວຽນ. ຂັ້ນຕອນການກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຊັ້ນໃof່ຂອງຜິວ ໜັງ, ເຊິ່ງສາມາດໃຫ້ຄໍມີລັກສະນະ ແໜ້ນ ໜາ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ ໜ້າ ສັງເກດແລະການຟື້ນຕົວສົມບູນຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນການປອກເປືອກອອກມາຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນ.
- Microdermabrasion ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ dermabrasion, ແຕ່ມັນ ກຳ ຈັດຊັ້ນບາງ thin ຂອງຜິວ ໜັງ ອອກ. ອາດຈະຕ້ອງມີການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ແຕ່ໄລຍະເວລາການຟື້ນຕົວຂອງຜິວ ໜັງ ຈະສັ້ນກວ່າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ວິທີການປອກເປືອກອື່ນ other. Microdermabrasion ຍັງໃຫ້ຜົນພຽງເລັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ.
- ຈົ່ງຮູ້ວ່າທ່ານອາດຈະມີຂໍ້ຫ້າມສໍາລັບການປອກເປືອກ.
4 ໄປສັກຢາ Botox. Botox, ຫຼື botulinum toxin ປະເພດ A, ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວ, ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລຽບແລະບໍ່ມີຮອຍຫ່ຽວ. ການສັກຢາໂບທoxອກສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຄໍແຂງແຮງໄດ້ຖ້າມັນມີຄວາມອ່ອນແອປານກາງ.
- ຜົນຂອງການສັກຢາ Botox ແມ່ນຈະແກ່ຍາວເປັນເວລາ 3-4 ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕ້ອງໄດ້ສັກຕື່ມອີກ.
- ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການໃຊ້ Botox ອາດຈະເປັນຄວາມບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນຂອງໃບ ໜ້າ ແລະຄໍໄດ້. ສະນັ້ນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດສະແດງອາລົມຂອງຕົນເອງອອກມາເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໄດ້ຄືກັບທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຮັດມາກ່ອນ.
- ຈົ່ງຮູ້ໄວ້ວ່າການໃຊ້ Botox ຍັງມີຂໍ້ຫ້າມຂອງມັນ.
5 ໃຊ້ການສັກຢາຕື່ມເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ. ມີສານເຕີມເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຕ່າງ various, ລວມທັງໄຂມັນ, collagen, ແລະກົດ hyaluronic. ເຂົາເຈົ້າຖືກສັກເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ ຂອງຄໍເພື່ອໃຫ້ມັນມີຄວາມຍືດຍຸ່ນ.
- ຫຼັງຈາກສັກຢາເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວ, ເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບອາການໃຄ່ບວມ, ແດງ, ແລະມີຮອຍຊໍ້າຢູ່ຄໍ.
- ຄືກັນກັບ botox ຫຼື microdermabrasion, ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ສັກຄືນຕື່ມອີກເປັນໄລຍະ as ເພາະວ່າມັນໃຊ້ໄດ້ພຽງສອງສາມເດືອນ.
- ອາດຈະມີຂໍ້ຫ້າມ ສຳ ລັບການສັກຢາເຕີມເນື້ອເຍື່ອອ່ອນເພື່ອຈຸດປະສົງເຄື່ອງ ສຳ ອາງ.
6 ພິຈາລະນາການຜ່າຕັດ ໜ້າ ຕາ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງຄໍເຈົ້າວ່າງຫຼາຍ, ການຍົກເຄື່ອງຜ່າຕັດອອກອາດຈະເປັນທາງອອກສໍາລັບເຈົ້າ. ນີ້ເປັນທາງເລືອກສຸດທ້າຍ, ສະນັ້ນເຈົ້າຄວນໃຊ້ວິທີນີ້ເທົ່ານັ້ນຖ້າວິທີການອື່ນທັງhaveົດບໍ່ໄດ້ຜົນສໍາລັບເຈົ້າແລະເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ ແໜ້ນ.
- ຄືກັນກັບການຜ່າຕັດດ້ານການຜ່າຕັດອື່ນ other, ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະຕິດຕໍ່ຫາຄລີນິກຜ່າຕັດແບບພລາສຕິກທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເທົ່ານັ້ນກັບonໍຜ່າຕັດທີ່ມີປະສົບການ.
- ການຍົກຄໍຜ່າຕັດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການກໍາຈັດຜິວ ໜັງ ແລະໄຂມັນສ່ວນເກີນ, ຕິດຕາມດ້ວຍການກ້າມຊີ້ນແລະເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມ.
- ການຟື້ນຕົວຈາກການຍົກຄໍສາມາດໃຊ້ເວລາດົນ. ການຟົກຊ້ ຳ ແລະການໃຄ່ບວມຈາກການຜ່າຕັດອາດຈະຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ.
- ຜົນກະທົບຂອງການເຄັ່ງຄັດການຜ່າຕັດຈະແກ່ຍາວເປັນເວລາປະມານ 5-10 ປີ.
- ຈົ່ງຮູ້ວ່າທ່ານອາດຈະມີຂໍ້ຫ້າມສໍາລັບການດໍາເນີນການນີ້.