ວິທີໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈຄົນອື່ນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຊອກຫາວິທີທາງ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຮຽນຟັງ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ໃຫ້friendູ່ຂອງເຈົ້າຫຍຸ້ງຢູ່

ຖ້າyourູ່ຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແຕ່ບໍ່ບຸກລຸກ. ຊອກຫາວິທີການທີ່ເrightາະສົມແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຟັງ, ເຮັດໃຫ້busyູ່ຂອງເຈົ້າຫຍຸ້ງຢູ່ແລະຫຼົບຫຼີກບັນຫາເພື່ອໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຊອກຫາວິທີທາງ

1 ໃຫ້ອິດສະລະພາບກັບເພື່ອນຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ບຸກຄົນຈະຕ້ອງຜ່ານຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມໂສກເສົ້າທັງasົດຕາມສະຖານະການ. ບາງຄັ້ງຜູ້ຄົນຕ້ອງການບ່າໄຫລ່ທີ່ເປັນມິດເພື່ອຮ້ອງໄຫ້ແລະເວົ້າອອກມາ. ໃນສະຖານະການອື່ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຄິດເອົາເອງ. ມັນທັງdependsົດແມ່ນຂື້ນກັບບັນຫາ. ຢ່າຟ້າວໄປຫາyourູ່ຂອງເຈົ້າຖ້າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ຄົນດຽວ.
- ຫຼັງຈາກເວລາໃດ ໜຶ່ງ, ເອື້ອມອອກໄປຫາgentlyູ່ຄົນ ໜຶ່ງ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໂທຫາແລະເວົ້າວ່າ: "ຂ້ອຍຫາກໍ່ຮູ້ທຸກຢ່າງແລະຂ້ອຍຂໍໂທດຫຼາຍ,, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເດີນທາງໄປບ່ອນຂອງເຈົ້າແລ້ວ." ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຂໍໂທດ. ຂ້ອຍຄິດກ່ຽວກັບເຈົ້າຫຼາຍ."
2 ໃຫ້ຂອງຂວັນທີ່ເປັນສັນຍາລັກ. ຖ້າມັນຍາກທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຫາorູ່ຫຼືນາງບໍ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ຫາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງໃຫ້ນາງເລື່ອງເລັກ pleasant ນ້ອຍທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດທ່າທາງໃຫຍ່, ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມຂອງເຈົ້າ.
- ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມຖາມ, ສົ່ງບັດໄປສະນີ, ຊໍ່ດອກໄມ້, ຫຼືຂອງຂວັນອື່ນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຜູ້ນັ້ນຕອບ. ເຈົ້າສາມາດຊື້ຊຸດເບຍຫຼື CD ໃຫ້.ູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້.
- ບາງຄັ້ງມັນພຽງພໍທີ່ຈະເອົານໍ້າຕຸກນໍ້າ, ຜ້າເຊັດມືຫຼືໃຫ້ທາງtoູ່ນັ່ງລົງ. ຊ່ວຍfriendູ່ຂອງເຈົ້າເກັບຜົມຂອງນາງ.
3 ຕິດຕໍ່ກ່ອນ. ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ລາວບໍ່ຄ່ອຍຈະເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາທີ່ໂສກເສົ້າ. ຖ້າyourູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ຜ່ານຄວາມໂສກເສົ້າເສຍໃຈ - ໄດ້ແຕກແຍກກັບຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວອາດຈະປະຕິເສດທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຫາ. ສະແດງຄວາມອົດທົນແລະຫາວິທີທີ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງເລັກນ້ອຍເພື່ອເລີ່ມການສົນທະນາ.
- ຖ້າdoesູ່ບໍ່ຮັບສາຍ, ຈາກນັ້ນຂຽນຂໍ້ຄວາມ. ມັນງ່າຍກວ່າໃນການຕອບຂໍ້ຄວາມ, ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມເວົ້າດ້ວຍສຽງທີ່ເບີກບານ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຫຍັງຮ້າຍແຮງເກີດຂຶ້ນກັບherູ່ຂອງນາງແລະນາງພຽງແຕ່ເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຫົວເຂົ່າຫັກຫຼືການເອົາຊະນະທີມທີ່ນາງມັກ, ນາງຍັງສາມາດຫຼີກລ່ຽງຜູ້ຄົນແລະຖອນຕົວເຂົ້າໄປໃນຕົວເອງໄດ້. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະລິເລີ່ມ.
4 ຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປະມານ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນພຽງແຕ່ຈາກການມີ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດຄືການປະສົບກັບຄວາມງຽບແລະຄວາມໂດດດ່ຽວ. ເພື່ອນຄວນຮູ້ວ່າເຈົ້າພ້ອມສະເnotີບໍ່ພຽງແຕ່ຈະລົມກັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງນັ່ງຢູ່ໃນຄວາມມິດງຽບ.
- ການສະແດງຄວາມເປັນຫ່ວງທາງຮ່າງກາຍເລັກນ້ອຍສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າການສົນທະນາທີ່ປອບໃຈ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າສາມາດຕົບຜູ້ທີ່ຢູ່ດ້ານຫຼັງ, ກອດຫຼືຈັບມື.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຮຽນຟັງ

1 ຊຸກຍູ້ໃຫ້friendູ່ຂອງເຈົ້າລົມ ນຳ. ຖາມຄໍາຖາມອ່ອນ soft ເພື່ອໃຫ້toູ່ເວົ້າຂຶ້ນແລະສຸດທ້າຍບອກເຈົ້າວ່າເລື່ອງແມ່ນຫຍັງ. ຖ້າເຈົ້າມີການຄາດເດົາ, ຈາກນັ້ນເວົ້າໂດຍກົງ, ແລະຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ "ພວກເຮົາສາມາດປຶກສາຫາລືກັນໄດ້ບໍ?" ຫຼື "ເກີດຫຍັງຂຶ້ນ?"
- ຢ່າຍູ້. ບາງຄັ້ງມັນພຽງພໍທີ່ຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະມິດງຽບສໍາລັບຄົນທີ່ຈະເວົ້າ. ຖ້າdoesູ່ບໍ່ຕ້ອງການປຶກສາຫາລືສະຖານະການ, ຈາກນັ້ນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກົດດັນ.
- ພະຍາຍາມກັບຄືນສູ່ການສົນທະນາຫຼັງຈາກສອງສາມມື້. ຈັດໃຫ້ເພື່ອພົບກັບຈອກກາເຟແລະຖາມວ່າ "ເຈົ້າສະບາຍດີບໍ?" ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຮອດເວລານີ້ລາວຈະກາຍເປັນຄົນເວົ້າຫຼາຍ.
2 ພຽງແຕ່ຟັງ. ຖ້າເພື່ອນເວົ້າ, ຈາກນັ້ນຈົ່ງມິດງຽບແລະຕັ້ງໃຈຟັງ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າຫຍັງ. ຢ່າຂັດຂວາງການສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະເລົ່າເລື່ອງທີ່ຄ້າຍຄືກັນຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ. ນັ່ງຊື່,, ເບິ່ງfriendູ່ຂອງເຈົ້າແລະຟັງ. ດຽວນີ້ນາງ ກຳ ລັງລໍຖ້າຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ.
- ຮັກສາການຕິດຕໍ່ຕາ. ພໍໃຈກັບyourູ່ຂອງເຈົ້າ. ວາງໂທລະສັບຂອງເຈົ້າໄວ້ຂ້າງ,, ປິດໂທລະທັດ, ແລະບໍ່ໃຫ້ຖືກລົບກວນທັງສອງດ້ານ. ລັອກຕົວເອງຢູ່ໃນຫ້ອງແລະຟັງ.
- ງັບເປັນບາງໂອກາດເພື່ອສະແດງຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າແລະໃຊ້ຄໍາເວົ້າທີ່ບໍ່ແມ່ນດ້ວຍວາຈາ. ເມື່ອເຈົ້າໂສກເສົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຖອນຫາຍໃຈແລະຍິ້ມໄດ້ເມື່ອເappropriateາະສົມ. ພຽງແຕ່ຟັງ.
3 ສະຫຼຸບແລະຢືນຢັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຍິນ. ຖ້າເພື່ອນມິດງຽບ, ແລ້ວເລົ່າຄືນສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຍິນໃນຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າເອງ. ບາງຄັ້ງມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນທີ່ຈະໄດ້ຍິນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຄໍາເວົ້າຂອງຄົນອື່ນ. ຖ້າaູ່ຄົນ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງຜ່ານການແຕກແຍກກັບຄູ່ນອນຂອງລາວແລະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດທັງhisົດຂອງລາວ, ຈາກນັ້ນເວົ້າວ່າ: "ເບິ່ງຄືວ່າລາວຕີລາຄາຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ." ຕື່ມໃສ່ບ່ອນຫວ່າງເພື່ອຊ່ວຍຄົນເຈັບໃຫ້ຟື້ນຕົວ.
- ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ເຕັກນິກນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າເວົ້າ. "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈຖືກຕ້ອງບໍ? ເຈົ້າໃຈຮ້າຍໃຫ້ເອື້ອຍຂອງເຈົ້າເອົາປຶ້ມຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖາມບໍ?"
4 ຢ່າພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາ. ຫຼາຍ people ຄົນ, ໂດຍສະເພາະພວກຜູ້ຊາຍ, ເຮັດຜິດພາດທີ່ຄິດວ່າການເວົ້າເຖິງບັນຫາກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊອກຫາທາງອອກ. ພຽງແຕ່ສະ ເໜີ ວິທີແກ້ໄຂຖ້າyourູ່ຂອງເຈົ້າຖາມຄໍາຖາມໂດຍກົງເຊັ່ນ "ອັນໃດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະປະຕິບັດໃນສະຖານະການນີ້?" ຄວາມໂສກເສົ້າບໍ່ມີທາງແກ້ໄຂງ່າຍ, ສະນັ້ນຢ່າພະຍາຍາມຫາອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະຟັງ.
- ອັນນີ້ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດຖ້າyourູ່ຂອງເຈົ້າເຮັດຜິດ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນບອກyourູ່ຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຄວນໄດ້ສຶກສາຮໍ່າຮຽນດີກວ່າ, ແລະບໍ່ຍ່າງ, ເພື່ອບໍ່ເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບເຄື່ອງlowາຍຕໍ່າໃນການສອບເສັງດຽວນີ້.
- ໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ. ຖາມ: "ເຈົ້າຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາຫຼືເຈົ້າພຽງແຕ່ຢາກລົມນໍາ?" ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການເຄົາລົບ.
5 ສົນທະນາຫົວຂໍ້ອື່ນ. ຫຼັງຈາກເວລາໃດ ໜຶ່ງ, ປ່ຽນຫົວຂໍ້ຂອງການສົນທະນາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າການສົນທະນາitselfົດໄປດ້ວຍຕົນເອງຫຼືhasູ່ໄດ້ເລີ່ມຊໍ້າຄືນດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ປຶກສາຫາລືດ້ານທີ່ສົດໃສຂອງຊີວິດຫຼືຕົກລົງກັນວ່າຈະເຮັດຫຍັງໃນທ້າຍອາທິດ.
- ສະ ເໜີ ໃຫ້ປຶກສາຫາລືແຜນການໃນອະນາຄົດ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກ້າວໄປສູ່ຫົວຂໍ້ໃ່. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງນັ່ງຢູ່ທີ່ໂຮງຮຽນແລະສົນທະນາກ່ຽວກັບການແຕກແຍກຂອງwithູ່ກັບແຟນ, ແລ້ວຖາມວ່າ: "ເອີ, ເຈົ້າຫິວບໍ? ຕອນນີ້ເຈົ້າຢາກກິນຫຍັງ?"
- ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, mayູ່ອາດຈະwordsົດ ຄຳ ເວົ້າ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ກັບຄືນໄປຫາສະຖານະການເທື່ອແລ້ວເທື່ອອີກຖ້າມັນບໍ່ມີຄວາມsenseາຍ. ສະ ເໜີ ໃຫ້ສົນທະນາຫົວຂໍ້ອື່ນຫຼືບໍ່ຫວ່າງ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ໃຫ້friendູ່ຂອງເຈົ້າຫຍຸ້ງຢູ່

1 ລົບກວນເພື່ອນຂອງເຈົ້າກັບວຽກບ້ານ. ເຮັດບາງສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈເພື່ອວ່າyourູ່ຂອງເຈົ້າຈະລືມບັນຫາຂອງລາວໄປໄລຍະ ໜຶ່ງ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າisູ່ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຄວາມຄິດທີ່ບີບບັງຄັບແລະສຸມໃສ່ອີກ່າຍ ໜຶ່ງ.
- ຖ້າເຈົ້ານັ່ງອ້ອມ around ເຈົ້າສາມາດຍ່າງໄດ້. ໄປທີ່ສູນການຄ້າແລະກວດເບິ່ງຮ້ານຄ້າຕ່າງ different, ຫຼືຍ່າງອ້ອມບໍລິເວນນັ້ນເພື່ອປ່ຽນທິວທັດ.
- ປ່ອຍອາຍບາງ,, ແຕ່ຢ່າເຮັດມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ຄວາມໂສກເສົ້າບໍ່ໄດ້ໃຫ້ເຫດຜົນວ່າການໃຊ້ຢາເສບຕິດ, ຢາສູບ, ຫຼືເຫຼົ້າ. ຟັງສຽງຂອງເຫດຜົນເພື່ອໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈfriendູ່ຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າ.
2 ອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, endorphins ຖືກປ່ອຍອອກມາໃນສະຫມອງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ສະຫງົບລົງ. ຖ້າເຈົ້າຈັດການໃຫ້interestedູ່ຂອງເຈົ້າສົນໃຈການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລ້ວອາລົມຂອງລາວຈະດີຂຶ້ນພ້ອມກັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.
- ລອງອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບນັ່ງສະມາທິເຊັ່ນ: ການອຸ່ນເຄື່ອງຫຼືໂຍຄະ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດມີຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະຫຼິ້ນຢູ່ໃນ backyard ໄດ້, ລົດຖີບຫຼືຍ່າງ.
- ຖ້າisູ່ໃຈຮ້າຍຫຼືອຸກໃຈ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເຈາະກະເປົingາໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼືອອກ ກຳ ລັງກາຍຍົກເຄື່ອງ.
3 ມາພ້ອມກັບຄວາມບັນເທີງ. ຖ້າisູ່ຄົນ ໜຶ່ງ ຖືກຄອບງໍາດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ມືດມົວ, ຈາກນັ້ນຍ້າຍຈາກopposite່າຍກົງກັນຂ້າມ. ສະ ເໜີ ໃຫ້ໄປຊື້ເຄື່ອງ, ລອຍນໍ້າຢູ່ໃນສະລອຍນໍ້າ, ແລະກິນກະແລ້ມ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດປັອບຄອນ, ເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ເຈົ້າມັກທັງandົດແລະເວົ້າກ່ຽວກັບພວກຜູ້ຊາຍຈາກໂຮງຮຽນ. ໃນເວລານີ້, ເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມບັນເທີງທີ່ມ່ວນຊື່ນແລະເປັນຫ່ວງເພື່ອຂັບໄລ່ຄວາມຄິດທີ່ໂສກເສົ້າ.
4 ເຊີນແຊບ. ຖ້າyourູ່ຂອງເຈົ້າເສຍໃຈ, ແນະ ນຳ ສິ່ງພິເສດ. ຊື້ກ້ອນຂະ ໜົມ ປັງກ້ອນຫຼືກິນ ຕຳ ຢູ່ຮ້ານອາຫານທີ່ເຈົ້າມັກ. ບາງຄັ້ງ, ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ໂສກເສົ້າ, ຜູ້ຄົນສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານແລະລືມກ່ຽວກັບອາຫານ, ເປັນຜົນໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະສະພາບສຸຂະພາບຊຸດໂຊມລົງ. ຮັບປະທານອາຫານວ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້feelູ່ຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
- ບາງຄັ້ງມັນເappropriateາະສົມທີ່ຈະເອົາບາງສິ່ງທີ່ກຽມພ້ອມມາໃຫ້friendູ່ຂອງເຈົ້າຖ້າລາວຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກມາໄດ້. ກະກຽມແກງແລະເອົາມັນກັບເຈົ້າເພື່ອວ່າຄົນຜູ້ນັ້ນມີບັນຫາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
5 ແນະນໍາໃຫ້ຍົກເລີກເລື່ອງທີ່ບໍ່ຮີບດ່ວນ. ຖ້າfriendູ່ຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ຜ່ານຄວາມຕົກໃຈອັນຮ້າຍແຮງ, ສະນັ້ນມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ສະ ເໜີ ຕົວ ນຳ ສະ ເໜີ ແລະບໍ່ນັ່ງຢູ່ໃນຄູ່ຜົວເມຍທີ່ ໜ້າ ເບື່ອ. ພັກຜ່ອນມື້ ໜຶ່ງ ແລະເຮັດບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ ທຳ ມະດາເພື່ອຜ່ອນຄາຍ.
- ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຂົ້າໄປເຮັດວຽກໄວ. ຄວາມກັງວົນປະຈໍາວັນສາມາດເປັນສິ່ງລົບກວນທີ່ມີພະລັງຫຼາຍ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້friendູ່ຂອງເຈົ້າຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົນເອງ, ແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຂົາເຈົ້າມີທາງເລືອກ.