ວິທີການປູກຫນວດ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ການດູແລໃບ ໜ້າ ແລະ ໜວດ
ວິທີທີ 2 ໃນ 3: ການເລືອກອາຫານແລະວິຖີຊີວິດທີ່ປູກ ໜວດ
ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້
ຄໍາແນະນໍາ

ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການປູກ ໜວດ ທີ່ຫຼູຫຼາແທ້,, ກ່ອນອື່ນyouົດ, ເຈົ້າຄວນຍອມຮັບຄວາມຈິງວ່າອັນນີ້ຈະໃຊ້ເວລາແນ່ນອນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປັດໃຈທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ (ແລະບໍ່ປ່ຽນແປງ) ທີ່ ກຳ ນົດອັດຕາການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ ໜວດ ແມ່ນການສືບທອດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມີຂັ້ນຕອນທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເຊິ່ງອາດຈະເລັ່ງຂະບວນການເລັກນ້ອຍ. ເບິ່ງແຍງ ໜວດ ທີ່ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າ, ດຳ ລົງຊີວິດແບບມີສຸຂະພາບດີ, ແລະປຶກສາທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການມາດຕະການເພີ່ມເຕີມ. ແລະເຫນືອສິ່ງທັງົດ, ຈົ່ງອົດທົນ!

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ການດູແລໃບ ໜ້າ ແລະ ໜວດ

1 ຈົ່ງອົດທົນແລະປ່ອຍໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາ. ອັດຕາທີ່ມີ ໜວດ ເຕີບໃຫຍ່ແລະຄວາມ ໜາ ຂອງມັນໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດເປັນຫຼັກຕາມ ກຳ ມະພັນ, ແລະມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ. ໃນຂະນະທີ່ມີຂັ້ນຕອນຕ່າງ you ທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ ໜວດ ຂອງເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ແລະເລັ່ງມັນຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະ ໜຶ່ງ ເພື່ອຈະເລີນເຕີບໂຕ.
- ບາງຄົນເຊື່ອວ່າການຕັດ ໜວດ ເປັນປະ ຈຳ ຈະເລັ່ງການເຕີບໂຕຂອງ ໜວດ, ເຖິງແມ່ນວ່າອັນນີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພິສູດເທື່ອ.
- ການແຖ ໜວດ ເລື້ອຍ often ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະປູກ ໜວດ ອາດຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຮາກຜົມແລະເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດສໍາລັບເລື່ອງນີ້.
- ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈປູກ ໜວດ, ພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງເສລີ!
2 ລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າມື້ລະສອງເທື່ອເພື່ອປົດລັອກຮູຂຸມຂົນ. ຊຸ່ມ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຖ້າເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ເລີ່ມປູກ ໜວດ ເທື່ອ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຜິວ ໜ້າ ອ່ອນ mild ໃສ່ກັບຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ຖ້າ ໜວດ ເລີ່ມແຕກແລ້ວ, ໃຫ້ລ້າງຜົມຂອງເຈົ້າ (ແລະສະເພາະຜົມເທົ່ານັ້ນ) ດ້ວຍແຊມພູອ່ອນ mild. ລ້າງເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດແລະ / ຫຼືແຊມພູດ້ວຍນໍ້າເຢັນທີ່ສະອາດ, ຈາກນັ້ນເຊັດ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າຂົນ ໜູ ອ່ອນ. ເຮັດແບບນີ້ທຸກມື້ເຊົ້າແລະແລງ.
- ການລ້າງຜົມເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມເປິເປື້ອນແລະໄຂມັນອອກຈາກຮູຂຸມຂົນຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ຜົມຍາວງ່າຍຂຶ້ນ.
- ເພື່ອທົດສອບວ່າເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດມີຄວາມອ່ອນໂຍນພຽງພໍກັບຜິວຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່, ໃຊ້ຄີມເລັກນ້ອຍແລະປະໄວ້ທີ່ນັ້ນປະມານ 10 ນາທີ. ຖ້າບໍ່ມີສັນຍານປະຕິກິລິຍາ (ແດງຫຼືລະຄາຍເຄືອງ), ເຈົ້າສາມາດລອງຊັກດ້ວຍຜະລິດຕະພັນນີ້.
3 ນວດໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າມື້ລະສອງເທື່ອເພື່ອກະຕຸ້ນຮູຂຸມຂົນ. ກົດທີ່ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໃຫ້ ແໜ້ນ firmly ແຕ່ບໍ່ເຈັບປວດກັບໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ, ແລະຈາກນັ້ນນວດຜິວ ໜັງ ເປັນວົງມົນນ້ອຍ area ບໍລິເວນ ໜວດ. ນວດປະມານ 10 ນາທີສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.
ຄໍາແນະນໍາ: ການນວດໃບ ໜ້າ ເປັນປະຈໍາຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການສ້າງຮາກຜົມແລະເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ ໜວດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ລາວພຽງແຕ່ກອດກັນແບບ ທຳ ມະດາ!
4 ອາທິດລະເທື່ອ exfoliate ໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ເມື່ອເຮັດແນວນີ້, ໃຫ້ລ້າງຕາມປົກກະຕິດ້ວຍນໍ້າສະອາດຫຼືແຊມພູທີ່ອ່ອນໂຍນ, ແຕ່ລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນແລະປ່ອຍໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າຊຸ່ມຊື່ນ. ຈາກນັ້ນຄ່ອຍ apply ຖູທົ່ວໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ (ລວມທັງບໍລິເວນທີ່ມີຂົນ), ລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າສະອາດແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ.
- ການຂັດຜິວຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເຊລຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວເຊິ່ງອາດຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮາກຜົມເຕີບໂຕເຕັມທີ່.
- ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ exfoliator ສໍາລັບທັງfaceົດໃບ ໜ້າ, ກວດເບິ່ງວ່າມັນເrightາະສົມກັບຜິວຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່. ໃຊ້ຄີມເລັກນ້ອຍແລະປະໄວ້ປະມານ 5-10 ນາທີ. ຖ້າມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຜົາໄ້ຫຼືລະຄາຍເຄືອງ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ມັນທົ່ວໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ.
5 ປິ່ນປົວຜົມທີ່ເຕີບໃຫຍ່ດ້ວຍນໍ້າມັນຫຼື ໜວດ ໜວດ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຄວນລະວັງການກະຕຸ້ນການຈັບຫນວດທີ່ໄດ້ໂຄສະນາໄວ້, ນໍ້າມັນ ໜວດ ແລະນຸ່ມຕົວຈິງສາມາດເຮັດໄດ້ດີບາງຢ່າງ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ ໜວດ ຂອງເຈົ້າອ່ອນລົງແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຊິ່ງອາດຈະເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງມັນໄດ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
- ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໜວດ ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າມັກເປັນສິວ, ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
- ບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າຜະລິດຕະພັນຂອງ ໜວດ ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ອັດຕາການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຫຼືບໍ່, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ ໜວດ ສວຍງາມແລະຮຽບຮ້ອຍ.
ຄໍາແນະນໍາ: ເມື່ອເປັນໄປໄດ້, ເລືອກຜະລິດຕະພັນຈັບ ໜວດ ທີ່ປະກອບມີໄມ້ວິກ. ມີຫຼັກຖານບາງອັນທີ່ວ່າໄມ້ວິກສາມາດກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໄດ້.
6 ລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນເພື່ອກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ ໜວດ. ຄືກັນກັບວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານສ່ວນໃຫຍ່ອື່ນ effectiveness, ປະສິດທິຜົນຂອງມັນແມ່ນເປັນທີ່ ໜ້າ ສົງໄສ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ເຮັດອັນຕະລາຍໃດ,, ສະນັ້ນພິຈາລະນານໍາໃຊ້ອັນໃດອັນນຶ່ງ (ຫຼືຫຼາຍກວ່າ) ຕໍ່ໄປນີ້:
- ເຮັດນ້ ຳ limeາກນາວສົດ 1 ບ່ວງແກງ (15 ມລ) ແລະໄຄດິນ 1 ບ່ວງແກງ (15 ກຣາມ). ທາມັນໃສ່ບາງ layer ບໍລິເວນຄິ້ວຂອງເຈົ້າ, ປະໄວ້ປະມານ 20-30 ນາທີ, ຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຜິວ ໜ້າ ປົກກະຕິ. ໃຊ້ແປ້ງທາ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ແຕ່ຢຸດຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການລະຄາຍເຄືອງ.
- ປົນໃບ mustard ແຫ້ງ 3 ບ່ວງ (45 ກຣາມ) ກັບນ້ ຳ ມັນ amla 60 ມິນລີລິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງລຽບ. ທາແປ້ງໃສ່ໃນບາງ thin ບໍລິເວນຄິ້ວຂອງເຈົ້າແລະປະໄວ້ປະມານ 15-20 ນາທີ, ຈາກນັ້ນລ້າງອອກແລະລ້າງດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຜິວ ໜ້າ ປົກກະຕິ. ນຳ ໄປແຊ່ຕູ້ເຢັນທີ່ຍັງເຫຼືອແລະ ນຳ ໃຊ້ມັນມື້ລະເທື່ອເປັນເວລາ 2-3 ມື້.
ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ
Marlon rivas

ຊ່າງຕັດຜົມມືອາຊີບ Marlon Rivas ເປັນຊ່າງຕັດຜົມແລະເປັນເຈົ້າຂອງ MGX Professional Men’s Grooming, ເປັນຊ່າງຕັດຜົມຢູ່ໃນເຂດອ່າວ San Francisco. ລາວຍັງເປັນຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ Busystyle.com, ບໍລິການຈັດຕາຕະລາງອອນໄລນ for ສໍາລັບຮ້ານຕັດຜົມແລະຮ້ານເສີມສວຍ. ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 15 ປີເປັນຜູ້ຈັດການທຸລະກິດຜົມແລະຕັດຜົມຊາຍ.
Marlon rivas
ຊ່າງຕັດຜົມຜູ້ຊາຍແບບມືອາຊີບ
ປ່ອຍໃຫ້ ໜວດ ຂອງເຈົ້າຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງອິດສະຫຼະສອງສາມອາທິດກ່ອນຈະລອງໃຊ້ວິທີການໃດ ໜຶ່ງ. ຫຼັງຈາກທີ່ມີການໂກນ ໜວດ, ເຈົ້າຈະມີເຟືອງສັ້ນ short ໃນຕອນແລງ.ປ່ອຍໃຫ້ຜົມນີ້ງອກຂຶ້ນມາເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດແລະເຈົ້າຈະເຫັນວ່າມັນເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ສະໍ່າສະເີ. ໃນສອງອາທິດ, ພື້ນທີ່ວ່າງເປົ່າຈະເຕັມໄປ, ແລະໄລຍະການເຕີບໂຕທັງwillົດຈະໃຊ້ເວລາສີ່ອາທິດ. ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມມີຫຼາຍຂັ້ນຕອນ, ແລະຮອບວຽນເຕັມປົກກະຕິຈະແກ່ຍາວເຖິງສີ່ອາທິດ, ສະນັ້ນຢ່າທໍ້ຖອຍໃຈກ່ອນເວລາ.

ວິທີທີ 2 ໃນ 3: ການເລືອກອາຫານແລະວິຖີຊີວິດທີ່ປູກ ໜວດ

1 ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B3, B5, B7, ແລະ B9 ຫຼາຍຂຶ້ນ. ບາງວິຕາມິນ B ສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ສະນັ້ນເພີ່ມການໄດ້ຮັບສານອາຫານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ ໜວດ ຂອງເຈົ້າເຕີບໂຕໄວຂຶ້ນແລະ ໜາ ຂຶ້ນ. Biotin (ວິຕາມິນ B7) ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ - ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການປຶກສາກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການກິນອາຫານເສີມທີ່ບັນຈຸມັນ.
- Nາກຖົ່ວແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງ biotin (ວິຕາມິນ B7).
- ວິຕາມິນ B3 ແລະ B5 ມີຢູ່ໃນໄກ່, ຊີ້ນງົວ, ປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະocາກອາໂວກາໂດ.
- ວິຕາມິນບີ 9 ສາມາດໄດ້ຮັບຈາກທັນຍາພືດ, nutsາກຖົ່ວ, ແລະຜັກໃບຂຽວ.
2 ເພີ່ມການໄດ້ຮັບວິຕາມິນເອ, ຊີ, ແລະອີ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ B, ແຕ່ລະວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມດ້ວຍວິທີ ໜຶ່ງ ຫຼືວິທີອື່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນມີຄວາມຈໍາເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
- ກິນແຄລອດ, ຜັກບົ້ງ, ແລະຜັກໃບຂຽວເພື່ອໃຫ້ໄດ້ວິຕາມິນເອ.
- ເລືອກersາກພິກໄທຂຽວ, tomatoesາກເລັ່ນ, ແລະfruitsາກນາວເພື່ອໃຫ້ວິຕາມິນຊີແກ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
- ກິນbeansາກຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ແລະຜັກໃບຂຽວໃຫ້ໄດ້ວິຕາມິນອີ.
3 ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນເພື່ອເຮັດໃຫ້ ໜວດ ຂອງເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ. ມັນເປັນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນຈາກອາຫານ, ແຕ່ຍັງປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນອີກ. ຄິດກ່ຽວກັບມັນ - ອັນໃດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກັບ ໜວດ ຂອງເຈົ້າຄືກັນ!
- ກິນຜັກຫຼາຍ, fruitsາກໄມ້, ເມັດພືດທັງ,ົດ, ແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ແລະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ເຊັ່ນ: ocາກອາໂວກາໂດແລະນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ).
- ຫຼຸດການກິນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ, ເກືອແລະນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ (ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະໄຂມັນ trans ທີ່ພົບໃນອາຫານປຸງແຕ່ງ).
- ດື່ມນໍ້າເພື່ອສະ ໜອງ ນໍ້າໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍແລະເສັ້ນຜົມ.
4 ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະນອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກິນອາຫານທີ່ເrightາະສົມ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍພຽງພໍແລະການນອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະສຸຂະພາບຂອງ ໜວດ ເຈົ້າ. ພະຍາຍາມຍຶດັ້ນກັບກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແອໂຣບິກໃນລະດັບປານກາງຢ່າງ ໜ້ອຍ 150 ນາທີຕໍ່ອາທິດ. ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນປານກາງ, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈແລະການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ເວົ້າຍາກ.
- trainingຶກຄວາມເຂັ້ມແຂງເປັນເວລາ 30-60 ນາທີແຕ່ລະ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
- ພັກຜ່ອນປະມານ 8 ຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະຄືນເພື່ອໃຫ້ນອນຫຼັບດີແລະບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ.
5 ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າເພື່ອສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ ໜວດ. ເຈົ້າອາດເຄີຍໄດ້ຍິນວ່າຄວາມຄຽດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຜົມໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນບໍ່ຄວນແປກໃຈ ສຳ ລັບເຈົ້າວ່າມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຕີບໂຕຂອງມັນຊ້າລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໜ້ອຍ ທີ່ເຈົ້າກັງວົນກ່ຽວກັບ ໜວດ ຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະໃຫຍ່ຂຶ້ນເທົ່າໃດ!
- ຊອກຫາເຕັກນິກການບັນເທົາຄວາມຄຽດທີ່ເຮັດວຽກດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າ. ລອງໃຊ້ໂຍຄະ, ນັ່ງສະມາທິ, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ກ້າວ ໜ້າ, ຍ່າງໃນ ທຳ ມະຊາດ, ຟັງເພງທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ສົນທະນາກັບ,ູ່ເພື່ອນ, ຫຼືອ່ານປື້ມທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ.
- ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ລົມກັບທ່ານorໍຫຼືນັກຈິດຕະວິທະຍາຂອງເຈົ້າ.
6 ເຊົາສູບຢາເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ (ແລະອາດຈະເປັນສຸຂະພາບຂອງ ໜວດ). ບໍ່ມີຫຼັກຖານໂດຍກົງວ່າການສູບຢາມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ກັບ ໜວດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກັບຫຼາຍເຫດຜົນ, ສະນັ້ນຄາດວ່າການເຕີບໂຕຂອງ ໜວດ ຈະຊ້າລົງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະພະຍາຍາມປູກ ໜວດ ຫຼືບໍ່ກໍ່ຕາມ, ພະຍາຍາມເຊົາສູບຢາໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
- ປະຈຸບັນ, ມີການຊ່ວຍເຫຼືອແລະວິທີການຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຊົາສູບຢາ. ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າ (ຫຼືການລວມກັນຂອງຫຼາຍວິທີການ).
- ມີຫຼັກຖານບາງອັນທີ່ວ່າການສູບຢານໍາໄປສູ່ການຈັບຫນວດສີເທົາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້.

ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້

1 ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບລະດັບ testosterone ແລະ DHT. Testosterone ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ, ເຊິ່ງມັກຈະເອີ້ນວ່າ testosterone ເອງ (T) ແລະ dihydrotestosterone (DHT). ລະດັບ DHT ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ໜາ ຂອງ ໜວດ, ແລະລະດັບ T ມີຜົນຕໍ່ຄວາມ ໜາ ຂອງຜົມຂອງນາງ. ການຕິດຕາມກວດກາລະດັບ T ແລະ DHT ຂອງເຈົ້າດ້ວຍການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານmayໍອາດຈະຊ່ວຍເຈົ້າປູກ ໜວດ.
- ຢ່າໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດ, ຄຣີມ, ສັກຢາ, ຫຼືຜະລິດຕະພັນອື່ນ testosterone ໂດຍບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາແລະອະນຸມັດຈາກທ່ານfirstໍກ່ອນ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະສຸດທ້າຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າປູກ ໜວດ.
- ທ່ານmayໍຂອງທ່ານອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າໃນການtrainingຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອເພີ່ມລະດັບ testosterone ຕາມ ທຳ ມະຊາດ.
2 ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ minoxidil (Alerana, Generolon) ໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ຢານີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເປັນຫົວລ້ານຂອງຜູ້ຊາຍຊ້າລົງ. ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ເproperາະສົມຂອງຜິວ ໜ້າ, ມັນຄວນຈະກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ ໜວດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸມີ minoxidil ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຖືກຂາຍຜ່ານເຄົາເຕີ, ແຕ່ເຈົ້າຄວນປຶກສາກັບທ່ານbeforeໍຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ.
- ວິທີການນີ້ອາດຈະເsuitedາະສົມກວ່າຖ້າຫາກ ໜວດ ເຕີບໂຕບໍ່ດີໃນບາງບ່ອນ, ແລະບໍ່ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ບັນລຸການເຕີບໂຕໄວຂຶ້ນຢູ່ທົ່ວ ໜ້າ.
- ຖ້າເຈົ້າຢຸດໃຊ້ຢາ, ຜົມທີ່ປູກມາອາດຈະຫຼົ່ນອອກ.
3 ລົມກັບມືອາຊີບກ່ຽວກັບການໃຊ້ microneedling ເພື່ອກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ໃນ microneedling, ຜິວ ໜັງ ໃບ ໜ້າ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອຸປະກອນທີ່ຄ້າຍຄືກັບເຄື່ອງມ້ວນ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ຍົກເວັ້ນວ່າແທນທີ່ຈະໃຊ້ເຈ້ຍ ໜຽວ, ມັນມີເຂັມນ້ອຍຫຼາຍຮ້ອຍອັນຢູ່ເທິງມັນ. ບາງຄົນເຊື່ອວ່າການສັກຢາດ້ວຍເຂັມສັກຢານ້ອຍ stimulate ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຮາກຜົມແລະເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ ໜວດ.
- ແພດຜິວ ໜັງ ແລະແພດຜ່າຕັດສຕິກບາງຄົນໃຊ້ microneedling ສໍາລັບບັນຫາຜິວຕ່າງ various ເຊັ່ນ: ສິວ. ກວດເບິ່ງກັບມືອາຊີບທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ກ່ອນລົງທະບຽນເຂົ້າໃນຫຼັກສູດ microneedling ຫຼືຊື້ອຸປະກອນທີ່ເappropriateາະສົມແລະໃຊ້ມັນຢູ່ເຮືອນ.
- ຖ້າເຮັດຖືກຕ້ອງ, ຂັ້ນຕອນນີ້ຄວນມີຄວາມປອດໄພແລະບໍ່ເຈັບຫຼາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ອຸປະກອນຕ້ອງໄດ້ຂ້າເຊື້ອຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ອນການນໍາໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ໃຫ້ມາ (ປົກກະຕິແລ້ວແຊ່ນ້ ຳ ໃນເຫຼົ້າ).
4 ພິຈາລະນາການປູກຜົມເປັນທາງເລືອກສຸດທ້າຍ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດປູກ ໜວດ ໄດ້, ການປູກຜົມອາດເປັນວິທີແກ້ໄຂດຽວຂອງເຈົ້າ. ຄືກັນກັບການປູກຜົມຫົວ, ທ່ານtakesໍເອົາຮູຂຸມຂົນສ່ວນບຸກຄົນຈາກບາງພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ (ຕົວຢ່າງ: ດ້ານຫຼັງຫຼືຄໍ) ແລະຍ້າຍພວກມັນໄປໃສ່ບ່ອນອື່ນ (ຕົວຢ່າງ, ແກ້ມ).
- ການປູກຜົມປົກກະຕິແລ້ວຕ້ອງການຫຼາຍ sessions ຕອນແລະກໍ່ຂ້ອນຂ້າງແພງແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງສອງປີກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເຫັນຜົນສຸດທ້າຍ, ແລະວິທີການນີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນສະເີໄປ.
- ການປູກຜົມສາມາດແກ້ໄຂຊ່ອງຫວ່າງຂອງ ໜວດ, ແຕ່ບໍ່ເລັ່ງການເຕີບໂຕຂອງມັນ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຈືຂໍ້ມູນການ, ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນແມ່ນສໍາຄັນ. ເຈົ້າອາດຈະສາມາດເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ ໜວດ ໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ແຕ່ວ່າການສືບທອດມີບົດບາດຫຼັກໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໃບ ໜ້າ. ເບິ່ງວ່າພີ່ນ້ອງຊາຍຂອງເຈົ້າມີ ໜວດ ປະເພດໃດແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງໄດ້.