ເຮັດແນວໃດບໍ່ໃຫ້ຕົກລົງບັນໄດ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຫຼຸດຜ່ອນປັດໃຈການເລື່ອນ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ວິທີຮັກສາຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າຂອງເຈົ້າ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເາະສົມ

ຫຼາຍພັນຄົນໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນແຕ່ລະປີຈາກການຕົກລົງບັນໄດ, ແຕ່ຖ້າຜູ້ສູງອາຍຸໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ຜົນສະທ້ອນອາດຈະຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາຄວາມປອດໄພງ່າຍ simple ຈໍານວນນຶ່ງ, ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນອຸບັດຕິເຫດສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ຄົນຕົກລົງຂັ້ນໄດແລະການປ່ຽນແປງນິໄສບາງຢ່າງຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຫຼີກເວັ້ນຊະຕາກໍານີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຫຼຸດຜ່ອນປັດໃຈການເລື່ອນ

1 ບໍ່ໄດ້ຖືກລົບກວນ. ບາງຄົນລົງຂັ້ນໄດເລື້ອຍ often ຈົນບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າເລີຍ, ແລະນີ້ຄືສາເຫດຂອງອຸບັດຕິເຫດຫຼາຍອັນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຄົນເຮົາພຽງແຕ່ເບິ່ງສາມຂັ້ນທໍາອິດຂອງຂັ້ນໄດແລະບໍ່ສົນໃຈສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ໄປຕາມຂັ້ນໄດທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ໃຫ້ຍ່າງໄປຕາມແຕ່ລະບາດກ້າວຢ່າງລະມັດລະວັງ.
- ຂັ້ນໄດເກົ່າອາດມີຄວາມເລິກຂອງຂັ້ນຕອນແຕກຕ່າງກັນ. ຄຸນສົມບັດນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກຂອງການຕົກລົງຂັ້ນໄດ. ຈົ່ງຮູ້ເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະລົງໄປຢ່າງລະມັດລະວັງ.
- ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບບັນຫາສາຍຕາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງໃສ່ແວ່ນຕາເມື່ອລົງຈາກຂັ້ນໄດ. ການບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຕີນຂອງເຈົ້າເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຕົກລົງຂັ້ນໄດ.
2 ຢ່າຮີບຮ້ອນ. ຢ່າຟ້າວແລ່ນຫຼືແລ່ນລົງຂັ້ນໄດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນຊັນ, ໂຄ້ງ, ຫຼືແຄບ. ຖ້າເຈົ້າຟ້າວ, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ deep ກ່ອນຈະລົງຂັ້ນໄດ.
- ຢ່າກ້າວຂ້າມຂັ້ນຕອນ.
- ສັງເກດເບິ່ງບ່ອນທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງກ້າວເຂົ້າໄປ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ທີ່ຖານຂອງຂັ້ນໄດ. ອຸບັດຕິເຫດຫຼາຍ occur ຢ່າງເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດນຶ່ງເຊື່ອວ່າລາວໄດ້ລົງມາແລ້ວແລະກ້າວເຂົ້າສູ່ຄວາມເປົ່າຫວ່າງ.
3 ຢ່າລະເລີຍ handrails ແລະ railings. ລາງລົດໄຟແມ່ນໂຄງສ້າງທີ່ປິດລ້ອມຂັ້ນໄດ, ໃນຂະນະທີ່ລາງລົດໄຟຖືກໃຊ້ເມື່ອລົງຂັ້ນໄດ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮາວຈັບຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງຄືກັນ, 86-96 ຊມຂ້າງເທິງຂັ້ນໄດ.
- ຖ້າເຈົ້າມີດ້າມຈັບຕົບແຕ່ງແຕ່ມີປະໂຫຍດ ໜ້ອຍ, ປ່ຽນພວກມັນດ້ວຍດ້າມຈັບທີ່ເsuitableາະສົມ.
- ຄວາມ ໜາ ຂອງຮາວຈັບຄວນພຽງພໍສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຈະຈັບມັນດ້ວຍມື. ບໍ່ຄວນມີຮອຍແຕກຫຼືຄວາມຫຍາບ on ຢູ່ໃນຮາວທີ່ເຮັດໃຫ້ມືຂອງເຈົ້າບາດເຈັບ.
- ຮາວຂັ້ນໄດຄວນຍືດອອກໄປແບບບໍ່ມີອຸປະສັກຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນຈົນຮອດປາຍຂອງຂັ້ນໄດ, ໂດຍບໍ່ມີຊ່ອງຫວ່າງ.
- ຢູ່ທີ່ໂຄນ, ຮາວຂັ້ນໄດຄວນຍາວຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຂັ້ນຕອນ. ອັນນີ້ຈະເພີ່ມຄວາມstabilityັ້ນຄົງເມື່ອເຖິງປາຍຂອງຂັ້ນໄດ.
4 ແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ອື່ນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຮາວຂັ້ນໄດ. ຮາວຈັບແມ່ນເຄື່ອງມືປ້ອງກັນການຕົກຈາກຂັ້ນໄດ. ໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ໃຊ້ຂັ້ນໄດ, ບໍ່ວ່າຢູ່ໃນເຮືອນຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ, ຮູ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງການຈັບຮາວຂັ້ນໄດເມື່ອລົງຂັ້ນໄດ.
- ຮາວຂັ້ນໄດຄວນຕັ້ງຢູ່ທັງສອງຂ້າງຂອງຂັ້ນໄດເພື່ອໃຫ້ຜູ້ທີ່ຂຶ້ນໄປແລະຜູ້ທີ່ລົງຂັ້ນໄດສາມາດຈັບຮາວຈັບໄດ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
- ລົງລົງຂັ້ນໄດສະເholdingີເພື່ອຈັບຮາວດ້ວຍມືເບື້ອງດຽວ.
5 ຮັກສາຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຢູ່ຫ່າງຈາກຂັ້ນໄດ. ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ສູງອາຍຸ, ເຊັ່ນວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກສະອງເສື່ອມ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍຂັ້ນໄດຂຶ້ນລົງໄດ້ຢ່າງປອດໄພຄວນຈະອອກຈາກຂັ້ນໄດໂດຍໃຊ້ສິ່ງກີດຂວາງ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບັນໄດຖືກປົກຢູ່ທັງເທິງແລະລຸ່ມ.
- ຕິດສິ່ງກີດກັ້ນໃຫ້ ແໜ້ນ ກັບsideາດ້ານຂ້າງ. ອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ຂອງສິ່ງກີດຂວາງຈະຕິດຢູ່ກັບລາງລົດໄຟຂັ້ນໄດ.
- ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ, ອຸປະສັກຕ້ອງປິດໃຫ້ ແໜ້ນ ຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.
- ສິ່ງກີດຂວາງປະຕູໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອຕິດຕັ້ງພາຍໃນຂອບປະຕູ. ຫ້າມໃຊ້ສິ່ງກີດຂວາງປະຕູເພື່ອປິດລ້ອມຂັ້ນໄດເພາະວ່າມັນຈະບໍ່ໃຫ້ຄວາມປອດໄພທີ່ຈໍາເປັນ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ວິທີຮັກສາຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າຂອງເຈົ້າ

1 ໄດ້ຮັບການຈັດຕັ້ງ. ການໂຍນສິ່ງຂອງລົງເທິງຂັ້ນໄດເປັນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົກຈາກຂັ້ນໄດ. ກ່ອນຈະລົງໄປຫຼືຂຶ້ນຂັ້ນໄດ, ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີສິ່ງໃດກວນ.
- ບໍ່ມີຫຍັງຄວນວາງສາຍຫຼືຕິດອອກຈາກຂັ້ນໄດ, ເຊັ່ນ: ແຜ່ນໄມ້ວ່າງ, ຕະປູ, ຫຼືເສດເສດອື່ນ other.
- ເຊັດນໍ້າທີ່ຮົ່ວໄຫຼຫຼືຈຸດ ໜຽວ ທີ່ອາດຈະລົບກວນການສືບເຊື້ອສາຍຂອງເຈົ້າ.
- ຢ່າປະໄວ້ຜ້າພົມທີ່ຍັງບໍ່ທັນແລ້ວຢູ່ທີ່ດ້ານເທິງຫຼືດ້ານລຸ່ມຂອງຂັ້ນໄດ. ເຈົ້າສາມາດເລື່ອນໃສ່ພວກມັນແລະຕົກລົງຂັ້ນໄດໄດ້.
2 ເພີ່ມການເບິ່ງເຫັນຂອງຂັ້ນໄດຂອງເຈົ້າ. ການຕົກຫຼາຍແມ່ນເກີດມາຈາກການຄາດຄະເນທີ່ຜິດພາດຂອງໄລຍະທາງກັບຂັ້ນໄດ. ຖ້າຂັ້ນໄດເບິ່ງເຫັນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກກວ່າ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະເຮັດຜິດພາດ. ເຈົ້າສາມາດເນັ້ນໃສ່ແຕ່ລະຕຽງແລະຈາກນັ້ນປັບປຸງການເບິ່ງເຫັນຂອງຂັ້ນໄດຢູ່ໃນເຮືອນຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ.
- ໃຊ້ແສງໄຟຫຼືທາສີເພື່ອເນັ້ນໃຫ້ເຫັນໂຄງຮ່າງຂອງແຕ່ລະຂັ້ນຕອນ. ຍຸດທະສາດທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນການທາສີລວດລາຍທີ່ສະຫວ່າງຢູ່ຕາມຂອບຂອງແຕ່ລະຂັ້ນຕອນ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ມີແສງໄຟນ້ອຍ strip.
- ໃຊ້ສີທາສີແທນທີ່ຈະເປັນເງົາເຫຼື້ອມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນແສງສະທ້ອນທີ່ສາມາດລົບກວນການໄດ້ຄວາມເລິກທີ່ຖືກຕ້ອງ.
- ຢ່າວາງຜ້າພົມທີ່ມີລວດລາຍຢູ່ເທິງຂັ້ນໄດຍ້ອນວ່າມັນສາມາດປົກປິດຄວາມເລິກໄດ້.
3 ເອົາຄວາມສະຫວ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ສໍາລັບການລົງຂັ້ນໄດທີ່ປອດໄພ, ແນະນໍາໃຫ້ມີຢ່າງ ໜ້ອຍ 50 lux, ນັ້ນແມ່ນ, ຕ້ອງມີແສງສະຫວ່າງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດສໍາລັບການອ່ານ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄຟເຍືອງທາງສະເprovidesີໃຫ້ການເບິ່ງເຫັນຂັ້ນໄດໄດ້ດີ. ເປັນທີ່ຕ້ອງການວ່າແສງໄຟສາມາດເປີດໄດ້ທັງຢູ່ທາງລຸ່ມແລະຢູ່ເທິງສຸດຂອງຂັ້ນໄດ.
- ການຕິດຕັ້ງໄຟເຍືອງທາງຂັ້ນໄດສາມາດຕິດຕັ້ງໄດ້ຢູ່ໃນ,າ, 12-15 ຊັງຕີແມັດຂ້າງເທິງຂັ້ນໄດ.
- ນອກນັ້ນຍັງສາມາດຕິດຕັ້ງແສງພາຍໃນແຕ່ລະລໍາເພື່ອວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງເຮືອຫຼືສ່ອງຈາກທາງໃນ. ການເຮັດໃຫ້ມີແສງຂອງຂັ້ນໄດເປັນໂອກາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະສ້າງສັນ!
- ຖ້າເຈົ້າພົບເຫັນຕົວເຈົ້າເອງຢູ່ໃນຂັ້ນໄດທີ່ບໍ່ມີແສງສະຫວ່າງທີ່ເproperາະສົມ, ໃຫ້ໃຊ້ໄຟສາຍ.
4 ສັງເກດເບິ່ງການສວມໃສ່coverາປົກບາດກ້າວ. ຂັ້ນຕອນບໍ່ຕ້ອງສວມໃສ່, ລຽບຫຼືລື່ນ, ບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອຸປະຕິເຫດໄດ້. ຕິດຕັ້ງພື້ນຜິວທີ່ບໍ່ແມ່ນລື່ນຢູ່ເທິງຂັ້ນຕອນເພື່ອຫຼຸດໂອກາດໃນການລົ້ມ. ພວກມັນສາມາດເຮັດດ້ວຍຢາງ, ໂລຫະຫຼືສີປ້ອງກັນການເລື່ອນ.
- ການເຄືອບແມ່ນໃຊ້ທັງຂັ້ນຕອນທັງorົດຫຼືພຽງແຕ່ຢູ່ຂອບດ້ານ ໜ້າ ຂອງມັນ.
- ຜ້າພົມຕ້ອງຮັກສາຢູ່ໃນສະພາບດີ. ບໍ່ມີເສັ້ນດ້າຍວ່າງຄວນຕິດອອກມາຈາກເຄືອບ, ແລະການເຄືອບດ້ວຍຕົວມັນເອງຄວນໄດ້ຮັບການປ່ຽນແທນຢູ່ໃນອາການທໍາອິດຂອງການສວມໃສ່.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເາະສົມ

1 ຍ່າງຂຶ້ນຂັ້ນໄດໂດຍໃສ່ເກີບຂອງເຈົ້າໃສ່. ເກີບທີ່ມີພື້ນຢາງທີ່ດີຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມstabilityັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າໃນເວລາເຈົ້າລົງຂັ້ນໄດ. ການຍ່າງຢູ່ໃນເກີບສົ້ນສູງ, ເກີບແຕະເກີບອ່ອນ soft, ຫຼືຖົງຕີນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເລື່ອນລົງຂັ້ນໄດ.
- ຖ້າເຈົ້າມີຂໍ້ຕີນອ່ອນແອ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລວມການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂໍ້ຕີນໄວ້ໃນເວລາເຈົ້າລົງຈາກຂັ້ນໄດ. ຂໍ້ຕີນທີ່ຖືກມັດສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕົກ.
- ເພື່ອຄວາມstabilityັ້ນຄົງຫຼາຍຂຶ້ນ, ຕີນຂອງເຈົ້າຄວນຫັນອອກດ້ານນອກເລັກນ້ອຍ.
2 ຢ່າໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ຍືດຢູ່ພື້ນ. ເວລາລົງໄປຫຼືລົງຂັ້ນໄດ, ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະກ້າວລົງໄປເທິງກະໂປງຫຼືໂສ້ງຂາຍາວທີ່ໄຫຼອອກ. ຈາກນັ້ນເຈົ້າເກືອບຈະບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນການລົ້ມລົງໄດ້. ເພື່ອຄວາມດີຂອງເຈົ້າເອງ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປະຕິເສດທີ່ຈະນຸ່ງເຄື່ອງດັ່ງກ່າວເມື່ອໃຊ້ຂັ້ນໄດ.
- ຖ້າເຈົ້າໃສ່ເສື້ອຜ້າເຫຼົ່ານີ້ແລະຕ້ອງລົງໄປຂັ້ນໄດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຈັບແຂນຂຶ້ນມາເມື່ອເຈົ້າລົງມາ. ຈັບຮາວຈັບດ້ວຍມືອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ ແໜ້ນ.
- ການໃສ່ຊຸດທີ່ຍາວເກີນໄປຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າເຫັນຂາຂອງເຈົ້າ. ການຂາດການຢືນຢັນທາງສາຍຕາຂອງຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງຕີນຢູ່ຂັ້ນໄດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການຕົກ.
3 ຢ່າໃສ່ກະໂປງທີ່ ແໜ້ນ ໜາ. ກະໂປງທີ່ກີດຂວາງການເຄື່ອນທີ່ທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຂອງຫົວເຂົ່າແລະຂາກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຖ້າກະໂປງແຄບເກີນໄປ, ຄົນຜູ້ນັ້ນຈະບໍ່ສາມາດຂ້າມຂັ້ນຕອນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ຖ້າບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນການນຸ່ງກະໂປ່ງແຄບ, ໄດ້, ຈາກນັ້ນເມື່ອລົງໄປຫຼືຂຶ້ນຂັ້ນໄດ, ທໍາອິດໃຫ້ເອົາຕີນທັງສອງເບື້ອງຢຽບບາດກ້າວ, ແລະຈາກນັ້ນຈຶ່ງກ້າວໄປຫາຂັ້ນຕໍ່ໄປ.
- ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ເພື່ອຂຶ້ນຂັ້ນໄດໃນຊຸດກະໂປ່ງທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ແມ່ນການຍົກກະໂປງຂຶ້ນສູງຕາມສະພາບການທີ່ອະນຸຍາດ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນແລະຍັງເຮັດໃຫ້ມັນປອດໄພກວ່າໃນການຂຶ້ນຫຼືລົງຂັ້ນໄດ.