ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ

ໃນປັດຊະຍາໂຍຄະສາດສະ ໜາ ຮິນດູ, ຈັກກາແມ່ນສູນພະລັງງານທີ່ບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ, ແລະການອຸດຕັນໃນບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດພົວພັນກັບບັນຫາທາງກາຍແລະຈິດໃຈ. ເພື່ອລົບລ້າງຈັກຈັກ, ການນັ່ງສະມາທິຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໂດຍໃຊ້ການປັບຕົວຂອງລະບົບຈັກຈັກຕາເວັນຕົກ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ສຶກສາຈັກຂອງເຈົ້າ. ຈັກຈັກກະພັດປຽບທຽບໃສ່ກັບແຜ່ນດິດທີ່ຕັ້ງຢູ່ຕາມແນວນອນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະກະດູກສັນຫຼັງ. ພວກມັນກົງກັບຕ່ອມຕ່າງ various ໃນຮ່າງກາຍແລະຮໍໂມນຂອງພວກມັນ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ບາງ ຄຳ ສອນລະບຸວ່າມີຕົວຈິງຫຼາຍກ່ວາເຈັດ chakras ອີງຕາມ ຈຳ ນວນຕ່ອມໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ແຕ່ລະຈັກກະຣາມີຄຸນສົມບັດຫຼາຍຢ່າງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບອກລາຍຊື່ພວກມັນຢູ່ບ່ອນນີ້, ສະນັ້ນມີພຽງແຕ່ສະຫຼຸບຫຍໍ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • Crown Chakra (Pituitary): ຢູ່ເທິງມົງກຸດຂອງຫົວ, ສີມ່ວງ. ສະຕິ, ຈິດວິນຍານ.
   • ຈັກຂອງຕາ ໜ່ວຍ ທີສາມ (ຕ່ອມ pineal, ຕ່ອມ pineal): ໜ້າ ຜາກ, ສີຟ້າ-ສີມ່ວງ (indigo). ຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຄວາມຕັ້ງໃຈ.
   • Throat Chakra (Thyroid): ຄໍ, ສີຟ້າ. ການສື່ສານ, ແຮງບັນດານໃຈ.
   • ຈັກຈັກຫົວໃຈ (thymus): ບໍລິເວນຫົວໃຈ, ສີຂຽວ. ຄວາມຮັກ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ການປິ່ນປົວ.
   • ຈັກ plexus ແສງຕາເວັນ (islet ຂອງ Langerhans, ຕ່ອມ adrenal): ສາຍບື, ສີເຫຼືອງ. ບຸກຄົນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ປັນຍາ.
   • ຈັກສັກສິດສັກສິດ (ຮວຍໄຂ່, ໄຂ່ຫຼັງ): ອະໄວຍະວະເພດ, ສີສົ້ມ. ທາງເພດ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນ.
   • ຮາກຂອງຈັກ (gonads, adrenal medulla): ຮູທະວານ, ສີແດງ. ຄວາມຢູ່ລອດ, instinct, ສະຖຽນລະພາບ.
2. 2 ເລືອກການຕັ້ງຄ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເຮັດໃຫ້ຕົວເຈົ້າສະບາຍໃຈຢູ່ໃນຫ້ອງຫຼືກາງແຈ້ງບ່ອນທີ່ບໍ່ມີໃຜລົບກວນເຈົ້າແລະບ່ອນທີ່ມີຄວາມງຽບ (ຍົກເວັ້ນສຽງທໍາມະຊາດ).ປິດໂທລະສັບແລະກະດິ່ງປະຕູຂອງເຈົ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຖືກລົບກວນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າບໍ່ ແໜ້ນ ໜາ ຫຼືມີຮອຍຂີດຂ່ວນ. ປິດຕາຂອງເຈົ້າເພື່ອສຸມໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ຜ່ອນຄາຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ຢືນໃນລະຫວ່າງການນັ່ງສະມາທິນີ້, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດນອນລົງເທິງຜ້າຫົ່ມຫຼືນັ່ງເທິງpillowອນ. ຫາຍໃຈເຂົ້າຊ້າ slowly, ເລິກເຊິ່ງແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າ.
4. 4 ກວດກາຈັກຈັກຢ່າງລະມັດລະວັງຈາກເທິງລົງລຸ່ມ. ອັນນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອກໍານົດວ່າຈັກກາຣໃດຖືກອຸດຕັນຫຼືບໍ່ເປັນລະບຽບ. ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນລ່ວງ ໜ້າ, ແຕ່ບາງບັນຫາສາມາດພົວພັນກັບຈັກກະພັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສະເstartີເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຈັກຈັກຮາກແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍຈັກຈັກກະພົບ, ນີ້meansາຍຄວາມວ່າຍ້າຍຈາກພາກສ່ວນ“ ດັ້ງເດີມ” ທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ (ຄວາມຢູ່ລອດ) ໄປຫາສ່ວນທີ່ມີການພັດທະນາສູງທີ່ສຸດ (ສະຕິ).
5. 5 ຫາຍໃຈຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫມ່ເຂົ້າໄປໃນແຕ່ລະຈັກ. ຈິນຕະນາການແຜ່ນດິດຫຼືຈັກດອກບົວ. ຫາຍໃຈເຂົ້າແລະຈິນຕະນາການແສງສະຫວ່າງທີ່ໄຫຼເຂົ້າໄປໃນຈັກຈັກ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຜ່ລັງສີອອກມາ. ຫາຍໃຈອອກແລະຈິນຕະນາການວ່າຄວາມກົດດັນທັງyourົດຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງໄຫຼອອກຈາກຈັກຈັກ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຕາມທີ່ຕ້ອງການແລະຈາກນັ້ນຍ້າຍໄປຫາຈັກຈັກຕໍ່ໄປ.
6. 6 ຈັດລຽງ chakras ຂອງທ່ານ. ເວົ້າງ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນrotateຸນຕາມເຂັມໂມງ. ຈັກທີ່ຢຸດເຊົາການorຸນວຽນຫຼືningຸນໄປໃນທິດທາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງອາດເປັນຍ້ອນພະຍາດທາງຮ່າງກາຍຫຼືການຫຼອກລວງ. ວິທີ ໜຶ່ງ ເພື່ອຈັດລຽງຈັກຈັກຄືແນວນັ້ນແມ່ນການນັ່ງສະມາທິແລະນຶກພາບວ່າມັນatesຸນຕາມເຂັມໂມງແນວໃດ, ປັບການໄຫຼວຽນຂອງພະລັງງານຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
7. 7 ກັບມາຊ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ພະລັງຂອງເຈົ້າມີຈັກກະວານ, ສືບຕໍ່ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ deeply. ຄ່ອຍ open ເປີດຕາຂອງເຈົ້າແລະກັບຄືນສູ່ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າຢ່າງສະຫງົບ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າສາມາດເຫັນພາບສີຂອງແຕ່ລະຈັກແລະກວດເບິ່ງວ່າມັນສັ່ນຫຼືບໍ່. ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ຫາຍໃຈອອກ-ຫາຍໃຈ, ຈິນຕະນາການຈາກຂ້າງເທິງ.
• ມີວິດີໂອແລະແອັບ YouTube ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້ານັ່ງສະມາທິ; ພວກມັນມີ ຄຳ ແນະ ນຳ, ຮູບພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ແລະດົນຕີບັນເລງ.
• ເຈົ້າສາມາດຮັກສາອາລົມໄດ້ໂດຍການຈູດທູບຫຼືທຽນຫອມທີ່ມີກິ່ນຫອມ (ຕາມປະເພນີແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ກິ່ນຫອມຂອງໄມ້ຈັນ, ກຳ ຍານແລະໃບສີດາ), ຫຼືໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ບາງທີສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈັກຈັກໂດຍສະເພາະເພື່ອລຶບຫຼືຈັດຮຽງມັນໄວ້.