ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການປ່ຽນແປງອາຫານຂອງເຈົ້າ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ອອກກໍາລັງກາຍ
• ຄໍາແນະນໍາ

fibrillation Atrial ແມ່ນຮູບແບບຂອງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນທີ່ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຖືກລົບກວນ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຮັບການບົ່ງມະຕິພະຍາດນີ້, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວທ່ານyourໍຂອງເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ລາຍການອັນໃຫຍ່ທີ່ເຈົ້າສາມາດແລະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ແຕ່ນອກຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາແລ້ວ, ຍັງມີຫຼາຍວິທີທາງທໍາມະຊາດເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດນີ້. ເລີ່ມດ້ວຍບາດກ້າວ ທຳ ອິດເພື່ອໄປສູ່ເສັ້ນທາງທີ່ມີຫົວໃຈແຂງແຮງ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການປ່ຽນແປງອາຫານຂອງເຈົ້າ

1. 1 ຫຼີກລ່ຽງຄາເຟອີນທຸກຮູບແບບ. ກາເຟ, ຊັອກໂກແລັດ, ຊາທີ່ມີຄາເຟອີນ, ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ, ໂຄລາ, ແລະອື່ນ etc. ແມ່ນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ກັບເຈົ້າ. ກາເຟເລັ່ງອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈແລະການເຜົາຜານອາຫານຂອງເຈົ້າ, ແລະອັນນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບອາການຫົວໃຈວາຍ. ນອກຈາກນີ້, ຄາເຟອີນເພີ່ມການປ່ອຍສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດຂວາງກິດຈະ ກຳ ທາງໄຟຟ້າຂອງຫົວໃຈ. ແມ່ນແຕ່ຈອກ ໜຶ່ງ ຕໍ່ມື້ກໍ່ສາມາດມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນພຽງພໍ.
   • ຄົນຮັກກາເຟທີ່ໄດ້ດື່ມ 4 ຈອກຂຶ້ນໄປຕໍ່ມື້ເປັນເວລາຫຼາຍປີຈະຕ້ອງເຊົາດື່ມກາເຟເປັນເວລາສາມອາທິດຈົນກວ່າເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດຢຸດດື່ມມັນໄດ້andົດແລະປະສົບກັບອາການງົດການດື່ມເຫຼົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນຕິດກາເຟມາເປັນເວລາຫຼາຍປີແລະປະຖິ້ມກາເຟຢ່າງກະທັນຫັນ, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າອາດຈະຖືກລົບກວນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
2. 2 ຢ່າກິນເກີນ. ຖ້າເຈົ້າບໍລິໂພກອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນທໍາມະຊາດຫຼືບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ) ຫຼາຍກ່ວາທີ່ຕ້ອງການໃນຄັ້ງດຽວ, ມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ອັນນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ: ມັນສົ່ງຜ່ານຈາກຫົວໃຈໄປຫາກະເພາະອາຫານ, ແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຫົວໃຈບໍ່ສາມາດສົ່ງກະແສໄຟຟ້າໄດ້ຢ່າງພຽງພໍ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ອາການເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິຈະເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຮູ້ສຶກຫຼາຍຂຶ້ນ.
3. 3 ດື່ມຊາໃນລະດັບປານກາງ. ຊາຂຽວແລະຊາຂຽວຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍ. ມັນຍັງຊ່ວຍປ່ອຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສົ່ງເສີມການສົ່ງຕໍ່ແຮງກະຕຸ້ນດີຂຶ້ນ. ມື້ ໜຶ່ງ, ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມຊາ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍໃບຊາ 3-5 ກຣາມ.
   • ບໍ່ມີທາງອື່ນທີ່ຈະດື່ມຊາເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນປະກອບດ້ວຍຄາເຟອີນ. ກະລຸນາອ່ານຂໍ້ມູນໂພຊະນາການຢູ່ໃນຊຸດກ່ອນຊື້ຫຼືໃຊ້.
4. 4 ຮັກສາອາຫານຂີ້ເຫຍື້ອຂອງເຈົ້າໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ໜັກ, ກຽມໄວ້ແລະອາຫານທີ່ມີ monosodium glutamate ແມ່ນເປັນຜູ້ລິເລີ່ມທີ່ຮູ້ຈັກຂອງການເປັນໂລກຫົວໃຈວາຍ. ຖ້າເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບການບໍລິໂພກອາຫານດັ່ງກ່າວໃນປະລິມານຫຼາຍ every ໃນແຕ່ລະມື້, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຄວນປະຖິ້ມມັນທັນທີທັນໃດ. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດອັນນີ້, ເຈົ້າສາມາດຄ່ອຍ reduce ຫຼຸດການບໍລິໂພກອາຫານດັ່ງກ່າວລົງແລະສັງເກດຜົນກະທົບ.
   • ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ຕ້ອງສ່ຽງເມື່ອເວົ້າເຖິງສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະທົດແທນອາຫານທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
5. 5 ກິນປາຫຼາຍ. ມັນບໍ່ເຄີຍມີຫຼາຍເກີນໄປ. ປາທີ່ມີນ້ ຳ ເຢັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີກົດໄຂມັນ polyunsaturated omega-3 ຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈ. ປາເຫຼົ່ານີ້ລວມມີປາແຊລມອນແລະປາທູ: ພວກມັນຄວນຈະບໍລິໂພກ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
6. 6 ກິນnutsາກໄມ້ແລະanasາກກ້ວຍຫຼາຍ plenty. ຕື່ມໃສ່ຕູ້ຄົວໃສ່ກັບອັນມອນ, ແຕ່ຫຼີກເວັ້ນຖົ່ວດິນແລະheາກມ່ວງຫິມະພານ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເກືອ. ອັນມອນ, ເນື່ອງຈາກມີວິຕາມິນ E ສູງ, ມີຜົນກະທົບຜ່ອນຄາຍຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ.
   • anasາກກ້ວຍ, ເນື່ອງຈາກມີໂພແທສຊຽມສູງ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ. serotonin ໃນanasາກກ້ວຍຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມໂດຍການຮຽນແບບ serotonin ທຳ ມະຊາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄວາມຕຶງຄຽດ ໜ້ອຍ ລົງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫົວໃຈຊຸດໂຊມລົງໄດ້.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ

1. 1 ຢຸດດື່ມເຫຼົ້າບໍ່ວ່າໃນຮູບແບບໃດ. ແມ່ນແຕ່ເຄື່ອງດື່ມເບົາ like ເຊັ່ນ: ເບຍຫຼືເຫຼົ້າແວັງກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈສົ່ງແຮງກະຕຸ້ນທາງໄຟຟ້າໃຫ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ປະລິມານເຫຼົ້າໃດ in ຢູ່ໃນເລືອດແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍແລະສາມາດລົບກວນວົງຈອນການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈປົກກະຕິ.
   • ເຫຼົ້າແວັງສາມາດເປັນຜົນດີຕໍ່ຫົວໃຈ, ແຕ່ອັນນີ້ເປັນພຽງຄວາມກັງວົນຕໍ່ກ້າມຊີ້ນແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະບໍ່ແມ່ນການສົ່ງແຮງກະຕຸ້ນຜ່ານຊ່ອງທາງຂອງຫົວໃຈ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການປິ່ນປົວໂຣກຫົວໃຈວາຍແທ້,, ສໍາລັບ ຂອງລາວ ເຫຼົ້າບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈ.
2. 2 ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຊົາສູບຢາ, ເຊິ່ງມັນຈະແຈ້ງ. ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນທີ່ຄົນເລີ່ມສູບຢາແມ່ນຍ້ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດນິໂກຕີນ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າມີຫົວໃຈເຕັ້ນບໍ່ສະ,ໍ່າສະເີ, ໂດຍສະເພາະເນື່ອງມາຈາກຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ, ມັນຈະສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າ, ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຮ້າຍແຮງອື່ນ dozens ອີກຫຼາຍສິບຢ່າງ. ຄືກັບຄາເຟອີນ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ສູບຢາແມ່ນແຕ່ມື້ລະເທື່ອ.
   • ສານນິໂຄຕິນບໍ່ແມ່ນສານທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ, ສະນັ້ນ, ບໍ່ມີປະລິມານຢາປະຈໍາວັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ຜູ້ສູບຢາ ໜັກ ຫຼືຜູ້ທີ່ສູບຢາເປັນເວລາດົນນານແລ້ວຕ້ອງໄດ້ເຊົານິໄສທັງົດ. ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ແຜ່ນນິໂກຕິນຫຼື.າກກອກ.
3. 3 ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນອາການເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິບໍ່ສາມາດເວົ້າເກີນຂອບເຂດໄດ້. ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ທຸກມາດຕະການເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນຫຼືຫຼີກລ່ຽງມັນ. ທຸກສະຖານະການທີ່ຄຽດໃຫ້ກັບເຈົ້າ (ຕົວຢ່າງ: ການນໍາສະ ເໜີ ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ການພົບປະກັບຍາດພີ່ນ້ອງ, ຫຼືເຫດການທີ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດອື່ນ)) ຄວນຫຼີກເວັ້ນໃຫ້ຄົບຖ້ວນ. ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງ.
   • ນັ່ງສະມາທິ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈ, ເຮັດໂຍຄະ, ແລະ ນຳ ໃຊ້ເຕັກນິກການຈັດການຄວາມຄຽດຕ່າງ to ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຕຶງຄຽດ. ເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເforາະສົມ ສຳ ລັບເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ລອງອັນໃດຂ້າງເທິງ, ໄປຫາມັນເລີຍ!
4. 4 ກິນອາຫານເສີມ (ແນ່ນອນ, ຕາມທີ່ທ່ານrecommendedໍແນະ ນຳ). ບາງອັນອາດຈະເຮັດວຽກໄດ້ໃນທາງກົງກັນຂ້າມໃນກໍລະນີຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນຄວນປຶກສາກັບທ່ານbeforeໍກ່ອນທີ່ຈະກິນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຕຽມຕົວເຈົ້າດ້ວຍຂໍ້ເທັດຈິງເຫຼົ່ານີ້:
   • ໄຂມັນປາ... ຖ້າເຈົ້າບໍ່ກິນປາດ້ວຍເຫດຜົນອັນໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າສາມາດກິນນໍ້າມັນປາຫຼືນໍ້າມັນຕັບ cod ໄດ້ຕະຫຼອດ. ພວກມັນມີກົດໄຂມັນ polyunsaturated omega-3 ທີ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າແລະເປັນຢາດີເລີດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ ໜິ້ວ ໃນເລືອດແລະສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫົວໃຈຊຸດໂຊມຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
   • ແມກນີຊຽມແລະໂພແທດຊຽມ. ແມກນີຊຽມແລະໂພແທດຊຽມມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ໃນການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈແລະການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ເຈົ້າສາມາດກິນຢາໂປຕາຊຽມມື້ລະເທື່ອໃນປະລິມານ 400 ມກ, ແລະຈາກນັ້ນສັງເກດຜົນກະທົບ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນປະລິມານທີ່ເກີນ 900 ມກຕໍ່ມື້. ການເສີມທາດໂພແທດຊຽມໃນປະລິມານ 5 ກຣາມແມ່ນດີຫຼາຍມື້ລະເທື່ອ.
   • Coenzyme Q10... ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າ coenzyme Q10 ຫຼື, ດັ່ງທີ່ໄດ້ເວົ້າກັນເລື້ອຍ,, co-Q10 ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະພົບໃນປະລິມານຫຼາຍໃນກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ. ມັນຊ່ວຍຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານຫຼາຍຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ. 150 mg Co-Q10 ທີ່ກິນກັບອາຫານຈະພຽງພໍສໍາລັບ ໜ້າ ທີ່ນີ້.
   • Taurine. Taurine ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນກົດອະມິໂນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຢູ່ໃນຫົວໃຈ. ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາມັນໄດ້ຢູ່ໃນເກືອບທຸກຮ້ານຂາຍຢາ. ມັນປະຕິບັດຕໍ່ເອນໄຊໃນຫົວໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈຫົດຕົວ. 1.5-3 ກຼາມຂອງ taurine ຕໍ່ມື້ຄວນພຽງພໍ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ອອກກໍາລັງກາຍ

1. 1 ຍືດອອກເປັນປະ ຈຳ. ຮ່ວມກັບການອົບອຸ່ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດກ່ອນທີ່ຈະມີການໂຫຼດ ໜັກ ຂຶ້ນ. ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ປະມານ 5-7 ນາທີຕໍ່ມື້. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າອົບອຸ່ນແລະກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຄັ່ງຕຶງ.
2. 2 ເຮັດ cardio ເບົາບາງ. ການຍ່າງ, ການແລ່ນແລະແລ່ນໂຢຄະ, ການເຕັ້ນແອໂຣບິກ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ກິລາເຊັ່ນ: ເທັນນິສ - ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ່ເກີນ 30 ນາທີຕໍ່ຄັ້ງ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ຈຸດປະສົງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວແມ່ນເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ຢູ່ໃນຮູບຮ່າງແລະຮັບປະກັນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີຜ່ານຫົວໃຈ.
   • ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ມີປະສົບການດ້ານການແຂ່ງຂັນໃນກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າໃຊ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ສຸມໃສ່ຫຼາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການປະຕິບັດແລະຈັງຫວະຕົວມັນເອງ. ເປົ້າisາຍແມ່ນເພື່ອຮັກສາອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈທີ່stableັ້ນຄົງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຕໍ່ສູ້ກັບຈັງຫວະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ບໍ່ສະໍ່າສະເີ.
3. 3 Practiceຶກໂຍຄະ. ມັນເປັນເຄື່ອງມືອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ມີພະລັງທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ທັງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ.ຫຼີກລ່ຽງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ ເຊັ່ນ: ຄວາມແຂງແຮງຫຼືໂຍຄະແອໂຣບິກ. ເຕັກນິກການຫາຍໃຈພື້ນຖານຂອງໂຍຄະແລະການເຮັດ asanas ງ່າຍ simple ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍ. ໂຍຄະຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້ານັ່ງສະມາທິແລະບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້.
   • ຢ່າເຮັດ asanas (ທ່າທາງ) ເຊັ່ນ: shirshasana (headstand), ໃນນັ້ນເລືອດຈະໄຫຼໄປສູ່ສະthanອງຫຼາຍກ່ວາໄປຫາຫົວໃຈ. Asanas ເຊັ່ນ: dogາຫຼຸດລົງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າມີປະໂຫຍດຕໍ່ກັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈວາຍ.
4. 4 ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ. ນັ່ງລົງດ້ວຍຂາຂອງເຈົ້າກັກລົງມື້ລະສອງເທື່ອແລະຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ deeply. ຫາຍໃຈອອກຊ້າ slowly. ຮູ້ສຶກຫາຍໃຈເຂົ້າແລະເບິ່ງທ້ອງຂອງເຈົ້າຂະຫຍາຍອອກໄປດ້ວຍລົມຫາຍໃຈແຕ່ລະເທື່ອ. ສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ເຮັດອັນນີ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 15 ນາທີທຸກຄັ້ງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຜ່ອນຄາຍແລະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ອາຫານທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນທີ່ສົ່ງເສີມການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແລະການນໍາເສັ້ນປະສາດ. ເປືອກ Belladonna ແລະໄຄຕົ້ນປະກອບດ້ວຍ anthropine, ເຊິ່ງສາມາດກະຕຸ້ນການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. L-carnitine ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ atrial fibrillation, ແຕ່ຄຸນສົມບັດຂອງມັນຍັງຕ້ອງການການຄົ້ນຄ້ວາຕື່ມອີກ.
• ໃນກໍລະນີທີ່ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຈະແຈ້ງ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ການທົດສອບ Valsalva ຫຼືໄອຢ່າງແຮງ, ຄືກັບວ່າພະຍາຍາມກໍາຈັດວັດຖຸທີ່ຕິດຢູ່ໃນຮູຄໍຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນວິທີການທີ່ມີຊື່ສຽງແລະພິສູດທາງວິທະຍາສາດທີ່ທ່ານthemselvesໍເອງໃຊ້ເພື່ອຮັບມືກັບພາວະຫົວໃຈວາຍໃນຍາມສຸກເສີນ.