ຂັດຂວາງຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີການ ກຳ ຈັດຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ເປັນຕາເບື່ອຕົວຈິງແລ້ວຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານມ່ວນຊື່ນຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອເຕີມເວລາຫວ່າງຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະບໍ່ເບື່ອ ໜ່າຍ ອີກຕໍ່ໄປ. ເລີ່ມຈາກຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມເບື່ອຫນ່າຍຂອງທ່ານ!

ຂັ້ນຕອນ

ການອົບຫຼືເຮັດອາຫານ. ຄວາມງາມຂອງການອົບຫລືປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນວ່າກິດຈະ ກຳ ມັນເອງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍເວລາແລະເມື່ອທ່ານເຮັດກັບສິ່ງທີ່ແຊບ (ຫວັງວ່າ) ກິນ. ລອງຄົ້ນຫາສູດທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈໃນປື້ມປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ລືມມາດົນຫລືສູດສູດທາງອິນເຕີເນັດແລະລອງເບິ່ງ.
ຄວາມງາມຕົນເອງ. ລອງອອກແບບການແຕ່ງ ໜ້າ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ່ຫຼາຍປານໃດເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານເບິ່ງ ໜ້າ ຕາແນວໃດ. ທ່ອງຜ່ານຕູ້ເສື້ອຜ້າແລະພະຍາຍາມລວມເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ທ່ານສາມາດໃສ່ໃນອີກສອງສາມມື້ຂ້າງ ໜ້າ. ລວມເຄື່ອງປະດັບ, ເຄື່ອງປະດັບແຕ່ງ ໜ້າ ກັບແຕ່ລະຊຸດແລະເລືອກເຄື່ອງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
- ເລັບ. ທາເລັບຂອງທ່ານໃນຮູບແບບທີ່ທັນສະ ໄໝ ຫລືທາເລັບແຕ່ລະເລັບເປັນສີແຕກຕ່າງກັນ.
ເບິ່ງ ໜັງ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງຮູບເງົາໄດ້ທາງອິນເຕີເນັດຫລືເຊົ່າຫນັງຈາກຮ້ານ, ແລະທ່ານຍັງສາມາດໄປເບິ່ງຢູ່ໂຮງ ໜັງ ເພື່ອເບິ່ງ ໜັງ. ລອງເບິ່ງປະເພດທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ເບິ່ງເປັນປົກກະຕິ, ເຊັ່ນ: ຮູບເງົາເອກະສານຫຼືຮູບເງົາທີ່ມີຈິນຕະນາການ.
ຝຶກທັກສະທີ່ແນ່ນອນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຫຍັງດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດທີ່ຈະມີທັກສະທີ່ທ່ານມີ. ຖ້າທ່ານຫລິ້ນກິລາບານເຕະ, ເອົາ ໝາກ ບານໄປທີ່ເດີ່ນຫຼືສວນສາທາລະນະໃກ້ໆແລະຝຶກຫັດຕີມວຍຫຼືເຕະກgolfອບ. ຖ້າທ່ານສາມາດຫຼີ້ນເປຍໂນ, ທ່ານສາມາດຝຶກດົນຕີໄດ້ສອງສາມແຜ່ນ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫລີ້ນແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນຈົນຈົບ, ແທນທີ່ຈະລອງເບິ່ງບົດເພງຫລືເພງທີ່ທ່ານມັກ.
ເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກຢ່າງໃນຫ້ອງເບິ່ງຄືວ່າສະອາດແລະສະອາດ. ຫ້ອງທີ່ສະອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດຫຍັງແລ້ວ. ຫ້ອງທີ່ສະອາດຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມມູນຄ່າຄວາມອຸກອັ່ງແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ເຮັດສິ່ງອື່ນໆ.
- ຈັດແຈງຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເບື່ອຫນ່າຍ, ທ່ານຄວນໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານມັກຈະບໍ່ເຮັດເຊັ່ນ: ການຈັດຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ. ກວດເບິ່ງເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າສິນຄ້າໃດທີ່ບໍ່ ເໝາະ ກັບທ່ານຫຼືສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ໃສ່ອີກຕໍ່ໄປ. ອາລົມຂອງທ່ານຈະດີຂື້ນເມື່ອທ່ານຈັດແຈງພື້ນທີ່ ສຳ ລັບລາຍການ ໃໝ່.
ທຳ ຄວາມສະອາດສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານບໍ່ ທຳ ຄວາມສະອາດຕາມປົກກະຕິ. ຢ້ຽມຢາມຄ່ວນຫລື garage ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຫລື ກຳ ຈັດສິ່ງໃດໄດ້. ບາງທີທ່ານອາດຈະພົບສິ່ງຂອງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຫາຍໄປໃນເວລາ ທຳ ຄວາມສະອາດ!
- ສະຖານທີ່ທີ່ຄົນມັກລືມເຮັດຄວາມສະອາດແມ່ນປະເພດເຄື່ອງຄວບຄຸມຫ່າງໄກສອກຫຼີກ, ຢູ່ທາງຫລັງຕູ້ເຢັນ, ມືຈັບຫ້ອງນ້ ຳ, ເຄື່ອງປ່ຽນແສງແລະເຄື່ອງລ້າງຈານ. ເອົາຜ້າປົກທີ່ສະອາດແລະເຊັດຈາກດ້ານເທິງຫາລຸ່ມ.
ຕົກແຕ່ງເຮືອນ. ເມື່ອທ່ານມີເວລາ, ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງຕິດຕາມຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງການຕົກແຕ່ງເຮືອນຂອງທ່ານ. ເປີດເພັງແລະເຈົ້າຈະຕື່ນເຕັ້ນແລະມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກໃຫ້ ສຳ ເລັດ!.
- ຕົກແຕ່ງ. ວາງສາຍຮູບທີ່ທ່ານເກັບໄວ້ໃນຄັງ ສຳ ລັບເຄິ່ງປີ. ແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຂຽນພື້ນທີ່ ດຳ ລົງຊີວິດຂອງທ່ານຄືນ ໃໝ່. ພະຍາຍາມເຮັດເລື້ມຄືນເຟີນີເຈີພາຍໃນເຮືອນຫຼືເຮັດຝາ ໃໝ່.
- ແກ້ໄຂສິ່ງທີ່ແຕກຫັກໃນເຮືອນ. ນີ້ອາດຈະແມ່ນເຄື່ອງມືຈົມນ້ ຳ, ຫລືກະແທກຢູ່ທາງ ໜ້າ. ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນການແກ້ໄຂປະຕູໂຂງແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຖິງ ໝາກ ຜົນຂອງຕົວທ່ານເອງແທນທີ່ຈະເປັນຕາເບື່ອ!
ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງກັບສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີສັດລ້ຽງ, ເບິ່ງແຍງເພື່ອນນ້ອຍຂອງທ່ານໂດຍການອາບນ້ ຳ ຫຼືຕັດເລັບຂອງລາວ. ທ່ານສາມາດສອນ ໝາ ຂອງທ່ານໃຫ້ຮູ້ "ກົນລະຍຸດ" ໃໝ່ ເພື່ອສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃນຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ສ້າງວີດີໂອ

ໂທຫຼືສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເພື່ອນຜູ້ທີ່ອິດສະຫຼະແລະຮູ້ວິທີການສ້າງວີດີໂອເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດວີດີໂອກັບທ່ານ. ມັນອາດຈະແມ່ນຄົນທີ່ທ່ານສົນທະນາຢູ່ເລື້ອຍໆ, ຫຼືມັນອາດຈະແມ່ນຄົນທີ່ທ່ານລົມກັບບໍ່ຄ່ອຍ.
ອະທິບາຍໃຫ້ພວກເຂົາມີແນວຄິດກ່ຽວກັບວີດີໂອທີ່ທ່ານມີ. ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານຕ້ອງການເຮັດວິດີໂອທີ່ມີຫົວຂໍ້ "ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານເບື່ອຫນ່າຍ".
ສ້າງລາຍຊື່ 10 ຫາ 50 ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ຈຳ ນວນວຽກແມ່ນຂື້ນກັບ ຈຳ ນວນວຽກທີ່ທ່ານສາມາດຄິດ.
ການຕັ້ງຄ່າກ້ອງຖ່າຍຮູບ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ກ້ອງຖ່າຍຮູບຂອງ iPad, ກ້ອງຖ່າຍຮູບທີ່ມີຟັງຊັນການບັນທຶກວິດີໂອຫລືກ້ອງຖ່າຍຮູບໃນ iPhone ຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີແອັບ you ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ສຳ ລັບການປັບແຕ່ງແລະການຕັ້ງຄ່າທີ່ ເໝາະ ສົມ; ມັນມີຫລາຍໆ ຄຳ ຮ້ອງດັ່ງກ່າວໃນຮ້ານ app.
ການຖ່າຍຮູບກັບມາ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີ ໝູ່ ເວົ້າວ່າກິດຈະ ກຳ ແມ່ນຫຍັງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ ໝູ່ ອີກຄົນ ໜຶ່ງ ອະທິບາຍວ່າເພື່ອນຄົນ ທຳ ອິດເວົ້າຫຍັງໂດຍການບັນທຶກວິດີໂອ 2 ຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ລວມວິດີໂອທັງສອງນີ້ເຂົ້າໄປໃນອັນດຽວໂດຍໃຊ້ແອັບ store app store. ຈື່ໄວ້ວ່າມັນມີຫລາຍໆແອັບທີ່ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດແລະລອງໃຊ້ໄດ້, ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກຫລືບໍ່ຮູ້ສຶກຖືກຕ້ອງ, ໃຫ້ລຶບມັນແລ້ວຊອກຫາແອັບ another ອື່ນ.
ການທົບທວນຄືນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກ, ໃຫ້ກັບໄປຫາພາກສ່ວນທີ່ທ່ານບໍ່ມັກຫລືເຮັດມັນອີກຄັ້ງ. ຖ້າທ່ານພໍໃຈແລ້ວທ່ານສາມາດໂພດລົງໃນເວັບໄຊທ໌ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມຕ່າງໆເຊັ່ນ Facebook, Google+, YouTube ຫຼື Twitter, ຫຼື Instagram, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ອັບໂຫລດວິດີໂອ 15 ວິນາທີ, ແຕ່ສະແດງ ເພື່ອນອື່ນໆກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ກໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບມັນ.
ທົບທວນວິດີໂອເມື່ອທ່ານເບື່ອອານາຄົດ. ມັນຈະເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງມະຫັດສະຈັນທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານເບື່ອຫນ່າຍ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນຕົວເອງໃນເວລາເດີນທາງ

ສັງເກດຄົນ. ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນທີ່ມ່ວນທີ່ສຸດຂອງການເດີນທາງແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆທີ່ມີຄົນມາຊົມເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ. ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານເບື່ອໃນສະຖານທີ່ທີ່ແອອັດເຊັ່ນ: ສະຖານີລົດໄຟໃຕ້ດິນ, ສະ ໜາມ ບິນ, ບ່ອນຈອດລົດເມ, ຮ້ານກາເຟ…ສັງເກດຄົນອ້ອມຂ້າງ.
- ລອງນຶກພາບເບິ່ງຄົນທີ່ເຈົ້າພົບ. ແມ່ຍິງໃນ ໜັງ ສືພິມມ້າລາຍແມ່ນຜູ້ສອດແນມສາກົນໃນການເດີນທາງໄປປະຊຸມກັບຜູ້ສູງອາຍຸຂອງນາງ. ນາງໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີສີສັນເພື່ອໃຫ້ປະຊາຊົນບໍ່ສັງເກດເຫັນໃບ ໜ້າ ຂອງນາງ.
ການສາຍໄຟຟ້າ. Eavesdropping ກ່ຽວກັບການສົນທະນາທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານ. ພະຍາຍາມຊອກຫາການສົນທະນາທີ່ແປກເພື່ອຟັງແລະບໍ່ໃຫ້ຄົນສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງສອດແນມຢູ່. ແທນທີ່ຈະປະຕິບັດຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງອ່ານປື້ມຫລືວາລະສານ.
- ຂຽນສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນແລະປ່ຽນມັນເປັນເລື່ອງສັ້ນຫລືບົດກະວີ.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເດີນທາງໄປກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ຫັນການຟັງແບບນີ້ເຂົ້າໄປໃນການລົບກວນ, ເບິ່ງຜູ້ໃດທີ່ໄດ້ຍິນການສົນທະນາຫລືເລື່ອງແປກໆ.
ແຕ່ງຕົວເພື່ອເບິ່ງຊົງ ໃໝ່. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເດີນທາງ, ທ່ານສາມາດເປັນຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເປັນຄົນທີ່ເບົາແລະເຊື່ອຖືໄດ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຍົນ, ຢູ່ບ່ອນຈອດລົດເມ, ໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າລົດໄຟ ... ເບິ່ງວ່າຮູບລັກສະນະນີ້ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໃນສາຍຕາຂອງທຸກໆຄົນ!
ສ້າງເກມ. ບາງຄັ້ງນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນເຕັ້ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ໃຫຍ່ຫຼືເດັກນ້ອຍ. ທ່ານສາມາດຫຼີ້ນ "ຂ້ອຍເປັນຄົນຂີ້ລັກ" - ເກມທີ່ຂ້ອນຂ້າງມ່ວນຊື່ນ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍໃນລົດ. ທ່ານຍັງສາມາດສ້າງເກມຂອງຕົວເອງໄດ້, ຂື້ນກັບທ່ານຢູ່ບ່ອນໃດ.
- ສ້າງລະບົບການໃຫ້ຄະແນນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍເມື່ອທ່ານຕິດຢູ່ບ່ອນໃດ ໜຶ່ງ ໃນຊ່ວງລະດູການງານບຸນທີ່ສູງສຸດ. ມີຄົນທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການລະຄາຍເຄືອງຄົນອື່ນຢ່າງແຮງແລະປ່ຽນນິໄສທີ່ລົບກວນຂອງພວກເຂົາໃຫ້ກາຍເປັນເກມທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຍອມຮັບໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານຈະເພີ່ມ 10 ຄະແນນຖ້າຊາຍຄົນນັ້ນຕັດທ່ານອອກຈາກເສັ້ນ, ຫຼືເພີ່ມ 5 ຈຸດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຮ້ອງໄຫ້ໃນເວລາບິນ.
ໂທຫຼືສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເພື່ອນ. ສອບຖາມກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງພວກເຂົາແລະຖ່າຍທອດປະສົບການການທ່ອງທ່ຽວທີ່ແປກປະຫຼາດຂອງທ່ານໃຫ້ພວກເຂົາ. ທ່ານສາມາດຄິດເຖິງແນວຄວາມຄິດ ສຳ ລັບການຕື່ມເວລາ. ທ່ານຈະມີຄົນທີ່ຈະສົນທະນາແລະຜ່ານເວລາ ນຳ ກັນ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 5: ການບັນເທົາທຸກພາຍນອກ

ອອກກໍາລັງກາຍ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາໂລກຊຶມເສົ້າແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍບາງຢ່າງ. ຮໍໂມນ endorphins ຖືກປ່ອຍອອກມາໂດຍຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນແລະມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນ. Jog, ວົງຈອນ, ຍ່າງ, ຍ່າງອ້ອມບ່ອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່, ຝຶກໂຍຄະ, ເຕັ້ນເຊືອກ, ລອຍອ້ອມຮອບ.
- ໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອຊອກຫາບ່ອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່. ທ່ານທັງສອງໄດ້ຖືກປຸກລະດົມແລະຂັບໄລ່ຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ, ແລະບາງທີອາດຈະພົບສະຖານທີ່ລັບບາງບ່ອນ.
ໄປກັບການຜະຈົນໄພເລັກຫນ້ອຍ. ຂັບລົດ, ຂີ່ລົດເມ, ຫລືຂີ່ລົດເຂົ້າໃນເມືອງ. ຂີ່ລົດເມໄປບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ, ຂີ່ລົດໄປຫາຄຸ້ມບ້ານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເຮືອນທີ່ລ້ ຳ ລວຍ, ຫລືຊອກຫາສວນສາທາລະນະລັບ.
ບໍລິຈາກໃຫ້ທະນາຄານອາຫານທ້ອງຖິ່ນ. ໂດຍສະເພາະ, ຖ້າທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນການ ກຳ ຈັດສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ໄດ້ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ໃນເຮືອນ, ດຽວນີ້ທ່ານສາມາດບໍລິຈາກສິ່ງຂອງເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ທະນາຄານອາຫານ; ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຖືກຖິ້ມ (ແຕ່ຍັງດີ, ບໍ່ປົນເປື້ອນ), ຫຼືອາຫານກະປnedອງທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້.
- ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເວລາພິເສດເພື່ອຊ່ວຍທະນາຄານອາຫານເຊັ່ນການເຮັດອາຫານເສີມຫລືຮັບໃຊ້ອາຫານຖ້າເປັນໄປໄດ້. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງແທນທີ່ຈະເສຍເວລາບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ.
ໃຊ້ເວລາຢູ່ຟາມລ້ຽງສັດທ້ອງຖິ່ນ. ຊ່ວຍເບິ່ງແຍງສັດ, ຍ່າງ ໝາ ແລະອາບນໍ້າໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ນິຄົມສັດລ້ຽງມັກຈະຕ້ອງການອາສາສະ ໝັກ ຊ່ວຍເຫຼືອແລະມັນເປັນການຫຼິ້ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກັບສັດ (ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີສັດລ້ຽງໃດໆ) ແລະທ່ານຈະເຫັນວ່າຕົວເອງເຮັດສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດ.
- ຖາມ ໝູ່ ຫຼືພໍ່ແມ່ຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານ. ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນແປກ ໜ້າ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອຄົນທີ່ທ່ານຮັກຢ່າງສົມບູນ. ສະ ເໜີ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການເຮັດສວນຫຼືການຮັກສາເຮືອນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາຫວ່າງຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ແລະທ່ານກໍ່ມີຄົນທີ່ຢູ່ຂ້າງທ່ານເພື່ອການບັນເທົາທຸກແລະການກະ ທຳ ທີ່ດີ. ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມເບື່ອຫນ່າຍຂອງເຈົ້າບໍ?
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 5: ການເຮັດວຽກຫລືການບັນເທີງໃນຫ້ອງ

Doodle. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານຫຍຸ້ງຢູ່ໃນຂະນະທີ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານຢູ່ໃນສິ່ງທີ່ຄູອາຈານຫຼືອາຈານເວົ້າ. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຄິດກ່ຽວກັບໂຄງການທີ່ ກຳ ລັງຈະມາເຖິງ, ຫຼືໃນເວລາທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະປະກົດຕົວກັບນາຍຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານມີພອນສະຫວັນເລັກນ້ອຍ, ທ່ານຍັງສາມາດມີການປະກວດ doodle ກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມສ້າງຮູບແຕ້ມທີ່ດີເລີດໃນຮູບແຕ້ມຕົ້ນສະບັບ, ຫລືບໍ່ໃສ່ຮູບແຕ້ມຂອງຜູ້ອື່ນເພື່ອສ້າງສິ່ງທີ່ສ້າງຂື້ນ.
ມີສ່ວນຮ່ວມໃນໂຄງການສ້າງສັນ. ເຈົ້າຢາກທ້າທາຍຕົວເອງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫລືໃນຫ້ອງຮຽນ, ແລະຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເບື່ອຫນ່າຍ, ບາງທີອາດທ້າທາຍເຈົ້າບໍ່ພຽງພໍ. ພະຍາຍາມແນະ ນຳ ໂຄງການທີ່ທ້າທາຍໃຫ້ຫົວ ໜ້າ ຄຸມງານຫລືຄູຂອງທ່ານ.
ຈັດຕັ້ງ ໃໝ່. ເມື່ອທ່ານມີເວລາຫວ່າງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫລືຢູ່ໂຮງຮຽນ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນການຈັດລະບຽບ. ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມສະມັດຕະພາບການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ເຮັດຄວາມສະອາດໂຕະເຮັດວຽກຫລືແຜ່ນທີ່ວ່າງ.ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກຢ່າງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງມັນແລະສາມາດຊອກຫາໄດ້ງ່າຍ.
ເຊັດຄອມພິວເຕີ. ເຊັດ ໜ້າ ຈໍ, ເຊັດພື້ນທີ່ລະຫວ່າງປຸ່ມຕ່າງໆ. ຖ້າຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານຂາວ, ລອງເຊັດໃຫ້ສະອາດເພື່ອວ່າເບິ່ງຄືວ່າ ໃໝ່.
- ຈັດແຈງ ໜ້າ ຈໍຂອງທ່ານຄືນ ໃໝ່ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາໄດ້ງ່າຍ. ເອົາຮູບທັງ ໝົດ ໃສ່ໄວ້ໃນໂຟນເດີທີ່ມີຊື່ວ່າ "ຮູບພາບ" ແລະຮັບປະກັນວ່າທຸກເອກະສານຂອງທ່ານຢູ່ໃນໂຟນເດີທີ່ມີຊື່ຖືກຕ້ອງ.
ສະມາທິ. ຖ້າທ່ານມີເວລາພໍສົມຄວນແລະຮູ້ສຶກເບື່ອ ໜ່າຍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກເວລາຫວ່າງເພື່ອນັ່ງສະມາທິ. ສະມາທິສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫງົບລົງແລະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງຈະມາ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄືນ ໃໝ່.
- ນັ່ງງຽບໆຢູ່ໂຕະແລະປິດຕາ (ຫລື ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງເຮັດວຽກຢູ່). ຫາຍໃຈເຂົ້າແລະອອກເລິກໆແລະສຸມໃສ່ລົມຫາຍໃຈ. ຖ້າມີຄວາມຄິດໃນໃຈຂອງທ່ານ, ໃຫ້ມັນຜ່ານໄປ.
ອ່ານ. ການອ່ານແມ່ນຄວາມສຸກ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເອົາປື້ມ, ວາລະສານຫລື ໜັງ ສືພິມ. ການອ່ານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍເວລາແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສົນໃຈບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ບາງຄັ້ງບໍ່ເສຍຄ່າແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະທົດລອງສິ່ງ ໃໝ່ໆ.
- ທ່ານສາມາດເຊື່ອງປື້ມພາຍໃຕ້ປື້ມ ຕຳ ລາຮຽນໃນຫ້ອງຮຽນຫຼືໂຕະ. ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງຮຽນຫຼືເຮັດວຽກ ໜັກ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວເຈົ້າເຮັດບາງສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ.
- ອ່ານເລື່ອງນັກສືບແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະຄາດເດົາສິ້ນສຸດກ່ອນທີ່ທຸກສິ່ງຈະແຈ້ງ, ຫຼືລອງອ່ານບາງເລື່ອງຈິນຕະນາການຫຼືນິຍາຍວິທະຍາສາດ. ຊອກຫາເລື່ອງຕ່າງໆທີ່ເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກຫລືເລື່ອງທາງວິນຍານ, ປັດຊະຍາ, ເລື່ອງເລົ່າເລື່ອງຫລືແມ້ກະທັ້ງເລື່ອງທາງວິນຍານເຊັ່ນ: ພະ ຄຳ ພີຫລື Koran.
- ເບິ່ງວ່າປື້ມໃດທີ່ທ່ານສາມາດຢືມຈາກຫ້ອງສະ ໝຸດ ແລະ ນຳ ເອົາພວກມັນໄປທີ່ຫ້ອງຮຽນຫລືເຮັດວຽກ. ຫໍສະ ໝຸດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ມີຖານຂໍ້ມູນທາງອິນເຕີເນັດ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາປື້ມໃດກໍ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກຫ້ອງຮຽນຫລືບ່ອນເຮັດວຽກ.
ຮຽນຮູ້ສິ່ງ ໃໝ່ ທຸກໆມື້. ມີເວລາຫວ່າງເປັນໂອກາດດີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງ ໃໝ່ໆ ແລະ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດປະທັບໃຈ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງປະກອບມີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດເວດມົນ, ການຄົ້ນພົບວິທີການຟັນໄຟ, ຫຼືວິທີການສ້າງລະບົບຕ່ອງໂສ້ (ອີເມວຂໍໃຫ້ຜູ້ຮັບສົ່ງຕໍ່ໄປຫາຫຼາຍໆຄົນ)!
ອອນລາຍ. ຖ້າທ່ານມີຄອມພິວເຕີ້ເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດ, ທ່ານສາມາດ online ແລະທ່ອງອິນເຕີເນັດ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືກຈັບໂດຍນາຍຈ້າງຫລືຄູຂອງທ່ານ.
- ເຂົ້າໄປທີ່ເວັບໄຊທ໌ຊື້ເຄື່ອງ online ເຊັ່ນ Amazon ຫຼື Ebay ແລະຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ແປກປະຫຼາດອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນແລະໂພດລົງໃນບັນຊີ Twitter, Facebook, ຫຼື Tumblr ຂອງທ່ານ.
- ໄປທີ່ Instagram, Facebook, ຫຼືເຄືອ. ອັບໂຫລດຮູບພາບ, ແບ່ງປັນເລື່ອງ, ເບິ່ງຮູບແລະໂພສຂອງຄົນອື່ນ.
- ເບິ່ງວີດີໂອໃດໆໃນ YouTube. ເລືອກເລື່ອງຕະຫລົກຖ້າທ່ານຢາກເຕະຄືນ, ຫລືເລືອກເອົາຄລິບບັນເທີງຖ້າທ່ານຕ້ອງການຕິດຕາມແນວໂນ້ມ.
- ໃຊ້ Pinterest. ເລືອກຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານມັກ, ສ້າງກະດານສະຕິກເກີ, ຕິດຮູບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼືເບິ່ງຮູບຂອງຄົນອື່ນ.
ນິນທາກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ. ບາງຄັ້ງວິທີການພັກຜ່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການລົມກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ. ເລືອກຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກຫຼາຍແລະຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າ (ເຂົາເຈົ້າມາຈາກໃສ? ເຂົາເຈົ້າຮຽນຢູ່ໂຮງຮຽນຫຍັງ? ເຂົາເຈົ້າສົນໃຈຫຍັງຢູ່ນອກບ່ອນເຮັດວຽກ?). ທ່ານຍັງສາມາດເປັນເພື່ອນກັບຄົນ ໃໝ່ ໄດ້. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ມີຄວາມມ່ວນກັບ ໝູ່

ປະນີປະນອມ. ຕົກລົງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຕົກລົງເຫັນດີກັບສິ່ງໃດ. ເລືອກສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກເຮັດແລະກົງກັບສິ່ງທີ່ເພື່ອນຂອງທ່ານຢາກເຮັດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເວົ້າວ່າທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງຮູບເງົາໃນຂະນະທີ່ເພື່ອນຂອງທ່ານຕ້ອງການເຮັດເຂົ້າ ໜົມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຈູດເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກສີແດງພ້ອມເຄື່ອງປະດັບຮູບເງົາທີ່ສາມາດກິນໄດ້ (ຖ້າທ່ານເປັນນັກຂຽນທີ່ມີປະສົບການ) ແລະຈາກນັ້ນເບິ່ງຮູບເງົາກ່ຽວກັບເຄັກ. ນີ້ອາດຈະເປັນຕົວຢ່າງທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຄິດຂອງທ່ານເອງແລ້ວ.
ຟັງເພັງ. ບາງທີອາດມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນເພງທີ່ທ່ານມັກທີ່ຈະດົນໃຈທ່ານ. ນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄວາມຄິດທີ່ແປກ, ແຕ່ຢ່າທົດລອງໃຊ້! ຟັງເພງທີ່ບັນຍາຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານແລະໄດ້ຮັບຄວາມຄິດຈາກມັນ.
ກິນເຂົ້າ. ເພື່ອ ຈຳ ກັດພະລັງງານທີ່ເກີນ, ແຕ່ງກິນກັບ ໝູ່. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດແຄລໍຣີ່ພິເສດເຫລົ່ານີ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຮັບປະທານອາຫານໃນເວລາທີ່ທ່ານເບື່ອຫນ່າຍບໍ່ແມ່ນນິໄສທີ່ບໍ່ດີຖ້າທ່ານຮູ້ວິທີ ກຳ ຈັດແຄລໍຣີ່ທີ່ເກີນແລະເລືອກອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແຕ່ຖ້າທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຕ້ອງຮັບປະກັນດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍກ່ອນ, ດຽວນີ້ທ່ານສາມາດຫັນປ່ຽນການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນເກມໄດ້. ທ່ານສາມາດຂີ່ລົດຖີບກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືພຽງແຕ່ໄລ່ ໝູ່ ຂອງທ່ານໄປ.
ສິ່ງທ້າທາຍ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຢູ່ບ່ອນນີ້. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແອອັດ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີເລີດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ້າທາຍເພື່ອນຂອງທ່ານກັບຄົນແປກ ໜ້າ ແລະຖາມວ່າພວກເຂົາຢາກເຮັດ ໝາກ ນາວທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານບໍ່. ຖ້າທ່ານຢູ່ໂຮງຮຽນ, ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານທ່ຽງຂອງທ່ານມ່ວນຊື່ນກວ່ານັ້ນແມ່ນການທ້າທາຍໃຫ້ຄູ່ບ່າວສາວນັ່ງຢູ່ສອງໂຕະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໂດຍມີການແຂ່ງຂັນກັນບາງຢ່າງ, ແລະພະຍາຍາມສະຫງົບ.
ສ້າງຕາຕະລາງການເຕັ້ນ ລຳ ກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ແມ່ນເລືອກເພງທີ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເລືອກວິທີການເຄື່ອນໄຫວແລະສຸດທ້າຍເລືອກເສື້ອຜ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລືອກວັນທີເພື່ອສະແດງແລະຝຶກທຸກວັນ! ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ອາການຊຶມເສົ້າຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມຄິດແລະຄວາມຄິດທີ່ສ້າງສັນທີ່ຜິດປົກກະຕິ - ສະນັ້ນ, ບາງທີທ່ານຕ້ອງຂອບໃຈນາງທີ່ຕົກຕໍ່າ!
ທ້າທາຍຕົວເອງ: ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍເຮັດມາກ່ອນ.
ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນມ່ວນ. ພະຍາຍາມຊອກຫາຄວາມສຸກໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ.
ຂຽນປື້ມທີ່ດີຫຼືຂຽນເພງ. ມັນຈະເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຖ້າທ່ານສາມາດເຜີຍແຜ່ຫຼືສະແດງຜົນງານຂອງທ່ານ.
ອອກໄປກັບ ໝູ່.
ບາງຄັ້ງທ່ານພຽງແຕ່ໃຊ້ສໍ ດຳ ທ່ານກໍ່ສາມາດສ້າງສຽງເຕັ້ນ. ມັນຈະເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແທ້ໆຖ້າທ່ານສາມາດມີການປະກວດເພື່ອເບິ່ງວ່າໃຜງາມທີ່ສຸດດ້ວຍດິນສໍ. ພຽງແຕ່ສັງເກດວ່າຖ້າທ່ານຢູ່ໂຮງຮຽນ, ຢ່າລົບກວນອາຈານຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການເຮັດຫຍັງ, ໃຫ້ເຮັດປ່ອງແລະເອົາມັນຄິດວ່າຈະເຮັດຫຍັງໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເບື່ອຫນ່າຍ.
ຫຼີ້ນກັບສັດລ້ຽງຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີ, ຫຼືອອກໄປ, ຝັນກາງເວັນ, ກວາດຈິນຕະນາການຂອງທ່ານ.
ຕົກແຕ່ງຫ້ອງ, ພະຍາຍາມເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງອອກຈາກຫ້ອງ, ຫຼືໄປທີ່ Youtube.
ເຮັດບາງວຽກສິລະປະ.
ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນເວບໄຊທ໌ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ Pintrest ຫຼື Tumblr, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມມ່ວນ, ມີຫລາຍພັນໂຄງການຢູ່ໃນເວັບໄຊດັ່ງກ່າວ.
ໄປຊື້ເຄື່ອງກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຫລືຄອບຄົວ, ເຊີນ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວມາຮັບປະທານອາຫານຢູ່ຮ້ານອາຫານເຊັ່ນ: ລົດໄຟໃຕ້ດິນ, McDonald, KFC ຫລືຮ້ານອາຫານທີ່ທ່ານມັກອີກ.