ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

ເຊື້ອໄວຣັດທີ່ພາໃຫ້ເປັນໄຂ້ໃນກະເພາະອາຫານໂດຍປົກກະຕິບໍ່ແມ່ນບັນຫາຮ້າຍແຮງແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍເປັນເວລາຫລາຍມື້.ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ກຳ ຈັດໄວຣັດດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ແຕ່ວ່າມັນມີຫຼາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກດີຂື້ນໃນຂະນະທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດ. ບົດຂຽນຕໍ່ໄປຈະເປັນທິດທາງໃຫ້ທ່ານຕື່ມອີກ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຂັ້ນຕອນການປະຖົມພະຍາບານ

1. 

   ນ້ ຳ ສະອາດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ. ຄວາມສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຈະຕິດເຊື້ອໄວຣັດໃນກະເພາະອາຫານແມ່ນການສູນເສຍນ້ ຳ. ສະນັ້ນ, ບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ຈັດໄວຣັດແມ່ນການເອົານ້ ຳ ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
   • ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົານ້ ຳ 250 ml. ເດັກນ້ອຍຕ້ອງການນ້ ຳ 30 ml ທຸກໆ 30-60 ນາທີ.
   • ດື່ມນ້ ຳ ຊ້າໆແລະເປັນບ່ວງນ້ອຍແທນທີ່ຈະດື່ມ. ນ້ ຳ ຈະມີປະສິດຕິຜົນຫລາຍໃນກະເພາະຖ້າທ່ານຕື່ມມັນຢູ່ໃນ ຈຳ ນວນເພີ່ມເຕີມແທນທີ່ຈະດື່ມຫຼາຍໃນເວລາດຽວກັນ.

     

     
     
   • ການດື່ມນ້ ຳ ທີ່ກັ່ນຕອງຫຼາຍເກີນໄປໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຟື້ນຕົວສາມາດເຮັດໃຫ້ electrolytes ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເສື່ອມໂຊມ, ສະນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ທີ່ມີໄຟຟ້າຕື່ມໃນເວລາຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການສູນເສຍນ້ໍາ, sodium, potassium ແລະ electrolytes ອື່ນໆສາມາດສູນເສຍໃນຮ່າງກາຍ. ນໍ້າທົດແທນໄຟຟ້າສາມາດຊ່ວຍຕື່ມໄຟຟ້າທີ່ຫາຍໄປໄດ້.
   • ເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆທີ່ຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາປະກອບມີນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ດື່ມກິລາທີ່ລະລາຍ, ກະເພາະອາຫານແລະນ້ ຳ ຊາທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ.

     

     
     
   • ຫລີກລ້ຽງຂອງຫວານ. ການເອົານ້ ຳ ຕານເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ໃສ່ເກືອກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາການຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາບອນ, ຄາເຟອີນແລະເຫຼົ້າ.

     

   • ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການດື່ມນ້ ຳ, ທ່ານສາມາດດູດນ້ ຳ ກ້ອນຫຼືນ້ ຳ ກ້ອນເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມ.

2. 

   
   
   ກິນອາຫານໃຫ້ຂາວ. ທັນທີທີ່ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາຫານແຂງ, ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນກິນເພື່ອຟື້ນຟູທາດອາຫານທີ່ສູນເສຍໄປ. ເຖິງວ່າຈະມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດ ໜ້ອຍ ທີ່ສະແດງວ່າອາຫານທີ່ຜີວ ໜັງ ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍກ່ວາອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນຜີວ ໜັງ, ແຕ່ວ່າຫຼາຍໆຄົນເຫັນວ່າອາຫານທີ່ຜີວ ໜັງ ກິນງ່າຍກວ່າເມື່ອອາການປວດຮາກຍັງຮຸນແຮງ.
   • ຄາບອາຫານທີ່ຂາວໆແບບດັ້ງເດີມສາມາດເປັນອາຫານ BRAT, ເຊິ່ງປະກອບມີກ້ວຍ (ກ້ວຍ), ເຂົ້າ (ເຂົ້າ), ນ້ ຳ ໝາກ ໂປມ (Applesauce) ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ (Toast). ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ທ່ານຍັງສາມາດກິນມັນຕົ້ນນ້ ຳ (ໂດຍບໍ່ມີມັນເບີ), ເຂົ້າຈີ່ແລະເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ.
   • ພຽງແຕ່ກິນອາຫານທີ່ບ້າໆປະມານ 1 ມື້. ອາຫານ Bland ແມ່ນດີກວ່າ, ແຕ່ການອາໄສອາຫານທີ່ລ້າໆໃນລະຫວ່າງການຟື້ນຟູສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາດສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດ.

3. 

   ກັບຄືນໄປຫາອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານໄວທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ບ້າໆປະມານ 1 ມື້, ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນກິນອາຫານທີ່ເປັນປະ ຈຳ. ອາຫານທີ່ເປົ່າລົມສາມາດເປັນຜົນດີຕໍ່ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຫຼັງຈາກຕິດໄວຣັດແລ້ວ, ແຕ່ຈະບໍ່ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນພຽງພໍເພື່ອ ກຳ ຈັດໄວຣັດ.
   • ຄ່ອຍໆກິນອາຫານ ທຳ ມະດາເພື່ອຫລີກລ້ຽງກະເພາະອາຫານ.
   • ໃນຈຸດນີ້, ທາດແປ້ງທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານຕ່ ຳ ເຊັ່ນ: ເມັດພືດແລະແກ່ນແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດປະກອບມີ ໝາກ ໄມ້ທີ່ປອກເປືອກ, ໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ຕິດເຊັ່ນ: ໄຂ່, ໄກ່, ປາ, ແລະຜັກທີ່ປຸງແຕ່ງງ່າຍເຊັ່ນ: ຖົ່ວຂຽວແລະແຄລອດ.
   • ທົດລອງນົມສົ້ມ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ. ຜະລິດຕະພັນນົມດອງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາຂອງການເຈັບ colic. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນນົມສົ້ມຖືກພິຈາລະນາວ່າ "probiotics" ທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນກະເພາະມີຄວາມສົມດຸນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຮ່າງກາຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດ.

     

4. 

   ຮັກສາມັນໃຫ້ສະອາດ. ເຊື້ອໄວຣັດທີ່ພາໃຫ້ເປັນໄຂ້ໃນກະເພາະອາຫານມີຄວາມແຂງແຮງແລະສາມາດຢູ່ລອດນອກຮ່າງກາຍເປັນໄລຍະເວລາ ໜຶ່ງ. ຮ້າຍໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານສາມາດຈັບໄວຣັດຈາກຄົນອື່ນໄດ້. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອແລະຕິດເຊື້ອ ໃໝ່ ດ້ວຍເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດກະເພາະທ່ານຕ້ອງຮັກສາສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວຂອງທ່ານແລະຮັກສາພື້ນທີ່ຢູ່ອາໄສໃຫ້ສະອາດ.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າເຊື້ອໄວຣັດໃນກະເພາະອາຫານແຕກຕ່າງຈາກການເປັນພິດຂອງອາຫານ, ທ່ານກໍ່ຍັງສາມາດແຜ່ເຊື້ອໄວຣັດຜ່ານອາຫານໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ເຂົ້າໄປພົວພັນກັບອາຫານຂອງຄົນອື່ນໃນເວລາທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະລ້າງມືໃຫ້ສະອາດກ່ອນທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານ.

     

5. 

   ພັກຜ່ອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະພາບການທາງການແພດອື່ນໆ, ການພັກຜ່ອນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຊື້ອໄວຣັດທີ່ເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ເປັນໂລກກະເພາະອາຫານ. ການພັກຜ່ອນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປະຫຍັດພະລັງງານຫລາຍຂື້ນເພື່ອ ກຳ ຈັດໄວຣັດ.
   • ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ທ່ານຄວນຢຸດກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃນກະເພາະອາຫານ. ພາຍໃຕ້ສະພາບປົກກະຕິ, ທ່ານຕ້ອງການນອນ 6-8 ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອທ່ານເຈັບ, ຈຳ ນວນການນອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄວນຈະຢູ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງເທົ່າ.
   • ມັນຟັງຄືວ່າຍາກ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ຄວນຢຸດກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຍັງບໍ່ແລ້ວ. ຄວາມກັງວົນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຕົກຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນແລະເຮັດໃຫ້ມັນປະຫຍັດພະລັງງານໃນການຕໍ່ຕ້ານໄວຣັສ.

     

6. 

   ໃຫ້ພະຍາດນີ້ຫາຍໄປເອງ. ໃນທີ່ສຸດ, ສິ່ງດຽວທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດໄວຣັດແມ່ນການປ່ອຍໃຫ້ໂລກນີ້ຫາຍໄປເອງ. ຕາບໃດທີ່ບໍ່ມີບັນຫາລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຮ່າງກາຍສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດໂດຍ ທຳ ມະຊາດ.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າການເບິ່ງແຍງຕົວເອງກໍ່ຍັງເປັນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນການ ກຳ ຈັດໄວຣັດ. ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນບົດຄວາມນີ້ລ້ວນແຕ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສິ່ງທີ່ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດດ້ວຍຕົນເອງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ດູແລຕົວເອງ, ມັນຈະເປັນການຍາກ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະຟື້ນຕົວ.
   • ຖ້າມີປັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານທັນທີທີ່ທ່ານມີອາການ ທຳ ອິດຂອງພະຍາດ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວແບບທົດແທນຢູ່ເຮືອນ

1. 

   ໃຊ້ຂີງ. ຕາມປົກກະຕິຂີງແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຕ້ານການປວດຮາກແລະປວດ. ເບຍຂີງແລະຊາຂີງແມ່ນໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຕໍ່ກັບໄວຣັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນໂລກກະເພາະອາຫານ.
   • ທ່ານສາມາດເຮັດຊາຂີງສົດໄດ້ໂດຍການຕົ້ມຂີງບາງໆ (1.3-2.5 ຊມ) ພ້ອມກັບນ້ ຳ 250 ml ປະມານ 5-7 ນາທີ. ລໍຖ້າໃຫ້ຊາເຢັນລົງແລະດື່ມ.
   • ເບຍຂີງແລະຖົງຊາຂີງແມ່ນມີຢູ່ໃນຮ້ານ.
   • ນອກເຫນືອໄປຈາກເຄື່ອງດື່ມຂີງ, ທ່ານສາມາດກິນຢາຂີງຫລືນ້ ຳ ມັນຂີງ, ເຊິ່ງມີຢູ່ຕາມຮ້ານຂາຍອາຫານສຸຂະພາບຫຼືອາຫານເສີມເພື່ອສຸຂະພາບ.

2. 

   ໃຊ້ພິກໄທເພື່ອບັນເທົາອາການ. ໝາກ ພິລາມີຄຸນສົມບັດກ່ຽວກັບອາການສລົບເຊິ່ງມັກຄິດວ່າຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກແລະກະເພາະອາຫານ. ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກ mint ພາຍໃນຫຼືພາຍນອກ.
   • ເພື່ອເພີ່ມ mint ໃສ່ດ້ານໃນຂອງຮ່າງກາຍ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ຊາ ໝາກ ຂາມ, ຄ້ຽວໃບ mint ທີ່ສະອາດຫຼືເອົາ ໝາກ ຫຸ່ງສຸກ. ຊາ ໝາກ ຂີ້ຫູດສະຫມຸນໄພສາມາດພົບໄດ້ໃນຮ້ານຫລືທ່ານສາມາດເຮັດເອງໄດ້ໂດຍການຕົ້ມໃບ mint ສອງສາມໃບໃນນ້ ຳ 250 ml ປະມານ 5-7 ນາທີ.
   • ເພື່ອໃຊ້ ໝາກ ພິກໄທຢູ່ນອກ, ທ່ານສາມາດແຊ່ຜ້າເຊັດໂຕໃນຊາທີ່ເຢັນຫລືໃສ່ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກປະມານ 2-3 ຢອດລົງໃນຜ້າເຊັດໂຕຈຸ່ມລົງໃນນ້ ຳ ເຢັນແລ້ວ ນຳ ມາທາໃສ່ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ.

3. 

   ທົດລອງໃຊ້ແຄບຊູນກາກບອນທີ່ໃຊ້ແລ້ວ. ບາງຮ້ານຂາຍອາຫານສຸຂະພາບໄດ້ເປີດ ນຳ ໃຊ້ເມັດຄາບອນໃນເຂດອາຫານສຸຂະພາບ. ຄາບອນທີ່ຖືກກະຕຸ້ນແມ່ນເຊື່ອວ່າມີຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມສານພິດແລະເຮັດໃຫ້ສານພິດໃນກະເພາະອາຫານຫລຸດລົງ.
   • ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນປ້າຍຜະລິດຕະພັນກາກບອນທີ່ຖືກເປີດໃຊ້ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການກິນເກີນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍປົກກະຕິທ່ານສາມາດກິນຫຼາຍໆແຄບຊູນໃນເວລາດຽວກັນແລະຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້.

4. 

   ແຊ່ໃນນໍ້າທີ່ປະສົມກັບໃບເຕີຍ. ມັນອາດຈະຄ້າຍຄືວ່າແປກ, ແຕ່ການແຊ່ໃນນໍ້າອຸ່ນດ້ວຍແປ້ງ mustard ເລັກນ້ອຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ອີງຕາມຢາພື້ນເມືອງ, mustard ມີຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
   • ທ່ານສາມາດໃຊ້ນໍ້າອຸ່ນໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ມີໄຂ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້, ທ່ານຄວນແຊ່ໃນນ້ ຳ ອຸ່ນເລັກ ໜ້ອຍ ເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການໄຂ້ທີ່ສູງຂື້ນ.
   • ຕື່ມຜົງ mustard 2 ບ່ວງ (30 ມລ) ແລະ 1/4 ຖ້ວຍ (60 ມລ) ຂອງເນດອົບໃນນ້ ຳ ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ. ໃຊ້ມືຂອງທ່ານບີບໃຫ້ລະລາຍໃຫ້ ໝົດ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຊ່ໃນນ້ ຳ ປະມານ 10-20 ນາທີ.

5. 

   ວາງຜ້າເຊັດໂຕທີ່ອຸ່ນໃສ່ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ. ຖ້າກ້າມທ້ອງຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກ ໜັກ ຈົນພວກເຂົາເລີ່ມເຮັດສັນຍາ, ຜ້າອົບອຸ່ນຫລືແຜ່ນຮອງຄວາມຮ້ອນອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້.
   • ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້, ວິທີການບີບອັດອຸ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສູງຂື້ນ, ສະນັ້ນຄວນຫຼີກລ້ຽງການໃຊ້ມັນ.
   • ການຍືດກ້າມເນື້ອບໍລິເວນທ້ອງທີ່ມີສັນຍາສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດໃນກະເພາະອາຫານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍໄດ້ຫຼາຍ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍ, ລະບົບພູມຕ້ານທານສາມາດໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ.

6. 

   ເຮັດ acupressure ເພື່ອບັນເທົາອາການປວດຮາກ. ໂດຍອີງໃສ່ທິດສະດີໃນການຝັງເຂັມແລະການຝັງເຂັມ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຈຸດກົດດັນບາງຢ່າງໃສ່ມືແລະຕີນຂອງທ່ານເພື່ອຜ່ອນຄາຍອາການເຈັບແລະບໍ່ສະບາຍໃນທ້ອງແລະກະເພາະອາຫານ.
   • ທ່ານສາມາດລອງນວດຕີນ. ການນວດຕີນທີ່ອ່ອນໂຍນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກແລະກະເພາະອາຫານ.
   • ຖ້າເຊື້ອໄວຣັດໃນກະເພາະອາຫານເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບຫົວເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານສາມາດເຮັດການຝັງເຂັມໃນມືຂອງທ່ານ. ໃຊ້ນິ້ວມືດັດສະນີແລະນິ້ວໂປ້ມືເບື້ອງ ໜຶ່ງ ເພື່ອປັ້ນຜິວ ໜັງ ລະຫວ່າງນິ້ວມືດັດສະນີແລະໂປ້ມືຂອງອີກດ້ານ ໜຶ່ງ. ວິທີການນີ້ສະ ໜອງ ການບັນເທົາອາການເຈັບຫົວທີ່ ສຳ ຄັນ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວທາງການແພດແບບມືອາຊີບ

1. 

   ຢ່າໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ຢາຕ້ານເຊື້ອແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຫຼາຍຊະນິດແຕ່ ໜ້າ ເສຍດາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດ. ຍ້ອນວ່າໄຂ້ຫວັດໃນກະເພາະເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ມັນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.
   • ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຢາຕ້ານເຊື້ອຍັງບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາເຊື້ອໄວຣັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນໂລກກະເພາະ.

2. 

   ພິຈາລະນາໃຊ້ antiemetics. ຖ້າອາການປວດຮາກຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 12-24 ຊົ່ວໂມງ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາຕ້ານອາການປວດຮາກເພື່ອເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານພຽງພໍເພື່ອຮັກສານ້ ຳ ແລະອາຫານ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ.
   • ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນສັງເກດວ່າຢາຕ້ານອາການປວດຮາກພຽງແຕ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກ, ບໍ່ແມ່ນ ກຳ ຈັດໄວຣັດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເນື່ອງຈາກວ່າຢາຕ້ານອາການປວດຮາກຊ່ວຍຮັກສາທາດແຫຼວແລະອາຫານໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ທ່ານກໍ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ສານອາຫານທີ່ມັນຕ້ອງການເພື່ອຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດ.

3. 

   ຫຼີກລ້ຽງການກິນຢາທີ່ຖອກທ້ອງທີ່ບໍ່ເປັນປະ ຈຳ. ການໃຊ້ຢາແມ່ນຖືກອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນໂດຍການຍິນຍອມຂອງທ່ານ ໝໍ. ຢາປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງທີ່ເກີນຂອບເຂດສາມາດມີປະສິດຕິຜົນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງສາມາດເປັນບັນຫາ. ໃນໄລຍະ 24 ຊົ່ວໂມງ ທຳ ອິດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຍູ້ໄວຣັດອອກ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ອາການຮາກແລະຖອກທ້ອງແມ່ນພາກສ່ວນ ທຳ ມະຊາດຂອງຂະບວນການລະບາດຂອງໄວຣັດ.
   • ຫຼັງຈາກເຊື້ອໄວຣັສໄດ້ແຜ່ລາມໄປແລ້ວ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະເອົາຢາປິ່ນປົວຖອກທ້ອງໃຫ້ທ່ານເພື່ອຮັກສາອາການທີ່ຍັງເຫຼືອ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າມີການລະບາດຂອງໄວຣັດ, ທ່ານຄວນລະວັງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ. ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆແລະຢ່າງລະອຽດ. ໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງມືຖ້າບໍ່ມີນໍ້າຮ້ອນແລະສະບູ. ເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນເຮືອນໃນຫ້ອງເປັນປະ ຈຳ, ໂດຍສະເພາະໃນຫ້ອງນ້ ຳ ຖ້າມີຄົນຕິດເຊື້ອໄວຣັດຢູ່ໃນເຮືອນ.
• ຖ້າທ່ານມີເດັກນ້ອຍໃນບ້ານ, ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວັກຊີນທີ່ປ້ອງກັນພວກມັນຈາກເຊື້ອໄວຣັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນໂລກກະເພາະ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການຕິດເຊື້ອໄວຣັສໄຂ້ຫວັດກະເພາະແມ່ນການຂາດນໍ້າ. ຖ້າຂາດນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍຮຸນແຮງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປໂຮງ ໝໍ ເພື່ອກວດທາດແຫຼວໃນລະບົບຖ່າຍເທ.
• ຢ່າພະຍາຍາມຕໍ່ສູ້ກັບອາການ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ອາການຕ່າງໆ ດຳ ເນີນໄປຕາມ ທຳ ມະຊາດແລະເພື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດີຂື້ນ.
• ອາຈົມ.
• ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 3 ເດືອນທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດໃນກະເພາະອາຫານຫຼືຖ້າເດັກອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 3 ປີສະແດງອາການບໍ່ຢຸດອາການຮາກຫຼັງ 12 ຊົ່ວໂມງຫລືເປັນໂຣກຖອກທ້ອງດົນກວ່າ 2 ມື້.
• ຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວຖ້າອາການຮາກແລະຖອກທ້ອງບໍ່ດີຂື້ນຫຼັງຈາກ 48 ຊົ່ວໂມງ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

• ນ້ ຳ ສະອາດບັນຈຸ electrolytes
• ກ້ອນ
• ອາຫານຫວ່າງ
• ອາຫານປົກກະຕິ
• ໂຍເກີດ
• ສະບູ່
• ການແກ້ໄຂສຸຂາພິບານດ້ວຍມື
• ຂີງ
• Mint
• ກາກບອນທີ່ກະຕຸ້ນ
• ຜົງ mustard ແລະເນດ baking
• ຜ້າຂົນຫນູອົບອຸ່ນ
• ຢາຕ້ານອາການປວດຮາກ (ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ)
• ຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ ສຳ ລັບພະຍາດຖອກທ້ອງ (ຕາມທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ)