ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ, ເປັນເກັດໆຂອງໃບ ໜ້າ ແມ່ນຜິວລຽບ, ສຸຂະພາບດີ, ສວຍງາມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຊັ້ນຜິວ ໜັງ ນີ້ຈະບໍ່ສ່ອງແສງດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ທ່ານຕ້ອງເລັ່ງອອກເປັນປົກກະຕິເພື່ອຟື້ນຟູຜິວ ໜັງ ແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຈຸລັງ ໃໝ່ ເຕີບໃຫຍ່. ໃນມື້ນີ້ມີເຄື່ອງຂູດຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ຕາມຮ້ານຂາຍຢາໃນລາຄາທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຫຼື, ທ່ານສາມາດເຮັດຂີ້ເຫຍື່ອຂອງທ່ານເອງຈາກວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ. ຖ້າສະພາບຜິວທີ່ບໍ່ດີແມ່ນຮຸນແຮງເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດໄປພົບແພດຜິວ ໜັງ ສຳ ລັບການປອກເປືອກດ້ວຍສານເຄມີຫລືການຮັກສາຝີມື. ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຜິວທີ່ລຽບນຽນແລະສົດໃສ:

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ

1. 

   ປົນນ້ ຳ ໂຊດາປະສົມກັບນ້ ຳ ແລະທາໃສ່ ໜ້າ. ນຳ ໃຊ້ປະມານ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນແລະລ້າງຜ້າເຊັດໂຕຢ່າງລະອຽດດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນບໍ່ຄວນໃຊ້ຫນ້າກາກທີ່ມີອາຊິດທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຜະລິດຕະພັນຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ.

2. 

   
   
   ເຮັດຫນ້າກາກຈາກມັນເບີ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະນໍ້າຕານ. ຂັດມັນເບີແລະປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງ 2 ບ່ວງແກງ, ນໍ້າຕານ 1 ບ່ວງກາເຟ. ນ້ ຳ ຕານຈະເປັນຕົວແທນທີ່ອ່ອນໂຍນໃນຂະນະທີ່ນໍ້າເຜິ້ງແລະມັນເບີຈະຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຜິວ.
   • ຖ້າຜິວຂອງທ່ານມີນໍ້າມັນ, ໃຫ້ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວສົດ 1-2 ບ່ວງກາເຟ. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ບໍລິສຸດແລະກະຊັບຮູຂຸມຂົນ.
   • ນຳ ໃຊ້ ໜ້າ ກາກມາປະໄວ້ປະມານ 15-20 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດ.

3. 

   
   
   ການປະສົມນ້ ຳ ຕານກັບນ້ ຳ ມັນແມ່ນດີຕໍ່ຜິວ. ມີນໍ້າມັນຫຼາຍຊະນິດທີ່ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະປະສົມກັບເຄື່ອງປັ່ນທີ່ມີຄຸນຄ່າສູງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົານໍ້າມັນຈາກແກ່ນເພາະມັນອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນ Omega-3 ທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຂງແຮງແລະຟື້ນຟູ. ປະສົມນ້ ຳ ມັນ 2 ບ່ວງແກງກັບນ້ ຳ ຕານ 1 ບ່ວງກາເຟ. ຈາກນັ້ນ, ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອທາສີປະສົມແລະທາໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ຖູຄ່ອຍໆເປັນວົງມົນນ້ອຍໆ. ສຸດທ້າຍລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງ ສຳ ລັບນ້ ຳ ມັນທີ່ດີຕໍ່ຜິວ ໜັງ ລວມມີ:
   • ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ
   • ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ມອນ
   • ນ​້​ໍ​າ​ມັນ​ຫມາກ​ກອກ
   • ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ
   • ນ້ ຳ ມັນເມັດພືດ
   • ນ້ ຳ ມັນ Argan
   • ນ້ ຳ ມັນ Jojoba
   • ນ້ ຳ ມັນ currant ສີ ດຳ ແລະສົ້ມ
   • ນ້ ຳ ມັນ Chamomile
   • ນ້ ຳ ມັນ Rosehip

4. 

   
   
   ພະຍາຍາມໃຊ້ສ່ວນປະສົມຂອງການຂູດແປ້ງສາລີຫຼືເມັດພືດທັງ ໝົດ. ປະສົມແປ້ງສາລີຫຼືແປ້ງປະມານ 2-3 ບ່ວງນ້ອຍເຊັ່ນ: ແປ້ງອາມອນ, ແປ້ງວອນນັດແລະອື່ນໆດ້ວຍນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ປະສົມຈົນກ່ວາການວາງຫນາຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະໃຫ້ມັນນັ່ງປະມານ 15 ນາທີ. ສຸດທ້າຍລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.

5. 

   ຟື້ນຟູດ້ວຍການຂັດກາເຟ. ໂຄງສ້າງຫຍາບປະສົມກັບກົດ caffeine ໃນກາເຟເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ລຽບນຽນ. ກົດ Caffeic ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen, ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລຽບແລະມີສຸຂະພາບດີ.
   • ປະສົມແປ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟກັບນໍ້າ 1 ບ່ວງກາເຟຫລືນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກແລະໃຊ້ທາໃສ່ ໜ້າ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີນໍ້າມັນ, ໃຊ້ນໍ້າທີ່ກັ່ນຕອງແທນນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ. ປະໄວ້ ໜ້າ ກາກປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານປະມານ 15 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
   • ຄວນໃຊ້ເມັດກາເຟສົດ, ບໍ່ຄວນໃຊ້ກາເຟທັນທີເພາະວ່າກາເຟທັນທີຈະລະລາຍໃນນ້ ຳ.
   • ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ແມ່ນເຮັດອາຍໃບຫນ້າຂອງທ່ານປະມານ 20 ນາທີເພື່ອເປີດຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນ, ປົນແປ້ງກາເຟ 1 ບ່ວງກາເຟກັບນົມຫຼືນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອສ້າງເປັນແປ້ງທີ່ ໜາ. ໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງ. ນຳ ໃຊ້ປະມານ 20 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນ ແໜ້ນ.

6. 

   ບຳ ລຸງແລະ ບຳ ລຸງຜິວດ້ວຍການປະສົມ oatmeal scrub. ຂັດຜິວໂດຍສະເພາະແມ່ນດີ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີຜິວແຫ້ງຍ້ອນວ່າມັນທັງ ບຳ ລຸງແລະ ບຳ ລຸງຜິວ.
   • ປະສົມເຂົ້າໂອດປະສົມ 2 ບ່ວງແກງ (ບໍ່ທັນດ່ວນ) ດ້ວຍເກືອຫຼືນໍ້າຕານ 1 ບ່ວງກາເຟແລະນໍ້າ 1 ບ່ວງກາເຟຫຼືນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີນ້ ຳ ມັນ, ປະສົມເຂົ້າໂອດກັບເກືອແລະນ້ ຳ. ຖ້າຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງ, ທ່ານປະສົມເຂົ້າໂອດກັບນ້ ຳ ຕານແລະນ້ ຳ ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ.
   • ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໃສ່ຜິວຂອງທ່ານແລະໃຫ້ມັນນັ່ງປະມານ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການຍົກຍ້າຍບ້ານ

1. 

   ຖ້າທ່ານມີຜົມຍາວ, ຈົ່ງຖີ້ມມັນໄວ້ເພື່ອວ່າມັນຈະບໍ່ປົກ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະມັດມັນໄວ້. ຖ້າທ່ານມີສຽງປັ້ງ, ທ່ານຄວນໃຊ້ສາຍຫົວເພື່ອດຶງມັນຄືນ.

2. 

   ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕລ້າງລົງໃນນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຈາກນັ້ນ ນຳ ໄປທາໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານປະມານ 1-2 ນາທີເພື່ອເປີດຮູຂຸມຂົນ.

3. 

   ຫຼັງຈາກເປີດຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດດ້ວຍການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວ ໜ້າ ກ່ອນການລ້າງອອກ.

4. 

   ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມການປະສົມ exfoliating. ເອົານ້ ຳ ຕານຂາວ ທຳ ມະດາ 3 ບ່ວງແກງລົງໃນຊາມນ້ອຍ. ຈາກນັ້ນ, ຕື່ມນ້ ຳ 1 ບ່ວງກາເຟ.

5. 

   ໃຊ້ນິ້ວມືຫລືເຄື່ອງມືປະສົມນ້ ຳ ແລະນ້ ຳ ຕານເຂົ້າກັນ (ມັນເປັນການດີທີ່ຈະໃຊ້ນິ້ວມື) ຈົນກວ່າຈະມີການປະສົມທີ່ ໜາ ເລັກນ້ອຍ.

6. 

   ໃຊ້ນິ້ວມືຫລືຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອທາສີປະສົມ, ຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນຖູຄ່ອຍໆໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ຄ່ອຍໆນວດເປັນວົງມົນທົ່ວໃບ ໜ້າ ເພື່ອ ກຳ ຈັດຈຸລັງທີ່ຕາຍທັງ ໝົດ. ສືບຕໍ່ຖູຈົນກ່ວາທ່ານຮູ້ສຶກວ່າໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ ກຳ ລັງລຸດອອກ.

7. 

   ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະນ້ ຳ ເຢັນບໍລິເວນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃຫ້ ແໜ້ນ ຮູຂຸມຂົນ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າການລ້າງສ່ວນປະສົມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີນໄປ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນນ້ ຳ ຕານທີ່ຍັງເຫຼືອຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຮູ້ສຶກ ໜຽວ.

8. 

   ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານລ້າງສ່ວນປະສົມທີ່ລ້ ຳ ໜ້າ ອອກແລ້ວ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດເຊັດນ້ ຳ ໃຫ້ແຫ້ງລົງເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຄ່ອຍໆ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຫຼືການບໍລິການດ້ານຜິວ ໜັງ

1. 

   ສະຫມັກຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ແປກ. ກຳ ນົດວ່າຜິວ ໜັງ ມີນໍ້າມັນແຫ້ງຫຼືແຫ້ງກ່ອນທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງ exfoliator. ວິທີນີ້, ທ່ານຈະເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜິວຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີນໍ້າມັນຫຼືປົກກະຕິ, ໃຫ້ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ benzoyl peroxide ຫຼືກົດ salicylic ເພື່ອຮັກສາສິວແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນກັບມາ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອາຫານເສີມ AHA (alpha-hydroxy-acid) ເພື່ອ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກົດ retinoic ເພື່ອຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງໂຄງສ້າງແລະສີຜິວແລະຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຮອຍຫ່ຽວ. ກົງກັນຂ້າມ, ຄົນທີ່ມີຜິວແຫ້ງບໍ່ຄວນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸສານເຄມີເຫລົ່ານີ້ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວລະຄາຍເຄືອງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງຕໍ່ໄປ.
   • ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງ, ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງເສີມທີ່ປະກອບດ້ວຍກົດ glycolic. ກົດ Glycolic ແມ່ນກົດທີ່ເຂັ້ມແຂງເກີນໄປແລະເປັນການຮຸກຮານເກີນໄປ ສຳ ລັບຜິວແຫ້ງ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງຜະລິດຕະພັນເຄມີແລະເລືອກເອົາຜະລິດຕະພັນທາງກາຍະພາບຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ຄ່ອຍມີການບຸກລຸກ.
   • ເລືອກເອົາການຂັດຂີ້ເຫຍື້ອ. ຖ້າຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວ, ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອະນຸພາກສັງເຄາະດີ. ຖ້າຜິວຂອງທ່ານມີນໍ້າມັນ, ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອະນຸພາກທີ່ຫຍາບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີປະສິດຕິພາບສູງຂື້ນ.
   • ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕອາບນ້ ຳ ອຸ່ນສະ ເໝີ ເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ເຂົ້າໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ນວດຄ່ອຍໆເປັນວົງມົນຂະ ໜາດ ນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍບໍ່ ທຳ ລາຍຜິວ.

2. 

   ຊື້ແປງຖູໄຟຟ້າ. ຍີ່ຫໍ້ດັງເຊັ່ນ Cl Clicic ໃນປັດຈຸບັນສ້າງແປງທີ່ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຊັ້ນນອກຂອງຜິວແຫ້ງ. ແປງເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ຄວາມຖີ່ຂອງສຽງເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມເປື້ອນແລະດອກໄມ້ຈາກຜິວ ໜັງ ຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແປງເຫລົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນດີເທົ່າກັບວິທີການ Microdermabrasion (ວິທີການຮັກສາທີ່ຊຸບເປື້ອນ) ຍ້ອນວ່າພວກມັນບໍ່ມີອົງປະກອບດູດ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ແປງເຫລົ່ານີ້ຈະມີລາຄາຖືກກວ່າ.

3. 

   ໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍວິທີການ Microdermabrasion ມືອາຊີບ. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າເປັນວິທີການຍົກລະດັບກົນຈັກຫລືວິທີການຟື້ນຟູຄືນ ໃໝ່, ວິທີ Microdermabrasion (super abrasive) ໃຊ້ທໍ່ສູນຍາກາດກົນຈັກທີ່ມີປາຍຍອດທີ່ຍັກອອກເພື່ອເອົາຜິວແຫ້ງຫລື ຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວແບບຊ້ ຳ ໆ ແມ່ນ ຈຳ ເປັນໃນທຸກໆສອງສາມອາທິດເພື່ອຈະຍັງຄົງມີປະສິດຕິຜົນ, ນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນກະຈ່າງໃສແລະຟື້ນຟູຜິວ ໜັງ.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີລາຄາແພງພໍສົມຄວນ, ແຕ່ວິທີການ ກຳ ຈັດຂີ້ເຫຍື່ອບໍ່ແມ່ນການຮຸກຮານແລະສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຫ້ອງການແພດຜິວ ໜັງ.
   • ສຳ ລັບຜົນໄດ້ຮັບໃນໄລຍະຍາວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາທຸກໆ 2-3 ອາທິດແລະຕ້ອງເຮັດຢ່າງ ໜ້ອຍ 6-10 ວິທີການປິ່ນປົວ.

4. 

   ພະຍາຍາມປອກເປືອກເຄມີ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານບໍ່ແຫ້ງຫຼືມີຄວາມອ່ອນໄຫວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ປອກເປືອກເຄມີທຸກໆ 4 ຫາ 6 ອາທິດໂດຍແພດຜິວ ໜັງ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງອາຊິດ salicylic ແລະລະບົບກົດ retinoic ສາມາດຊ່ວຍເລັ່ງການເກີດ ໃໝ່ ຂອງເຊນ. ຫຼັງຈາກປອກເປືອກເຄມີແລ້ວ, ຜິວຈະລອກອອກພາຍໃນສອງສາມມື້. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ຜິວ ໜັງ ກໍ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຮັກສາຕົວເອງແລະສ້າງຜິວທີ່ລຽບນຽນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເປືອກຜິວເຄມີຈະມີລາຄາປະມານ 5,5 ລ້ານຕໍ່ການປິ່ນປົວ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຫຼັງຈາກລ້າງອອກ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ບໍ່ມີສານເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜິວລຽບນຽນແລະປ້ອງກັນການແຕກແຍກ.
• ໃຊ້ຄີມກັນແດດຖ້າທ່ານອອກແດດພາຍຫຼັງທີ່ລ້າງອອກ. ຫຼັງຈາກທີ່ລ້າງອອກ, ຜິວ ໜັງ ຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວເລັກນ້ອຍແລະຜິວ ໃໝ່ ຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດ.
• ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດເພື່ອເຊັດ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງຫຼັງຈາກລ້າງອອກ.
• ຢ່າເອົາອອກເກີນໄປເລື້ອຍໆເພາະສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າຖູໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຍາກເກີນໄປເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະ ທຳ ລາຍຜິວຂອງທ່ານ.
• ຢ່າເຮັດກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນ. ອອກ ກຳ ລັງກາຍພຽງ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຟື້ນຟູ.
• ລະມັດລະວັງເມື່ອໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາໃສ່ໃບ ໜ້າ ເພາະວ່ານ້ ຳ ມັນໃນຕາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການ ໄໝ້ ໄດ້.