ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ມັນມີຫຼາຍຈຸດດີແລະຈຸດບໍ່ດີກ່ຽວກັບການເປັນຄົນທີ່ງຽບສະຫງັດ. ຫຼາຍຄົນຖືວ່າຄວາມງຽບສະຫງົບ / ຄວາມຮອບຄອບເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ອາຍເກີນໄປຫຼືແມ່ນແຕ່ຄວາມບໍ່ມີໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຈິງຈະບໍ່ຄ່ອຍເປັນ. ການເປັນຄົນງຽບ / ສະຕິປັນຍາເລັກນ້ອຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງໃນສັງຄົມ, ມັນແມ່ນການເລືອກສ່ວນຕົວ. ດ້ວຍການປະຕິບັດແລະຄວາມເຂົ້າໃຈເລັກໆນ້ອຍໆ, ທ່ານສາມາດງຽບສະຫງົບແລະມີສະຕິປັນຍາໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຕົວທ່ານເອງທັງ ໝົດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ງຽບແລະສຸຂຸມ

1. 

   ຊອກຫາ ໝູ່ ທີ່ເຂົ້າໃຈທ່ານ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດກ່ຽວກັບຄົນທີ່ງຽບແລະຄົນສ່ວນຕົວແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີ ໝູ່. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄົນທີ່ງຽບສະຫງົບ / ຄົນສ່ວນຕົວເຫັນວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະສ້າງມິດຕະພາບກັບຄົນອື່ນ, ສ່ວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສຸມໃສ່ການຮູ້ຈັກຄົນນັ້ນແທນທີ່ຈະນິນທາຫລືການນິນທາກ່ຽວກັບຕົວເອງ.
   • ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊອກຫາ ໝູ່ ທີ່ມິດງຽບ / ສ່ວນຕົວອື່ນ, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານເຂົ້າໃຈແນວໂນ້ມຂອງທ່ານທີ່ຈະງຽບ / ສະຫງວນໄວ້.
   • ເຂົ້າຫາຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈແລະຍອມຮັບວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ.ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາແມ່ນໃຜຢູ່ໃນວົງສັງຄົມຂອງທ່ານ, ລອງສົນທະນາກັບຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານແລະຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າ.

2. 

   
   
   ມີສະຕິຮູ້ຕົວເອງຫລາຍຂື້ນ. ບາງຄົນທີ່ງຽບສະຫງົບແລະມີສະຕິປັນຍາເຫັນວ່າຄຸນລັກສະນະຂອງພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາໃຊ້ອາລົມຂອງພວກເຂົາ. ການຮັບຮູ້ແລະເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເອງກ່ຽວກັບບຸກຄົນ, ຄວາມຄິດເຫັນ, ຫຼືຫົວຂໍ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການປູກຈິດ ສຳ ນຶກຕົນເອງ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທ່ານໃຫ້ ນຳ ທາງໂລກໄດ້ດີຂື້ນ.
   • ໃຊ້ເວລາບາງເວລາເພື່ອຄິດຕຶກຕອງວັນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມສະຫງົບແລະແນະ ນຳ ຫລາຍຂື້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາຫວ່າງເພື່ອຄິດຕຶກຕອງຕົນເອງແລະວັນເວລາຂອງທ່ານ.
   • ກຳ ນົດວ່າປະສົບການໃນຊີວິດໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານຫຼືສ້າງຄວາມສະຫວ່າງໃຫ້ທ່ານ, ແລະຍັງເຫັນເຫດຜົນທີ່ປະສົບການເຫລົ່ານີ້ປ່ຽນແປງວ່າທ່ານແມ່ນໃຜແລະວິທີທີ່ພວກເຂົາປ່ຽນທ່ານ.
   • ເມື່ອທ່ານສົນທະນາກັບຄົນທີ່ທ່ານໃກ້ຊິດ, ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາຕອບຮັບຢ່າງກົງໄປກົງມາກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ແລະຄວາມຮັບຮູ້ຂອງທ່ານ. ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ຕົວທ່ານເອງແລະວິທີການຄິດແລະການກະ ທຳ ຂອງທ່ານເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະທັດສະນະຂອງຄົນພາຍນອກຈະມີຜົນດີຕໍ່ການເຂົ້າໃຈຕົວເອງ.

3. 

   
   
   ບໍາລຸງຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ. ຄົນໃນກຸ່ມບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ຫັນມາໃຊ້ຈ່າຍເວລາແລະພະລັງງານຫຼາຍໃນສິ່ງທີ່ຕົນເອງມັກ. ນີ້ແນ່ນອນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ ສຳ ລັບຄົນທີ່ງຽບ / ສະຫງວນໄວ້ທັງ ໝົດ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງຄົງເປັນລັກສະນະທົ່ວໄປທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງແລະສະບາຍໃຈກັບບຸກຄະລິກທີ່ງຽບ / ສະຫງວນຂອງທ່ານ. ຂ້ອຍ.
   • ຄິດກ່ຽວກັບໄວເດັກຂອງທ່ານ. ກິດຈະ ກຳ ໃດທີ່ເຈົ້າມັກທີ່ສຸດ? ຖ້າທ່ານເຄີຍມັກແຕ້ມ / ແຕ້ມດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະລອງອອກແບບສິນລະປະ. ຖ້າທ່ານເຄີຍມັກໃນການອ່ານແລະຂຽນ, ລອງຮຽນແບບການຂຽນ. ສິ່ງທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ທີ່ສຸດໃນການພັດທະນາໄວຂອງທ່ານອາດຍັງຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ.
   • ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດຊອກຫາຄວາມຢາກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆໃນຊີວິດປະຈຸບັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກຮູ້ຂອງທ່ານ. ສິ່ງໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນເຕັ້ນໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ?

4. 

   
   
   ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບສະຖານະການທາງສັງຄົມ. ຖ້າທ່ານງຽບ / ສະຫງວນ, ທ່ານມັກຈະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈຫຼືອຸກໃຈຈາກສະຖານະການທາງສັງຄົມຫຼາຍ. ສຳ ລັບບາງຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການໄປຊື້ເຄື່ອງກໍ່ຈະມີຄວາມກົດດັນເພາະວ່າພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄົນແປກ ໜ້າ. ໂຊກດີ, ມີສອງສາມວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຜ່ານສະຖານະການທາງສັງຄົມໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກອຸກໃຈຫລືບໍ່ສະບາຍໃຈ, ລວມທັງ:
   • ໃສ່ຫູຟັງໃນເວລາຍ່າງ, ໃນການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ, ຫຼືໃນເວລາຍ່າງອ້ອມຂ້າງຮ້ານ
   • ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າອຸກໃຈຫລືອຸກໃຈ
   • ຢູ່ຫ່າງໄກຫຼືແຍກຕົວທ່ານເອງຈາກການນິນທາການສົນທະນາກັບຄົນແປກ ໜ້າ
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ສົນທະນາກັບຜູ້ອື່ນ

1. 

   ຊອກຫາພື້ນທີ່ທີ່ສະດວກສະບາຍ. ຖ້າທ່ານງຽບແລະເປັນສ່ວນຕົວ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະມີການສົນທະນາແບບສ່ວນຕົວລະຫວ່າງສູນການຄ້າຫລືໂຮງອາຫານໂຮງຮຽນ. ຜູ້ແນະ ນຳ ຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າມັນງ່າຍແລະບໍ່ເຄັ່ງຕຶງທີ່ຈະລົມກັນໃນບັນຍາກາດທີ່ງຽບສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຊອກຫາພື້ນທີ່ທີ່ສະດວກສະບາຍກ່ອນເລີ່ມການສົນທະນາ.
   • ສິ່ງລົບກວນ, ສະຖານທີ່ທີ່ວຸ່ນວາຍມັກຈະບໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ການສົນທະນາທີ່ເລິກເຊິ່ງ. ສິ່ງລົບກວນທີ່ອ້ອມຮອບມັກຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານເວົ້າດັງຂື້ນແລະກົງໄປກົງມາ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຫຼາຍໆຄົນ.
   • ບາງຄົນຄິດວ່າສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ບໍ່ດີກໍ່ສາມາດມີອິດທິພົນໃນການຄິດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
   • ເຂົ້າໃຈສະຖານທີ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈທີ່ສຸດ, ແລະພະຍາຍາມຈັດການສົນທະນາຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຫລືສະຖານທີ່ອ້ອມຂ້າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

2. 

   ຝຶກທັກສະໃນການຟັງຂອງທ່ານ. ງຽບແລະສະຕິປັນຍາມັກຈະເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີ. ເຫດຜົນແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີບຸກຄະລິກລັກສະນະດັ່ງກ່າວມັກຈະຄິດແລະປະມວນຜົນຂໍ້ມູນກ່ອນເວົ້າ. ຜູ້ຄົນຫັນໄປຫາຜູ້ຄົນທີ່ປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສເມື່ອພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຫລື ຄຳ ແນະ ນຳ.
   • ຮັບຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງໃນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຕ້ອງເວົ້າ.
   • ຕັດສິນໃຈເລືອກເວລາແລະສິ່ງທີ່ຄວນເວົ້າ. ຮັກສາ ຄຳ ຕອບຂອງທ່ານໃຫ້ສັ້ນແລະງ່າຍດາຍ.
   • ຄິດໃຫ້ລະອຽດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕອບຫຍັງ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບາງເວລາທີ່ຈະຄິດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕອບ, ເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: "ເອີ, ຂ້ອຍມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແຕ່ກະລຸນາໃຫ້ເວລາທີ່ຂ້ອຍຄິດ."

3. 

   ຖາມຫຼາຍ ຄຳ ຖາມ. ຄຳ ຖາມແມ່ນວິທີທີ່ດີ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຈະຮູ້ຈັກຄົນອື່ນຢ່າງງຽບໆ / ຮອບຄອບ. ການຖາມ ຄຳ ຖາມຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດພົວພັນກັບຄົນອື່ນໄດ້ໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກກົດດັນຕໍ່ການນິນທາທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄົນງຽບໆ / ຄົນທີ່ມີສະຕິຮູ້ສຶກອາຍແລະບໍ່ສົນໃຈ.
   • ຄຳ ຖາມທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ ຄຳ ຖາມທີ່ເປີດ. ຢ່າພຽງແຕ່ຖາມແມ່ນຫຼືບໍ່ແມ່ນ. ແທນທີ່ຈະ, ຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງໃນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຕ້ອງເວົ້າ, ແລະຈາກນັ້ນຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສົນໃຈໃນເລື່ອງພ້ອມທັງຄວາມຕ້ອງການຢາກຮູ້ຈັກບຸກຄົນນັ້ນຢ່າງຊື່ສັດ.
   • ແທນທີ່ຈະແມ່ນ / ບໍ່ມີ ຄຳ ຖາມທີ່ຄ້າຍຄື, "ເຈົ້າມັກການເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ຮ່າໂນ້ຍບໍ?" ຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ເປີດແປນເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສົນທະນາເຊັ່ນ: "ຮ່າໂນ້ຍເກີດແລະເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ແນວໃດ? ທ່ານມັກແລະບໍ່ມັກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຊີວິດຢູ່ນີ້?"

4. 

   ສະເຫມີຕົວທ່ານເອງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍໃນການງຽບແລະສະຫງວນໄວ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນບາງປະເທດ, ຄວາມງຽບແມ່ນລັກສະນະທີ່ຕ້ອງການ! ເມື່ອທ່ານເວົ້າ ໜ້ອຍ ລົງແລະຟັງຫຼາຍທ່ານຈະຫລີກລ້ຽງການກະ ທຳ ຜິດຂອງຄົນອື່ນໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈໂດຍການເຂົ້າໃຈຜິດເພາະວ່າການສົນທະນາບໍ່ຈະແຈ້ງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເມື່ອທ່ານພົບຄົນທີ່ທ່ານມັກສົນທະນາກັບ, ການຕິດຕໍ່ພົວພັນຂອງພວກເຂົາກັບພວກເຂົາກໍ່ຈະມີຄວາມ ໝາຍ ຫຼາຍຂຶ້ນ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ສະເຫມີຕົວທ່ານເອງ.
• ຊອກຫາເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງຄວາມສະຫງົບໃນຕົວທ່ານເອງແລະການພົວພັນກັບຄົນອື່ນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານມີພັນທະໃນການສື່ສານກັບຄົນແປກ ໜ້າ. ຊອກຫາວິທີຕ່າງໆໃນການຈັດການສົນທະນາເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະເປັນຕົວທ່ານເອງ.