ກະວີ:
Randy Alexander
ວັນທີຂອງການສ້າງ:
27 ເດືອນເມສາ 2021
ວັນທີປັບປຸງ:
1 ເດືອນກໍລະກົດ 2024
ເນື້ອຫາ
ການຮ່ວມຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວຂ້ອງກັບຂັ້ນຕອນການພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈບັນຫາຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຈາກມຸມມອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກ່ວາໂດຍອີງໃສ່ຈຸດຢືນຂອງຕົນເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງດີ້ນລົນກັບຂະບວນການນີ້, ທ່ານສາມາດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກໂດຍການຮຽນຮູ້ວິທີການ ເປີດເຜີຍ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ແລະໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຄວາມສົງໄສຫລືປະຕິກິລິຍາທາງລົບຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າທ່ານສາມາດພັດທະນາຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈທີ່ຈິງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄວາມຄາດຫວັງ.
ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ
ໃຫ້ໂອກາດຄົນອື່ນເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຮ້ອງຂໍໃຫ້ໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາ, ຫຼືກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຂົາພະຍາຍາມຈັດການກັບບັນຫາຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຂອງພວກເຂົາ. ບາງຄັ້ງການຟັງດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີ.
ໃຊ້ພາສາຮ່າງກາຍເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຟັງການປວດຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາເຫັນວ່າທ່ານມີຄວາມເອົາໃຈໃສ່ແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈແທ້ໆຜ່ານພາສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄົນອື່ນແທນທີ່ຈະຫັນ ໜ້າ ໄປຫາທິດທາງອື່ນ.- ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງ, ແລະຢູ່ຫ່າງໄກຈາກສິ່ງລົບກວນທັງ ໝົດ ໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທ່ານຄວນປິດໂທລະສັບຂອງທ່ານເພື່ອຫລີກລ້ຽງການລົບກວນໃດໆ.
- ຮັກສາພາສາທີ່ເປີດໃນຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ຂ້າມຂາຫລືແຂນຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຜ່ອນມືຂອງທ່ານໄປຫາສອງຂ້າງຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍສົ່ງຂ່າວສານທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຟັງຢູ່ກັບຄົນອື່ນ.
- ເນີ້ງຕໍ່ຄົນ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການເວົ້າກັບທ່ານ.
- ບໍ່ໃນຂະນະທີ່ຄົນ ກຳ ລັງເວົ້າຢູ່. ການນັ່ງດັງແລະການເຮັດທ່າທາງທີ່ໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈອື່ນໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຂື້ນໃນເວລາລົມກັນ.
- ຮຽນແບບພາສາຮ່າງກາຍຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄັດລອກການກະ ທຳ ຂອງບຸກຄົນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ໃຫ້ມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນກັບບຸກຄົນ (ຕົວຢ່າງ, ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບບຸກຄົນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງປະເຊີນທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານຫັນ ໜ້າ ໄປຫາຜູ້ຊາຍ) ຊ່ວຍສ້າງບັນຍາກາດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ.
ຟັງກ່ອນແລ້ວໃຫ້ ຄຳ ເຫັນຕໍ່ໄປ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ບຸກຄົນພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຟັງເທົ່າທີ່ພວກເຂົາຄົ້ນຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ແມ່ນການກະ ທຳ ຂອງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກໃນແງ່ດີແລະມີປະໂຫຍດກໍ່ຕາມ. ຫຼາຍຄັ້ງ, ຖ້າທ່ານໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ເມື່ອຄົນອື່ນບໍ່ຖາມ, ທ່ານສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນນັ້ນຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນຂອງຕົວເອງ.- ນັກຂຽນ Michael Rooni ເວົ້າວ່າ "ການຟັງໂດຍບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາ," ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີບ່ອນທີ່ປອດໄພໃນການເປີດເຜີຍແລະປຸງແຕ່ງອາລົມຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ, ຫຼືຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງ“ ຮັບຜິດຊອບ” ບັນຫາຫລືສະຖານະການຂອງພວກເຂົາ.
- ຖ້າສົງໄສທ່ານສາມາດຖາມວ່າ "ຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການ. ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຂ້ອຍຊ່ວຍເຈົ້າໃນບັນຫາບໍ່? ຂ້ອຍຈະຢູ່ ນຳ ເຈົ້າສະ ເໝີ”.
- ຖ້າທ່ານເຄີຍປະສົບປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍການໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ໃຊ້ໄດ້ຫລືວິທີການໃນການຮັບມື. ນຳ ສະ ເໜີ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານຄືກັບວ່າມັນເປັນປະສົບການສ່ວນຕົວ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍເສຍໃຈຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຫັກຂາຂອງເຈົ້າ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີປານໃດເພາະຂ້ອຍຫັກຂໍ້ຕີນຂອງຂ້ອຍເມື່ອສອງສາມປີກ່ອນ. ເຈົ້າຢາກໃຫ້ຂ້ອຍແບ່ງປັນແນວໃດ ຂ້ອຍໄດ້ຈັດການກັບມັນແລ້ວບໍ? "
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕົວຄືກັບທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງສັ່ງໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນ ດຳ ເນີນການສະເພາະ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະບຸກຄົນຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ, ທ່ານສາມາດສະແດງມັນເປັນ ຄຳ ຖາມຄົ້ນຫາ, ເຊັ່ນວ່າ "ທ່ານໄດ້ພິຈາລະນາ _____ ແລ້ວບໍ?" ຫຼື "ເຈົ້າຄິດວ່າມັນຈະດີກວ່າບໍຖ້າເຈົ້າ _____?" ຄຳ ຖາມປະເພດເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຮັບຮູ້ຄວາມສາມາດໃນການຕັດສິນໃຈຂອງຄູ່ແຂ່ງແລະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມເປັນເຈົ້ານາຍ ໜ້ອຍ ກ່ວາເວົ້າວ່າ "ຖ້າຂ້ອຍແມ່ນເຈົ້າ, ຂ້ອຍກໍ່ຈະໄດ້ຮັບ ______."
ໃຊ້ການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມ. ການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດສ້າງຄວາມສະດວກສະບາຍໄດ້ດີ, ແຕ່ຖ້າມັນ ເໝາະ ສົມກັບຂອບເຂດຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເຄີຍກອດຄົນທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ທ່ານສາມາດໄປຫາມັນໄດ້. ຖ້າທ່ານທັງສອງບໍ່ສະບາຍໃຈກັບສິ່ງນີ້, ພຽງແຕ່ແຕະແຂນຫຼືບ່າໄຫລ່ຂອງຄົນ.- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບາງຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສ່ຽງທາງດ້ານອາລົມຫຼືໃນຄວາມເຈັບປວດດັ່ງກ່າວທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເພີດເພີນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການກອດທັນທີ, ເຖິງແມ່ນວ່າການກອດຈະ ທຳ ມະດາໃນ ປະຕິສໍາພັນຂອງທັງສອງ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບພາສາຮ່າງກາຍຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະຕັດສິນວ່າລາວເປັນຄົນທີ່ເປີດໃຈ. ທ່ານຍັງອາດຈະຖາມວ່າ, "ການກອດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນບໍ?".
ສະ ເໜີ ໃຫ້ຊ່ວຍຄົນໃນວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຂົາ. ຄົນທີ່ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດແນ່ນອນຈະຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງຄົນອື່ນດ້ວຍການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງລາວ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນນັ້ນເບິ່ງຄືວ່າຈະຈັດການກັບພວກເຂົາຂ້ອນຂ້າງດີ, ທ່າທາງນີ້ຈະສະແດງວ່າທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອ. ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ພວກເຂົາໃຫ້ທ່ານເອົາອາຫານທີ່ທ່ານປຸງແຕ່ງຈາກເຮືອນຫຼືຊື້ຈາກຮ້ານອາຫານມາສູ່ເຮືອນຂອງພວກເຂົາ. ຖາມພວກເຂົາວ່າເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເອົາເດັກນ້ອຍຫລັງຈາກໂຮງຮຽນ, ບໍ່ວ່າຈະອາບນ້ ຳ ໃນສວນຂອງຄົນ, ຫລືລ້ຽງດູພວກເຂົາໃນທາງອື່ນ.
- ກ່າວເຖິງເວລາສະເພາະທີ່ທ່ານຈະໄປຊ່ວຍເຫຼືອ, ແທນທີ່ຈະຖາມວ່າພວກເຂົາຈະຕ້ອງການທ່ານບໍ່. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຄິດແລະການຕັດສິນໃຈໃນເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນ.
- ປຶກສາກ່ອນທີ່ຈະສັ່ງອາຫານ. ໃນວັດທະນະ ທຳ ບາງຢ່າງຫລືຫລັງຈາກງານສົບ, ຜູ້ນັ້ນອາດຈະມີອາຫານເຫຼືອຢູ່ໃນເຮືອນ. ດີກວ່າແຕ່, ຊ່ວຍພວກເຂົາເຮັດສິ່ງອື່ນໆ.
ອີງໃສ່ສາສະ ໜາ ທີ່ທັງສອງແບ່ງປັນ. ຖ້າທ່ານທັງສອງມີສາດສະ ໜາ ດຽວກັນຫລືແບ່ງປັນທັດສະນະທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຊີວິດທາງວິນຍານຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສິ່ງນີ້ເພື່ອສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນກັບບຸກຄົນນັ້ນ. ຮ້ອງຂໍໃຫ້ອະທິຖານສໍາລັບບຸກຄົນຫຼືເຂົ້າຮ່ວມໃນພິທີການກັບພວກເຂົາ.
- ຢ່າ ນຳ ເອົາທັດສະນະທາງສາດສະ ໜາ ຂອງຕົວເອງໃນຂະບວນການສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຄິດເຫັນຄືກັນ.
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຢູ່ຫ່າງຈາກບາງຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປ
ຫລີກລ້ຽງການອ້າງວ່າທ່ານຮູ້ຫຼືເຂົ້າໃຈບັນຫາທີ່ຄົນ ກຳ ລັງປະສົບຢູ່. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມີປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າແຕ່ລະຄົນຈະມີຍຸດທະສາດການຮັບມືທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທ່ານສາມາດອະທິບາຍວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ປະສົບການຫຼືສະ ເໜີ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບຸກຄົນນັ້ນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແຕກຕ່າງຈາກທ່ານ.
- ແທນທີ່ຈະ, ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍພຽງແຕ່ສາມາດພະຍາຍາມຈິນຕະນາການເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າເມື່ອ ໝາ ຂອງຂ້ອຍເສຍຊີວິດໄປ."
- ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ຢ່າອ້າງວ່າບັນຫາຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງກວ່າບັນຫາຂອງຄົນ (ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກແບບນັ້ນແທ້ໆ). ເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄົນນັ້ນ.
ຫລີກລ້ຽງຈາກການເຈາະຈີ້ມຫລືປະຕິເສດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ. ທ່ານຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າບັນຫາທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງປະເຊີນຢູ່ນັ້ນແມ່ນເປັນຄວາມຈິງ. ສຸມໃສ່ການຟັງພວກເຂົາແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຈັດການກັບພວກເຂົາ, ແທນທີ່ຈະບອກພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຄ່າຄວນ.
- ພະຍາຍາມຢ່າປະເມີນຫຼືເມີນເສີຍຕໍ່ປະສົບການຂອງຜູ້ນັ້ນໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປອບໃຈເພື່ອນທີ່ສູນເສຍສັດລ້ຽງຂອງລາວໂດຍເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍ ໝາ ຂອງເຈົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ບໍ່ແມ່ນວ່າເຈົ້າກໍ່ບໍ່ດີ - ເຈົ້າກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ໄດ້ສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກໄປໃນຄອບຄົວນັ້ນ, "ທ່ານ ກຳ ລັງປະຖິ້ມຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຄົນນັ້ນມີ ສຳ ລັບສັດລ້ຽງຂອງພວກເຂົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາລັງເລທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາກັບທ່ານ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຄວາມອັບອາຍຕໍ່ຕົວເອງ.
- ຕົວຢ່າງອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງການປະຕິເສດແມ່ນ ຄຳ ຖະແຫຼງທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຄ້າຍຄື "ຢ່າຄິດແນວນັ້ນ". ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເພື່ອນຂອງທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງລາວຫລັງຈາກມີອາການເຈັບປ່ວຍແລະບອກທ່ານວ່າລາວຮູ້ສຶກບໍ່ມີສະ ເໜ່, ຢ່າຕອບໂດຍກ່າວວ່າ: "ຢ່າຄິດແນວນັ້ນ! ເຈົ້າຍັງງາມຢູ່". ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນນັ້ນຄິດວ່າພວກເຂົາ“ ຜິດ” ຫຼື“ ບໍ່ດີ” ເພາະວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຄິດແບບນີ້. ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຍອມຮັບມັນ. ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍໄດ້ຍິນເຈົ້າເວົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມ ໜ້າ ສົນໃຈແລະຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບໃຈ. ຕ້ອງເປັນຄົນທີ່ບໍ່ດີ. ແຕ່ຂ້ອຍຄິດຢ່າງຈິງໃຈວ່າເຈົ້າຍັງເບິ່ງສະ ເໜ່ ຫຼາຍ."
- ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຢ່າເວົ້າວ່າ "ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ບໍ່ຮ້າຍເທົ່າກັບສິ່ງອື່ນໆທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະຕິບັດຢູ່." ຄຳ ເວົ້ານີ້ຈະເຫັນວ່າເປັນການປະຕິເສດບັນຫາຂອງບຸກຄົນແລະຍັງເປັນການເຕືອນສະຕິຂອງບັນຫາອື່ນໆທີ່ຄົນເຮົາ ກຳ ລັງປະເຊີນຢູ່ໃນຊີວິດ.
ຫລີກລ້ຽງການສະແດງຄວາມເຊື່ອສ່ວນຕົວທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ມີຄວາມເຊື່ອ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກັບ ຄຳ ເວົ້ານີ້, ຫຼືພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ. ພວກເຂົາຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼື "ອອກຈາກເສລີພາບ". ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຮັກສາຈຸດສຸມຂອງທ່ານໃສ່ຄົນທີ່ທ່ານຕິດຕໍ່ພົວພັນແລະການກະ ທຳ ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອພວກເຂົາ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມເຊື່ອທາງສາສະ ໜາ ທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະທ່ານເຊື່ອໃນຊີວິດຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຕ່ຄົນນັ້ນບໍ່ແມ່ນ. ນິກາຍຂອງເຈົ້າອາດຢາກເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຢ່າງ ໜ້ອຍ ດຽວນີ້ຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກໄດ້ໄປຢູ່ບ່ອນທີ່ດີກວ່າ", ແຕ່ຄົນນັ້ນອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສະບາຍໃຈ. ຈາກນີ້.
ຢ່າບັງຄັບໃຫ້ຄົນໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທີ່ທ່ານສະ ເໜີ. ທ່ານສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງວິທີການປະຕິບັດທີ່ທ່ານຄິດວ່າອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ບຸກຄົນ, ແຕ່ຢ່າກົດດັນໃຫ້ຄົນນັ້ນເວົ້າໂດຍການເວົ້າຢູ່ເລື້ອຍໆ. ທ່ານອາດຄິດວ່ານີ້ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ຈະແຈ້ງແລະງ່າຍດາຍ, ແຕ່ເຂົ້າໃຈວ່າຄົນອື່ນອາດຈະບໍ່ເຫັນດີກັບພວກເຂົາ.
- ເມື່ອທ່ານໄດ້ກ່າວເຖິງຈຸດຂອງທ່ານ, ຢ່າເຮັດມັນອີກ. ທ່ານສາມາດກ່າວເຖິງມັນອີກຄັ້ງເມື່ອມີຂ່າວ ໃໝ່ ອອກມາ. ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ຢາແກ້ປວດ, ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ຍິນຢາທີ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ປອດໄພກວ່າແລະ ໜ້ອຍ ກວ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ໄດ້. ເຈົ້າຢາກຮູ້ຊື່ຂອງມັນ ສຳ ລັບເຈົ້າບໍ?" ຂ້ອຍສາມາດຄົ້ນຄ້ວາດ້ວຍຕົນເອງຕື່ມອີກບໍ? ". ຖ້າຄົນນັ້ນປະຕິເສດ, ຢ່າເວົ້າຕໍ່ໄປ.
ຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມເມດຕາ. ທ່ານອາດຄິດວ່າບັນຫາຂອງບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງເລັກນ້ອຍແລະບໍ່ຮ້າຍແຮງຄືກັບບັນຫາຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະອິດສາຄົນອື່ນເພາະວ່າບັນຫາຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍດີປານໃດ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະຍົກສູງບົດບາດນີ້, ແລະທ່ານຈະບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເວົ້າສຸພາບກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະອອກໄປ, ແທນທີ່ຈະສະແດງຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈ.
ຢ່າຫຍຸ້ງຍາກຫລືບໍ່ສົນໃຈ. ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າ "ຄວາມຮັກ whip" ແມ່ນເຕັກນິກການຮັກສາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນກົງກັນຂ້າມທີ່ສົມບູນຂອງການສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ຖ້າບາງຄົນອຸກໃຈຫລືອຸກໃຈເປັນເວລາດົນໆ, ພວກເຂົາອາດຈະຕົກຕໍ່າ. ໃນກໍລະນີນີ້, ບຸກຄົນຄວນຈະໄປພົບແພດຫຼື ໝໍ ບຳ ບັດ; ການພະຍາຍາມຊ່ວຍເຫຼືອພວກເຂົາໃຫ້ກາຍເປັນ "ເຄັ່ງຄັດ" ຫລື "ກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ" ບໍ່ແມ່ນແນວທາງການກະ ທຳ ທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ຢ່າ ທຳ ຮ້າຍຄົນນັ້ນ. ນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອນຂ້າງກົງໄປກົງມາ, ແຕ່ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ມັນສາມາດງ່າຍທີ່ຈະສູນເສຍການຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າທ່ານໂຕ້ຖຽງກັບບຸກຄົນ, ດູຖູກຄົນ, ຫລືວິພາກວິຈານພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາ, ໃຫ້ອອກຈາກສະຖານທີ່ແລະຂໍອະໄພເມື່ອທ່ານໄດ້ສະຫງົບລົງ.
- ທ່ານຍັງບໍ່ຄວນມ່ວນຊື່ນໃນວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຂັດສົນໃຈ. ພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກອ່ອນແອແລະມີຄວາມສ່ຽງ.
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການໃຊ້ ຄຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ຮູ້ເຖິງເຫດການຫລືບັນຫາ. ໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງເອື້ອມອອກໄປຫາຄົນທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຖ້າທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບປະເດັນຈາກຜູ້ອື່ນ. ຖ້າບຸກຄົນດັ່ງກ່າວໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາ, ທ່ານສາມາດຕອບສະ ໜອງ ດ້ວຍການສະແດງອອກທາງປາກຂອງທ່ານວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາ.
- "ຂ້ອຍຂໍໂທດ".
- "ຂ້ອຍໄດ້ຍິນວ່າເຈົ້າມີບັນຫາ".
- "ນັ້ນຟັງຄືວ່າເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເສຍໃຈ."
ຖາມຄົນກ່ຽວກັບປະຫວັດຂອງລາວກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂບັນຫາ. ບາງຄົນຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼືຄວາມໂສກເສົ້າໂດຍການເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຫຍຸ້ງຢູ່. ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຄິດກ່ຽວກັບສະພາບອາລົມຂອງພວກເຂົາ. ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບພວກເຂົາແລະໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາ, ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຂົາ:
- "ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ?"
- "ມັນເປັນໄປໄດ້ແນວໃດ?"
ສະແດງທ່າທີສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າທ່ານຈະຢູ່ກັບຄົນສະ ເໝີ. ກ່າວເຖິງເພື່ອນຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຂົາ, ເຕືອນພວກເຂົາວ່າທຸກຄົນຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນເມື່ອພວກເຂົາຕ້ອງການ:
- "ຂ້ອຍຄິດກ່ຽວກັບເຈົ້າຢູ່ສະ ເໝີ".
- "ຂ້ອຍຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ."
- "ຂ້ອຍຈະຕິດຕໍ່ຫາເຈົ້າໃນທ້າຍອາທິດນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນດ້ານ _____".
- ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຊື່ສຽງ "ຈື່ໄວ້ເພື່ອແຈ້ງໃຫ້ຂ້ອຍທາບຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດຫຍັງ". ຄຳ ຖະແຫຼງການນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຄິດກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຂົາສາມາດເພິ່ງພາ ສຳ ລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຈົ້າແລະວ່າພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
ບອກໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າມັນ ເໝາະ ສົມຢ່າງສົມບູນທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຫຼາຍຄົນມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງອາລົມ, ຫລືຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງປະສົບກັບອາລົມ "ຜິດ". ທ່ານສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍກເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່ານີ້ບໍ່ເປັນຫຍັງ:
- "ເຈົ້າສາມາດຮ້ອງໄຫ້ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ".
- "ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນເວລານີ້."
- "ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກຜິດ" (ຫລືໃຈຮ້າຍ, ຫລືຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນໆທີ່ຄົນນັ້ນໄດ້ສະແດງອອກມາ).
ຄຳ ແນະ ນຳ
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີທັກສະໃນການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານ, ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດສຸດຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ການເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນແຕກຕ່າງຢ່າງສິ້ນເຊີງຈາກການເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ເມື່ອທ່ານສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ທ່ານ ກຳ ລັງໃຫ້ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນຕໍ່ຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງຄົນອື່ນ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກເຖິງມັນ. ເມື່ອທ່ານມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ທ່ານ ກຳ ລັງເຫັນຢ່າງຈິງຈັງວ່າທ່ານຢູ່ໃນເກີບຂອງຜູ້ນັ້ນ - ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມ "ເອົາຕົວທ່ານໃສ່ເກີບຂອງຜູ້ອື່ນ". ທ່ານສາມາດລອງຈິນຕະນາການວ່າຄົນນັ້ນຮູ້ສຶກແນວໃດເພື່ອໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈພວກເຂົາໄດ້ດີຂື້ນ. ບໍ່ມີຫຍັງ“ ດີກ່ວາ”, ແຕ່ການເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງຈະຊ່ວຍໄດ້.
