ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ

ອາການບໍ່ມັກເປັນໂຣກທີ່ມັກເກີດຂື້ນໃນໄວລຸ້ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄວລຸ້ນ, ເພາະວ່າເກືອບ 90-95% ຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກນີ້ແມ່ນໄວລຸ້ນແລະແມ່ຍິງ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນປະເພດນີ້ສາມາດເປັນຜົນມາຈາກຄວາມກົດດັນໃນສັງຄົມເບິ່ງຄືວ່າເບົາບາງຫຼືມີນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ແນ່ນອນ, ປັດໃຈສ່ວນຕົວເຊັ່ນ: ກຳ ມະພັນຫຼືຊີວະວິທະຍາ, ແລະປັດໃຈບຸກຄະລິກເຊັ່ນຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນ. ກົງ, ຫລືເສົ້າ. ອາການທີ່ມັກພົບຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນເປັນບາງໆຫຼືຫຼຸດລົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍ້ສັງເກດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະພຶດຕິ ກຳ ສາມາດຊ່ວຍທ່ານເບິ່ງວ່າລູກສາວຫຼືເພື່ອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບບັນຫາຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າພວກເຂົາສະແດງອາການຫລືສັນຍານຕໍ່ໄປນີ້, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຊອກຫາການປິ່ນປົວ ສຳ ລັບພະຍາດທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການຮັບຮູ້ອາການທາງກາຍ

1. 

   
   
   ສັງເກດເຫັນວ່ານາງສະແດງອາການຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ກະດູກທີ່ກະຕຸ້ນ, ແລະເປັນຫອນ. ໜຶ່ງ ໃນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ ໜັກ ໜ່ວງ ແມ່ນຮ່າງກາຍທີ່ມີອາການແຊບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄໍແລະກະດູກສັນຫຼັງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການຂາດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງກະດູກພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ.
   • ໃບ ໜ້າ ຂອງນາງໄດ້ສັ່ນສະເທືອນ, ແກ້ມຂອງນາງດັງຂື້ນ, ແລະນາງເບິ່ງຄືວ່າຈືດໆແລະຂາດຄຸນນະພາບ.

2. 

   
   
   ກວດເບິ່ງວ່ານາງຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ອ່ອນເພຍ, ຫຼື ໝົດ ສະຕິ. ການກິນອາຫານ ໜ້ອຍ ເກີນໄປໃນໄລຍະເວລາດົນນານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການເມື່ອຍລ້າເຊັ່ນ: ວິນວຽນ, ວິນວຽນ, ແລະບໍ່ສາມາດເຮັດກິດຈະ ກຳ ໃດໆໄດ້. ຄົນທີ່ມີອາການວຸ້ນວາຍປະຕິເສດທີ່ຈະອອກຈາກຕຽງຫລືເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນເນື່ອງຈາກວ່າມີພະລັງງານຕ່ ຳ ທີ່ສຸດຈາກການກິນບໍ່ພຽງພໍຫລືບໍ່ກິນຫຍັງເລີຍ.

3. 

   
   
   ສັງເກດເບິ່ງວ່າເລັບມືຂອງນາງເບິ່ງຄືວ່າເປັນຝອຍ, ຜົມຂອງນາງບາງໆ, ແລະເລີ່ມອອກ. ເນື່ອງຈາກຂາດວັດສະດຸ, ເລັບສາມາດແຕກງ່າຍຫລືປະກົດວ່າເປັນສີ. ຄ້າຍຄືກັນ, ຜົມຈະແຕກອອກເປັນທ່ອນຫລືແຕກງ່າຍ.
   • ອາການສະແດງອີກປະການ ໜຶ່ງ ຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ ໜ້າ ແລະຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າຜົມຫຼົ່ນ. ທັງນີ້ກໍ່ເພາະວ່າຮ່າງກາຍ ກຳ ລັງພະຍາຍາມໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນເມື່ອຂາດສານອາຫານແລະພະລັງງານຈາກອາຫານ.

4. 

   ຖາມວ່າລາວມີປະ ຈຳ ເດືອນປົກກະຕິຫລືບໍ່ຖ້າລາວຂາດປະ ຈຳ ເດືອນ. ເດັກຍິງຫຼາຍຄົນທີ່ມີອາການວຸ້ນວາຍມັກຈະປະສົບກັບຊ່ວງເວລາທີ່ຂາດຫາຍໄປຫຼືຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ. ສຳ ລັບເດັກຍິງອາຍຸ 14-16 ປີ, ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າການເປັນໂຣກອະໄວຍະວະເພດ.
   • ຖ້າວ່າຜູ້ຍິງມີອາການຕິດເຊື້ອຍ້ອນພະຍາດທາງເດີນອາຫານເຊັ່ນ: ພະຍາດທາງເດີນອາຫານ, ນາງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາສຸຂະພາບແລະຄວນໄປພົບແພດຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 2: ການຮັບຮູ້ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງພຶດຕິ ກຳ

1. 

   ໃຫ້ສັງເກດວ່ານາງຢຸດເຊົາກິນເຂົ້າຫຼືກິນ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ. ໂລກເອດສ໌ໂຣກຈິດແມ່ນປະເພດຂອງການກິນອາຫານທີ່ຄົນເຮົາປະຕິເສດທີ່ຈະກິນເພື່ອໃຫ້ມີນ້ ຳ ໜັກ ສະເພາະ. ຖ້າລາວມີອາການວຸ້ນວາຍ, ລາວມັກຈະຖືສິນອົດອາຫານຫຼືເຫດຜົນທີ່ລາວບໍ່ສາມາດກິນໄດ້. ນາງຍັງສາມາດຂ້າມອາຫານຫຼື ທຳ ທ່າວ່ານາງໄດ້ກິນແຕ່ບໍ່ແມ່ນແທ້ໆ. ເຖິງວ່ານາງຈະຫິວເຂົ້າ, ນາງສາມາດປະຕິເສດແລະໄວ.
   • ນອກຈາກນັ້ນ, ນາງຍັງສາມາດອອກແບບອາຫານທີ່ ຈຳ ກັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຈະມີແຄລໍຣີ່, ແຕ່ນາງກໍ່ກິນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ຫຼາຍກ່ວາຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງນາງຫຼືກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ເຊິ່ງນາງຄິດວ່າຈະບໍ່ເຮັດ. ຮັບນໍ້າ ໜັກ. ພວກມັນຖືກຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່“ ປອດໄພ” ແລະສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຢັ້ງຢືນວ່ານາງໄດ້ກິນ, ເຖິງວ່າຈະມີອາຫານ ໜ້ອຍ ກ່ວາອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍກໍ່ຕາມ.

2. 

   ຮູ້ວິທີທີ່ນາງກິນ. ເດັກຍິງຫຼາຍຄົນທີ່ມີອາການວຸ້ນວາຍຈະມີວິທີການຮັກສາການຄວບຄຸມການກິນ.ນາງສາມາດຍູ້ອາຫານອ້ອມແຜ່ນຂອງນາງໃຫ້ປາກົດວ່ານາງໄດ້ກິນຫລືເກັບອາຫານແຕ່ວ່າຕົວຈິງແລ້ວມັນບໍ່ໄດ້ກິນຫຍັງເລີຍ. ນາງຍັງສາມາດແກງອາຫານຫຼືປີ້ງມັນແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຖົ່ມມັນອອກ.
   • ນາງອາດຈະຮາກຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ໝາຍ ເຫດຖ້ານາງໄປຫ້ອງນ້ ຳ ຫລັງອາຫານທຸກຄັ້ງແລະມີຜົ້ງທ້ອງຫລືລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີເຊິ່ງທັງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກການເປັນກົດຂອງອາການຮາກ.

3. 

   ກວດເບິ່ງວ່ານາງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປຫຼືມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຮງ. ນີ້ອາດແມ່ນຍ້ອນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງນາງແລະຮູ້ສຶກວ່າລາວສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ຕໍ່ໄປ. ຫຼາຍຄົນທີ່ມີອາການວຸ້ນວາຍຈະເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍຕໍ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້ຫຼືຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອພະຍາຍາມຮັກສານ້ ຳ ໜັກ.
   • ທ່ານຄວນຈະລະວັງຖ້າວ່າລາວເພີ່ມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແຕ່ວ່າຄວາມຢາກອາຫານຂອງລາວກໍ່ຍັງບໍ່ດີຂື້ນຫຼືຍັງບໍ່ໄດ້ກິນຫຍັງເລີຍ. ນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາການຂາດນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍຂອງນາງ ກຳ ລັງຊຸດໂຊມລົງແລະນາງ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຄວບຄຸມການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງນາງເປັນວິທີການຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງນາງ.

4. 

   ເອົາໃຈໃສ່ຖ້ານາງຈົ່ມກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໜັກ ຫຼືຮູບຮ່າງຂອງນາງ. ອາການບໍ່ສະບາຍກໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນລະດັບທາງຈິດວິທະຍາເຊິ່ງຜູ້ຄົນຈົ່ມກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໜັກ ແລະຮູບຮ່າງຂອງພວກເຂົາ. ນາງອາດຈະເຮັດສິ່ງນີ້ເລື້ອຍໆໃນເວລາທີ່ເບິ່ງຢູ່ໃນກະຈົກ, ຫຼືມີຄວາມອາຍໃນການເບິ່ງຂອງນາງໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປຊື້ເຄື່ອງຫຼືຫ້ອຍ. ນາງຍັງສາມາດບອກໄດ້ວ່ານາງເບິ່ງໄຂມັນແລະ ໜ້າ ຕາທີ່ງາມແລະເບິ່ງວ່າລາວຢາກຈະເປັນແບບໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າລາວຈະເປັນຄົນທີ່ຂ້ອນຂ້າງແລ້ວ.
   • ນາງຍັງສາມາດ "ກວດຮ່າງກາຍ" ໂດຍການເບິ່ງນ້ ຳ ໜັກ ຂອງນາງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ວັດແທກແອວຂອງນາງ, ແລະກວດຮ່າງກາຍຂອງນາງຢູ່ໃນກະຈົກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫລາຍໆຄົນທີ່ມີອາການວຸ້ນວາຍຈະນຸ່ງເຄື່ອງທີ່ວ່າງເພື່ອຊ່ອນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາຫລືຫລີກລ້ຽງການຖືກສັງເກດເຫັນກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງພວກເຂົາ.

5. 

   ຖາມລາວວ່າລາວ ກຳ ລັງກິນຢາຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ບໍ. ເພື່ອພະຍາຍາມຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ລາວອາດຈະກິນຢາຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ການກິນສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການພະຍາຍາມຄວບຄຸມການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ແລະການສູນເສຍ.
   • ນາງຍັງສາມາດກິນຢາລະບາຍຫຼືຢາ diuretics, ເຊິ່ງແມ່ນຢາທີ່ຊ່ວຍລະບາຍນໍ້າອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຢາເຫຼົ່ານັ້ນມີຜົນ ໜ້ອຍ ຕໍ່ ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ທີ່ນາງດູດຊຶມຈາກອາຫານແລະຈະບໍ່ມີຜົນຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງນາງ.

6. 

   ເອົາໃຈໃສ່ຖ້ານາງຫລີກລ້ຽງຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນ, ຄອບຄົວແລະກິດຈະ ກຳ ທາງສັງຄົມ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາການວຸ້ນວາຍແມ່ນມາພ້ອມກັບການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນໃຈແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ ຳ, ໂດຍສະເພາະໃນກຸ່ມໄວລຸ້ນ. ນາງອາດຈະປະຕິເສດທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ທີ່ນາງມັກໃນອະດີດຫຼືຫລີກລ້ຽງການພົບປະກັບຄົນທີ່ນາງຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະໄປຮ່ວມກັບ ໝູ່ ເພື່ອນເຊັ່ນກັນ.
   • ຄວາມກັງວົນໃຈຂອງນາງອາດຈະເລີ່ມສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສຶກສາຂອງນາງ, ຄວາມສາມາດໃນການສື່ສານກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ແລະຄວາມສາມາດຂອງນາງທີ່ຈະເຮັດວຽກງານທຸກຢ່າງ. ການປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ອາດຈະເປັນສັນຍານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານາງອາດຈະ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບອາການວຸ້ນວາຍແລະຕ້ອງການການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກເຈົ້າແລະຊ່ວຍຊອກຫາວິທີການຮັກສາ.
   ໂຄສະນາ