ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າມື້ ໜຶ່ງ ທ່ານພົບວ່າຕົວເອງຍັງຮັກກັບອະດີດຂອງທ່ານ, ຫຼືທ່ານ ກຳ ລັງສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ຄົນທີ່ບໍ່ຍອມຮັບຄວາມຮັກຂອງທ່ານ, ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິ - ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ວ່າມັນດີ - ກໍ່ຈົບລົງ ສຳ ລັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫລົ່ານັ້ນ. ໄລຍະທາງແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນໃນການແກ້ໄຂບັນຫາວິທີທີ່ຈະຢຸດຮັກໃຜຄົນ ໜຶ່ງ. ສຳ ລັບຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ມີການຕອບສະ ໜອງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສຸມໃສ່ແລະບອກຕົວເອງວ່າເປັນຫຍັງຄວາມ ສຳ ພັນຈຶ່ງສິ້ນຫວັງຫຼາຍ, ແລະສວຍໂອກາດພົບກັບຄົນ ໃໝ່. ສຳ ລັບອະດີດຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບເຫດຜົນຂອງການແຕກແຍກແລະເຮັດທຸລະກິດທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເລີ່ມເສົ້າໃຈ. ມັນຍາກທີ່ຈະຢຸດຮັກໃຜຄົນ ໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຫ້ບາດແຜຂອງທ່ານຫາຍດີ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີການທີ 1 ຂອງ 2: ຢຸດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ

1. 

   
   
   ຈຳ ກັດການຕິດຕໍ່. ຖ້າທ່ານສາມາດຄວບຄຸມມັນໄດ້, ຕັດການຕິດຕໍ່ກັບຄົນນັ້ນ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າ "ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກເຮັດ;" ມັນເປັນພຽງແຕ່ວ່າທ່ານ "ຄວນເຮັດສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນການຄວບຄຸມຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ດ້ານອື່ນໆຂອງຊີວິດຂອງທ່ານຫຍຸ້ງຍາກ." ຖ້າທ່ານຕົກຫລຸມຮັກກັບເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຮ້ອງຂໍ, ການປະຕິເສດການພົວພັນໃດໆກັບລາວຫລືນາງຈະເຮັດໃຫ້ວຽກຂອງທ່ານຍາກຂື້ນ. ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມ ຈຳ ກັດການເປີດເຜີຍຂອງທ່ານທີ່ເປັນໄປໄດ້ຢູ່ນອກບ່ອນເຮັດວຽກ.
   • ຢຸດການໂທ, ສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ສົ່ງອີເມວຫຼືໃຊ້ຮູບແບບອື່ນໆເພື່ອຕິດຕໍ່ກັບຄວາມຮັກຂອງທ່ານ. ຖ້າບຸກຄົນຕິດຕໍ່ກັບທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະຕອບສະ ໜອງ, ຫຼືປະຕິເສດການສະ ເໜີ ທີ່ຈະລົມກັນຫຼືການພົບປະ. ສາຍພົວພັນດັ່ງກ່າວຈະ ກຳ ນົດໄລຍະຫ່າງຢ່າງໄວວາແລະທ່ານຈະຄ່ອຍໆເຮັດວຽກກັບອາລົມຂອງທ່ານ.
   • ກະກຽມເຫດຜົນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ ສຳ ລັບການປະຕິເສດກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານທັງສອງເຂົ້າຮ່ວມ. ຖ້າທ່ານເປັນເພື່ອນຮ່ວມງານ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການເຊື້ອເຊີນຈາກຄົນນັ້ນຫລືເພື່ອນຮ່ວມງານຄົນອື່ນໆໃຫ້ໄປພັກຜ່ອນ, ເຊັ່ນວ່າອອກໄປກິນເຂົ້າແລງຫລັງຈາກເຮັດວຽກ. ປະຕິເສດການສະ ເໜີ ຂໍ້ສະ ເໜີ ໃດໆດ້ວຍເຫດຜົນເຊັ່ນ: ຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼືຫຍຸ້ງກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມຈິງຫຼືບໍ່. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອເພີ່ມໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງສອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຍັງປະຕິເສດຫຼາຍຄັ້ງ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ "ເຮັດໃຫ້ມັນຫຍຸ້ງຍາກ" ສຳ ລັບທ່ານ.

2. 

   
   
   ລາຍຊື່ຂໍ້ບົກຜ່ອງແລະບັນຫາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນການຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ໃຫ້ຕື່ມໄລຍະທາງນັ້ນໂດຍການກວດສອບເຫດຜົນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ສິ້ນຫວັງ. ສິ່ງ ທຳ ອິດແມ່ນ: ລາວບໍ່ຮັກທ່ານ. ບໍ່ມີຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະປ່ຽນສິ່ງນີ້; ນີ້ແມ່ນສາຍເຫດຕົ້ນຕໍເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມຮັກ. ອີງໃສ່ສິ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດລາຍຊື່ເຫດຜົນອື່ນອີກ.
   • ເອົາໃຈໃສ່ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນສາຍພົວພັນ. ຄິດກ່ຽວກັບສະພາບທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງ ໝູ່ ເພື່ອນ, ຍາດພີ່ນ້ອງ, ຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານ. ຂຽນຂໍ້ມູນຄວາມຈິງຄືກັບຕາຕະລາງທີ່ຂັດແຍ້ງກັນ, ຄິດກ່ຽວກັບ ໝູ່ ຂອງຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ, ແລະຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ເຫັນຄົນເຫລົ່ານັ້ນເປັນປະ ຈຳ.
   • ຕື່ມຂໍ້ບົກຜ່ອງຕ່າງໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ສົມບູນ. ມັນເປັນການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ຈະບອກຄວາມບົກຜ່ອງຂອງທ່ານ, ແຕ່ດຽວນີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້: ມັນຄືກັບການຕີຕົວເອງກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ແທນທີ່ຈະ, ຈົ່ງຄິດຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາກເພາະວ່າ "ເມື່ອມີຄວາມຮັກ, ພວກເຂົາຢູ່ອ້ອມຮອບ", ແຕ່ວ່າທ່ານຍັງຄວນພະຍາຍາມຢູ່. ຄິດກ່ຽວກັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ຊີວິດທີ່ທ່ານບໍ່ເຫັນດີ ນຳ, ແລະຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານຜິດຫວັງກັບ ຄຳ ເວົ້າຫລືການກະ ທຳ ຂອງພວກເຂົາ.

3. 

   
   
   ໃສ່ໃຈຄົນອື່ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານປາສະຈາກຄວາມຮັກພຽງຝ່າຍດຽວນັ້ນ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະເລີ່ມສັງເກດເຫັນຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ.ແນ່ນອນ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດຈັບຕາຂອງທ່ານໄດ້, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຮັກກັບສຽງອ່ອນໂຍນ, ສຽງແຕກທີ່ ໜ້າ ຮັກ, ຫລືການສົນທະນາທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ. ໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງເຫັນຄຸນນະພາບຂອງຄວາມດຶງດູດໃນຄົນທີ່ທ່ານເຫັນຫລືພົບ. ໃນໄວໆນີ້ທ່ານຈະຮູ້ວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານມີຫ້ອງຫຼາຍ ສຳ ລັບຄວາມຮັກອື່ນໆ.
   • ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບການຊອກຫາຄົນ ໃໝ່ ທັນທີ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄົນອື່ນແທນທີ່ຈະເປັນພຽງຄົນທີ່ບໍ່ສົມຄວນກັບທ່ານ.

4. 

   ໃຫ້ເວລາແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ເມື່ອທ່ານຢຸດການລ້ຽງດູຄວາມຝັນຂອງຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນ, ພວກມັນຈະຄ່ອຍໆແລະຫາຍໄປຊ້າໆ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ຈະໃຊ້ເວລາດົນນານເພື່ອບັນລຸ. ຍຶດ ໝັ້ນ ໃນແຜນການຂອງທ່ານ: ເປີດໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ຄົນອື່ນ, ຢູ່ຫ່າງຈາກການປວດຂອງທ່ານ, ແລະເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບບັນຫາແລະຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງປວດຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນແອ. ເຊົ້າມື້ ໜຶ່ງ ເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນ, ທ່ານຈະພົບວ່າຕົວເອງບໍ່ມີບັນຫາອີກຕໍ່ໄປ, ແທນທີ່ຈະຮູ້ສຶກກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະຄາດຫວັງເລື່ອງການຜະຈົນໄພ ໃໝ່.
   • ຖ້າທ່ານຮັກໃຜຜູ້ ໜຶ່ງ ແລະບໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນກັບພວກເຂົາ, ທ່ານຕໍ່ມາອາດຈະຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍຮັກຄົນນັ້ນແທ້ໆ - ທ່ານພຽງແຕ່ຖືກດຶງດູດໃຈເທົ່ານັ້ນ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ຄົນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາຈາກຝ່າຍດຽວ. ຮັບຮູ້ຄວາມຈິງນີ້ຢ່າງກ້າຫານແລະເຮັດວຽກຢ່າງ ໜັກ ເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ທ່ານໄດ້ຕັ້ງໄວ້, ຈາກນັ້ນຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານກໍ່ຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ລືມອະດີດ

1. 

   ສຸມໃສ່ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການເປັນ 'ຮັກ' ແລະ 'ຮັກ."ຫຼັງຈາກໄດ້ຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນນານ, ມັນຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກມີຄວາມ ສຳ ພັນພິເສດກັບລາວຫລືລາວເຖິງວ່າທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຢູ່ກັບພວກເຂົາອີກຕໍ່ໄປ. ນັ້ນແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນຂອງເລື່ອງແມ່ນທ່ານສາມາດ ສຳ ເລັດຂັ້ນຕອນ ຝັງໃຈໃນຄວາມຮັກ ກັບຄົນ ໜຶ່ງ ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ ຮັກ ຄົນນັ້ນ. ຮັກສາຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ໄວ້ໃນໃຈເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດສະບາຍໃຈກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງອາລົມຂອງທ່ານໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງຄວາມຫວັງທີ່ບໍ່ມີຢູ່.
   • ຄິດກ່ຽວກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ເຈົ້າຮັກພໍ່ແມ່ແລະອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງເຈົ້າແຕ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເວົ້າວ່າເຈົ້າຮັກຄົນໃດຄົນ ໜຶ່ງ. ມັນຍັງມີຄວາມຮັກຫລາຍນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄວາມຮັກ ສຳ ລັບເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງ. ຄວາມຮັກໃນຄອບຄົວແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຈື່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢ່າງຈິງໃຈແລະຍອມຮັບວ່າສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານຈະຮັກພວກເຂົາສະ ເໝີ. ນີ້ແມ່ນ "ຄວາມສົມດຸນ", ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນສຸມໃສ່ການ ກຳ ຈັດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຢາກຮູ້ຂອງທ່ານຈາກ "ສົມຜົນສົມດຸນ". ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອຸກໃຈແລະຈັດແຈງສິ່ງຕ່າງໆຄືນ ໃໝ່.

2. 

   ໃຫ້ພື້ນທີ່ຂອງຂ້ອຍເອງ. ການແຕກແຍກຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງສູນເສຍແລະທ່ານຕ້ອງການເວລາແລະສະຖານທີ່ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການພົບກັບອະດີດຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ມັນ ໝົດ ໄປ. ທີ່ ສຳ ຄັນ, ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຕັດການຕິດຕໍ່ແລະບໍ່ໃຊ້ເວລາກັບພວກເຂົາເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນ ຈຳ ເປັນ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີບາງຄັ້ງອະດີດຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດແນວນັ້ນໄດ້. ຖ້າພວກເຂົາພະຍາຍາມເຂົ້າຫາທ່ານ, ນັດ ໝາຍ ຕ່າງຫາກແລະບອກພວກເຂົາໂດຍກົງວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາຢຸດຕິດຕໍ່ກັບທ່ານ.
   • ໃຫ້ຊັດເຈນແລະຕັດສິນໃຈ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຈະບໍ່ກັບມາອີກ - ຫລັງຈາກນັ້ນດ້ວຍເຫດຜົນ (ບໍ່ແມ່ນແຕ່ຄົນດຽວ). ບໍ່ວ່າອະດີດທ່ານເວົ້າຫຍັງ, ການຫລີກລ້ຽງພວກມັນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານທັງສອງໃນໄລຍະຍາວ. ຖ້າລາວບໍ່ແຂງແຮງພໍທີ່ຈະຍອມຮັບ, ທ່ານແມ່ນຜູ້ທີ່ຕ້ອງແຂງແຮງໃຫ້ທັງສອງຄົນ.
   • ຢ່າເຮັດເກີນໄປ. ຢ່າພ້ອມທີ່ຈະສະແດງທ່າທີສະ ເໝີ; ຢ່າ ທຳ ຮ້າຍພວກເຂົາຫຼືຈົ່ມເພາະວ່າພວກເຂົາພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ກັບທ່ານ. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານອາດຈະເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີເວລາຢູ່ຫ່າງໄກຈາກເຈົ້າກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະຕົກລົງ; ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດກັກຕົວຂ້ອຍໄວ້ຖ້າຂ້ອຍຍັງເຫັນຫຼືເວົ້າກັບເຈົ້າດຽວນີ້. " ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແທນທີ່ຈະກ່າວຫາຫຼືກ່າວຫາ.

3. 

   ບັນທຶກເວລາທີ່ທ່ານແຍກກັນ. ການຂຽນແມ່ນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານອອກຈາກຫົວຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງແລະສາມາດຈັດການໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ບາງເຫດການໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າມີທ່າແຮງທີ່ຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ຄອບ ງຳ ເຊັ່ນ: ຄວາມ ສຳ ພັນໃກ້ຊິດໃນໄລຍະຍາວກໍ່ກະທັນຫັນ, ສະນັ້ນປ່ຽນເປັນ ຄຳ ເວົ້າຢູ່ ໜ້າ ເຈ້ຍ. ອະທິບາຍເຖິງການແຕກແຍກ; ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ດີແລະມີນໍ້າ ໜັກ ຢູ່ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານ. ຂຽນທຸກຢ່າງເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນ.
   • ຂຽນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄວາມບໍ່ມັກຂອງອະດີດຂອງທ່ານແລະເພີ່ມພວກມັນທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຄິດເຖິງສິ່ງອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາອາດຈະຊໍ້າຊ້ອນ. ຢ່າເອົາໃຈໃສ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້; ຄວາມກຽດຊັງແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາພຽງແຕ່ໃຊ້ມັນເປັນວິທີການບັນເທົາທຸກ, ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການແກ້ໄຂຂອງທ່ານສັ່ນສະເທືອນພວກເຂົາແມ່ນຫຼັກຖານທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ເຕືອນທ່ານເຖິງສາເຫດຂອງການແຕກແຍກ.
   • ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຢືນມັນໄດ້, ໃຫ້ຂຽນລົງໃສ່ເຈ້ຍແລະຈີກຫຼືເຜົາເຈ້ຍ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍາຈັດປະສົບການທີ່ບໍ່ດີຈາກຫົວຂອງທ່ານ.

4. 

   ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງທຸລະກິດ. ການບໍ່ມີຄົນທີ່ເຄີຍເປັນຄົນ ສຳ ຄັນສ້າງຊ່ອງຫວ່າງໃນຕາຕະລາງປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເວລານັ້ນກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຕກແຍກຂອງທ່ານຫຼືຄົນເກົ່າຂອງທ່ານ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນການເລືອກເອົາແລະມອງຂ້າມອະດີດ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຢຸດຄຽດເລື່ອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຢູ່ເລື້ອຍໆແລະເກັບມ້ຽນໄວ້ເລື້ອຍໆ.
   • ສຸມໃສ່ຫຼືເພີ່ມລະບຽບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາລົມໃນທາງລົບ - ໃນບາງກໍລະນີເຖິງແມ່ນວ່າເຈັບຄໍເຢັນ. ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງປອດໄພ, ເປັນປະ ຈຳ ແລະເລື້ອຍໆຕະຫຼອດອາທິດ.
   • ສັງຄົມໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ. ສື່ສານກັບ ໝູ່ ເກົ່າຫລືສ້າງ ໝູ່ ໃໝ່ ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນແລະກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆໃນສັງຄົມ - ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານເສີມສ້າງຊີວິດສັງຄົມຂອງທ່ານ, ໃຊ້ເວລາຫລາຍຂື້ນກັບ ຖັດຈາກຜູ້ທີ່ຮັກເຈົ້າ. ການຮັບຮູ້ວ່າທ່ານຍັງມີສະຖານທີ່ໃນສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ.
   • ເລືອກເອົາຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດເປັນກິດຈະ ກຳ ໃດ ໜຶ່ງ, ຈາກການເກັບ ກຳ ສິ່ງຂອງຕ່າງໆໄປຫາການຈັດແຈງພວກມັນຢູ່ໃນບ່ອນຈອດລົດ, ຕາບໃດທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາໃນການເຮັດແລະເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບ. Hobby ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປ່ຽນພະລັງງານຂອງພວກເຮົາເປັນສິ່ງທີ່ສ້າງສັນແລະເປັນບວກ. ເຖິງແມ່ນວ່າການພະຍາຍາມແຕ່ງ ໜ້າ ໃໝ່ ຫລືເຄື່ອງແຕ່ງກາຍກໍ່ສາມາດຖືວ່າເປັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

5. 

   ພົບກັບຄົນ ໃໝ່. ເມື່ອທຸກຢ່າງຈົບລົງ, ທ່ານຈະຕ້ອງອອກໄປແລະນັດພົບກັນອີກຄັ້ງ. ຢ່າຮີບຮ້ອນເພາະວ່າການໃຊ້ຄົນທີ່ເປັນ“ ຕົວແທນຕົວເອງ” ແມ່ນບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ ກັບພວກເຂົາແລະປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮູ້ເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຢ່າງເຕັມທີ່ເມື່ອທ່ານຄິດກ່ຽວກັບອະດີດຂອງທ່ານ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ສາມາດຍົກວິນຍານຂອງທ່ານໄດ້ດີກ່ວາອອກໄປໃນວັນທີແລະພົບກັບຄົນ ໃໝ່. .
   • ເຂົ້າຮ່ວມງານລ້ຽງແລະງານສັງຄົມຕ່າງໆທີ່ດີເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຜູ້ຈັດງານລ້ຽງ, ຊອກຫາການເຕັ້ນ, ການສະແດງອາລົມໃນຄືນ, ງານສັງຄົມບໍ່ເສຍຄ່າຫລືລາຄາຖືກແລະມີແຜນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມ. ຢ່າລືມແຕ່ງຕົວດີ, ບາງທີທ່ານອາດຈະພົບກັບອີກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານ.
   • ລົງທະບຽນບໍລິການນັດພົບ online. ມີເພື່ອນໆ online ຫລາຍມາຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະພົບກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຈັດຕາຕະລາງວັນແລະລອງສິ່ງ ໃໝ່ໆ ໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຜູກມັດທັນທີ. ທັນທີ. ອອກໄປພົບແລະມ່ວນຊື່ນ ສຳ ລັບທ່ານ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ທ່ານສາມາດລົບກວນຄວາມຄິດຂອງທ່ານດ້ວຍກິດຈະ ກຳ ທີ່ລຽບງ່າຍແລະບໍ່ມ່ວນເຊັ່ນການເບິ່ງໂທລະພາບ, ຮູບເງົາຫຼືວີດີໂອເກມ, ແຕ່ຢ່າລະເລີຍທີ່ຈະສ້າງຄວາມນິຍົມແລະສ້າງສັງຄົມ. ເສຍຊີວິດໃນທາງທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດ.
• ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດຂອງພວກເຂົາແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດກັບທ່ານ.
• ຖ້າທ່ານຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຄົນນັ້ນດົນເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢຸດຮັກພວກເຂົາ.ລະຫວ່າງການສະແດງຄວາມຫຍາບຄາຍເລັກນ້ອຍຕໍ່ບຸກຄົນແລະການສະແດງຄວາມປາດຖະ ໜາ ຂອງພວກເຂົາແລະ ທຳ ຮ້າຍຕົວເອງ, ພວກເຮົາຄວນຈະເລືອກຕົວເລືອກທີ່ຫຍາບຄາຍ. ເພື່ອຮັກຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າຕ້ອງຮັກຕົວເອງກ່ອນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າລັກລອບເດັດຂາດຂອງທ່ານ. ສິ່ງນັ້ນພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານແຂງແຮງຂຶ້ນ.
• ຢ່າ ທຳ ລາຍຄົນທີ່ທ່ານພະຍາຍາມລືມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງເວົ້າແທ້ໆ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນເປັນເລື່ອງສ່ວນຕົວກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ, ເຊັ່ນພໍ່ແມ່ຫລື ໝໍ ຈິດ. ການເຜີຍແຜ່ຄວາມຂົມຂື່ນຂອງທ່ານຢ່າງກວ້າງຂວາງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຕ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ທ່ານໃນໄລຍະຍາວ.