ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ປ້ອງກັນຕົວເອງບໍ່ໃຫ້ເວົ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຮັບຮູ້ເມື່ອງຽບ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຮູ້ເວລາລົມກັນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ບາງຄັ້ງມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານປິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີບັນຫາ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ເວົ້າລົມກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ຫຼືຢູ່ໂຮງຮຽນ, ການຮຽນຮູ້ເວລາທີ່ຈະງຽບແມ່ນທັກສະທີ່ມີຄ່າ. ທ່ານໃຫ້ໂອກາດຄົນອື່ນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສົນທະນາ. ທ່ານຫລີກລ້ຽງການ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນເພາະວ່າທ່ານກາຍເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີກວ່າ. ເກືອບທັງ ໝົດ, ຄົນເຮົາຈະມັກຟັງຫຼາຍຖ້າທ່ານເລືອກເວົ້າ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ປ້ອງກັນຕົວເອງບໍ່ໃຫ້ເວົ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດ

1. ຈິນຕະນາການສະແດງຄວາມຄິດເບື້ອງຕົ້ນຂອງທ່ານແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດແທ້. ເມື່ອທ່ານຫາກໍ່ປິດ, ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງນີ້, ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກເວົ້າແລະຈິນຕະນາການວ່າການສົນທະນາຈະ ໝົດ ໄປແນວໃດ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ໄດ້ເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຕັ້ງໃຈເວົ້າ.
   • ນີ້ແມ່ນເຕັກນິກທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກອຸກໃຈຫລືໃຈຮ້າຍແລະທ່າອ່ຽງ ທຳ ອິດແມ່ນການປະຕິກິລິຍາ.
2. ຂຽນຄວາມຄິດຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະເວົ້າ. ຖ້າທ່ານຍັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາປາກຂອງທ່ານ, ລອງຂຽນຄວາມຄິດຂອງທ່ານລົງໃນວາລະສານ. ບາງຄັ້ງການຂຽນຄວາມຄິດຂອງທ່ານລົງແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຕ້ອງການລົມກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຍົກເລີກສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຂຽນຫຼືໃຊ້ບັນທຶກດັ່ງກ່າວເພື່ອເວົ້າເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຕັ້ງໃຈເວົ້າ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ປື້ມບັນທຶກຂອງທ່ານກ່າວວ່າ“ ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງວາງແຜນງານລ້ຽງນັ້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖາມຂ້ອຍ?! ບາງຄັ້ງທ່ານບໍ່ຄິດ. "ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານເອົາບັນທຶກອອກໄປໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າຫຼືທ່ານຕອບວ່າ," ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ວາງແຜນການຈັດງານລ້ຽງໂດຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າກັບຂ້ອຍກ່ອນ. "
3. ຝຶກຟັງການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ. ເອົາໃຈໃສ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ວິທີທີ່ລາວເວົ້າ. ຊອກຫາອາການທີ່ບໍ່ເປັນຕົວຕົນ, ເຊັ່ນວ່າໃບ ໜ້າ ຂອງລາວຫລືສິ່ງທີ່ລາວເຮັດດ້ວຍມືຂອງລາວ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມຄິດທີ່ດີກວ່າໃນສິ່ງທີ່ລາວພະຍາຍາມຖ່າຍທອດແລະລາວຈະເວົ້າໄດ້ສະບາຍກວ່າຖ້າລາວຮູ້ວ່າທ່ານຈະບໍ່ຂັດຂວາງລາວ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ດູແລລູກຂອງທ່ານແລະນາງເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນໄປໄດ້ບໍ່," ຢ່າລົບກວນ. ຖ້າລາວຍັງລອກດ້ວຍມືຂອງນາງ, ທ່ານສາມາດບອກວ່າລາວບໍ່ສະບາຍໃຈກັບຄວາມຄິດແລະທ່ານບໍ່ຄວນຍູ້ອີກຕໍ່ໄປ.
4. ລອງອອກ ກຳ ລັງກາຍສະມາທິເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານປິດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຍັງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກເວົ້າ. ຝຶກຝົນຈິດໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມສະຫງົບສຸກ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ພະ​ຍາ​ຍາມ:
   • ສະມາທິ
   • ໂຍຄະ
   • ອ່ານ
   • ເວລາຍ່າງຫລືແລ່ນ
   • ທາສີ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຮັບຮູ້ເມື່ອງຽບ

1. ແທນທີ່ຈະຈົ່ມຫລືຮ້ອງທຸກ, ຈົ່ງມິດງຽບ. ຖ້າທ່ານເວົ້າໂດຍປົກກະຕິກ່ຽວກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມແລະທຸກໆຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍໃຈ, ຄົນອື່ນໆຈະເລີ່ມເຫັນທ່ານເປັນຄົນຂີ້ເຫລັກ.ທ່ານອາດຈະສູນເສຍຄວາມເຄົາລົບແລະບາງຄົນກໍ່ຈະຟັງທ່ານ ໜ້ອຍ ລົງ.
   • ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຈົ່ມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ເຊັ່ນ: ດິນຟ້າອາກາດ.
2. ປິດຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຫຍາບຄາຍຫລືບໍ່ມີຄວາມຄິດ. ທຸກໆຄົນມີມື້ທີ່ບໍ່ດີເມື່ອພວກເຂົາຢູ່ໃນອາລົມບໍ່ດີຫລືພຽງແຕ່ມີສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຢ່າງ. ແທນທີ່ຈະໃຈຮ້າຍຫຼືເອີ້ນຄົນອື່ນອອກ, ໃຫ້ພວກເຂົາບອກພວກເຂົາວ່າຄວນເວົ້າຫຍັງແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະເປັນຄົນດີ.
   • ຕໍ່ມາຜູ້ອື່ນອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ດີຕໍ່ການປະພຶດຂອງພວກເຂົາແລະຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ດີຂອງພວກເຂົາ.
3. ປ່ອຍໃຫ້ການນິນທາ ກັບຄົນອື່ນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢືນຢູ່ຂ້າງທໍ່ນໍ້າຫລືໃນຫ້ອງໂຖງລະຫວ່າງຫ້ອງຮຽນ, ຈົ່ງຕ້ານທານຄວາມຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບຄົນອື່ນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງພວກເຂົາ. ປະຊາຊົນຈະບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອໃຈທ່ານຖ້າພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານນິນທາເລື້ອຍໆແລະທ່ານສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບໃຈຫຼືມີບັນຫາ. ດີກວ່າທີ່ຈະຢຸດການນິນທາທັງ ໝົດ.
   • ເຕືອນຕົນເອງວ່າເປັນຫຍັງການນິນທາເປັນອັນຕະລາຍ. ຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານແບ່ງປັນອາດຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຍົກຕົວຢ່າງ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໃຈຮ້າຍ.
4. ຢຸດຕົວເອງຖ້າທ່ານໃຈຮ້າຍແລະຈະເວົ້າບາງຢ່າງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະເວົ້າອອກມາເມື່ອທ່ານໃຈຮ້າຍກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແຕ່ທ່ານມັກຈະສ້າງຄວາມຂັດແຍ້ງໃນເວລາທີ່ທ່ານຕອບສະ ໜອງ ຈາກຄວາມໃຈຮ້າຍ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ເວົ້າຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກການເວົ້າບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເສຍໃຈ.
   • ມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປິດຖ້າບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນໃຈຮ້າຍແທ້ໆ.

   ຄຳ ແນະ ນຳ: ຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເວົ້າຫຼາຍແລະເວົ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີໃນເວລາທີ່ທ່ານດື່ມ, ພະຍາຍາມຢຸດເຊົາການດື່ມເຫຼົ້າຫຼືດື່ມໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ.

   
   
5. ເລື່ອນເວລາລົມກັນໃນເວລາເຈລະຈາຂໍ້ຕົກລົງຫຼືວາງແຜນ. ເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນທີ່ລະອຽດອ່ອນໃຫ້ກັບຕົວເອງ, ໂດຍສະເພາະໃນການຕັດສິນໃຈຂອງຄົນອື່ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢ່າປຶກສາຫາລືລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບການເຊົ່າ ໃໝ່, ຂໍ້ສະ ເໜີ ທີ່ທ່ານເຄີຍມີ, ຫຼືໂຄງການກຸ່ມທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຢູ່. ຄົນອື່ນອາດຈະບໍ່ມັກທີ່ທ່ານບອກຄົນອື່ນເຖິງສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າແຜນການຍັງບໍ່ແລ້ວ. ທ່ານຍັງອາດຈະຮູ້ສຶກໂງ່ເມື່ອສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ເວົ້າອອກມາ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຈະມີບົດບາດ ນຳ ໃນການຫຼີ້ນເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າມີໃຜມີປະສົບການຫຍັງ," ໃຫ້ປິດປາກຂອງເຈົ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າບົດບາດແບ່ງແຍກກັນແນວໃດ.
6. ແທນທີ່ຈະອວດອ້າງຕົວເອງ, ຈົ່ງຢູ່ຕໍ່ໄປ. ບໍ່ມີໃຜມັກຟັງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນງານຂອງຕົນເອງ, ສະນັ້ນຢ່າເອົາຫົວຂໍ້ຂອງການສົນທະນາໃຫ້ຕົວເອງສະ ເໝີ. ປະຊາຊົນຈະຮູ້ຄຸນຄ່າການກະ ທຳ ຂອງທ່ານຫຼາຍຂື້ນຖ້າມີຄົນ ນຳ ແລະຍົກຍ້ອງທ່ານ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢ່າເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍແມ່ນຜູ້ທີ່ໄດ້ເຮັດຂໍ້ຕົກລົງທີ່ ສຳ ຄັນ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າທຸກຄົນຕ້ອງຂອບໃຈຂ້ອຍ." ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເວົ້າຫຍັງ, ຄົນອື່ນສາມາດຕັ້ງຊື່ສ່ວນແບ່ງຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງເຈົ້າແລະຖ້າມັນມາຈາກ ຄົນອື່ນມັນຈະດີຂື້ນ.
7. ປິດຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ ຄຳ ຕອບຕໍ່ບາງຢ່າງ. ຖ້າທ່ານມີນິໄສການເວົ້າຫລາຍເກີນໄປ, ທ່ານອາດຈະຕອບ ຄຳ ຖາມທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ ຄຳ ຕອບເລີຍ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະຢຸດສິ່ງນີ້. ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເວົ້າຫຍັງແລະທ່ານ ກຳ ລັງເສຍເວລາຂອງທຸກໆຄົນຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດກ້າວຕໍ່ໄປ.
   • ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຄວນຕອບ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ມີຜູ້ອື່ນມີຄວາມຄິດແນວໃດບໍ? "
8. ຍົກຍ້ອງຄວາມງຽບສະຫງົບແທນທີ່ຈະເວົ້າໃຫ້ເຕັມທີ່ກັບການເວົ້າລົມ. ຖ້າບໍ່ມີໃຜເວົ້າຫຍັງແລະຄົນອື່ນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສະບາຍ, ພຽງແຕ່ລໍຖ້າຄົນອື່ນລົມກັນ. ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ທ່ານຈະສາມາດປິດໄດ້ເມື່ອທ່ານຝຶກ. ບາງຄົນອາດຈະ ກຳ ລັງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນເວົ້າຫລືເກັບ ກຳ ຄວາມກ້າຫານເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາ.

   ຄຳ ແນະ ນຳ: ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາປາກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ນັບຫົວຂອງທ່ານຢ່າງງຽບໆ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ຕົວເອງ 3 ນາທີກ່ອນເວົ້າບາງຢ່າງ.

   
   
9. ຫຼີກລ້ຽງການແບ່ງປັນກັບຄົນແປກ ໜ້າ ຫລາຍເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານລົມກັບຄົນແປກ ໜ້າ ເລື້ອຍໆ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງລົມກັນຫຼາຍເກີນໄປ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວທີ່ທ່ານແບ່ງປັນກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກຫຼາຍປານໃດ. ທ່ານຍັງສາມາດເປັນຄົນໃຈດີໂດຍທີ່ບໍ່ບອກທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງທ່ານ.
   • ທ່ານກໍ່ຄວນເບິ່ງປະຕິກິລິຍາຂອງຄົນອື່ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ລາວອາດຈະເບິ່ງໄປ, ເບື່ອຫນ່າຍ, ຫຼືພະຍາຍາມຍ່າງ ໜີ.
   • ນີ້ຍັງໃຊ້ກັບຜູ້ທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກບໍ່ຮູ້ຈັກດີ. ປະຊາຊົນສາມາດຖືກຍົກເລີກຫລືຫຍຸ້ງຍາກຖ້າທ່ານໃຫ້ຂໍ້ມູນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຮູ້ເວລາລົມກັນ

1. ໃຫ້ເວລາໃນຕົວເອງເພື່ອຄິດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເວົ້າ. ແທນທີ່ຈະສົນທະນາແລະເວົ້າທຸກຢ່າງທີ່ຄິດ, ພະຍາຍາມເວົ້າທຸກຢ່າງດ້ວຍຈຸດປະສົງ. ໃນຫົວຂອງທ່ານທ່ານ ກຳ ນົດວ່າທ່ານຈະເວົ້າຫຍັງແລະທ່ານຈະເວົ້າແນວໃດ.
   • ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງເຈົ້າຈະເບິ່ງຄືວ່າຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າບໍ່ສັບສົນຫຼາຍແລະເວົ້າວ່າ "ເອີ".
2. ຖາມ ຄຳ ຖາມແທນທີ່ຈະສົນທະນາກັນ. ຖ້າທ່ານເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຖາມ ຄຳ ຖາມຫຼືໃຫ້ຄົນມີເວລາພໍທີ່ຈະຕອບ. ທ່ານຈະມີການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຫລາຍຂຶ້ນຖ້າທຸກຄົນເຂົ້າຮ່ວມແລະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ກັນ. ຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລໍຖ້າໃຫ້ຄົນອື່ນຕອບສະ ໜອງ ຕົວຈິງ. ຢ່າລົບກວນຫລືຕອບລາວ.
   • ການຖາມ ຄຳ ຖາມແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດໃນການປະຊຸມ, ການເຈລະຈາ, ຫຼືໃນຊັ້ນຮຽນ.
3. ລົມກັນຖ້າທ່ານສາມາດເພີ່ມມູນຄ່າໃຫ້ກັບການສົນທະນາ. ຟັງຄົນອື່ນແທ້ໆແລະຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສົນທະນາ. ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໄດ້ເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຈະເວົ້າແລ້ວ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າມັນອີກ. ລໍຖ້າລົມກັນຈົນກວ່າທ່ານຈະເວົ້າບາງຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫລືເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງ.
   • ຍິ່ງທ່ານປະຕິບັດສິ່ງນີ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຄົນອື່ນກໍ່ຈະຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເວົ້າຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ປິດຍັງໃຊ້ກັບ ຄຳ ເຫັນ online. ໃຊ້ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຮັບຮູ້ເວລາທີ່ຈະຕອບ ຄຳ ເຫັນແລະເວລາໃດທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈມັນ.