ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຜິວຫນັງແມ່ນມີຄວາມເຈັບປວດສະເຫມີ - ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ມີຮອຍຂີດຂ່ວນແລະຮອຍຂີດຂ່ວນຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ. ບໍ່ວ່າສາເຫດຂອງການຍ້ອມສີແມ່ນແສງຕາເວັນຫລືການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນການຍ້ອມສີ, ມີຫລາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຫຼືແມ້ກະທັ້ງ ກຳ ຈັດຈຸດດ່າງ ດຳ ທີ່ເກີດຈາກການ ນຳ ້ຕານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜິວ ໜັງ ທີ່ເສຍຫາຍບໍ່ສາມາດຟື້ນຟູໄດ້ຄືແຕ່ກ່ອນ, ທ່ານຍັງມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ຜິວຂອງທ່ານເປັນສີເດີມ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການ ກຳ ຈັດສິວຝ້າ

1. 

   ຂ້າ celk ເສຍຊີວິດ. ວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດໃນການຟື້ນຟູຜິວ ໜັງ ທຽມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແມ່ນການເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວຂື້ນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຊັ້ນຜິວ ໜັງ ຊັ້ນສູງແລະປ່ຽນແທນດ້ວຍຜິວທີ່ສົດແລະຍັງອ່ອນຢູ່ໃຕ້ຊັ້ນ. ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ແປກ (ສ່ວນປະກອບທີ່ໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ຕານຫຼືເກືອ) ແລະ / ຫຼືຝ້າຍຝ້າຍ
   • ອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆເຊົ້າໃນເວລາອາບນ້ ຳ, ແລະສຸມໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີແດດທີ່ມັກເປັນຄືກັບຫົວເຂົ່າແລະແຂນສອກ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງຫລືແປງຝ້າຍເພື່ອນວດ ໜັງ ຂອງທ່ານເປັນວົງມົນ. ຢ່າຂັດ ແຂງແຮງເກີນໄປ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການທໍາລາຍຜິວຫນັງ.
   • ໃຊ້ສະເປແລະຂັດເທິງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ການ ກຳ ຈັດສິວຝ້າໃນໃບ ໜ້າ ຕ້ອງໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ຊຸ່ມຊື້ນຫລືຄີມ ບຳ ລຸງຜີວ ໜ້າ, ປະກອບເປັນພິເສດດ້ວຍສ່ວນປະກອບນວດອ່ອນ.

2. 

   
   
   ໃຊ້ສະລອຍນ້ ຳ chlorine ໃນລົ່ມ. ການລອຍນໍ້າສາມາດຈາງລົງແດດປອມແລະທໍາມະຊາດ. ຖ້າຜ້າກັນເປື້ອນຍັງແຂງກະດ້າງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພິຈາລະນາໃຊ້ສະລອຍນໍ້າໃນລົ່ມ. ສານເຄມີທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນນ້ ຳ ໃນສະລອຍ ນຳ ້ເຊັ່ນ: chlorine ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຝ້າສີ ດຳ ແລະສີ ດຳ ທີ່ເກີດຈາກແດດໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຍ້ ຳ.
   • ພະຍາຍາມລອຍຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ສະລອຍນ້ ຳ ມີເວລາພຽງພໍໃນການເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນແດດ. ຢ່າພຽງແຕ່ແຊ່ນ້ ຳ ໃນນ້ ຳ ເທົ່ານັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະພະຍາຍາມລອຍນ້ ຳ ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຕະຫຼອດຊົ່ວໂມງ. ເຮັດວຽກສອງເທົ່າ, ຜິວບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເຕ້ຍ ໜ້ອຍ ລົງແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການ ໝຸນ ວຽນໃນຂະນະທີ່ລອຍ ນຳ ອີກ.

3. 

   
   
   ໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງຜົມ. ຄຣີມ ກຳ ຈັດຜົມສາມາດໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດຝີມືປອມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ຄີມ ບຳ ລຸງ ກຳ ຈັດຜົມມີສານເຄມີທີ່ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສານຂ້າເຊື້ອ, ເຮັດໃຫ້ຜີວ ໜັງ ຖືກ ກຳ ຈັດໄດ້ງ່າຍ. ພຽງແຕ່ ນຳ ໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມຊັ້ນ ໜຶ່ງ ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີ ໜັງ ສີ, ປະໄວ້ປະມານ 10 ວິນາທີ, ຈາກນັ້ນເຊັດດ້ວຍຜ້າປຽກຫລືລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ
   • ການ ນຳ ໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງ ສຳ ຄັນແມ່ນການ ກຳ ຈັດເສັ້ນຜົມ, ສະນັ້ນຢ່າໃຊ້ມັນໃນບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ທີ່ຕ້ອງການຮັກສາຜົມ - ຕົວຢ່າງແຂນຂອງທ່ານ.
   • ຄົນທີ່ມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ຄີມ ບຳ ລຸງຜົມ, ສະນັ້ນທົດສອບພວກມັນກ່ອນໃນພື້ນທີ່ນ້ອຍໆເຊັ່ນ: ຂໍ້ມືຂອງທ່ານ. ຄີມ ກຳ ຈັດຜົມແມ່ນອອກແບບໃຫ້ຮ່າງກາຍ ບໍ່ສາມາດ ທາໃສ່ ໜ້າ.

4. 

   
   
   ຊາວຫນ້າ. ນ້ ຳ ສະອາດເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດການເກີດຂອງປອມເພາະວ່າອາຍຮ້ອນຊ່ວຍເປີດຮູຂຸມຂົນແລະປ່ອຍສານເຄມີຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຝີມື. ພະຍາຍາມນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງນໍ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ປະມານ 20-30 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຊັດຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູປຽກຊຸ່ມທັນທີທີ່ທ່ານອອກໄປ.
   • ການຟອກສານເຄມີ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ປອມສາມາດໃສ່ຜ້າເຊັດໂຕໄດ້, ສະນັ້ນຄວນໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕເກົ່າເພື່ອເຊັດຕົວທ່ານເອງ.

5. 

   ໃຊ້ວິທີການໂຍກຍ້າຍ tan ມືອາຊີບ. ຍີ່ຫໍ້ທີ່ຊ່ວຍໃນການຍ້ອມສີທຽມຍັງຜະລິດຜະລິດຕະພັນທີ່ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດເຊວທີ່ເກີດຂື້ນເທິງຜິວ ໜັງ. ຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ມີຫລາຍຮູບແບບເຊັ່ນ: ທາຜິວ ໜັງ, ເນື້ອເຍື່ອປຽກຫລືນໍ້າມັນອາບນໍ້າແລະສາມາດ ກຳ ຈັດບ່ອນຄຣີມກັນແດດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອມັນເປັນຍີ່ຫໍ້ດຽວກັບຄີມກັນແດດທີ່ໃຊ້ແລ້ວ. ການນໍາໃຊ້. ທ່ານຄວນອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນປ້າຍ ສຳ ລັບລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສະເພາະ.
   • ອີງຕາມຍີ່ຫໍ້, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີລາຄາແພງເລັກນ້ອຍແຕ່ກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຊື້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ກຳ ຈັດເຕົາລີດຢ່າງໄວວາ.

6. 

   ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແສງແດດເກີດ ໃໝ່. ມີສອງສາມຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ ກ່ອນ ກຳ ຈັດຕາກແດດປອມເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍລິເວນທີ່ມີສີຜິວແມ່ນ ເໝາະ ສົມໂດຍບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຈຸດດ່າງ ດຳ ຫລືຮອຍຍ້ ຳ. ຮັບປະກັນວ່າຈະລ້າງແລະຊຸ່ມຊື້ນກ່ອນທີ່ຈະທາຄຣີມ ບຳ ລຸງຜິວໃດໆ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສານເຄມີທີ່ຖືກຍັບຍັ້ງຈາກການຕິດຢູ່ໃນບ່ອນແຫ້ງ. ທ່ານຄວນລ້າງລອກແລະໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ 2-3 ວັນກ່ອນທີ່ຈະທາຄີມກັນແດດ.
   • ທ່ານສາມາດລ້າງອອກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນໂດຍການປະສົມນ້ ຳ ໝາກ ນາວເລັກ ໜ້ອຍ ກັບນ້ ຳ ໂຊດາ. ເອົາສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວລົງໃສ່ແຜ່ນພັບ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນໄມໂຄເວຟປະມານ 2 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ເພື່ອຖູທົ່ວຮ່າງກາຍ. ເຮັດແບບນີ້ມື້ລະເທື່ອ, 2-3 ມື້ກ່ອນທີ່ຈະ ກຳ ຈັດແດດ.
   • ເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຜິວດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເລິກຫຼັງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ຄວນໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນໄລຍະການ ກຳ ຈັດຂົນຕາ, ເພາະວ່າຄວາມຊຸ່ມສາມາດເຮັດໃຫ້ສີຄີມອ່ອນລາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແຜ.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຮັກສາແສງຕາເວັນທີ່ລາຄາບໍ່ແພງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຍັບແລະຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຜິວ ໜັງ ຫຼາຍກວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ແພງກວ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ກຳ ຈັດແດດທັງ ໝົດ ແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບທຸກໆປະເພດຜິວ, ສະນັ້ນເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜິວທ່ານ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງທີ 3: ກຳ ຈັດແດດທີ່ມີກິ່ນຫອມແບບ ທຳ ມະຊາດ

1. 

   ທາຄີມກັນແດດທຸກໆມື້. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ມັນບໍ່ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເອົາແສງແດດ ທຳ ມະຊາດອອກໄວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ອາດຈະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແສງແດດອີກຕໍ່ໄປໂດຍການທາຄີມກັນແດດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດໃສແລະບໍ່ມີແສງແດດ, ທ່ານຄວນໃສ່ຊຸດກັນແດດທຸກໆວັນແລະຕະຫຼອດປີ.
   • ທາຄີມກັນແດດດ້ວຍ SPF ຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ຊະນິດທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ແລະ 30 ນາທີກ່ອນອອກແດດ.
   • ທ່ານຄວນໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດ ສຳ ລັບໃບ ໜ້າ ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະມີ SPF ສູງຂື້ນ. ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີສານຕະຫຼົກເພື່ອຫລີກລ້ຽງການອຸດຕັນຂອງຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ.

2. 

   ແສງຕາເວັນ. ຄ້າຍຄືກັບການໃຊ້ຄີມກັນແດດ, ການນຸ່ງເສື້ອບາງໆ, ຊ່ວຍໃຫ້ປ້ອງກັນແສງແດດທີ່ຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າ, ພ້ອມດຽວກັນນີ້ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນຜິວຈາກການ ທຳ ລາຍແດດ. ຖ້າທ່ານອາໃສຢູ່ໃນສະພາບອາກາດທີ່ຮ້ອນ, ທ່ານສາມາດໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເບົາແລະລົມຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ຜ້າແພ, ເຊິ່ງກວ້າງແລະສະບາຍ.
   • ປົກປ້ອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໂດຍການໃສ່ ໝວກ, ໝວກ ແລະແວ່ນຕາກັນແດດ, ຫລືໂດຍການປົກຄຸມຄັນຮົ່ມໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດຂອງມື້.

3. 

   ຂ້າ celk ເສຍຊີວິດ. Exfoliating ບໍ່ພຽງແຕ່ ກຳ ຈັດຄຣີມທຽມ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວໃສໂດຍການ ກຳ ຈັດຊັ້ນເທິງຂອງຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວແລະເປີດເຜີຍຜິວ ໃໝ່ ພາຍໃຕ້. ທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ໂດຍການໃຊ້ຄີມແລະຝ້າຍຝ້າຍທີ່ລະງັບ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອນວດຜິວຂອງທ່ານຄ່ອຍໆເປັນຮູບວົງມົນ.
   • ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນແຍກຕ່າງຫາກເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເສື່ອມສະພາບຫລືໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດຈຸ່ມລົງໃນນ້ ຳ ອຸ່ນເພື່ອນວດຜິວຂອງທ່ານຄ່ອຍໆ.

4. 

   ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວໃສຫລືລອກອອກເພື່ອ ກຳ ຈັດບໍລິເວນທີ່ມີແດດນ້ອຍໆ, ແຕ່ຕ້ອງຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຮັກສາຜິວ ໜັງ ທີ່ມີສີແລະຈຸດສີນ້ ຳ ຕານທີ່ເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດ ພຣະເຈົ້າ, ແລະມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ ນຳ ໃຊ້. ຄີມ ບຳ ລຸງຜິວຂາວເຮັດວຽກໂດຍການຫຼຸດປະລິມານ melanin ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ດຳ ຊ້ ຳ. ຜິວ ໜັງ ຈະມີສີ ດຳ ເຂັ້ມກວ່າເມັດສີເມລານິນໃນຜິວ.
   • ຄີມ ບຳ ລຸງຜີວຂາວມັກມີທັງຮູບແບບທີ່ບໍ່ ທຳ ມະດາແລະທັງເກີນ. ຄີມຂາວທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດແລະມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດມັກຈະມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີສານສະເຕີຣອຍຫຼືກົດ retinoic (ຮູບແບບຂອງວິຕາມິນເອ). ຄີມອື່ນໃຊ້ສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດເຊັ່ນ arbutin, kojic acid ແລະ azelaic acid.
   • Hydroquinone ແມ່ນສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນໃນຜະລິດຕະພັນ ບຳ ລຸງຜິວໃຫ້ມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຢ່າງ, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນຕົວແທນແລະໃນທາງຕ້ານ (ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງ) ໃນສະຫະລັດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, Hydroquinone ໄດ້ຖືກຫ້າມໃນຫຼາຍປະເທດເອີຣົບແລະອາຊີເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເລັງ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້.
   • Mercury ແມ່ນສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນທີ່ພົບໃນຄີມ ບຳ ລຸງຜິວຂາວ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນອາຊີ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທາດເບື່ອເມີແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ, ລວມທັງການຫຼຸລູກ. ໃນບາງປະເທດ, ເຊັ່ນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ການຄ້າຂາຍຜະລິດຕະພັນທາດບາຫລອດແມ່ນຖືກຫ້າມ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ, ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງປ້າຍຜະລິດຕະພັນກ່ອນ ນຳ ໃຊ້.

5. 

   ບຳ ລຸງຜິວໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ. ຜິວທີ່ມີນ້ ຳ ພຽງພໍຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນ, ຈຸລັງຜິວ ໜັງ ຈະໄດ້ຮັບການປັບປຸງແລະຟື້ນຟູໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ. ຂະບວນການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແສງແດດ ທຳ ມະຊາດຈາງຫາຍໄປຢ່າງໄວວາ. ທ່ານຄວນຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກພາຍໃນໂດຍການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆ, ກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກສົດຫຼືຈາກພາຍນອກໂດຍ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເລິກໆ (ດີກວ່າທີ່ມີທາດອາຊິດ ທຳ ມະຊາດຈາກ ໝາກ ໄມ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດ ອາບແດດ) ທົ່ວຮ່າງກາຍ. ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນຊ່ວຍ ກຳ ຈັດແດດຈາກທຸກສາເຫດ

1. 

   ເຮັດຫນ້າກາກຈາກແປ້ງກຼາມ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ນົມແລະຜົງ turmeric. ໜ້າ ກາກນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສແລະຫຼຸດການເກີດແດດເທິງໃບ ໜ້າ ຖ້າໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ. ພຽງແຕ່ປະສົມແປ້ງ 2 ບ່ວງແກງປະສົມກັບຂີ້ ໝິ້ນ 1/4 ບ່ວງກາເຟ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ແລະນ້ ຳ ນົມລົງເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງ.
   • ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວທົ່ວໃບ ໜ້າ ແລະຄໍແລະໃຫ້ມັນນັ່ງປະມານ 15 ນາທີກ່ອນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ໃຊ້ ໜ້າ ກາກທຸກໆ 2 ມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.
   • ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີນ້ ຳ ມັນແລະມັກຈະແຕກ, ທ່ານສາມາດທົດແທນນົມດ້ວຍນ້ ຳ ກຸຫລາບເລັກ ໜ້ອຍ.

2. 

   ແຊ່ມືແລະຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ອາຊິດ citric ໃນນ້ ຳ ໝາກ ນາວເປັນສານສະກັດຜິວທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອທາເບົາຫຼື ກຳ ຈັດແສງແດດ ທຳ ມະຊາດຫລືປອມ, ໂດຍສະເພາະຈາກພື້ນທີ່ທີ່ມີສຽງດັງເຊັ່ນ: ມືແລະຕີນ. ທ່ານສາມາດເຈືອຈາງນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 3-4 ໃນນ້ ຳ ອຸ່ນເຕັມທີ່. ແຊ່ມືແລະ / ຫຼືຕີນໃນນ້ ຳ ໝາກ ນາວປະມານ 15-20 ນາທີ.
   • ນ້ ຳ ໝາກ ນາວສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ, ສະນັ້ນມືແລະຕີນຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມຊື້ນດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເລິກໆຫຼັງຈາກແຊ່.
   • ນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ຍັງບໍ່ລະລາຍຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ໂດຍກົງກັບບ່ອນທີ່ມີແດດແລະບໍລິເວນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຊັ່ນ: ແຂນສອກແລະຫົວເຂົ່າ. ປະໄວ້ 15 ນາທີກ່ອນລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າ.
   • ທ່ານສາມາດບີບເອົານ້ ຳ ສົ້ມເພື່ອທົດແທນນ້ ຳ ໝາກ ນາວເພາະວ່າ ໝາກ ກ້ຽງມີສ່ວນປະກອບຂອງກົດເຊັ່ນດຽວກັບ ໝາກ ນາວ.

3. 

   ຖອກມັນຕົ້ນດິບໃສ່ຜິວ. ມັນຕົ້ນດິບແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຫຼາຍວິທີການ ບຳ ລຸງຜິວ. ອີງຕາມບາງຄົນ, ແສງແດດສາມາດ ກຳ ຈັດໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໂດຍການຖອກນ້ ຳ ມັນຕົ້ນດິບໃສ່ພື້ນທີ່ມືດ.
   • ພຽງແຕ່ຕັດມັນຕົ້ນໄວ້ໃນເຄິ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖູເນື້ອມັນຝະລັ່ງທີ່ຊຸ່ມຢູ່ເທິງພື້ນທີ່ທີ່ຖືກແດດ. ນຳ ໃຊ້ເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ຈົນກວ່າຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ.
   • ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ແຕງແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ສະນັ້ນພວກມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອທາຜິວແລະມີຜົນຄືກັບມັນຕົ້ນ.

4. 

   ລ້າງຜິວຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ. ວິທີການແກ້ໄຂງ່າຍໆທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈແລະມີປະສິດທິຜົນ ສຳ ລັບການຂັດແລະກັນແດດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດທີ່ຫາໄດ້ງ່າຍໃນເຮືອນຄົວ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງປະສົມນ້ ຳ ຕານອົມ 1 ຈອກດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກພິເສດແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.
   • ນ້ ຳ ຕານຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈຸລັງທີ່ເສຍຊີວິດອອກໄປ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ, ແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ.
   • ຖູປະສົມທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າທີ່ສະອາດແຊ່ໃນນ້ ຳ ອຸ່ນ. ເອົາອາບນ້ ຳ ເພື່ອລ້າງສ່ວນປະສົມ.

5. 

   ໃຊ້ aloe. ຫວ້ານຫາງແຂ້ຊ່ວຍໃຫ້ມີແສງແດດຈາງຫາຍໄປ, ຊ່ວຍໃຫ້ການເຜົາຜານແລະຊ່ວຍຮັກສາບາດແຜ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ຊື້ aloe ສວນ, ແຍກໃບ, ແລະໃຊ້ເຈວທີ່ໄຫລອອກຈາກໃບເພື່ອໃຊ້ກັບຜິວຂອງທ່ານໂດຍກົງ. Aloe vera ມີຄວາມປອດໄພໃນການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງສົມບູນ, ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງແບບ ທຳ ມະດາ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ເປັນປົກກະຕິແລະສະດວກສະບາຍ.
   • ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, aloe ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບແສງແດດ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ຄີມກັນແດດໃນເວລາທີ່ໃຊ້ມັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເກີດແດດ.
     
     

6. 

   ໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ. ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວທີ່ ນຳ ໃຊ້ກັບໃບ ໜ້າ ແລະມືສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການແດດໄດ້, ນອກຈາກນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວອ່ອນລົງ. ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວທຸກໆວັນແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.
   • ການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວຍັງເປັນວິທີທີ່ດີໃນການ ບຳ ລຸງຜິວຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ. ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວມີພະລັງງານຕໍ່າແລະສາມາດທົດແທນນ້ ຳ ດື່ມໄດ້ເປັນປະ ຈຳ.

7. 

   Exfoliate ກັບປະສົມຂອງ oats ແລະ buttermilk. ປະສົມເຂົ້າໂອດປະສົມ 1 ບ່ວງກາເຟກັບນໍ້າມັນເບີມົດ 1 ຢອດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖູປະສົມຢູ່ທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ການເຄື່ອນທີ່ເປັນວົງ. Oats ຊ່ວຍ exfoliate ຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ buttermilk ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວອ່ອນລົງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສ່ວນປະສົມຂອງແປ້ງກຼາມ, ນົມ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ແລະແປ້ງຂີ້ເຜິ້ງເພື່ອ ກຳ ຈັດແດດ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ເລືອກແລະຕິດກັບຜະລິດຕະພັນ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຫລາກຫລາຍເພື່ອ ກຳ ຈັດສິວຝ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ hydrogen peroxide, ເນດ baking ຫຼືຄີມ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສ່ວນປະກອບທັງສາມຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ.
• ລໍຖ້າໃຫ້ການປິ່ນປົວມີຜົນ, ແຊ່ໃນຫົວທຸກວັນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ. ມີຄວາມອົດທົນແລະມີຄວາມລະມັດລະວັງຫຼາຍໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຈະ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຍ້ອມສີ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ສະເຫມີທົດສອບຜະລິດຕະພັນໃນບໍລິເວນນ້ອຍໆຂອງຜິວກ່ອນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຜິວ ໜັງ ຈະບໍ່ລະຄາຍເຄືອງ, ໄໝ້ ຫຼືລະຄາຍເຄືອງ. ທ່ານຄວນຢຸດການຮັກສາແລະລໍຖ້າດ້ວຍຄວາມອົດທົນຕໍ່ການຕາກແດດທີ່ຈະຫາຍໄປເອງຖ້າມີອາການຂ້າງເທິງນີ້ປາກົດຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.