ວິທີການເປັນເພື່ອນກັບຄົນທີ່ພະຍາຍາມຂ້າຕົວຕາຍ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີການສ້າງເພື່ອນກັບຄົນທີ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຂ້າຕົວຕາຍ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າເພື່ອນຂອງທ່ານເຄີຍຢາກຂ້າຕົວຕາຍ, ທ່ານຈະກັງວົນຫຼາຍກັບຄົນນັ້ນເມື່ອທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເວົ້າຫຼືເຮັດຫຍັງ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນພິຈາລະນາ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ແລະຢູ່ກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຜ່ານຜ່າເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາ, ເບິ່ງແຍງ, ມີຄວາມກະລຸນາຕໍ່ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານ, ແລະຈັດການກັບສະຖານະການຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ

ຢູ່ ນຳ ຄົນນັ້ນຕະຫຼອດເວລາ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ສຳ ລັບເພື່ອນຂອງທ່ານ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ພະຍາຍາມຂ້າຕົວຕາຍ, ແມ່ນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພວກເຂົາຢູ່ສະ ເໝີ. ງ່າຍໆຄືການກອດ, ບ່າໄຫລ່, ຫູທີ່ຈະຟັງກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາກ້າວຕໍ່ໄປ. ໃຫ້ເພື່ອນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີໃຫ້ໂທຫາຫລືໃຊ້ເວລາກັບພວກເຂົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າເພື່ອນຂອງທ່ານບໍ່ຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບການຂ້າຕົວຕາຍ, ກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ. ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ສົນທະນາຄືກັບທີ່ພວກເຂົາເຄີຍເປັນຫຼືພວກເຂົາອາດຈະງຽບໆ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນຂັດຂວາງທ່ານຈາກການຢູ່ກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານ. ບາງທີນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ.
- ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຄວາມພະຍາຍາມຂ້າຕົວຕາຍ, ແຕ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນຖ້າເພື່ອນຂອງທ່ານຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ.
- ຖ້າການຂ້າຕົວຕາຍຂອງທ່ານຫາກໍ່ເກີດຂື້ນ, ສະແດງການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງທ່ານໂດຍການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ແລະແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານດີໃຈທີ່ພວກເຂົາຢູ່ນີ້.
ຄວາມເຂົ້າໃຈ. ມັນອາດຈະຍາກ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເພື່ອນຂອງທ່ານຈຶ່ງພະຍາຍາມຂ້າຕົວຕາຍ. ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບມັນເຊັ່ນ: ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມອັບອາຍຫລືຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ແຕ່ວ່າ, ການເອົາຕົວທ່ານເອງໃສ່ເກີບຜູ້ນັ້ນຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ. ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມເຈັບປວດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງການຂ້າຕົວຕາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມເຈັບປວດຂອງໂລກຊຶມເສົ້າ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມສິ້ນຫວັງ, ການສູນເສຍທີ່ຜ່ານມາຫລືພາລະ, ຄວາມ ໜັກ ໜ່ວງ, ຄວາມເຈັບປ່ວຍ. , ຍ້ອນສິ່ງເສບຕິດຫລືໂດດດ່ຽວ. ເຂົ້າໃຈວ່າເພື່ອນຂອງທ່ານມີຄວາມເຈັບປວດຫລາຍ, ບໍ່ວ່າເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ.
- ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຄີຍເຂົ້າໃຈວ່າຄົນເຮົາ ກຳ ລັງຄິດແນວໃດກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະຂ້າຕົວຕາຍ. ແຕ່ວ່າ, ຖ້າທ່ານສົນໃຈເພື່ອນຂອງທ່ານແລະການຂ້າຕົວຕາຍທີ່ຫາກໍ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມເຈັບປວດທີ່ຄົນເຮົາ ກຳ ລັງຜ່ານ.
ຟັງ. ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ສຳ ລັບເພື່ອນແມ່ນການນັ່ງຊ້ອມແລະຟັງ. ໃຫ້ພວກເຂົາສະແດງອອກໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ. ຢ່າຂັດຂວາງຫຼືພະຍາຍາມ "ແກ້ໄຂ" ບັນຫາ. ຢ່າສົມທຽບສະຖານະການຂອງບຸກຄົນກັບທ່ານຫຼືຜູ້ອື່ນ, ແລະຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ລາວໄດ້ຜ່ານໄປ, ບໍ່ມີໃຜຮູ້ສຶກຄືກັບຕົວເອງ. ຟັງຢ່າງສຸດຈິດສຸດໃຈ, ບໍ່ຫວັ່ນໄຫວ. ນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈເພາະວ່າທ່ານເອົາໃຈໃສ່.
- ບາງຄັ້ງການຟັງກໍ່ ສຳ ຄັນເທົ່າກັບການໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ ເໝາະ ສົມ.
- ໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຟັງຢູ່, ຢ່າຕັດສິນເພື່ອຊອກຫາສາເຫດຂອງການຂ້າຕົວເອງ. ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນນັ້ນແລະສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຈາກທ່ານ.
- ເພື່ອນຂອງທ່ານອາດຈະມັກເວົ້າກ່ຽວກັບການຂ້າຕົວຕາຍ. ມັນຍັງເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການຈື່ ຈຳ ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ. ອົດທົນແລະໃຫ້ພວກເຂົາເວົ້າຫຼາຍເທົ່າທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ.
ຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີການຊ່ວຍເຫຼືອ. ທ່ານສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເພື່ອນຂອງທ່ານໃນຫຼາຍວິທີທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ. ຟັງເພື່ອນຂອງທ່ານແລະຖາມພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການຫຍັງຫຼາຍທີ່ສຸດແລະອາສາສະ ໝັກ ເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອ. ທ່ານຍັງຄວນຖາມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຖືວ່າບໍ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເຮັດໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການຫຼືຕ້ອງການ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເພື່ອນຂອງທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການຊອກຫາການປິ່ນປົວ, ທ່ານສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ໄປພົບແພດ. ຫຼືຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກຫຍຸ້ງຍາກກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຮັບປະທານອາຫານຄ່ ຳ, ການເບິ່ງແຍງເດັກ, ຊ່ວຍວຽກເຮືອນຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍພາລະຂອງພວກເຂົາ.
- ຊ່ວຍໃນເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງໃຫຍ່. ຢ່າຄິດວ່າສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆແລະບໍ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
- ການຊ່ວຍເຫຼືອອາດປະກອບມີການຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກເບື່ອທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການຂ້າຕົວຕາຍ. ຂໍໃຫ້ພາພວກເຂົາອອກໄປກິນເຂົ້າແລງຫລືເບິ່ງ ໜັງ.
ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍເພື່ອນຂອງທ່ານ. ຖ້າເພື່ອນຂອງທ່ານພະຍາຍາມທີ່ຈະຂ້າຕົວເອງແລະທ່ານເຫັນວ່າລາວມີຄວາມຕັ້ງໃຈອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ, ຈົ່ງພະຍາຍາມຮັກສາລາວໃຫ້ປອດໄພ. ຮູ້ຜູ້ທີ່ທ່ານສາມາດໂທຫາຫຼືເຂົ້າຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ຫາທີ່ປຶກສາຂອງໂຮງຮຽນ, ພໍ່ແມ່, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງໂທຫາ 115 ຖ້າເພື່ອນຂອງທ່ານເວົ້າວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດປົກປ້ອງຕົນເອງ.
- ສຳ ລັບເຂດທີ່ຢູ່ນອກສະຫະລັດ, ເຂົ້າເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ຕ່າງໆທີ່ຂ້າຕົວຕາຍ ສຳ ລັບເບີໂທລະສັບຫຼືສົນທະນາຜ່ານທາງອິນເຕີເນັດ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງບຸກຄົນແລະ ໝູ່ ເພື່ອນອື່ນໆກໍ່ຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຊ່ວຍຄົນນັ້ນໃຫ້ຢູ່ຫ່າງຈາກສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ.
ຂໍໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຮູ້ວິທີທີ່ຈະຮັກສາຄົນໃຫ້ປອດໄພ. ຖ້າຄົນເຈັບໄດ້ເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ຫຼັງຈາກການຂ້າຕົວຕາຍ, ຫຼື ກຳ ລັງຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ພວກເຂົາອາດຈະມີແຜນຄວາມປອດໄພ. ຖາມຄົນນັ້ນວ່າທ່ານສາມາດຮູ້ແຜນການ, ແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ຖ້າຄົນຜູ້ນັ້ນບໍ່ມີແຜນຄວາມປອດໄພ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາທີ່ປຶກສາທາງອິນເຕີເນັດເພື່ອຊ່ວຍສ້າງ.ຊອກຮູ້ຈາກ ໝູ່ ຂອງທ່ານວ່າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າພວກເຂົາ ໝົດ ຫວັງແລະຫຍຸ້ງຍາກຫລາຍແລະທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ແນວໃດ. ຖາມພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກປອດໄພແນວໃດແລະຂໍໃຫ້ພວກເຂົາບອກທ່ານສິ່ງທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ເພື່ອແຊກແຊງ.
- ຕົວຢ່າງ, ພວກເຂົາອາດຈະເວົ້າວ່າຖ້າພວກເຂົາບໍ່ອອກຈາກຕຽງ ໝົດ ມື້ແລະຫລີກລ່ຽງການໂທ, ມັນແມ່ນສັນຍານທີ່ພວກເຂົາຢູ່ໃນບ່ອນມືດ. ນີ້ຈະເປັນສັນຍານໃຫ້ທ່ານໂທຫາໃນບ່ອນອື່ນເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ຊ່ວຍຄົນເຈັບໃຫ້ກ້າວໄປ ໜ້າ. ເພື່ອນຂອງທ່ານຄວນຈະໄປພົບແພດຊ່ຽວຊານຫລືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ແລະຄວນພິຈາລະນາໃຊ້ຢາ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພື່ອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຟື້ນຕົວຈາກການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍລາວຫຼືລາວປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆເພື່ອປັບປຸງຊີວິດຂອງລາວ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວບໍ່ຄວນປ່ຽນແປງໃຫຍ່, ແຕ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ.
- ຕົວຢ່າງ: ຖ້າຄົນນັ້ນຮູ້ສຶກ ໝົດ ຫວັງກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຄວາມ ສຳ ພັນ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍພວກເຂົາໃຫ້ລືມມັນເທື່ອລະກ້າວໂດຍການຈັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ມ່ວນຊື່ນແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເລີ່ມຄົບຫາກັນເມື່ອເຖິງເວລາ. .
- ຫຼື, ຖ້າເພື່ອນຂອງທ່ານມີຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈຢ່າງສຸດຊຶ້ງຈາກການຢຸດສະງັກໃນອາຊີບຂອງລາວ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນຫຼືເວົ້າກ່ຽວກັບການກັບໄປໂຮງຮຽນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຢ່າຄິດວ່າການຂໍໃຫ້ຄົນອື່ນ (ເຊັ່ນ: ໝູ່ ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ) ຊ່ວຍທ່ານແລະຄົນເຈັບແມ່ນເຫັນແກ່ຕົວ. ສິ່ງນັ້ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຖ້າທ່ານເລີ່ມຮູ້ສຶກອຸກໃຈ, ບອກຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການການພັກຜ່ອນ, ຕ້ອງການເວລາຢູ່ຄົນດຽວຫຼືກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວອື່ນໆເພື່ອເບິ່ງແຍງຕົວເອງ. ແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນການຟື້ນຟູດັ່ງກ່າວແລະວ່າທ່ານຈະກັບມາເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກດີ. ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດໃນການ ກຳ ນົດເຂດແດນໂດຍຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດແລະສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ແຈ້ງໃຫ້ອະດີດຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມສຸກທີ່ຈະໄປກິນເຂົ້າແລງ ນຳ ກັນທຸກໆອາທິດ, ແຕ່ທ່ານຈະບໍ່ຮັກສາສັນຍານອັນຕະລາຍໄວ້ແລະທ່ານຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຮັກສາຄວາມປອດໄພໃຫ້ພວກເຂົາ.
- ອະດີດທ່ານບໍ່ຄວນຮັກສາຄວາມລັບໃຫ້ທ່ານແລະມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຄົນອື່ນທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້ຮູ້ກ່ຽວກັບການຂ້າຕົວຕາຍ.
ເພີ່ມຄວາມຫວັງຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຫວັງໃນອະນາຄົດ. ນີ້ສາມາດປ້ອງກັນຄວາມພະຍາຍາມຂ້າຕົວຕາຍໃນອະນາຄົດ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຄິດແລະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຫວັງ. ຖາມ dods ວ່າຄວາມຫວັງມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ພວກເຂົາ. ທ່ານສາມາດທົດລອງ ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປນີ້:
- ທ່ານຈະໂທຫາໃຜເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ມີຄວາມຫວັງທີ່ເຕັມໄປໃນຕອນນີ້?
- ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຫວັງເຊັ່ນ: ອາລົມ, ຮູບພາບ, ດົນຕີ, ສີສັນຫລືວັດຖຸ?
- ທ່ານເຂັ້ມແຂງແລະ ບຳ ລຸງຄວາມຫວັງຂອງທ່ານແນວໃດ?
- ສິ່ງໃດທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄວາມຫວັງຂອງທ່ານ?
- ລອງຈິນຕະນາການພາບທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຫວັງ. ທ່ານເຫັນຫຍັງ?
- ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ ໝົດ ຫວັງ, ທ່ານຈະມີຄວາມຫວັງແນວໃດ?
ຢ້ຽມຢາມພວກເຂົາ. ພະຍາຍາມໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານຍັງຄິດເຖິງພວກເຂົາເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຢູ່ຮ່ວມກັນ. ຖາມພວກເຂົາວ່າເຈົ້າສາມາດຖາມພວກເຂົາໄດ້ເລື້ອຍປານໃດແລະເລື້ອຍປານໃດ. ທ່ານຍັງສາມາດຖາມວ່າພວກເຂົາມີວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຖາມ, ເຊັ່ນການໂທ, ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ຫຼືການຢ້ຽມຢາມ.
- ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຖາມກ່ຽວກັບການຂ້າຕົວຕາຍເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຄິດວ່າພວກເຂົາກໍາລັງທໍາຮ້າຍຕົວທ່ານເອງ. ແທນທີ່ຈະ, ພຽງແຕ່ຖາມພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງຫລືຮູ້ສຶກແນວໃດ, ແລະຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການທີ່ອັນຕະລາຍ. ຢ່າເຮັດຜິດພາດຂອງການສົມມຸດວ່າເພື່ອນຂອງທ່ານຈະບໍ່ພະຍາຍາມຂ້າຕົວເອງອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາລົ້ມເຫຼວຄັ້ງດຽວ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ປະມານ 10% ຂອງຜູ້ທີ່ຂົ່ມຂູ່ຫຼືພະຍາຍາມຂ້າຕົວຕາຍໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະສິ້ນສຸດຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ສັງເກດເບິ່ງທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ໝູ່ ຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພື່ອນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ສະແດງສັນຍານອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂ້າຕົວຕາຍ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າມັນຈະເກີດຂື້ນອີກ, ແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຮູ້ແລະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການນາບຂູ່ຫຼື ຄຳ ເວົ້າກ່ຽວກັບການ ທຳ ຮ້າຍຫຼືສິ້ນສຸດຊີວິດຂອງທ່ານ, ຄຳ ເວົ້າທີ່ດີ ລາຍລັກອັກສອນຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບການເສຍຊີວິດໃນທາງທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ຫຼືກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີ "ຢູ່". ຈື່ໄວ້ໃນສັນຍານອັນຕະລາຍລວມເຖິງ:
- ຕັ້ງໃຈ (ຢາກຕາຍ)
- ການໃຊ້ຢາເສບຕິດ
- ການບໍ່ຄວບຄຸມ
- ກັງວົນ
- Deadlock
- ຄວາມຮູ້ສຶກ ໝົດ ຫວັງ
- ຕັ້ງໃຈຍອມແພ້
- ໃຈຮ້າຍ
- ລະມັດລະວັງ
- ປ່ຽນອາລົມຂອງທ່ານ
ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ຫລີກລ້ຽງການປະພຶດທີ່ອັນຕະລາຍ

ຢ່າກ່າວຫາຄົນທີ່ຂ້າຕົວຕາຍ. ພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມຮັກແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ສອນທີ່ຖືກຫຼືຜິດ. ຄົນນັ້ນອາດຈະຮູ້ສຶກອາຍ, ຮູ້ສຶກຜິດແລະຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃຈ. Scolding ຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜູກພັນຫຼືຮັກສາມິດຕະພາບ.
- ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນຫຼືມີຄວາມຜິດຕໍ່ຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຂ້າຕົວເອງຕາຍແລະທ່ານອາດຕ້ອງການຖາມພວກເຂົາວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສອບຖາມຈະບໍ່ເປັນຜົນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນນັ້ນຫລືເພື່ອມິດຕະພາບຂອງທ່ານຖ້າການຂ້າຕົວຕາຍຫາກໍ່ເກີດຂື້ນເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້.
ຍອມຮັບການຂ້າຕົວຕາຍ. ຢ່າ ທຳ ທ່າ ທຳ ຮ້າຍຕົວເອງບໍ່ເຄີຍເກີດຂື້ນຫຼືບໍ່ສົນໃຈມັນແລະຫວັງວ່າສິ່ງຕ່າງໆຈະກັບມາສູ່ວົງໂຄຈອນປົກກະຕິ. ທ່ານບໍ່ຄວນບໍ່ສົນໃຈເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເພື່ອນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງມັນ. ພະຍາຍາມເວົ້າສິ່ງທີ່ດີແລະເປັນ ກຳ ລັງໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ບົ່ງບອກພວກມັນທັງ ໝົດ. ເວົ້າດີກ່ວາທີ່ຈະເວົ້າງຽບ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າທ່ານຮູ້ສຶກເສຍໃຈທີ່ຄົນນັ້ນໄດ້ຜ່ານສິ່ງບໍ່ດີ, ແລະຖາມວ່າທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ ສຳ ລັບພວກເຂົາ. ສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພື່ອນຮູ້ວ່າທ່ານສົນໃຈພວກເຂົາແທ້ໆ.
- ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຈແລະບໍ່ມີໃຜຮູ້ວິທີການປະພຶດຕົນໃນເວລາທີ່ຄົນອ້ອມຂ້າງພະຍາຍາມສິ້ນຊີວິດຂອງຕົນເອງ.
ຮັບຮູ້ວ່າການຂ້າຕົວຕາຍເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າການຂ້າຕົວຕາຍແມ່ນພຽງແຕ່ວິທີການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈແລະຜູ້ນັ້ນກໍ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສິ້ນສຸດຊີວິດຂອງລາວ. ການຂ້າຕົວຕາຍແມ່ນສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງແລະມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປັດໃຈທີ່ສັບສົນແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ຫລີກລ້ຽງການບອກຄົນທີ່ທ່ານຄິດວ່າພວກເຂົາເຮັດພຽງແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ. ໂດຍການເຮັດແນວນັ້ນ, ທ່ານ ກຳ ລັງປະເມີນຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການຕັດສິນໃຈທີ່ຕ້ອງເຮັດກັບຊີວິດຂອງຄົນແລະເຮັດໃຫ້ເພື່ອນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ແລະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງ.
- ການມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ. ຖ້າທ່ານບອກເພື່ອນຂອງທ່ານວ່າພວກເຂົາພຽງແຕ່ເຮັດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈສະຖານະການແທ້ໆ.
- ມັນອາດຈະງ່າຍ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະຫລຸດຜ່ອນບັນຫາຂອງເພື່ອນຂອງທ່ານແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍລາວຫລືລາວໃນການຟື້ນຕົວຈາກການຂ້າຕົວຕາຍ.
ຢ່າເຮັດໃຫ້ຄົນນັ້ນຮູ້ສຶກຜິດ. ການເຮັດໃຫ້ຄົນນັ້ນຮູ້ສຶກຜິດແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຫົວໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫລືທໍລະຍົດດ້ວຍການຂ້າຕົວຕາຍ. ເພື່ອນຂອງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດແລະອາຍທີ່ຈະກັງວົນໃຈຄົນອ້ອມຂ້າງ. ແທນທີ່ຈະເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ທ່ານບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນບໍ?" ພະຍາຍາມເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າພວກເຂົາອາດຈະຍັງຮູ້ສຶກ ໝົດ ຫວັງຫລືອ່ອນແອ, ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການທີ່ສຸດໃນເວລານີ້ແມ່ນຄວາມຮັກແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງທ່ານ.
ໃຫ້ເວລາແກ່ຄົນນັ້ນ. ມັນບໍ່ມີວິທີແກ້ໄຂໃດໆທີ່ໄວທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຂ້າຕົວຕາຍ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຫວັງວ່າພຽງແຕ່ການກິນຢາທຸກຢ່າງກໍ່ຈະດີ. ຄວາມຄິດທີ່ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍມັກຈະມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍ, ແລະການຟື້ນຕົວຈາກການຂ້າຕົວຕາຍ. ໃນຂະນະທີ່ມັນ ສຳ ຄັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນນັ້ນໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ, ຢ່າເອົາບັນຫາຂອງພວກເຂົາເບົາບາງລົງແລະຄິດວ່າວິທີແກ້ໄຂແມ່ນງ່າຍດາຍ.
- ທ່ານກໍ່ຈະຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາເພື່ອນຂອງທ່ານແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຄົນນັ້ນຕ້ອງເຮັດວຽກ ໜັກ ຜ່ານຄວາມເຈັບປວດ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະຊ່ວຍພວກເຂົາ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ຄົນເບິ່ງໄປຂ້າງ ໜ້າ ດ້ວຍການຈັດກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງມີຄວາມສຸກ, ເຊັ່ນ: ການແລ່ນອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍ ນຳ ກັນ, ຫລືຍ່າງຫລິ້ນຢູ່ຫາດຊາຍ.
ໃຫ້ຄົນເຈັບຮູ້ວ່າພວກເຂົາສາມາດຮ້ອງໄຫ້ແລະມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະມີອາລົມແປກ ໃໝ່. ແລະບອກພວກເຂົາວ່າຢ່າເລິກເຂົ້າໄປໃນນັ້ນ. ກະລຸນາໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈພວກເຂົາ.
ຢ່າຮູ້ສຶກສະ ເໝີ ວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງໃຫຍ່ - ມັນພຽງພໍ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະຢູ່ກັບພວກເຂົາ. ພຽງແຕ່ນັ່ງ ນຳ ກັນຢູ່ຕັ່ງສວນສາທາລະນະຫລືເບິ່ງ ໜັງ ຢູ່ເຮືອນ.
ຢ່າມີຄວາມສົງສານເກີນໄປ. ຄວາມສົງສານສາມາດສ້າງຄວາມ ໜັກ ໜ່ວງ ໃຫ້ແກ່ບຸກຄົນແລະແມ່ນແຕ່ຮູ້ສຶກບໍ່ດີ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຄວາມ ສຳ ພັນໃດໆກັບຄົນທີ່ ໝົດ ຫວັງຫລືມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກແລະເຈັບປວດເປັນເວລາດົນນານ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະພະຍາຍາມສະແດງຄວາມຈິງໃຈຕໍ່ຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານອາດຈະຖືກປະຕິເສດ. ຢ່າລັງເລໃຈເພາະມັນເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບຄົນທີ່ ໝົດ ຫວັງຫລືຄົນທີ່ຂ້າຕົວຕາຍທີ່ຈະຈັບມືຂອງເພື່ອນ ໃໝ່.
ເຮັດບໍ່ໄດ້ ເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ຂ້າຕົວຕາຍຮູ້ສຶກວ່າຖືກກັກຂັງຫລືຖືກກັກຂັງເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມລົມກັບພວກເຂົາ.