ວິທີທີ່ຈະບໍ່ຢ້ານກົວ: 11 ຂັ້ນຕອນ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເປັນຕາຢ້ານ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ໃນຫລາຍໆກໍລະນີ, ຄົນທີ່ມີຄວາມ ລຳ ຄານໃຈມັກຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າກ່ຽວກັບການກະ ທຳ ຂອງລາວ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນອຸກໃຈ, ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອຸກໃຈ. ເມື່ອທ່ານອຸກໃຈກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ບາງທີຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານກໍ່ຄືກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ຈຳ ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຄົນທີ່ຮັກທ່ານຈະ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຮັກທ່ານສະ ເໝີ - ສະນັ້ນຢ່າປ່ຽນແປງຕົວເອງ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງປັບປຸງທັດສະນະຄະຕິແລະນິໄສຂອງທ່ານເພື່ອຫລີກລ້ຽງການລົບກວນຄົນອື່ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ບາງຄັ້ງຄົນເຮົາຈະຮູ້ສຶກ ລຳ ຄານເພາະວ່າເຈົ້າເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຖືວ່າເປັນສິ່ງລົບກວນ, ເຊັ່ນວ່າເປັນຄົນທີ່ມີອາການຫງຸດຫງິດ, ຂີ້ຄ້ານ, ຫລືຄ້ອຍ. ຢ່າປ່ຽນແປງຕົວເອງພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າບາງຄົນບໍ່ເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງທ່ານກໍ່ຮູ້ສຶກ ລຳ ຄານຍ້ອນຄວາມນັບຖືຕົວເອງຫລືການບີບບັງຄັບຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພິຈາລະນາດ້ວຍຕົນເອງເຫດຜົນຂອງການກະ ທຳ ເຫຼົ່ານັ້ນ.ບາງທີທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າເຫດຜົນດຽວທີ່ທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້ກໍ່ຄືການສ້າງຄວາມປະທັບໃຈດີ - ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນຜົນດີ!
ປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ສົມມຸດວ່າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງມັກຫົວຂວັນຕະຫລົກຂອງຄົນອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຕະຫລົກຫລືວ່າທ່ານໄດ້ພັດທະນານິໄສຂອງການຫົວເລາະໃນເວລາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ປະຕິບັດແບບນີ້ໃນຕອນ ທຳ ອິດເພາະທ່ານຄິດວ່າສຽງຫົວດັງໆຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈ, ແຕ່ດຽວນີ້ມັນເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ ລຳ ຄານ. ລອງໃຊ້ວິທີການອື່ນ - ດຳ ລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດແລະເປັນຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າປະຊາຊົນຍັງມີຄວາມຜິດຫວັງໃນການເປັນຄົນທີ່ຈິງໃຈຕໍ່ຕົວເອງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຊອກຫາ ໝູ່ ໃໝ່ ແລະມີຄວາມອົດທົນ.
ເຄົາລົບຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງທຸກໆຄົນ. ທຸກໆຄົນມີຂີດ ຈຳ ກັດຂອງຕົນເອງ - ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ເພື່ອຫລີກລ້ຽງບໍ່ໃຫ້ເກີນ ກຳ ນົດ. ຂີດ ຈຳ ກັດສາມາດແຕກຕ່າງຈາກວັດທະນະ ທຳ ໄປສູ່ວັດທະນະ ທຳ, ແມ່ນແຕ່ກັບບຸກຄົນ.
- ຢ່າຫຼອກລວງຄົນຢູ່ສະ ເໝີ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ມັກ, ຢ່າແຕະຕ້ອງພວກມັນ. ແນ່ນອນ, ພຽງແຕ່ມີຄວາມມ່ວນຊື່ນໃນກໍລະນີທີ່ພວກເຂົາເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານແລະບໍ່ຕ້ອງໃຈ. ກັບຄົນອື່ນ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ແຕະຕ້ອງວຽກອື່ນ.
- ຢ່າເວົ້າຮ້າຍໆກັບຄົນທີ່ທ່ານເວົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ແຈ້ງບັນຫາຂອງທ່ານໃຫ້ພວກເຂົາເທື່ອ. ເລື່ອງນີ້ຍິ່ງເປັນຄວາມຈິງຍິ່ງຂື້ນເມື່ອມັນເປັນຍາດພີ່ນ້ອງ, ຫມູ່ເພື່ອນຫລືຄົນຮັກ.
- ຢ່າບັງຄັບ, ຫລືບໍ່ແມ່ນແຂກທີ່ບໍ່ໄດ້ເຊີນ. ພະຍາຍາມຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານແລະຢ່າຮຸກຮານເກີນໄປ. ເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ ສຳ ລັບຄົນເມື່ອພວກເຂົາຕ້ອງການ. ຢ່າໂທຫາທຸກໆມື້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຄ້າງຫ້ອງແມ່ນສິ່ງທີ່ຫນ້າຮໍາຄານທີ່ສຸດ.
- ຢ່າລົບກວນເລື່ອງຂອງຜູ້ອື່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ ສຳ ລັບສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ແມ່ນຂອງເອກະຊົນ, ພວກເຂົາຍັງສາມາດຮູ້ສຶກປະນີປະນອມຖ້າສິ່ງຂອງສ່ວນຕົວຂອງພວກເຂົາ ກຳ ລັງຖືກ ໝູນ ໃຊ້ໂດຍທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຢືມບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຂໍອະນຸຍາດແລະໃຫ້ພວກເຂົາເອົາສິ່ງຂອງນັ້ນໃຫ້ທ່ານ.
- ສຸມໃສ່ທຸລະກິດຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ຄວນຊີ້ດັງຂອງທ່ານໃນການສົນທະນາຂອງຄົນອື່ນແລະຫລີກລ້ຽງການເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ທຸກໆຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບຫຍັງ?" ເມື່ອທ່ານເຫັນສອງຄົນລົມກັນແລະທ່ານໄດ້ຍິນພຽງແຕ່ປະໂຫຍກສຸດທ້າຍ, ຢ່າລົບກວນ.
ຖ່ອມຕົວ. ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດຄືກັບວ່າທ່ານດີກ່ວາທຸກຄົນ. ຢ່າປະຕິບັດຫຼື ຄຳ ເວົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄົນຈອງຫອງ, ເຊັ່ນວ່າໂອ້ອວດກ່ຽວກັບຄວາມຮັ່ງມີຫລືຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ.
- ຢ່າແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດໄວຍາກອນ / ການສະກົດຄໍາຫຼືຄວາມຜິດພາດຂອງຄົນອື່ນ, ເພາະວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມັກທີ່ຈະຖືກແກ້ໄຂ.
- ຢ່າບອກຄົນອື່ນວ່າຄວາມເຊື່ອຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ມີຄວາມສຸພາບແລະສຸພາບດ້ວຍຄວາມບໍ່ເຫັນດີຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຕ້ມຂອບເຂດທາງສິນ ທຳ ຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນມັນ. ທຸກຢ່າງຈະດີຈົນກວ່າທ່ານຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນອື່ນ. ຂອບເຂດສົມບັດສິນ ທຳ ຂອງທຸກໆຄົນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານສອດຄ່ອງກັບຕົວທ່ານເອງ.
- ຢ່າຈົ່ມທຸກເວລາ. ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້ວ່າໂລກນີ້ບໍ່ ໝູນ ວຽນອ້ອມຕົວທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຈົ່ມຫລາຍເກີນໄປ, ຄົນອື່ນຈະຫລີກລ້ຽງທ່ານ. ຜົນກະທົບດຽວກັນຈະເກີດຂື້ນຖ້າທ່ານໃສ່ຮ້າຍຕົວເອງຢູ່ສະ ເໝີ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ສະແດງຄວາມຖ່ອມຕົວ - ນັ້ນແມ່ນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະສະແດງຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ເວລາທີ່ທ່ານຄວນລືມພວກເຂົາແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ອ່ານເພິ່ມເຕິມວິທີການໃນແງ່ດີ.
- ສັງເກດວິທີທີ່ຄົນອື່ນຍອມຮັບເອົາ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າ ຄຳ ເວົ້າທີ່ທ່ານເວົ້າແມ່ນມີຄວາມຄິດແລະມີຜົນສະທ້ອນທີ່ ສຳ ຄັນ, ແຕ່ສຽງເວົ້າຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອຸກໃຈ, ໃຈຮ້າຍ, ແມ່ນແຕ່, ຫຍາບຄາຍ, ອວດດີ, ຫຼືມີທັດສະນະຄະຕິ. ລົບອື່ນໆ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນເຂົ້າໃຈຜິດແລະກຽດຊັງເຈົ້າ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຟັງ. ການສົນທະນາແມ່ນກິດຈະ ກຳ ສອງທາງ. ຖ້າທ່ານເວົ້າຕໍ່ໄປ, ອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ ຈະອຸກໃຈແລະຢຸດເວົ້າກັບທ່ານ. ກົດລະບຽບທົ່ວໄປຂອງໂປ້ແມ່ນການຟັງຫຼາຍກວ່າການເວົ້າ. ຄິດໃຫ້ລະອຽດກ່ອນເວົ້າຫຍັງ. ຫລີກລ້ຽງການລົບກວນຄົນອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຈື່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທັນທີ. ທ່ານຄວນຈື່ ຄຳ ເວົ້າດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: "ຄວນຈະງຽບງຽບເພື່ອວ່າຄົນອື່ນຈະຄິດວ່າທ່ານເປັນຄົນໂງ່, ເພາະວ່າເມື່ອທ່ານເປີດປາກ, ຄົນເຮົາຈະບໍ່ຕ້ອງສົງໃສອີກຕໍ່ໄປ."
ລະວັງສະພາບແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງຂອງເຈົ້າ. ສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງລົມກັນຢູ່ທີ່ປະຕູ, ຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງພື້ນທີ່ບ່ອນທີ່ຄົນອື່ນ ກຳ ລັງຜ່ານ (ໃນຮ້ານ, ສູນການຄ້າຫລືສະ ໜາມ ບິນ), ຫຼືໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານມີພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ດີ. ສາທາລະນະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າຮ້ອງເພງຫລືຫຼີ້ນດົນຕີດ້ວຍປະລິມານທີ່ສູງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າດົນຕີລົບກວນຄົນ. ພິຈາລະນາອິດທິພົນທີ່ເກີດຂື້ນຈາກການກະ ທຳ ຂອງທ່ານຕໍ່ຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ, ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມນັບຖືຈາກພວກເຂົາ.
ມີຄວາມສຸພາບແລະຮັກສາສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວ. ຢ່າປະ ໝາດ ຄວາມຜິດພາດຂອງຄົນອື່ນ, "ບຽດບຽນ", ຫລືການນິນທາກ່ຽວກັບພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນທີ່ສາທາລະນະ. ປົກຫົວແລະປາກຂອງທ່ານດ້ວຍສອກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຈາມຫຼືໄອ. ລະມັດລະວັງໃນການຖູແຂ້ວແລະ / ຫຼືຖູແຂ້ວຂອງທ່ານຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເສີຍໃຈ. ອາບນ້ ຳ ແລະປ່ຽນເປັນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະອາດທຸກໆມື້.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະອ່ານປະຕິກິລິຍາທາງຫນ້າແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ ແລະພາສາຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານເພື່ອ ກຳ ນົດແລະຢຸດການກະ ທຳ ທີ່ ໜ້າ ລຳ ຄານ.
ຢ່າລົບກວນຄົນອື່ນ. ຖ້າບາງຄົນມີມື້ທີ່ບໍ່ດີ, ຢ່າວາງສາຍແລະຊ່ວຍພວກເຂົາໃຫ້ດີຂື້ນ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າພວກເຂົາຖາມ). ເມື່ອທ່ານມີຄວາມໂສກເສົ້າ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຜູ້ໃດມາລົບກວນທ່ານ, ເພາະວ່າຄົນນີ້ ກຳ ລັງລົ້ມເຫຼວໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈທ່ານ. ຖາມຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການທ່ານຢູ່ອ້ອມຮອບ, ແລະຈື່ ຈຳ ວ່າ "ບໍ່" ໝາຍ ຄວາມວ່າ "ບໍ່". ພຽງແຕ່ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລົບກວນພວກເຂົາເມື່ອເວົ້າເຖິງພວກມັນ.
ຫລີກລ້ຽງການຄ້າງຫ້ອງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ການເຮັດຊ້ ຳ ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ (ເຊັ່ນການເຮັດສຽງທີ່ຫຍາບຄາຍຫລືດຶງຜົມຂອງຄົນອື່ນ) ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ '. ເມື່ອຄົນເວົ້າວ່າ 'ຢຸດ', ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າ 'ຢຸດ'. ຖ້າທ່ານຍັງສືບຕໍ່ເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະສູນເສຍເພື່ອນ.
- ຢ່າຮຽນແບບຄົນ. ຖ້າເຈົ້າຮຽນແບບຄົນອື່ນ, ພວກເຂົາຈະ ລຳ ຄານແລະຍ່າງ ໜີ. ຢ່າຮຽນແບບເພື່ອນຂອງທ່ານ, ຄືກັບວ່າທ່ານອາດຈະສູນເສຍພວກເຂົາເຊັ່ນກັນ.
- ເວົ້າແຕ່ຄັ້ງດຽວ. ຢ່າເວົ້າຊ້ ຳ ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ, ເພາະວ່າຄົນອື່ນຈະຕ້ອງຕອບ "ຂ້ອຍໄດ້ຍິນ", "ໂອເຄ" ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນນັ້ນ. ນັ້ນອາດຈະລົບກວນພວກມັນ. ພວກເຂົາໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າ, ແລະພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການຟັງມັນອີກ.
- ຢ່າເຮັດສຽງຊໍ້າ. ຢຸດທັນທີທີ່ທ່ານພົບວ່າຕົວເອງແຕະດິນສໍຕໍ່ກັບໂຕະ, ເປີດປາກຂອງທ່ານເປີດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງແກ້ມນ້ ຳ ກ້ອນ, ປາດຕີນຂອງທ່ານໃສ່ສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ຫຼືເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີສຽງດັງອີກຄັ້ງ.
- ຢ່າໂຕ້ຖຽງ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມັກການໂຕ້ຖຽງ. ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າທ່ານບໍ່ເຫັນດີແລະບໍ່ປະກົດວ່າເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນຂົງເຂດດັ່ງກ່າວ. ພຶດຕິ ກຳ "ຮູ້ຈັກມັນທັງ ໝົດ" ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນໃຈຮ້າຍ. ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດໂຕ້ວາທີ / ສົນທະນາກັບຄົນອື່ນ, ຕາບໃດທີ່ສະພາບການຈະ ເໝາະ ສົມແລະອີກຝ່າຍຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມ. ຢ່າບັງຄັບໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໂຕ້ຖຽງກັບທ່ານ. ຖ້າບຸກຄົນອື່ນເວົ້າວ່າພວກເຂົາບໍ່ຢາກສົນທະນາກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ໃດ ໜຶ່ງ, ທ່ານຕ້ອງປະຖິ້ມແນວຄິດນີ້ໂດຍທັນທີ.
ບໍ່ເຄີຍຖືວ່າແມ່ນຫຍັງ. ໂດຍສົມມຸດວ່າທ່ານຮູ້ເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງການກະ ທຳ ຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໂດຍບໍ່ສົນໃຈຊອກຫາສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງ, ທ່ານ ກຳ ລັງຢືນຢັນວ່າທ່ານໄດ້ເຂົ້າເຖິງຄວາມຮູ້ລັບທີ່ບໍ່ມີໃຜຮູ້. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ທ່ານອວດດີແລະຕັດສິນ. ສັງເກດເບິ່ງພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄົນອື່ນແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຖາມກ່ຽວກັບມັນດ້ວຍຄວາມສຸພາບ: "ຂ້ອຍເຫັນເຈົ້າຍ້າຍຫຼາຍຂະນະທີ່ນັ່ງເປັນຫຍັງ?" ຍອມຮັບ ຄຳ ຕອບທີ່ພວກເຂົາຕອບແລະບໍ່ຕ້ອງຖາມພວກເຂົາຕື່ມອີກ. ພວກເຂົາອາດຈະຕອບວ່າ, "ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍມີ ADHD (ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການຂາດຄວາມສົນໃຈ). ຂ້ອຍພະຍາຍາມຄວບຄຸມຫຼາຍເທົ່າທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້, ແຕ່ບາງຄັ້ງຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້." ໃນເວລານັ້ນ, ຢ່າເບິ່ງພວກເຂົາດ້ວຍຕາທີ່ ໜ້າ ສົງໃສຫຼືເວົ້າບໍ່ອອກສຽງໂດຍບໍ່ຫົວຊາ. ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຕັດສິນຫລືປິ່ນປົວພວກມັນ.
- ຢ່າໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະສາມາດສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈກັບຄົນອື່ນ. "ດັ່ງນັ້ນທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມຮັກສາ Ritalin ແລ້ວບໍ?" ຈະເປັນ ຄຳ ຕອບທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີ ADHD. ຄຳ ຕອບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນກໍ່ຄື "ບາງທີທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະພະຍາຍາມຄວບຄຸມຫຼາຍກວ່າເກົ່າ", ຫຼື "ພີ່ນ້ອງຂອງຂ້ອຍຄືກັນ, ແຕ່ລາວໄດ້ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດແລ້ວແລະລາວກໍ່ ໝົດ ໄປດຽວນີ້."
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຢ່າພະຍາຍາມເປັນເພື່ອນກັບຄົນທີ່ບໍ່ຂອບໃຈທ່ານ.
ບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງມີປັນຫາຫລືບໍ່? ຖາມຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈຜູ້ທີ່ສາມາດໃຫ້ ຄຳ ຕອບທີ່ຊື່ສັດແລະສ້າງສັນ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຍອມຮັບການວິພາກວິຈານແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະຍອມຮັບໃນແບບສຸພາບ. ບຸກຄົນນັ້ນອາດຈະບໍ່ໄດ້ເວົ້າຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຕົນເອງໃນທັນທີ, ສະນັ້ນໃຫ້ເວລາແກ່ພວກເຂົາໂດຍການອະທິບາຍສະພາບການ, ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາເຫັນວ່າທ່ານກຽມພ້ອມ ຄຳ ເຫັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ຖ້າ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກ ກຳ ລັງຍ້າຍ ໜີ ຈາກທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະພົບກັບທີ່ປຶກສາກຸ່ມຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວເພື່ອຍົກລະດັບທັກສະທາງສັງຄົມຂອງທ່ານແລະວິທີການເຄົາລົບເຂດແດນຂອງແຕ່ລະຄົນ. ການສ້າງເຂດແດນສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນໄດ້ຮັບອິດທິພົນຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຈາກປະສົບການໃນຊີວິດຕົ້ນໆທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ການຍອມຮັບປະສົບການເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມປອດໄພທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການ ກຳ ນົດແລະເຄົາລົບເຂດແດນ.
ຮູ້ວິທີຄິດ. ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານ piss ຄົນໄປໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ. ລອງຄິດຄືນແລະຖາມຕົວເອງວ່າ "ຂ້ອຍເວົ້າຫຍັງຫລືເຮັດຫຍັງບໍ່? ຂ້ອຍໄດ້ບໍ່ສົນໃຈສັນຍານໃດໆບໍ? ເຫດການນີ້ເກີດຂື້ນຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຄັ້ງບໍ? ມີສິ່ງໃດທີ່ຂ້ອຍເຮັດທີ່ລົບກວນທຸກໆຄົນ?" ແມ່ນບໍ? " ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະຮູ້ວ່າພຶດຕິ ກຳ ແມ່ນຖືກຫຼືຜິດ, ເພາະວ່າແມ່ນແຕ່ການກະ ທຳ ທີ່ຖືກຕ້ອງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ບາງຄົນກະ ທຳ ຜິດ. ຖ້າ ຄຳ ເວົ້າຫລືພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານ ສຳ ຜັດກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ໃນການກະ ທຳ ເຫຼົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານມີຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ສະເພາະ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງຫຼືຫຼຸດຜ່ອນ ຄຳ ເວົ້າຫລືພຶດຕິ ກຳ ເຫລົ່ານີ້ຕໍ່ ໜ້າ ຄົນນັ້ນ.
ຄວາມອົດທົນແມ່ນວິທີການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບຄົນອື່ນ. ຄວາມອົດທົນແມ່ນທັງຄຸນງາມຄວາມດີແລະເປັນສະ ເໜ່ ຂອງຄົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ. ຖ້າມີຄົນລົບກວນທ່ານ, ຄວາມອົດທົນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ບັນຫາເກີດຂື້ນ, ແທນທີ່ຈະກ່ວາການຮຸກຮານແລະປ່ຽນຕົວເອງໄປສູ່ຄວາມວຸ້ນວາຍ.
ຢ່າຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຜິດພາດເລັກໆນ້ອຍໆຂອງຄົນອື່ນເມື່ອທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.
ຢ່າປະຕິບັດແບບແປກໆທີ່ຄົນອື່ນພະຍາຍາມໃຫ້ມີຊື່ສຽງ. ເປັນຕົວທ່ານເອງ; ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ມັກທ່ານແມ່ນໃຜ, ພວກເຂົາກໍ່ຈະບໍ່ແມ່ນເພື່ອນແທ້.
ຢ່າປອມ, ມັນກໍ່ເປັນການລົບກວນຄົນເຮົາຫລາຍ.

ຄຳ ເຕືອນ

ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໃຫ້ ຄຳ ເຫັນວ່າທ່ານ ລຳ ຄານ, ຢ່າກະໂດດລົງຫລືກະ ທຳ ທີ່ບໍ່ສະຫຼາດໃຈຕໍ່ພວກເຂົາ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຖ່ອມຕົວ.
ທຸກຄົນມີພຶດຕິ ກຳ ທີ່ ໜ້າ ລຳ ຄານ, ບາງຄົນວິພາກວິຈານໄວເກີນໄປ. ບາງຄົນກໍ່ຮູ້ສຶກອຸກໃຈງ່າຍໆ.
ບາງຄົນທີ່ມີໂຣກ ADHD, ADD (ໂຣກຂາດຄວາມສົນໃຈ) ຫຼືໂຣກຊືມເສົ້າເບິ່ງຄືວ່າມັນມີບັນຫາຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ໂຄງສ້າງສະ ໝອງ ຂອງພວກເຂົາເທົ່ານັ້ນ. ບາງຄົນສາມາດປັບປຸງທັກສະທາງສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າເທື່ອລະກ້າວ, ຄົນອື່ນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ຢ່າວິພາກວິຈານຫລືເຍາະເຍີ້ຍພວກເຂົາ; ເປັນເພື່ອນທີ່ດີແລະສະແດງຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນໃຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ.