ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ການຜ່າຕັດຂອງ Caesarean, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າພາກສ່ວນການຜ່າຕັດແມ່ນການ ນຳ ສົ່ງທາງການຜ່າຕັດ. ສ່ວນ Caesarean ແມ່ນການຜ່າຕັດທີ່ ສຳ ຄັນ, ແລະການຟື້ນຟູແມ່ນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າການຈັດສົ່ງປົກກະຕິ, ພ້ອມທັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າວ່າການຜ່າຕັດຜ່າຕັດໄປໂດຍບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ນອນຢູ່ໃນໂຮງ ໝໍ ປະມານສາມມື້, ແລະມັນຈະໃຊ້ເວລາ 4 ຫາ 6 ອາທິດເພື່ອໃຫ້ທ່ານຢຸດເລືອດ, ໄຫຼແລະຢຸດການປິ່ນປົວສ່ວນໃຫຍ່. ທີ່ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ດ້ວຍການດູແລທີ່ຖືກຕ້ອງຈາກທີມແພດ, ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນ, ແລະການເບິ່ງແຍງຕົນເອງຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຈະຫາຍດີໄວ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການຟື້ນຕົວຢູ່ໂຮງ ໝໍ

1. 

   ໄປຍ່າງຫລິ້ນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນໂຮງ ໝໍ ເປັນເວລາສອງຫາສາມມື້. ໃນລະຫວ່າງ 24 ຊົ່ວໂມງ ທຳ ອິດ, ທ່ານຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ລຸກຂຶ້ນແລະຍ່າງ. ການເຄື່ອນໄຫວຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເກີດຈາກການຜ່າຕັດເຊັ່ນ: ອາການທ້ອງຜູກແລະອາຍແກັສກໍ່ສ້າງຢູ່ໃນທ້ອງ, ພ້ອມທັງອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: hematoma. ນາງພະຍາບານຈະຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ.
   • ປົກກະຕິແລ້ວມັນບໍ່ສະບາຍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຍ່າງ, ແຕ່ຄວາມເຈັບປວດຈະຜ່ອນຄາຍລົງຢ່າງໄວວາ.

2. 

   
   
   ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຫຼືການໃຫ້ນົມຂວດນົມ. ຂໍໃຫ້ພະຍາບານຫຼືຜູ້ສອນພະຍາບານຊ່ວຍທ່ານໃນການດັດປັບທ່າຂອງທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານໃນແບບທີ່ບໍ່ໄດ້ກົດດັນຕໍ່ທ້ອງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຈະຟື້ນຕົວ. ໝອນ ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

3. 

   
   
   ຖາມກ່ຽວກັບການສັກຢາວັກຊີນ. ສົນທະນາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການດູແລປ້ອງກັນ, ລວມທັງການສັກຢາກັນພະຍາດ, ເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ສັກຢາວັກຊີນຫຼ້າສຸດ, ການຢູ່ໂຮງ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້.

4. 

   
   
   ຮັກສາຄວາມສະອາດ. ຮັກສາມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດຕະຫຼອດການຢູ່ໂຮງ ໝໍ, ແລະຢ່າລັງເລທີ່ຈະຂໍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ແລະພະຍາບານຂ້າເຊື້ອພະຍາດຂອງພວກເຂົາກ່ອນທີ່ຈະຈັບບາຍທ່ານຫຼືລູກຂອງທ່ານ. ການຕິດເຊື້ອໃນໂຮງ ໝໍ ເຊັ່ນ Methicillin Resistant Staphylococcus aureus (MRSA) ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ງ່າຍໆໂດຍການລ້າງມືຂອງທ່ານ.

5. 

   ນັດ ໝາຍ ຕິດຕາມ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານອອກຈາກໂຮງ ໝໍ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອຕິດຕາມການຕິດຕາມພາຍໃນປະມານ 4 ຫາ 6 ອາທິດຫຼືໄວກວ່ານັ້ນ, ຂື້ນກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
   • ຄົນເຈັບບາງຄົນມາຮອດຫ້ອງການສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກລົງຂາວທີ່ຈະເອົາເຂັມຜ່າຕັດອອກຫຼືກວດເບິ່ງບາດແຜ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການຟື້ນຕົວຢູ່ເຮືອນ

1. 

   ພັກຜ່ອນ. ໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບເຈັດເຖິງແປດຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະຄືນຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ການນອນຫຼັບຊ່ວຍໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເນື້ອເຍື້ອຊ່ວຍໃຫ້ບາດແຜຫາຍດີ. ການນອນຫລັບຍັງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງທ່ານເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານດີຂື້ນ.
   • ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍກັບເດັກນ້ອຍກໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກ! ຂໍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫຼືສະມາຊິກຄອບຄົວຜູ້ໃຫຍ່ອີກຄົນ ໜຶ່ງ ຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ພວກເຂົາສາມາດ ນຳ ເດັກໄປຫາທ່ານ. ຈື່ໄວ້ວ່າການຮ້ອງໄຫ້ໃນຕອນກາງຄືນຈະຫາຍໄປເອງ: ຟັງສອງສາມວິນາທີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັດສິນໃຈລຸກຈາກຕຽງ.
   • ນອນຫລັບເມື່ອທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານນອນພັກຜ່ອນ, ທ່ານກໍ່ຄວນນອນ. ເມື່ອນັກທ່ອງທ່ຽວມາຢ້ຽມຢາມລູກຂອງທ່ານ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະຂໍໃຫ້ພວກເຂົາເບິ່ງແຍງລູກຂອງທ່ານ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ຫຍາບຄາຍ: ເຈົ້າ ກຳ ລັງຟື້ນຕົວຈາກການຜ່າຕັດ.

2. 

   ດື່ມນ້ ຳ. ດື່ມນ້ ຳ ແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆເພື່ອຊົດເຊີຍທາດແຫຼວທີ່ສູນເສຍໄປໃນເວລາເກີດລູກ, ແລະປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ. ປະລິມານຂອງແຫຼວທີ່ທ່ານບໍລິໂພກຈະຖືກກວດສອບໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນໂຮງ ໝໍ, ແຕ່ວ່າເມື່ອທ່ານໄປຮອດເຮືອນມັນແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານທີ່ຈະດື່ມນໍ້າທີ່ພຽງພໍ. ເມື່ອໃຫ້ນົມລູກ, ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໜຶ່ງ ຈອກ.
   • ບໍ່ມີປະລິມານນໍ້າສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ຄົນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມທຸກໆມື້. ທ່ານຄວນດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກແຫ້ງຫລືຫິວ. ຖ້າປັດສະວະຂອງທ່ານເປັນສີເຫລືອງເຂັ້ມ, ທ່ານຂາດນໍ້າ, ແລະຄວນດື່ມນໍ້າຫລາຍ.
   • ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຫຼືຮັກສາປະລິມານນ້ ຳ ທີ່ທ່ານບໍລິໂພກ.

3. 

   ກິນໄດ້ດີ. ການກິນອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງແລະອາຫານຫວ່າງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຟື້ນຕົວຈາກການຜ່າຕັດ. ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຟື້ນຕົວ, ສະນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງປັບອາຫານ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານໃຫ້ ໜ້ອຍ ລົງ. ຖ້າທ່ານມີກະເພາະອາຫານ, ໃຊ້ອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ເຂົ້າ, ໄກ່ປີ້ງ, ນົມສົ້ມ, ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
   • ຖ້າທ່ານມີອາການທ້ອງຜູກ, ເພີ່ມປະລິມານການຮັບໃຍອາຫານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງໄປພົບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມປະລິມານເສັ້ນໃຍທີ່ທ່ານບໍລິໂພກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຫຼືກິນອາຫານເສີມທີ່ມີເສັ້ນໃຍ.
   • ສືບຕໍ່ກິນວິຕາມິນກ່ອນເກີດເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຟູ.
   • ການປຸງແຕ່ງອາຫານສາມາດປະກອບມີການຍົກແລະໂຄ້ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຖ້າທ່ານຢູ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານ, ຍາດພີ່ນ້ອງ, ຫຼືຜູ້ທີ່ສາມາດດູແລທ່ານ, ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາກະກຽມອາຫານຫລືເຂົ້າຮ່ວມການຝຶກອົບຮົມດ້ານອາຫານ (ໂຄງການຈັດສົ່ງອາຫານໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າຫລືເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ ສຳ ລັບເດັກ) ຖ້າທ່ານຢູ່ ອາເມລິກາ

4. 

   ຍ່າງເພີ່ມເຕີມທຸກໆມື້. ຄືກັນກັບເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນໂຮງ ໝໍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສືບຕໍ່ເຄື່ອນໄຫວ. ພະຍາຍາມເພີ່ມເວລາຍ່າງຂອງທ່ານໂດຍອີກສອງສາມນາທີໃນແຕ່ລະມື້. ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ! ຢ່າຮອບວຽນ, ແລ່ນ, ຫລືເຮັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງອື່ນໆຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫົກອາທິດຫລັງຈາກຜ່າຕັດ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ.
   • ຫຼີກລ້ຽງການຂຶ້ນຂັ້ນໄດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຖ້າຫ້ອງນອນຂອງທ່ານຢູ່ຊັ້ນເທິງ, ທ່ານຄວນຍ້າຍຊັ້ນລຸ່ມລົງໃນໄລຍະສອງສາມອາທິດ ທຳ ອິດຂອງການຟື້ນຕົວ, ຫຼືຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຍ້າຍຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ, ພຽງແຕ່ ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນເວລາທີ່ຈະຂຶ້ນແລະລົງ. ຂັ້ນໄດ.
   • ຫຼີກລ້ຽງການຍົກຂອງ ໜັກ ເກີນກວ່າລູກຂອງທ່ານ, ແລະບໍ່ຄວນອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາ ໜັກ ຫລືຍົກນ້ ຳ ໜັກ.
   • ຫລີກລ້ຽງການເຮັດຊcrອກຫລືການເຄື່ອນໄຫວອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຂອງທ້ອງທີ່ຖືກບາດເຈັບຂອງທ່ານ.

5. 

   ກິນຢາເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາອາເຊຕາມີນໂນເຟນເຊັ່ນ Tylenol. ຢາບັນເທົາອາການເຈັບສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປອດໄພ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ ກຳ ລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ແຕ່ທ່ານຄວນຈະຢູ່ຫ່າງຈາກຢາທີ່ໃຊ້ຢາ aspirin ຫຼືຢາ aspirin ເປັນເວລາ 10 ຫາ 14 ມື້ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ເພາະວ່າຢາ aspirin ສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດກ້າມ ໜ້ອຍ. ການບໍລິຫານຄວາມເຈັບປວດແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານເພາະມັນແຊກແຊງການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການປ່ອຍນ້ ຳ ນົມ.

6. 

   ສະຫນັບສະຫນູນທ້ອງຂອງທ່ານ. ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ບາດແຜຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະໂອກາດທີ່ບາດແຜຈະເປີດອີກ. ທ່ານຄວນເອົາ ໝອນ ຮອງຫົວຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານໄອຫຼືຫາຍໃຈເລິກໆ.
   • Corsets, ຫຼື "ກາງເກງທ້ອງ", ມັກຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ການຜ່າຕັດຂອງທ່ານ.

7. 

   ອະນາໄມການຜ່າຕັດ. ລ້າງອອກທຸກໆມື້ດ້ວຍນ້ ຳ ສະບູອຸ່ນ, ແລະຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ. ຖ້າຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃຊ້ແພພັນບາດໃສ່ບາດແຜ, ທ່ານຄວນປ່ອຍໃຫ້ມັນຫົດຕົວເອງ, ຫຼືເອົາອອກຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ທ່ານສາມາດປົກປິດບາດແຜດ້ວຍຜ້າພັນບາດເພື່ອຄວາມສະບາຍຫຼືເວລາທີ່ມັນບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າປ່ຽນມັນທຸກໆມື້.
   • ຫລີກລ້ຽງການທາຄີມຫລືຝຸ່ນທາໃສ່ບາດແຜ. ການຖູ, ຖູ, ແຊ່ນ້ ຳ ຫລືອາບແດດຈະເຮັດໃຫ້ບາດແຜຫາຍດີ, ແລະສ່ຽງຕໍ່ການເປີດບາດແຜ.
   • ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວຊ້າ, ເຊັ່ນ hydrogen peroxide.
   • ລ້າງຕາມປົກກະຕິ, ແລະທາແຜທີ່ແຫ້ງຫຼັງຈາກອາບນໍ້າ. ຢ່າອາບນ້ ຳ, ລອຍນ້ ຳ, ຫລືຈຸ່ມສົບຂອງນ້ ຳ ໃນນ້ ຳ.

8. 

   ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ໃສ່ວ່າງ. ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ອ່ອນແລະອ່ອນເຊິ່ງບໍ່ຮັດການຜ່າຕັດ.

9. 

   ງົດເວັ້ນຈາກການມີເພດ ສຳ ພັນ. ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຜ່າຕັດຫຼືການຈັດສົ່ງຕາມປົກກະຕິ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການ 4 ຫາ 6 ອາທິດເພື່ອຈະຟື້ນຕົວກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະ ກຳ ທາງເພດເກືອບທຸກຢ່າງ. ຖ້າທ່ານມີພາກສ່ວນທີ່ຜ່າຕັດ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າເກົ່າ ສຳ ລັບການຜ່າຕັດເພື່ອຮັກສາໃຫ້ຫາຍດີ. ທ່ານຄວນລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານມີເພດ ສຳ ພັນປົກກະຕິ.

10. 

    ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນປຽກເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອດູດເລືອດໃນຊ່ອງຄອດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ເກີດລູກໃນຊ່ອງຄອດ, ທ່ານກໍ່ຍັງຈະສັງເກດເຫັນເລືອດສີແດງທີ່ສົດໃສອອກມາຈາກຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າເປັນນ້ ຳ ໃນເດືອນ ທຳ ອິດຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ບໍ່ຄວນໃຊ້ຫລືໃຊ້ຫຼອດຕຸ່ມ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໄດ້, ຈົນກວ່າຈະໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກທ່ານ ໝໍ.
    • ຖ້າວ່າເລືອດໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ ໜັກ ຫຼາຍຫຼືມີກິ່ນ ເໝັນ, ຫລືວ່າທ່ານມີໄຂ້ສູງກວ່າ 38 ° C, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
    ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າອາຫານຊະນິດ ທຳ ມະຊາດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນກະດູກກະດູກສາມາດເລັ່ງການຟື້ນຕົວໄດ້.
• ໃນລະຫວ່າງການຜ່າຕັດ, ຊັ້ນຜິວ ໜັງ ໃໝ່ ຂອງທ່ານຈະເກີດຂື້ນ. ຜິວ ໜັງ ໃໝ່ ມັກຈະມີຮອຍແປ້ວ, ສະນັ້ນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດທ່ານຄວນປົກປ້ອງມັນຈາກແດດເປັນເວລາຫົກຫາ 9 ເດືອນຫຼືດົນກວ່ານັ້ນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຕິດຕໍ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າວ່າສາຍຂອງທ່ານເປີດ.
• ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີອາການຕິດເຊື້ອຢູ່ບ່ອນຜ່າຕັດລວມທັງມີໄຂ້, ເຈັບປວດຮຸນແຮງ, ບວມ, ເປັນແຜຫຼືມີສີແດງ, ມີຕຸ່ມສີແດງຂະຫຍາຍອອກມາຈາກບໍລິເວນຂ້າງຂອງການຜ່າຕັດ, ນ້ ຳ ໜອງ, ບວມຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ເຫຼືອງຢູ່ຄໍຂອງທ່ານ , ຂີ້ແຮ້, ແລະຮ່ອງ.
• ຖ້າກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບ, ແໜ້ນ, ແໜ້ນ, ຫລືເຈັບໃນເວລາຖ່າຍເບົາ, ທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດຊຶມເຊື້ອ.
• ໃຫ້ໂທຫາຂໍການດູແລດ່ວນຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບອາການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ອາການມືນເມົາ, ກະເພາະອາຫານຮຸນແຮງ, ໄອອອກເລືອດ, ຫລືຫາຍໃຈຍາກ.
• ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບ ໜ້າ ເອິກແລະມີອາການຄ້າຍຄືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ, ຢາກຮ້ອງໄຫ້, ໝົດ ຫວັງ, ຫລືມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຫຼັງຈາກທີ່ເດັກເກີດມາ, ທ່ານອາດຈະປະສົບບັນຫາໂລກຊືມເສົ້າຫຼັງເກີດ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິແລະເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງເກືອບທຸກຄົນ. ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.