ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ເຕືອນ

ການເກີດມີຮອຍແຕກເກີດຂື້ນເມື່ອຮ່າງກາຍຖືກ ນຳ ໄປສູ່ແສງສະຫວ່າງສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຝອຍແຕກພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງໄປບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການສະແດງຄວາມເຈັບປວດນີ້. ສະນັ້ນ, ຮັກສາອາການບວມດ້ວຍຖົງນ້ ຳ ກ້ອນ, ສະຫຼັບກັບການບີບອັດຮ້ອນ, ການຮັກສາຝີມື, ແລະຢາປິ່ນປົວທີ່ເກີນ ກຳ ນົດ. ນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້, ທ່ານຍັງຄວນໃຊ້ມາດຕະການຕ່າງໆເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຂອງການງໍ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ການຮັກສາໂຣກຜີວ ໜັງ

1. 

   ໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນໃນ 48 ຊົ່ວໂມງ ທຳ ອິດ. ການເກີດມີຮອຍແຕກເກີດຂື້ນເມື່ອການລົ້ມຫຼືຜົນກະທົບເຮັດໃຫ້ເລືອດຫັກ, ເຮັດໃຫ້ມີເລືອດໄຫຼຢູ່ໃຕ້ຜິວ ໜັງ. ເມື່ອທ່ານເຫັນຜິວທີ່ຖືກກັດທ່ານຄວນທາກ້ອນທັນທີ. ນ້ ຳ ກ້ອນຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດນ້ອຍລົງພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ, ຊ່ວຍຮັກສາອາການຄັນ.
   • ໃຊ້ຊອງກ້ອນ, ຖົງຜັກທີ່ແຊ່ແຂງ, ຫລືເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ນ້ ຳ ກ້ອນໃຫ້ເປັນເຄື່ອງເຢັນ. ໝາຍ ເຫດ, ຢ່າເອົານ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ຜິວ ໜັງ ໂດຍກົງ, ຫໍ່ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າຫຼືຜ້າຂົນຫນູສະ ເໝີ.
   • ສະ ໝັກ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ນາທີໃນທຸກໆຊົ່ວໂມງ. ເຮັດແນວນັ້ນເປັນເວລາ 48 ຊົ່ວໂມງ ທຳ ອິດຫລັງຈາກມີອາການບວມ.

2. 

   
   
   ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ. ຫລັງຈາກ 48 ຊົ່ວໂມງ, ປ່ຽນຈາກຜ້າເຢັນມາເປັນຜ້າທີ່ຮ້ອນເພື່ອເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ບໍລິເວນທີ່ມີຮອຍແຕກ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ດີໄວ. ທ່ານສາມາດເຮັດຜ້າບີບຮ້ອນໄດ້ໂດຍການໃຊ້ນ້ ຳ ຮ້ອນໃສ່ຜ້າເຊັດໂຕ. ຈາກນັ້ນ, ນຳ ໄປທາໃສ່ບາດເປັນເວລາ 10 ນາທີ, 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.

3. 

   ພະຍາຍາມກິນຢາເກີນ ກຳ ນົດ. ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ເຄື່ອງມືໃຄ່ບວມສ່ວນເກີນສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນທີ່ມີຮອຍແຕກ ໜ້ອຍ ລົງ.
   • Acetaminophen (Tylenol) ຫຼື ibuprofen (Advil, Motrin IB) ແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການລະລາຍການເປັນຕຸ່ມ. ໝາຍ ເຫດ, ໃຊ້ຢາຕາມຂະ ໜາດ ແລະໄລຍະເວລາທີ່ແນະ ນຳ.
   • ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາໃດໆ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານຫມໍຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາກັບຢາອື່ນໆທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຢູ່.

4. 

   
   
   ຍົກແຂນຂື້ນແລະພັກຜ່ອນ. ຍົກພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກັດໃຫ້ສູງທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ໃນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ ທຳ ອິດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີບາດແຜຢູ່ຂາຫຼືຕີນຂອງທ່ານ. ທ່ານກໍ່ຄວນຈະພັກຜ່ອນ, ຫລີກລ້ຽງການເຄື່ອນຍ້າຍບໍລິເວນທີ່ຖືກກັດຫຼາຍ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຜີວ ໜັງ

1. 

   ໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນເມື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືຫຼີ້ນກິລາ. ທ່ານຄວນໃສ່ເກຍປ້ອງກັນໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືຫຼີ້ນກິລາທີ່ຮຸກຮານ. ລົງທືນໃສ່ອຸປະກອນເຊັ່ນ: ແຜ່ນຮອງບ່າ, ເຂົ່າເຂົ່າ, ໝວກ ກັນກະທົບແລະອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຈະຊື້ອຸປະກອນຫຍັງ, ທ່ານສາມາດປຶກສາກັບພະນັກງານຂາຍທີ່ຮ້ານອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ.

2. 

   
   
   ອະນາໄມພື້ນເຮືອນແລະທາງຍ່າງ. Bruises ມັກເກີດຈາກການຕົກ, ສະນັ້ນພື້ນເຮືອນແລະທາງຍ່າງທີ່ສະອາດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕົກ.
   • ນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຖ້າທ່ານມີເດັກນ້ອຍ. ເຕືອນໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ ທຳ ຄວາມສະອາດຫລັງຈາກຫຼີ້ນແລະປະຕິບັດນິໄສທີ່ດີຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງຄວນອະທິບາຍໃຫ້ລູກຮູ້ເຖິງຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການລົ້ມ.

3. 

   ໄດ້ຮັບວິຕາມິນ B12, ວິຕາມິນ C, ແລະອາຊິດໂຟລິກພຽງພໍ. ວິຕາມິນ C ແລະ B12, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຊິດໂຟລິກ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານຕາມ ທຳ ມະຊາດຂອງມັນ, ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຢ່າງເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຜື່ນຄັນແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເຊົາໄວ. ການຮັກສາ
   • ວິຕາມິນ B12 ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ເຊັ່ນຕັບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນຫອຍນາງລົມເຊັ່ນ: ຫອຍ. ຜະລິດຕະພັນໄຂ່, ນົມແລະນົມແມ່ນຍັງມີວິຕາມິນນີ້ຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ລ້ຽງ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບວິຕາມິນເບ 12 ເສີມ.
   • ມີ ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍຊະນິດທີ່ບັນຈຸວິຕາມິນ C, ໂດຍສະເພາະ ໝາກ ມ່ວງ, ໝາກ ນັດ, ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກ ຫຸ່ງ, ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ໄມ້ແລະແຄນຕາລີ່. ຜັກທີ່ມີວິຕາມິນ C ສູງປະກອບມີ broccoli, ທຽມກັບຜັກຫົມ, ມັນຕົ້ນ, ຫວານ, ຫມາກເລັ່ນ, ງອກ Brussels, ແລະຜັກ.
   • ອາຊິດໂຟລິກມີຢູ່ໃນ ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ຂາມ, ຜັກຂຽວເຂັ້ມ, ແລະຖົ່ວຕ່າງໆເຊັ່ນຖົ່ວແລະຖົ່ວແຫ້ງ.

4. 

   ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຢາທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້. ຢາບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຫຼຸດລົງ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນຜື່ນ. Anticoagulants ເຊັ່ນ: lovenox, warfarin, ຢາ aspirin, ແລະ heparin ເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງໆແລະ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາຊະນິດອື່ນເຊັ່ນ: NSAIDS, corticosteroids, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງອາຫານເສີມເຊັ່ນນ້ ຳ ມັນປາ, ວິຕາມິນອີກໍ່ມີຜົນຄືກັນ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະປ່ຽນທ່ານໄປໃຊ້ຢາອື່ນຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
   • Bruising ຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຕັບຫຼືການຂາດວິຕາມິນ K ເນື່ອງຈາກພະຍາດ celiac, ໂຣກ pancreatitis ຊໍາເຮື້ອ, ການອັກເສບໃນລໍາໄສ້ແລະການດື່ມເຫຼົ້າ. ສົນທະນາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານເຈັບເປັນຢ່າງງ່າຍດາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີອາການຊືມເລັກໆ ໜ້ອຍໆ, ຫຼືມັກຈະມີອາການປວດຂໍ້ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນໃດໆ, ຫຼືຖ້າມີຕຸ່ມໃນເລືອດ, ແລະອາການເຈັບຈະເກີດຂື້ນພາຍຫຼັງສາມມື້, ຫຼືຖ້າວ່າຄອບຄົວຂອງທ່ານມີປະຫວັດຂອງການເປັນໂຣກກັດງ່າຍຫລືມີເລືອດອອກ, ຫຼືທ່ານຫາກໍ່ມີຮອຍແຕກງ່າຍ.

5. 

   ສາຍແອວບ່ອນນັ່ງ. ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນໃສ່ສາຍແອວຂອງທ່ານໃນຂະນະຂັບຂີ່. ບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງການເປັນໂຣກຜົນກະທົບ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຈາກການບາດເຈັບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນອຸບັດຕິເຫດ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ເຕືອນ

• Bruises ມັກຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າການເກີດເປັນຜື່ນແມ່ນບໍ່ເກີດຈາກການບາດເຈັບ, ຫຼືບໍ່ຫາຍຕົວເອງພາຍໃນສອງອາທິດ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.