ວິທີຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍຫາຍດີໄວ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍຫາຍດີໄວ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ການເຈັບຄໍແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ແມ່ນບໍ? ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດໄດ້ໄວຂື້ນ. ພຽງແຕ່ຈື່ວ່າວິທີການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດຮັກສາອາການເຈັບຄໍໄດ້ທັນທີແລະພຽງແຕ່ຜ່ອນຄາຍອາການເຈັບເທົ່ານັ້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍຢ່າງໄວວາ

ກິນນໍ້າເຜິ້ງ 1-2 ບ່ວງກາເຟ. ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອ ທຳ ມະຊາດແລະໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຈະຊ່ວຍສະກັດກັ້ນການໂຈມຕີໄອ. ທ່ານສາມາດດູດນໍ້າເຜິ້ງໄດ້ 1-2 ເມັດແລະກືນລົງຊ້າໆ, ເຮັດໃຫ້ນໍ້າເຜິ້ງຢູ່ຫລັງຄໍເປັນເວລາດົນທີ່ສຸດ.
- ້ໍາເຜີ້ງສາມາດຖືກຕື່ມໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ສະອາດ, ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ມັກຈະມີປະສິດຕິຜົນຫນ້ອຍໃນໄລຍະຍາວ.
- ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 1 ປີແມ່ນບໍ່ຄວນໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງ. ນໍ້າເຜິ້ງບັນຈຸເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເດັກບໍ່ສາມາດຈັດການໄດ້.
ຖູດ້ວຍນ້ ຳ ເກືອອຸ່ນ. ຕື່ມເກືອເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟຫຼືເກືອເກືອ 2 ບ່ວງແກງໃສ່ຈອກນ້ ຳ ອຸ່ນ. Gargle ກັບປະສົມນ້ໍາເກືອຈົນກ່ວາອາການເຈັບປວດໄດ້ຫຼຸດລົງ. ນ້ ຳ ເກືອຊ່ວຍລ້າງຄໍແລະຫຼຸດການອັກເສບເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການບັນເທົາອາການເຈັບ.
- ທ່ານຍັງສາມາດລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍສ່ວນປະສົມຂອງ cider ສົ້ມແອບເປີ້ນ. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Apple ມີຜົນຄ້າຍຄືກັນ. ຕື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ 1-2 ບ່ວງແກງໃສ່ຈອກນ້ ຳ ເພື່ອລ້າງປາກຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດ (ຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ແລະລົດຊາດກໍ່ຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍ).
ສູດດົມອາຍ. ທ່ານສາມາດອາບນ້ ຳ ອຸ່ນ, ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດນ້ ຳ ອຸ່ນ, ຫລືຢືນຢູ່ໃກ້ ໝໍ້ ນ້ ຳ ຕົ້ມ. ການຫາຍໃຈໃນອາຍສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄໍຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າອາກາດແຫ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານເຈັບ.
ກິນອາຫານຮ້ອນ. ທ່ານສາມາດທົດລອງຕົ້ມສົ້ມ, ນ້ ຳ ແຈ່ວ, ນ້ ຳ ແອບເປີ້ນອົບອຸ່ນຫລື ໝາກ ໄມ້ອ່ອນໆ (ຫລີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ) ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ.
- ພະຍາຍາມລ້າງ, ແຍກແລະເຮັດໃຫ້ດອກຟ້າສີຂາວເຢັນ, ໝາກ ກ້ຽງກະປorອງຫລື ໝາກ ໄມ້ນ້ອຍໆຄ້າຍໆກັນ. ຈາກນັ້ນ, ດູດ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຊ່ແຂງເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ.
ດື່ມຊາອຸ່ນ. ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ຊາອຸ່ນທີ່ຄ້າຍຄືຊາຄໍ ດຳ ປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງ.
ຮັບປະທານອາການໄອແກ້. ການດູດຊືມກ່ຽວກັບໄອແກ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ພັກຜ່ອນຢູ່ໃນຕຽງ. ຂັ້ນຕອນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການນອນພັກຜ່ອນ. ທ່ານບໍ່ຄວນເດີນທາງຫຼາຍເກີນໄປເພາະວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສະບາຍ, ເວລາຍ່າງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຄົນອື່ນ. ການພັກຜ່ອນແມ່ນບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງໂທລະພາບຫຼືອ່ານປື້ມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເບື່ອຫນ່າຍແລະໃນເວລາດຽວກັນກໍ່ກວນແລະບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບພະຍາດ.
ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຄ້າຍຄືນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນສາມາດຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຄໍ. ຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບຄໍມັກຈະຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນແລະນ້ ຳ ສົ້ມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງລະວັງວ່າ ໝາກ ແອັບເປີ້ນ cider ສົ້ມ ຮ້ອນ ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ຫລີກລ້ຽງການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບັນຈຸ ນຳ ້ຕານຫຼາຍເກີນໄປ. ນ້ ຳ ຕານຈະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທະວີຄູນຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ແທນທີ່ຈະ, ຈົ່ງດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດຫຼື ທຳ ມະຊາດ. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີວິຕາມິນ C ແມ່ນດີທີ່ສຸດ.
ຫລີກລ້ຽງການດື່ມຫຼືກິນອາຫານເຢັນ. ອາຫານເຢັນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກແລະຄໍຄໍແທນທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະບາຍ.
ຫລີກລ້ຽງການດື່ມນົມແລະຄີມກ້ອນ. ຄີມແລະນົມຈະສ້າງຂີ້ກະເທີ່, ເຮັດໃຫ້ທ່ານໄອຫຼາຍຂື້ນ.
ແຕ່ງກິນແກງ. ຊີ້ນໄກ່ຫລືອາຫານປະເພດຊີ້ນອື່ນໆແມ່ນທັງແຊບແລະມີປະໂຫຍດໃນການເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍ.
ກິນຢາ. ກິນຢາເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ເດັກນ້ອຍສາມາດກິນຢາ Motrin ຫຼື Benadryl. ຢາຕ່າງໆສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຫງົານອນ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານປ່ວຍ, ການນອນກໍ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ.
ໄປນອນ. ພັກຜ່ອນຈາກການກັງວົນກ່ຽວກັບການເຈັບຄໍແລະນອນຫລັບ. ການນອນຫຼັບເຮັດໃຫ້ເວລາໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຟື້ນຕົວແລະຜ່ອນຄາຍອາການເຈັບຄໍ.
ຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ. ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດເພາະວ່າເມື່ອທ່ານເປັນຫວັດ, ເຈັບຄໍ, ໄຂ້ຫວັດຫຼືໄຂ້, ທ່ານບໍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງເປັນຫວັດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເຈັບເປັນຫຼາຍ.
ສ້າງຄວາມມ່ວນໃຫ້ຕົວເອງ. ເພາະວ່າທ່ານອາດຈະຕ້ອງເຊົາຮຽນ / ເຮັດວຽກ, ທ່ານ ຈະ ຮູ້ສຶກເບື່ອ ກົ້ມຢູ່ໃນຜ້າຫົ່ມ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເບື່ອແລະຢາກລຸກຈາກຕຽງ. ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສຸກໃນເວລາທີ່ນອນພັກຜ່ອນເຊັ່ນ: ອ່ານປື້ມ, ຂຽນປື້ມຊີວະປະຫວັດຫຼືຫຼີ້ນເກມຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ.
ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເຮັດ, ຢ່າກົດດັນໃນຄໍຂອງທ່ານ. ຢ່າກິນອາຫານເຊັ່ນ cookies ຫຼືອາຫານຫວ່າງເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ທ່ານຄວນກິນແກງຮ້ອນ, ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຼືຊາຮ້ອນ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ກິນນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າອາການເຈັບ ໜັກ ເກີນໄປ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບທ່ານ ໝໍ ທັນທີ.
ຈຳ ກັດການສົນທະນາຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານພັກຜ່ອນ.
ຢ່າດື່ມສິ່ງທີ່ເປັນກົດ.
ສ້າງອາຍນ້ ຳ ໃນຫ້ອງນ້ ຳ ຂອງທ່ານໂດຍການອາບນ້ ຳ ເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ຮ້ອນໄຫຼ. ນັ່ງລົງແລະສູດດົມອາຍ.
ຖ້າເຈັບຄໍຂອງທ່ານບໍ່ຫາຍໄປຫຼືອາການຂອງທ່ານບໍ່ດີຂຶ້ນພາຍຫຼັງ 1 ອາທິດ, ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານທັນທີເພາະມັນອາດຈະເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ຖູດ້ວຍນ້ ຳ ເກືອອຸ່ນ ໜຶ່ງ ຈອກແລະຄ່ອຍໆກືນບ່ວງກາເຟລົງໄປ.
ພະຍາຍາມຢ່າກິນອາຫານແຫ້ງ.
ທ່ານສາມາດລອງ marshmallows. ເມື່ອທ່ານກືນເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ຈະສ້າງເຄືອບທີ່ລຽບຢູ່ໃນ ລຳ ຄໍ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດ.
ພະຍາຍາມກິນອາຫານໄອເຊັ່ນ Strepsil.