ວິທີຮັກສາອະໄວຍະວະເພດໃຫ້ສະອາດ: 7 ບາດກ້າວ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີຮັກສາອະໄວຍະວະເພດໃຫ້ສະອາດ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ການຮັກສາອະນາໄມ ສຳ ລັບບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງແມ່ຍິງເພາະວ່ານອກ ເໜືອ ຈາກການປ້ອງກັນກິ່ນໃນຮ່າງກາຍ, ອາການຄັນແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ, "ສາວນ້ອຍ" ທີ່ສະອາດຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການຕິດເຊື້ອສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນ ໝັນ, ພະຍາດ, ມະເຮັງແລະບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ. ເພື່ອຮັກສາອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອາບນ້ ຳ ເປັນປະ ຈຳ, ພັດທະນານິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ“ ແສງສະຫວ່າງສີແດງ” ແລະໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ເຢັນ.

ຂັ້ນຕອນ

ໃສ່ໂສ້ງທີ່ວ່າງ, ລົມຫາຍໃຈ. ກາງເກງ, ໂສ້ງຂາສັ້ນຫລືຊຸດຊັ້ນໃນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນອາກາດບໍ່ໃຫ້ ໝູນ ວຽນແລະເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດເຫື່ອອອກງ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນແລະຕິດເຊື້ອໄດ້ງ່າຍ.
- ຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ນຸ່ງວ່າງຫລືເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີລົມລ່ວງດີເຊັ່ນ: ຝ້າຍຈະເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດຫາຍໃຈໄດ້.
- ຢ່າໃສ່ຖົງຕີນຝ້າຍທີ່ມີຊິ້ນສ່ວນຂອງເຊືອກເພື່ອ ຈຳ ກັດການເຫື່ອອອກ. ຢ່າເລືອກຜ້າຝ້າຍຫຼືຜ້າສັງເຄາະອື່ນໆ.
ປ່ຽນໄປທີ່ກາງເກງທີ່ປຽກຫລືເຫື່ອອອກໄວທີ່ສຸດ. ເຊື້ອແບັກທີເຣຍງ່າຍຕໍ່ການຄູນໃນຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ປຽກຫຼືຊຸດຊັ້ນໃນແລະເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດມີກິ່ນແລະຕິດເຊື້ອ.
- ຫຼັງຈາກລອຍນໍ້າຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອາບນ້ ຳ ແລະປ່ຽນເປັນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະອາດ.
ລ້າງອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານທຸກໆມື້ດ້ວຍສະບູແລະນ້ ຳ ສະອາດ.ຢ່າລ້າງທາງໃນຂອງຊ່ອງຄອດເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໄດ້ງ່າຍ. ສະບູອ່ອນໆຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຫລືການຕິດເຊື້ອຈາກສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢູ່ໃນຮູແບັກທີເຣຍ.
- ລ້າງສະບູໃສ່ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ສະອາດ, ຈາກນັ້ນເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕສະອາດທັນທີເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຢູ່ຕໍ່ໄປ.
ເຊັດບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຖ່າຍເບົາສະນັ້ນມັນແຫ້ງແລະສະອາດຕະຫຼອດມື້.
- ໃຊ້ເຈ້ຍຫ້ອງນ້ ຳ ທີ່ມີສີຂາວ, ບໍ່ມີກິ່ນ, ອ່ອນນຸ້ມເພື່ອ ຈຳ ກັດການ ສຳ ຜັດກັບການຍ້ອມສີຫລືສານເຄມີທີ່ລະຄາຍເຄືອງອື່ນໆ.
- ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານມີອາການຄັນ, ທ່ານຄວນເຊັດມັນຈາກທາງ ໜ້າ ໄປທາງ ໜ້າ ເພື່ອປ້ອງກັນອາຈົມຈາກການຕິດຕໍ່ກັບຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ.
ປ່ຽນຜ້າຝູງ, ໜານ ແລະແຜ່ນຮອງເປັນປະ ຈຳ ທຸກໆມື້. ເມື່ອຜະລິດຕະພັນເຮັດຄວາມສະອາດ "ມື້ນັ້ນ" ເຫຼົ່ານີ້ກາຍເປັນເປື້ອນແລະບໍ່ມີການປ່ຽນແປງເປັນເວລາດົນ, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນ ເໝັນ ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດເຊື້ອ.
- ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງການເລືອກຜະລິດຕະພັນປະ ຈຳ ເດືອນດ້ວຍສີແລະກິ່ນເພາະວ່າສານເຄມີເຫລົ່ານີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ລ້າງອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານຫຼັງຈາກຮ່ວມເພດ. ທາດແຫຼວໃນຮ່າງກາຍ (ເຫື່ອ, ນໍ້າອະສຸຈິແລະອື່ນໆ) ພ້ອມທັງສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກຖົງຢາງອະນາໄມແລະຜະລິດຕະພັນທາງເພດອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ, ລະຄາຍເຄືອງແລະກິ່ນຖ້າທ່ານບໍ່ລ້າງອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກຮ່ວມເພດ.
ພັດທະນາອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີປະໂຫຍດ. ຄາບອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກແລະພືດທັນຍາຫານເຊັ່ນເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານຈະຊ່ວຍຮ່າງກາຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບ "ເດັກຍິງນ້ອຍ" ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ນອນເປືອຍກາຍ (ນອນໂດຍບໍ່ມີຊຸດຊັ້ນໃນຫລືຊຸດນອນ) ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານມີອາກາດຖ່າຍເທແລະສະອາດ.
ຕິດຕໍ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານທັນທີຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນ ໃໝ່, ກາງເກງຫຼືກາງເກງປະເພດ ໃໝ່ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍສະບູອ່ອນໆຫຼືນ້ ຳ / ຜົງຊັກຟອກ. ສານຍ້ອມແລະສານເຄມີອື່ນໆສາມາດຕິດຢູ່ເທິງຜ້າແລະເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດລະຄາຍເຄືອງຫລືຕິດເຊື້ອ.
ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທາງດ້ານ gynecological ເຊັ່ນ: enemas ທາງການແພດ, ຢາດັບກິ່ນ, ຢາສີດຫລື chalk ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ; ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຕິດເຊື້ອຫຼືລົບກວນຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະສະພາບແວດລ້ອມ ທຳ ມະຊາດໃນຊ່ອງຄອດ.