ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ກັບເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ນ້ ຳ ໝາກ ແຄ່ນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ວິຕາມິນ A, B, C, D, E ແລະ K, ແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນແຄວຊ້ຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດແລະໂພແທດຊຽມ. Carrots ແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບຜິວຫນັງ, ຜົມ, ເລັບແລະ ໜ້າ ທີ່ຂອງຕັບ, ສະນັ້ນນ້ ຳ ໝາກ ແຄ່ນແກ້ວເປັນວິທີທີ່ສະຫຼາດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແຂງແຮງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີເຄື່ອງປັ່ນ, ຜູ້ປຸງແຕ່ງອາຫານຫລືເຄື່ອງປັ່ນນ້ ຳ ທີ່ແພງ, ບົດຄວາມນີ້ຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີເຮັດນ້ ຳ ມັນກະຣົດດ້ວຍຕົນເອງ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ກັບເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ

1. ຕັດ carrot ອອກເປັນຕ່ອນ. ຖ້າທ່ານມີເຄື່ອງປັ່ນຫລືເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ດີ, ຢ່າ ທຳ ລາຍມັນໂດຍການຖີ້ມເຂົ້າຈີ່ທັງ ໝົດ. ຕັດມັນເປັນຕ່ອນໆກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງເປັນນ້ ຳ. ຜູ້ປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼືເຄື່ອງປັ່ນຄວນສາມາດຈັດການຊິ້ນສ່ວນ 2 - 5 ຊມ.
2. ຈັບນ້ ຳ! ວາງແກ້ວທີ່ສູງພາຍໃຕ້ spout ຂອງ juicer ໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງສະນັ້ນມັນຈະບໍ່ຮູ້ຈຸດເວລາທີ່ນ້ ຳ ເຂົ້າ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນໃຫຍ່ພໍ ສຳ ລັບປະລິມານຂອງນ້ ຳ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
   • ດ້ວຍ ໝາກ ແຄລອດເຄິ່ງກິໂລທ່ານເຮັດນ້ ຳ ປະມານ 250 ມລ.
3. ຮັບໃຊ້ທັນທີ. ນ້ໍາມັນຈະຜຸພັງຢ່າງໄວວາແລະສູນເສຍສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ - ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ມີປະສິດຕິພາບ. ດື່ມນ້ໍາທັນທີຫຼັງຈາກເຮັດໃຫ້ມັນ, ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງຫຼືດ້ວຍກ້ອນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາມັນ, ໃຫ້ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນແລະດື່ມພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ນ້ ຳ ໝາກ ແຄ້ງຈະຈົມລົງໄປທາງລຸ່ມຢ່າງໄວວາ, ສະນັ້ນຈົມນ້ ຳ ໃຫ້ດີກ່ອນຮັບໃຊ້.
• Carrots ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ້ໍາຕານທໍາມະຊາດ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ນ້ອຍ ໜຶ່ງ ຈອກເກືອບຈະໃຫ້ປະລິມານນ້ ຳ ຕານທີ່ທ່ານແນະ ນຳ ໃນແຕ່ລະວັນ, ສະນັ້ນຂ້າມຂອງຫວານ.
• ສຳ ລັບລົດຊາດພິເສດທ່ານສາມາດເພີ່ມ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆໄດ້ເຊັ່ນ: ສະຕໍເບີຣີແລະ ໝາກ ນາວ.
• ນ້ໍາມັນແຄລອດທີ່ບໍ່ລະລາຍ (ບໍ່ເຈືອຈາງດ້ວຍນໍ້າ) ມີຄວາມ ໜາ ແລະໂຄງສ້າງຂອງນົມທັງ ໝົດ.
• ເພີ່ມ spint ຂອງ mint ສໍາລັບການຕົກແຕ່ງທີ່ມີລົດຊາດແລະມີລົດຊາດ.

ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

• ແຄລອດ 1 ກິໂລ
• ເຄື່ອງປັ່ນຫຼືຜູ້ປຸງແຕ່ງອາຫານ
• Juicer (ເປັນທາງເລືອກ)
• ຈອກວັດແທກ
• Sieve
• 2 ໝາກ ກ້ຽງ (ເລືອກໄດ້)