ປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມແລະຄວາມເສຍຫາຍ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ

ໜຶ່ງ ໃນຄວາມກັງວົນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາເຖົ້າແກ່ລົງອາດຈະເປັນການສູນເສຍຜົມຫລືຜົມເສຍ. ໄລຍະ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມເມື່ອມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ກຳ ລັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເສັ້ນຜົມເຕີບໃຫຍ່ anagen effluvium. ການສູນເສຍຜົມສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຈາກພັນທຸ ກຳ, ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ, ຈົນເຖິງຄວາມກົດດັນຫລືເຈັບເປັນ. ຜົມທີ່ເສຍຫາຍສາມາດເກີດຈາກການຈັດການຫຼາຍເກີນໄປແລະການດູແລບໍ່ດີ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທັງສອງບັນຫາຂ້າງເທິງນີ້ສາມາດແກ້ໄຂແລະປ້ອງກັນໄດ້ດ້ວຍວິທີການທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ປັບການດູແລຮັກສາຜົມ

ປຶກສາກັບຊ່າງຊົງຜົມຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຊົງຜົມແລະວິທີການຮັກສາທີ່ຈະບໍ່ ທຳ ລາຍຜົມຂອງທ່ານ. ການຮັກສາຜົມດ້ວຍສານເຄມີເຊັ່ນ: ຍ້ອມສີ, ຟອກສີ, ເສັ້ນຜົມຫລືເສັ້ນໂຄ້ງສາມາດ ທຳ ລາຍຜົມຂອງທ່ານໄດ້, ເຮັດໃຫ້ຜົມເສຍຊົ່ວຄາວແລະແຕກ.
- ຮູບແບບຂອງຄວາມເສຍຫາຍແລະການສູນເສຍຜົມອີກປະການ ໜຶ່ງ ທີ່ເກີດຈາກຄໍເຕົ້າໄຂ່ແມ່ນ traction alopecia. ເສັ້ນຜົມສາມາດຖືກ ທຳ ລາຍໄດ້ຢ່າງຖາວອນຖ້າທ່ານສ້າງຊົງຜົມເຊັ່ນ: ຫອນຄູ່ຫລືມັດແຂນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານຍືດຍາວເປັນເວລາດົນ. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຜ່ອນເບົາໃນເວລາທີ່ໃສ່ເສື້ອຍືດຫລືຫລີກລ້ຽງຊົງຜົມທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ຕະຫຼອດມື້. ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນສັນຍານວ່າຜົມຍືດຍາວເກີນໄປເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນໄດ້.
- ເສັ້ນຜົມແລະເສັ້ນຜົມເຊື່ອມສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
- ການຖູແຂ້ວ ໜັກ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນແອແລະເຮັດໃຫ້ຜົມເສຍ. ໂດຍສະເພາະ, ການຖູແຂ້ວຫລາຍເກີນໄປຫລືການຖູຜົມປຽກສາມາດ ທຳ ລາຍຜົມຂອງທ່ານໄດ້.
ໃຊ້ແຊມພູແລະເຄື່ອງປັບທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບປະເພດຜົມຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເຮັດສີຍ້ອມຜົມ, ໃຫ້ໃຊ້ແຊມພູທີ່ເຮັດ ສຳ ລັບຜົມຍ້ອມສີ. ຖ້າຜົມຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍທາງເຄມີຫຼືໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ໃຫ້ພິຈາລະນາແຊມພູ "2 ໃນ 1".
- ຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ວ່າລາຄາຈະແຕກຕ່າງກັນແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຍີ່ຫໍ້ຂອງແຊມພູແລະເຄື່ອງປັບອາກາດມີຜົນຄືກັນ. ຢ່າຄິດວ່າເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເງີນຫຼາຍເພື່ອຊື້ແຊມພູທີ່ດີແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງ. ແຊມພູແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບປະເພດຜົມຂອງທ່ານແມ່ນ ສຳ ຄັນກວ່າລາຄາສິນຄ້າ.
- ບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ຜະລິດຕະພັນເປັນການປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມຫຼືເຄື່ອງຊ່ວຍໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມເຮັດວຽກຕົວຈິງ. ສະນັ້ນຈົ່ງລະວັງກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້.
- ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບຜົມບາງຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ແຊມພູເດັກນ້ອຍ, ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ຜົມຊຸ່ມຊື່ນ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າແຊມພູຫລືເຄື່ອງ ສຳ ອາງໃດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜົມຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຜົມຫຼືແພດຜິວ ໜັງ.
ລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍແຊມພູອ່ອນໆແລະສະພາບເຢັນທຸກໆສອງມື້. ລ້າງທຸກໆມື້ຖ້າຜົມຂອງທ່ານມີນ້ ຳ ມັນເກີນໄປ. ທ່ານອາດຄິດວ່າການບໍ່ລ້າງຜົມສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນໄດ້ຊ້າ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນໄດ້ໄວ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າໃນເວລາທີ່ຖືກສະກັດໂດຍເຊື້ອລາ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊວມູດ, ເສັ້ນຜົມຈະບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຖູແຊມພູຢ່າງລະອຽດໃສ່ ໜັງ ຫົວເມື່ອທ່ານລ້າງມັນ. ສຸມໃສ່ການເຮັດຄວາມສະອາດ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະລ້າງເສັ້ນຜົມທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ໃນການລ້າງຜົມຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມບາງ, ຈືດໆແລະຫຍາບ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມແຕກງ່າຍຂື້ນ.
ໃຊ້ສະຜົມຫຼັງຈາກທຸກໆແຊມພູ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເຄື່ອງປັບສະພາບຖ້າທ່ານໄດ້ໃຊ້ແຊມພູ "2 ໃນ 1" ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດຄວາມສະອາດແລະ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານໃນຜະລິດຕະພັນດຽວກັນ. ເຄື່ອງປັບອາກາດສາມາດປັບປຸງຮູບຊົງຂອງຜົມທີ່ເສຍຫາຍແລະແຕກສະຫລາຍ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຮຸ່ງເຮືອງ, ຫຼຸດຜ່ອນການຂັດແລະເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ.
ໃຊ້ສະເພາະກັບທີ່ປາຍຂອງຜົມເທົ່ານັ້ນ. ເຄື່ອງປັບອາກາດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມບາງໆເບິ່ງມີລັກສະນະເປັນຜີວ ໜັງ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນ ໜັກ, ສະນັ້ນ, ໃຊ້ເຄື່ອງປັບສະເພາະແຕ່ປາຍ. ຢ່າ ນຳ ໃຊ້ສະພາບທີ່ເຢັນຢູ່ໃນ ໜັງ ຫົວຫຼືຄວາມຍາວຂອງຜົມທັງ ໝົດ.
- ຫລີກລ້ຽງການຖູຜົມຂອງທ່ານຍາກເກີນໄປດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານລ້າງມັນ, ເພາະວ່າການເຮັດດັ່ງນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມແຕກແລະ ທຳ ລາຍໄດ້. ແທນທີ່ຈະ, ລອງໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອ "ບີບ" ຜົມປຽກ.
ຂ້າມເຄື່ອງເປົ່າແລະ straightener. ອາກາດແຫ້ງເພື່ອປ້ອງກັນຜົມບໍ່ໃຫ້ຍືດເວລາແຫ້ງຫລືຍືດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງຕັດຜົມຢ່າງແທ້ຈິງ, ໃຫ້ມັນຕັ້ງໄວ້ຕ່ ຳ ແລະຢ່າດຶງຖ້າມັນເປື້ອນ. ໃຊ້ comb ບາງໆເພື່ອເອົາຜົມອອກຄ່ອຍໆ.
ແບບໃນເວລາທີ່ຜົມແຫ້ງ. ເຮັດວຽກຜົມຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ປຽກຈະເຮັດໃຫ້ມັນຍືດແລະແຕກ. ສະນັ້ນພຽງແຕ່ມັດຜົມແລະບິດຜົມຂອງທ່ານເມື່ອມັນແຫ້ງຫຼືພຽງແຕ່ປຽກເລັກ ໜ້ອຍ.
- ຫລີກລ້ຽງການຕິດຜົມຫລືການປະສົມຜົມຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າຮູບແບບເຫລົ່ານີ້ສາມາດ ທຳ ລາຍຜົມຂອງທ່ານໄດ້.
ຈຳ ກັດສານເຄມີກ່ຽວກັບຜົມ. ຖ້າທ່ານມີນິໄສໃນການຍ້ອມຜົມຂອງທ່ານທຸກໆເດືອນຫຼືໃຊ້ສານເຄມີ ສຳ ລັບຜົມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດສານເຄມີເຫລົ່ານັ້ນຄືນ. ການຮັກສາດ້ວຍສານເຄມີບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ເລື້ອຍໆເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດ ທຳ ລາຍແລະເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມອ່ອນແອ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມແຕກແລະສູນເສຍ.
- ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງຜະລິດຕະພັນ "ທີ່ຍືດຍາວ", ຍ້ອນວ່າມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເສຍຫາຍ.
ປົກປ້ອງຜົມຂອງທ່ານໃນເວລາລອຍນໍ້າ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປົກປ້ອງຜົມຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງ chlorine ໃນສະລອຍນໍ້າ. ທ່ານຄວນປຽກຜົມຂອງທ່ານແລະໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດກ່ອນທີ່ຈະລອຍ. ໃສ່ ໝວກ ລອຍນ້ ຳ ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນສະລອຍນ້ ຳ.
- ຫຼັງຈາກລອຍນ້ ຳ ແລ້ວ, ທ່ານກໍ່ຄວນໃຊ້ແຊມພູເລິກແລະເຄື່ອງປັບຂອງຜູ້ລອຍນ້ ຳ ເພື່ອຊົດເຊີຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜົມແລະ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ການປັບອາຫານແລະການໃຊ້ຊີວິດ

ຮັກສາສຸຂະພາບ, ອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ອາຫານທີ່ບໍ່ພຽງພໍສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຍ້ອນຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຜົມແລະສຸຂະພາບທີ່ດີ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນພຽງພໍມັກຈະປະສົບກັບການສູນເສຍຜົມ. ເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເງົາຂອງຜົມ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ປະກອບມີ:
- ທາດເຫຼັກແລະສັງກະສີ. ທາດເຫຼັກແລະສັງກະສີຊ່ວຍໃຫ້ຮາກຜົມເຕີບໃຫຍ່. ແຮ່ທາດທັງສອງຊະນິດນີ້ແມ່ນພົບໃນຊີ້ນແດງທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແລະອາຫານປະເພດອາຫານອື່ນໆເຊັ່ນຖົ່ວເຫລືອງຫລືຖົ່ວເຫລືອງ.
- ທາດໂປຼຕີນ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງກໍ່ສ້າງຂອງຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງແລະການສ້ອມແປງ, ລວມທັງຜົມ. ແມ່ຍິງຄວນກິນໂປຕີນ 46 ກຣາມຕໍ່ມື້ (ກະສານອ້າງອີງ: ໄກ່ 85 ກຣາມບັນຈຸໂປຕີນປະມານ 23 ກຼາມ). ແຫຼ່ງໂປຕີນອື່ນໆປະກອບມີປາ, ຖົ່ວ, ແກ່ນແລະນົມສົ້ມ.
- ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3. ກິນປາທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ປາແຊນມອນສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜົມແຂງແຮງແລະເງົາງາມ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການເຮັດໃຫ້ຜົມລຽບ, ໂອເມກ້າ -3 ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດອາການຊຶມເສົ້າແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.
- Biotin. ໄຂ່ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B ເຊິ່ງເປັນວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊວແລະຜົມ. ໄຂ່ກໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງໂປຕີນ, choline, ແລະວິຕາມິນດີ.
- ນອກ ເໜືອ ຈາກອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ທ່ານກໍ່ຄວນກິນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ໃຫ້ພຽງພໍ. ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ນາວເຊັ່ນ: ໝາກ ກ້ຽງ, ຜັກອື່ນໆເຊັ່ນ: ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກ ນັດ, ໝາກ ເລັ່ນ, ແລະຜັກໃບຂຽວເຂັ້ມທັງ ໝົດ ມີວິຕາມິນຊີ. metabolism, ໃນຂະນະທີ່ປ່ຽນໄຂມັນແລະ starches ເປັນພະລັງງານ.
ກິນອາຫານເສີມວິຕາມິນ. ວິຕາມິນບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນວິຕາມິນ D, ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານອາຫານ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນວິຕາມິນດີໃນປະລິມານປະມານ 1,000 IU ຕໍ່ມື້.
- ທ່ານຍັງຄວນກິນວິຕາມິນບີ, ວິຕາມິນອີ, ແລະອາຫານເສີມແມກນີຊຽມ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີການພົວພັນທາງວິທະຍາສາດລະຫວ່າງການເສີມວິຕາມິນແລະການປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານເສີມສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຜົມທີ່ມີຢູ່ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບທີ່ດີ.
ກວດເບິ່ງວ່າຄອບຄົວຂອງທ່ານມີປະຫວັດຄອບຄົວຂອງການສູນເສຍຜົມ. ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການສູນເສຍຜົມໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນການສູນເສຍຜົມທາງພັນທຸ ກຳ, ບາງຄັ້ງກໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າການຍີ້ມແບບຂອງຜູ້ຊາຍແລະການແຕ່ງງານຂອງແມ່ຍິງ. ການສູນເສຍຜົມແບບນີ້ເກີດມາຈາກການປະສົມພັນທຸ ກຳ ຂອງຮໍໂມນແລະຮໍໂມນ.
- ການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຜູ້ຊາຍມີຜົນກະທົບປະມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຜູ້ຊາຍທັງ ໝົດ 50 ປີແລະສູງກວ່າ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນເລີ່ມຈາກອາຍຸ 30 ປີແລະຕ່ ຳ ກວ່າ. ການສ້າງມ້າຢູ່ດ້ານຫລັງແລະດ້ານຂ້າງຂອງຫົວ, ບາງຄັ້ງກໍ່ມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ໃນການເຮັດໃຫ້ຜົມ ສຳ ເລັດ.
- ຮູບແບບຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນແມ່ນບໍ່ ທຳ ມະດາຄືກັນກັບການຖືພາຂອງຜູ້ຊາຍ.ໃນລະຫວ່າງການແຕ່ງດອງຂອງແມ່ຍິງ, ມີພຽງແຕ່ຜົມຢູ່ເທິງສຸດຂອງຫົວແມ່ນບາງໆ. ມັນບໍ່ເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນຂອງແມ່ຍິງແມ່ນການສືບທອດ, ແຕ່ການສູນເສຍຜົມຈະມີການສັງເກດເຫັນຫຼາຍໃນຜູ້ຍິງທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ. ນີ້ອາດແມ່ນຍ້ອນວ່າຜູ້ຍິງທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນມີຮໍໂມນເພດຍິງ ໜ້ອຍ, ນຳ ໄປສູ່ການເປັນ ໜິ້ວ ຫລືຜົມຫຼົ່ນ.
- ມັນໄດ້ຖືກຄາດຄະເນວ່າຜູ້ຊາຍສູນເສຍຜົມຫຼືບໍ່ແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອສາຍທີ່ສືບທອດມາຈາກພໍ່ແມ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສູນເສຍຜົມທີ່ສືບທອດມາຈາກເຊື້ອສາຍຂອງພໍ່ແລະແມ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ທັງຊາຍແລະຍິງ.
- ຖ້າທ່ານມີປະຫວັດຄອບຄົວກ່ຽວກັບການເຫລື້ອມ, ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວຜົມຫຼົ່ນແບບຜົມທີ່ມີປະສິດຕິພາບເຊັ່ນ minoxidil (ຊື່ຍີ່ຫໍ້ Rogaine), ເຊິ່ງມີປະສິດຕິຜົນສູງກັບການຍືດເຍື້ອຍາວນານ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຈຸດປະສົງຂອງຢາປິ່ນປົວທີ່ເກີນຂອບເຂດເຫລົ່ານີ້ແມ່ນເພື່ອຢຸດການສູນເສຍຜົມ, ບໍ່ຄວນປູກມັນອີກ.
- ແມ່ຍິງຖືພາແລະດູດນົມບໍ່ຄວນກິນຢາ minoxidil.
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ຈະປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມທາງພັນທຸ ກຳ.
ພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຄວາມຕຶງຄຽດແລະການສູນເສຍຜົມແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງແນ່ນອນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບເຫດການທີ່ ໜ້າ ເສົ້າເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ຫຼືຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ການສູນເສຍຜົມທີ່ເກີດຈາກການເອີ້ນທາງສະລິລະສາດແລະທາງຈິດວິທະຍາ telogen effluvium, ແລະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍຜົມເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ເຖິງສາມສ່ວນສີ່ຂອງຜົມ. ຜົມສາມາດລອກອອກເປັນ ໜໍ່ ເມື່ອຖືກລ້າງ, ປອກຫລືເສັ້ນກະທູ້ຜ່ານເສັ້ນຜົມ.
- Telogen effluvium ມັກຈະເປັນການຊົ່ວຄາວ, ເພາະວ່າທ່ານຈະຫາຍດີຈາກຄວາມຕຶງຄຽດແລະອາການເຈັບປວດໄດ້ຜ່ານໄປ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ຈັດການກັບຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ການສູນເສຍຜົມກໍ່ຈະເປັນໄປໄດ້ເປັນເວລາດົນຫລືເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປູກຜົມຄືນແມ່ນມີຫຼາຍຖ້າທ່ານສາມາດຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້.
ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຄຽດເຊັ່ນ: ໂຍຄະ, ການນັ່ງສະມາທິ, ຫລືການແລ່ນ. ທ່ານຍັງສາມາດປັບປ່ຽນເສັ້ນທາງປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານມັກແລະມີຄວາມສະຫງົບສຸກແລະຄວາມສະຫງົບສຸກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ສົນທະນາກັບຜູ້ປິ່ນປົວຫລືທີ່ປຶກສາ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມກົດດັນບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຫຼືມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບມືກັບເຫດການທີ່ ໜ້າ ເສົ້າ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນ ໝົດ ໄປ. ການເວົ້າລົມກັບຄົນອື່ນສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມກົດດັນໃດໆ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 3 ຂອງ 4: ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ

ການຮັກສາຜົມດ້ວຍໄຂ່ສົດ. ໄຂ່ສົດເປັນຢາແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີ ສຳ ລັບຜົມທີ່ເສຍຫາຍ, ພ້ອມທັງເປັນສະພາບຜົມ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບຜົມແຫ້ງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄຂ່ເພື່ອປັບຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍສອງທາງ:
- ຕີສອງຂວດໄຂ່, ຖູໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະນວດ. ໃຫ້ມັນນັ່ງປະມານສອງສາມນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນແລະແຊມພູ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີນີ້ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
- ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ໄຂ່ຂາວເປັນແຊມພູ homemade. ສະບູ່ຜະສົມສະຫມຸນໄພ, ສະຫມຸນໄພປອດສານພິດ, ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ. ຈາກນັ້ນຕື່ມໄຂ່ທີ່ຖືກທຸບຕີ. ຖູປະສົມໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແລະໃຫ້ມັນນັ່ງປະມານ 15 ນາທີ. ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ແຊມພູນີ້ໄດ້ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
- ນ້ ຳ ມັນໄຂ່ມີຄວາມສະດວກແລະບໍ່ມີກິ່ນ ເໝືອນ ກັບໄຂ່ສົດ.
ຊຸ່ມຊື້ນໃຫ້ ໜັງ ຫົວດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ. ນ້ ຳ ມັນຫມາກພ້າວແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຊິດ lauric ແລະ stearic, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມລຽບ. ນ້ໍາມັນຍັງເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນຜົມ, ປົກປ້ອງແຜ່ນຕັດຈາກຄວາມເສຍຫາຍ, ດັ່ງນັ້ນຜົມຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າມີສຸຂະພາບດີແລະສົດຊື່ນ.
- ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວບໍລິສຸດເພື່ອນວດ ໜັງ ຫົວ. ປ່ອຍມັນໄວ້ຄ້າງຄືນ. ປົກຫົວເພື່ອຮັກສານໍ້າມັນ ໝາກ ພ້າວໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ.
- ໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາລ້າງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວອອກໄປອາບນ້ ຳ ເຢັນ.
ໃຊ້ຄີມສົ້ມຫຼືນົມສົ້ມເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຜະລິດຕະພັນແຕ່ງຊົງຜົມ. ຜະລິດຕະພັນແຕ່ງຊົງຜົມ, ຄືອາກາດທີ່ເປິເປື້ອນ, ສາມາດຍິ້ມໃສ່ຜົມ, ສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຫງອກ. ຜະລິດຕະພັນນົມເຊັ່ນນົມສົ້ມຫລືນົມສົ້ມຂາວສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມເສຍຫາຍເຫລົ່ານີ້ໄດ້. ອາຊິດ lactic ທີ່ພົບໃນຜະລິດຕະພັນນົມຈະຄ່ອຍໆລ້າງຝຸ່ນແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ.
- ໃຊ້ຄີມສົ້ມຫຼືນົມສົ້ມຂາວ 1/2 ຖ້ວຍ (120 ມລ) ແລະນວດໃສ່ຜົມປຽກ. ໃຫ້ຢືນຢູ່ 20 ນາທີ.
- ລ້າງຄີມແລະໂຍເກີດດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
- ລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍແຊມພູຕາມປົກກະຕິ.
- ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີນີ້ທຸກໆສອງອາທິດ.
ໃຊ້ເບຍເພື່ອຮັກສາຜົມອ່ອນແລະຈືດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຟື້ນຟູ, ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມງາມ: ເບຍ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ ໝັກ ນີ້ມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີເຊື້ອລາທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນນຸ້ມຫຼືຈືດ.
- ໃຫ້ເບຍຕົກລົງ. ຖອກເບຍລົງໃນ ໝໍ້ ແລະໃຫ້ມັນນັ່ງປະມານສອງສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ກາກບອນຫມົດໄປ.
- ປະສົມ 1/2 ຈອກ (120 ມລ) ຂອງເບຍທີ່ຈະແຈ້ງພ້ອມກັບນ້ ຳ ມັນເບົາ ໆ 1 ບ່ວງກາເຟຄືກັບນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນຫຼືນ້ ຳ ມັນກາໂນແລະໄຂ່ສົດ 1 ໜ່ວຍ. ຖູປະສົມນີ້ໃສ່ຜົມທີ່ສະອາດແລະປຽກ. ໃຫ້ຢືນຢູ່ປະມານ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
- ທ່ານຍັງສາມາດຖອກເບຍທີ່ຝາກໄວ້ລົງໃນຖັງສີດແລະສີດໃສ່ຜົມແຫ້ງ. ເບຍໄດ້ລະເຫີຍ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມມີທາດໂປຼຕີນຈາກເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າປຽກຫຼືຫອຍ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ.
- ໃຊ້ທັງສອງວິທີໃນທຸກໆສອງອາທິດ.
ການປິ່ນປົວຜົມດ້ວຍ ໝາກ ອາໂວກາໂດ. ອາໂວກາໂດເປັນຄີມ ບຳ ລຸງຜົມແບບ ທຳ ມະຊາດດີ, ເພາະໄຂມັນໃນອາໂວກາໂດສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະເຮັດໃຫ້ຜົມມີສຸຂະພາບດີ. ນໍ້າມັນແລະໂປຣຕີນໃນອາໂວກາໂດຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກ້ຽງແລະດຶງເສັ້ນຜົມທີ່ແຂງແກ່ນ.
- ປອກເປືອກ ໝາກ ກອກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະນວດເປັນຜົມທີ່ສະອາດແລະປຽກ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນນັ່ງປະມານ 15 ນາທີກ່ອນລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າ.
- ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະສິດຕິພາບທີ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງອາໂວກາໂດໄດ້ໂດຍການປະສົມ ໝາກ ອະໂວກາໂດ 1 ໜ່ວຍ ດ້ວຍຄີມສົ້ມ, ໄຂ່ຂາວຫລື mayonnaise.
- ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວນີ້ທຸກໆສອງອາທິດ.
ເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜົມດ້ວຍ aloe. Aloe vera ແມ່ນເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແບບ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບຜິວແລະຜົມ. ທ່ານສາມາດເອົາ aloe ໃນຮູບແບບຂອງນ້ໍາຫຼືເຈນ.
- ຖອກນ້ ຳ aloe vera ໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະປາຍຜົມ. ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
- ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດສ່ວນປະສົມຂອງ aloe vera gel 4 ບ່ວງແກງ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 2 ບ່ວງແກງ, ແລະນົມສົ້ມ 3 ບ່ວງແກງ. ປົນກັນແລະນວດເປັນເສັ້ນຜົມ. ໃຫ້ມັນນັ່ງປະມານ 10 ນາທີກ່ອນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
ໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອປັບປຸງຜົມທີ່ແຫ້ງແລະແດດ. ບາງທີທ່ານອາດຈະລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ແຂງ, ທ່ານປ່ອຍໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເປົ່າເປັນເວລາດົນເກີນໄປ, ຫລືທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນກົງໃນແຕ່ລະມື້. ຖ້າຄວາມຊຸ່ມໃນຜົມຂອງທ່ານສູນເສຍໄປຜ່ານກິດຈະ ກຳ ເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກັບຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ.
- ໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງ 1/2 ຖ້ວຍ (120 ມລ) ເພື່ອນວດໃຫ້ເປັນຜົມທີ່ສະອາດແລະປຽກ. ໃຫ້ມັນນັ່ງປະມານ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
- ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1-2 ບ່ວງແກງເພື່ອເຮັດນ້ ຳ ເຜິ້ງບາງໆເພື່ອໃຫ້ນວດງ່າຍ.
- ສຳ ລັບເສັ້ນຜົມທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍຈາກແສງແດດ, ປະສົມນ້ ຳ ເຜິ້ງປະມານ 1-2 ບ່ວງສ່ວນປະກອບຂອງໂປຣຕີນເຊັ່ນ: ອາໂວກາໂດຫລືໄຂ່ໄກ່. ວິທີນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທາດໂປຼຕີນຈາກ keratin ຂອງທາດໂປຼຕີນເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກຮັງສີ UV.
- ໃຊ້ວິທີນີ້ 1 ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ.
Moisten ຫນັງຫົວແລະຜົມແຫ້ງດ້ວຍນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະ ໝາກ ນາວ. ຖ້າ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແຫ້ງແລະຄັນຫຼືເປັນເກັດ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ນໍ້າສົ້ມໃນນໍ້າ ໝາກ ນາວຈະຊ່ວຍກໍາຈັດຜົງແຫ້ງ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກສາມາດເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວທີ່ຖືກເປີດ ໃໝ່ ຊຸ່ມຊື່ນ.
- ປະສົມນ້ ຳ ໝາກ ນາວສົດ 2 ບ່ວງແກງປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນມະກອກ 2 ບ່ວງແລະນ້ ຳ 2 ບ່ວງແກງ. ໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ນວດ ໜັງ ຫົວທີ່ປຽກ.
- ໃຫ້ຢືນຢູ່ 20 ນາທີ. ຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ.
- ວິທີນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທຸກໆ 2 ອາທິດ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ການປິ່ນປົວທາງການແພດ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢາປິ່ນປົວຜົມຫຼົ່ນອາດຈະບໍ່ມີຜົນ. ມີຢາຂີ້ເຜິ້ງ, ຄຣີມ, ແລະແຊມພູຫລາຍຊະນິດຢູ່ໃນຕະຫລາດທີ່ສັນຍາວ່າຈະປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມຫລືຊ່ວຍໃຫ້ຜົມຫງອກ. ແຕ່ວ່າຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ຫລາຍຢ່າງຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດຫລືຖືກຮັບຮູ້ວ່າມີປະສິດຕິຜົນຈາກຊຸມຊົນການແພດ. ກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມຜະລິດຕະພັນເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບປະສິດທິຜົນແລະການຮັກສາອື່ນໆທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ.
- ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະໃຫ້ຢາທາງປາກຫຼືແມ່ນແຕ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ການຮັກສາດ້ວຍເລເຊີເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຜົມຫລືການກັບຄືນຂອງຜົມ.
- ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຊາຍຜົມຕຸ່ນມັກຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາຈາກແພດເພາະວ່າປະເພດຜົມຫຼົ່ນເຫຼົ່ານີ້ຖືວ່າເປັນສ່ວນ ທຳ ມະຊາດຂອງຄວາມເຖົ້າແລະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາການເປື່ອຍ ສຳ ລັບເຫດຜົນເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ມັນມີສອງປະເພດການຮັກສາທີ່ມີຢູ່: finasteride ແລະ minoxidil (ຊື່ການຄ້າ: Rogaine). ແຕ່ການຮັກສາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນແລະເຮັດວຽກໄດ້ດົນເທົ່າທີ່ພວກມັນຖືກໃຊ້ແລ້ວ, ແລະມັນກໍ່ອາດຈະແພງຫຼາຍ.
- Spironolactone ອາດຈະມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.
- ມັນຍັງມີວິທີແກ້ໄຂໃນການຜ່າຕັດ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມ, ລວມທັງການຜ່າຕັດຜົມແລະການປ່ຽນເສັ້ນຜົມປອມ.ແຕ່ວ່ານີ້ຖືວ່າເປັນການຜ່າຕັດໃຫຍ່ແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍທ່ານ ໝໍ ທາງການ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະພິຈາລະນາເລື່ອງການຕັດຜົມຫຼືຖ່າຍ.
ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປ່ຽນຢາປິ່ນປົວຖ້າຢາຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ. ບາງຄັ້ງຢາທີ່ແພດສັ່ງໂດຍແພດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ. ຢາ ບຳ ບັດດ້ວຍສານເຄມີມະເຮັງແມ່ນຮູ້ກັນທົ່ວໄປວ່າເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ. ແຕ່ການສູນເສຍຜົມຍັງສາມາດເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາປິ່ນປົວສິວບາງຊະນິດ, ຢາປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ, ແລະຢາທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບ ADHD.
- ຢາຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີສານແອມເຟຕາມີນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນໄດ້.
- ຢ່າຢຸດໃຊ້ຢາຢ່າງດຽວ, ແຕ່ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວອື່ນໆເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດປ່ຽນໄປໃຊ້ຢາຊະນິດອື່ນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ.
- ຖ້າທ່ານມີສະພາບທາງການແພດເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານຫຼືມີບັນຫາກ່ຽວກັບໂລກຕ່ອມໄທຣອຍ, ການເບິ່ງແຍງທ່ານໃຫ້ດີສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຫຼືປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ.
ໄປພົບແພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານປະສົບອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງການສູນເສຍຜົມຫລືຜົມເສຍ. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີ:
- ການສູນເສຍຜົມຜິດປົກກະຕິ, ເຊັ່ນ: ການສູນເສຍແຜ່ນຫຼືການສູນເສຍບາງສ່ວນຂອງຫນັງຫົວ.
- ຖ້າຜົມຂອງເຈົ້າຫຼົ່ນໄວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 20 ປີ.
- ປວດຫຼືຄັນຢູ່ເທິງ ໜັງ ດ້ວຍການສູນເສຍເສັ້ນຜົມ.
- ໜັງ ຫົວມີສີແດງ, ເປັນເກັດຫຼືຜິດປົກກະຕິ.
- ນ້ ຳ ໜັກ ຫລືກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ, ງ່າຍທີ່ຈະເປັນໄຂ້ຫວັດ, ເມື່ອຍງ່າຍ.
- ພະຍາຍາມຊອກຫາແພດຜິວ ໜັງ ທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານການຮັກສາຜົມຫຼົ່ນ.
ສົ່ງຕົວຢ່າງໃຫ້ແພດຜິວ ໜັງ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະກວດເບິ່ງປະຫວັດການແພດຂອງທ່ານແລະເຮັດການທົດສອບຜົມແລະ ໜັງ ຫົວຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອກວດຫາສາເຫດຂອງການສູນເສຍຜົມຂອງທ່ານ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງການກວດອື່ນໆເຊັ່ນ:
- ກວດເລືອດເພື່ອ ກຳ ຈັດພະຍາດ.
- ກວດເບິ່ງຜົມພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ.
- ຕົວຢ່າງການກວດຜິວ ໜັງ.
ຕອບ ຄຳ ຖາມຂອງແພດຜິວ ໜັງ. ໃນລະຫວ່າງການກວດ, ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະຖາມບາງ ຄຳ ຖາມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ທ່ານມີພຽງແຕ່ການສູນເສຍຜົມຢູ່ເທິງຫົວຂອງທ່ານ, ຫຼືການສູນເສຍຜົມຢູ່ໃນສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ?
- ທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນຮູບແບບຂອງການສູນເສຍຜົມ, ເຊັ່ນວ່າຜົມທີ່ຈະກັບຄືນຫຼືເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນຢູ່ເທິງຫົວຂອງທ່ານ, ຫຼືການສູນເສຍຜົມກໍ່ຄືກັນທົ່ວ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານບໍ?
- ທ່ານຍ້ອມຜົມຂອງທ່ານບໍ?
- ເຈົ້າເຮັດຜົມແຫ້ງບໍ? ຖ້າແມ່ນ, ມັນຖືກໃຊ້ເລື້ອຍປານໃດ?
- ທ່ານໃຊ້ແຊມພູປະເພດໃດ? ຜະລິດຕະພັນຜົມອື່ນໃດທີ່ທ່ານໃຊ້ເຊັ່ນ: ເຄືອບຜົມຫລືສະເປສີດ?
- ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍຫລືເປັນໄຂ້ສູງບໍ?
- ທ່ານເຄີຍຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນພິເສດບໍ່ດົນມານີ້ບໍ?
- ທ່ານມີນິໄສທີ່ກັງວົນໃຈບໍ່ຄືກັບການດຶງຜົມຫລືຂູດຫົວຂອງທ່ານ?
- ເຈົ້າໄດ້ກິນຢາບໍ່, ລວມທັງຢາທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນ?
ກວດສອບກັບແພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເງື່ອນໄຂໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ. ສະພາບ Endocrine ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານຫຼືພະຍາດ thyroid (ບໍ່ຄວບຄຸມ) ສາມາດແຊກແຊງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ. ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຕຸ່ມກໍ່ສາມາດປະສົບກັບການສູນເສຍຜົມ.
- ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນທີ່ເກີດຂື້ນໃນໂຣກຮວຍໄຂ່ polycystic ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຜົມໃນແມ່ຍິງ.
- ທ່ານຍັງອາດຈະປະສົບບັນຫາຜົມຫຼົ່ນອີກຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບການກິນອາຫານເຊັ່ນ: ອາການວຸ້ນວາຍຫຼືອາການວຸ້ນວາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ມີສານອາຫານທີ່ພຽງພໍເຊັ່ນ: ໂປຣຕີນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.
- ການຕິດເຊື້ອຈາກເຊື້ອເຫັດ, ເຊັ່ນ: ໂຣກຕັບໄຕ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຜົມໃນເດັກນ້ອຍ. ພະຍາດນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວແຕກ, ການແຕກຜົມດ້ວຍການສູນເສຍຜົມ, ແລະສາມາດຮັກສາດ້ວຍຢາທາງປາກແລະແຊມພູພິເສດ.
- Alopecia areata (alopecia areata) ແມ່ນສະພາບທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ ທຳ ຮ້າຍຮາກຜົມ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນໄດ້ຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ແພດຜິວ ໜັງ ສາມາດຮັກສາມັນດ້ວຍຢາທາງປາກ, ຢາແກ້ປວດຫົວແລະການສັກຢາ.
- ນັກອາຫານບາງຄົນປະສົບບັນຫາການສູນເສຍຜົມເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນຈາກແຫຼ່ງອາຫານເຈ. ນັກກິລາບາງຄົນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂລກເລືອດຈາງທີ່ຂາດເລືອດ. ໂລກເລືອດຈາງເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ.
- ການຖືພາຫຼືການເກີດ ໃໝ່ ກໍ່ອາດຈະເຊື່ອມໂຍງກັບການສູນເສຍຜົມ.
- ຖ້າທ່ານມີ trichotillomania (ສິ່ງເສບຕິດດຶງຜົມ), ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.
ໂຄສະນາ