ເນື້ອຫາ

• ສ່ວນປະກອບ
• ສ່ວນຕ່າງໆ
• ເພື່ອກ້າວ
• ການກະກຽມ wheatgrass ໄດ້
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ດ້ວຍປູນ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ດ້ວຍເຄື່ອງ ສຳ ອາງ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າເຂົ້າສາລີແມ່ນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເສື່ອມສະພາບ, ທຳ ຄວາມສະອາດຕັບ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດບໍລິສຸດແລະຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດ hemoglobin. ທ່ານສາມາດຊື້ນ້ ຳ ເຂົ້າສາລີທີ່ພ້ອມທີ່ຈະຮັບປະທານໄດ້ທີ່ຮ້ານອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດເອງໄດ້ງ່າຍ - ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍເງິນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານປັ້ນເຂົ້າສາລີທີ່ມີປູນຂາວ, ມັນຈະຮັກສາຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານທີ່ສຸດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນເພື່ອເຮັດນ້ ຳ ເຂົ້າສາລີ, ແຕ່ຈາກນັ້ນ chlorophyll ສາມາດຜຸພັງໄດ້ເນື່ອງຈາກຄວາມໄວຂອງໃບ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບ ໜ້ອຍ. ແລະ, ຖ້າທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້, ທ່ານສາມາດຊື້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ຂ້ອນຂ້າງແພງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດນ້ ຳ ເຂົ້າສາລີດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໃຫ້ຂ້າມໄປທີ່ຂັ້ນຕອນທີ 1 ຫຼືເລີ່ມຕົ້ນທັນທີດ້ວຍວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ສ່ວນປະກອບ

• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງປະມານ 115 ກຣາມ, ຕັດເປັນຕ່ອນໆ
• ນ້ ຳ 500 - 750 ມລ
• ນາວ

ສ່ວນຕ່າງໆ

• ປະມານ 2 ຄາບ

ເພື່ອກ້າວ

ການກະກຽມ wheatgrass ໄດ້

1. ເກັບກ່ຽວເຂົ້າສາລີໂດຍຕັດມັນປະມານ ໜຶ່ງ ຊັງຕີແມັດຈາກ ໜ້າ ດິນ. ໃຊ້ມີດຫລືມີດສະອາດ. ໃບມີດຄວນຍາວປະມານ 8 ນີ້ວ, ປົກກະຕິແມ່ນ ໜຶ່ງ ອາທິດຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຫວ່ານເມັດເຂົ້າສາລີ. ຖ້າທ່ານບໍ່ປູກມັນເອງ, ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຫລືຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ.
2. ລ້າງງອກພາຍໃຕ້ທໍ່ປາດ. ເອົາງອກຢູ່ໃນ colander ແລະແລ່ນເຢັນໃຫ້ນ້ໍາອຸ່ນພຽງແຕ່ໃສ່ພວກມັນເພື່ອລ້າງຝຸ່ນ, ແມງໄມ້ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.
3. ລະອຽດຟັກເມັດເຂົ້າສາລີດ້ວຍມີດແຫຼມ. ວາງເມັດເຂົ້າສາລີໃສ່ກະດານຕັດແລະປະມານມັນ. ຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆ, ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະປັ້ນມັນໃສ່ປູນຫຼືເຄື່ອງປັ່ນເພື່ອເຮັດນ້ ຳ.
4. ເອົາເຂົ້າສາລີຢ່າງ ໜ້ອຍ 115 ກຣາມ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ ໜ້ອຍ ຫຼືຫຼາຍ, ແຕ່ວ່ານີ້ພຽງພໍ ສຳ ລັບສອງຄາບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ຍອດຢ້ຽມທັງ ໝົດ ທີ່ wheatgrass ມີໄວ້ໃຫ້ທ່ານ.

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ດ້ວຍປູນ

1. ເອົາເມັດເຂົ້າສາລີເຂົ້າໄປໃນຝາອັດປາກມົດລູກໃຫ້ພໍດີເພື່ອປົກດ້ານລຸ່ມ. ຫ້າມຕື່ມປູນປ້ ຳ ຫຼາຍກວ່າ 1/4. ຖ້າມັນເຕັມເກີນໄປ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຖືກຕ້ອງ.
2. ປັ່ນໃບມີດ. ໃຊ້ແມງກະເບື້ອເພື່ອປອກກິ່ງຢ່າງລະອຽດຈົນກ່ວາພວກມັນຕິດກັນແລະປະກອບເປັນແຜ່ນ. stir ກັບ pestle ແລະຍູ້ຫນັກພຽງພໍທີ່ຈະປວດ wheatgrass ໄດ້. ນີ້ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີ, ແລະໃຊ້ເວລາຄວາມພະຍາຍາມຂ້ອນຂ້າງ, ສະນັ້ນຈົ່ງກຽມຕົວ ສຳ ລັບສິ່ງນັ້ນ.
3. ຕື່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. ນ້ ຳ ຫລາຍເທົ່າກັບເຂົ້າສາລີແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບວິທີການນີ້. stir ນ້ໍາຜ່ານເຂົ້າໄປໃນ wheatgrass ອ່, ການນໍາໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງແຂງແຮງຄືກັນກັບທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ. ຮັກສາສ່ວນປະສົມຈົນກວ່າທ່ານຈະມີແປ້ງດີ. ນ້ ຳ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັ້ນໃບຫຍ້າໄດ້ດີກວ່າ.
4. ເອົາປູນມອກເຂົ້າໄປໃນເນີຍແຂງທີ່ສະອາດ. ປິດດ້ານເທິງຂອງຜ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ປອກເປືອກອອກ, ແຕ່ຢ່າມັດມັນ. ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດບີບເອົານ້ ຳ ຈາກເມັດເຂົ້າສາລີ.
5. ບີບຜ້າເພື່ອເອົານ້ ຳ ເຂົ້າໄປໃນຈອກທີ່ສະອາດ. ກົດຂ້າງເທິງຍອດຂອງເຂົ້າສາລີ, ແລະບີບລົງ. ທາດແຫຼວສີຂຽວສົດໃສອອກມາ. ສືບຕໍ່ບີບຈົນກວ່າຈະບໍ່ມີຫຍັງອອກມາ.
6. ຖິ້ມ wheatgrass ກັບຄືນເຂົ້າໄປໃນ mortar ໄດ້. ເຮັດເລື້ມຄືນຂັ້ນຕອນຈົນກ່ວາແຜ່ນໃບມີສີຂາວ, ເພີ່ມນ້ ຳ ຕື່ມອີກໃນແຕ່ລະຄັ້ງເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສະຖຽນລະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
7. ຫຼັງຈາກເຂົ້າສາລີຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງທ່ານກາຍເປັນສີຂາວ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຂົ້າສາລີສົດໆເຂົ້າໃນປູນແລະເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່. ສືບຕໍ່ເຮັດສິ່ງນີ້ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ໃຊ້ເຂົ້າສາລີ (115 ກຣາມ) ຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະໃຊ້ເວລາ (ຢ່າງຫນ້ອຍ 10-15 ນາທີ), ແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ມັນດີກວ່າການໃຊ້ເງິນຫຼາຍຮ້ອຍໂດລ້າໃສ່ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີລາຄາແພງ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ

1. ເອົາເຂົ້າສາລີ 115 ກຼາມໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນກັບນ້ ຳ 500 - 750 ml. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນໍ້າທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຢ່າໃຊ້ຫຼາຍກ່ວາ 500ml. ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ໃຊ້ລົດນິຍົມຂອງເຂົ້າສາລີຫຼືຖ້າທ່ານຄິດວ່າມັນແຂງແຮງເກີນໄປ, ໃຫ້ລະລາຍນ້ ຳ ໂດຍການໃຊ້ນ້ ຳ ປະມານ 750 ມລ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານກໍ່ສາມາດທົດແທນນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ສົ້ມຫຼື ໝາກ ພ້າວທີ່ບີບ ໃໝ່ໆ. ນັ້ນເຮັດໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການປຸງລົດຊາດຕື່ມອີກ.
2. ປີ້ງເຂົ້າສາລີທີ່ມີນ້ ຳ ໃສ່ບ່ອນທີ່ສູງທີ່ສຸດ. ປະມານ 60 ວິນາທີຄວນຈະພຽງພໍ. ດຽວນີ້ທ່ານມີນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງສີຂຽວອ່ອນທີ່ມີສ່ວນຂອງເນື້ອເຍື່ອໃນນັ້ນ.
   • wheatgrass ສາມາດໄດ້ຮັບການຈັບໄດ້ປະມານແຜ່ນໃບຄ້າຍຄື blender ຖ້າຫຍ້າຍາວເກີນໄປ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແລະທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດແລ້ວ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືບໍ່ໄດ້ຖີ້ມໄວ້, ຫຼືວ່າເຄື່ອງຈັກ ໜັກ ເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນວ່າ wheatgrass ກໍາລັງອຸດຕັນເຄື່ອງປັ່ນຂອງທ່ານ, ເອົາໃບມີດເຮັດໃຫ້ມັນກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການ.
3. ວາງສາຍ colander ໃສ່ໂຖແກ້ວ. colander ຄວນມີຮູທີ່ດີແລະບໍ່ຄວນເກີນການເປີດໂຖປັດສະວະ.
4. ວາງ cheesecloth ໃນ colander ໄດ້. cheesecloth ຄວນຈະມີຂະຫນາດໃຫຍ່ພຽງພໍທີ່ຈະວາງສາຍໃນແຄມຂອງ colander.
5. ຖອກເມັດເຂົ້າສາລີຈາກເຄື່ອງປັ່ນເຂົ້າໄປໃນຊາມ. ທາດແຫຼວສ່ວນຫຼາຍຈະໄຫລຜ່ານມັນໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຫລາຍ.
6. ຍູ້ເນື້ອເຍື່ອດ້ວຍ spatula ຢາງເພື່ອໃຫ້ມີນໍ້າຫຼາຍ. ນ້ໍານີ້ຍັງຄວນຜ່ານ cheesecloth. ສືບຕໍ່ກົດຈົນກວ່າຈະບໍ່ມີນໍ້າອອກມາອີກ.
7. ບີບ ໝາກ ນາວເຄິ່ງ ໜ່ວຍ ໃສ່ຊາມນ້ ຳ ເຂົ້າສາລີ. ໝາກ ນາວເປັນຕົວເລືອກ ໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດຂອງເຂົ້າສາລີແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ມີຄວາມຍາວຕື່ມອີກ. ປົນມັນກັບ spatula ຫຼືກັບບ່ວງ. ນີ້ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໃຊ້ນ້ ຳ ແທນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ໃນການປະສົມຂອງທ່ານ.
8. ຖອກມັນຈາກຊາມລົງເປັນແວ່ນຕາແລະມ່ວນຊື່ນ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍກ້ອນຫລືຈາກຕູ້ເຢັນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບໃຊ້ເຂົ້າສາລີທີ່ໃສ່ໃນແວ່ນຕາທີ່ຖືກຍິງ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ດ້ວຍເຄື່ອງ ສຳ ອາງ

1. ການກະກຽມ wheatgrass ຂອງທ່ານ. ຕັດ wheatgrass ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເຈົ້າ ກຳ ລັງຈະເອົາມັນໃສ່ໃນນ້ ຳ ສ້າງ.
2. ການກະກຽມ juicer ໄດ້. ທຸກໆ centrifuge ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນກະກຽມມັນດັ່ງທີ່ຜູ້ຜະລິດລະບຸໄວ້ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້. ເຄື່ອງປັ່ນນ້ ຳ ດ້ວຍຄູ່ມືເບິ່ງຄ້າຍຄືເຄື່ອງປີ້ງຊີ້ນ, ແລະໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນກໍ່ຈະມີເຄື່ອງຮົ່ວທີ່ທ່ານຕ້ອງຫັນແລະເຄື່ອງຮົ່ວປະເພດຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າສາລີອ່ອນລົງ. ມີນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຄູ່ມືທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງສາລີ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຈ່າຍເງິນໃນການໃຊ້ໄຟກາງ, ທ່ານຄວນໄດ້ເຄື່ອງໄຟຟ້າທີ່ສາມາດບີບ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກອື່ນໆໄດ້. ເຄື່ອງເຮັດນ້ ຳ ໃຊ້ໄຟຟ້າງ່າຍກວ່າ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນວຽກຫລາຍທີ່ຕ້ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດເຄື່ອງຫລັງຈາກນັ້ນ.
   • ຖ້າທ່ານຊື້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງໄຟຟ້າ, ໃຫ້ເອົາ ໜຶ່ງ ເຄື່ອງ ຖັກ ແລະບໍ່ centrifuges, ເພາະວ່າຄົນສຸດທ້າຍບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບເຂົ້າສາລີ.
3. ເອົາເຂົ້າສາລີໃສ່ເຂົ້າຈີ່. ດ້ວຍອຸປະກອນສ່ວນໃຫຍ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແບບນັ້ນເທື່ອລະ ໜ້ອຍ, ສະນັ້ນຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນເຕັມໄປ ໝົດ ຫລືມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ເຄື່ອງດັ່ງກ່າວອາດຈະມີບ່ອນເກັບນ້ ຳ ແລະບ່ອນທີ່ມີເນື້ອເຍື່ອຢູ່.
4. ຈົ່ງຖອກນ້ ຳ ຈາກເຄື່ອງປັ່ນໃສ່ຈອກແລະມ່ວນ! ໃນປັດຈຸບັນທ່ານໄດ້ສໍາເລັດການກົດ wheatgrass ຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງ ສຳ ອາງມີນ້ ຳ ມັນຂ້ອນຂ້າງມີລາຄາຖືກ, ມັນສາມາດເພີ່ມຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ແກ່ຊີວິດຂອງທ່ານຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດນ້ ຳ ເຂົ້າສາລີມັກ. ຫຼັງຈາກດື່ມນ້ ຳ ທີ່ແຊບນົວຂອງເຈົ້າ, ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດກໍ່ຄືເຮັດຄວາມສະອາດອຸປະກອນຂອງເຈົ້າ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ທ່ານຍັງສາມາດເອົານ້ ຳ ຈາກເຄື່ອງປັ່ນໂດຍຖອກມັນຜ່ານການເກັບມ້ຽນ nylon ທີ່ສະອາດ. ຫໍ່ປອກປະມານການເປີດເຄື່ອງປັ່ນ, ຈັບມັນໄວ້ຢ່າງປອດໄພແລະວາງເຄື່ອງປັ່ນເພື່ອວ່ານ້ ຳ ຈະໄຫຼຜ່ານການເກັບເຂົ້າໄປໃນແກ້ວ.
• ມີເຄື່ອງຈັກພິເສດ ສຳ ລັບກົດ wheatgrass. ມີປື້ມຄູ່ມືແລະໄຟຟ້າລຸ້ນຕ່າງໆ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຈະດື່ມເຫລົ້າ wheatgrass ຫຼາຍ, ມັນອາດຈະຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຊື້ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວ. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນປື້ມຄູ່ມືຜູ້ໃຊ້ຂອງອຸປະກອນຂອງທ່ານ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ດື່ມນ້ ຳ ເຂົ້າສາລີພາຍໃນ 12 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກ 12 ຊົ່ວໂມງມັນກໍ່ບໍ່ດີ. ສຳ ລັບລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດແລະມີຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ພາຍໃນ 30 ນາທີ.

ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

• ມີດຕັດ
• ມີດແຫຼມ
• Colander
• ປູນ
• ເຄື່ອງປັ່ນ
• Spatula
• ບ່ວງ
• ແວ່ນຕາແລະຖາດ