ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຍອມຮັບຄວາມຜິດ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຮັບຜິດຊອບ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ

ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກອັນເປັນຕາຢ້ານຢູ່ພາຍໃນທຸກ time ຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າການກະທໍາຂອງເຈົ້າໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄົນອື່ນ. ເພື່ອແກ້ໄຂ, ເຈົ້າຕ້ອງເຕັມໃຈຮັບມືກັບຜົນທີ່ຕາມມາ, ຂໍໂທດ, ແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກັບຄວາມຜິດພາດທາງດ້ານເຕັກນິກຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຄືກັບການລ່ວງລະເມີດສ່ວນຕົວ. ຄວາມສາມາດໃນການຈັດການກັບຄວາມຜິດພາດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນໂອກາດອັນ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຍອມຮັບຄວາມຜິດ

1. 1 ຍອມຮັບວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດ. ຕ້ານຄວາມຢາກທີ່ຈະsecretັງຄວາມລັບ. ເພື່ອຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງເປັນຄົນເຂັ້ມແຂງກ່ວາບໍ່ສົນໃຈມັນ.
2. 2 ຄິດກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນໃນທັນທີແລະໄລຍະຍາວຂອງການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າ. ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນຖືກບອກວ່າ, "ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ." ຜູ້ໃຫຍ່ຄວນຄິດກ່ຽວກັບແລະເຂົ້າໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ທໍາຮ້າຍຜູ້ໃດ, ແລະໃນບາງກໍລະນີມັນອາດຈະແມ່ນແຕ່ຫຼາຍຄົນ.
3. 3 ຄິດກ່ຽວກັບເວລາ. ຖ້າມີຜົນສະທ້ອນໃນອະນາຄົດຂອງການເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມແກ້ໄຂສະຖານະການກ່ອນທີ່ມັນຈະອອກຈາກມື. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການລໍຖ້າເວລາໃດ ໜຶ່ງ ອາດຈະເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງໃນກໍລະນີທີ່ການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນບໍ່ພໍໃຈ, ແລະຫົວເຢັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າບັນລຸເປົ້າາຍຂອງເຈົ້າ.
4. 4 ຄິດກ່ຽວກັບເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງເຮັດແນວນີ້ແລະອັນໃດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປະພຶດແບບນີ້. ອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນການແກ້ຕົວ, ແຕ່ເປັນວິທີທາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງພຶດຕິກໍາທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນອະນາຄົດ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຮັບຜິດຊອບ

1. 1 ຢ່າໂທດຄົນອື່ນ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ທຸກຄົນຕ້ອງການຕໍານິຄົນອື່ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຮັບເອົາຄວາມຮັບຜິດຊອບຢ່າງເຕັມທີ່ສາມາດເປັນວິທີທີ່ສະອາດແລະງ່າຍທີ່ສຸດເພື່ອແກ້ໄຂ.
2. 2 ຢ່າປ້ອງກັນຫຼືແກ້ຕົວ. ຄ້າຍຄືກັນກັບການກ່າວຫາ, ການແກ້ຕົວສໍາລັບການກະທໍາຜິດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການຂໍໂທດ.
3. 3 ຂໍໂທດສໍາລັບການກະທໍາຂອງເຈົ້າໂດຍກົງແລະດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈ. ອະທິບາຍໃຫ້ກັບບຸກຄົນວ່າເຈົ້າຍອມຮັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດຜິດແລະເຈົ້າເສຍໃຈທີ່ມີພຶດຕິກໍາອັນນີ້.
4. 4 ໃຫ້ຄົນຜູ້ນັ້ນຖາມ ຄຳ ຖາມເຈົ້າ. ໃຫ້ໂອກາດບຸກຄົນນັ້ນຖາມວ່າເປັນຫຍັງ, ຫຼືເວົ້າບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຈັບປວດ. ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ມີການປ້ອງກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າບຸກຄົນນັ້ນຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກ.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາດໄດ້ກຽມພ້ອມດ້ວຍການຂໍໂທດ, ບຸກຄົນນັ້ນອາດຈະບໍ່ໄດ້ກຽມຄໍາຕອບໄວ້. ປະຕິກິລິຍາທາງອາລົມຕໍ່ຄວາມແຄ້ນໃຈແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫມົດ.
5. 5 ຢ່າຮ້ອງຂໍການໃຫ້ອະໄພ. ການຂໍໂທດແມ່ນ ສຳ ລັບເຈົ້າ, ການໃຫ້ອະໄພແມ່ນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເຮັດຜິດ. ມັນຕ້ອງມາໃນເວລາແລະເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ.
6. 6 ເຮັດຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຄືນໃwith່ກັບຄົນອື່ນທີ່ເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ໃຈຮ້າຍ. ເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມຂໍໂທດກັບທຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບໂດຍກົງຫຼືແມ່ນແຕ່ທາງອ້ອມ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ

1. 1 ຄິດເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກຜິດຫຼືໂສກເສົ້າ. ການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຍາກທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າຄືກັນ.
2. 2 ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການນີ້. ເຮັດການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການນີ້ໃນອະນາຄົດ.
3. 3 ລົມກັບບາງຄົນກ່ຽວກັບຂະບວນການທີ່ເຈົ້າໄດ້ຜ່ານ. ນີ້ສາມາດເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ມີອາລົມສໍາລັບເຈົ້າ. ການລົມກັບorູ່ຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວສາມາດເປັນປະໂຫຍດ.
4. 4 ກ້າວ​ຕໍ່​ໄປ. ຂະນະທີ່ເຈົ້າເຮັດ ສຳ ເລັດຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ຍອມຮັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ແລະເຂົ້າໃຈວ່າໃນອະນາຄົດເຈົ້າຈະສາມາດເຂົ້າຫາສະຖານະການດັ່ງກ່າວໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນແລະມີປະສົບການຫຼາຍຂຶ້ນ.
5. 5 ຢ່າຮູ້ສຶກຜິດຫຼັງຈາກດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອແກ້ໄຂ. ການເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ນອກການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກັບເຈົ້າເທົ່ານັ້ນຫຼັງຈາກທີ່ຄົນທີ່ເຮັດຜິດໄດ້ໃຫ້ອະໄພແລະລືມໄປ. ເຮັດຊ້ ຳ ຄຳ ຂວັນທີ່ວ່າ“ ບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ”.