ການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ພາກທີ 1 ຂອງ 3: ການປັບປຸງການສື່ສານ
ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂບັນຫາ
ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ການຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ບັນຫາສາມາດພັດທະນາພາຍໃນສາຍພົວພັນດ້ວຍເຫດຜົນຕ່າງໆ, ແຕ່ວ່າການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີມັກຈະເປັນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ບາງຄົນຍາກທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຕົກຢູ່ໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການສື່ສານກັບຄູ່ຮັກຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບບັນຫາຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນ, ເພື່ອກ້າວໄປສູ່ຄວາມບໍ່ເຫັນດີໃນອະດີດແລະ ທຳ ລາຍພື້ນຖານ ໃໝ່. ໃນເວລາທີ່ສະພາບອາກາດໄດ້ລົບລ້າງເລັກນ້ອຍ, ມີຫລາຍໆຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານມີອະນາຄົດ.

ເພື່ອກ້າວ

ພາກທີ 1 ຂອງ 3: ການປັບປຸງການສື່ສານ

ຈັດຕາຕະລາງເວລາໃຫ້ພຽງແຕ່ລົມກັນ. ເມື່ອບັນຫາເລີ່ມຕົ້ນ, ການສື່ສານມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍແລະທ່ານຈະພົບວ່າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານເຄີຍເປັນ. ເພື່ອປັບປຸງການສື່ສານອີກຄັ້ງ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມ ກຳ ນົດເວລາທີ່ແນ່ນອນເພື່ອເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຕົກລົງທີ່ຈະນັ່ງ 15 ນາທີທຸກໆເຊົ້າແລະບອກກັນກ່ຽວກັບແຜນການຂອງທຸກໆຄົນ ສຳ ລັບມື້. ຫຼືໂທຫາຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນເວລາພັກຜ່ອນທ່ຽງເພື່ອເວົ້າແລະເບິ່ງວ່າມື້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເປັນໄປໄດ້ແນວໃດ.
- ການ ກຳ ນົດເວລາໃນການເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນກໍ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດ. ໂດຍການ ກຳ ນົດເວລາທີ່ແນ່ນອນເພື່ອປຶກສາຫາລືບັນຫາຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນສາຍພົວພັນແລະໃກ້ຊິດກັບການແກ້ໄຂບັນຫາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບປະເດັນສະເພາະແຕ່ເວລາ 7:00 ໂມງຫາ 8:00 PM.
- ຮັກສາການສົນທະນາເຫລົ່ານີ້ໃຫ້ເບົາບາງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຢ່າປຶກສາຫາລືສິ່ງໃດທີ່ອາດລົບກວນຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນເວລານັ້ນ. ເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນເພື່ອສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ແນ່ນອນ, ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງມີມື້ທີ່ບໍ່ດີຫລືມີຄວາມຮູ້ສຶກອຸກໃຈກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຟັງແລະມີບວກແລະໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈ.
ສົນທະນາບັນຫາຕ່າງໆໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະ. ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານມັກລົມກັນໃນເວລາສົນທະນາ, ເລືອກສະຖານທີ່ສາທາລະນະເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ມີບັນຫາ. ໄປທີ່ຫໍສະ ໝຸດ, ຮ້ານກາເຟ, ຫລືສັບພະສິນຄ້າເພື່ອປຶກສາເລື່ອງນີ້. ການທີ່ຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ເກີດສະຖານະການໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຮ້ອງໃສ່ເຊິ່ງກັນແລະກັນຄວນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເວົ້າດ້ວຍສຽງດັງແລະມີການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມສີວິໄລຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບທັກສະການຟັງທີ່ຫ້າວຫັນ. ບັນຫາຕ່າງໆຍັງສາມາດເກີດຂື້ນໃນຄວາມ ສຳ ພັນເມື່ອຄູ່ນອນຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ໄດ້ຍິນ. ເພື່ອຕ້ານກັບບັນຫາທີ່ອາດເກີດຂື້ນນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຟັງຢ່າງຈິງຈັງເມື່ອຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງລົມກັບທ່ານຢູ່.
- ເຮັດສາຍຕາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເມື່ອລາວເວົ້າ.ຢ່າຫລຽວເບິ່ງ, ຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານຫລືບ່ອນອື່ນເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງລົມກັບທ່ານຢູ່. ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເຕັມທີ່.
- ບໍ່ມີຂໍ້ຕົກລົງແລະສະແດງຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານກັບ ຄຳ ເວົ້າທີ່ເປັນກາງເຊັ່ນ "ແມ່ນແລ້ວ" "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈ" ແລະ "ກ້າວຕໍ່ໄປ."
- ເຮັດຊ້ ຳ ໃນ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າເອງໃນສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າມາເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າໃຈລາວຫລືລາວຢ່າງສົມບູນ.
ຕິດກັບ ຄຳ ເຫັນ "ຂ້ອຍ". ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ "ເຈົ້າ" ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຖືສິ່ງນີ້ເປັນການກ່າວຫາ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປະພຶດທີ່ປ້ອງກັນແລະແມ້ກະທັ້ງການໂຕ້ຖຽງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຊ້ ຄຳ ເຫັນ "ຂ້ອຍ" ເພື່ອແຈ້ງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຮັດຕຽງນອນຂອງເຈົ້າໃນຕອນເຊົ້າ," ເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຈະຮູ້ບຸນຄຸນແທ້ໆຖ້າເຈົ້າເຮັດຕຽງນອນໃນເວລາທີ່ເຈົ້າລຸກຂຶ້ນມາຊ້າກວ່າຂ້ອຍ."
ສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ກັນແລະກັນ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄຸນຄ່າກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນຄວາມ ສຳ ພັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ຂອບໃຈ" ແລະ "ຂ້ອຍຂອບໃຈທ່ານ" ເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຢ່າລືມມັນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານມັກເຮັດອາຫານໃນຈານລ້າງຈານຫຼັງອາຫານຄ່ ຳ ແລະກະກຽມເຮືອນຄົວໃຫ້ກະທັດຮັດ, ໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າທ່ານຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ສິ່ງນີ້. ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຕ້ອງຂໍຂອບໃຈທ່ານທີ່ໄດ້ຮັກສາເຮືອນຄົວຂອງພວກເຮົາໃຫ້ສະອາດແລະສວຍງາມ.
ຄິດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເວົ້າ. ບາງຄັ້ງການສົນທະນາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນຂື້ນ, ແລະທ່ານພົບວ່າຕົວເອງເວົ້າຫຼືຢາກເວົ້າສິ່ງທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີຕໍ່ຕົນເອງ, ແທນທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຢາກເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ເຈັບຂອງທ່ານເຈັບປວດ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາເພື່ອຢຸດແລະຄິດກ່ຽວກັບບັນຫາແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເວົ້າໄດ້ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໃກ້ຊິດກັບການແກ້ໄຂບັນຫາ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະດູຖູກຫລືເວົ້າໃສ່ຮ້າຍຄູ່ຮັກຂອງທ່ານ, ບອກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດ.
ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈົບກ່ອນທີ່ຈະຕອບ. ການຂັດຂວາງຄູ່ນອນກ່ອນການເວົ້າກໍ່ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງບັນຫາ. ຖ້າທ່ານຂັດຂວາງຄູ່ນອນຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ, ພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດນິດໄສນີ້ແລະປ່ອຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈົບກ່ອນທີ່ຈະເວົ້າອີກຄັ້ງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໄດ້ຍິນແລະມັນກໍ່ໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດຊອກຮູ້ວ່າ ຄຳ ຮ້ອງທຸກຂອງລາວແມ່ນຫຍັງ.
ຂໍໂທດຖ້າທ່ານເຮັດຜິດ. ບາງຄັ້ງທ່ານຈະຕ້ອງຂໍໂທດທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ສັດຊື່ຕໍ່ຕົວເອງແລະ ກຳ ນົດວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດບໍແລະຖ້າຕ້ອງການຂໍໂທດ. ຖ້າທ່ານຂໍອະໄພ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຈິງໃຈ, ສະເພາະແລະສະແດງອອກສິ່ງທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດເພື່ອໃຫ້ມັນຖືກຕ້ອງ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໂທຫາບອກເຈົ້າວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງຈະກັບມາບ້ານອີກໃນອະນາຄົດ. ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຫລາຍຂື້ນໃນອະນາຄົດ."

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂບັນຫາ

ກຳ ນົດວ່າບັນຫາແມ່ນຫຍັງ. ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນສະເພາະແມ່ນການຄົ້ນພົບບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້ໂຕ້ຖຽງກັນມາຫຼາຍເທື່ອ, ລອງຊອກຫາສາເຫດ. ນີ້ອາດຈະເປັນເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບທ່ານແຕ່ລະຄົນເຊັ່ນກັນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຮູ້ສຶກວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອອ້ອມເຮືອນເທົ່າທີ່ລາວຄວນ, ແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງມີຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍເກີນໄປ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານ ລຳ ຄານແລະປ່ອຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຮັດເຊັ່ນກັນ.
ຊີ້ບອກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮູ້ບັນຫາແລ້ວ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ຄູ່ນອນຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ໃນເວລາທີ່ເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າ "ຂ້ອຍ" ເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເພື່ອຫລີກລ້ຽງການ ຕຳ ນິຕິຕຽນຄູ່ຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ການຮັກສາເຮືອນແມ່ນໄດ້ຮັບຫຼາຍເກີນໄປ ສຳ ລັບຂ້ອຍແລະຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອພຽງເລັກນ້ອຍຈາກເຈົ້າ." ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະຕອບວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າເວລາເຮັດວຽກຂອງຂ້ອຍຄຽດຫລາຍແລະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍເຮັດວຽກ ໜັກ ປານໃດ."
ຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າທ່ານໄດ້ຍິນຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າລາວຮູ້ສຶກແນວໃດວ່າມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ສິ່ງຕ່າງໆອີກບາດກ້າວ ໜຶ່ງ. ຢ່າເຂົ້າໄປໃນການປ້ອງກັນຕົວ, ເພາະວ່າມັນຈະ ນຳ ໄປສູ່ການໂຕ້ຖຽງແລະຄວາມແຄ້ນໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານແຈ້ງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຟັງແລະເຂົ້າໃຈ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ "ໂອເຄ, ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວນັ້ນ."
- ຢ່າໄປປ້ອງກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະ ທຳ ຮ້າຍທ່ານດ້ວຍຂໍ້ກ່າວຫາເຊັ່ນ: "ເຈົ້າຕື່ນຕົວຂ້ອຍຢູ່ສະ ເໝີ ແລະບໍ່ຮູ້ຈັກວ່າຂ້ອຍເຮັດວຽກ ໜັກ ປານໃດ." ຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະກ້າວຕໍ່ໄປ.
ວາງແຜນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກັນແລະກັນ, ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງມີແຜນການທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ເຫັນດີແລະ ຈຳ ນວນເງິນທີ່ໃຊ້ເວລາໃນການໂຕ້ຖຽງ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະປະນີປະນອມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານທັງສອງຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໄດ້ຖືກຕອບສະ ໜອງ.
- ຕົວຢ່າງ: ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ມີຄ່າ, ທ່ານສາມາດສັນຍາວ່າຈະຮັບຮູ້ຄວາມພະຍາຍາມຂອງລາວເລື້ອຍໆ. ທ່ານຍັງສາມາດສ້າງກົດລະບຽບບໍ່ໃຫ້ຖາມຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈົນກວ່າລາວຈະມີໂອກາດຜ່ອນຄາຍລົງເລັກໆນ້ອຍໆ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດສັນຍາກັບທ່ານວ່າລາວຈະເຮັດວຽກເຮືອນໃດ ໜຶ່ງ ຢ່າງສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ.
ຮັກສາ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຂຶ້ນແຜນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກຄົນເຮັດຕາມ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍທ່ານໃນທີ່ສຸດ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານສັນຍາວ່າຈະຖິ້ມກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອທຸກໆຄືນຫຼັງຈາກຄ່ ຳ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຮັດແນວນັ້ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະພັດທະນາຄວາມແຄ້ນໃຈແລະໃນທາງກັບກັນຈະບໍ່ຮັກສາ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາ.
ກຽມຕົວໃຫ້ເຮັດອີກຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້. ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນໃນການເຮັດວຽກ, ຄູ່ນອນແຕ່ລະຄົນຕ້ອງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນດັ່ງກ່າວເປັນປະ ຈຳ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ຍືນຍັນ, ເປີດໃຈ, ເຊື່ອຖືແລະມີທັກສະໃນການສື່ສານແລະທັກສະໃນການແກ້ໄຂບັນຫາສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາການພົວພັນ. ຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນວຽກທີ່ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຢູ່ເລື້ອຍໆ, ແລະສິ່ງທ້າທາຍ ໃໝ່ໆ ກໍ່ຈະເກີດຂື້ນ. ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ.

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ການຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີ

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕອນແລງພຽງແຕ່ ສຳ ລັບທ່ານທັງສອງຄົນ. ຈອງມື້ແລງ ໜຶ່ງ ອາທິດຫລືຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນເປັນຕອນແລງ ສຳ ລັບທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ອອກໄປກິນເຂົ້າແລງ, ເບິ່ງ ໜັງ, ໄປຍ່າງຫລີ້ນຫລືຂີ່ລົດຖີບ, ຫລືເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານມັກເຮັດ ນຳ ກັນ. ການຈອງຄ່ ຳ ຄືນພິເສດເປັນປົກກະຕິ ສຳ ລັບທັງສອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໃກ້ຊິດຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊ່ວຍຮັກສາສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ມີຄວາມສຸກ.
ໜີ ໄປທ່ຽວທ້າຍອາທິດ ນຳ ກັນ. ອອກໄປໃນທ້າຍອາທິດດຽວນີ້ແລະຕອນນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສົ່ງເສີມຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ. ກຳ ນົດສອງອາທິດຕໍ່ປີເພື່ອແຍກອອກຈາກວຽກປະ ຈຳ ວັນແລະມີເວລາທີ່ດີ ນຳ ກັນ.
- ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປໄກ. ໄປທີ່ເມືອງໃກ້ຄຽງເປັນເວລາສອງສາມມື້. ອອກໄປກິນເຂົ້າແລງ, ໄປສະແດງລະຄອນ, ຫລືຢ້ຽມຊົມຫໍພິພິທະພັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຮ່ວມກັນ.
ຈັບມື, ກອດແລະຈູບ. ການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນໃນທາງບວກ, ແລະມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດ. ການມີເພດ ສຳ ພັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຜູກພັນທາງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ການຕິດຕໍ່ທາງກາຍເປັນປະ ຈຳ ກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດີຫຼາຍຢ່າງ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຈັບມືຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນເວລາເບິ່ງຮູບເງົາ, ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈູບກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປເຮັດວຽກ, ຫຼືໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານກອດທຸກໆຄືນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້ານອນ.
ໃຫ້ແຕ່ລະບ່ອນຫວ່າງ. ການໃຊ້ເວລາໂດຍບໍ່ມີຄູ່ກັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນສົດຊື່ນແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ບຳ ລຸງລ້ຽງມິດຕະພາບແລະຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານເອງເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ເພິ່ງພາຄູ່ຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະມີຊີວິດຂອງຕົວເອງນອກ ເໜືອ ຈາກນັ້ນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ກຳ ນົດເວລາໃນແຕ່ລະອາທິດເພື່ອເພີດເພີນກັບຄວາມສົນໃຈຂອງຕົວເອງແລະໃຊ້ເວລາກັບ ໝູ່.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດວາງແຜນກາງຄືນໃນທຸກໆອາທິດໂດຍມີພຽງແຕ່ ໝູ່ ຂອງທ່ານ, ຮຽນວິຊາດ້ວຍຕົນເອງ, ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສົນໃຈພິເສດ.
ລອງສິ່ງ ໃໝ່ໆ ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ເພື່ອຮັກສາສາຍພົວພັນຂອງທ່ານໃຫ້ເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວ, ຄວາມມັກ ໃໝ່ໆ ທີ່ທ່ານທັງສອງມີສ່ວນຮ່ວມ ນຳ, ຫຼືສິ່ງ ໃໝ່ໆ ສຳ ລັບທ່ານທັງສອງ, ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນຂອງທ່ານ. ເລືອກສິ່ງທີ່ເຈົ້າທັງສອງຢາກເຮັດ, ແຕ່ທັງສອງທ່ານບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມມາກ່ອນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຮຽນຫ້ອງຄົວກິນອາຫານຮ່ວມກັນ, ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນຍ່າງປ່າຫຼືຮຽນພາສາ ໃໝ່ ນຳ ກັນ.
ພິຈາລະນາໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນ. ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນເຖິງວ່າຈະມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາຂອງຄູ່ຜົວເມຍອາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ບາງຄັ້ງການສື່ສານລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າສາມາດຖືກບັງຄັບແລະຄວາມແຄ້ນໃຈຫລາຍຈົນຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອດ້ານວິຊາຊີບ. ຊອກຫານັກ ບຳ ບັດຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາ ສຳ ລັບຄູ່ຮັກ ສຳ ລັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ພະຍາຍາມອົດທົນ. ການແກ້ໄຂບັນຫາການພົວພັນສາມາດເປັນຂະບວນການທີ່ຍາວນານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າບັນຫາດັ່ງກ່າວໄດ້ ດຳ ເນີນໄປເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ປີ.
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການໃຫຍ່. ການ ລຳ ອຽງ, ການເວົ້າໃສ່ກັນແລະການແກ້ແຄ້ນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ຈະຈັດການກັບສິ່ງນີ້. ນີ້ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຂື້ນໃນສາຍພົວພັນ.