ລ້າງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ກິນແລະດື່ມ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ເຂົ້າໃຈສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງກັ່ນຕອງແລະ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບເກືອແລະສານອາຫານ ສຳ ຄັນອື່ນໆ. ການ ກຳ ຈັດອາຫານແລະການກິນສານພິດຕ່າງໆສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ. ສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ການໄຫລວຽນຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ ໝາຍ ເຖິງການຖີ້ມພວກມັນ. ຖ້າທ່ານຢາກໄຫລ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ, ມີຫລາຍໆບາດກ້າວທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປະຕິບັດມັນໃນແບບທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ກິນແລະດື່ມ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ

ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບທາດແຫຼວພຽງພໍ. ການຂາດນໍ້າໃນເວລາດົນໆສາມາດກີດຂວາງການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ. ດື່ມໃນເວລາທີ່ທ່ານຫິວນ້ ຳ ແລະດື່ມພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຍ່ຽວຂອງທ່ານບໍ່ມີສີຫຼືສີເຫຼືອງຈືດ. ມັນແມ່ນຄວາມລຶກລັບວ່ານ້ ຳ ພິເສດຢູ່ເທິງສຸດຂອງພື້ນຖານນີ້ຈະຊ່ວຍໄຫລ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງຈາກການສ້າງເປັນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ.
ໃຫ້ອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ອາຫານຂອງທ່ານມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມຟອກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ອາຫານຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນພະຍາຍາມກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດເມື່ອທ່ານ ທຳ ຄວາມສະອາດອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນຄືກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ. ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດດີ, ມີປະໂຫຍດຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມດັນເລືອດສູງແລະໂລກເບົາຫວານເຊິ່ງເປັນສາເຫດ 2 ຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງເສຍຫາຍ.
- ໝາກ ໂມເປັນອາຫານເສີມທີ່ດີຕໍ່ອາຫານຂອງທ່ານ. ມັນບັນຈຸນ້ ຳ ຫຼາຍແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາລະບາຍ, ຂັບສານພິດອອກຈາກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ.
- ກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼາຍ. Cranberries ແລະ raspberry ໂດຍສະເພາະສາມາດຊ່ວຍກໍາຈັດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງສານທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
- ແກ່ນຜັກບົ້ງແມ່ນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະສູງເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ພິຈາລະນາເພີ່ມພວກມັນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານເປັນອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຕັດລົງດ້ວຍໂຊດຽມ. ອາຫານທີ່ມີປະລິມານໂຊດຽມສູງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເມື່ອຍພິເສດກ່ຽວກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ທາດ sodium ໜ້ອຍ ໃນອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ.
- ກິນ ໝາກ ໄມ້ສົດແລະຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້. ແນວພັນສົດບັນຈຸມີ sodium ໜ້ອຍ ກວ່າຜະລິດຕະພັນກະປnedອງ.
- ອ່ານປ້າຍຕ່າງໆ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການສະແກນລາຍການສ່ວນປະກອບເພື່ອຮັບປະກັນວ່າອາຫານທີ່ທ່ານຊື້ບໍ່ສູງໃນໂຊດຽມ. ແກງກະປareອງແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຈະຫລີກລ້ຽງ. ປຽບທຽບຜະລິດຕະພັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເກືອຫຼືໂຊດຽມທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດ. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ຕິດປ້າຍຊື່ວ່າ "ໂຊດຽມຕ່ ຳ".
ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດ. ເນື່ອງຈາກວ່າ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານແມ່ນລະບົບການກັ່ນຕອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ພວກມັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເກັບເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອ. ການດື່ມນ້ ຳ ທຳ ມະຊາດໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານເພີ່ມເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານແຫຼວແລະສານອາຫານທີ່ພຽງພໍໃນເວລາດຽວກັນ.
- ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ cranberry ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດເພາະມັນຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານແຄວຊ້ຽມ oxalate (ແລະດັ່ງນັ້ນໂອກາດທີ່ຈະເປັນ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ) ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຊອກຫານໍ້າທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດແລະບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານເພີ່ມ.
- ນ້ໍາ Beet ແມ່ນດີເລີດເກີນໄປ. ມັນມີສານເບັນຕິກ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອອອກ.
- ອາຊິດ ທຳ ມະຊາດໃນນ້ ຳ ໝາກ ນາວຈະຊ່ວຍໄຫລ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ. ຕື່ມນ້ ຳ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ເປັນກົດ.
ກິນອາຫານເສີມສະຫມຸນໄພດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ສະ ໝຸນ ໄພຫຼາຍຊະນິດໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການຮັກສາບັນຫາ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແຕ່ວ່າການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືການປະສົມຂອງມັນກັບຢາສະ ໝຸນ ໄພຫຼືຢາຊະນິດອື່ນໆ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍກ່ວາມັນກໍ່ດີ. ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສະ ເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມກິນອາຫານເສີມໃດໆ.
- ສານສະກັດຈາກນ້ ຳ ນົມແລະສານສະກັດຈາກແກ່ນ ໝາກ ຂາມແມ່ນຕົວຢ່າງທັງ ໝົດ ຂອງການຮັກສາ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ naturopathic. ຜະລິດຕະພັນຢາສະຫມຸນໄພແມ່ນຖືກ ນຳ ມາເປັນຊາທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍການເອົາສະບູເປັນນ້ ຳ ຮ້ອນປະມານ 5 ຫາ 10 ນາທີ.
- ອາຫານເສີມແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຫຼືຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາອື່ນໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານເສີມທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C ຫລືເມັດ cranberry ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີປະໂຫຍດອີກເມື່ອກິນໃນປະລິມານຫລາຍ.
- ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານປົນເປື້ອນ, ຊອກຫາອາຫານເສີມທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກອົງກອນທີ່ເປັນເອກະລາດ, ເຊັ່ນ Consumer Lab, NSF International, ຫຼື U.S. ຮ້ານຂາຍຢາ.
ລອງເຮັດຄວາມສະອາດ. ການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່ ແລະຮຽນຮູ້ນິໄສ ໃໝ່ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການປ່ຽນແປງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີຄວາມປອດໄພແລະມີປະສິດຕິພາບສູງກ່ວາການປ່ຽນແປງທີ່ຮຸນແຮງ, ສະນັ້ນຢ່າຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການທີ່ຈະ ທຳ ຄວາມສະອາດຢ່າງແຂງແຮງ. ສອງສາມມື້ - ຫຼືແມ້ແຕ່ມື້ດຽວເທົ່ານັ້ນ - ຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ.
- ເມື່ອເຮັດຄວາມສະອາດ, ພຽງແຕ່ກິນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມສະເພາະ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຫມາກໄມ້, ເຊັ່ນ cranberries, ແລະພືດສະຫມຸນໄພ, ເຊັ່ນຮາກ marshmallow. ຊອກຫາສູດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດລວມເອົາອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
- ການເຮັດຄວາມສະອາດຍັງ ໝາຍ ເຖິງການຫລີກລ້ຽງອາຫານບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ ໜິ້ວ ໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະເຫຼົ້າແລະຄາເຟອີນ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ, ຫລີກລ້ຽງຊັອກໂກແລັດ, ໝາກ ຖົ່ວ, ຊາ, ເຂົ້າສາລີ, ສີຂຽວແມງ, ສະຕໍເບີຣີ, ຫົວສີໄຄແລະຫົວຜັກທຽມ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ

ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງການ ນຳ ້ ໜັກ ແລະຄວາມດັນເລືອດສູງເຊິ່ງທັງສອງຢ່າງນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ສູ້ຊົນໃຫ້ໄດ້ຮັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ນາທີຕໍ່ມື້.
- ຊອກຫາກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານມັກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢາກຍ່າງ, ຂໍໃຫ້ເພື່ອນມາຮ່ວມແລະ ກຳ ນົດວັນເວລາທີ່ ກຳ ນົດເພື່ອຄົ້ນຫາຄຸ້ມບ້ານຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມັກລອຍນ້ ຳ, ຊອກຫາສະລອຍ ນຳ ້ຊຸມຊົນໃນເຂດຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍອອກ ກຳ ລັງກາຍມາກ່ອນ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດໆ.
ຢຸດສູບຢາ. ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ການເລີກສູບຢາບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານດີຂື້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຈະເປັນຜົນດີຕໍ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ ນຳ ອີກ. ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ກະແສເລືອດໄຫຼໄປສູ່ອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນລວມທັງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກມັນບໍ່ສາມາດລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.
- ການເລີກສູບຢາແມ່ນຍາກ, ແຕ່ວ່າທ່ານມີຊັບພະຍາກອນຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້. ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາຫຼືຜະລິດຕະພັນນິໂຄຕິນເຊັ່ນ: ເຫງືອກຫລືຮອຍຜີວ ໜັງ.
ກິນຢາຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ. ໃນຂະນະທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ຢາ, ມັນກໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນກັນ. ຢາບາງຊະນິດຕາມໃບສັ່ງແພດແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງເສຍຫາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບທາງເລືອກນີ້ເມື່ອທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໃຫ້ໃບສັ່ງແພດ.
- ຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດເກີນຂອບເຂດໂດຍສະເພາະແມ່ນ NSAIDS ເຊັ່ນ ibuprofen, Aleve, ແລະ Motrin - ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງເສຍຫາຍໄດ້ເມື່ອກິນເປັນປະ ຈຳ. ມັນໃຊ້ໄດ້ດີ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ບາງຄັ້ງຄາວ, ແຕ່ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກຖ້າທ່ານຕ້ອງການປິ່ນປົວອາການເຈັບເຮື້ອຮັງແລະເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ. Paracetamol ແມ່ນປອດໄພ ສຳ ລັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ເຂົ້າໃຈສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ

ຮຽນຮູ້ເຫດຜົນທີ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານມີຄວາມ ສຳ ຄັນ. ທ່ານຈະສາມາດເບິ່ງແຍງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານໄດ້ດີຂື້ນເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າມັນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫຼາຍປານໃດ. ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ - ພຽງແຕ່ຄິດວ່າມັນເປັນລະບົບການກັ່ນຕອງຂອງທ່ານ. ຖ້າບໍ່ມີ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ, ລະດັບໂຊດຽມແລະໂພແທດຊຽມໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດບັນລຸລະດັບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.
- ພະຍາຍາມສ້າງນິໄສທີ່ ນຳ ໄປສູ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ລອງ ຈຳ ກັດການດື່ມຄາເຟອີນແລະການດື່ມເຫຼົ້າຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະເຫັນຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານກໍ່ຈະຂອບໃຈ.
ຮູ້ຄວາມສ່ຽງຂອງສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ. ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ຊຳ ເຮື້ອແມ່ນພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ຖ້າສະພາບການຍັງຄົງຢູ່, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫມາຍຄວາມວ່າສິ່ງເສດເຫຼືອບໍ່ຖືກກັ່ນຕອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ອາການຂອງພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງປະກອບມີຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ປວດຮາກ, ຖ່າຍປັດສະວະຫຼາຍຫຼື ໜ້ອຍ, ຮັກສາລະດັບນໍ້າ (ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈສັ້ນ) ແລະມີລະດັບໂພແທດຊຽມສູງຂື້ນ.
- ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ຊຳ ເຮື້ອມັກເກີດຈາກຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືພະຍາດເບົາຫວານ. ຖ້າທ່ານມີສະພາບການແບບໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ກວດການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ ປີລະຄັ້ງ.
- ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງແມ່ນພະຍາດອື່ນໆອີກ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອະນຸພາກແຂງ, ມັກຈະຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍແຮ່ທາດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫຼາຍ. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີອາການເຈັບ (ບາງຄັ້ງຮຸນແຮງແລະຖືກແທງ) ຢູ່ບໍລິເວນຫລັງ, ຂ້າງແລະທ້ອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາແລະຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາຖ່າຍເບົາ.
ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານເປັນພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ອະທິບາຍອາການຂອງທ່ານໃຫ້ກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໂດຍສະເພາະທີ່ເປັນໄປໄດ້. ທ່ານຍັງສາມາດຂໍຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ສົນທະນາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການ ຊຳ ລະ ໜິ້ວ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານເປັນໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ຊຳ ເຮື້ອຈະສູງກ່ວາປົກກະຕິ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງແລະເປັນລະບຽບ.

ຄຳ ເຕືອນ

ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມຍັງສາມາດ ທຳ ລາຍ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະໃນບາງກໍລະນີເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວ; ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານຢ່າງພຽງພໍພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.