ເພີ່ມທະວີການ libido ຂອງທ່ານເປັນແມ່ຍິງ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ສາເຫດທາງອາລົມ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ສາເຫດຂອງຮ່າງກາຍ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ວິທີ ທຳ ມະຊາດເພື່ອເພີ່ມທະວີການເປັນພະຍາດ libido
ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ການກະຕຸ້ນທາງເພດ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ຖ້າທ່ານບໍ່ຄ່ອຍສົນໃຈເລື່ອງເພດ ສຳ ພັນໃນຖານະເປັນຜູ້ຍິງ, ທ່ານຄວນຈະສາມາດລົມກັນຢ່າງເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດກັບທັງຄູ່ແລະທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີວິທີການທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຂະ ໜາດ ໜຶ່ງ ຂະ ໜາດ ເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ libido ເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນວ່າມັນສາມາດມີອິດທິພົນຈາກປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຍຸ, ນ້ ຳ ໜັກ, ຄວາມກົດດັນແລະສຸຂະພາບຈິດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ສາເຫດທາງອາລົມ

ໄປພົບກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າທ່ານອາດຈະເປັນໂຣກເສົ້າສະຫລົດໃຈຫລືບໍ່. ພະຍາດຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງຂອງ libido. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ແລະປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າກ່ອນທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາການຂາດ libido ຂອງທ່ານ.
- ໃນບາງກໍລະນີ, ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າອາດຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ບັນເທົາອາການຂອງໂລກຊຶມເສົ້າ. ໃຫ້ສັດຊື່ກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາການ libido ຫຼຸດລົງຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າຢາບາງຊະນິດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ libido ຫຼຸດລົງໄດ້. ຖ້າທ່ານປ່ຽນໄປໃຊ້ສານອື່ນ, ທ່ານອາດຈະມີປັນຫາ ໜ້ອຍ ລົງກັບ libido ທີ່ຕໍ່າ.
ໄປຫາ ໝໍ ບຳ ບັດເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າທ່ານມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງທາງເພດຕໍ່າຫລືບໍ່. ທ່ານອະທິບາຍຕົນເອງວ່າທ່ານມີເພດ ສຳ ພັນແນວໃດ: ທ່ານມີຄວາມດຶງດູດທາງເພດບໍ? ທ່ານເຫັນຕົວທ່ານເອງແນວໃດ? ຍ້ອນຫຍັງ? ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະມີຮູບພາບກ່ຽວກັບຕົນເອງທາງບວກທາງເພດ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດມີທຸກໆປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພາບພົດຕົນເອງຂອງທ່ານໃນຂົງເຂດນັ້ນ, ເຊັ່ນວ່າການລ່ວງລະເມີດ, ການຂົ່ມຂືນ, ການອ້ວນແລະການຂົ່ມເຫັງ.
- ຖ້າທ່ານຄົ້ນພົບວ່າບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຕິດຕາມເບິ່ງພວກເຂົາຢ່າງໃກ້ຊິດ. ຊອກຫານັກ ບຳ ບັດຜູ້ທີ່ມີປະສົບການກັບຄົນທີ່ມີ libido ຕ່ ຳ ແລະເຮັດວຽກຢ່າງຫ້າວຫັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນສາຍເຫດອາລົມເຫຼົ່ານີ້.
ບອກຄູ່ນອນຂອງທ່ານວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. libido ຂອງທ່ານຍັງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນໃຫ້ລາວມີຂໍ້ມູນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຊີວິດເພດຂອງທ່ານ ນຳ ກັນ. ການສື່ສານແບບເປີດເຜີຍຮັບປະກັນວ່າທ່ານສາມາດຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານມັກ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ກັນແລະກັນຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຄາດຫວັງຈາກການຮ່ວມເພດ.
- ການຂາດການສື່ສານແມ່ນບໍ່ດີແທ້ໆ ສຳ ລັບ libido. ຄິດເບິ່ງມັນທາງນີ້: ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຄວນຮູ້ວ່າທ່ານມັກແລະສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ, ຖ້າທ່ານບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ມັນຮູ້? ໂດຍການເປີດໃຈແລະຄວາມຊື່ສັດ, ທ່ານສາມາດບອກຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນສິ່ງທີ່ທ່ານມັກແລະບໍ່ມັກ. ທ່ານອາດຈະຮັກມັນເມື່ອຄູ່ຂອງທ່ານແຕະທ່ານໃນທາງທີ່ແນ່ນອນ, ແລະຖ້າລາວບໍ່ເຮັດ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຕື່ນຕົວ. ຖ້າທ່ານອະທິບາຍເລື່ອງນີ້ກັບລາວແລະບອກລາວວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີເພດ ສຳ ພັນແນວໃດ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງທ່ານ.
- ການສື່ສານແບບເປີດກວ້າງບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່ານັ້ນເມື່ອເວົ້າເຖິງເພດ ສຳ ພັນ. ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາອື່ນໆໃນຊີວິດ, ເຊັ່ນວ່າວຽກງານແລະການເງິນ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ສົມບູນແບບໃນຫ້ອງນອນ, ການຂາດ libido ອາດຈະມາຈາກບ່ອນອື່ນ, ເຊັ່ນວ່າຄວາມໂກດແຄ້ນກ່ຽວກັບບັນຫາການເງິນ.
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງສາມາດເກີດມາຈາກທຸກປະເພດເຊັ່ນ: ການເງິນ, ວຽກງານ, ສຸຂະພາບແລະຄອບຄົວ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນທ່ານແລະ ດຳ ເນີນບາດກ້າວທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອສ້າງເປັນປົກກະຕິທີ່ສົມດຸນ.
- ຮັບນວດ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຫລືພັດທະນາຄວາມສົມດຸນໃນການເຮັດວຽກ - ຊີວິດໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ພຽງແຕ່ທ່ານຮູ້ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການກັບຄວາມກົດດັນ. ສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມລະດັບຂອງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ແລະການຈັດການຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ. ທ່ານຍັງສາມາດຈັດຕາຕະລາງຄວາມໃກ້ຊິດເພື່ອໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງບູລິມະສິດ.
ໃຊ້ເວລາໃນການຮູ້ສຶກເຊັກຊີ່. ຖ້າທ່ານຄ່ອຍມີເວລາທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າ libido ຂອງທ່ານຫາຍໄປພາຍໃຕ້ຊັ້ນຂອງຝຸ່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນການດີທີ່ຈະຈັດເວລາທຸກໆອາທິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກ, ສະນັ້ນທ່ານຈະພັດທະນາແບບປົກກະຕິທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຢາກມີເພດ ສຳ ພັນຫຼາຍຂື້ນ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສ້າງຄວາມຮັກ, ເພາະວ່າຄວາມຜູກພັນທີ່ ແໜ້ນ ແຟ້ນແລະຄວາມໃກ້ຊິດຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນສາຍ ສຳ ພັນ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກເຊັກຊີ່, ຢ່າກັງວົນໃຈ. ຖ້າທ່ານພາເດັກນ້ອຍໄປໂຮງຮຽນ, ເຮັດວຽກ ໝົດ ມື້, ກຽມອາຫານຄ່ ຳ, ແລະເອົາເດັກນ້ອຍນອນຢູ່ເທິງຕຽງຂອງພວກທ່ານ, ທ່ານອາດຈະມີພະລັງງານ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາລົມອິດເມື່ອຍຂອງທ່ານ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີສິ່ງທີ່ມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະເບິ່ງໄປຂ້າງ ໜ້າ, ທ່ານສາມາດມອງໄປກັບມັນຕະຫຼອດມື້ແລະມີເວລາຢູ່ກັບຕົວເອງບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດປ່ອຍຄວາມກັງວົນປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານໄປໄດ້.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ສາເຫດຂອງຮ່າງກາຍ

ຮັບການກວດຫາປັນຫາກ່ຽວກັບຕ່ອມ endocrine ຂອງທ່ານ, ຫຼື ສຳ ລັບພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໂຣກ libido ຂອງທ່ານ. ພະຍາດ thyroid ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບຕ່ອມນ້ ຳ ບີເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວົງຈອນປະ ຈຳ ເດືອນແລະ libido. ພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດເລືອດຈາງແລະໂລກເບົາຫວານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ libido ຫຼຸດລົງ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຈັດການເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອທ່ານຮູ້ສາເຫດ.
- ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ, ຢ່າເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງການເຈາະຕົວແຕ່ຄວນຊອກຫາວິທີທາງອື່ນເພື່ອຄວາມສຸກທາງເພດ. ໂດຍການກົດດັນ, libido ຂອງທ່ານບາງຄັ້ງກໍ່ກັບມາດ້ວຍຕົວເອງ.
ຢຸດສູບຢາ. ຢາສູບ ທຳ ລາຍການ ໝູນ ວຽນ, ເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະເພດມີຄວາມອ່ອນໄຫວ. ການສູບຢາຍັງສົ່ງຜົນຕໍ່ລະດັບ testosterone, ຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ libido ຂອງທ່ານ.
- ປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມລະດັບ testosterone ຂອງທ່ານດ້ວຍການເສີມ. ທ່ານຄວນໃຊ້ອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ເທົ່ານັ້ນຖ້າມັນ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ.
ຮູ້ຜົນຂອງຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງທ່ານ. ແມ່ຍິງທີ່ກິນຢາບາງຄັ້ງກໍ່ປະສົບກັບຄວາມເປັນໂຣກ libido ຫຼຸດລົງ. ການຕອບສະ ໜອງ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕໍ່ເມັດແມ່ນຂື້ນກັບເຄມີຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະການແຕ່ງຮໍໂມນຂອງເມັດ.
- ຖ້າທ່ານໄດ້ກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແບບດຽວກັນເປັນເວລາດົນແລ້ວ, ແລະເມື່ອໄວໆມານີ້ທ່ານກໍ່ເລີ່ມເປັນໂຣກ libido ຫຼຸດລົງ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະມີການປ່ຽນແປງ. ມັນອາດຈະມີສາເຫດອື່ນອີກ, ສະນັ້ນຢ່າເອົາມັນໃສ່ຢາໄວເກີນໄປ. ໂດຍການຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຢ່າງໃກ້ຊິດແລະລາຍງານໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ, ລາວອາດຈະສາມາດບອກທ່ານວ່າມັນແມ່ນຍ້ອນຢາເມັດ.
ຮັກສາຕາໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຍ້ອນການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ. Libido ຫຼຸດລົງເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸ. ໃນຂະນະທີ່ຜົນກະທົບຂອງອາຍຸແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບທຸກຄົນ, ແມ່ຍິງອາຍຸ 40 ເຖິງ 60 ປີມັກຈະເລີ່ມເຫັນວ່າພວກເຂົາມີເພດ ສຳ ພັນ ໜ້ອຍ.
- ການສູນເສຍເສັ້ນທາງເພດ ສຳ ພັນແລະຄວາມແຫ້ງຂອງຊ່ອງຄອດແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ. libido ມັກກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຄວາມເພີດເພີນທາງເພດ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມແຫ້ງໃນຊ່ອງຄອດ, ໃຫ້ຊື້ທໍ່ນ້ ຳ ມັນລໍ່ຈາກຮ້ານຂາຍຢາແລະລອງໃຊ້.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ວິທີ ທຳ ມະຊາດເພື່ອເພີ່ມທະວີການເປັນພະຍາດ libido

ປັບອາຫານຂອງທ່ານແລະກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມທະວີການຮ່ວມເພດ. ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມສາມາດກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ອະໄວຍະວະເພດ. ສະນັ້ນໂດຍການກິນອາຫານທີ່ດີກວ່າທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຢ່າງພຽງພໍທຸກໆມື້, ທ່ານຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເລືອດຈາງ, ມີພະລັງງານຫຼາຍແລະປັບປຸງລະບົບການ ໝຸນ ວຽນຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ.
- ກິນໂປຣຕີນຜັກແທນຊີ້ນແດງ, ເນື່ອງຈາກໄຂມັນອີ່ມຕົວສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ libido. ແທນທີ່ຈະຊີ້ນແດງ, ທົດລອງແກ່ນ, ເມັດ, ຖົ່ວແລະຖົ່ວ.
- ກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກແທນອາຫານຫວ່າງ. ອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ການ ໝຸນ ວຽນ, ໃນຂະນະທີ່ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບອາລົມ libido ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
- ເອົາ ໝາກ ເຜັດແດງມາປັ່ນອາຫານຂອງທ່ານແທນເກືອ, ເນື່ອງຈາກວ່າ ໝາກ ພິກໄທມີສານທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ໃນຂະນະທີ່ເກືອເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ libido ຫຼຸດລົງ.
- ກິນອາຫານປະເພດເມັດທັງ ໝົດ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສັງກະສີຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ມີ testosterone ຫຼາຍຂື້ນ. ເຖິງວ່າແມ່ຍິງຈະມີ testosterone ໜ້ອຍ ກວ່າຜູ້ຊາຍ, ແຕ່ມັນມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ libido ເພີ່ມຂື້ນ.
- ກິນຊັອກໂກແລັດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໂດຍມີໂກໂກ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 70%. ຊັອກໂກແລດສາມາດໃຫ້ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຄືກັນກັບການກ້າວເຂົ້າສູ່ລະດັບ.
ກິນອາຫານເສີມ ginseng ແລະ / ຫຼື ginkgo biloba. ອາຫານເສີມເຫລົ່ານີ້ສາມາດຫາຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຫລືຮ້ານຂາຍຢາຕ່າງໆແລະມີການກ່າວເພື່ອປັບປຸງອາລົມແລະຄວາມຮູ້ສຶກທາງເພດ ສຳ ພັນ.
- ອາຫານເສີມຍັງສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງ placebo. ອັດຕາສ່ວນທີ່ແນ່ນອນຂອງຄົນເຮົາມັກຈະເຫັນການປັບປຸງສະພາບການຂອງເຂົາເຈົ້າເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າເຊື່ອຢ່າງ ໜັກ ວ່າມັນຈະດີຂື້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມໃນຂະນະທີ່ທ່ານສືບຕໍ່ຊອກຫາສາເຫດຂອງການຫຼຸດລົງຂອງ libido ຂອງທ່ານ.
- ຢ່າກິນຢາ ginkgo biloba ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາຫລອກເລືອດແລ້ວ. ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສະ ເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມກິນອາຫານເສີມທຸກຢ່າງຖ້າທ່ານມີອາການ ຊຳ ເຮື້ອຫລື ກຳ ລັງກິນຢາອື່ນໆ.
ກິນອາຫານເສີມ arginine. ກົດອະມິໂນນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບທຸກໆ ໜ້າ ທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການໄຫລວຽນຂອງເລືອດ. ມັນແມ່ນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງໄນໂຕຣເຈນອອກໄຊ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະຕຸ້ນທາງເພດ ສຳ ພັນຂອງເພດຍິງ.
- ທາດໄນໂຕຣເຈນຜຸພັງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ອະໄວຍະວະເພດແລະສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂອງການເປັນຈຸດສຸດຍອດ.
ໃຊ້ຄຣີມຫຼືນ້ ຳ ມັນໃນຊ່ອງຄອດ. ຄວາມແຫ້ງຂອງຊ່ອງຄອດແມ່ນເປັນອາການທີ່ຮູ້ຈັກເຊິ່ງສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັກສາດ້ວຍນ້ ຳ ເມືອກໃນຊ່ອງຄອດແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດ, ແຕ່ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່ມັນສາມາດສະແດງເຖິງບັນຫາທາງການແພດ.
- ວິຕາມິນອີສາມາດເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ຖ້າທ່ານ ນຳ ໃຊ້ທຸກໆມື້. ເປີດແຄບຊູນວິຕາມິນອີເພື່ອຂັບນ້ ຳ ມັນ, ຫລືໃສ່ນ້ ຳ ມັນໃສ່ມືຂອງທ່ານຖ້າມັນຢູ່ໃນຂວດ.
- ລອງໃຊ້ Zestra, ນ້ ຳ ມັນ ບຳ ລຸງຫົວຂໍ້. ທ່ານສາມາດສັ່ງວິທີການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ທາງອິນເຕີເນັດ, ແລະມັນມີວິຕາມິນ C ແລະ E, ນ້ ຳ ມັນ primrose ແລະ angelica. ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາ, ມັນໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກ່ວາ placebo.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ການກະຕຸ້ນທາງເພດ

ອອກ ກຳ ລັງກາຍກ້າມເນື້ອບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍ. ນອກຈາກນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ "ອອກ ກຳ ລັງກາຍ Kegel", ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສອນໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນອ້ອມບໍລິເວນຊ່ອງຄອດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂື້ນໄດ້.
- ຮັບຮູ້ກ້າມທີ່ຄວບຄຸມປັດສະວະຂອງທ່ານແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ້ອງນ້ອຍຂອງທ່ານແມ່ນ. ແຫນ້ນກ້າມເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ບີບກົ້ນຂອງທ່ານ. ຖືຄວາມຕຶງຄຽດເປັນເວລາ 3 ຫາ 10 ວິນາທີແລະຜ່ອນຄາຍ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ 10 ຄັ້ງ, ແລະເຮັດຫຼາຍໆຊຸດຕໍ່ມື້.
ເບິ່ງວີດີໂອກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄອມສາມາດມີຄວາມສົນໃຈທັງຊາຍແລະຍິງ, ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງປະມວນຜົນຂໍ້ມູນແຕກຕ່າງກັນ. ໂດຍການເບິ່ງກິດຈະ ກຳ ທາງເພດແລະການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດລິເລີ່ມການສົນທະນາ.
ໃຊ້ເຄື່ອງຫຼີ້ນທາງເພດ. ເຄື່ອງສັ່ນສະເທືອນຫລືນວດອື່ນໆແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸກງ່າຍ. ເຄື່ອງຫຼິ້ນເພດ ສຳ ພັນທຸກຊະນິດມີຢູ່ໃນທ້ອງຕະຫລາດ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີ libido ຕ່ ຳ, ອຸປະກອນກະຕຸ້ນຂອງ clitoral ອາດຈະດີທີ່ສຸດ.
- ອ່ານ ຄຳ ຕິຊົມແລະບລັອກເພື່ອຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ກະຕຸ້ນຈິນຕະນາການຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານພົບ porn ທຳ ມະດາເກີນໄປບໍ່ເປັນ ທຳ ມະດາຫລືເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ ໜ້າ ພໍໃຈ, ທ່ານກໍ່ສາມາດລອງໃຊ້ ໜັງ ສືທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ເລື່ອງເລົ່າທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ ເໝາະ ສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງເພດ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງມືເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼືສ້າງຈິນຕະນາການ ໃໝ່.
- ຖ້າເລື່ອງເລົ່າທີ່ແປກໆກໍ່ເປັນບາດກ້າວທີ່ໄກເກີນໄປ ສຳ ລັບທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຢາກລອງໃຊ້ນິຍາຍ ທຳ ມະດາ. ທ່ານອາດຈະເພີ່ມທະວີການເປັນອິດສະຫຼະຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານອ່ານກ່ຽວກັບຜູ້ຍິງທີ່ຫຼົງຮັກກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ.
- ທ່ານສາມາດອ່ານເລື່ອງທີ່ແປກໆດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ຫຼືທ່ານສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຫັນປ່ຽນອ່ານ ນຳ ກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະເຂົ້າໃກ້ກັນແລະເປີດກວ້າງກວ່າເກົ່າ.